TCM in der „Well-Aging“ Therapie – Stellenwert und

TCM in der „Well-Aging“
Therapie –
Stellenwert und Möglichkeiten
Hormonell Aktuell
24.10. – 31.10.2011 Lanzarote
S. Suwanda
Well Aging
Gesund bis ins hohe Alter
Yang Shang / Gesundheitspflege
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Tugendhaft leben
Die „goldene Mitte“
Qi – Energie ernähren und pflegen
Prävention
Diätetik
Anpassung an die Naturgegebenheiten
Tugendhaft leben / Herzlichkeit
pflegen
•
Konfuzius: Menschen, die andere
gutherzig und immer herzlich behandeln,
leben länger.
Taoismus: 3 geistige Schätze des
Menschen
•
▪
▪
▪
Gut- und Barmherzigkeit
Sparsamkeit
Zurückgezogenheit
„Die goldene Mitte“
•
•
Das Yin und Yang in Harmonie halten.
Nicht zu viel und nicht zu wenig (Essen,
Bewegung, Schlafen)
Energie – Qi ernähren und Pflegen
•
Man soll sein Qi nicht verschwenden
▪
durch Stress, Überarbeitung,
Alkoholexzesse
Prävention
•
•
•
Qi Gong
Diätetik
Kräutertherapie
Die Lebensenergie aufbauen um den
Krankheitsfaktoren entgegenzuwireken
Diätetik
•
Sieben Regeln
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Nur essen was gesund ist
Nichts essen was schädlich ist
Nahrungsmittel richtig kombinieren
Zur richtigen Zeit essen
Die richtige Menge essen
Die Ernährung dem körperlichen Zustand
anpassen
7. Entlastung/Entgiftung
Anpassung an Naturgegebenheiten
•
Der Mensch soll sich Veränderungen der
Natur, der Jahreszeiten und des Yin und
Yang anpassen
Vitalsubstanzen in der TCM
•
•
•
•
Energie / Qi
Blut / Xue
Essenz / Jing
Geist / Shen
Nach dem 40. Lebensjahr nimmt die
Essenz/Reserveenergie um ca. 50% ab.
Der Lebenswandel ist entscheidend für
den Verbrauch der Vitalsubstanzen.
Qi = Energie
Müdigkeit
•
Adynamie / Energiemangel
•
Energieblockade /
Energieflussblockierung
Blut / Xue
•
Blut - Mangel / Anämie
•
Blut - Stase / Blutflussstörung
•
Das Qi bewegt das Blut
•
Das Blut nährt das Qi
Körpersäfte
•
Aktive Körpersäfte:
- Schweiss, Tränenflüssigkeit
•
Struktive Körpersäfte:
- Gewebsflüssigkeit
- Intraperitoneale Flüssigkeit
- Gelenkflüssigkeit
Jing / Essenz
•
Gespeicherte Form der Reserveenergie
•
Aus erworbenen Energieüberschuss und
angeborener Konstitution
Shen / Geist
Persönlichkeitsentfaltung
•
Funktionskreis Herz:
Das Haus des “Shen“
Der König der “Psyche“
Normkonventionen
•
Yin und Yang
•
•
Yin = Die Schattenseite eines Berges
Yang = Die Sonnenseite eines Berges
Leitkriterien
Yin
Yang
- Parasympathicus
- Frau
- Schwäche
- Tiefe
- Kälte
- Blut
- Östrogen
- Sympathicus
- Mann
- Fülle
- Oberflächlich
- Hitze
- Energie
- Gestagen
Physiologisch Gleichgewicht
Yang Schwäche
Yang Fülle
Yin - Mangel
Yin- Fülle
Yin und Yang Fülle
Zang Fu Organtheorie
•
Zhang Organe
(Speicherorgan)
* Leber
* Herz
* Milz
* Lunge
* Niere
•
Fu Organe
(Durchgangorgan)
* Gallenblase
* Dünndarm
* Magen
* Dickdarm
* Blase
Zang Fu Organtheorie
•
Weder Zhang noch Fu - Organ
(Paraorbes):  Uterus
Organ / Orbis
•
Organ nach anatomischen Begriff
•
Funktionskreis mit entsprechenden spezifischen
Qualifikationen
- Element/Wandlungsphase
- Emotion
