Wege der Achtsamkeit
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MBSR Psychologie Mit Kindern wachsen Buddhismus Gesundheit & Heilung Neue Kultur Wege der Achtsamkeit Gesamtverzeichnis 2009 / 2010 25 Jahre Achtsamkeit Wir haben ein unübersehbares Anliegen – uns geht es vor allem um Wege der Achtsamkeit. Wenn Sie das Programm des Arbor Verlags in den letzten Jahren verfolgt haben, dann wissen Sie das bereits. Doch kann es sich ein Verlag leisten, sich so umfassend einem Thema zu widmen? Ohne Umschweife, ohne Kompromisse? Noch vor einem Jahr habe ich Lienhard Valentin, unseren für das Programm verantwortlichen Verleger gefragt, ob das Thema Achtsamkeit nicht langsam zu stark im Vordergrund steht. Wir können nicht anders Um es kurz zu machen: Wir können gar nicht anders. Das verstehen Sie nicht? Also gut, lassen Sie mich an diesem Beispiel das produktive Spannungsfeld schildern, in dem wir verlegerisch tätig sind. Wege der Achtsamkeit auch verlegerisch zu beschreiten stellt uns vor ein Dilemma: Bissige, überspitzte und provokante Buchtitel und Werbebotschaften sind im Buchhandel oftmals überlebensnotwendig. Sie erlauben es den Verlagen, mit ihren neuen Titeln im Konzert der jährlich rund 100.000 Neuerscheinungen gehört und wahrgenommen zu werden. Am Ende sollen die gedruckten Bücher verkauft werden, auch der Umsatz muss stimmen. Doch das schrille Herumhantieren mit plakativen Botschaften ist ganz und gar nicht geeignet, den Gehalt der Praxis der Achtsamkeit zu vermitteln. Mehr noch, es führt den Inhalt, um den es uns doch geht, ad absurdum. Also kehren wir tagtäglich erneut zu unserem Ursprung zurück: Wir produzieren, woran wir glauben. Und sonst nichts. Und kommunizieren es in unserer Sprache, in der Sprache, die uns auf Wegen der Achtsamkeit als angemessen erscheint – wollen wir doch mal sehen, ob sich unsere Bücher nicht zuletzt aufgrund ihres Gehalts durchsetzen. Denn warum sonst sollten wir sie publizieren? Das alles auf die Gefahr hin, dass wir nicht selten, wie Verleger alten Schlages, am Ende mit den Gewinnen aus dem Verkauf eines gut laufenden Buches das Erscheinen sechs weiterer Bücher möglich machen, die sich finanziell nicht 2 selbst tragen. Hier im Verlag nennen wir die derart quersubventionierten Titel „Dharmaprojekte“ und freuen uns über die Freiheit, so sehr mit wachem Herz und klarem Geist bei der Sache bleiben zu können und dennoch am Ende des Monats erneut auch unseren Lebensunterhalt bestritten zu haben. Mit wachem Herz und klarem Geist Doch dass es den Arbor Verlag gibt und dass er langsam, ganz langsam wächst, verdanken wir vor allem Ihnen: unseren engagierten Leserinnen und Lesern. Sie sind es, die sich beharrlich auf die Spur unserer Bücher setzen und unsere Bücher selbst dann noch wollen, wenn sie in der Buchhandlung nicht aufzufinden sind. Und Sie sind es, die Freunden, Verwandten und Bekannten zu dem einen oder anderen Titel aus unserem Programm raten. Vielen Dank für diese wertvolle Unterstützung, ohne die es Arbor schon lange nicht mehr gäbe! Und vielen Dank an die wenigen verbliebenen hochengagierten Buchhändler, deren Namen und Buchhandlungen wir alle einzeln kennen und die uns nicht minder engagiert zur Seite stehen. Und wenn mich dann doch mal wieder eine kleine Unruhe überkommt, da ich zum -zigsten Male das Wort Achtsamkeit im Arbor Verlag aufscheinen sehe, so erinnere ich mich an den großen Rahmen, in dem unser Tun steht: Wenn es buddhistischen Praktizierenden gegeben war, für 2.500 Jahre das Erbe der Achtsamkeitspraxis in unverbrüchlicher Linie von Generation zu Generation zu tragen, so kann es keinesfalls schaden, wenn auch wir – zumindest für noch einige weitere Jahrzehnte – beim Thema bleiben. In diesem Sinne würden wir uns freuen, wenn unsere Bücher auch weiterhin Ihr Interesse finden! Alles Gute auf Ihrem Weg wünscht Ihnen aus Freiburg Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal & Jon Kabat-Zinn Der achtsame Weg durch die Depression Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben, die an Depression oder chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind, ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten. In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden Vertreter der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis – am Beispiel der Begleitung von Menschen, die an Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) bekanntgewordene Ansatz wurde von Zindel Segal, Mark Williams und John Teasdale entwickelt, basierend auf der von Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufenen Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das Buch enthält zudem 2 AudioCDs mit geführten Meditationen von Jon Kabat-Zinn, die zur praktischen Erprobung des Programms einladen. Die CDs wurden von Heike Born gesprochen, die unseren Leserinnen und Lesern bereits von den CDs Achtsamkeit & Meditation im täglichen Leben und Bei sich selbst zuhause sein bekannt ist. gebundene Ausgabe mit 2 CDs | 328 Seiten ISBN 978-3-936855-80-7 | 39,90 e „Achtsamkeit ist ein Universum. Es hat viele Facetten und enthält ganze Galaxien. Es ist unendlich tief und wunderbar.“ Jon Kabat-Zinn Jon Kabat-Zinn Achtsamkeit für Anfänger Halbleinenband mit CD | 80 Seiten ISBN 978-3-936855-61-6 | 19,90 e Mit Achtsamkeit für Anfänger bietet Jon Kabat-Zinn zum ersten Mal einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Auch den Freunden seiner Arbeit und den Teilnehmern von MBSR-Kursen vermag dieses grundlegende CD-Buch ein Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein. Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen. Auf 80 Seiten schildert Jon Kabat-Zinn in klaren, einfühlsamen Worten, worum es dabei geht und warum wahres Gewahrsein für unser Leben von so entscheidender Bedeutung ist. Die beigefügte Audio-CD lädt uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt – um so das wahre Potential unseres Menschseins auszuloten. MBSR 3 Unsere MBSR-CDs Welche für welchen Zweck? Vielfalt der Angebote für vielfältige Nutzungen Unser Tipp: Gehen Sie unbeschwert an die Auswahl „Ihrer“ Praxis-CDs, denn alle hier angebotenen CDs lassen sich uneingeschränkt für die MBSR-Praxis nutzen. Es ging uns bei den unterschiedlichen Angeboten nicht darum, verschiedene „Stufen“ der Praxis abzubilden. Dennoch gibt es Unterschiede in den Angeboten, die wir Ihnen hier in einer Übersicht zusammengestellt haben, um Sie von der Qual der Wahl zu befreien. Nicht zuletzt war es uns wichtig, dass die Praxis über unterschiedliche Sprecherinnen und Sprecher vermittelt wird. So können Sie selbst herausfinden, welche Menschen Ihnen am angenehmsten sind. Hören Sie also unbedingt online in die CDs hinein. Dort finden Sie umfangreiche Hörproben, so dass Sie einen guten Eindruck von den Eigenarten der jeweiligen Sprecherinnen und Sprecher gewinnen können. Sie finden die Übersicht aller MBSR-Praxis-CDs unter www.arbor-verlag.de/praxismaterial Achtsamkeit für Anfänger Diese CD kann ohne Vor- Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben kenntnisse von allen Menschen genutzt werden. Die CD bietet einen ersten Einstieg, doch ist sie auch für die tägliche Praxis ohne Einschränkung einsetzbar. Die Dauer der Meditationen ist hier bewusst kürzer gehalten als auf den anderen MBSR-CDs. Die geführten Meditationen wenden sich dem Atem, dem Körperraum, dem Hören und dem Offenen Gewahrsein zu. Unsere derzeit einzige CD, die von einem Mann gesprochen wurde, hier war Nils Altner am Werk. Diese Doppel-CD ist hat Jon Kabat-Zinn in Anlehnung an sein Buch Zur Besinnung kommen herausgebracht. Wie die vorangegangenen CDs enthält sie das Standardangebot, allerdings ersetzt hier eine KörperraumMeditation den Bodyscan. Die weiteren Meditationen auf den CDs wenden sich dem Gewahrsein unseres Hörraumes sowie unserer Gedanken und Gefühle zu. Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben wird hervorragend von Bei sich selbst zuhause sein ergänzt. Gesprochen von Heike Born. Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit Die „Ur-CD“, mit der alles begann und auf die auch heute noch immer im Buch „Gesund durch Meditation“ als universelles Begleitmedium für die MBSR-Praxis hingewiesen wird. Sie enthält den Bodyscan in voller Länge sowie eine geführte Sitzmeditation. Gesprochen von Ulrike Kesper-Grossman und 20.000fach bewährt. Die heilende Kraft der Achtsamkeit Die erste Dop- pel-CD, die neben dem Standardangebot von Bodyscan und zwei Sitzmeditationen auch eine Bergmeditation, eine Seemeditation sowie eine Liegemeditation enthält. Zudem reine Klangschalen-Klänge, die Nutzerinnen und Nutzer in die freie, nicht mehr angeleitete Praxis begleiten. Gesprochen von Ulrike Kesper-Grossman und 20.000fach bewährt. Wir haben sie 2009 nochmals überarbeitet und komplett neu einsprechen lassen. 4 MBSR Bei sich selbst zuhause sein Auch diese Doppel-CD hat Jon Kabat-Zinn in Anlehnung an sein Buch Zur Besinnung kommen veröffentlicht. Sie enthält keinen Bodyscan und keine geführte Sitzmeditation. Stattdessen lädt sie uns zur Praxis des Offenen Gewahrseins sowie zur Praxis der Liebenden Güte ein – in Form einer einstündigen Metta-Meditation, die uns erlaubt, unser weites, offenes Herz zu kultivieren. Bei sich selbst zuhause sein und Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben ergänzen einander hervorragend. Mit einem Begleittext zur Gehmeditation. Gesprochen von Heike Born. Jon Kabat-Zinn & Ulrike Kesper-Grossman Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Bodyscan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Dieses Hörbuch ist seit einigen Jahren der beliebteste und erfolgreichste Titel des Arbor Verlags! Halbleinenband mit CD | 48 Seiten ISBN 978-3-924195-57-1 | 19,90 e Jon Kabat-Zinn & Ulrike Kesper-Grossman Die heilende Kraft der Achtsamkeit Das Meditationsprogramm, das Sie durch den Alltag begleitet. Nachdem diese geführten Meditationen, allen voran die wunderbare Bergmeditation und die Seemeditation, schon seit vielen Jahren von uns angeboten werden, haben wir uns entschlossen, sie 2009 in komplett neuer Überarbeitung anzubieten. Herausgekommen ist ein CD-Buch, das nicht nur akustisch ansprechender ist, sondern auch eine noch reifere, stimmigere Variante der geführten Meditationen von Ulrike KesperGrossman enthält. Dieses Hörbuch ist seit einigen Jahren einer der beliebtesten und erfolgreichsten Titel des Arbor Verlags! Halbleinenband mit 2 CDs | 40 Seiten ISBN 978-3-936855-99-9 | 24,90 e Jon Kabat-Zinn Achtsamkeit & Meditation im täglichen Leben Halbleinenband mit 2 CDs | 38 Seiten ISBN 978-3-936855-56-2 | 24,90 e Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Jon Kabat-Zinn Bei sich selbst zuhause sein Halbleinenband mit 2 CDs | 40 Seiten ISBN 978-3-936855-59-3 | 24,90 e Drei geführte Meditationen, die uns erlauben, die Herzensqualitäten der Acht­ samkeitspraxis in jeden Moment unseres täglichen Lebens zu integrieren. Im Mittelpunkt stehen die Fähigkeiten, im Hier und Jetzt zu verweilen und dem Leben im Alltag Raum zu geben. Zudem lädt uns Jon Kabat-Zinn erstmals zu einer ausführlichen Metta-Meditation ein. Dieses Juwel der Achtsamkeitspraxis stellt die Herzensqualität der Liebenden Güte in den Mittelpunkt und erlaubt uns, die Kraft des Herzens in uns selbst und im Kontakt mit anderen zu neuem Leben zu erwecken. MBSR 5 Edel Maex Mindfulness Der achtsame Weg durch die Turbulenzen des Lebens Broschur | 272 Seiten ISBN 978-3-936855-70-8 | 18,80 e Acht Wochen lang in Achtsamkeit den wechselvollen Wendungen des Lebens zu folgen, ist eine große Herausforderung. Hier setzt Mindfulness an – praktisch, einfühlsam und poetisch begleitet es uns in der täglichen MBSR-Praxis. Von der einfachen Anleitung zum Sitzen über die Bedeutung des Atemraums bis hin zur Ermüdungsfalle – Mindfulness bietet eine Vielzahl von Antworten auf die typischen Fragen und Problemfelder der Achtsamkeitspraxis. Dabei reicht die Kraft dieses Buches weit in unseren Alltag hinein und hilft uns, die typischen Fallgruben des täglichen Lebens zu umgehen. Jeffrey Brantley Der Angst den Schrecken nehmen Broschur | 240 Seiten ISBN 978-3-86781-019-7 | 18,80 e neuüberarbeitete Ausgabe! Die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden. Der Angst den Schrecken nehmen lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein. Wissenschaftliche Begleitfor­ schung belegt, dass MBSR effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern. Saki Santorelli Zerbrochen und doch ganz Die heilende Kraft der Achtsamkeit Broschur | 272 Seiten ISBN 978-3-936855-96-8 17,90 e 6 MBSR Mit diesem Buch