für SG Einheit Pankow eV - Judoverein

Layout/Fotos: J. Gabrielczyk
"Wettkampf-Knoten"
Zun€chst mu• die Mitte des G‚rtels bestimmt
werden. Halte dann das Mittelteil zusammen.
Lege den G‚rtel nun so um dich nach hinten,
dass die Mitte vorne auf der Bauchmitte ist.
F‚hre nun die beiden Enden um den R‚cken
und wieder nach vorne.
Beide Enden legst Du nun auf der Bauchmitte
zusammen, wobei das links kommende Ende
‚ber das rechte gelegt wird.
Jetzt nimmst Du das oben liegende Ende und
f€delst dieses am Bauch unter den anderen
G•rtelteilen entlang - von unten nach oben.
F•hre nun das nach oben liegende Ende
durch die enstandene Schlaufe nach unten.
Entwurf / Fotos: J. Gabrielczyk
€ SG Einheit Pankow e.V.
Bevor Du das Ende straff ziehst f€delst Du das
andere Ende des G•rtels in die jetzt
entstandene Schlaufe nach unten.
Nun ziehst Du an beiden Enden des G•rtels.
Ziehe den Knoten nun fest, in dem Du beide
Enden richtig nach au‚en ziehst.
Fertig ist Dein Knoten und der Judo-G•rtel
ist richtig gebunden.
So sollte das Ganze von hinten aussehen.
Nat•rlich gibt es auch noch weitere Mƒglichkeiten den Judo-G•rtel zu binden,
wir haben jetzt die Methode des einfachen Knotens gew€hlt.
Entwurf / Fotos: J. Gabrielczyk
€ SG Einheit Pankow e.V.