- Funktionelle Darstellung
- Sinnesorgan
- Spezifische Funktion
- Geschmackrichtung
Orbisikonogramm
Speicher Organ
(Zhang-Yin)
Arbeitsorgan
(Fu-Yang)
Wandlungspha
se
Klima
Jahreszeit
Tageszeit
Himmelsrichtung
MilzPankreas
Lunge
Niere
Blase
Leber
Herz
Gallenblase
Dünndarm
Magen
Dickdarm
Holz
Feuer
Erde
Metall
Wasser
Wärme
Feuchtigkeit
Trockeheit
Kälte
Sommer
Spätsommer
Herbst
Winter
Spätnachmit
tag
Vormittag
Westen
Norden
Wind
Frühling
Vor
Sonnenuntergang
Vormittag
Nachmittag
Osten
Süden
Mitte
Orbisikonogramm II
Sinnesorgan
Lippen
Nase
Ohren
Gesicht
Mund
Körper
haar
Haupt
haar
Sehnen,
Muskel
Gefässe
Fleisch,
Subcutis
Fett
Haut
Knochen
/Mark
Geschmack
Sauer
Bitter
Süss
Scharf
Salzig
Stimmlicher
Ausdruck
Rufen
Lachen
Singen
Weinen
Stönen
Äussere
Entfaltung
Körpergewebe
Augen
Nägel
Zungen
Orbisikonogramm III
Farbe
Grünblau
Heerführer
Spezielle Urspruch
der Pläne
Funktion und Überlegungen
Rot
Fürst
Richtung
weisender
Einfluss
Gelb
Verteilter
Grundlage
der erworben
Konstitution
ZwischenSpeicher
Weiss
Minister
Rhythmische
Ordnung
Schwarz
Mutter
Grundlage der
Angeborenen
Konstitution
Spezielle Diätetik
•
Im Klimakterium
▪
Grundregeln
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•
Yin Aspekt nähren
Yang Aspekt nähren
Hitze spendende Nahrungsmitteln meiden
Spezielle Diätetik
•
Yin nährende Nahrungsmittel
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
Schwarzwurzel
Spargel
Austern
Sesam
Wolfsbeeren
Ente
Schwarzbohnen
Wildreis
Spezielle Diätetik
•
Leberdiät
▪
vermeiden von:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Kaffee
Schokolade
Vollfettkäse
Butter, Rahm
Fette Wurstwaren
Erdnüsse
Orangensaft
Eigelb
Alkohol
Spezielle Diätetik
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Yang nährende Nahrungsmittel
▪
▪
▪
▪
▪
Hühnersuppe
Kraftbrühe
Zimt
Aconitwurzel
Süssholz
Spezielle Diätetik
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Gegen Nässe vermeiden von:
▪
▪
▪
▪
▪
kalte Milchprodukte
Zuckerwasserhaltige Früchte
Weissen Zucker
Weissmehl
Alkohol, Bier
Spezielle Diätetik
•
Zur Entschlackung / Entschleimung
▪
▪
Rollgerstensuppe 1x pro Woche
viel Flüssigkeit
Weisser Tee
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•
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Ursprung in Südchina:
Fujian, Anhui
Ernte der Knospen um 3 Uhr
morgens
spezieller
Trocknungsvorgang
max. 2% Fermentation
hoher Gehalt an
Polyphenolen
antioxidative Wirkung 30x
stärker als Grüntee
Kochanleitung:
Wassertemperatur 70-80°,
Ziehzeit 1-4 Minuten
www.cantonteaco.com
Die chinesische Arzneimittel
für Well Aging I
Gou Qi Zi
Lycii, Fructus
Bocksdorn
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•
Temperaturverhalten:
neutral
Geschmacksrichtung:
süss
Yin nährendes Mittel
Die chinesische Arzneimittel für
Well Aging II
Huang Jing
Polygonati, Rhizoma
Sibirischer Weisswurz
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•
•
Temperaturverhalten:
neutral
Geschmacksrichtung:
süss
Qi stärkendes Mittel
Die chinesische Arzneimittel
für Well Aging III
He Tao Ren
Juglandis Regiae, Sem.