stellt Saki San­ torelli, der jetzige Direktor der Stress Reduction Clinic, die Essenz der von ihnen entwickelten 8-wöchigen Kurse zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen vor. Anhand zahlreicher Beispiele, Übungen und geleiteter Meditationen bietet er Einsichten und effektive Methoden an, um Achtsamkeit im täglichen Leben zu fördern. Saki Santorelli erinnert uns an eine Art von innerer Heilung, die in der westlichen Medizin beinahe vergessen ist. Jon Kabat-Zinn Zur Besinnung kommen Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt Geb. Ausgabe | 664 Seiten ISBN 978-3-936855-82-1 | 24,90 e Jon Kabat-Zinns Grundlagenwerk zeigt, wie wir mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis wieder zur Besinnung kommen und mit allen Sinnen zu einem gesunden und erfüllten Leben in der Gemeinschaft finden können. Unsere Gesundheit und unser Wohlergehen stehen auf dem Spiel, wenn es uns nicht gelingt, in dieser aus den Fugen geratenen Welt wieder zur Besinnung zu kommen, als Individuen und als menschliche Gemeinschaft. Frank Boccio Achtsamkeits-Yoga Broschur | 378 Seiten ISBN 978-3-924195-94-6 24,90 e Die Integration von Yoga und Meditation auf neue Art. In einfach nachvollziehbaren Sequenzen, mit über 140 begleitenden Fotos, die die einzigartige Verbindung von Yoga und Meditation illustrieren. Ein Buch für Anfänger wie Fortgeschrittene, das geeignet ist, Sie in Ihrer täglichen Yogapraxis zu begleiten. Achtsamkeits-Yoga betont dabei die spirituelle Seite der Praxis, eine Dimension, die sehr oft übersehen wird. MBSR Achtsamkeitsbasierte Ansätze in Medizin & Therapie Wie alles begann Vor dreißig Jahren gründete Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universität von Massachusetts die Stress Reduction Clinic. Die hier entwickelten achtsamkeitsbasierten Stressreduktionsprogramme haben sich im US-amerikanischen Gesundheitswesen an einer Vielzahl von Krankenhäusern und Gesundheitszentren etabliert, unterstützt und begleitet vom ebenfalls an der Universität von Massachusetts beheimateten Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (CFM). Auch in Deutschland, der Schweiz und in Österreich haben MBSR und achtsamkeitsbasierte Ansätze in den vergangenen zehn Jahren weite Verbreitung gefunden. Das Arbor-Team versteht sich an dieser Stelle als Wegbereiter und Unterstützer fundierter MBSR-Praxis im Sinne einer tiefen, gehaltvollen Praxis, wie sie vor allem vom CFM bis heute ungebrochen vermittelt wird. Unsere Buchauswahl steht in dieser Tradition, wobei uns Jon Kabat-Zinns erfahrenes Urteil zu den Büchern eine Leitschnur bei der Auswahl der Titel ist. Und um die Kraft der CFM-Praxis auch im deutschsprachigen Raum erfahrbar zu machen, haben wir uns bereits vor einigen Jahren entschlossen, mit der Arbor-Seminare gGmbH einen eigenen Zweig unserer Aktivitäten ins Leben zu rufen, der sich in enger Kooperation mit dem CFM vor allem der Verbreitung und Belebung der MBSR-Praxis im deutschsprachigen Raum widmet. Der nächste Schritt Derzeit gehen Therapeuten und Ärztinnen bereits den nächsten Schritt: Eine Vielzahl von achtsamkeitsbasierten Ansätzen tut sich in Medizin und Therapie jetzt auf. Es ist an der Zeit, über die MBSR-Praxis im engeren Sinne hinaus den Blick auf die Vielzahl neuer Anwendungsfelder zu lenken – immer vorausgesetzt, dass die vorgeschlagenen Therapieformen dem Gehalt der Achtsamkeitspraxis vollumfänglich treu bleiben. MBSR – Was ist das? Wem hilft MBSR? Stellen Sie sich folgende Situation vor: Eine Gruppe Leute sitzt auf Stühlen, ihre Augen sind geschlossen. Im Raum herrscht Stille. Es sieht so aus, als täten sie nichts, und in einem gewissen Sinne tun sie tatsächlich nichts – außer, dass sie sich in dieser völligen Stille auf die Empfindungen konzentrieren, die mit dem Ein- und Ausströmen ihres Atems in ihrem Körper entstehen. Diese Übung, auch Sitzmeditation genannt, ist Teil der Achtsamkeitsmeditation, ein Ansatz, der besonders jenen Menschen einen beachtenswerten Weg zur Selbsthilfe bietet, die unter Stress, Schmerzen und chronischen Krankheiten leiden. Die Patienten, die im Raum versammelt sind, leiden unter einem breiten Spektrum von Krankheiten: unter anderem unter Herzleiden, Krebs, Diabetes, chronischen Schmerzen, hohem Blutdruck oder anderen stressbedingten Erkrankungen. Sie alle nehmen an einem achtwöchigen Intensivkurs in Achtsamkeitstraining teil. Dies ist Mindfulness based Stress Reduction, zu deutsch „Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit“ – kurz MBSR genannt. MBSR 7 Was bewirkt MBSR? Kontakt in Deutschland Achtsamkeit kann unter anderem tiefe Zustände der Entspannung herbeiführen, die die Patienten darin unterstützen, ein erfüllteres und zufriedenstellenderes Leben zu führen. In vielen Fällen werden die körperlichen Symptome sogar direkt verbessert. Patienten gelangen mit einer außergewöhnlichen Bandbreite von medizinischen Diagnosen, aus unterschiedlichsten Lebenszusammenhängen und mit den verschiedensten Problemen, zur Praxis der Achtsamkeit. Dabei ist MBSR eine Begleitmaßnahme zur medizinischen Therapie – das Übungsprogramm verheißt nicht eine Art magische Heilung, wenn andere Behandlungsmethoden versagt haben. Vielmehr handelt es sich um eine sensible und direkte Methode, anhand derer die Zusammenhänge zwischen Geist und Körper direkt selbst erfahren und verstanden werden können. Dieses Verständnis kann Menschen helfen, besser mit ihrer Krankheit und ihrem Leben umzugehen. Seminare, Lehrer und Hintergrundinformationen finden Sie unter Der praktische Ablauf Der eigentliche Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm mit wöchentlichen 2 1/2 stündigen Gruppensitzungen und einem ganztägigen SchweigeRetreat. Obwohl Achtsamkeit mehr eine Seinsweise als eine Technik ist, bilden verschiedene formale Meditationspraktiken den Kern des Übungsprogramms; zu diesen gehören, neben der traditionellen Sitzmeditation, sanfte und achtsam ausgeführte Yogahaltungen und der sogenannte Bodyscan. Zusätzlich werden Erkenntnisse aus der aktuellen Stressforschung, der Kognitiven Psychologie sowie der Kommunikationswissenschaft vermittelt. Neben der formalen Praxis kommt der Kultivierung der Achtsamkeit im täglichen Leben große Bedeutung zu. Wissenschaftliche Untersuchungen zu MBSR Die außerordentliche Wirksamkeit von MBSR-Programmen wird von einer Vielzahl von Studien untermauert. Vor allem in den letzten Jahren ist die MBSR-Forschung einen großen Schritt weitergekommen. Einen guten Überblick über wesentliche Studien und Auswertungen finden Sie im Internet unter www.mbsr-freiburg.de/forschung Saki Santorelli ist Professor für Präventiv- und Verhaltensmedizin an der Universität von Massachusetts, Direktor des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft sowie Direktor der Stress-Reduction Clinic. 8 www.mbsr-deutschland.de Weiterführende Literatur Auf den folgenden Seiten halten wir auch in anderen Themenbereichen viele Titel bereit, die als wertvolles Hintergrundmaterial für die MBSR- und MBCT-Praxis genutzt werden können. Diese Titel, die uns von Jon Kabat-Zinn ausdrücklich in diesem Sinne ans Herz gelegt wurden, haben wir mit einem kleinen Signet versehen, um Sie auf diese Titel auch im Zusammenhang mit MBSR aufmerksam zu machen. Schauen Sie doch mal in einige dieser Bücher hinein. Online halten wir die entsprechenden Leseproben für Sie bereit. Sie finden die Zusammenstellung aller von Jon Kabat-Zinn empfohlenen Titel unter www.arbor-verlag.de/empfohlen Stimmen zu MBSR „Bemerkenswert an MBSR ist die hohe Wirksamkeit, verbunden mit einer, bei sachgerechter Schulung, außergewöhnlich hohen Adhärenz am Verfahren von bis zu 70% nach vier Jahren.“ Prof. Gustav J. Dobos, Chefarzt Innere Medizin V, Kliniken Essen-Mitte „Das Programm von Prof. Kabat-Zinn hilft vielen Patienten sehr, wenn sie die Eigeninitiative täglichen Übens auf sich nehmen.“ Dr. Bernd Bonorden, Arzt für Innere Medizin und Anästhesie, Schwerpunkt Schmerztherapie „MBSR ist eine sehr gute Methode, um sich die inneren Kraftquellen und Ressourcen zu erschließen, und gehört zu einer ganzheitlichen Behandlung dazu.“ Dr. Wolfgang Loenicker-Schaffranka, Facharzt für Psychotherapeutische Medizin Jon Kabat-Zinn ist Gründer und ehemaliger Direktor der Stress-Reduction Clinic, Professor emeritus der Medizin an der Universität in Worcester, Massachusetts sowie ehemaliger Direktor des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft. Jan Chozen Bays Achtsam essen Vergiss alle Diäten und entdecke die Weisheit deines Körpers Broschur | 216 Seiten ISBN 978-3-86781-003-6 | 18,80 E Achtsam essen unterstützt uns darin, wieder selbstverständlich und unverkrampft zu speisen. Basierend auf der jahrtausendealten Praxis der Achtsamkeit, fundiert in einem wahren Verständnis unserer Neigungen und Vorlieben, gelingt es Jan Bays, uns auf diesem oftmals schweren Weg zu begleiten und uns einzuladen, erneut der Weisheit unseres Körpers zu vertrauen. Achtsamkeit hat die Kraft, unser Ringen um eine gesunde Ernährung zu transformieren und unseren Sinn für Genuss, Dankbarkeit und Befriedigung neu zu beleben. Denn es sind die geschmackliche Vielfalt, die Gerüche und auch die Gefühle, die uns helfen können, bei der Nahrungsaufnahme wieder zu einem inneren Gleichgewicht zurückzufinden. Die Arbeits-CD zu diesem Buch wird 2010 erscheinen! Susan Albers Ein Leben im Gleichgewicht Buddhas Weg achtsamen Genießens Manchmal essen wir wie von Sinnen, ein anderes Mal versuchen wir, die unbedingte Kontrolle über jedes Bröckchen Nahrung zu behalten, das wir zu uns nehmen. Aus dem Gleichgewicht, gelingt es uns nicht, uns angemessen zu ernähren. Unser Essverhalten können wir nicht dadurch ändern, dass wir diszipliniert über das wachen, was auf unsere Gabel kommt, sondern nur durch die Zähmung unseres hungrigen Geistes. Der Weg zum achtsamen Essen gleicht dabei einer archäologischen Ausgrabung, bei der wir Schichten von Symptomen abtragen, um zur darunterliegenden Wahrheit vorzudringen. Sanft, respektvoll und praktisch begleitet uns Susan Albers auf einer Reise nach innen, um Lösungen für unsere eigenen Essstörungen zu finden. Broschur | 216 Seiten ISBN 978-3-86781-008-1 | 14,90 € Das Arbeitsbuch hierzu wird 2010 erscheinen! David Dewulf Achtsamkeit Der Weg zu innerer Freiheit Broschur | 224 Seiten ISBN 978-3-936855-90-6 | 18,80 E Das vorliegende Buch präsentiert uns Achtsamkeit in einer vielfältigen, leichten und lebendigen Form. Übungen und praktische Erkenntnisse, Anregungen, Gedanken und Gedichte umspielen assoziativ die buddhistischen Grundprinzipien der Achtsamkeitspraxis. Zeitgenössische Blickwinkel – die der Kognitiven Psychologie, der Positiven Psychologie und der Körper/Geist-Medizin – nehmen hierbei einen wichtigen Platz ein. Vor allem aber ist Achtsamkeit ein Buch zur Begleitung der achtwöchigen MBSRPraxis (Mindfulness Based Stress Reduction). Die Anregungen und Hilfestellungen dieses Buches sind hervorragend geeignet, uns in der täglichen Schulung unseres Gewahrseins zu begleiten. Das Arbeitsbuch hierzu wird 2010 erscheinen! MBSR 9 Louis Cozolino Das Herz der Psychotherapie Ein praktischer Begleiter auf dem Weg therapeutischer Praxis Was braucht es, um erfolgreich therapeutisch zu arbeiten? In klaren Worten, erfrischend direkt, gewährt uns Louis Cozolino einzigartige Einblicke in den Geist und das Herz eines erfolgreichen Therapeuten. Ohne Scheu vor den Fallgruben, die das Leben auch für Therapeuten bereithält, geht er dabei auf wesentliche Fragen der täglichen Praxis ein. Broschur | 224 Seiten ISBN 978-3-936855-87-6 | 24,90 E Daniel J. Siegel Das achtsame Gehirn gebundene Ausgabe | 476 Seiten ISBN 978-3-936855-88-3 | 29,90 E Daniel J. Siegel, Begründer der Interpersonellen Neurobiologie, widmet sich in diesem bahnbrechenden Buch der Frage, inwieweit sich die Praxis achtsamen Gewahrseins auf unser Gehirn auswirken kann, und erschließt uns damit erstmals das wissenschaftliche Verständnis der spezifischen Funktionsweise eines achtsamen Gehirns. Dabei verbindet er subjektive Erfahrungen sowie neueste Studien und Forschungen zu einem integralen Gesamtbild des menschlichen Geistes. Er macht deutlich, wie achtsames Gewahrsein dazu verhelfen kann, einen Geisteszustand zu erreichen, der das emotionale Gleichgewicht stabilisiert, der die Funktion von Herz und Immunsystem positiv unterstützt und zudem einen verfeinerten Sinn für Empathie, Mitgefühl und Selbsterkenntnis erschließt. Ermöglicht wird dies durch eine sehr weitgehende, lebenslange Anpassungsfähigkeit des Gehirns, die erst vor kurzem entdeckte „Neuroplastizität“. Daniel