lesen PDF - ASB RV Cottbus / Niederlausitz eV
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kostenlos Magazin des Arbeiter-Samariter-Bundes RV Cottbus/NL e.V. Ausgabe 1/2015 • 18. Jahrgang • März Ausbildung beim ASB Pflegereform 2015 Demenz erkennen Wir helfen hier und jetzt ASB Service So erreichen Sie uns ASB Service-Ruf (0355) 70 30 40 www.asbcottbus.de Alle Einrichtungen des ASB in Cottbus erreichen Sie über den zentralen Service-Ruf. Auskünfte erteilen daneben die einzelnen ASB-Abteilungen unter den nachstehenden Telefonnummern. Persönlich beraten wir Sie natürlich kostenfrei und ohne jede Verpflichtung. Ambulante Soziale Dienste ➜ Häusliche Krankenpflege ➜ Kinderkrankenpflege ➜ Hilfe im Haushalt ➜ Vertretung von pflegenden Angehörigen ➜ Familienpflege ➜ Einkaufsdienst ➜ Vermittlung von Dienstleistungen Telefon (03 55) 70 30 50 Telefax (03 55) 70 30 52 Soziale Beratung und Betreuung Telefon (03 55) 70 30 40 Essen auf Rädern Telefon (03 55) 70 30 42 Telefax (03 55) 70 30 41 Fahrdienste ➜ Behindertenfahrdienst ➜ Krankenfahrdienst ➜ Fahrten für Senioren (Gruppen- oder Einzelfahrten) ➜ Kurfahrten Telefon (03 55) 70 30 42 Bundesfreiwilligendienst Telefon (03 55) 70 30 42 Ausbildung und Schulung ➜ Kurse für pflegende Angehörige Telefon (03 55) 70 30 50 ➜ Kurse für Führerscheinerwerber ➜ Herz-Lungen-Wiederbelebung ➜ Erste-Hilfe-Lehrgänge ➜ Erste-Hilfe-Training ➜ Ersthelferausbildung Telefon (03 55) 70 30 42 2 Hausnotruf Telefon (03 55) 70 30 42 Betreutes Wohnen Telefon (03 55) 70 30 40 Senioren- und Pflegeheim „Riedelstift“ ➜ Bautzener Straße 42, 03050 Cottbus Telefon (03 55) 47 75 – 0 Telefax (03 55) 47 75 – 477 ➜ Heimleitung/Pflegedienstleitung Telefon (03 55) 47 75 – 321 ➜ Wohnbereich I Telefon (03 55) 47 75 – 312 ➜ Wohnbereich II Telefon (03 55) 47 75 – 315 ➜ Kurzzeitpflege ➜ Urlaubspflege Telefon (03 55) 47 75 – 321 Tagespflege Telefon (03 55) 47 75 – 303/– 322 Editorial Inhalt Liebe Leserinnen, liebe Leser, So erreichen Sie uns… ......................................... 2 Für viele Jugendliche steht nach dem Schulabschluss eine Veränderung im Leben an. Es geht darum, einen Beruf und eine Aufgabe fürs Leben zu finden. Schon heute ist die Altenpflege eine der größten Dienstleistungsbranchen in Deutschland. Rund 890.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter – davon rund 194.000 Altenpflegerinnen und Altenpfleger – sind hier aktiv. Die Zahl der Beschäftigten hat sich damit in den letzten zehn Jahren nahezu verdoppelt. Mit der demografischen Entwicklung steigt der Bedarf an professioneller Pflege weiter. Altenpflege wird also immer wichtiger. Wir sprechen mit zwei Altenpflegerinnen die beim ASB Cottbus ihre Ausbildung absolviert haben und jetzt erste Berufserfahrungen im „Riedelstift“ sammeln. Neben vielen weiteren Themen rund um die Angebote des ASB Cottbus haben wir natürlich auch wieder die Zeitzeugen, unser Rätsel, jede Menge Neuigkeiten und Ratschläge aus den Bereichen Gesundheit, Reisen und Kultur. Viel Freude also beim Lesen wünscht Ihnen Ihre Journal-Redaktion! Gesundheit & Tipps .............................................. 4 Ausbildung beim ASB .......................................... 6 Rundumpaket für Zuhause ................................... 9 Thema „Demenz“ ............................................... 10 Fit für den Herbst ................................................ 11 Pflegereform 2015 .............................................. 12 Riedelstift Investitionen ...................................... 14 Patenkita ............................................................ 16 Fit durch den Winter .......................................... 16 Schönstes Bild ................................................... 16 Seniorenklub Haus Bellevue ➜ Bautzener Straße 47, 03050 Cottbus Telefon (03 55) 47 75 451 Heimbeirat .......................................................... 17 Weitere ASB-Angebote ➜ Koordinierung ➜ Mitgliederbetreuung ➜ Freiwilligenarbeit/Ehrenamt Telefon (03 55) 70 30 40 Impressionen ..................................................... 20 Arbeiter-Samariter-Bund Regionalverband Cottbus/NL e.V. Bautzener Straße 42, 03050 Cottbus Geschäftsstelle Telefon (03 55) 47 75 – 0 Telefax (03 55) 47 75 477 Internet: www.asbcottbus.de Email: [email protected] Brandenburgische Kulturstiftung Cottbus .......... 24 Unser Rücken .................................................... 18 Zeitzeugen ......................................................... 21 Reisetipp – Ozeaneum Strahlsund ..................... 22 Bücher................................................................. 25 Rätsel .................................................................. 26 3 Gesundheit Tipps zur Gesundheit Gesunde Haut – Was uns jung hält Ernährung à la Slow Food losophie. Dies hat somit weitere Vor- Slow Food heißt nicht einfach über- teile: Regionale Hersteller und deren setzt, langsames Essen. Hinter Slow Produktionsweisen werden indirekt un- Food Movement steckt weitaus mehr. terstützt. Massentierhaltung und Gen- Die Idee, die aus Italien kommt, ent- technik dagegen vermieden. Einen stand ursprünglich als Gegenbewe- kleinen, aber entscheidenden Beitrag gung zum globalisierten Fast Food. können Sie bereits zu Hause auf dem Beim Slow Food stehen Genuss und Balkon oder im eigenen Garten leisten. Geschmack im Vordergrund. Eine ge- Richten Sie sich Ihr eigenes Slow Food sunde Ernährung ist nicht nur gut für Beet ein und pflanzen Sie verschiede- Seele und Wohlbefinden, sie wirkt sich nes Gemüse wie Karotten, Salat, Erb- auch positiv auf die Verdauung und den sen, Kartoffeln, Zucchini, etc. an. Darm aus. Lebensmittel, die auf natür- Tomaten oder diverse Kräuter kann liche und ursprüngliche Art und Weise man auch einfach im Topf auf Balkon hergestellt werden, sind die Grundlage oder Fensterbank großziehen. Schöne, junge und gesunde Haut bis ins reife Alter, wer träumt nicht davon? Doch nur zu zwanzig Prozent prägen unsere Gene das Hautbild. Eine weitaus größere Bedeutung haben äußere und innere Faktoren, die wir allerdings durch einige Vorsorgemaßnahmen und Pflege gut beeinflussen können. Feind Nummer eins ist die Sonne: Konsequenter UVSchutz ist deshalb die beste Unterstützung für eine glatte Haut. Weitere steuerbare Hautfeinde sind Schlaf- und Flüssigkeitsmangel, Nikotin sowie eine einseitige, sprich vitaminarme und fettreiche Ernährung. Aber auch Dauerstress geht regelrecht unter die Haut, denn dadurch wird vermehrt Cortisol gebildet. Das Hormon beeinflusst nicht nur Blutdruck und Blutzucker. Es gilt auch als Altmacher für die Haut, denn es kann sie dünner werden lassen. Durch einen gesunden Lebensstil und die passende Hautpflege für den eigenen Typ kann man viel selbst tun für eine gesunde Haut. Die eisenreichsten Lebensmittel Eisen ist ein wichtiges Spurenelement, das unter anderem für die Aufnahme und den Transport von Sauerstoff benötigt wird. Frauen sollten täglich etwa 15 Milligramm Eisen zu sich nehmen, für Männer werden 10 Milligramm empfohlen. Eisen kommt sowohl in pflanzlichen als auch tierischen Nahrungsmitteln vor, allerdings kann der Körper tierisches Eisen besser verwerten. Wer sich rein pflanzlich ernährt, muss daher