9:00 Uhr bis 12:00 Uhr

SPORTKREIS NEUMARKT
Fortbildung
BLSV-Frühjahrs-Fitnessconvention2014
„So macht Fitness Spaß“
Termin:
29.03.2014
Beginn: 9.00 Uhr bis 16.00 Uhr
Ort:
92318 Neumarkt i. d. OPf., Halle der Knabenrealschule in derMühlstr. 44 (Eingang
und Parken über Egerländer Straße)
Inhalte der Fortbildung:
9:00 Uhr bis 12:00 Uhr:
 Warm-up Variationen zur Einstimmung und Vorbereitung des aktiven und
passiven Bewegungssystems.
 Brazils kleine unkomplizierte handliche Fitnessgeräte für ein effektives
Training der Tiefenmuskulatur mit motivierender Musik, sowie für
Entspannung.
 Hula Hoop-Fitness
12:00 bis 13:00 Uhr: Mittagspause Kaffee und Obst stehen bereit
13:00 bis 16:00 Uhr:
 Flow tonic Training für Kraft und Geschmeidigkeit, Core-Training, BBP
 Starker Rücken und Bauch spezial Übungsauswahl, Methodik und Anordnung
von Kraft-, Mobilisations- und Dehnübungen im Rahmen der neuen
Rückenschule.
 News und Trends in der Fitness-Szene, Werbung für den Verein
 Stundenausklang  Stretching, Entspannung, Atemlenkung
Umfang des Angebots:
8 Unterrichtseinheiten
Lizenzverlängerung:
Der Lehrgang (8 UE) berechtigt zur Verlängerung der Lizenzen ÜL-C-Breitensport mit
den Profilen Kinder/Jugendliche und Erwachsene/Ältere (ehem. A und J), Trainer-C
„Turnen, Fitness, Gesundheit“, ÜL-B „Sport in der Prävention“ sowie dem
Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“.
Lehrgangsgebühr:
30,00 €(bitte passend in bar mitbringen)
Referent:
Gerhard Ellinger, Fitnesstrainer
Teilnahmevoraussetzungen:
Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Wichtige Hinweise:
Bitte Matten, Vesper und Getränke für die Pause und Hallensportkleidung mitbringen.
Obst ist vorhanden.
Information/Anmeldung:
Elfriede Reimann
Buch 39a
92353 Postbauer-Heng
Fax: 09188/903347
E-Mail: [email protected]
Tel: 09188/2467 ab15:00 Uhr