J. Siegel erschließt uns in Das achtsame Gehirn eine neue Wahrnehmung unserer inneren Welt, unserer zwischenmenschlichen Beziehungen und der Entwicklung von Wohlsein und Glück in unserem täglichen Leben. Dabei zeigt er uns auf, wie die erlernbare Fähigkeit der Achtsamkeit unser Leben bereichern kann und wie wir dank ihrer Hilfe den Herausforderungen des Lebens ungewohnt gelassen und klar begegnen können. Chögyam Trungpa Achtsamkeit, Meditation & Psychotherapie Broschur | 256 Seiten ISBN 978-3-924195-98-4 | 18,80 E 10 Psychologie Chögyam Trungpas alles durchdringende Sicht auf das Verhältnis zwischen Buddhismus und westlicher Psychologie ist vor allem für Psychotherapeuten und all jene Menschen erhellend, die in Heilberufen mit dem Geisteszustand ihrer Patienten in Berührung kommen. In der hier erstmals vorgelegten Textsammlung stellt Chögyam Trungpa die buddhistischen Konzepte von Geist, Ego und Intelligenz vor. Vor diesem Hintergrund geht er der Frage nach, wie wir mit uns selbst und anderen arbeiten können, um die uns innewohnende geistige Gesundheit zu stärken: Hierbei bietet er eine Vielzahl von Hilfestellungen für Psychotherapeuten und für Menschen in Heilberufen an. Psychologie Geist | Bewusstsein | Integrale Psychologie | Therapie Christopher Germer, Ronald Siegel & Paul Fulton Achtsamkeit in der Psychotherapie Broschur | 448 Seiten ISBN 978-3-936855-71-5 | 39,90 E Mit Achtsamkeit in der Psychotherapie legen Christopher Germer, Ronald Siegel und Paul Fulton ein Grundlagenwerk zu den wesentlichen Fragen der Achtsamkeitspraxis im klinisch-therapeutischen Kontext vor. Dies ist ein Buch von Klinikern für Kliniker – die Frucht der 20jährigen Arbeit einer kleinen Psychotherapeutengruppe, die sich seit Jahrzehnten einer zweifachen Praxis zuwendet, der Achtsamkeitsmeditation und der Psychotherapie. Achtsamkeit in der Psychotherapie zeigt sehr praxisnah klinische Anwendungsfelder und die Relevanz der Achtsamkeitspraxis auf – über das gesamte Spektrum emotionaler Störungen hinweg. Eine umfassende Erläuterung der Grundbegriffe und des Konzeptes achtsamkeitsbasierter Interventionen machen das Buch zu einem unerlässlichen Werkzeug auf dem Weg der Integration der Achtsamkeitspraxis in die therapeutische Arbeit. Bonnie Badenoch Gehirn und Psyche Interpersonelle Neurobiologie als Grundlage einer erfolgreichen therapeutischen Praxis Gehirn und Psyche integriert die wissenschaftlichen Grundlagen interpersoneller Neurobiologie in die Kunst der Psychotherapie. Indem sie Fortschritte der Neurowissenschaften in klinische Anwendungen übersetzt, gelingt es Bonnie Badenoch, Neurowissenschaften und Psychotherapie geradezu miteinander zu verweben. Ein Buch, das für eine wissenschaftlich fundierte Langzeit-Psychotherapie plädiert und neueste Erkenntnisse der Neurowissenschaften in die tägliche Praxis des Therapeuten trägt. Das unerlässliche Praxisbuch zu Daniel J. Siegels Das achtsame Gehirn. Dieses Buch erscheint im Januar 2010 Broschur | ca. 400 Seiten ISBN 978-3-86781-010-4 | ca. 29,90 E Psychologie 11 John Welwood Vollkommene Liebe und wie sie vielleicht sogar in einer Beziehung gefunden werden kann Die Schönheit und Großartigkeit der Liebe ist grenzenlos. Wie kommt es aber, dass es uns in Liebesbeziehungen meist nicht gelingt, dieses unermessliche Potential voll auszuschöpfen? Sensibel und poetisch schildert John Welwood den Grund unseres Scheiterns: Die meisten Menschen leiden unter einer tiefsitzenden emotionalen Verletzung, die all unsere Beziehungen sabotiert. Broschur | 219 Seiten ISBN 978-3-936855-49-4 | 18,80 E John Welwoods neuestes Buch, „Towards a Psychology of Awakening“, wird 2010 bei uns in deutscher Ausgabe erscheinen! Klaus Lange Herz, was sagst du mir? Du siehst, ich will viel. Vielleicht will ich alles. Rainer Maria Rilke Selbstvertrauen durch innere Erfahrungen Broschur | 312 Seiten ISBN 978-3-86781-006-7 | 18,80 E Der Kontakt mit unserem Herzen bereichert unser Leben auf eine wenig bekannte, einfache Weise. Ein Augenblick der Achtsamkeit und Hinwendung kann uns in Beziehung bringen mit dem eigenen Körper, mit den Gefühlen und inneren Energien, mit inneren Gestalten und Gedanken. Es bedarf keiner komplizierten Technik, sondern erfordert nur etwas Aufmerksamkeit. In jedem Augenblick sind wir „bei uns“, in der unermesslichen inneren Welt – auch wenn wir es nicht spüren. Bewusst in sich einzutauchen ist ein inneres Abenteuer, in dem wir uns kennenlernen und Selbstvertrauen gewinnen können. Eine Reise zu uns selbst, im Dialog mit dem eigenen Herzen. Ken Wilber Integrale Psychologie Geist – Bewußtsein – Psychologie – Therapie Integrale Psychologie ist Ken Wilbers weitreichendste psychologische Veröffentlichung, und es wird unter Wissenschaftlern bereits als wegweisende Untersuchung menschlicher Entwicklung betrachtet. gebundene Ausgabe | 314 Seiten ISBN 978-3-924195-69-4 | 29,90 E Beachten sie auch folgende Bücher aus unserer Reihe: Essenzarbeit nach A.H. Almaas Die Essenzarbeit ist revolutionär in ihrer Synthese westlicher und östlicher Ansätze – in ihrer Zusammenführung psychologischer und spiritueller Entwicklung. A.H. Almaas ist eine der bedeutendsten Stimmen für eine neue und bemerkenswert integrierte spirituelle Vision. Seine Arbeit verbindet das Persönliche, das Universelle, das Psychologische und das Spirituelle nicht als zusammengesetzte Teile, sondern als das untrennbare heilige Mandala, das wir sind. Eine Übersicht über die Vielzahl von Büchern von A.H. Almaas, die im Arbor Verlag erschienen sind, sowie Hintergrundinformationen finden Sie unter 12 Psychologie http://www.arbor-verlag.de/ah-almaas Mit Kindern wachsen Neue Perspektiven & Wege im Leben mit Kindern ✿ Seit Gründung des Arbor Verlags stehen Neue Wege im Leben mit Kindern im Mittelpunkt unseres Engagements. In enger Kooperation mit dem Verein Mit Kindern wachsen verlegen wir Bücher und seit 1996 eine Zeitschrift, die Eltern und Fachkräfte auf ihrem achtsamen Weg im Leben mit Kindern begleiten. Mit Kindern wachsen e.V. besteht mittlerweile seit mehr als zwanzig Jahren. Die Aktivitäten des Vereins richten sich an Menschen, die mit Kindern neue Wege gehen wollen – Wege, die ein Kind von Anfang an als fühlendes Subjekt respektieren, seine Integrität bewahren, es ihm erlauben wollen, sich nach seinem eigenen inneren Gesetz zu entfalten. Der Verein veranstaltet regelmäßig Seminare, Workshops und Vorträge zu wechselnden Themen – gelegentlich auch mit einigen unserer Autoren. Dabei geht es vor allem darum, unsere Wahrnehmungsfähigkeit und unser Einfühlungsvermögen zu entwickeln, um so der Einzigartigkeit eines jeden Kindes gerecht werden zu können. Die Zeitschrift Mit Kindern wachsen erscheint vierteljährlich. Zusätzlich geben wir in unregelmäßigen Abständen themenbezogene Sonderhefte heraus, bislang zu den Themen Achtsamkeit, Kreativität & Erziehung, Neue Perspektiven im Leben mit Kindern sowie Säuglinge & Kleinkinder. Die Zeitschrift ist nur im Abonnement, über eine Direktbestellung auf der Website oder über eine Fördermitgliedschaft im Verein Mit Kindern wachsen erhältlich. „Mit Kindern wachsen“ bedeutet, das „Ich-weiß-nicht“ schätzen zu lernen und so die eigene Intuition zu entwickeln und ihr vertrauen und folgen zu lernen. Sollten Sie Interesse an diesem Themengebiet haben, so empfiehlt es sich sehr, die Website von Mit Kindern wachsen aufzusuchen, sich die Veranstaltungen des Vereins anzuschauen, dort im reichhaltigen Lesearchiv der Zeitschrift zu stöbern oder einfach mal ein Schnupper­ abo der Zeitschrift Mit Kindern wachsen zu bestellen. www.mit-kindern-wachsen.de Mit Kindern wachsen e.V., Zechenweg 4, 79111 Freiburg Tel. +49.(0)761.47 99 540, Fax +49.(0)761.47 99 541 [email protected] Lienhard Valentin 13 Janet Gonzalez-Mena & Dianne Widmeyer Eyer Säuglinge, Kleinkinder und ihre Betreuung, Erziehung und Pflege Ein Curriculum für respektvolle Pflege und Erziehung Eine Pflichtlektüre für alle, die mit Kleinkindern und Säuglingen arbeiten und leben. Das didaktisch aufgebaute Curriculum, das in den USA bereits in siebter Auflage als Standardwerk in der Ausbildung von Mitarbeiterinnen in Krippen und Tageseinrichtungen eingesetzt wird, ist eine ideale Einführung in die Pflege und Betreuung von Säuglingen und Kleinkindern. Im Mittelpunkt des Lehrbuches steht ein kindzentrierter Ansatz, der problemlöseorientiert eine ideale Einführung in die Pflege und Begleitung von Kleinkindern und Säuglingen bietet. Aufbauend auf der Arbeit von Dr. Emmi Pikler und Magda Gerber stellen die Autorinnen in Arbeitsbuch: Broschur | 199 Seiten diesem Buch eine von ihnen entwickelte Methode zur Arbeit mit Gruppen von ISBN 978-3-936855-62-3 | 14,90 E Kleinkindern und Säuglingen vor, die auf dem Beziehungsprinzip beruht und Curriculum: Gebundene Ausgabe 299 Seiten | ISBN 978-3-936855-34-0 | 39,90 E die aktuellen Erkenntnisse der Bindungs- und Gehirnforschung mit einbezieht. Respekt vor den Entwicklungsbedürfnissen von kleinen Kindern und Säuglingen ist die bestimmende Kraft dieses Ansatzes. Das Arbeitsbuch zu diesem Curriculum halten wir ebenfalls bereit. RIE (Resources for Infant Educarers) Magda Gerber lernte die Arbeit von Emmi Pikler als betroffene Mutter kennen und war von der Art und Weise, wie diese sich ihrer Tochter widmete, so angetan, dass sie sich intensiv mit dem Lóczy-Kinderheim und seinem Ansatz zum Leben mit Säuglingen und Kleinkindern auseinandersetzte und als Assistentin von Dr. Emmi Pikler arbeitete. Nach ihrer Emigration in die USA sorgte sie dafür, dass sich die Pikler-Arbeit in neuem Gewand unter dem Titel RIE in den USA schnell verbreitete. Magda Gerber Dein Baby zeigt Dir den Weg Stephanie Petrie & Sue Owen Authentische Beziehungen in der Gruppenbetreuung von Säuglingen und Kleinkindern Mit einem Vorwort von Prof. Remo Largo Broschur | 221 Seiten ISBN 978-3-936855-66-1 14,90 E 14 Magda Gerber schildert, wie Eltern die Zeichen ihrer Kinder verstehen lernen und in langsamer, respektvoller Zuwendung Kooperation und Austausch erleben können. Die Bedürfnisse von Babys und Eltern erfüllen – und dabei nicht ausgelaugt, sondern glücklich sein. Wer möchte das nicht? Mit Kindern wachsen RIE Broschur | 200 Seiten ISBN 978-3-936855-36-4 14,90 E Unter dem Titel Resources for Infant Educarers (RIE) ist ein sehr wirksamer Ansatz zur Pflege und Betreuung von Säuglingen und Kleinkindern entstanden, mit dessen Hilfe Neugier, Vertrauen und emotionale Sicherheit kleiner Kinder gefördert werden kann. Getragen von neuen Forschungsergebnissen zu kindlichen Entwicklungs- und Bindungsbedürfnissen und deren optimaler Befriedigung, kann das RIE-Programm die Entwicklung und das Wohlbefinden von Kindern auch in der außerfamiliären Betreuung gewährleisten. Bereits heute wird dieser Ansatz in vielen Einrichtungen im Inund Ausland umgesetzt. Naomi Aldort Von der Erziehung zur Einfühlung Wie Eltern und Kinder gemeinsam wachsen können Liebe, emotionale Sicherheit und Selbstbestimmtheit sind die größten Geschenke, die wir unseren Kindern mit auf den Weg geben können. Doch oft gelingt uns das nicht. Zwar sind wir es leid, ständig zu schimpfen, Konsequenzen anzudrohen oder sonstwie Druck auszuüben, doch alle Welt scheint davon überzeugt zu sein, dass es eben leider nicht anders geht. Naomi Aldort belehrt uns eines Besseren. Sie zeigt uns, wie wir den alltäglichen Erziehungskampf beenden, die Waffen niederlegen und dennoch dafür sorgen können, dass unsere Kinder gedeihen und zu verantwortungsvollen Menschen heranwachsen. Broschur | 288 Seiten ISBN 978-3-936855-64-7 | 16,90 E Daniel J. Siegel & Mary Hartzell Gemeinsam leben, gemeinsam wachsen Wie wir uns selbst besser verstehen und unserer Kinder einfühlsam ins Leben begleiten können Broschur | 299 Seiten ISBN 978-3-936855-95-1 | 18,80 E Wie funktionieren Erinnerungen, Gefühle und Kommunikation im Geflecht unserer alltäglichen Beziehungen? Und wie können sie zu einer liebevollen und sicheren Beziehung zu unseren Kindern beitragen? Gemeinsam leben, gemeinsam wachsen zeigt uns, wie sich zwischenmenschliche Beziehungen direkt auf die Entwicklung des menschlichen Gehirns auswirken – ein wegweisend neuer Ansatz, der jüngste Forschungsergebnisse aus der Bindungsforschung, der Gehirnforschung und der Psychologie miteinander in Beziehung setzt und integriert. Feinfühlig skizzieren Mary Hartzell und Daniel J. Siegel den Kern der Beziehung zwischen Eltern und Kind, indem sie den Blick auf die familiäre Interaktion Schicht um Schicht von den oftmals unangemessenen und eingeschliffenen Erziehungspraktiken befreien. Catherine McTamaney Das