klicken und kostenlose 7-Tages-Fettverbrennungs

7-Tages-Fettverbrennungs-Methode zum
Verbrennen von Speicherfett (Reduktionsdiät)
(Grundlage: Reduktionsdiätsuppe mit großem Weißkohlanteil)
Vorbemerkungen:
Diese Diät wendet man bei Patienten an, die vor einer Herzoperation stehen, zu dick
sind und schnell abnehmen müssen! Grundsätzlich können sie natürlich auch
andere Personen anwenden.
Bei Menschen mit inneren Erkrankungen oder auch solchen mit Essstörungen ist die
Anwendung dieser Diät allenfalls nur nach ärztlicher Beratung bzw. in
Zusammenarbeit mit dem Arzt oder Therapeuten anzuwenden!
Dies gilt vor allem für Diabetiker und Anorektikerinnen. Je mehr Suppe Du isst, umso mehr Fett wird verbrannt. Die Suppe über einen längeren Zeitraum allein
gegessen, würde jedoch zu einer Unterernährung führen!
Zutaten für die Suppe (für 1 Person für ca. 1 Woche):
6 lange Frühlingszwiebeln
2 Dosen Tomaten oder eine entsprechende Menge frische Tomaten
1 großer Weißkohl
2 große grüne Paprika
1 Bund Petersilie
1 Bund Staudensellerie
1 Pepperoni (scharf)
Weißkohl, Paprika, Peperoni in kleine Stücke schneiden oder im Mixer grob zerkleinern.
Staudensellerie, Frühlingszwiebeln, Petersilie ebenfalls zerkleinern.
In 2 großen Töpfen mit Wasser bedecken und etwa 10 Min. kochen, dann bei niedriger
Temperatur garen. Würze die Suppe mit Salz, Pfeffer, Curry oder Suppenwürze.
Die Suppe ggf. für die jeweils täglichen Portionen einfrieren und nach Bedarf auftauen. Diese Suppe kannst Du immer dann essen, wenn Du Hunger hast und zwar
in jeder Menge. Die Suppe hat praktisch keine Kalorien.
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Der 7-Tages-Diät-Plan:
Am 1.Tag
gibt`s die Suppe und Obst. Du kannst alle Arten Obst (Äpfel, Orangen, frische
Ananas, AUSGENOMMEN Bananen, Honig- und Wassermelonen) essen. Auch
Obstsalat ist eine Möglichkeit! Trinke dazu "stilles Mineralwasser" oder Tee (auch z.B.
verdünnte Apfelschorle möglich).
Es ist äußerst wichtig, Obst nur auf leerem Magen zu essen, denn es muss nicht
im Magen verdaut werden und darf nie zusammen mit anderer Nahrung oder
unmittelbar nach anderer Nahrung verzehrt werden. Darum solltest Du vom Augenblick des Erwachens am Morgen bis mindestens zur Mittagszeit nur frisches Obst
oder frisch gepressten Saft zu Dir nehmen. Du kannst während des ganzen Morgens
so viel Obst essen, wie Du willst, bis ungefähr 20-30 Minuten vor einer anderen
Mahlzeit. Danach kannst Du so viel Suppe essen wie Du möchtest. Wenn Du nach
der Suppe Obst essen willst, dann warte mind. 3 Stunden.
Am 2.Tag
gibt`s frisches rohes Gemüse. Am besten grünes Gemüse (Paprika, Lauchzwiebel,
Gurke oder Brokkoli) . Verzichte auf rote Bohnen, Erbsen oder Mais. Esse das Gemüse zusammen mit der Suppe. Zum Abendessen belohnst Du sich mit einer
Pellkartoffel mit BIO-Butter. Esse heute Abend kein Obst.
Am 3.Tag
kannst Du so viel Suppe, Obst und Gemüse essen wie Du willst. Iss aber heute
keine Kartoffel. Beachte aber, dass Du Obst immer auf leerem Magen und bis 12
Uhr mittags nur Obst isst. Danach kannst Du so viel Suppe und Gemüse essen, wie
Du willst. Wenn Du nach der Suppe oder dem Gemüse wieder Obst essen willst,
dann lasse mind. 3 Stunden dabei vergehen.
