5.2. Allgemeine Muskellehre 5.2.1. Bau eines Skelettmuskels Jeder Skelettmuskel besteht immer aus Ursprung (Körpernahen und eher unbeweglicheren Körpernahen ist) der ansatz ist am Körperentfernten und beweglicheren Körperteilen Der Muskelbauch: Ansatz und Ursprung sind beides Sehnen Sehnen sind der Zusammenhang zwischen Muskeln und Knochen / Knochenhaut Der zwischen den Sehnen bzw. Ansatz und Ursprung liegende Teil Muskelfacie: Hülle aus straffem Bindegewebe um einzelne Muskeln oder Muskelgruppen Muskelfaszien bilden gewissermaßen Führungsröhren für die Muskeln 1. 2. 3. 4. Muskelhilfseinrichtungen sind in erster Linie Sehnen Sehnenscheiden gleit und Schutzhüllen Fixierung durch Haltebänder Schleimbeutel bindegewebige Säckchen mit Flüssigkeit die der Druckverteilung und Reibungsminderung dienen zwischen Knochen, Muskeln und Sehnen Sesambeine Patella = Kniescheibe = Sesambeinsehne dient der Umlenkung Zwillingswadenmuskel = beidseitiger gefiederter Muskel (M. tibialis anterior) Bauchmuskel = Muskel mit zwischensehnen (M. rectus abdominis) Bizeps / trizeps = spindelförmiger einbäuchiger muskel Muskelmechnik 1. 2. a) b) Es gibt Synergisten das sind alle Muskeln die in einer Bewegung zusammenarbeiten Agonist ist der Spieler = kontrahierender Muskel Antagonisten ist der Gegenspieler Antagonist und Agonist wechseln bei der Bewegungsrichtung Bsp. Trizeps und Bizeps 3. 4. Bewegungsmuskeln Muskeln die überwiegend schnelle Bewegungen ausführen Haltemuskeln =tiefe Rückenmuskulatur Muskeln die überwiegend Halteaufgaben erfüllen 5.2.2. Kontraktion des Skelettmuskels 45% der Körpermasse gehören der Muskelmasse an Eigenschaften von Skelettmuskeln 1. 2. 3. 4. er kann sich aktiv willentlich verkürzen, d.h. Kontrahieren er kann immer nur passiv gedehnt werden er ist elastisch er ist erregbar Aufgaben des Skelettmuskels 1. 2. 3. Die Haltung die Bewegung Wärmeproduktion (ohne Skelettmuskeln würde der Körper nicht warm sein) Kontraktionsarten 1. Isotonische Kontraktion = Verkürzung des Muskels bei gleichbleibender Spannung (tonus ist ein elektrische Muskelreiz) 2. Isometrisch Kontraktion = die Muskellänge bleibt gleich (isoMETRISCH = die Meter verändern sich nicht) 3. Auxotonische Kontraktion = Mischform Bewegungsbezeichnung der Muskulatur Je nach Lage und Ausgangposition können muskeln unterschiedliche Gelenkbewegungen ausführen. Oftmals lässt bereits die Bezeichnung des Muskels Rückschlüsse auf diese zu (z.B. M. pronator teres, M. Supinator, M. extensor hallucis) Gelenkbewegungen Adduktion = Abduktion = Opposition = Reposition = Heranführen Wegführen Gegenüberstellen Zurückstellen Flexion = Extension = Anteversion = Retroversion = Beugen Strecken Vornehmen zurücknehmen Innenrotation = Außenrotation = Supination = Pronation = Einwärtsdrehen Auswärtsdrehen Auswärtswenden Einwärtswenden