größere Mengen eisenhaltiger Lebensmittel verzehren. Die wichtigsten Eisenlieferanten sind: Leber, Weizenkleie, Kürbiskerne, Sesam, Hülsenfrüchte, Leinsamen, Pistazien, Hühnereigelb und Pfifferlinge. Durch die gleichzeitige Einnahme von Vitamin C lässt sich die Eisenaufnahme noch unterstützen und die Wirkung von Hemmstoffe, wie Kalzium und Magnesium abschwächen. Ideal sind daher Mahlzeiten, die eisenhaltige Lebensmittel beispielsweise mit Paprika, Kartoffeln oder Säften kombinieren. Entspannung mit Duftölen Stress und Hektik sind heute im Beruf wie im Privatleben allgegenwärtig. Aber schon ein wohltuendes Bad mit duftenden Essenzen oder eine Massage können auf wunderbare Weise entspannen. Die heilsame Wirkung von Duftpflanzen und ihrer ätherischen Öle auf Seele und Körper sind dem Menschen schon seit Jahrtausenden bekannt. Verschiedene Aromen verhelfen zur inneren Ruhe und ermög- lichen Stress abzubauen und vorzubeugen. Viele ätherische Öle werden ganz gezielt für individuelle Symptome von Stress und inneren Unruhe eingesetzt. Ob über die Aromaöl-Lampe oder direkt in der Massage verwendet, Aromaöle können über die Nase und die Haut den ganzen Körper erreichen. Sie entspannen und tragen dazu bei, dass unser Körper und unsere Psyche gesund und fit bleiben. Küssen ist gesund verbraucht er sogar Kalorien. Ein ein- Bis zu 100.000 Küsse teilt ein Mensch dringlicher Kuss stellt den Körper auf in einem 70-jährigen Leben aus. Diese den Kopf und löst heftige chemische Zärtlichkeiten sind gut angelegt: Küs- Reaktionen aus: Puls und Körpertem- sen macht nämlich nicht nur Spaß, son- peratur schnellen in die Höhe, Stoff- dern ist auch gesund. Beim Küssen wechsel und Blutzirkulation werden werden 29 Geschichtsmuskeln bewegt. angekurbelt, Glückshormone lassen Und wenn ein Kuss intensiv genug ist, Schmerzen vergessen, das Immunsystem läuft auf Hochtouren für Ernährung nach der Slow Food Phi- 4 5 ASB Ausbildung ASB in Cottbus – WIR BILDEN AUS Inhalte THEORETISCHE AUSBILDUNG an zwei Schulen in Cottbus und einer Schule in Lübbenau Der Arbeiter-Samariter-Bund Regionalverband Cottbus /NL e.V. ist seit mehr als 10 Jahren Ausbildungsbetrieb für die examinierte Altenpflege. Durch die Ausbildung sichern wir für unser Unternehmen dringend benötigte Fachkräfte und hoffen, dass die ausgebildeten Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen auch gern in unserem Unternehmen arbeiten. AUSBILDUNGSVERTRAG die Ausbildungsvergütung und der Urlaubsan- und massiert kostenfrei unsere Mitarbeiter/innen im eigens dafür eingerichteten Wellnessraum. Wir zahlen Erholungsbeihilfen und private Zuzahlungen für Gesundheitsfürsorgerische Maßnahmen. Wir bieten kostenfrei Fortbildung an und und stellen unsere Mitarbeiter dafür auch bezahlt vom Dienst frei. Wir haben einen Rahmenurlaubsplan, der die Urlaubspla- nung verlässlich macht und Mütter/Väter von Kindern in den Ferien den Vorrang lässt. Wir haben Wunschbücher für die Dienstplangestaltung und achten darauf, dass unsere Mitarbeiter/innen nie mehr als 40 Überstunden haben. Die 5-TageArbeitswoche wird fast immer eingehalten. Für unsere Mitarbeiter/innen zahlen wir auch Kinderbetreuungskosten. Nicht zuletzt sind wir bereits zum 4. Mal Familienfreundliches Unternehmen der Stadt Cottbus geworden. Alle diese Maßnahmen sollen dafür sorgen, dass sich junge Menschen für unser Unternehmen entscheiden und sich auch bei uns ausbilden lassen. spruch sind geregelt Modern und sicher in die Zukunft AUSBILDUNGSVERGÜTUNG je nach Ausbildungsjahr 650,00 €, 700,00 € und 750,00 € brutto pro Monat PRAXIS-EINSATZ auch bei einem ambulanten Pflegedienst und im Krankenhaus GESUNDHEIT DER MITARBEITER Massagen, Erholungsbeihilfen, private Zuzahlungen für Gesundheitsfürsorgerische Maßnahmen FORTBILDUNG kostenfrei, bezahlte Freistellung vom Dienst RAHMENURLAUBSPLAN macht die Urlaubsplanung verlässlich und lässt Mütter/Väter von Kindern in den Ferien den Vorrang DIENSTPLANGESTALTUNG Wunschbücher ➜ Die Bewerbungen für die Ausbil- dung zur/zum examinierten Altenpflegerin/Altenpfleger nehmen wir gern im Zeitraum von Januar bis März/April des Jahres entgegen, in dem die Ausbildung beginnen soll. 6 Dafür sind wir als Arbeitgeber auch bereit einiges zu tun. Schon bevor es in die Ausbildung geht, sind wir gern bereit mit dem zukünftigen Auszubildenden Anträge, zum Beispiel auf Ausbildungsförderung oder Verkürzung der Ausbildungszeit, zu stellen. Wir können die theoretische Ausbildung an zwei Schulen in Cottbus und einer Schule in Lübbenau anbieten, mit denen wir Kooperationsvereinbarungen abgeschlossen haben. Die Auszubildenden erhalten vor Ihrer Ausbildung einen Ausbildungsvertrag, in dem auch die Ausbildungsvergütung und der Urlaubsanspruch geregelt sind. Die Ausbildungsvergütung beträgt je nach Ausbildungsjahr 650,00 €, 700,00 € und 750,00 € brutto pro Monat. Das Schulgeld ist frei. In der Ausbildungszeit werden die angehenden Altenpfleger von fachlich erfahrenen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern unterstützt und angeleitet. Wir haben drei ausgebildete Praxisanleiter, die mit den Auszubildenden Praxistage haben, an denen sie Praxisaufträge durchsprechen und relevante Ausbildungsthemen besprechen können. Die Praxisanleiter sind auch Ansprechpartner für private Probleme, die während der Ausbildung auftreten könnten. Der praktische Teil der Ausbildung wird jedoch nicht nur im Pflegeheim absolviert. Zu einer umfassenden und qualitativ guten Ausbildung gehört auch der Einsatz bei einem ambulanten Pflegedienst und im Krankenhaus. Neben einer guten Ausbildung bietet der ASB in Cottbus seinen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern auch andere Vergünstigungen. So kommt einmal im Monat eine Mitarbeiterin der Reha-Vita in unser Haus Für viele Jugendliche steht nach dem Schulabschluss eine Veränderung im Leben an. Es geht darum, einen Beruf und eine Aufgabe fürs Leben zu finden. Die Suche nach den eigenen Stärken, die Beantwortung der Frage, was das Richtige für den Einzelnen selbst ist und ob man heutzutage noch einen sicheren Beruf finden kann, sind die Themen, mit denen sich viele beschäftigen. Schon heute ist die Altenpflege eine der größten Dienstleistungsbranchen in Deutschland. Rund 890.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter – davon rund 194.000 Altenpflegerinnen und Altenpfleger – sind hier aktiv. Die Zahl der Beschäftigten hat sich damit in den letzten zehn Jahren nahezu verdoppelt. Mit der demografischen Entwicklung steigt der Bedarf an professioneller Pflege weiter. Altenpflege wird also immer wichtiger. Der Beruf ist anspruchsvoll, spannend und abwechs- 7 ASB Ausbildung ASB allgemein die beste Vorgehensweise für unsere Bewohner ist. Unsere Arbeit ist jetzt noch verantwortungsvoller. In den Augen der Bewohner sind wir aber immer noch die Gleichen. lungsreich. Er bietet viele Entwicklungschancen, wohnortnahe Arbeitsplätze und nicht zuletzt einen sicheren Arbeitsplatz. Vorausgesetzt wird ein hohes Maß an Fachund Sozialkompetenz, Verantwortungsbewusstsein, Selbstständigkeit und Teamgeist. Medizinische, psychologische und therapeutische Fähigkeiten sind ebenfalls gefragt. Altenpflegerinnen und Altenpfleger brauchen auch Organisationsgeschick. Tagesabläufe sind zu planen und durchzuführen. Gleichzeitig muss dokumentiert und ein Blick dafür entwickelt werden, wo Menschen Hilfe brauchen. Das alles macht Altenpflegerinnen und Altenpfleger zu kompetenten Ansprechpartnern. Die Einsatzgebiete sind breit gefächert. In Pflegeheimen, in Tagesund Kurzzeitpflegeeinrichtungen und beim Betreuten Wohnen arbeitet meist ein festes Team am gleichen Ort. In der ambulanten Pflege werden Patientinnen und Patienten dagegen zu Hause versorgt. Fort- und Weiterbildungen bieten darüber hinaus vielfältige berufliche Entwicklungsmöglichkeiten. So kann zum Beispiel als Wohnbereichsleitung, Pflegedienstleitung, Einrichtungsleitung, im Bereich der Lehrtätigkeit oder in der Pflegeberatung gearbeitet werden. Altenpflegerinnen und Altenpflegern stehen damit viele Wege offen. Sie sind gefragt und haben gute Perspektiven. 