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*** Preis laut Lauertaxe bei ausnahmsweiser Erstattung durch die gesetzliche Krankenversicherung, die Preisreduzierung in Prozent bezieht sich auf diesen Lauertaxenpreis.
UvPs der Hersteller bzw. Preise laut Lauertaxe Stand 22. 8. 2012 • Artikel können auch ähnlich der Abbildung sein • Änderungen und Irrtümer vorbehalten • Für Druckfehler keine Haftung
Idee, alle Rechte und Vertrieb: MAK Marketing für aktive Kollegen GmbH, 99974 Mühlhausen, www.mak.de. Für die Inhalte ist die werbende Apotheke verantwortlich.
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Hände waschen: Seife nicht vergessen!
Häufiges Händewaschen ist wichtig – vor allem
in der aktuellen Erkältungs- und Grippesaison.
Vergessen Sie dabei die Seife nicht! Eine Umfrage
von US-Medizinern am Sinai Hospital in Baltimore
hat jetzt ergeben, dass drei Viertel der Erwachsenen
ihre Hände auf öffentlichen Toiletten nur mit Wasser reinigen würden.
Um Erreger zu entfernen, ist jedoch Seife nötig, sagt
Internist Dr. John Cmar. Viele Menschen glauben,
dass warmes Wasser genügen würde. Dieses kann
jedoch nicht heiß genug sein, um Keime zu entfer-
nen. Wirkungsvoller ist es, etwas Seife 20 bis 30 Sekunden lang auf allen Handflächen (auch zwischen
den Fingern!) zu verreiben, die Hände gründlich
abzuspülen und mit einem sauberen Papier- oder Stofftuch abzutrocknen.
Tipp: Da auf öffentlichen WCs häufig Seife fehlt,
Seifenblättchen besorgen, die man mit Wasser aufschäumen kann. Besteht gar keine Möglichkeit zum
Händewaschen: eine kleine Tube Handreinigungsgel
in die Tasche oder das Auto legen.
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Ätherische Öle: Dufte Hilfe bei Erkältungen
Die Verwendung von ätherischen Ölen erfreut sich wachsender
Beliebtheit. Dass sie nicht nur angenehm riechen, sondern auch
heilen können, belegen wissenschaftliche Untersuchungen.
Besonders bei Erkältungsbeschwerden haben sie sich bewährt.
Die Heilpraktikerin und Aromatherapeutin Monika Werner
empfiehlt folgende ätherische Öle:
Bei Schnupfen: Macht die Nase wieder frei: 1 Tropfen Pfefferminze auf den Handrücken geben und mit der Zunge aufnehmen. Für die Nacht 1 bis 2 Tropfen Pfefferminze, Lavendel oder
Cajeput auf das Kopfkissen träufeln. Wichtig: Bei Kindern unter
sechs Jahren keine Pfefferminze verwenden.
Bei Husten: 1 Tropfen Thymian, 7 Tropfen Cajeput und
5 Tropfen Myrte in 30 ml Mandelöl geben. Diese Mischung (wenige Tropfen) mehrmals täglich im Brustbereich einmassieren.
Bei Aphthen und Herpes: Herpesbläschen lassen sich gut mit
1 Tropfen Niaouli, das direkt aufgetupft wird, behandeln. Be-
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sonders pflegend und lindernd auf die empfindliche Mundschleimhaut wirkt Niaouli, wenn es mit Sanddornöl (1 Tropfen auf 5 ml) vermischt wird.
Zur Stärkung der Abwehrkräfte: 30 Tropfen Zitrone,
20 Tropfen Lavendel und 3 Tropfen Thymian mit einem Trägeröl (z. B. Mandelöl) vermischen (max. 20 Tropfen auf
50 ml). 1 bis 3 Tropfen auf ein Taschentuch geben und mehrmals daran riechen. Alternative: 4 bis 5 Tropfen in eine Duftlampe geben oder mit etwas Vollmilch oder Sahne verrühren
und ein Vollbad nehmen.
Wichtig: Öle nie unverdünnt auf die Haut bringen, da es zu
allergischen Reaktionen und Hautreizungen kommen kann
(Ausnahmen Lavendel, Minze, Melisse und Rose). Menthol,
Cineol, Myrtol oder Kampfer sind für Säuglinge und Kleinkinder nicht geeignet. Spezielle Erkältungsbadezusätze für
Kinder sind milder dosiert und daher unbedenklich.
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