Wenn Du während der drei Tage den Essensplan genau eingehalten hast, wirst Du
ca. 2,5 kg leichter sein. (Diese Zahl ist jedoch von vielen Faktoren abhängig, z.B.
Stoffwechseltyp ["Schnellverbrenner" oder "Langsamverbrenner"], Ausgangsgewicht,
Menge
der
Suppe,
die
zu
sich
genommen
wurde;
anderweitige
Flüssigkeitseinnahme, harntreibende Mittel, körperliche Aktivität.)
Am 4.Tag:
Heute mixt Du 3 Bananen mit BIO-Milch (auch mit BIO-Joghurt möglich), trinke
Wasser, so viel Du kannst, jedoch nicht mehr als 4 Liter. Begleite das Menü mit viel
Suppe. (Bananen haben viel Kalorien und Kohlehydrate, genauso wie Milch.) Heute
braucht Dein Körper Kohlehydrate, Kalzium und Protein, damit der Wunsch auf
Süsses gesenkt wird.
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Am 5.Tag:
Fleisch und Tomaten: Du kannst über den Tag verteilt 1 Pfund Fleisch, 1 Dose
Tomaten oder 6 frische Tomaten verzehren (auch rote Paprika geeignet)Trinke 6 - 8
Gläser Wasser, damit alle Säuere aus dem Körper ausgeschieden wird. Vergiss
dabei aber die Suppe nicht!
Am 6.Tag:
Fleisch und Gemüse, so viel Du möchtest. Das Gemüse sollte jedoch grün sein.
Vergiss dabei die Suppe nicht!
Am 7.Tag:
Vollkorn-Reis, Gemüse, Obstsaft und Suppe (auch Reis-Gemüse-Pfanne möglich).
Suppe nicht vergessen! Du könntest bis heute ca. 5 kg abgenommen haben!
Beachte bitte, dass Du der Obstsaft frisch gepresst ist und Du diesen auf leerem
Magen trinkst. Was Du unbedingt beherzigen solltest: Säfte nicht hineinschütten,
sondern in kleinen Schlucken trinken, die Du gut einspeicheln solltest.
SEHR, SEHR WICHTIG!
Wenn Du nach einer Woche mehr als 7 kg abgenommen hast,
musst Du eine diätfreie Pause von 7 Tagen einlegen, bevor Du
erneut mit dem Fasten beginnst.
Wenn Du mit dem Diätprogramm weiter machst, wird Dein Körper gereinigt und Du
wirst Dich gesund fühlen wie wahrscheinlich schon lange nicht mehr. Dieses
Programm von 7 Tagen kannst Du öfter wiederholen. Hüte Dich jedoch, in ein
Untergewicht zu kommen! Man kann alles übertreiben!
Solltest Du schlechte Essgewohnheiten gehabt haben, kehre bitte in den diätfreien
Zwischenzeiten nicht zu diesen zurück. Bemühe Dich auch in den diätfreien
Intervallen um eine vernünftige und ausgewogene Ernährung, d.h.: in der Art
abwechslungs-reich, in der Menge ausreichend, bei den Essenszeiten lasse
Regelmäßigkeit walten! Esse ferner mindestens einmal am Tag in der Gemeinschaft.
Du wirst Dich zunehmend leichter und mit viel Energie ausgestattet fühlen.
Diese Diät ist ein System, um schnell Fett zu verbrennen. Der Trick dabei ist, das
mehr Kalorien verbrennt werden, als Du zu Dir nimmst. Deshalb darfst Du auch
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keinen Alkohol trinken, denn Dein Körper macht einen Prozess durch, bei dem
gespeichertes Fett verbrannt wird.
Wenn Du Alkohol trinken möchtest, lass Deine Diät 24 Stunden vorher ruhen. Auch
wirst Du feststellen, dass Deine Verdauung einen anderen Rhythmus bekommt.
Darüber brauchst Du Dir aber keine Sorgen zu machen.
Entscheidend für den Erfolg ist: Die geistige Einstellung bzw. der feste Vor-satz,
abnehmen zu wollen und die Diät kompromisslos durchzuführen. In den 7 Tagen
kein Brot, Alkohol, Limonade, auch nicht "Diätlimonade"! Trinke nur Tee, BIO-Kaffee,
Obstsaft, BIO-Vollmilch, alles ohne Zucker.