8 Altenpflegerin – Viel Verantwortung und Fürsorge Nach ihrer Ausbildung zu Altenpflegerinnen im Riedelstift, wurden Julia Kirchner und Rosalie Broneske übernommen und starteten im Oktober 2014 ins Berufsleben. Beide absolvierten ihre dreijährige Ausbildung gemeinsam und entschieden sich beim ASB Cottbus zu bleiben. Sie arbeiten im Wohnbereich I des „Riedelstift“ Cottbus. Wie war die Ausbildung zur Altenpflegerin? Die Ausbildung war sehr anspruchsvoll und anstrengend aber auch spannend und interessant. Am besten hat uns der praktische Teil im „Riedelstift“ gefallen. Hier konnten wir alles anwenden und umsetzen was wir gelernt hatten. Geholfen hat uns hierbei sehr Frau Kohlmeier. Sie war unsere Praxisanleiterin und hat uns in jeder Situation geholfen. Sie hatte immer ein offenes Ohr und hat uns Kraft gegeben. Auch bei den Prüfungen hat sie uns sehr unterstützt. Das gesamte Team hat uns sehr herzlich und gut aufgenommen. Wie hat sich ihr Arbeitsalltag geändert, nachdem ihre Ausbildung beendet ist? Wir werden jetzt als Fachkräfte akzeptiert. Das bringt mehr Verantwortung und andere Aufgaben, wir müssen Entscheidungen selbst treffen und bestimmen, was Was ist das Schöne an diesem Beruf? Das wir Menschen helfen können. Wir unterstützen sie in den alltäglichen Dingen, wir sind für sie da, wenn wir gebraucht werden, wir trösten wenn nötig und lachen miteinander. Die Bewohner suchen den Kontakt und man erfährt viel über die Menschen und über ihr Leben. Wir arbeiten im Schichtsystem und oft benötigt man auch viel Geduld und Kraft im Umgang mit den Bewohnern. Aber die schönen, positiven Momente überwiegen und der Beruf als Altenpflegerin macht Spaß. Was haben Sie sich für die Zukunft vorgenommen? Im Moment möchten wir erst einmal richtig ins Berufsleben einsteigen und unsere Kenntnisse festigen. Wichtig ist, dass wir Sicherheit in den verschiedensten Situationen und bei unterschiedlichen Anforderungen gewinnen. Später können wir überlegen, welche Wege uns noch offen stehen. Die Entwicklungschancen sind vielfältig und bieten uns viele Möglichkeiten. Das Rundumpaket für zu Hause Sicherheit für zu Hause Wir sind 24 Stunden für Sie da – mit unserem Hausnotruf Keine Lust zum Kochen Wir haben 5 Menüangebote – mit unserem Essen auf Rädern Sie wollen mehr als Pflege Wir geben Ihnen Ihre Medikamente, putzen Ihre Wohnung und gehen für Sie einkaufen – mit unserer Hauskrankenpflege Rufen Sie uns an: 0355 – 70 30 40 Seid ihr gerade auf Ausbildungssuche? Besucht doch mal unsere Einrichtung auf PLANBAR-Webmesse. Hier informiert der ASB Cottbus über Ausbildungsmöglichkeiten auf seinem Stand in Halle 7: Gesundheit und Soziales. www.webmesse-planbar.de 9 Tipps & Gesundheit Alzheimer und Demenz: Tipps zur Vorbeugung So wenig man den individuellen Verlauf vorhersehen kann, so wenig weiß man, wie weit sich das individuelle Erkrankungsrisiko senken lässt. Allerdings sind viele Wissenschaftler der Meinung, dass es bestimmte Verhaltensweisen gibt, die Demenz – die deutlichsten Frühwarnzeichen den Ausbruch der Alzheimer-Demenz verzögern können: • Körperliche Bewegung: Der regelmäßi- Tests zur Früherkennung von Demenz Um das Entstehen einer Demenz hingegen bereits in frühen Stadien festzustellen, gibt es spezielle Punkte, auf die Jedes Jahr erkranken in Deutschland 200.000 Menschen neu an einer Demenz. Je älter wir werden, umso höher ist die Gefahr an Demenz zu leiden: Mehr als sieben Prozent der Menschen über 65 Jahre sind betroffen und sogar fast jeder Dritte über 90 Jahren ist erkrankt. gen körperlichen Aktivität kommt wohl die größte Bedeutung zu – der positive Einfluss auf die Hirnleistung scheint sogar stärker als die von geistigem Training zu sein. sowohl die Angehörigen als auch der be- • Geistige Aktivität: Nicht nur die Mus- handelnde Arzt achten können. Dabei Ursachen einer Demenz sind vor allem Verhaltensbeobachtun- Demenz beschreibt den Zustand von geistigem Abbau und den Verlust von zuvor beherrschten Fähigkeiten. Die Ursachen dafür sind unterschiedlich. Die häufigste Unterform ist die AlzheimerDemenz, bei der Nervenzellen des Gehirns zu Grunde gehen, kaputt gehen, weil sich Proteinplaques in ihnen ablagern. Eine andere Ursache für Demenz ist eine Mangeldurchblutung des Gehirns. Diese Form der Erkrankung wird vaskuläre Demenz genannt. Sie beruht auf vielen kleinen Schlaganfällen, die sich erst in der Summe bemerkbar machen. gen, sprachliche Tests und kognitive Aufgaben hilfreich, um erste Anzeichen einer Demenz aufzuzeigen. Folgende Frühwarnzeichen weisen auf eine Demenz hin: • Sprachliche Einschränkungen: Probleme damit, im Gespräch die richtigen Worte zu finden oder dem Gegenüber im Gesprächsverlauf zu folgen • Die Urteilskraft lässt nach: Mühe damit, komplexe Zusammenhänge zu verstehen, die zuvor ohne Probleme verstanden wurden, z.B. wie eine Mahlzeit gekocht wird, wie im Supermarkt Einkäufe erledigt werden, wie einfache Elektrogeräte bedient werden • Vergesslichkeit im Alltag: Gegenstände werden verlegt, bereits Gesagtes mehrfach wiederholt, Verabredungen oder zusammen Erlebtes werden vergessen • Orientierungsverlust in zuvor bekannter Umgebung • Persönlichkeitsveränderungen: erhöhte Reizbarkeit, innere und äußere Unruhe 10 Angehörige machen sich Sorgen Aufgrund der hohen Zahl an Demenzkranken haben viele Menschen Angst, selbst daran zu erkranken, oder dass ihre Angehörige von einer Demenz betroffen sein könnten. Sobald Dinge verlegt oder Einzelheiten vergessen werden, weckt das schnell den Gedanken, ob da etwas nicht stimmen könnte? Doch nicht jeder, der Dinge vergisst, leidet an einer Demenz. Es ist natürlich, Dinge zu verlegen und zu vergessen – und dies zählt zum normalen Alterungsprozess. Anzeichen einer Demenz je Stadium Leichte Einschränkungen, die typisch für das Frühstadium der Demenz sind, zeigen sich etwa, wenn im Alltag komplizierte Aufgaben nicht mehr gelöst werden können, wie Rechnen oder das Ablesen einer Uhr. Eine selbstständige Lebensführung ist dann zwar bereits eingeschränkt, aber noch möglich. Problematischer wird es, wenn bereits einfache Alltagsaufgaben nicht mehr gemeistert werden können, wie sich korrekt anzuziehen und zu pflegen, weil Alltagsgegenstände in ihrer Funktion nicht mehr als solche erkannt werden. Dann sind die Betroffenen auf Hilfe von außen angewiesen. Bei einer Schwerform der Demenz sind