Tao von Montessori Broschur | 192 Seiten ISBN 978-3-936855-65-4 | 14,90 E In wenigen Worten, bewegend und enorm inspirierend befragt Catherine McTamaney das Tao Te King – geerdet in den Worten und dem Lebenswerk Maria Montessoris. Leicht verständlich bringt sie Lehrerinnen, Erzieher und Eltern so in Berührung mit jenem „kleinen Wunder“, das jedem Augenblick innewohnt, in dem wir Kinder in ihrem Werden und Sein wahrhaft begleiten dürfen. Catherine McTamaney, weltweit anerkannte Montessori-Pädagogin, hinterfragt in Das Tao von Montessori unsere eingefahrenen pädagogischen Denkmuster und verhilft uns mit leichter Hand zu einer tiefen Einsicht in die Botschaft Maria Montessoris. Die 81 Verse des Tao Te King laden uns dabei ein, sich für einen Moment zu besinnen, einen der Verse zu lesen, ihn beiseite zu legen und so seiner Bedeutung nachzuspüren. Mit Kindern wachsen 15 Myla & Jon Kabat-Zinn Mit Kindern wachsen Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie In diesem richtungsweisenden Buch zeigen Myla und Jon Kabat-Zinn, dass das Leben mit Kindern ein eigener Weg von ungeahnter Tiefe und Erfüllung sein kann. Die behandelten Themen sind sehr vielfältig und reichen von grundsätzlichen Überlegungen bis hin zu vielen praktischen Beispielen und konkreten Hinweisen für ein harmonisches Leben mit Kindern. Das Buch kann Eltern schon während der Schwangerschaft eine wertvolle Hilfe sein, begleitet sie durch die Höhen und Tiefen der ersten Jahre, gibt wertvolle Hinweise, wie Kinder, die in die Schule gehen, unterstützt werden können, und zeigt, dass es selbst dann nicht zu spät sein muss, neue Wege zu gehen, wenn die Kinder erwachsen sind. Broschur | 383 Seiten ISBN 978-3-936855-48-7 | 18,80 E Lienhard Valentin Mit Kindern neue Wege gehen Broschur | 235 Seiten ISBN 978-3-936855-23-4 | 12,90 E Mit unseren Kindern zu wachsen ist ein Abenteuer. Dieses Buch enthält keine fertigen Rezepte, sondern versteht sich als Wegweiser für eine aufregende Zeit, denn Erziehungskonzepte sind im besten Fall Landkarten, die uns bei der Orientierung helfen. Wie können Kinder am sinnvollsten auf eine heute noch völlig unbekannte Zukunft vorbereitet werden? Wie können sie die Kraft finden, sich den Herausforderungen der Gesellschaft zu stellen? Und wie können sie gleichzeititg „emotionale Intelligenz“ entwickeln, das heißt die Fähigkeit, echte und tiefe Beziehungen einzugehen? Lienhard Valentin Achtsame Eltern, glückliche Kinder Buch mit 2 Audio CDs | 30 Seiten ISBN 978-3-936855-28-9 | 16,90 E Das Leben mit Kindern fordert uns auf allen Ebenen. So wünschen wir uns oft nichts sehnlicher, als „mal wieder aufzutanken“ und uns zu erholen. Oftmals verlieren wir zudem aus dem Blick, was uns wirklich mit unseren Kindern verbindet. Wir sind zu sehr beschäftigt – zu wenig in Kontakt mit ihrer und unserer inneren Wirklichkeit. Vor diesem Hintergrund hat Lienhard Valentin Übungen zusammengestellt, die sich in langjähriger Arbeit mit Müttern und Vätern bewährt haben und die es Eltern erlauben, sich selbst zu unterstützen, zu regenerieren und zu tiefer Verbundenheit mit dem Kind zurückzufinden. Emmi Pikler Miteinander vertraut werden Erfahrungen und Gedanken zur Pflege von Säuglingen und Kleinkindern In Miteinander vertraut werden von der bekannten Kinderärztin Dr. Emmi Pikler und ihren Mitarbeiterinnen geht es um den respektvollen Umgang mit Säuglingen und Kleinkindern – vor allem während der Pflege. Praxisnah, mit zahlreichen Fotos und Zeichnungen macht es deutlich, wie wir schon zum Neugeborenen und Säugling eine enge und vertraute Beziehung aufbauen und das Kind in seinem Entwicklungsprozess unterstützen können. Broschur | 152 Seiten ISBN 978-3-924195-33-5 | 16,90 E 16 Mit Kindern wachsen Buddhismus für den Westen Wenn der Eisenvogel fliegt und die Reitpferde auf Rädern rollen, dann wird der Mann aus dem Schneeland (Tibet) seine Heimat verlassen müssen wie die Ameisen und der Dharma wird die Länder des rotwangigen Mannes erreichen. Prophezeiung des Padmasambhava aus dem 8. Jahrhundert Woher stammt unser Leid, woher kommen Aggression, Hass und Krieg? Begeben wir uns auf die Suche, so ahnen wir bereits: Es liegt an uns, denn Krieg und Frieden beginnen im Herzen und im Geist eines jeden Einzelnen. Wie aber kann es uns gelingen, die Sanftheit unseres Herzens zu erwecken und wahre Zuversicht inmitten der Herausforderungen unseres täglichen Lebens zu finden? Die Lehren Buddhas bieten uns auf diese Fragen unendlich wertvolle und fundierte Antworten. Sie erlauben uns, die Verstrickungen unseres konditionierten Geistes auf frische Art und auf neuen Wegen zu untersuchen. Achtsame Praxis ermöglicht uns, im Leben neue Wege zu gehen. Dabei geht es nicht darum, ob die Texte in der Tradition des Theravda, des Mahayana oder des Vajrayana stehen. Denn Vipassana, Dzogchen und Zen halten gleichermaßen die Werkzeuge und Herzensqualitäten bereit, derer es bedarf, um zum Leben zu erwachen. Auch viele unserer Autoren haben sich in ihrem Leben mit Leichtigkeit zwischen den Traditionslinien buddhistischer Praxis bewegt, vertrauend allein auf ihren inneren Kompass, der sie ahnen lässt, an welchen Orten ihnen der wahre Gehalt gelebter Praxis begegnet. Ganz in diesem Sinne wenden sich unsere Bücher buddhis- Meister gehen davon aus, dass mit dem Eintreffen des Buddhismus im Westen „das vierte Drehen des Dharmarades“ vonstatten geht – dass sich also derzeit eine neue, ganz eigene Kultur und Traditionslinie buddhistischer Praxis im Westen manifestiert. Genau hier liegt unser Interesse: Wie kann sich die Praxis der Achtsamkeit inmitten des Lärms und der Wirrungen unseres Alltags bewähren? Es geht um die praktische Umsetzung, die Anwendung von Achtsamkeit in der Arbeit, in Beziehungen, ganz einfach im eigenen, täglichen Leben. Norman Fischer, Autor unseres Buches Seinen Platz einnehmen, sagte neulich in einem Interview: „Buddhismus braucht einen Plan B“. Dieser Plan B, das ist der Buddhismus inmitten des Alltags unserer westlichen Lebenswelten. Jon Kabat-Zinn und seine achtsamkeitsbasierten Ansätze in Medizin und Therapie sind uns auf diesem Weg ein leuchtendes Beispiel: Es zeigt uns ganz praktisch auf, wie es gelingen kann, das Herz der Praxis in seiner ganzen Tiefe auf eine der Kernfragen unserer Gesellschaft anzuwenden. Unter Verzicht auf die Rituale fremder Kulturen, bei gleichzeitiger Wahrung der unermesslichen Tiefe der Lehren – als eine Praxis für alle und jeden. Plan B Die Sanftheit unseres Herzens tischer Praxis zu. Führer auf dem Weg zu Weisheit, die innerhalb ihrer überlieferten Traditionslinie, aber auch weit über sie hinaus von Bedeutung sind. Wir sind davon überzeugt, dass buddhistische Praxis in den nächsten Jahrzehnten zu einer der Grundströmungen westlichen Lebens werden wird. Schon jetzt ist die Ausbreitung der Praxis ein Massenphänomen, viele buddhistische 17 Joseph Goldstein Liebende Güte Die Praxis der Freiheit gebundene Ausgabe | 112 Seiten ISBN 978-3-936855-74-6 | 12,90 E „In Liebende Güte überliefert Joseph Goldstein mit Klarheit und Präzision einige der spirituellen Lehren, Werte und Praktiken, die wir dringend benötigen, um den Materialismus unserer Zeit ins Gleichgewicht zu bringen – Mitgefühl, Liebe, Freundlichkeit, Genügsamkeit, einen geschickten Geist und ein friedvolles Herz. Ich bin ebenfalls der festen Überzeugung, dass jene, die aufrichtig den Buddha Dharma praktizieren auch der Gesellschaft dienlich sein müssen. Wenn wir unserem altruistischen Motiv gerecht werden wollen, können wir zwischen Spiritualität und unserem Leben in der Gesellschaft keinen Unterschied machen. Ohne die Unterstützung unserer Mitmenschen wäre es uns nicht möglich zu praktizieren und ohne ein Interesse an ihrem Wohlergehen hat unsere Praxis wenig Sinn.“ Tenzin Gyatso, der XIV. Dalai Lama Es ist keine leere Theorie, dass die Welt gut ist. Wir können ihr Gutsein erleben. Der Schlüssel zur Kriegerschaft und zu wahrem Mut liegt darin, dass du keine Angst vor dir selbst hast. Suche in deiner Erfahrung das Wertvolle, das dir und anderen helfen kann. Wir können viel mutiger sein. Chögyam Trungpa Klarer Geist, mutiges Herz Heldenhaft dem Alltag ein Schnippchen schlagen – 53 Karten, die uns auf dem Pfad des Shambhala-Kriegers begleiten Kartenset mit 53 Karten und Begleitheft in einer Box | ISBN 978-3-936855-45-6 12,90 E 18 Buddhismus Seit uralten Zeiten ist der Weg des erleuchteten Kriegers ein kraftvolles und inspirierendes Ideal, das uns zeigt, wie wir die Herausforderungen des Lebens meistern können und Kraft nicht aus Gewalt und Aggression ziehen müssen, sondern indem wir Sanftheit, Mut und Selbsterkenntnis kultivieren. Dieses Shambhala-Kartenset bietet einen einzigartigen Weg, mit den Lehren zur spirituellen Kriegerschaft zu arbeiten, um persönliche Freiheit und Kraft zu gewinnen, negative Gewohnheitsmuster zu überwinden und die Dimension des Heiligen im Alltag zu entdecken. Chögyam Trungpa Elizabeth Hamilton Und immer plappert der Papagei Zen als Lebenskunst oder wie es Ihnen gelingen kann, das nimmermüde Tierchen zu zähmen Und immer plappert der Papagei ist der würzige Praxis-Mix einer erfahrenen Zenlehrerin. Elizabeth Hamilton hilft uns, die Verstrickungen unseres konditionierten Geistes auf frische Art und auf neuen Wegen zu untersuchen. Übungen, Erzählungen und Anekdoten voller Leben und Humor verweben sich hier mit der tiefen Weisheit des Zen-Weges. Trotz oder gerade wegen seiner Leichtherzigkeit ein ungewöhnlich ergiebiges Arbeitsbuch für die tägliche Meditationspraxis. Broschur | 272 Seiten ISBN 978-3-936855-84-5 | 18,80 E „Vieles von dem, was ich an mir selbst für einzigartig gehalten hatte, erwies sich als die Versponnenheit eines gut dressierten Papageis, als tief eingefahrene, konditionierte Sichtweisen, die ich mir wie jeder andere im Laufe des Versuchs angeeignet hatte, ein Jemand zu sein. Das ist nichts Schlimmes; aber dummerweise klammern wir uns an dieses Evangelium vom eigenen Selbst wie an ein Rettungsboot.“. Elizabeth Hamilton Gregory Kramer Einsichts-Dialog Weisheit und Mitgefühl durch Meditation im Dialog Broschur | 384 Seiten ISBN 978-3-936855-81-4 | 24,90 E Beziehungen können die Quelle größten Leidens und unserer größten Freuden sein. Sie sind eine Quelle emotionalen Aufruhrs und ein ebenso ergiebiger Ausgangspunkt für spirituelle Praxis. Im Herzen dieser interpersonellen Verstricktheit kann uns der Einsichts-Dialog zu spiritueller und emotionaler Klärung verhelfen, denn er befähigt uns, die heilende Kraft der Achtsamkeit direkt in die Spannungsfelder unserer Beziehungen zu tragen. Der Einsichts-Dialog erlaubt uns, zur Ruhe zu kommen, alte zerstörerische Beziehungsmuster loszulassen und unser Verständnis füreinander sowie unsere Kommunikation miteinander zu vertiefen. Reife Einsichts-Dialoge erlauben uns gar, unsere Verstrickungen im Moment ihres Entstehens selbst zu beobachten. Buddhismus 19 Lawrence Ellyard Buddha für das tägliche Leben Das Dhammapada in zeitgemäßer Übersetzung Das Dhammapada gilt als das Herzstück der buddhistischen Literatur. Dank seiner poetischen Kraft, Prägnanz und Weisheit zieht es Leserinnen und Leser seit jeher in seinen Bann. Das Dhammapada kann uns das Licht im Dunkeln sein, eine Quelle reiner Weisheit, ein Reiseführer für den Pfad der Suchenden. Buddha im täglichen Leben präsentiert den klassischen Grundlagentext buddhistischer Weisheit in einer zeitgemäßen Übertragung. Broschur | 128 Seiten ISBN 978-3-936855-77-7 | 12,80 E Tenzin Palmo Weibliche Weisheit vom Dach der Welt Jetsunma Tenzin Palmo Tenzin Palmo, 1943 in London geboren, reiste im Alter von 20 Jahren nach Indien und wurde bereits ein Jahr später – als eine der ersten Frauen der westlichen Welt – in einem tibetischen Kloster als Nonne ordiniert. Nach zwölf Jahren der Unterweisung zog sie sich in eine nahe gelegene Höhle zurück, um sich hier weitere zwölf Jahre in völliger Abgeschiedenheit ununterbrochen der Meditation zu widmen. „Tenzin Palmo ist eine der ursprünglichsten und vollendetsten Praktizierenden der westlichen Welt.