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* Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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UvPs der Hersteller bzw. Preise laut Lauertaxe Stand 27. 11. 2013 • Artikel können auch ähnlich der Abbildung sein • Änderungen und Irrtümer vorbehalten • Für Druckfehler keine Haftung
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Mehr Obst und Gemüse durch Familienmahlzeiten
Ernährungsgesellschaften empfehlen, täglich fünf Portionen
Obst und Gemüse („5 a day“) zu essen. Doch dieses Ziel zu
erreichen, ist gerade bei Kindern eine Herausforderung, da
sie Gesundes oft ablehnen. Eine Möglichkeit, deren Verzehr
bei den Kleinen zu erhöhen, bieten regelmäßige Familienmahlzeiten, so britische Epidemiologen der Universität
Leeds.
Die Forscher hatten die Ernährungsgewohnheiten von mehr
als 2.000 Grundschulkindern aus 52 Schulen Londons unter
die Lupe genommen. Dazu sollten die Eltern einen Fragebogen ausfüllen und in einem Tagebuch festhalten, wie oft
sie als Familie zusammen essen und wie es um ihren eigenen
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Obst- und Gemüsekonsum bestellt ist. Ergebnis: Durchschnittlich kamen die Kinder auf 293 Gramm (3,7 Portionen) Obst und
Gemüse am Tag. Minderjährige, die gelegentlich zusammen mit
ihrer Familie aßen, verzehrten 95 g mehr als diejenigen, die sich
nie zusammen an den Tisch setzten. Bei regelmäßigen Familienmahlzeiten waren es sogar 125 g mehr.
Zudem bestätigte sich, dass Eltern eine wichtige Vorbildfunktion haben: Griffen sie selbst regelmäßig zu Äpfeln oder Karotten, stieg auch der Obst- und Gemüseverzehr bei ihrem
Nachwuchs um 88 g täglich an. (British Medical Journal)
(Medical Mirror)
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Bombastus Kamillenblüten; Wirkstoff: Kamillenblüten; Anwendungsgebiete: Innerliche Anwendung bei Krämpfen und entzündlichen Erkrankungen im Magen-Darm-Bereich. Äußerliche
Anwendung bei: –Haut- und Schleimhautentzündungen sowie
bakteriellen Hauterkrankungen, einschließlich der Mundhöhle
und des Zahnfleisches, – entzündlichen Erkrankungen und Reizzuständen der Luftwege (Inhalationen), – Erkrankungen im
Anal- und Genitalbereich (Bäder, Spülungen).
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Perenterol® forte 250 mg Kapseln wird angewendet
zur: –Behandlung der Beschwerden bei akuten Durchfallerkrankungen, –Vorbeugung und Behandlung der
Beschwerden von Reisedurchfällen sowie Durchfällen
unter Sondenernährung, – begleitenden Behandlung
bei länger bestehenden Formen der Akne.
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TOP-Tipp:
Natürlich gegen Halsweh
Es beginnt mit Brennen, Kratzen, Rötungen, Heiserkeit oder
Schluckbeschwerden: Halsweh ist nicht nur unangenehm, sondern oft ein untrügerisches Anzeichen dafür, dass eine Erkältung im Anmarsch ist. Akute, erkältungsbedingte Halsschmerzen
können mit frei verkäuflichen Medikamenten aus der Apotheke
gelindert werden. In vielen Fällen helfen jedoch auch einfache
Hausmittel:
Trinken: Flüssigkeit befeuchtet die gereizten Schleimhäute
und sorgt dafür, dass die Krankheitserreger leichter abtransportiert werden. Bewährtes Getränk bei Halsschmerzen ist die „heiße Zitrone“. Auch Kräutertees (z. B. Fenchel,
Anis, Kamille, Süßholz, Eibisch) wirken lindernd.
Gurgeln: Nicht lecker, aber bewährt hat sich Gurgeln mit
lauwarmem Salzwasser. Für die Salzlösung 1/4 Teelöffel Salz
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in einem Glas warmem Wasser auflösen oder vorportionierte Mineralsalze aus der Apotheke verwenden. Auch
Kamillen- und Salbeitee eignen sich zum Gurgeln.
Wickeln: Beruhigend und lindernd wirkt ein Wickel.
Hierzu einfach ein Baumwolltuch in lauwarmes Wasser
tauchen, auswringen und um den Hals legen. Darüber
ein trockenes Tuch oder einen Wollschal wickeln und das
Ganze für etwa 30 bis 45 Minuten wirken lassen.
Wichtig: Erkältungsbedingte Halsschmerzen sollten nach
1 bis 2 Tagen deutlich nachlassen und innerhalb einer
Woche verschwunden sein. Bei Beschwerden, die länger
als eine Woche dauern, mit Luftnot oder starken Schluckbeschwerden einhergehen, den Arzt aufsuchen.
(Medical Mirror)
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