die kognitiven Funktionen der Erkrankten so weit keln wollen trainiert sein, sondern auch das Hirngewebe. Das Beste ist Abwechslung! Also nicht nur Sudokus lösen, sondern auch Rommé und Schach spielen, eine Sprache oder ein Instrument lernen, bekannte Wege va- eingeschränkt, dass von ihnen selbst einfache Gedankengänge nicht mehr nachvollzogen werden können. MRT als Zusatzuntersuchung Bildgebende Untersuchungen des Gehirns, wie ein MRT, gehören nicht zu den ersten Maßnahmen, um eine Demenz zu diagnostizieren. Allerdings können sie helfen, zwischen den verschiedenen Demenz-Ursachen zu unterscheiden. Bei der vaskulären Demenz, die durch viele kleine Schlaganfälle verursacht wird, zeigen sich die Narben der Schlaganfälle zum Beispiel im MRT oder CT. Und bei der Alzheimer-Demenz zeigt sich im PET/CT (Positronen-Emissions-Tomographie/Computertomographie) ein geringerer Stoffwechsel der Nervenzellen des Gehirns. Außerdem haben Studienergebnisse gezeigt, dass die Größe des Gehirns bei fortgeschrittener AlzheimerDemenz im MRT vermindert ist. Allerdings ist dies nicht spezifisch genug, um eine Diagnose zu stellen – wegweisend für die Diagnose „Demenz“ sind die Symptome des geistigen Abbaus. riieren. • Soziale Kontakte: Gute Beziehungen halten den Kopf rege, sind gut für das Selbstwertgefühl und gegen Depressionen und steigern die Lebenserwartung. • Gesunde Ernährung mit vielen Vitami- Demenz abgrenzen von anderen Erkrankungen Wichtig ist zudem, die Demenz von anderen Krankheiten abzugrenzen, zum Beispiel von einer Depression, die oft ebenfalls mit einer Verschlechterung der geistigen Leistungsfähigkeit einhergeht. Bei Verdacht auf eine Demenz darf ebenfalls nicht vergessen werden, dass auch andere Ursachen, wie Unterernährung, neu aufgetretene Schwerhörigkeit oder eine Fehlfunktion der Schilddrüse ähnlich aussehen können wie eine Demenz. nen und wenig tierischen Fetten: Besonders vorbeugend sollen die Vitamine C, D, B und Folsäure sowie das Provitamin A wirken, auch Omega-3-Fettsäuren wird eine Schutzwirkung zugesprochen. Allerdings sind die Studienergebnisse widersprüchlich. 11 ASB aktuell Die Pflegereform 2015 Zum 1. Januar ist das Pflegestärkungsgesetz in Kraft getreten. Das bedeutet, Pflegebedürftige haben Anspruch auf mehr Leistungen. Dadurch verbessert sich auch die Situation von pflegenden Angehörigen. Dies sind die wichtigsten Neuerungen: Diese umfassen vor allem: • Hilfe bei der hauswirtschaftlichen Versorgung • Hilfe bei allgemeinen und pflegebedingten Anforderungen des Alltags • Unterstützung bei der Organisation von Hilfeleistungen Wer seinen Anspruch auf ambulante Pflegesachleistungen nicht ausschöpft, kann außerdem bis zu 40 Prozent davon für solche niedrigschwelligen Angebote verwenden. Kombination von Kurzzeit- und Verhinderungspflege Die Kombination von Kurzzeit- und Verhinderungspflege wird flexibler: 50 Prozent der Ansprüche auf Kurzzeitpflege kann als Verhinderungspflege genommen werden, das bedeutet Verhinde- rungspflege kann auf bis zu 42 Tage verlängert werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass die Ansprüche auf Verhinderungspflege zu 100 Prozent in Kurzzeitpflege umgewandelt werden. Der Anspruch auf Tages- und Nachtpflege ist ab 2015 gleichrangig mit Pflegegeld und Pflegesachleistungen. Geld von der Pflegekasse für Arbeitnehmer bei kurzfristiger Pflege der Angehörigen Wer Angehörige kurzfristig pflegen muss – etwa nach einem Schlaganfall – kann demnächst eine Lohnersatzleistung beanspruchen. Für bis zu zehn Arbeitstage gibt es dann ersatzweise Geld nicht vom Arbeitgeber, sondern von der Pflegekasse des Pflegebedürftigen. Der Lohnersatz funktioniert also etwa so wie das Kinder- krankengeld. Um das zu finanzieren, werden im Rahmen des Pflegestärkungsgesetzes 94 Millionen Euro zur Verfügung gestellt. Pflegevorsorgefonds Per Gesetz will die Regierung für die Zukunft vorsorgen. Mit den Einnahmen aus 0,1 Beitragssatzpunkten wird ein Pflegevorsorgefonds aufgebaut. Das entspricht 1,2 Milliarden Euro jährlich. Der Fond soll ab 2035 genutzt werden, um den Beitragssatz möglichst stabil zu halten und Erhöhungen abzufedern. Denn dann kommen diejenigen ins Pflegealter, die zwischen 1959 und 1967 geboren wurden – die geburtenstarken und somit zahlreichen Jahrgänge. Pflege-Broschüren aktualisiert! Durch das Pflegestärkungsgesetz haben sich die Pflegeleistungen seit 1. Januar 2015 geändert. Sie sind um rund vier Prozent angehoben worden. Dementsprechend wurden nun die Ratgeberbroschüren „Pflegetagebuch – Leistungen richtig beantragen“ aktualisiert. Die Broschüre „Pflegetagebuch – Leistungen richtig beantragen“ erhalten Sie Mehr Geld pro Pflegestufe Das gilt für: das Pflegegeld, die Pflegesachleistungen und die stationäre Pflege. Für Umbauten, um beispielsweise ein Badezimmer barrierefrei zu machen, gibt es ab Januar bis zu 4.000 Euro. kostenlos bei ihrem ASB Cottbus. Bei Fragen stehen wir Ihnen auch gern mit Rat und Tat zur Seite. 12 Mehr Leistungen in der Pflegestufe 0 Der Anspruch für Menschen ohne Pflegestufe wird um folgende Leistungen erweitert: • Zuschüsse für ambulante Betreuung in Wohngruppen • Tages-, Nacht- und Kurzzeitpflege • Anschubfinanzierung zur Gründung von ambulant betreuten Wohngruppen Mehr zusätzliche Betreuungsund Entlastungsleistungen Ab 2015 haben alle Pflegebedürftigen Anspruch auf zusätzliche Betreuungsleistungen, also niedrigschwellige Angebote wie beispielsweise Unterstützung zu Hause durch ehrenamtliche Helfer. Menschen mit Pflegestufe I – III können diese Leistungen im Umfang von bis zu 104 Euro pro Monat abrechnen. Bislang galt dies nur für Menschen mit erhebliche eingeschränkten Alltagskompetenzen – also solche, die etwa psychisch oder demenziell erkrankt sind. Im ambulanten Bereich wird der Anspruch um Entlastungsleistungen ergänzt. Menüservice Gesund, einfach und günstig Wählen Sie täglich aus fünf verschiedenen, leckeren Gerichten. Unsere freundlichen Fahrer bringen Ihnen das Essen bis an die Tür. Nutzen Sie dieses bequeme, günstige Angebot und testen Sie unser schmackhaftes Essen. Arbeiter-Samariter-Bund Cottbus Bautzener Straße 46, Telefon: (03 55) 703040 13 ASB aktuell „Riedelstift“ ein Haus mit Tradition und Verpflichtung Der Gebäudekomplex des Seniorenheimes „Riedelstift“ wurde in den Jahren 1896 bis 1907 von Wilhelm Riedel errichtet. Er schenkte die Gebäude als Stiftung der Stadt Cottbus. Im Jahr 1993 wurde der Arbeiter-Samariter-Bund RV Cottbus/NL e.V. Träger dieser Einrichtung und übernahm damit nicht nur den humanistischen Stiftungsgedanken Riedels, sondern auch die Verpflichtung, dieses schöne, denkmalgeschützte Gebäude zu sanieren und seinen Wert zu erhalten. Das „Riedelstift“ war schon immer eine soziale Einrichtung und ist mehrfach umgebaut worden. Mehrbettzimmer und Gemeinschaftssanitärräume bestimmten das Bild, als der ASB das Gebäude übernahm. Eine Teilsanierung unter denkmalrechtlichen Aspekten erfolgte in den Jahren 1998 bis 2000. Diese Teilsanierung wurde durch Fördermittel des Landes Brandenburg unterstützt. Seitdem werden unsere Bewohner in Einzelzimmern betreut und gepflegt. Die Größe der 14 Bewohnerzimmer zwischen 18- 29 qm lässt zu, dass eigene Möbel mitgebracht werden können und sich schon