Einfache Tipps für ein gesundes Lächeln
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Patienten-Ratgeber Einfache Tipps für ein gesundes Lächeln 2 Gesunde Zähne – ein Leben lang Investieren Sie täglich ein paar Minuten Zeit in Ihre Zahnpflege – es lohnt sich. Ein frischer und gesunder Mund sorgt für ein wunderschönes Lächeln und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen gesunden Zähnen und einem gesunden Körper gibt. Pflegen Sie Ihre Zähne und erhöhen Sie so die Wahrscheinlichkeit, diese ein Leben lang zu erhalten. 3 Gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch Gesundes Zahnfleisch ist hellrosa und fest. Es ummantelt den Zahn und blutet weder beim Zähneputzen noch beim Reinigen der Zahnzwischenräume. Es ist wichtig, die Zähne morgens und abends zu putzen. Außerdem sollten Sie sie regelmäßig von einem Zahnarzt kontrollieren lassen. Einfache Tipps für einen gesunden Mund • Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. • Reinigen Sie einmal am Tag die Zahnzwischenräume. • Vermeiden Sie Zwischenmahlzeiten und trinken Sie Wasser, wenn Sie Durst haben. 4 Karies Wenn Sie etwas essen oder süße bzw. bittere Getränke trinken, werden von Bakterien Säuren produziert, die den Zahnschmelz angreifen. Der Speichel neutralisiert diese Säuren und schützt Ihre Zähne bis zu einem gewissen Grad, aber regelmäßige Säure-Attacken lassen Ihren Zähnen keine Zeit, sich zu erholen. 1 Der Zahnschmelz löst sich auf, was zu Löchern in den Zähnen führt. Karies entsteht meist zwischen den Zähnen, an Stellen, die mit der Zahnbürste schwer zu erreichen sind. Daher ist die Zahnzwischenraumreinigung unverzichtbar. 2 Geben Sie Ihren Zähnen Zeit, sich zwischen den Mahlzeiten zu erholen. 1 2 Zahnfleischentzündung Bakterien am Zahnfleischrand bilden einen Belag (Plaque), der zu einer Entzündung des Zahnfleisches führen kann (Gingivitis). Anzeichen dafür ist gerötetes und geschwollenes Zahnfleisch, das leicht zu bluten anfängt. Wenn eine Entzündung des Zahnfleisches nicht behandelt wird, kann sie den Kieferknochen angreifen. Die Folge einer Entzündung ist eine Parodontitis – im schlimmsten Falle könnten die Zähne ausfallen. 5 3 1 Zähneputzen Sie sollten bakterielle Beläge täglich durch Zähneputzen entfernen. Reinigen Sie die Innen- und Außenseite der Zähne sowie die Beißfläche und putzen Sie außerdem entlang des Zahnfleischrandes. Wählen Sie eine Zahnbürste mit weichen oder extra weichen Borsten für eine sanfte Reinigung. Der Bürstenkopf sollte schmal zulaufen, damit Sie auch die Backenzähne problemlos erreichen. Mit einer abgenutzten Zahnbürste ist eine gründliche Reinigung der Zähne unmöglich. Wechseln Sie sie spätestens nach drei Monaten, beziehungsweise wenn die Borsten abgenutzt sind. TePe Zahnbürsten 1 TePe Select™ ist in zwei unterschiedlich großen Bürstenköpfen erhältlich. 2 TePe Supreme™ verfügt über unterschiedlich weiche hohe Borsten für eine gründliche Reinigung der Zahnzwischenräume. 3 TePe Nova reinigt effizient mit besonderen Borsten (Tip) 6 an der Spitze des Bürstenkopfes. 2 Halten Sie den Hals der Zahnbürste unter warmes Wasser und biegen Sie ihn so, dass Sie mit der Bürste optimal putzen können. Lassen Sie sie dann unter kaltem Wasser abkühlen. Tipps und Ratschläge • Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag mit fluoridhaltiger Zahnpasta. x2 • Halten Sie die Zahnbürste in einem 45° Winkel, sodass die Borstenspitzen den Zahnfleischrand berühren. Bürsten Sie mit kleinen Bewegungen und leichtem Druck. Putzen Sie alle Flächen des Zahns. • Schützen Sie Ihre Zähne doppelt mit Fluorid, und zwar durch Spülen. So geht‘s: Nehmen Sie nach dem Zähneputzen etwas Wasser in den Mund und bewegen Sie den Zahnpastaschaum 30 Sekunden lang im Mund, sodass er zwischen die Zähne gelangt. Spucken Sie aus, aber spülen Sie nicht nach. Versuchen Sie, während der nächsten zwei Stunden keine zuckerhaltigen Getränke zu sich zu nehmen. So kann das Fluorid auch nach dem Zähneputzen noch vor Karies schützen. 7 Reinigung der Zahnzwischenräume Wussten Sie, dass Sie mit Ihrer Zahnbürste nur drei der fünf Flächen eines Zahns erreichen? Da man mit der Zahnbürste schwer in die Zahnzwischenräume gelangt, sammeln sich dort viele Bakterien. Das ist der Grund, warum Karies und Zahnfleischentzündungen oft zwischen den Zähnen entstehen. Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist genauso wichtig wie das Zähneputzen. Verwenden Sie also täglich Zahnseide, Zahnhölzer oder Interdentalbürsten. Lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt/ärztin oder Dentalhygieniker/in zu Produkten und Reinigungstechniken beraten. Wenn Ihr Zahnfleisch während der Reinigung zu bluten anfängt, kann das ein Zeichen für eine Entzündung der Zahnzwischenräume sein. Reinigen Sie weiterhin regelmäßig Ihre Zähne. Wahrscheinlich wird das Bluten nach ein paar Tagen aufhören. Sollte das nicht der Fall sein, kontaktieren Sie Ihren/ Ihre Zahnarzt/ärztin. 8 3 1 2 Tipps und Ratschläge • Reinigen Sie einmal am Tag Ihre Zahnzwischenräume, am besten abends. • Wenden Sie dafür die Produkte und Techniken an, die am besten zu Ihnen passen. Interdentalbürsten TePe bietet verschiedene Zahnzwischenraumbürsten an: TePe Interdentalbürsten Original 1 mit kurzem Griff, erhältlich in 9 Größen; 2 mit langem Griff, erhältlich in 6 Größen 3 mit kurzem Griff und extra weichen Borsten, erhältlich in 6 Größen. Es ist wichtig, dass Sie die passende Größe für sich finden. Sie sollten niemals eine Bürste mit Gewalt in den Zahnzwischenraum einführen. Sie benötigen wahrscheinlich verschiedene Bürsten, da die Zahnzwischenräume unterschiedlich groß sind. Verwenden Sie eine gerade Bürste für die Vorderzähne. Bewegen Sie diese in jedem Zwischenraum ein paar Mal vor und zurück. Biegen Sie die Bürste, um die hinteren Zähne besser zu erreichen. Eine Bürste, die Sie gebogen haben, sollten Sie nicht wieder gerade biegen. Mehr Tipps finden Sie unter www.tepe.com 9 3 4 2 1 Flexibel und stabil Schonende und effektive Reinigung durch Silikonbeschichtung Liegt gut in der Hand NEU TePe EasyPick™ Zahnzwischenräume einfach und effektiv reinigen: EasyPick 1 mit einem rutschfesten Griff und Silikonlamellen für eine schonende Reinigung. In zwei Größen erhältlich, für große und kleine Zahnzwischenräume. Zahnhölzer und Zahnseide Die Zahnhölzer von TePe sind dreieckig geformt, um effektiv zu reinigen. Sie können wählen zwischen extra schmalen Plastikzahnstochern 2 und Zahnhölzern mit und ohne Fluorid 3 für noch mehr Schutz vor Karies. Für sehr enge Zahnzwischenräume ist Zahnseide besonders geeignet. Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Anwendung von normaler Zahnseide haben, probieren Sie den TePe Mini Flosser™ 4 , ein praktischer Zahnseidenhalter. 10 8 5 7 6 Fluoridgel und antibakterielles Gel TePe Interdental Gel mit Fluoriden 6 bietet extra Schutz gegen Karies. TePe Gingival Gel mit Chlorhexidin und Fluoriden 5 kann ergänzend zur Interdentalpflege verwendet werden, wenn eine Zahnfleischentzündung trotz Reinigung nicht abklingen will. Das Gel wird mit Hilfe einer Interdentalbürste aufgetragen. Kinder unter 12 Jahren sollten das Gel nur auf Empfehlung eines Zahnarztes oder Dentalhygienikers anwenden. Überprüfen Sie Ihre Zahnputztechnik Bakterielle Beläge (Plaque) sind nur schwer zu sehen, aber mit TePe PlaqSearch™ 7 erkennen Sie ganz leicht, ob alle Zahnflächen sauber sind. Kauen Sie eine PlaqSearch Tablette nach dem Zähneputzen. Die Verfärbung zeigt, wo Sie besser putzen müssen. Neue Plaque ist rot eingefärbt, ältere Plaque blau. Zungenreiniger gegen schlechten Atem Schlechter Atem entsteht oft aufgrund von Bakterien auf dem hinteren Zungenabschnitt. Ein Zungenreiniger 8 entfernt Bakterien, schützt vor schlechtem Atem und sorgt für eine bessere Mundhygiene. 11 Made in Sweden Zahnbürsten PZN: PZN: Supreme 01972372 Select Compact, X-soft 02289312 Nova, X-soft Nova, soft 03727027 02289335 Select Compact, soft 02289298 Select, X-soft Select, soft 08863663 Mini, X-soft 06497639 02289275 Interdentalbürsten Original Angle X-soft PZN: 0,4 mm 07641185 0,45 mm PZN: PZN: 0,4 mm 07708682 07641191 0,45 mm 09724768 0,45 mm 07708713 0,5 mm 07641305 0,5 mm 09724805 0,5 mm 07708848 0,6 mm 07641311 0,6 mm 09724834 0,6 mm 07708860 0,7 mm 07641328 0,7 mm 09724840 0,7 mm 07708877 0,8 mm 07641386 0,8 mm 09724863 0,8 mm 07709032 1,1 mm 07641392 1,1 mm 09724892 Gemischt 07709049 1,3 mm 07641423 07641446 07784594 Andere Produkte PZN: EasyPick XS/S EasyPick M/L Mini Flosser Interdental Gel mit Fluoriden Gingival Gel 10731992 10732017 09440568 05133467 09432095 PZN: Plastikzahnstocher 2454202 Zahnhölzer, X-slim 8863976 Zahnhölzer, slim 8863953 Zahnhölzer, medium 8863947 PlaqSearch 04807544 © TePe Munhygienprodukter AB. 186DE, 2015. 09724923 Zungenreiniger TePe Produkte erhalten Sie in Ihrer Apotheke, bei Ihrem Zahnarzt/ärztin, Dentalhygieniker/in oder in ausgewählten Drogerien. TePe Mundhygieneprodukte Vertriebs-GmbH Flughafenstraße 52, 22335 Hamburg, Deutschland Tel +49 (0)40 570 123-0 Fax +49 (0)40 570 123-190 [email protected] • www.tepe.com 02742705 BR140007INT 1,5 mm Gemischt Gemischt
