Gelenke

Gelenke
Der Körper hat über 100 Gelenke.
Häufigkeit arthritischer Beschwerden:
Knie
92 %
Hüfte
36 %
Wirbelsäule 29 %
Schulter
13 %
Rest
5-6%
Knorpel kann positiv oder negativ beeinflusst werden = z.B. Streß, mechanische oder
chemische Einflüsse, Mangel an Vitalstoffen und Hormonen (Serotoninmangel)
Grundsubstanz besteht aus: bis zu 80 % aus Wasser
ca. 20 % Eiweiß (Kollagen) und Eiweiß-ZuckerVerbindungen (Proteoglykane)
Durch Proteoglykane kann der Knorpel wie ein Schwamm reagieren. Wichtiger Zuckeranteil
ist Chondroitinsulfat. Klebstoff ist Hyaluronsäure. Durch Bewegung wird der Knorpel
ernährt. Bewegungs- und Nährstoffmangel können zu Schmerzen und Entzündungen führen.
Das geschädigte Gewebe setzt aggressive Stoffe (freie Radikale) und Knorpel abbauende
Enzyme frei. Entzündungsvorgänge betreffen oft Nerven und Innenhaut.
So genannte Vernichtungszellen bauen abgeriebene Gewebebruchstücke ab, das kann zu
Wassereinlagerungen führen durch Entzündungen.
Arthrose
Ursachen:
Bewegungsmangel
Entzündung
Fehlstellung
Hormonmangel
Infektion (Zecken, Streptokokken)
Verletzung
Übergewicht
Diabetes -
durch Störung der Zucker- u. Glucoseverwertung kommt es zu Störungen des
Knorpelaufbaues
Gicht
ist Stoffwechselstörung, zu viel Harnsäure im Blut, die durch übermäßigen
Fleischverzehr entsteht. Gicht kann auch durch diverse Medikamente und
Alkohol ausgelöst werden.
Harnsäurekristalle setzen sich in Gelenken und Gewebe fest. Alkohol behindert
die Harnsäureausscheidung der Niere.
(Calciumkristalle setzen sich ebenfalls an Gelenken fest.)
-
Harnsäurereiche Lebensmittel:
- Ölsardinen
- Fleisch
- Brokkoli, Rosenkohl
- Innereien
- Schokolade
- Wurst
Zecken
Borrelien sind Spirochäden, die Erkrankung verläuft in 3 Stadien. Antibiotika bringt nur in
der ersten Woche nach Infektion etwas, danach sitzen die Bakterien im Gewebe, wo das
Antibiotika nicht mehr hinkommt. Es gibt Möglichkeiten der Behandlung, auch in späteren
Stadien, u.a. mit Kardenwurzel. Das zweite Stadium der Borreliose betrifft die Gelenke. Bei
unklaren und die Gelenke wechselnden Beschwerden sollte ein Test auf Borrelieninfektion
durchgeführt werden.
Freie Radikale
Knorpelbausteine wie Kollagene und Proteoglykane werden gern von freien Radikalen
angegriffen (oxidiert) und dadurch geschädigt.
Vitamin E und C machen Angreifer unschädlich. Glucosaminsulfate ebenfalls.
Es gibt Hilfe bei Problemen – Knorpel kann sich regenerieren !
- Früh beginnen, langsame Bewegung ohne Kraftanwendung, später steigern.
- Glucosamine und Chondroitinsulfat fördern Aufbauprozesse. Der Knorpel benötigt Wasser
als Puffer.
Schwefel
Körper braucht Schwefel für Eiweißherstellung,
enthalten in: - Äpfeln, Bohnen, Eiern, Erdnüssen, Fisch , Fleisch, Knoblauch usw.
Bei Erkrankungen des Magen / Darmes kann es zu Mangel kommen, Muskelmasse wird
weniger durch Eiweißverlust und Gelenke werden nicht mehr richtig geschützt. Dasselbe
gilt auch bei Bewegungsmangel.
Weihrauch
als Cortisonersatz dauert etwas länger, hilft ebenso
= Boswellia servata – ölige Substanz (H 15)
MSM (schwefelhaltige Substanz)
schützt Gelenke, reduziert Schmerzen und Entzündungen, hemmt Knorpelabbau.
MSM bei
- Arthrose
- Kopfschmerzen
- Muskelschmerzen
- Rheuma
- Rückenschmerzen
- Verletzungen
- Sehnenentzündungen
- Zahnschmerzen
Cortison kann in Dosis reduziert werden, wenn MSM mit gegeben wird.
MSM verdünnt das Blut.
Ernährung ist das A und O
- Omega 3 (Fisch und bestimmte Öle)
- Vollkorn
- wenig gesättigte Fettsäuren
Ernährung langsam umstellen, weil man es sonst nicht durchhält. Neben allen Getränken
sollte Wasser nicht fehlen. Zu viel Kaffee steigert Risiko von Gelenkentzündung.
Rauchen verengt Gefäße und bringt die Gefahr von Mangeldurchblutung der Gelenke.
Übergewicht = Überlastung (Magnesium hilft beim Abnehmen, weil es Fett auflöst.)
Bewegung ist wichtig, z.B.
- Gymnastik
- Spazieren gehen
Frühjahrskuren mit Kräutern helfen bei der Ausleitung von Schadstoffen.
Auf B-Vitamine achten
- B6 fördert die Bildung von Serotonin (Glückshormon, wirkt schmerzlindernd).
- B1 hemmt Schmerzen