deshalb viele Interessenten für unser „Riedelstift“ entscheiden. Um die Schönheit des denkmalgeschützten Seniorenheimes zu erhalten ist es notwendig, jährlich einen hohen Wartungsaufwand zu betreiben und weitere Sanierungen am und im Gebäude durchzuführen. Zeitgleich werden ständig Mobiliar für die Bewohner und die technische Ausstattung des Heimes Ergo-Raum 2014 Ergo-Raum 1993 den modernen Bedingungen einer guten Pflege angepasst. So haben wir im vergangenen Jahr wieder neue Pflegebetten angeschafft, die es ermöglichen, den Bewohner mit dem Bett bis auf den Fußboden runter zu fahren. Insbesondere für pflegebedürftige an Demenz erkrankte Bewohner bietet das den Vorteil, dass sie sich in das Bett legen können, wann sie wollen und auch beim Aufstehen das Sturzrisiko stark abgeschwächt ist. In alle Bewohnerzimmer sind neue LED Lampen an der Decke installiert worden, die den Luxwerten für eine moderne Pflege und Betreuung entsprechen und die zudem auch umweltfreundlich Energie sparen. In alle Bewohnerbäder wurden neue Thermostate eingebaut, in die ein Schutz vor Verbrühung eingestellt wird. Neue Eingangsrampen zu den Wohnbereichen waren ebenfalls notwendig, genauso wie die Anschaffung einer neuen Spülmaschine in unserer Küche. Das waren nur einige Aufzählungen der größeren Investitionen. Die kleineren, jährlich laufenden Ersatzbeschaffungen sind hier nicht genannt. In diesem Jahr wird das „Riedelstift“ einen neuen Anstrich erhalten. Zuvor sind jedoch außen am Gebäude einige Putzarbeiten erforderlich. Da hier der Denkmalschutz mit eingebunden ist, haben wir alle erforderlichen Vorbereitungen, wie Putz-und Farbabgleich bereits durchgeführt. Die Klinker am Gebäude sollen außerdem mit einer Lasur versiegelt werden. So wird verhindert, dass Wasser in das Mau- erwerk eindringt. Im Riedelschen Sinne wollen wir dafür sorgen, dass nicht nur unsere Bewohner in unseren großzügigen Räumen eine gute Pflege erhalten, sondern auch, dass das Werk von Wilhelm Riedel für die Stadt Cottbus erhalten bleibt. 15 ASB allgemein Patenkindergarten zu Besuch Liebe Bewohnerinnen und Bewohner des Seniorenheims „Riedelstift“, Entscheidungen anzuhören. Damit der Bewohnerschaftsrat diese Aufgabe wirksam wahrnehmen kann, müssen wir mit allen Bewohnerinnen und Bewohnern Auch dieses Jahr erfreuten die Kinder unseres Patenkindergartens die Bewohnerinnen und Bewohner mit der Aufführung der „Vogelhochzeit“, die traditionell am 25. Januar gefeiert wird. Die Elster als Braut und der Rabe als Bräutigam waren festlich gekleidet, die anderen Kinder waren als Vögel verkleidet. Mit Tänzen und Liedern gestalteten sie einen unterhaltsamen Vormittag. wir möchten noch einmal die Gelegen- ständig Verbindung halten und Ihnen heit nutzen, um Ihnen und den vielen Gelegenheit zur Äußerung geben. Da neuen Bewohnern unseren Bewohner- der Heimbeirat die Belange und Inte- schaftsrat vorzustellen. Zum Beirat des ressen der Heimbewohnerinnen und „Riedelstift“ gehören die Bewohnerinnen: Heimbewohner zu vertreten hat, müssen Ingeborg Hauff, Ingeburg Kurch, Ilse Ulte. wir Ihre Wünsche und Vorstellungen ken- Und die Angehörigen: Karin Raak und nen. Daher müssen wir miteinander Erhard Pohlenz. Dr. Gabriele Nestler nimmt sprechen. Sie können die Vertreter ihres als Ombudsfrau an allen Zusammenkünf- Wohnbereiches jederzeit ansprechen. ten teil und unterstützt uns tatkräftig bei Ankündigung einer Mitgliederversammlung Fit durch den Winter Der Arbeiter-Samariter-Bund Regionalverband Cottbus /NL e.V. wird seine jährlich stattfindende Mitgliederversammlung durchführen. Beachten Sie bitte unsere Veröffentlichung dazu 4 Wochen vorher in der Regionalzeitung „Der Märkische Bote“ und im Internet. Die beabsichtigten Satzungsänderungen können Sie 4 Wochen vorher im Internet oder in unserer Geschäftsstelle einsehen. Auf Wunsch senden wir Ihnen die beabsichtigten Satzungsänderungen per Post zu. der Arbeit. Der Bewohnerschaftsrat ist Wir hoffen auf Ihre Unterstützung! Vermittler und Bindeglied zwischen Heimleitung und Bewohnern. Er ist bei Mit freundlichen Grüßen, allen Entscheidungen einzuschalten, bei Ingeborg Hauff denen ein Mitwirkungsrecht besteht. Vorsitzende des Bewohnerschaftsrat Heimträger und Heimleitung sind daher verpflichtet, den Heimbeirat vor ihren Hausnotruf Sicherheit rund um die Uhr 20. Mai, 16 Uhr Bautzener Straße 47 in 03050 Cottbus (Erdgeschoss) www.asbcottbus.de 16 Frau Miethke und Frau Tzschentke haben wieder eine interessante Veranstaltung für die Bewohner vorbereitet. Sie sammelten alles zusammen, was uns im Winter gesund halten kann. Tees, Erkältungsbad, Obst mit hohem Vitamin C – Gehalt bis zur Anregung zu sportlicher Bewegung an der frischen Luft. Jederzeit zuverlässige und schnelle Hilfe mit dem Hausnotrufsystem des ASB. Ein Druck auf die Taste genügt und wir sorgen für Rettung, schnelle Hilfe, benachrichtigt den Hausarzt, Angehörige oder Nachbarn. Schaffen sie Sicherheit in ihrem Zuhause oder für Ihre Angehörigen. Wir beraten sie gern über Vorteile des Hausnotrufs. Arbeiter-Samariter-Bund Cottbus Bautzener Straße 46 Telefon: (03 55) 703042 17 Tipps & Gesundheit Unser Rücken – Eine Frage der Haltung Am Schreibtisch, im Büro, beim Staubsaugen – So schonen Sie Ihren Rücken Im Haushalt Der schlimmste Übeltäter ist der „Katzenbuckel“. Die Rundung am Rücken beim Schnipseln in der Küche, Brutzeln am Herd oder Staubsaugen ist einer der größten Feinde des Rückens und führt über kurz oder lang zu Schmerzen. Die Höhe der Arbeitsfläche sollte deshalb der Körpergröße angepasst sein. Ideal sind 15 Zentimeter zwischen Ellbogen und Arbeitsfläche. Ein verstellbares Teleskoprohr am Staubsauger oder Wischmopp ermöglicht eine aufrechte Haltung bei Hausarbeiten. Im Auto Fahrten im Auto sind nicht nur deshalb sehr belastend für den Rücken, weil vor allem der Fahrer gezwungen ist, lange Zeit in derselben Sitzposition zu verbringen. Zusätzlich wirken Schwingungen und Vibrationen durch Fahrbahn-Unebenheiten und Motorvibrationen auf den Körper und belasten die Wirbelsäule. Bis zu drei Zentimeter schrumpft man deshalb während einer längeren Fahrt. Doch auch schon kurze Touren wohnt schwere Arbeiten, wenn die Muskulatur nicht entsprechend aufgebaut ist. Bei schweren Lasten gilt die Regel: aus der Hocke heraus anheben, um die Kraft von 30 Minuten Dauer wirken sich nachteilig aus. Das Sitzen drückt auf die Bandscheiben und lässt die Rückenmuskulatur ermüden. Dies kann vor allem bei Vielfahrer-Berufen wie Handelsvertretern oder Fernfahrern, aber Ob im Haushalt, bei der Arbeit im Büro oder im Auto: Mit einfachen Regeln und Hausmitteln bleibt der Rücken länger fit und schmerzfrei. Hier einige Tipps, wie Sie ihren Rücken schonen, denn dauerhafte falsche Belastungen, etwa im Haushalt, können Rückenschmerzen verursachen. auch bei Pendlern, die mit dem Auto zur Arbeit unterwegs sind, dauerhaft Rü- Im Büro ckenschmerzen verursachen.Beachten Wer viele Stunden am Tag am Schreibtisch sitzt, klagt häufig über Verspannungen im Rücken. Denn Marathonsitzen in Sie am besten folgende Checkliste für bequemes und sicheres Autofahren: • Die Sitzneigung ist so eingestellt, dass die Oberschenkel locker aufliegen. • Mit dem Gesäß ganz nach hinten an die Lehne