Herz- Kreislauferkrankung Störungen der Atmung Überfunktion Schilddrüse / Diabetes Mellitus nicht organische Insomnie (F51.0) Myoklonus (Muskelzucken) Restless Legs Dyssomnien Auszuschliessen sind Hypersomnien (F51.1) Stör. Schlaf Wach-Rhythmus (F51.2) ICD10 Schlafwandeln (F51.3) Epilepsie / Demenzen Parasomnien Depressionen Pavor Nocturnus (F51.4) Albträume (F51.5) Pharmaka Drogen / Alkohol Organische Faktoren Physikalisch Störende Aussenreize gestörte Schlafhygiene (z.B. Tagesschlaf) anregende Abendgestaltung Aufklärung über Schlaf Schlafedukation Abbau von Schlafmythen Physiologisch Stimulus Bett / Verhalten im Bett Diagnostik Wechselnde Schlafzeiten Müde sein -> Bett belastende Vorgeschichte aktuelle seelische Problematik Stimuluskontrolle Psychologisch Stress Nicht abschalten können Depression pragmatische Exploration (5 P's) Aufstehen, wenn kein Schlaf Progressive Muskelentspannung n. organ. Schlafstörung Psychiatrisch Angst 09.05.2010 - v94 Demenz Essstörungen Therapie bei Insomnie Autogenes Training Entspannungsverfahren Biofeedback-Verfahren Meditation / Yoga Aktivitätenaufbau Schlafhygiene Schlafrestriktion Medikamente Kaffee / Cola Licht aus Bett ist nur zum Schlafen Manie Schizophrenie Experte in eigener Sache Paradoxe Intervention Pharmakologisch Kognitive Umstrukturierung Schlafmittelabhängigkeit Sokratischer Dialog Alkohol / Drogen / Nikotin Kognitive Therapie Gedankenstopp Grübelstuhl Problemlösen Tagebuch schlafbehindernde Gedanken ungünstige Schlafgewohnheiten Medikamentöse Behandlung Insomnien Konsequenzen (Erschöpfung) Entstehung emotionale Auswirkungen (Angst, Anspannung ...) zeitlich befristet 2-4 Wochen Einschlafstadium (10%) Leichter Schlaf (50%) Schlafstadien Störung von Dauer / Qualität oder Zeitpunkt des Schlafes Dyssomnie abnorme, den Schlafablauf unterbrechende Störungen Parasomnie Tiefschlaf (20%) REM-Phase (20%) Begriff Nicht_organische Schlafstörungen.mmp - 09.05.2010 - Helmut Probst / Bert Poeten - © Copyright (2010) by Helmut Probst & Bert Peten / Vervielfätigung untersagt Wachphasen h.probst @hp-grafik.de [email protected]