“ Jack Kornfield Patrul Rinpoche Die Worte meines vollendeten Lehrers gebundene Ausgabe | 571 S. ISBN 978-3-924195-72-4 29,90 E 20 Buddhismus Das unverzichtbare Grundlagenwerk des tibetischen Buddhismus – in überarbeiteter Neuauflage! Einer der größten tibetischen Meditationsmeister des 19. Jahrhunderts, geachtet und beliebt in allen Schulen des tibetischen Buddhismus, führt in diesem Standardwerk ein in Theorie und Praxis des Vajrayana. Von den grundlegenden moralischen, ethischen und philosophischen Voraussetzungen über die vorbereitenden Übungen bis hin zu fortgeschrittenen Praktiken werden hier alle wesentliche Aspekte der Praxis zur Vorbereitung auf die Große Vollkommenheit (Dzogchen) erläutert. Broschur | 344 Seiten ISBN 978-3-936855-04-3 18,80 E Tenzin Palmos Erläuterungen – gewonnen aus lebenslanger entschiedener buddhistischer Praxis ­– vermitteln eindringlich ihr Verständnis der Prinzipien, die für den Buddhismus und die Unwägbarkeiten unseres täglichen Lebens so grundlegend sind. Viele der wesentlichen Konzepte buddhistischer Praxis werden hier erstmals aus einer fundierten weiblichen Sicht beleuchtet. In großer Tiefe – doch niemals unseren Alltagserfahrungen enthoben – präsentiert Tenzin Palmo uns die sechs Daseinsbereiche der buddhistischen Welt. Chökyi Drapga Die Einheit von Weisheit und Mitgefühl Broschur | 297 Seiten ISBN 978-3-936855-43-2 18,80 E Die Siebenunddreißig Übungen eines Bodhisattva bringen uns liebevolle Zuneigung und Mitgefühl – die Quintessenz des Mahayanapfades – auf wunderbare Weise nahe. Dieser bereits im 14. Jahrhundert verfasste Grundlagentext begleitete bis heute unzählige Bodhisattvas auf dem Pfad buddhistischer Praxis. Er birgt die Kostbarkeiten des Mahayanapfades in derart großer literarischer Schönheit, dass spirituell Praktizierende ihn Jahrhunderte hindurch wie einen Schatz hüteten. Rigdzin Shikpo Wende dich niemals ab Der buddhistische Weg jenseits von Hoffnung und Furcht Wende dich nicht ab, wenn dich Angst, Trauer oder Scham zu überwältigen drohen. Stelle dich dem Leben und all dem, was es dir zu bieten hat. Ganz in der Tradition seiner Lehrer Chögyam Trungpa und Dilgo Khyentse Rinpoche konfrontiert uns Rigdzin Shikpo in unausweichlicher Klarheit und Schärfe mit uns selbst. Eindringlich und herausfordernd ist der Pfad offenen, klaren und einfühlsamen Gewahrseins – ein Kennzeichen der Dzogchen-Linie des tibetischen Buddhismus. Wende dich niemals ab ist eine Einführung in die Herz-Essenz der Lehre des Buddha. Diese Lehren sind jedoch nicht etwas, womit wir beginnen und die wir später, wenn wir zu höheren Dingen fortschreiten, wieder vergessen können. Sie stehen im Mittelpunkt des buddhistischen Pfades, vom Anfang bis zum Ende. Broschur | 224 Seiten ISBN 978-3-936855-78-4 | 18,80 E Es liegt etwas sehr Heilsames darin, sich den Dingen vollständig und offen zuzuwenden: Es ist messerscharf, nicht künstlich ersonnen und fühlt sich echt an. Dzigar Kongtrül Dein Leben liegt in deiner Hand Rigdzin Shikpo Die Praxis der Selbst-Erkenntnis auf dem buddhistischen Weg Broschur | 151 Seiten ISBN 978-3-936855-42-5 | 16,90 E Auf dem spirituellen Pfad ist von Erleuchtung die Rede. Aber wie bringen wir die Erleuchtungs-Idee mit unserem Anblick im Spiegel in Einklang – wenn unsere Unsicherheiten, Zweifel und egozentrischen Tendenzen unseren Geist bestimmen? Dzigar Kongtrül empfiehlt, angesichts solcher Erfahrungen uns nicht als hoffnungslosen Fall einzustufen. Tatsächlich sind sie kein Problem, wenn wir sie entstehen lassen können, ohne sie zu verurteilen oder mit zu viel Bedeutung aufzuladen. Diesen Umgang mit unseren Erfahrungen bezeichnet Kongtrül als Selbst-Erkenntnis. SelbstErkenntnis ist eine Praxis, ein Pfad und eine Haltung. Es ist die Geisteshaltung, Interesse gerade an dem zu entwickeln, was wir normalerweise abwehren wollen. Chögyam Trungpa Weltliche Erleuchtung Der essentielle Trungpa Broschur | 256 Seiten ISBN 978-3-924195-54-0 | 18,80 E Weltliche Erleuchtung vereint die essentiellen Texte Trungpas zu Theorie und Praxis der spirituellen Kriegerschaft und lädt uns ein, gemeinsam den Weg zu einer erleuchteten Gesellschaft zu beschreiten. Mit seinem hintergründigen Humor, seiner alles scheinheilige Getue durchschneidenden Direktheit, seiner ungewöhnlichen Methodik, die auch Praktiken des Vipassana und des Zen einbezieht, erschließt uns Trungpa Rinpoche auf unvergleichliche Weise die Weisheit des tibetischen Buddhismus – um uns aus eingefahrenen Verhaltensmustern aufzurütteln und mit dem grundlegenden Gutsein der Welt in Verbindung zu bringen. Buddhismus 21 Pema Chödrön Es ist nie zu spät Ein aktueller Reiseführer für den Weg des Bodhisattva Pema Chödrön lädt uns ein, auf dem Weg des Bodhisattva-Kriegers voranzuschreiten – in Tiefe erläuternd, wie wir die Sanftheit unserer Herzen erwecken können und wahre Zuversicht finden inmitten der Herausforderungen unseres täglichen Lebens. Es ist nie zu spät enthüllt die traditionellen buddhistischen Lehren des Bodhicharyavatara (Eintritt in den Weg der Erleuchtung), ein Text, geschrieben von Shantideva, einem Weisen des achten Jahrhunderts. Ergänzt durch eine Vielzahl praktischer Übungen, zeigt uns dieser frische und zugängliche Wegbegleiter, dass der Weg des Bodhisattva jedem und jeder von uns offensteht. gebundene Ausgabe | 374 Seiten ISBN 978-3-936855-37-1 | 24,90 E Pema Chödrön Geh an die Orte, die du fürchtest In jedem Moment unseres Lebens haben wir die Wahl: Unsere Lebensumstände können uns verhärten, uns ängstlich und abweisend machen, oder sie lehren uns, sanfter, mitfühlender und freundlicher zu werden. Doch unsere gewohnten Strategien, mit Ängsten, Leiden und Schwierigkeiten umzugehen, sind wenig geeignet, diese zu überwinden – stattdessen zementieren sie diese letztlich nur. Aus dem riesigen Fundus buddhistischer Geistesübungen schöpfend, macht die erfahrene Meditationsmeisterin hier deutlich, wie wir unsere Ängste nutzen können, um in einer schwierigen Welt und in schweren Zeiten zu Furchtlosigkeit finden und authentisch leben zu können. „Nicht flüchten, sondern anschauen“ ist das Motto dieses praktischen Krisenmanagements für Körper, Geist und Seele. Broschur | 190 Seiten ISBN 978-3-936855-67-8 | 14,90 E Beachten Sie auch „Tonglen“ von Pema Chödrön: Broschur | 156 Seiten ISBN 978-3-924195-73-1 | 14,90 E Chögyam Trungpa Erziehung des Herzens Broschur |237 Seiten ISBN 978-3-924195-63-2 16,90 E 22 Buddhismus 59 herausfordernde Thesen stehen im Mittelpunkt dieses Buches – Lojong-Losungen, die seit acht Jahrhunderten von tibetischen Lehrern in der Unterweisung von Meditationsschülern genutzt werden. Achtung! Die Nutzung dieses Buches könnte Ihrem Ego gefährlich werden, denn die Anleitungen in diesem Buch zielen darauf, Liebe und Mitgefühl gegenüber anderen zu kultivieren. Pema Chödrön hat ein herrlich inspirierendes und wunderbar praktisches kleines Buch über Tonglen geschrieben. Es sind Werke wie dieses, die einer breiten, westlichen Öffentlichkeit den besten Zugang zum Buddhismus ermöglichen. Ulli Olvedi Meditative Energiearbeit Buch mit CD | 34 Seiten ISBN 978-3-936855-50-0 19,90 E Tief verwurzelt in den Meditationspraktiken Tibets, lädt uns Ulli Olvedi ein, Beziehung zu den subtilen Energien unseres Körpers und unseres Geistes aufzunehmen. Meditative Energiearbeit hilft uns, unsere Intuition zu stärken, eine gesunde Beziehung zum Körper herzustellen und unseren unruhigen Geist zu zähmen. Dies geschieht durch die Schulung des fühlenden Wahrnehmens, einer ganzheitlichen Entspannung von Körper, Herz und Geist. Tulku Thondup Die heilende Kraft des Geistes Einfache buddistische Achtsamkeitsübungen für Gesundheit und Wohlbefinden Gesundheit ist die untrennbare Verbindung von Körper, Geist und Seele. Heilung erfolgt aus buddhistischer Sicht vor allem durch die achtsame Kultivierung der Kraft des Geistes. Tulku Thondup lädt uns ein, diese heilende Kraft in uns zu erwecken – durch Imagination, Klänge, positive Wahrnehmungen, ein Bewusstsein des Vertrauens und durch Offenheit. Die heilende Kraft des Geistes ist eine wirksame Quelle der Inspiration und Heilung, ein Ratgeber, der aufzeigt, wie wir mit Ängsten und Schwächen umgehen, unsere Stärken erkennen und diese in kreative Energien umsetzen können. Tulku Thondup zeigt uns, wie wir uns von negativem Stress befreien und zu Konzentration und Entspannung finden können. Broschur | 248 Seiten ISBN 978-3-936855-60-9 | 18,80 E Jack Kornfield & Joseph Goldstein Einsicht durch Meditation Sharon Salzberg Metta Meditation Die Achtsamkeit des Herzens Buddhas revolutionärer Weg zum Glück Eines der Standardwerke der Vipassana-Meditation. Jack Kornfield und Joseph Goldstein – weltweit bekannte und geachtete Meister der EinsichtsMeditation – geben uns in diesem Buch eine klare, für jedermann zugängliche Einführung in die meditative Vipassana-Praxis, die durch Übung der Achtsamkeit zu tieferer Einsicht führt. Wie ein goldenes Band durchzieht Metta – nicht-anhaftende Liebe – jede Seite, jedes Wort dieses Buches. Metta Meditation lehrt uns, alle Aspekte unserer eigenen Natur und alle Aspekte der Welt zu akzeptieren – so überwinden wir unsere eigenen engen Grenzen und erfahren, dass wir Teil eines sinnvollen, großen Ganzen sind. Broschur | 301 Seiten ISBN 978-3-936855-38-8 18,80 E Broschur | 207 Seiten ISBN 978-3-924195-90-8 16,90 E Larry Rosenberg Mit jedem Atemzug Amy Schmidt Dipa Ma Buddhas Weg zu Achtsamkeit und Einsicht Broschur | 300 Seiten ISBN 978-3-924195-70-0 18,80 E Die Wege zu Zufriedenheit und dauerhaftem Glück stehen jedem von uns offen. Das ist die Essenz des Ânâpânasati Sutta – Buddhas Unterweisungen zur Kultivierung von Achtsamkeit und Einsicht durch das bewusste Ein- und Ausatmen. Da Sie atmen, haben Sie bereits alles, was sie für diese Reise benötigen. Broschur | 159 Seiten ISBN 978-3-936855-09-8 14,00 E Die Kraft ihrer spirituellen Unterweisungen machte sie zu einer der wesentlichen Personen des westlichen Buddhismus. Als Lehrerin von Jack Kornfield, Sharon Salzberg und Joseph Goldstein nahm sie wesentlichen Einfluss auf die Verbreitung der Einsichtsmeditation im Westen. Zu ihrer Zeit gab es keine „Frauenbewegung“. Dipa Ma befreite sich schlichtweg selbst, getreu ihrem Motto: „Die Töchter des Buddha sind furchtlos.“ Buddhismus 23 Marnia Robinson Amors vergifteter Pfeil Von der Gewohnheit zum Gleichgewicht in sexuellen Beziehungen Broschur | ca. 400 Seiten ISBN 978-3-86781-005-0 | ca. 24,90 E Das Buch erscheint Januar 2010 Amors Pfeil trifft mitten in einen der primitivsten Teile unseres Gehirns. Folgsam verlieben wir uns, durchströmt von einem Feuerwerk leidenschaftlicher Gefühle, für eine Zeit lang gebunden... Und dann langt es uns miteinander, wir werden reizbar, unerreichbar und zerstreut. Wir versuchen unseren Geliebten umzuformen, suchen Trost bei anderen oder stürzen uns in eine neue Liebesgeschichte. Warum bleiben Liebespaare nicht zusammen? Marnia Robinson erläutert uns die Fallstricke menschlicher Neurobiologie und weist uns den Weg in Form eines Kniffs: Nutzt das Liebeswerben und den Liebesakt selbst, um ei≠nander ins Gleichgewicht zu bringen – und natürliche Harmonie entfaltet sich von selbst! Amors vergifteter Pfeil untergräbt viele Annahmen über Sexualität und Liebe, die wir bislang für selbstverständlich gehalten haben, und bietet uns ein Praxisprogramm für die Belebung einer tragfähigen Verbundenheit in Sexualität und Beziehung. Lawrence Ellyard Das verborgene Wesen des Wassers Das Handbuch zu den Forschungen von Masaro Emoto Broschur | 208 Seiten ISBN 978-3-936855-75-3 19,90 E Lawrence Ellyard liefert uns eine selten klare und kenntnisreiche Darlegung der Erkenntnisse von Masaru Emoto. Der zertifizierte Hado-Lehrer, persönlich vom Meister ausgebildet, legt hier erstmals ein aus westlicher Perspektive geschriebenes Buch zum Thema vor. Dabei gelingt es ihm, uns anschaulich zu vermitteln, wie wir unseren Geist und unser Bewusstsein nutzen können, um die Prinzipien des Hado in unser tägliches Leben zu integrieren. Adam Selbstheilung durch Visualisierung Broschur | 168 Seiten ISBN 978-3-936855-54-8 14,90 E 24 Selbstheilung durch Visualisierung zeigt uns Schritt für Schritt, wie wir das Immunsystem aktivieren und Körper, Geist und Seele in ihr natürliches Gleichgewicht zurückführen können. „Alles, was wir zu unserer Selbstheilung brauchen, liegt bereits in uns. Wir benötigen einfach nur die Instrumente, um uns in den Psyche-Immunsystem-Zusammenhang einzuklinken und ihn zur Heilung zu nutzen.