rutschen. • Die Beine sind auch bei durchgetretenen Pedalen noch leicht angewinkelt. • Bei angelehnter Sitzhaltung können die Handgelenke oben auf dem Lenkrad liegen. Dann ist der Abstand optimal. • Pausen planen: Der beste Sitz ist nie so rückenfreundlich wie viele kleine Pausen mit Bewegung. einer immer gleichen Position ist anstrengend für das Kreuz. Außerdem verfallen wir schnell, ohne es zu bemerken, 18 in eine gekrümmte Haltung, die Schmerzen verursacht. Wie Schreibtischmenschen richtig sitzen, predigen Arbeitsmediziner schon seit vielen Jahren. Häufig haben Unternehmen die Büros deshalb mit ergonomischen Stühlen und verstellbaren Tischen ausgestattet. Aber allein der perfekte rückenfreundliche Arbeitsplatz hilft nichts, wenn man sich nicht tagtäglich an ein rückenfreundliches Verhalten erinnert. In der aufrechten Grundposition werden die Bandscheiben maximal entlastet. Schulter- und Nackenmuskulatur sollten locker sein. Dabei ist die Höhe des Stuhls so gewählt, dass die Oberund Unterschenkel einen Winkel von 90 bis 110 Grad bilden. Einen 90-GradWinkel nehmen Ober- und Unterarm ein. Die Bildschirm-Oberkante sollte leicht unterhalb der waagrechten Blickachse liegen. Der Abstand zum Monitor sollte mindestens 50 Zentimeter betragen, der Bildschirm parallel zum Fenster stehen. Körperliche Arbeit Körperlich anstrengende Arbeiten sind auch im Zeitalter des Computers keine Seltenheit. Wer auf der Baustelle oder im Pflegeberuf sein Geld verdient oder mit Ehrgeiz sein Zuhause umbaut, setzt seinen Rücken zum Teil hohen Belastungen aus. Diese können genauso nachteilig sein wie zu wenig Bewegung. Eine falsche Haltung beim Tragen oder einseitige Tätigkeiten sind Gift für das Kreuz. Ebenso ruckartiges Heben sowie unge- aus den Beinen und nicht aus dem Rücken zu nehmen. Wenn rückengesundes Heben nicht möglich ist, etwa weil Platz fehlt, raten Experten schwere Lasten wenn möglich in kleinere Einheiten aufteilen oder einen Helfer hinzuholen. Im Bett Sechs bis acht Stunden pro Tag verbringt ein Mensch in der Regel im Bett. Damit sich die Bandscheiben und die Rückenmuskulatur in der Nacht von den Belastungen des Tages erholen können, ist die richtige Schlafunterlage wichtig. Sie muss sich an die natürliche Körperform anpassen, um das Rückgrat bestmöglich zu entlasten. Hängt die Wirbelsäule auf der alten oder unpassenden Matratze durch, können sich die Bandscheiben nicht gleichmäßig entfalten. Der vermehrte Druck verursacht auf Dauer Rückenschmerzen. Wichtig ist deswegen die richtige Matratze. Eine gute Matratze gibt an Schultern und Hüfte nach und stützt gleichzeitig Beine und Taille. In der Seitenlage sollte das Rückgrat immer eine gerade Linie bilden. Ist die Matratze zu hart, passt sie sich der Körperform nicht an. Ist sie zu weich, hängt die Wirbelsäule durch. Partner von unterschiedlicher Größe und Gewicht sollten getrennte Unterlagen mit verschiedenen Härtegraden wählen. 19 ASB allgemein Zeitzeugen Impressionen zum Jahreswechsel Osterbräuche bei uns Damals in Böhmen wussten wir Kinder, dass die Kirchenglocken von Gründonnerstag bis Karsamstag nach Rom zögen. Erst nach dem Auferstehungsgottesdienst, dem Passionsfest, ertönt wieder der volle Glockenklang. Unseren Bewohnerinnen und Bewohnern wird zur Advents- und Weihnachtszeit ein reichhaltiges und abwechslungsreiches Programm geboten. Wir möchten uns auf diesem Weg noch einmal bei allen Beteiligten recht herzlich bedanken: Kirchenbläser der Luthergemeinde; Evangelische Kirchensänger; Lions Club Cottbus; Drachhausener Chor; Kinder des Patenkindergartens des Studentenwerks; Evangelischer Kindergarten und Pfarrer Aegerter! In dieser Zeit der Stille versammelten sich die Buben mit ihren Ratschen und Schnorren. Mit dem gleichmäßigen lauten Klappern der Holzinstrumente ersetzten sie die Kirchenglocken zu bestimmten Tageszeiten und zum Kirchgang. Der Weg führte über den Marktplatz zur Kirche. Den Jungs machte es riesigen Spaß, und sie trieben manchen Unfug dabei. Als Dankeschön für das Klappern durften sie am Ostermontag „Eierpeitschen“. Wir zwei jüngeren Schwestern flochten mit Mutter aus drei bis sechs geschmeidigen Weidenruten für unsere beiden Brüder schöne Peitschen, die wir mit bunten Bändern schmückten. Dann zogen die Jungs von Haus zu Haus, meist zu begüterten Familien, und klopften mit ihren Ruten an die Türen mit dem altbekannten Vers: „Rute, Rute, Eier raus, mir peitschn eire Maadln aus, wenn ihr kaane Maadeln hobts, peitschn ma eire Gunge aus, wenn ihr kaane Gunge hobts, peitschn ma ihne selber aus.“ 20 Wir kleineren Schwestern standen im Hintergrund und feixten uns ins Fäustchen. Wollten die Herrschaften nichts geben oder ließen die Jungs zu lange auf eine kleine Gabe warten, wedelten sie lustig drohend mit ihrer Rute. Wahre Schätze brachten unsere Brüder Adolf und Ewald in ihren zusammengebundenen karierten Tüchlein mit nach Hause. Das war eine Freude, wenn sie ihre Taschen leerten. Eier, Süßigkeiten und viel Kleingeld waren die Gaben von lieben Menschen. Das war noch einmal ein Fest für uns alle. Dazu gehörten noch die bunten, mit Rote-Bete-Saft, Zwiebelschalen und grünen Gras gefärbten und mit Speckschwarte polierten, Eier. Das waren für uns die Schönsten Eier auf der ganzen Welt! Und dazu gehörte das Osterlaibl, das war ein rundes Brot aus Hefeteig, in das Mutter vor dem Backen ein Kreuz einritzte, dazu ein Hefezopf, der mit Eigelb bepinselt wurde. Das Kreuz auf dem Osterlaibl bedeutete für uns, dass wir immer Brot hätten. Für den Osterschmuck, der auch das Fensterbrett zieren sollte, füllten wir eine Woche vor Ostern Erde in eine runde flache Blechbüchse und säten Haferoder Gerstenkörner hinein. Nun steckten wir in die aufgegangene Saat in dieses frische Ostergrün unseren altbewährten Osterhasen aus Pappmaché. Das Körbchen, das er auf seinem Rücken trug, war mit kleinen Eierchen gefüllt. Gerne ging ich auf Wanderschaft, um in die österlich geschmückten Fenster zu schauen. Neugierig stellte ich mich auf die Fußspitzen und drückte mir die Nase platt. Am meisten faszinierte mich das Fenster von meiner Freundin Mizi. Sie hatte als Einzelkind kleine, munter im Ostergras sitzende, Osterlämmchen aus Talg, gefärbte Eier, Schokoladenhasen und Eierchen in schillerndem Silberpapier, und sie hatte sogar so einen kleinen Osterhasen aus Pappmaché wie wir. Unsere Mutter ging noch in ihrer Jugend Osterwasser holen. Erst wusch sie am frühen Morgen ihr Gesicht im Bach, der außerhalb des Ortes floss, anschließend schöpfte sie einen Krug Schönheitswasser aus der Tiefe. Sie durfte sich nicht mehr umdrehen und mit niemandem sprechen, sonst würde das Wasser die Kraft für die Schönheit verlieren. So war es damals in der Kinderzeit in den Jahren 1934/35. Auch heute wird noch in der alten Heimat der Brauch des „Eierpeitschens“ durchgeführt. Ich staunte nicht schlecht, als ich einmal zu Ostern zu Besuch weilte und mit meiner älteren Schwester auf einer Bank saß. Da kamen drei Jünglinge mit ihren geschmückten Ruten angeschwenkt und wollten bei uns „Eierpeitschen“. Leider hatten wir keine kleine Gabe bei uns, uns so gaben sie uns zum fröhlichen Osterwunsch drei leichte Schläge. Lachend macht eine ein Foto, zu dem sich die Jünglinge bereitwillig