Walnuss
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•
•
Temperaturverhalten:
warm
Geschmacksrichtung:
süss
Qi-Yang stärkendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel für
Well Aging IV
Shan Yao
Dioscoreae oppsita,
Rhizoma
Yamwurzel
•
•
•
Temperaturverhalten:
neutral
Geschmacksrichtugn:
süss
Qi stärkendes Mittel
Die chinesische Arzneimittel
für Well Aging V
Long Yan Rou
Euphoriae Longananae,
Arillus
Drachenauge
•
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Temperaturverhalten:
warm
Geschmack: süss
Qi und Blut nährendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel für
Well Aging VI
Dong Chong Xia Cao
Cordyceps sinensis
Tibetischer
Raupenkeulen Pilz
Temperaturverhalten: warm
Geschmacksrichtung: süss
Qi Yang stärkendes Mittel
Die chinesische Arzneimittel
für Well Aging VII
Hong Jing Tian
Rhodiola rosa
Tibetischer Giseng
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Temperaturverhalten:
kühl
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Geschmacksrichtung:
süss
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Blutbewegendes Mittel
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Qi-Blut stärkendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel für
Well Aging VIII
Ci Wu Jia
Elentherococci
Sibirischer Ginseng
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•
Temperaturverhalten:
warm
Geschmacksrichtung:
bitter
Qi Yang stärkendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel
für Well Aging IX
San Zhu Yu
Corni officinalis, Fructus
Japanische Kirsche,
Fruchtfleisch
•
Temperaturverhalten:
neutral mit warmer
Tendenz
•
Geschmacksrichtung:
sauer, adstringierend
•
Yin-Essenz stärkendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel für
Well Aging X
He Shou Wu
Polygoni Multiflori,
Radix
Vielblütiger Knöterich
Temperaturverhalten:
neutral mit warmer
Tendenz
Geschmack: bitter
Qi und Blut stärkendes
Mittel
Die chinesische Arzneimittel für
Well Aging XI
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Ling Zhi
Ganoderma lucidum
Göttlicher Pilz der
Unsterblichkeit
•
Temperaturverhalten:
neutral
Geschmack: süss
Qi stärkend, Blut
nährend
Beruhigt den Geist;
stoppt Husten und
Asthma
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Huan Shao Dan
(Pille der Jungbrunnen)
Huai Niu Xi (Achyrantes bidentatae R.)
Shan Yao (Dioscoreae Rh.)
Ba Ji Tian (Morindae R.)
Du Zhong (Eucommiae C.)
Fu Ling (Poriae Sclerotum)
Rou Cong Rong (Cistanchis H.)
Shan Yu Rou (Corni Fr.)
Wu Wei Zhi (Schisandrae Fr.)
Xiao Hui Xiang (Foeniculi Fr.)
Yuan Zhi (Polygalae R.)
Da Zao (Jujubae Fr.)
Gou Qi Zi (Lycii Fr.)
Shi Chang Pu (Acori graminei R.)
Shu Di Huang (Rhemanniae praep. R.)
12
12
7.5
7.5
7.5
7.5
7.5
7.5
7.5
7.5
4.0
4.0
4.0
4.0
Qi Bao Mei Ran Wan
(7 schätze für schöne Haare)
He Shou Wu (Polygoni multiflori, Radix)
Bu Gu Zhi (Psoraleae, Fructus)
Dang Gui (Angelicae sinensis, Radix)
Fu Ling (Poriae, Sclerotum)
Gou Qi Zi (Lycii, Fructus)
Huai Niu Xi (Achyranthis bidentatae, Radix)
Tu Si Zi (Cuscutae, Semen)
25
12.5
12.5
12.5
12.5
12.5
12.5
Gong Fang
(Rezeptur der Kaiserpalast)
党参(Dang Shen) 36
北沙参(Bei Sha Shen) 30
茯苓( Fu Ling) 30
枸杞子(Gou Qi Zi) 30
桑寄生(Sang Ju Sheng) 45
鸡血藤(Ji Xue Teng) 45
炒谷芽(Chao Gu Ya) 30
太子参(Tai Zi Shen) 36
大麦冬(Da Mai Dong) 30
炙甘草 (Zhi Gan Cao)10
制首乌(Zhi Shou Wu) 36
炙黄精(Zhi Huang Jing) 30
陈皮(Chen Pi) 18
熟地(Shu Di) 30
南沙参(Nan Sha Shen) 30
焦白术(Jiao Bai Zhu) 30
淮山药(Wei Shan Yao) 36
炙黄芪(Zhi Huang Qi) 36
丹参(Dan Shen) 45
炒麦芽(Chao Mai Ya ) 30
山萸肉( San Huang Rou) 30
百合(Bai He) 36
红枣(Hong Zao) 10
蜂蜜(Feng Mi) 100
莲子肉(Lian Zi Rou) 20
银耳(Yin Er) 10
西洋参(Xi Yang Shen) 3
阿胶(E Jiao) 30