LMP Legespiel
Werbung
1 Lebensmittelgruppen - Quiz Reichlich über den Tag verteilt Unentbehrliche Lebensquelle 1,5 bis 2 Liter pro Tag Fruchtsaft mit viel Wasser verdünnt Tee Mineralwasser Täglich grosszügig essen Wichtige Gesundheitsschützer 5 am Tag in verschiedenen Farben Rhabarber Dörrfrüchte Radieschen Reiner Fruchtsaft 3 bis 4 Portionen pro Tag, je nach Appetit Gute Sattmacher Haferflocken Kichererbsen Ruchbrot Täglich genug essen und trinken Kalziumreiche Knochenstärker 3 Portionen am Tag Mozzarella Greyerzer Milchdrink Täglich genug essen Eiweissreiche Aufbauer Abwechslungsweise 1 Portion pro Tag Tofu Miesmuscheln Krevetten Kotelett Massvoll verwenden Energiereiche Veredler Pro Tag 2 EL Öl, 10 g Butter/Margarine, 1 Handvoll Nüsse Margarine Kokosfett Baumnüsse Massvoll geniessen Schnelle aber kurzfristige Energiespender Salzige Genussmittel 1 kleine Süssigkeit, am besten nach dem Essen Glace Softdrinks © Tiptopf 2009 Schulverlag plus AG, Bern Arbeitsblatt Lebensmittelgruppen 2 Die Lebensmittelgruppen (S. 372-375) Getränke Reichlich über den Tag verteilt trinken 1,5 bis 2 Liter pro Tag ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... Gemüse und Früchte Täglich grosszügig Gemüse und Früchte essen 5 am Tag in verschiedenen Farben ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... Getreideprodukte, Kartoffeln und Hülsenfrüchte Getreideprodukte, Kartoffeln und Hülsenfrüchte essen 3 bis 4 Portionen pro Tag, je nach Appetit ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... Milch und Milchprodukte Täglich genug Milch und Milchprodukte essen und trinken 3 Portionen am Tag ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... Fleisch, Fisch, Eier, Tofu Täglich genug Fleisch, Fisch, Eier, Tofu essen Abwechslungsweise 1 Portion pro Tag ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... Öle, Fette und Nüsse Massvoll Öle, Fette verwenden Pro Tag 2 EL Pflanzenöl, 10 g Butter oder Margarine, 1 Handvoll Nüsse essen ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... Süssigkeiten, salzige Knabbereien Süssigkeiten, salzige Knabbereien massvoll geniessen 1 kleine Süssigkeit, am besten nach dem Essen ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... ..................................................................................................................... © Tiptopf 2009 Schulverlag plus AG, Bern Arbeitsblatt Lebensmittelgruppen 3 Die Lebensmittelgruppen (S. 372-375) Getränke Reichlich über den Tag verteilt trinken 1,5 bis 2 Liter pro Tag Gemüse und Früchte Täglich grosszügig Gemüse und Früchte essen 5 am Tag in verschiedenen Farben Getreideprodukte, Kartoffeln und Hülsenfrüchte Getreideprodukte, Kartoffeln und Hülsenfrüchte essen 3 bis 4 Portionen pro Tag, je nach Appetit Milch und Milchprodukte Täglich genug Milch und Milchprodukte essen und trinken 3 Portionen am Tag Fleisch, Fisch, Eier, Tofu Täglich genug Fleisch, Fisch, Eier, Tofu essen Abwechslungsweise 1 Portion pro Tag Öle, Fette und Nüsse Massvoll Öle, Fette verwenden Pro Tag 2 EL Pflanzenöl, 10 g Butter oder Margarine, 1 Handvoll Nüsse essen Süssigkeiten, salzige Knabbereien Süssigkeiten, salzige Knabbereien massvoll geniessen 1 kleine Süssigkeit, am besten nach dem Essen © Tiptopf 2009 Schulverlag plus AG, Bern Arbeitsblatt Lebensmittelgruppen