in Positur stellten. Diese Belustigung in deutschtschechischem Kauderwelsch klang noch lange in uns nach. Später ließ ich ihnen diese lustigen Fotos durch meine Verwandten zukommen. Hilde Wernicke, 88 Jahre 21 Blick über die Altstadt von Stralsund Reisetipp Ozeaneum in Stralsund Meereswelten erleben im Ozeaneum Stralsund Die alte Hansestadt hat wieder an Ausstrahlung und Attraktivität gewonnen Stralsund, an der Meerenge Strelasund gelegen, war im 14. Jahrhundert nach Lübeck die bedeutendste Hansestadt im südlichen Ostseeraum. Leider ist die alte Hafenstadt mit der Zeit zusehends verfallen. So waren die historischen Kapitäns- und Bürgerhäuser zu DDR-Zeiten in einem ruinösen Zustand, viele Straßen wahre Schlaglöcherpisten. Doch wer etwa in den 1980er-Jahren das Glück hatte, im Sommer ein Ferienquartier an der Ostsee zu ergattern, kam bei schlechtem Wetter nicht selten auf die Idee, eine der größeren Küstenstädte aufzusuchen, zu denen neben Rostock, Wismar und Greifswald auch Stralsund gehört. Da wollte man etwas erleben, den Kindern etwas bieten, schön essen gehen, einen Eisbecher schleckern … Alter Markt Stralsund 22 Doch die Idee hatten eben viele, und viel gab es nicht zu erleben. Die wenigen Restaurants waren überfüllt und selten von bemerkenswerter Qualität. Der lecker Eisbecher reduzierte sich mangels Sitzplatz im Café zumeist auf eine Waffeltüte mit zwei Kugeln Eis „auf die Hand“. Wer Glück hatte und die Türen offen fand, konnte die gut erhaltenen Kirchen aus vergangenen Jahrhunderten besichtigen. Und wer großes Glück und nur eine kleine Warteschlange hatte, konnte mit der Familie das Meeresmuseum besuchen – das war unbedingt zu empfehlen. Heute hat sich die Lage in jeder Hinsicht entspannt. Da es damals zu wenig Geld für einen Abriss historischer Gebäude gab, konnten viele von ihnen nach der Wende restauriert und neuen Bestimmungen zugeführt werden. Straßen wurden erweitert, saniert oder neu gebaut, interessante Neubauten entstanden, farbenfrohe Fassaden und ein ebensolches Straßenbild veränderten die Stadt zusehends. Stralsund ist wieder eine Reise wert und hat vorgesorgt: Es gibt eine ganze Reihe guter Hotels, Restaurants und Cafés. Für Unterhaltung und kulturelle Angebote ist gesorgt – sommers wie winters. Und die neue Rügenbrücke bringt die Urlauber schnell von Stralsund auf die Insel. Und über die Brücke sind die Urlauber auch schnell wieder in Stralsund, wenn gerade mal kein Strandwetter ist. Sie bummeln dann durch die schöne Altstadt, die seit 2002 zum UNESCO-Weltkulturerbe gehört. Der Papa trinkt vielleicht eines der preisgekrönten Biere der Stralsunder Brauerei, die Mama schaut sich vielleicht lieber nach maritimem Bernsteinschmuck um, und die Kinder finden an fast jeder Straßenecke eine Eis- oder Pommes-Bude. Doch irgendwann geht es dann bestimmt in das Museum, für das Stralsund auch heute bekannt ist: das Meeresmuseum mit dem aus DDR-Zeiten erhaltenen Haupthaus in der ehemaligen Katharinenkirche und dem neu erbauten Ozeaneum auf der Hafeninsel, das seit seiner Eröffnung im Jahre 2008 bereits über vier Millionen Besucher gezählt hat. Das Ozeaneum ist eigentlich ein Naturkundemuseum, in dem Flora und Fauna rund ums Meer gezeigt und beleuchtet werden. Auf einer Ausstellungsfläche von 8700 Quadratmetern werden verschiedene Dauerausstellungen gezeigt. Die Aquarien – das größte fasst 2,6 Millionen Liter Wasser – präsentieren verschiedene Wasser- und Lebenswelten aus Ostsee, Nordsee und dem Nordatlantik. Zahlreiche Schaugläser mit Präparaten, unter ihnen ein drei Meter langer, im Jahr 2007 vor der Insel Rügen gestrandeter Schwertfisch sowie ein präparierter Eisbär zeigen die Vielfalt des Lebens am und im Wasser. In einer der Dauerausstellungen werden Wale und andere Riesen der Meere in ihrer originalen Größe gezeigt. Dazu gehören ein 26 Meter langer Blauwal, ein 16 Meter langes Buckelwalweibchen mit einem fünf Meter langen Jungtier, ein zehn Meter langer Schwertwal, ein 15 Meter langer Pottwal im Kampf mit einem Rie- senkalmar, ein vier Meter langer Mantarochen und ein drei Meter langer Mondfisch. In einer Multimedia-Inszenierung werden die Wal-Arten mit ihren Gesängen und Lauten vorgestellt – das können die Besucher im abgedunkelten Raum – dem Ozean nachempfunden – auf bequemen Liegen erleben. Die Aquarien führen die Besucher vom Stralsunder Hafenbecken über die Nordsee bis ins Nordpolarmeer. Sie zeigen die maritimen Lebensräume vom Bodden bis zum offenen Atlantik. So tummeln sich im Aquarium „Stralsunder Hafenbecken“ die typischen Bewohner des nur wenige Meter entfernten Hafens der Stadt: Flussbarsche und Flussaale, Plötzen und Rotfedern. Aber auch anderes ist hier zu sehen, was nichts im Meer zu suchen hat: ein verrostetes Fahrrad und ein rostiger Einkaufswagen – beides wurde im Hafenbecken gefunden. Das Becken „Greifswalder Bodden“ beherbergt Flundern, Hechte, Quappen, Zander und Strandkrabben. Auf der „Seegraswiese“ sind unter anderem Stichlinge, Garnelen und Seesterne zu sehen. Das große „Kattegat-Aquarium“ bietet eine acht Meter lange Felskulisse für Seesterne, Seedahlien und Kraken. Weiter geht es zum Nordsee-Nordatlantik-Aquarium. In einem drei Meter langen Becken sowie verschiedenen kleineren Einzelbecken wird das Wattenmeer nachgestellt, und die Gezeiten werden imitiert. Hier sind Petermännchen und Plattfische, Drachenköpfe und Seepferdchen zu Hause. Das Becken „Schottische Küstenhöhle“ ist von Europäischen Langusten und der Toten Mannshand besiedelt, die in den nördlichen Meeren auf felsigen Untergründen leben. Am größten ist das Becken „Offener Atlantik“, in dem Makrelen, verschiedene Rochenarten und Bonitos sowie ein Sandtigerhai leben. Kinder wie Erwachsene sind von der Pinguin-Anlage auf der Dachterrasse des Ozeaneums begeistert. Putzige Humboldt-Pinguine leben dort und fühlen sich augenscheinlich pudelwohl. Die Kinder können aber auch spielen im Museum. So ist der Außenbereich mit seiner überdimensionalen Seegraswiese als Spielplatz gestaltet. Die Dauerausstellung „Meer für Kinder“, die sich vor allem an Kinder im Alter von sechs bis zwölf Jahren wendet, bietet die Möglichkeit, sich spielerisch mit dem Thema Meer zu beschäftigen. In einem Demonstrationsbecken können Fische „hautnah“ erlebt werden, im Erlebnistunnel wird die Tiefsee wie in einem U-Boot erfahrbar. Auf der Forschungsstation darüber können Meerestiere unter dem Mikroskop betrachtet werden. Nach dem Rundgang durch die interessanten Ausstellungen gibt es im hauseigenen Restaurant auch etwas für den kleinen Hunger und den großen Durst. Alles ein gelungener Ausflug – vor allem für diejenigen, die zu Fuß zum Ozeaneum gekommen sind. Wer mit dem Auto da war und einen der weniger Parkplätze ergattert hatte, musste nun auch noch Glück haben – denn die Parkzeit ist eng begrenzt, und die Politessen sind offenbar allgegenwärtig und streng. Ich hatte kein Glück: Zehn Minuten Überziehungszeit kosteten zehn Euro Strafe für den Gast der Stadt. Die hätte ich lieber für einen guten Zweck gespendet. Eva-Maria Becker 23 Katja Ebstein Foto: Agentur LA TRAVIATA vorn: Debra Stanley (Violetta) Szenenfoto: Marlies Kross Bücher DR. JÖRG GRÜNWALD/CHRISTOF JÄNICKE: Grüne Apotheke Staatstheater