“ Adam Gesundheit & Heilung Lawrence Ellyard Was sie schon immer über Reiki wissen wollten 200 Fragen und Antworten Ein benutzerfreundlicher ReikiGuide für alle Stufen – nützlich, verlässlich und höchst empfehlenswert. Wer sich jemals gefragt hat, worum es bei Reiki eigentlich geht, findet in diesem umfassenden Reiki-Handbuch die Antwort. Broschur | I256 Seiten ISBN 978-3-936855-76-0 18,80 E Adam Der Weg der Quantenheilung Broschur | 232 Seiten ISBN 978-3-936855-55-5 16,90 E Geistheilung ist kein mysteriöses Phänomen, keine Gabe, über die nur wenige Auserwählte verfügen. Im Grunde sind wir alle dazu fähig. In diesem Buch erklärt Adam, wie wir lernen können, uns selbst und andere mental zu heilen. Als wäre das weiter nichts Besonderes, liefert er schlüssige wissenschaftliche Erklärungen für diese bisher als unerklärlich geltende Kunst. Gesundheit & Heilung Ilchi Lee In voller Blüte Übungen, die Ihr Gehirn bis ins hohe Alter jung und frisch halten Unser klarer Geist geht nicht zwangsläufig verloren, wenn wir älter werden! Aufbauend auf neueste Erkenntnisse der Neurowissenschaft, räumt In voller Blüte mit einer Menge Mythen auf, die sich bislang um das alternde Gehirn ranken. Vor allem aber weist dieses Praxisbuch älteren Menschen direkt umsetzbare Wege, wie sie aktiv dabei mitwirken können, sich das volle Potential eines wachen und klaren Gehirns ein Leben lang zu bewahren. Broschur | 240 Seiten ISBN 978-3-86781-001-2 | ca. 18,80 E Dieses Buch erscheint im Januar 2010 Ilchi Lee Gehirnatmung Wie Ihr Gehirn kreativer, friedfertiger und produktiver wird Broschur| 240 Seiten ISBN 978-3-936855-72-2 | 24,90 E Gehirnatmung nach Dr. Ilchi Lee vereint sanft und wirkungsvoll Yoga und asiatische Heilkunst mit den neuesten Erkenntnissen aktueller Gehirnforschung. Die Praxis der Gehirnatmung stimuliert und verjüngt das Gehirn und erlaubt ihm, effizienter zu arbeiten. Das Ki, die Lebensenergie im Körper, wird ausgetauscht und erfrischt – der Körper wird mit neuer Ki-Energie aufgeladen. Geistige Entfaltung ist kein spirituelles Luftschloss, sondern ein Prozess realer Veränderungen im Gehirn, die im Rahmen dieses Programms durch Atem-, Bewegungs- und Meditationstechniken stimuliert werden. Ilchi Lee Die Erfahrung des Menschseins Ein Werkzeugkasten für den Weg zu einem authentischen Leben Broschur | 192 Seiten ISBN 978-3-936855-73-9 | 14,90 E Ilchi Lees Grundlagenwerk ist praktisch anwendbare Heilkunde und Friedensmanifest zugleich. In leicht nachvollziehbarer Form vermittelt dieses Buch selbst anwendbare Praktiken fernöstlicher Gesundheitslehren. Dabei umfasst der Werkzeugkasten für den Weg zu einem authentischen Leben das gesamte Spektrum asiatischer Heilkunst. Meditation, Atemarbeit, Akupressur und Moxibustion bilden hier eine untrennbare, gesundheitsfördernde und friedensstiftende Einheit – unter Berücksichtigung neuester Erkenntnisse der Hirnforschung. Die Erfahrung des Menschseins kann uns helfen, Vertrauen in unsere Fähigkeiten zu gewinnen und Kernfragen unseres Menschseins – Gesundheit, Sexualität und inneren Frieden – anzugehen. Gesundheit & Heilung 25 J. Krishnamurti Wahre Bildung J. Krishnamurti Wie willst du leben? Wahre Bildung, eine Bildung also, die auf einem ganzheitlichen Verständnis unseres Menschseins beruht, stellt für Krishnamurti den Dreh- und Angelpunkt auf dem Weg zu einer neuen Gesellschaft dar. Oder in anderen Worten: Wie Broschur | 288 Seiten ISBN 978-3-936855-25-8 | 16,90 E können wir den Anforderungen unserer Gesellschaft gerecht werden, ohne uns dabei an die unhinterfragten und oftmals destruktiven Werte unserer Gesellschaft anzupassen? Bildung und Erziehung, Arbeit und Geld und unsere menschlichen Beziehungen werden von Jiddu Krishnamurti in diesem Buch auf ihre Bedeutung für unsere menschliche Existenz befragt. Krishnamurtis Vision eines erfüllenden Lebens wird hier in inspirierender und äußerst kompakter Form lebendig. Broschur | 220 Seiten ISBN 978-3-936855-27-2 | 18,80 E Frithjof Bergmann Neue Arbeit, Neue Kultur Wir leiden nicht nur an schwindenden Arbeitsplätzen, sondern vor allem auch an dem, was der Philosoph Hegel „die Armut der Begierde“ nannte. Gemeint ist damit die Unfähigkeit, Wünsche zu äußern und eigene Projekte zu realisieren. Nicht zuletzt deshalb klammern wir uns an Jobs, die nicht nur unseren Lebensunterhalt, sondern auch unseren Platz in der Gesellschaft sichern – selbst dann, wenn sie unbefriedigend sind. Und wir verzweifeln übermäßig, wenn wir sie verlieren. Um Abhilfe zu schaffen, müssen wir uns mehr auf das besinnen, was wir „wirklich wirklich wollen“. Nach jahrzehntelanger Praxis legt Frithjof Bergmann nun endlich das Grundlagenwerk zu neuen Perspektiven der Arbeitsgesellschaft vor. gebundene Ausgabe | 433 Seiten ISBN 978-3-924195-96-0 | 19,90 E Frithjof Bergmann & Stella Friedland: Neue Arbeit kompakt Ein kurzes, präzises und lebendiges Porträt der Neuen Arbeit in Theorie und Praxis. Broschur | 153 Seiten ISBN 978-3-924195-95-3 | 14,90 E Ebenfalls erschienen: Nina Wise Ein großartiges, ungewöhnliches, glückliches, neues Leben Selbstverwirklichung und spirituelle Praxis für alle, die keine Zeit dafür haben „Kreativität greift Raum, indem wir lernen zu spielen, indem wir wagen, die Regeln zu brechen, indem wir tanzen, singen, lachen. Nina Wise ist wirklich klug! Sie lehrt uns, unsere Sinne zu weiten und Leib und Seele freudvoll miteinander in Einklang zu bringen. Dieses wunderbare Buch vermag möglicherweise mein Leben zu ändern...“ Isabel Allende Broschur | 258 Seiten ISBN 978-3-924195-86-1 | 18,80 E 26 Neue Kultur, neues Bewusstsein Neue Kultur, neues Bewusstsein J. J. Hurtak & Russell Targ Gelassenheit in bewegten Zeiten Buddhas Weg zu Furchtlosigkeit und innerer Freiheit Gelassenheit in bewegten Zeiten ist einzig und allein einem gleichwohl unerhörten Gedanken gewidmet: Das Leiden an sich existiert nicht – es ist etwas, das wir aktiv tun und an dem wir festhalten. J.J. Hurtak und Russell Targ, zwei geniale Wissenschaftler und wahrhaft freigeistige Persönlichkeiten, vereinen in diesem hoffnungsvollen und einzigartigen Buch komplexe Erkenntnisse aus Buddhismus, Vedanta, Bewusstseinsforschung und Quantenphysik zu einem Manifest wider das Leiden. Hurtak und Targ legen uns die Lehren Nagarjunas ans Herz. Der Begründer des in der buddhistischen Lehre zentralen „Mittleren Weges“ sah bereits im zweiten Jahrhundert unserer Zeitrechnung in einzigartiger Klarheit, warum und auf welche Weise unsere eingefahrenen Wege „Nichts geschieht als Nächstes. des Denkens Leid verursachen. Mehr ist nicht.“ Broschur | 192 Seiten ISBN 978-3-936855-69-2 | 14,90 E Sauro Tronconi Jenseits der Unbewusstheit Selbsterkenntnis und innere Entwicklung des modernen Menschen Dieses Gefühl des Unbehagens, diese vage Ahnung, dass das eigene Leben einen Weg jenseits der eigenen Wünsche einschlägt – kennen Sie das? Tun wir dieses Gefühl auf keinen Fall ab, schätzen wir es nicht gering: Es kann ein so klarer und wichtiger Wegweiser hin zu Achtsamkeit und innerer Einheit sein. Jenseits der Unbewusstheit geht den Wurzeln dieses Gefühls auf den Grund und zeigt uns auf, wie wir diese innere Getrenntheit überwinden können. Gerade in Gesellschaften wie der unseren, in der wir zumeist die existenziellen Sorgen hinter uns gelassen haben, treffen wir diese Ahnung an, und gerade Menschen, die im Sinne heutiger Werte als erfolgreich gelten, nehmen sie wahr. Broschur | 96 Seiten ISBN 978-3-936855-91-3 | | 9,90 E Neue Kultur, neues Bewusstsein 27 Thomas Merton Sich für die Welt entscheiden Über Kontemplation gebundene Ausgabe | 200 Seiten ISBN 978-3-936855-83-8 | 18,80 E Ist es möglich, sich für die Welt zu entscheiden – inmitten des Lärms und der Wirrungen des täglichen Lebens? Wie können wir in diesen Zeiten großer Unsicherheit und Angst Gott finden? Thomas Mertons Betrachtungen sind von der Dringlichkeit dieser Fragen ganz und gar durchdrungen. Messerscharfe Aufrichtigkeit kennzeichnet seine Worte, im Gleichgewicht gehalten von der großen Weite seines Herzens. Mertons strahlende Weisheit ist wie ein Leuchtfeuer für uns, die wir wahre Bedeutung und Trost für ein Leben in der heutigen Welt suchen. Kontemplation, so seine Botschaft, ist für einen jeden von uns möglich, jetzt und hier, in unserem alltäglichen Leben: „Dann beginnt die Weisheit in der tiefen Stille ihr nicht endendes, sonniges, unbeschreibliches Lied zu singen: das geheime Lied, das allein zu der einsamen Seele spricht. Es ist sein und ihr ganz eigenes Lied – das einzigartige, unersetzliche Lied, das jede Seele zusammen mit dem unbekannten GEIST für sich selbst singt.“ Rumi Die Musik, die wir sind Rumis Worte sind wie Balsam für unsere Seelen. Legen Sie diese kleine, federleichte Sammlung von Gedichten spiritueller Tiefe auf Ihr Nachtschränkchen. Lesen Sie darin, schlafen Sie ruhig ein – und Ihre Seele geht auf Reisen. Dschelaluddin Rumi, der große Mystiker des 13. Jahrhunderts, zeigt sich in dieser Gedichtsammlung nicht nur als Meister der Poesie, sondern auch als geistiger Lehrer und als weiser Kenner menschlichen Seins. Wie kaum ein Mensch auf Erden wusste er, dass Gott reine Liebe ist, dass er immer bei uns ist und dass wir deswegen allen Grund haben, uns einfach zu freuen. Die große Illusion von Trennung und Tod durchschauend, war Rumi einer der glücklichen Gottesfinder und er drehte sich in seiner Freude oftmals tanzend im Kreis. In seiner beseelten Liebe zu Gott schuf er einige der schönsten und leidenschaftlichsten Gedichte der Weltliteratur. Broschur | 96 Seiten ISBN 978-3-936855-86-9 | 9,90 E 28 Nach wenigen Monaten bereits in zweiter Auflage erschienen! Hast du gehört, der Winter ist vorbei! Nelken und Basilikum platzen vor Lachen. Und ein paar Dezember-Diebe huschen davon. Kaum von der Reise zurück, ist die Nachtigall schon Gesangslehrer für die Vögel. Die Wunder vom Vorjahr sind bald Vergessenheit. Die Bäume überreichen Gratulationen. Die Seele tanzt durch die Tür zum König hinauf. Aus Nicht-Existenz wirbeln neue Geschöpfe hervor, Galaxien um ihre Füße verstreut. Hast du die getroffen? Anemonen erröten, weil sie einen Blick von der nackten Rose erhaschten. Hörst du, wie in der Wiege die Jesus-Knospe summt? Eine kleine Narzisse – Inspektor von Königreichen! Der einzige faire Richter, der Frühling, breitet sich im Gerichtssaal aus. Ein Fest ist in Gang. Horch: Es ist der Wind, der den Wein ausschenkt! Bücher der Weisheit Bücher der Weisheit Jon Kabat-Zinn 108 Momente der Achtsamkeit Achtsamkeit kann uns unendlich viel geben. Sie vermag unser physisches, psychisches und geistiges Wohlbefinden zu stärken. Sie ist ein Quell wahren Gesundseins. Doch nicht immer ist unser Vertrauen in die hilfreichen Qualitäten der Achtsamkeit zugegen. Dann bedarf es der Inspiration und manchmal auch der behutsamen Erinnerung daran, wie kostbar jeder einzelne Moment unseres Lebens ist. 108 Momente der Achtsamkeit vermitteln uns einfache, intuitiv zu erfassende Wege, auf denen wir uns selbst und anderen freundlich und auf lebendige Weise begegnen können. gebundene Ausgabe | 160 Seiten ISBN 978-3-936855-68-5 | 12,90 E Wenn das Gewahrsein die Sinne umfasst, belebt es sie. Jon Kabat-Zinn Bücher der Weisheit 29 Rachel Naomi Remen Aus Liebe zum Leben Geschichten, die der Seele gut tun Durch ihre vitale, heilende Kraft offenbaren uns die Geschichten von Aus Liebe zum Leben Rachel Naomi Remen nicht nur als eine der großen Geschichtenerzählerinnen unserer Zeit, sondern vor allem als eine Heilerin des Herzens. Was auch immer Rachel Naomi Remen am „Küchentisch des Lebens“ ausbreitet, es gebietet uns, innezuhalten, nachzudenken und zu staunen. Es sind die alltäglichen, oftmals sogar unbemerkten Segnungen, um die sich Remens Erzählungen ranken – jene Wohltaten, die in einer Geste, einem Wort oder einer unvermuteten Tat ins Leben treten können. Remen erinnert uns daran, dass hinter allen Geschichten eine Geschichte steht. Diese eine große Geschichte handelt von unserer wahren Identität, davon, wer wir sind, warum wir hier sind und was uns trägt. So ist jede Geschichte ein überzeugendes Plädoyer für das Leben. Broschur | 384 Seiten ISBN 978-3-936855-94-4 | 16,90 E Jack Kornfield & Christina Feldman Geschichten, die der Seele gut tun Broschur | 151 Seiten ISBN 978-3-936855-15-9 9,90 E Aus gutem Grund vermitteln die großen Weisheitslehrer dieser Welt ihre tiefsten Einsichten in Form von Geschichten. Von leichter Hand erzählt, vermögen sie uns in den Alltag zu begleiten und sich so zutiefst in unsere Erinnerung einzugraben. Dies umso mehr, wenn sie mit einer derart humorvollen Leichtigkeit erzählt werden, wie von Jack Kornfield und Christina Feldman. Eine belebende Sammlung tiefgründiger Weisheitsgeschichten aus aller Welt. Jeremy W. Hayward Liebe, Wissenschaft und die Wiederverzauberung der Welt Broschur | 310 Seiten ISBN 978-3-924195-53-3 18,80 E Jeremy Hayward, Physiker und Molekularbiologe, zeigt in den Briefen an Vanessa seiner Tochter einen Ausweg aus den lebensfeindlichen Beschränkungen unseres materialistischen Weltbildes, indem er, ähnlich wie Jostein Gaarder dies für die Philosophie tat, auf zugängliche und leicht verständliche Weise die neuesten Erkenntnisse der Neurologie, der