St. John´s Wort

St. John´s Wort
(Johanniskraut, Hypericum perforatum)
Das Kraut für das Gemüt
Johanniskraut gehört heute zu den am häufigsten verschriebenen Mitteln gegen
Depression. 1996 bekam Johanniskraut die endgültigen akademischen Weihen: Im
renommierten „British Medical Journal“ sind deutsche und amerikanische
Wissenschaftler nach 23 seriösen klinischen Studien zum Schluß gekommen, daß
Johanniskraut dreimal wirksamer war als das Placebo und mindestens gleich gut oder
besser gewirkt hat als die Standardmedikamente, jedoch mit weniger Nebenwirkungen.
Seither gilt es als „natürliches Prozac“. Die Wirkung ist:
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hilft bei milden und mäßigen Depressionszuständen
stabilisiert die Laune, reguliert wetterbedingte seelische Schwankungen
erhöht die Vitalität (in manchen Menschen)
zügelt den Appetit und hilft bei Gewichtsabnahme (bei manchen Menschen)
verbessert die die Toleranz gegenüber Stress
verbessert den Schlaf bei älteren Personen (nicht bei allen Personen)
Einnahme: Da Johanniskraut bei einigen wenigen Menschen den Schlaf hinauszögert,
sollte es am Morgen eingenommen werden.
Achtung: Menschen, die starke Medikamente (z.B. gegen AIDS) einnehmen, sollten
vorerst ihren Arzt fragen, ob sich Johanniskraut mit ihren Medikamenten verträgt.
Johanniskraut sollte auch nicht von schwangeren und stillenden Frauen, Kindern sowie
von Frauen, die schwanger werden wollen, eingenommen werden.