Cottbus Schöne Zauberin Unter den etwa 40 von Händel überlieferten Opern ist „Alcina“ ein letzter, großartiger Höhepunkt seines Opernschaffens. Die Arien des 1735 in uraufgeführten Spätwerkes gehören zu den schönsten und reichsten, die er je komponiert hat. In diesem Werk offenbart sich die ganze psychologische Meisterschaft des Giganten der barocken Musikdramatik. Premiere am 14.3. im Großen Haus. 2.4., 14.4. und 1.5. Am 22.3. ist Theatertag und jeder Platz kostet nur 10 Euro. Das Osterprogramm Beim Karfreitagskonzert erklingt Johann Sebastian Bachs „Johannespassion“, musikalisch besonders eindrucksvoll durch die gewaltigen, ausladenden Chöre und expressiven Choräle. (3.4., Kreuzkirche Cottbus). Mit Bizets „Carmen“ (4.4.) und Verdis „La Traviata“ (Ostermontag, 6.4.) sind im Großen Haus zwei ebenso lebens- wie liebeshungrige Frauen zu erleben, deren Schicksal zum (Opern)Mythos wurde. Aufgeregte Liebestolle stehen im Zentrum von Shakespeares Komödie um Schein und Sein in der Liebe „Was ihr wollt“. Verwirrspiel. (Ostersonntag, 5.4.) Uwe Steimle Foto: Agentur Frühlingserwachen Spitzen-Gastspiele im Großen Haus: In ihrem satirischen Programm „Na und, wir leben noch“ zeigt sich am 25.3. Katja Ebstein als engagierte Zeitgenossin, die mit Liedern und Texten von Heine bis van Veen, von Kreisler bis Wader auf Fragen unserer Zeit reagiert. Eigene Songs inklusive! Der Titel des Programms von Marianne Sägebrecht „Frühlingserwachen“ spielt auch auf all die Hoffnungen auf Neubeginn im eigenen Leben wie im großen Zeitgeschehen an. Die Künstlerin erzählt, rezitiert und liest am 24.4., Lenn Kudrjawizki begleitet sie auf der Violine. Aus dem Osten kommt das Licht – und Uwe Steimle erklärt uns, warum. Der vielseitige Kino-Held, TV-Moderator und Bestseller-Autor präsentiert am 2.5. mit Spielwitz und feiner Ironie sein neues Kabarett „Heimatstunde“. Ticket-Telefon (0355) 7824 24 24 www.staatstheater-cottbus.de dkw. Kunstmuseum Dieselkraftwerk Cottbus 24 Annemirl Bauer – Bildnis einer Hergezogenen aus Thüringen, 1982, Öl auf Hartfaser mit bemaltem Rahmen, © Nachlassarchiv Ich möchte kein Gefangener im Käfig sein Unter diesem Titel zeigt das dkw. vom 25.4. bis 21.6. die erste umfassende Museumsausstellung der Malerin Annemirl Bauer (1939-1989). Die Ausstellung zielt darauf ab, das bis dato maßgeblich gesellschaftspolitisch eingeordnete Werk der Künstlerin kunsthistorisch zu reflektieren. In ihren Bildern verknüpft sich ein präziser, kritischer Blick auf gesellschaftliche und politische Bedingungen mit poetischen, aber vielfach auch humorvollen Lebensentwürfen. Jedes ihrer Gemälde, Zeichnungen, Collagen und Objekte zeugt von der Autonomie ihres Denkens und ihrer Bildsprache. Das Werk Annemirl Bauers steht für ein politisches Verständnis von Kunst, die aktuell im Zeitgeschehen verankert eine eigene Formensprache fand. Gegen den Strich Die Schau „Gegen den Strich“ umfasst Zeichnungen, Druckgrafik, Fotografie und Plakate aus der eigenen Sammlung. Als Pendant zur Werkausstellung von Annemirl Bauer werden vom 28.3. bis 7.6. Arbeiten und Handschriften von Künstlern aus der DDR vereint, die dem kritischen Potential der Kunst auf sehr unterschiedliche Weise Raum gaben. Ihre Arbeiten fielen entweder ganz aus dem kulturpolitisch vorgegebenen Rahmen oder verließen diesen oftmals unbemerkt, mit hintergründigen Anspielungen und dem Zwischen-den-Zeilen-Lesen, das der geübte DDR-Bürger beherrschte. Ticket-Telefon (0355) 49494040 www.museum-dkw.de „Gegen (fast) jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen“ – man muss nur wissen welches. Doch dabei hilft nun das moderne Standardwerk zur Kräuterheilkunde, in dem neben traditionellen Heiltees auch wirksame pflanzliche Präparate empfohlen werden. Die Grüne Apotheke bietet einen Überblick über die Geschichte der Kräuterheilkunde und die Entwicklung der modernen, wissenschaftlich fundierten Phytotherapie, ein umfassendes Beschwerdenkapitel und über 100 ausführliche Heilkräutersteckbriefe. Dieses Standardwerk ist ein Muss für alle, die pflanzliche Heilmittel synthetischen vorziehen, aber auch Wert auf wissenschaftliche Wirksamkeits- und Sicherheitsnachweise legen. AGNÈS MARTIN-LUGAND: Glückliche Menschen küssen auch im Regen Was bleibt, wenn man alles verliert, was man je geliebt hat? Seitdem ihr Mann Colin und ihre Tochter Clara bei einem Unfall starben, lebt Diane zurückgezogen. Der Einzige, den sie in ihre Wohnung lässt, ist ihr Freund Félix, mit dem sie bis vor einem Jahr ein Literaturcafé betrieben hat. Eines Tages jedoch beschließt sie Hals über Kopf, Paris zu verlassen und nach Irland zu ziehen, was ursprünglich einmal Colins Traum war. Ihr Ziel heißt: Mulranny. In dem kleinen Dorf am Meer hofft sie ein neues Leben aufbauen zu können – an einem Ort, an dem Claras Lachen nie erklang. Sie hätte aber nie erwartet, dass es ausgerechnet im regnerischsten Kaff der Welt jemanden gibt, der wieder Licht in ihr Leben bringt … CLAIRE HAJAJ : Ismaels Orangen Kann Liebe wachsen, wo Hass gesät wird? Jaffa, April 1948. Der siebenjährige Salim Al-Ismaeli, Sohn eines palästinensischen Orangenzüchters, freut sich darauf, die ersten Früchte des Orangenbaums zu ernten, der zu seiner Geburt gepflanzt wurde. Doch der Krieg bricht aus und treibt die ganze Familie in die Flucht. Von nun an hat Salim nur noch einen Traum: Eines Tages zu seinem Baum zurückzukehren und im Land seiner Väter zu leben. Zur selben Zeit wächst Judith als Tochter von Holocaust-Überlebenden in England auf – und sehnt sich danach, irgendwann ein normales und glückliches Leben führen zu dürfen. Als Salim und Judith sich im London der Sechzigerjahre begegnen und ineinander verlieben, nimmt das Schicksal seinen Lauf und stellt ihre Liebe auf eine harte Probe … ARTHUR ESCROYNE: Der Killer im Lorbeer Der Mörder ist nicht immer der Gärtner, im Gegenteil: Arthur Escroyne, 36. Earl von Sutherly und passionierter Hobbygärtner, unterstützt seine Verlobte Detective Inspector Rosemary Daybell bei der Aufklärung eines Mordfalls. Und das, obwohl sich in seinem Garten gerade weitaus schwerwiegendere Katastrophen zutragen ... DR. CHRISTIAN GUTH / BURKHARD HICKISCH: Grüne Smoothies Grüne Smoothies sind die Ernährungsinnovation des Jahrzehnts: ein super leckerer Vitalstoffquell, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern. Ihr Geheimnis schlummert in den konzentrierten Vitalstoffen, die dem grünen Power Drink seine schier unglaublichen Gesundheitswirkungen verleihen. Für diesen GU-Ratgeber wurden zahlreiche unterschiedliche Gesundheitsprogramme entwickelt. Sie wollen abnehmen, Ihre Darmfunktion regulieren, natürlich Muskeln aufbauen, Ihre Ausgeglichenheit fördern oder einfach nur besser schlafen? Hier finden Sie für jede Gelegenheit den richtigen Mix. 25 Rätsel Rätsel Viel Spaß beim Rätseln! Rätsel-Gewinner Aus den zahlreichen richtigen Zusendungen der letzten Ausgabe haben wir als Gewinner ermittelt: Reinhard Flöter, Monika Frankenberg, Barbara Heering und Edith Sperling. Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Spaß beim Lesen und Rätseln wünscht Ihnen die ASB-Redaktion. Impressum Herausgeber: Arbeiter-Samariter-Bund Cottbus/NL e.V. 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