Vergiss nicht: Je mehr Suppe Du isst, umso mehr Fett wird verbrannt. Keine
fritierten Speisen sich zuführen! Statt Fleisch kannst Du auch Fisch oder Hähnchen
essen (jedoch ohne Haut). Zeichne bei einem längeren Abnehmprogramm eine
Gewichtskurve; wiege Dich nur zweimal pro Woche, strebe bei großem Übergewicht
eine Gewichtsreduktion, die über 20 kg hinausgeht, eher im langsamen Tempo an
(über einen Zeitabschnitt von ca. ½ Jahr); erwiesenermaßen wird auf diese Weise
der erzielte Erfolg stabiler.
(Diese Version wurde auf der Grundlage eines namenlosen Manuskripts nach medizinischen und psychologischen Gesichtspunkten deutlich überarbeitet und ergänzt von Dr.med. Franz Xaver SCHMID. Bei einer geplanten Anwendung frage bitte zu
eventuellen Risiken und unerwünschten Wirkungen Deinen Arzt oder Deinen professionellen Ernährungsberater.)
Damit Dich NIE MEHR der Jo-JoEffekt einholt, was ja nach solchen
“Schnell-Fett-verbrenn-Diäten” leider oft eintreten kann, wenn man
danach wieder in seine gewohnte
Ernährungs-weise verfällt, findest
Du >> HIER << schnelle und
einfache Fettverbrennerrezepte
mit den besten fettverbrennenden
Lebensmitteln, die eine weitere Diät
überflüssig machen und Fett
schneller verbrennen!!
Jedes Rezept ist mit Zutaten erstellt worden, die den höchsten Metabolischen
Thermo-Effekt besitzen. Das bedeutet, dass Du Deinen Körper nur durch das Essen
dazu bringst, mehr Kalorien zu verbrennen.
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Das 9-teilige Kochbuchset wird Dir zeigen, wie Du Deine eigenen leckeren Fettverbrenner-Mahlzeiten zubereitest, die Dir ein für alle Mal die Gelegenheit geben wird,
die Ergebnisse und den Körper zu bekommen, den Du verdienst!
Du wirst 250 schnell und einfach zubereitete und köstliche Metabolic-Rezepte finden:
Frühstück
Snacks
Huhn & Geflügel
Beilagen
Schweinefleisch
Smoothies
Fisch & Meeresfrüchte
Rotes Fleisch
Vegetarisch
Mit Metabolic-Kochen schmeckt Fettabbau viel besser und wird viel einfacher! Auf
diese Bücher solltest Du in der Küche nicht länger verzichten.
Im Grunde ist jede dieser Zutaten wie sein eigener kleiner geheimer Fettverlustkämpfer, der nicht gegen Deinen Körper arbeitet, sondern mit ihm zusammen.
Bei den meisten kalorienreduzierten Diäten verlangsamt sich der Stoffwechsel
(Metabolismus) in Wirklichkeit, weil man nicht die richtige Nahrung zu sich nimmt
und der Körper das Gefühl hat, dass er Hunger leidet. Die Verlangsamung des
Stoffwechsels ist seine natürliche Reaktion, um tödliche Konsequenzen zu verhindern.
Aber mit diesen Rezepten konzentrieren wir uns überhaupt nicht auf Hunger. Wir
konzentrieren uns auf die besten fettverbrennenden Nahrungsmittel, die genau das
Gegenteil tun werden – den Metabolismus beschleunigen und dazu anregen, mehr
Kalorien zu verbrennen. Siehst Du, warum diese Rezepte so leistungsstark sind?
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Ich wünsche Dir viel, viel Erfolg und bleib gesund
Beste Grüße
Jürgen
PS: Diese 7-Tage-Fettverbrennungsmethode ist ein System, um schnell Fett zu
verbrennen. Du solltest diese Methode nur dann anwenden, wenn Du einmal etwas
über die Stränge geschlagen hast und Du Deinen Körper in diesen sieben Tagen
wieder „reinigen und entgiften“ willst. Dein oberstes Ziel sollte aber sein, dass Du
wieder zu einer gesunden Ernährungsweise zurückfindest.
PPS: Wenn Du also dauerhaft Deinen Stoffwechsel ankurbeln willst, damit Dein
Körper immer Fett verbrennt, dann ist es an der Zeit, Dir Dein Exemplar von
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