Kognitionswissenschaften, der Neuen Biologie und der Neuen Physik präsentiert. Andrew Harvey & Eryk Hanut Der Duft der Wüste Das Herz der Sufi-Mystik Broschur | 175 Seiten ISBN 978-3-924195-91-5 | 14,90 E 30 Bücher der Weisheit Ein Kleinod persischer Dichtkunst mit Versen der großen Sufi-Poeten, das derzeit ein wenig im Schatten unseres überaus erfolgreichen Rumi-Gedichtbandes steht. Lehrgeschichten, prophetische Erzählungen, Volksmärchen und Scherze machen im Zusammenspiel mit den hervorragenden Übersetzungen der ekstatischen Poesie Rumis, Kabirs und anderer dieses kleine Buch zu einem Schatzkästlein der Inspiration und Kunstfertigkeit. Mit revolutionärer Kraft enthüllt der Mystiker Andrew Harvey die Liebe und Hingabe, die dem Sufismus unauslöschlich eingeschrieben sind. Andrew Harvey spricht in seinem Begeleittext in der Sprache der Liebenden und sein Buch trägt jenen unsichtbaren Duft, nach dem es der Seele verlangt. MBSR Albers, Susan Ein Leben im Gleichgewicht Buddhas Weg achtsamen Genießens ISBN 978-3-86781-008-1 | 14,90 v Bays, Jan Chozen Achtsam essen Vergiss alle Diäten und entdecke die Weisheit deines Körpers ISBN 978-3-86781-003-6 | 18,80 v Boccio, Frank Jude Achtsamkeits-Yoga ISBN 978-3-924195-94-6 | 24,90 v Brantley, Jeffrey Der Angst den Schrecken nehmen – Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten ISBN 978-3-86781-019-7 | 18,80 v Dewulf, David Achtsamkeit – Der Weg zu innerer Freiheit ISBN 978-3-936855-90-6 | 18,80 v Germer, Christopher; Ronald Siegel & Paul Fulton Achtsamkeit in der Psychotherapie ISBN 978-3-936855-71-5 | 39,90 v Kabat-Zinn, Jon 108 Momente der Achtsamkeit ISBN 978-3-936855-68-5 | 12,90 v Kabat-Zinn, Jon Achtsamkeit für Anfänger Buch mit CD ISBN 978-3-936855-61-6 | 19,90 v Kabat-Zinn, Jon Bei sich selbst zuhause sein Buch mit 2 CDs ISBN 978-3-936855-59-3 | 24,90 v Kabat-Zinn, Jon Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben Buch mit 2 CDs ISBN 978-3-936855-56-2 | 24,90 v Kabat-Zinn, Jon & Ulrike Kesper-Grossman Die heilende Kraft der Achtsamkeit Stärkung der Gesundheit mit Hilfe einer alten buddhistischen Praxis – Buch mit 2 CDs ISBN 978-3-936855-99-9 | 24,90 v Kabat-Zinn, Jon & Ulrike Kesper-Grossman Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit ISBN 978-3-924195-57-1 | 19,90 v Kabat-Zinn, Jon Zur Besinnung kommen Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt ISBN 978-3-936855-82-1 | 24,90 v Maex, Edel Mindfulness Der achtsame Weg durch die Turbulenzen des Lebens ISBN 978-3-936855-70-8 | 18,80 v Santorelli, Saki Zerbrochen und doch ganz Die heilende Kraft der Achtsamkeit ISBN 978-3-936855-96-8 | 17,90 v Siegel, Daniel J. Das achtsame Gehirn ISBN 978-3-936855-88-3 | 29,90 v Williams, Mark; John Teasdale, Zindel Segal & Jon Kabat-Zinn Der achtsame Weg durch die Depression Buch mit 2 CDs ISBN 978-3-936855-80-7 | 39,90 v Psychologie Almaas, A.H. Essentielle Befreiung „Diamond Heart“ Bd. 2 ISBN 978-3-924195-42-7 | 21,90 v Almaas, A.H. Essentielle Verwirklichung „Diamond Heart“ Bd. 1 ISBN 978-3-924195-41-0 | 22,90 v Almaas, A.H. Essentielles Sein Die Bedeutung des Lebens – „Diamond Heart“ Bd. 3 ISBN 978-3-924195-56-4 | 21,90 v Lange, Klaus Herz, was sagst du mir Selbstvertrauen durch innere Erfahrungen ISBN 978-3-86781-006-7 | 18,80 v Almaas, A.H. Das wirkliche Leben beginnt jetzt – „Diamond Heart“ Bd. 4 ISBN 978-3-936855-22-7 | 22,90 v Linden, Paul Das Lächeln der Freiheit Selbststärkung und Körperbewusstsein – Ein Leitfaden für Trauma-Überlebende ISBN 978-3-936855-44-9 | 16,90 v Almaas, A.H. Das Elixier der Erleuchtung ISBN 978-3-936855-63-0 | 14,90 v Almaas, A.H. Essenz Der diamantene Weg der inneren Verwirklichung ISBN 978-3-924195-39-7 | 21,90 v Almaas, A.H. Forschungsreise ins innere Universum ISBN 978-3-936855-29-6 | 29,90 v Badenoch, Bonnie Gehirn und Psyche Interpersonelle Neurobiologie als Grundlage einer erfolgreichen therapeutischen Praxis 978-3-86781-010-4 | ca. 29,90 v erscheint Januar 2010 Brantley, Jeffrey Der Angst den Schrecken nehmen – Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten ISBN 978-3-936855-41-8 | 18,80 v Cozolino, Louis Das Herz der Psychotherapie Ein praktischer Begleiter auf dem Weg therapeutischer Praxis ISBN 978-3-936855-87-6 | 24,90 v Germer, Christopher; Ronald Siegel & Paul Fulton Achtsamkeit in der Psychotherapie ISBN 978-3-936855-71-5 | 39,90 v Jones, Linda B. Das kleine Handbuch der Trauma-Bewältigung ISBN 978-3-924195-87-8 | 14,90 v Naranjo, Claudio Gestalt Präsenz – Gewahrsein – Verantwortung ISBN 978-3-924195-25-0 | 19,90 v Pearce, Joseph Chilton Die magische Welt des Kindes und der Aufbruch der Jugend Das bahnbrechende Buch zur Entfaltung des menschlichen Potentials und der Intelligenz bei Jugendlichen ISBN 978-3-936855-19-7 | 16,90 v Robinson, Marnia Amors vergifteter Pfeil ISBN 978-3-86781-005-0 | ca.19,90 v erscheint Januar 2010 Siegel, Daniel J. Das achtsame Gehirn ISBN 978-3-936855-88-3 | 29,90 v Siegel, Daniel J. & Mary Hartzell Gemeinsam leben, gemeinsam wachsen – Wie wir uns selbst besser verstehen und unsere Kinder einfühlsam ins Leben begleiten können ISBN 978-3-936855-95-1 | 18,80 v Tart, Charles Hellwach und bewußt leben Wege zur Entfaltung des menschlichen Potentials – Die Anleitung zum bewußten Sein ISBN 978-3-924195-24-3 | 18,80 v Trungpa, Chögyam Achtsamkeit, Meditation & Psychotherapie – Einführung in die buddhistische Psychologie ISBN 978-3-924195-98-4 | 18,80 v Gesamtverzeichnis 31 Welwood, John Vollkommene Liebe und wie sie vielleicht sogar in einer Beziehung gefunden werden kann ISBN 978-3-936855-49-4 | 18,80 v Wilber, Ken Integrale Psychologie Geist – Bewußtsein – Psychologie – Therapie ISBN 978-3-924195-69-4 | 29,90 v Mit Kindern wachsen ✿ Aldort, Naomi Von der Erziehung zur Einfühlung – Wie Eltern und Kinder gemeinsam wachsen können ISBN 978-3-936855-64-7 | 16,90 v Alf, Renate Heilige Familie! ISBN 978-3-936855-85-2 | 9,90 v Donaldson, O. Fred Von Herzen spielen Die Grundlagen des ursprünglichen Spiels ISBN 978-3-936855-12-8 | 16,90 v Eisler, Riane Die Kinder von morgen ISBN 978-3-936855-24-1 | 16,90 v Fischer, Norman Unseren Platz einnehmen Der buddhistische Weg zum wirklichen Erwachsensein ISBN 978-3-936855-07-4 | 18,80 v Gerber, Magda Dein Baby zeigt Dir den Weg ISBN 978-3-936855-66-1 | 14,90 v Gerber, Magda Ein guter Start ins Leben Ein Leitfaden für die erste Zeit mit Ihrem Baby ISBN 978-3-924195-45-8 | 14,90 v Gonzalez-Mena, Janet & Dianne Widmeyer Eyer Säuglinge, Kleinkinder und ihre Betreuung, Erziehung und Pflege – Ein Curriculum für respektvolle Pflege und Erziehung ISBN 978-3-936855-34-0 | 39,90 v Pearce, Joseph Chilton Die magische Welt des Kindes und der Aufbruch der Jugend Das bahnbrechende Buch zur Entfaltung des menschlichen Potentials und der Intelligenz bei Jugendlichen ISBN 978-3-936855-19-7 | 16,90 v Gonzalez-Mena, Janet & Dianne Widmeyer Eyer Säuglinge, Kleinkinder und ihre Betreuung, Erziehung und Pflege – Arbeitsbuch zum Curriculum ISBN 978-3-936855-62-3 | 14,90 v Petrie, Stephanie & Sue Owen Authentische Beziehungen in der Gruppenbetreuung von Säuglingen und Kleinkindern ISBN 978-3-936855-36-4 | 14,90 v Greenberg, Daniel Endlich frei! Leben und Lernen an der Sudbury-Valley-Schule ISBN 978-3-936855-14-2 | 14,90 v Gribble, David Schule im Aufbruch ISBN 978-3-924195-59-5 | 16,90 v Hengstenberg, Elfriede Entfaltungen – Bilder und Schilderungen aus meiner Arbeit mit Kindern ISBN 978-3-924195-07-6 | 19,90 v Kabat-Zinn, Myla & Jon Mit Kindern wachsen Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie – gebundene Ausgabe ISBN 978-3-924195-40-3 | 24,90 v Kabat-Zinn, Myla & Jon Mit Kindern wachsen Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie ISBN 978-3-936855-48-7 | 18,80 v Keller, Oliver Denn mein Leben ist lernen Wie Kinder aus eigenem Antrieb die Welt erforschen ISBN 978-3-924195-44-1 | 24,90 v Lerch, Christian Kinder entdecken ihre innere Kraft Integrative Imaginationsarbeit – Weise Begleiter, die Kinder von innen stärken ISBN 978-3-936855-52-4 | 16,90 v McTamaney, Catherine Das Tao von Montessori ISBN 978-3-936855-65-4 |14,90 v 32 Gesamtverzeichnis Pikler, Emmi Miteinander vertraut werden Erfahrungen und Gedanken zur Pflege von Säuglingen und Kleinkindern ISBN 978-3-924195-33-5 | 16,90 v Siegel, Daniel J. & Mary Hartzell Gemeinsam leben, gemeinsam wachsen – Wie wir uns selbst besser verstehen und unsere Kinder einfühlsam ins Leben begleiten können ISBN 978-3-936855-95-1 | 18,80 v Traxler, Kim Das Bewegungskonzept Elfriede Hengstenbergs Die innere Aufrichtung des Kindes aus eigenem Antrieb ISBN 978-3-936855-35-7 | 16,90 v Valentin, Lienhard Achtsame Eltern, glückliche Kinder ISBN 978-3-936855-28-9 | 16,90 v Valentin, Lienhard Mit Kindern neue Wege gehen ISBN 978-3-936855-23-4 | 12,90 v Buddhismus Batchelor, Martine & Stephen Meditation ISBN 978-3-924195-83-0 | 19,90 v Chödrön, Pema Es ist nie zu spät Ein aktueller Reiseführer für den Weg des Bodhisattva ISBN 978-3-936855-37-1 | 24,90 v Chödrön, Pema Frieden in schwierigen Zeiten Eine buddhistische Sicht der Dinge ISBN 978-3-936855-46-3 | 12,90 v Chödrön, Pema Geh an die Orte, die du fürchtest ISBN 978-3-936855-67-8 | 14,90 v Chödrön, Pema Tonglen Der tibetische Weg, mit sich selbst und anderen Freundschaft zu schließen ISBN 978-3-924195-73-1 | 14,90 v Chödrön, Pema Die Weisheit der Ausweglosigkeit Die Illusion der Sicherheit und der Weg der Meditation ISBN978-3-924195-99-1 | 19,90 v Dragpa, Chökyi Die Einheit von Weisheit und Mitgefühl Erläuterungen zu den 37 Übungen eines Bodhisattva ISBN 978-3-936855-43-2 | 18,80 v Ellyard, Lawrence Buddha für das tägliche Leben Das Dhammapada in zeitgemäßer Übersetzung ISBN 978-3-936855-77-7 | 12,80 v Fischer, Norman Unseren Platz einnehmen Der buddhistische Weg zum wirklichen Erwachsensein ISBN 978-3-936855-07-4 | 18,80 v Goldstein, Joseph Liebende Güte Die Praxis der Freiheit ISBN 978-3-936855-74-6 | 12,90 v Goldstein, Joseph Vipassana-Meditation Die Praxis der Freiheit – Achtsamkeitsmeditation als Weg zu innerer Freiheit ISBN 978-3-924195-46-5 | 16,90 v Hamilton, Elizabeth Und immer plappert der Papagei Zen als Lebenskunst – oder wie es Ihnen gelingen kann, das nimmermüde Tierchen zu zähmen ISBN 978-3-936855-84-5 | 18,80 v Hanshan Gedichte vom Kalten Berg Das Lob des Lebens im Geist des Zen ISBN 978-3-924195-71-7 | 18,80 v Hurtak, J.J. & Russell Targ Gelassenheit in bewegten Zeiten – Buddhas Weg zu Furchtlosigkeit und innerer Freiheit ISBN 978-3-936855-69-2 | 14,90 v Jones, Linda B. Das kleine Handbuch der Trauma-Bewältigung ISBN 978-3-924195-87-8 | 14,90 v Khenpo, Nyoshul & Lama Surya Das Der Buddha im Inneren Unterweisungen zur Verwirklichung der natürlichen Großen Vollkommnheit ISBN 978-3-936855-00-5 | 17,90 v Kneen, Cynthia Shambhala-Training Der Weg des spirituellen Kriegers im täglichen Leben ISBN 978-3-924195-97-7 | 9,90 v Kongtrül, Dzigar Dein Leben liegt in deiner Hand Die Praxis der Selbst-Erkenntnis auf dem buddhistischen Weg ISBN 978-3-936855-42-5 | 16,90 v Kornfield, Jack & Christina Feldman Einsicht durch Meditation Die Achtsamkeit des Herzens ISBN 978-3-936855-38-8 | 18,80 v Kramer, Gregory Einsichts-Dialog Weisheit und Mitgefühl durch Meditation im Dialog ISBN 978-3-936855-81-4 | 24,90 v Olvedi, Ulli Meditative Energiearbeit Buch mit CD ISBN 978-3-936855-50-0 | 19,90 v Palmo, Tenzin Weibliche Weisheit vom Dach der Welt ISBN 978-3-936855-04-3 | 18,80 v Patrul Rinpoche Die Worte meines vollendeten Lehrers ISBN978-3-924195-72-4 | 29,90 v Rosenberg, Larry Mit jedem Atemzug Buddhas Weg zu Achtsamkeit und Einsicht ISBN 978-3-924195-70-0 | 18,80 v Salzberg, Sharon Ein Herz so weit wie die Welt Buddhistische Achtsamkeitsmeditation als Weg zu Weisheit, Liebe und Mitgefühl ISBN 978-3-924195-48-9 | 12,90 v Salzberg, Sharon Metta-Meditation Buddhas revolutionärer Weg zum Glück ISBN 978-3-924195-90-8 | 16,90 v Schmidt, Amy Dipa Ma – Furchtlose Tochter des Buddha ISBN 978-3-936855-09-8 | 14,00 v Schmidt, Marcia Das große Dzogchen-Handbuch ISBN 978-3-936855-01-2 | 19,90 v Shikpo, Rigdzin Wende dich niemals ab Der buddhistische Weg jenseits von Hoffnung und Furcht ISBN 978-3-936855-78-4 | 18,80 v Thondup, Tulku Die heilende Kraft des Geistes Einfache buddhistische Achtsamkeitsübungen für Gesundheit und Wohlbefinden ISBN 978-3-936855-60-9 | 18,80 v Trungpa, Chögyam Achtsamkeit, Meditation & Psychotherapie – Einführung in die buddhistische Psychologie ISBN 978-3-924195-98-4 | 18,80 v Trungpa, Chögyam Erziehung des Herzens Buddhistisches Geistestraining als Weg zu Liebe und Mitgefühl ISBN 978-3-924195-63-2 | 16,90 v Trungpa, Chögyam Große Östliche Sonne Die Weisheit von Shambhala ISBN 978-3-936855-02-9 | 17,90 v Trungpa, Chögyam Klarer Geist, mutiges Herz Heldenhaft dem Alltag ein Schnippchen schlagen – 53 Karten, die uns auf dem Pfad des ShambhalaKriegers begleiten ISBN 978-3-936855-45-6 | 12,90 v Trungpa, Chögyam Weltliche Erleuchtung Der essentielle Trungpa ISBN 978-3-924195-54-0 | 18,80 v Urgyen Rinpoche, Tulku Die Worte des Buddha ISBN 978-3-924195-85-4 | 12,90 v von Allmen, Fred Die Freiheit entdecken Grundlagen buddhistischer Einsichtsmeditation für den Westen ISBN 978-3-924195-55-7 | 16,90 v Gesundheit & Heilung Adam Dreamhealer Eine wahre Geschichte über das geistige Heilen ISBN 978-3-936855-53-1 | 12,90 v Adam Selbstheilung durch Visualisierung ISBN 978-3-936855-54-8 | 14,90 v Adam Der Weg der Quantenheilung Der neue Weg zu Heilung und innerem Gleichgewicht ISBN 978-3-936855-55-5 | 16,90 v Albers, Susan Ein Leben im Gleichgewicht Buddhas Weg achtsamen Genießens ISBN 978-3-86781-008-1 | 14,90 v Bays, Jan Chozen Achtsam essen Vergiss alle Diäten und entdecke die Weisheit deines Körper ISBN 978-3-86781-003-6 | 18,80 v Boccio, Frank Jude Achtsamkeits-Yoga ISBN 978-3-924195-94-6 | 24,90 v Brantley, Jeffrey Der Angst den Schrecken nehmen – Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten ISBN 978-3-86781-019-7 | 18,80 v Ellyard, Lawrence Das verborgene Wesen des Wassers – Das Handbuch zu den Forschungen von Masaru Emoto ISBN 978-3-936855-75-3 | 19,90 v Ellyard, Lawrence Was Sie schon immer über Reiki wissen wollten 200 Fragen und Antworten ISBN 978-3-936855-76-0 | 18,80 v Kaplan, Robert Michael Die Integrative Sehtherapie Entdecken Sie die heilende Kraft hinter Ihren Augen ISBN 978-3-924195-36-6 | 19,90 v Lange, Klaus Herz, was sagst du mir? Selbstvertrauen durch innere Erfahrungen ISBN 978-3-86781-006-7 | 18,80 v Lee, Ilchi Die Erfahrung des Menschseins Ein Werkzeugkasten für den Weg zu einem authentischen Leben ISBN 978-3-936855-73-9 | 14,90 v Lee, Ilchi Gehirnatmung Wie Ihr Gehirn kreativer, friedfertiger und produktiver wird ISBN 978-3-936855-72-2 | 24,90 v Gesamtverzeichnis 33 Lee, Ilchi & Jones, Jessie In voller Blüte Übungen, die ihr Gehirn bis ins hohe Alter jung und frisch halten ISBN 978-3-86781-001-2 | ca.18,80€k erscheint Januar 2010 Bergmann, Frithjof & Stella Friedland Neue Arbeit kompakt Vision einer selbstbestimmten Gesellschaft ISBN 978-3-924195-95-3 | 14,90 v Linden, Paul Das Lächeln der Freiheit Selbststärkung und Körperbewusstsein – Ein Leitfaden für Trauma-Überlebende ISBN 978-3-936855-44-9 | 16,90 v Diener, Thomas Die Essenz der Arbeit Alchemie der Berufsnavigation ISBN 978-3-936855-39-5 | 12,90 v Pearce, Joseph Chilton Biologie der Transzendenz Neurobiologische Grundlagen für die harmonische Entfaltung des Menschen ISBN 978-3-936855-21-0 | 24,90 v Robinson, Marnia Amors vergifteter Pfeil ISBN 978-3-86781-005-0 | ca. 19,90 v erscheint Januar 2010 Santorelli, Saki Zerbrochen und doch ganz Die heilende Kraft der Achtsamkeit ISBN 978-3-936855-96-8 | 17,90 v Siegel, Daniel J. Das achtsame Gehirn ISBN 978-3-936855-88-3 | 29,90 v Thondup, Tulku Die heilende Kraft des Geistes Einfache buddistische Achtsamkeitsübungen für Gesundheit und Wohlbefinden ISBN 978-3-936855-60-9 | 18,80 v Neue Kultur Bergmann, Frithjof Die Freiheit leben ISBN 978-3-936855-03-6 | 18,80 v Bergmann, Frithjof Neue Arbeit, Neue Kultur ISBN 978-3-924195-96-0 | 19,90 v 34 Gesamtverzeichnis Eisler, Riane Kelch & Schwert Unsere Geschichte, unsere Zukunft – Weibliches & männliches Prinzip in der Geschichte ISBN 978-3-936855-16-6 | 19,90 v Hart, Hilary Die Wiederentdeckung weiblicher Spiritualität ISBN 978-3-936855-18-0 | 18,80 v Hurtak, J.J. & Russell Targ Gelassenheit in bewegten Zeiten – Buddhas Weg zu Furchtlosigkeit und innerer Freiheit ISBN 978-3-936855-69-2 | 14,90 v Krishnamurti, Jiddu Die Flamme des Lernens ISBN 978-3-936855-26-5 | 16,90 v Krishnamurti, Jiddu Wahre Bildung ISBN 978-3-936855-25-8 | 16,90 v Krishnamurti, Jiddu Wie willst du leben? ISBN 978-3-936855-27-2 | 18,80 v Müller, Wolfgang Inseln der Zukunft Menschliche Entwicklung in Zeiten der Globalisierung ISBN 978-3-936855-51-7 | 16,90 v Tronconi, Sauro Jenseits der Unbewusstheit Selbsterkenntnis und innere Entwicklung des modernen Menschen ISBN 978-3-936855-91-3 | 9,90 v Wilber, Ken Ganzheitlich handeln Eine integrale Vision für Wirtschaft, Politik, Wissenschaft und Spiritualität ISBN 978-3-924195-79-3 | 22,50 v Wise, Nina Ein großartiges, ungewöhnliches, glückliches, neues Leben ISBN 978-3-924195-86-1 | 18,80 v Bücher der Weisheit Hanshan Gedichte vom Kalten Berg Das Lob des Lebens im Geist des Zen ISBN 978-3-924195-71-7 | 18,80 v Harvey Andrew & Erik Hanut Der Duft der Wüste Das Herz der Sufi-Mystik ISBN 978-3-924195-91-5 | 14,90 v Roberts, Bernadette Jenseits von Ego und Selbst Erfahrungsbericht einer spirituellen Reise ISBN 978-3-924195-27-4 | 18,80 v Rumi Die Musik, die wir sind ISBN 978-3-936855-86-9 | 9,90 v Sonstige Titel Notizbuch, Tagebuch, Schreibbuch „Nepal“ Ein Buch für alle Fälle ISBN 978-3-924195-35-9 | 7,90 v Hayward, W. Jeremy Liebe, Wissenschaft und die Wiederverzauberung der Welt Briefe an Vanessa ISBN 978-3-924195-53-3 | 18,80 v Kabat-Zinn, Jon 108 Momente der Achtsamkeit ISBN 978-3-936855-68-5 | 12,90 v Kornfield, Jack & Christina Feldman Geschichten des Herzens Gesamtausgabe ISBN 978-3-924195-37-3 | 19,90 v Kornfield, Jack & Christina Feldman Geschichten, die der Seele gut tun ISBN 978-3-936855-15-9 | 9,90 v Merton, Thomas Sich für die Welt entscheiden – Über Kontemplation ISBN 978-3-936855-83-8 | 18,80 v Ozak, Sheikh Muzaffer Der Wein der Sufis Die Lehren des inneren Islam ISBN 978-3-924195-80-9 | 14,90 v Remen, Rachel Naomi Aus Liebe zum Leben Geschichten, die der Seele gut tun ISBN 978-3-936855-94-4 | 16,90 v Bei den in diesem Verlagsprogramm angegebenen E-Preisen handelt es sich um deutsche Preise. Die EPreise in anderen Ländern können aufgrund unterschiedlicher Mehrwertsteuersätze hiervon abweichen. Irrtümer und Preisänderungen vorbehalten. Stand 11/2009 und die Umwelt Seit vielen Jahren schon suchen wir nach Wegen, unsere Bücher konsequent umweltgerecht herzustellen. Dabei orientieren wir unser Handeln an fünf Maximen: Dauerhaftigkeit, die Fähigkeit, sich über lange Zeitspannen zu bewähren, ist uns übrigens auch im Einkauf wichtig: Wir nutzen möglichst wenig Geräte möglichst lang. Weniger ist mehr Regional ist genial Manchmal ist es besser, Dinge zu unterlassen, anstatt sie zu tun. Das gilt zum Beispiel für die Herstellung von Werbemitteln. Werbung verschlingt Material, Zeit und Energie, ohne dass am Ende ein einziges Buch gedruckt wäre. Maximal einmal im Jahr erstellen wir daher ein Werbemittel, das halten Sie gerade in der Hand. Alles weitere erfahren Sie über unseren E-Mail-Newsletter. Unkonventionelle Entscheidungen über das, was wir tun und lassen, erlauben uns, die Bücher, die Zeitschrift und die Verwaltung des Arbor Verlags mit nur sechs Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern zu bewerkstelligen, von denen niemand Vollzeit arbeitet. Dabei wissen wir sehr wohl, dass wir mehr Bücher verkaufen könnten. Aber nicht unter so guten Bedingungen. Wir stellen die Verantwortung vor den Umsatz, die Qualität vor Quantität. Wir achten auf kurze Wege. So produzieren wir Bücher ausschließlich in Deutschland. Auch in unserem Verlagshaus sind wir auf kurze Wege bedacht. So beginnt unser Umweltengagement bereits bei der Stellenausschreibung. Wenn eine neue Stelle frei wird, schreiben wir sie an Anwohner aus der direkten Nachbarschaft aus. Der Wohnort ist neben den Qualifikationen zu einem wesentlichen Merkmal bei unserer Suche geworden. So hat sich ein tolles Team aus hochmotivierten und kundigen Menschen zusammengefunden, die in nächster Nähe rund um den Verlag wohnen. Die meisten sogar im Dorf selbst. Wir hoffen immer, dass sich diese regional gestärkte Entspanntheit auch in unseren Büchern wiederfindet, zumindest eine kleine Spur davon... Jedes Detail zählt Unser Verlag ist in einem Niedrigenergiehaus beheimatet, mit dessen Photovoltaikanlage wir fast dreimal soviel Strom erzeugen, wie wir verbrauchen. Mit 2 Megawatt im Jahr ist unser Stromverbrauch eh so gering, dass uns das nicht jeder auf Anhieb glaubt. Langjähriges, konsequentes Energiemanagement hat dazu geführt, dass wir mittlerweile an allen Arbeitsplätzen die jeweils energieeffizientesten Geräte einsetzen, die nach getaner Arbeit ausgeschaltet werden. Sogar unser Server und der Internetzugang schalten sich über Nacht automatisch ab. Telefonanlage und Netzwerktechnik sind auf niedrigstem Verbrauchsniveau. All das ist zugegebenermaßen ein wenig detailverliebt und altmodisch, aber wirkungsvoll. Denn jeder kleine Beitrag zählt und summiert sich am Ende zu einem großen Ganzen. Wir nehmen uns Zeit Zeitsouveränität ist für ein langfristiges umweltgerechtes Handeln unerlässlich. Wenn die Erstauflage eines neuen Buches bei uns bis zu sechs Jahre Zeit hat, sich zu verkaufen (anstelle der sechs Monate, die vielen Neuerscheinungen der großen Verlagshäuser mittlerweile nur noch zugestanden werden), dann hat das enorm viel mit Nachhaltigkeit zu tun. Bei uns gibt es keine Berge von kurzlebigen Neuerscheinungen. So müssen wir nur in Ausnahmefällen sehr wenige Bücher wegwerfen. Recycling statt Kahlschlag Mehr als 60.000 Bücher pro Jahr verschlingen einiges an Ressourcen. Deshalb ist es uns wichtig, dass der von uns erzeugte Bücherberg den geringstmöglichen Schaden verursacht. So arbeiten wir nahezu ausschließlich mit Altpapier – im Buchdruck, bei Werbemitteln und im Büro. Alle Produkte werden auf Recyclingpapier hergestellt, das zu 100% aus genau dem Altpapier hergestellt wird, das die meisten von uns zuhause und im Büro sammeln. Wenn Sie also diese Werbebroschüren ins Altpapier werfen sollten, schließt sich der Kreis. Der Gedanke gefällt uns. Aber warum unbedingt Altpapier, andere Verlage setzen doch eher auf FSC-Papier. Das ist doch auch gut, oder? Die FSC-Zertifizierung der Materialien ist zweifelsohne ein wichtiger Schritt, doch leider nur ein kleiner Schritt in die richtige Richtung. Wir müssen mehr erreichen, wir brauchen größere Schritte, jetzt und hier! Durch die Verwendung von FSC-zertifiziertem Frischfaserpapier wird immer noch das doppelte an CO2-Emissionen erzeugt – im Vergleich zu einem qualitativ hochwertigen Recyclingpapier, wie wir es einsetzen. Zudem braucht die Herstellung der von uns verwendeten Recyclingpapiere dreimal weniger Wasser und Energie. Im Grunde ist es sonnenklar: In dem Maße, wie im fernen Russland oder Skandinavien kein Baum gefällt werden muss und stattdessen einfach genau das Altpapier, das wir hier sammeln, genutzt wird, bleibt uns – im wahrsten Sinne des Wortes – eine Menge erspart! 35 Renate Alf (H)eilige Familie! Ein heiterer Ausflug in den biblischen Familienalltag – mit hohem Wiedererkennungseffekt! gebundene Ausgabe | 64 Seiten ISBN 978-3-936855-85-2 | 9,90 E Bücher, Seminare & mehr – so erreichen Sie uns Anfragen, Informationen & direkter Kontakt: Unsere Auslieferungen: Arbor Verlag GmbH Zechenweg 4, D-79111 Freiburg Telefon: 0049.(0)761. 401 409 30 Fax: 0049.(0)761. 401 409 31 [email protected] V.i.S.d.P: Dirk Henn In Deutschland Infoservice: Teilen Sie uns Ihre E-Mailadresse mit und wir nehmen Sie in unseren Informationsverteiler auf. Vier- bis fünfmal im Jahr halten wir Sie über aktuelle Neuerscheinungen und Seminare auf dem Laufenden! Buchbestellservice: Unsere Bücher sind in jeder Buch­handlung innerhalb eines Tages lieferbar. Oder richten Sie Ihre Bestellungen direkt an unsere Verlagsauslieferungen. Hier und über unseren Internet-Shop bekommen Sie jedes unserer Bücher landesweit versandkostenfrei ins Haus geschickt! Im Internet können Sie sich einen umfassenden Überblick über unsere Bücher und Aktivitäten verschaffen. Hier halten wir für Sie außerordentlich umfangreiche Leseproben aller unserer aktuellen Bücher für Sie bereit: www.arbor-verlag.de Bücher Arb, Hauptstr. 67, D-69250 Schönau Telefon: 06228. 1019, Fax: 06228. 8105 [email protected] Ab 1.3.2010 neue Auslieferung für Handel und Gewerbe in Deutschland: Brockhaus Kommsissionsgeschäft GmbH, Kreidlerstr. 9, 70806 Kornwestheim Tel.: 07154.13270 Fax: 07154.1327-13 [email protected] In der Schweiz Dessauer Engros Buchhandlung Räffelstr. 32, CH-8036 Zürich Tel.: 0041.(44) 466 96 96 Fax: 0041.(44) 466 96 69 dessauer @dessauer.ch In Österreich AS Höller GmbH Schrackgasse 11a, A-8650 Kindberg Tel.: 0043.(0) 3865 44 880 Fax: 0043.(0) 3865 44 880 77 [email protected] Dieses Programm wurde Ihnen überreicht durch: 36
