Verletzung Muskel – Prellung Symptome Verletzung Symptome AchillesSehnenriss Schmerz Spannungsgefühl evtl. Bluterguss und Schwellung evtl. Wunde Bewegungs- und Belastungsschmerz im Wadenbereich lauter Knall beim Riss kein Stehen mehr auf den Zehenspitzen möglich Delle über der Ferse beim Zusammendrücken der Wade keine Bewegung des Fußes Druckempfindlichkeit Beugefähigkeit des Fußes nach unten eingeschränkt Lücke im Sehnenverlauf fühlbar Schwellung im Achillessehnenbereich Bluterguss Erste Hilfe PECH-Regel Salbenverband evtl. Wundversorgung Erste Hilfe Bilder Ruhigstellung Kühlung nicht auf den Zehenspitzen gehen nicht den Fuß aufsetzen keine Drehversuche Vorsorge Bilder keine Vorsorge möglich Vorsorge lockere Dehnungsübungen gezieltes Muskelaufbautraining Verletzung Symptome Auskugelung Verletzung AussenbandRiss Veränderung der Gelenkkonfiguration im Vergleich zur gesunden Seite Gelenkschwellung Fehlstellung der Knochen heftige Schmerzen Symptome massive Schwellung keine Belastung mehr möglich Schmerzen Erste Hilfe ruhigstellen evtl. Kälteanwendung Erste Hilfe Bilder hochlagern schienen Kälteanwendung Vorsorge Bilder keine Vorsorge möglich Vorsorge keine Vorsorge möglich Verletzung Symptome AchillesSehnenriss Verletzung KnochenBruch Bewegungs- und Belastungsschmerz im Wadenbereich lauter Knall beim Riss kein Stehen mehr auf den Zehenspitzen möglich Delle über der Ferse beim Zusammendrücken der Wade keine Bewegung des Fußes Druckempfindlichkeit Beugefähigkeit des Fußes nach unten eingeschränkt Lücke im Sehnenverlauf fühlbar Schwellung im Achillessehnenbereich Bluterguss Symptome starke Schmerzen starke Bewegungseinschränkung rasche Schwellung Erste Hilfe Ruhigstellung Kühlung nicht auf den Zehenspitzen gehen nicht den Fuß aufsetzen keine Drehversuche Erste Hilfe Bilder ruhigstellen kühlen Vorsorge Bilder lockere Dehnungsübungen gezieltes Muskelaufbautraining Vorsorge keine Vorsorge möglich Verletzung GehirnErschütterung ( Achtung!) Verletzung HautAbschürfung Symptome Gedächtnislücke Gleichgewichtsprobleme Schwindelgefühl Kopfschmerzen evtl. Übelkeit und Erbrechen Symptome sichtbare Verletzung der obersten Hautschicht leichtes Ziehen leichte Sickerblutung Erste Hilfe warm zudecken leicht überhöhter Oberkörper bei Übelkeit seitliche Lagerung zu langsamer Atmung anhalten nicht aufstehen lassen Erste Hilfe Bilder keimtötendes Spray Pflasterverband ausspülen mit Wasser Deckverband Vorsorge Bilder keine Vorsorge möglich Vorsorge keine Vorsorge möglich Verletzung Symptome Muskelriss Verletzung messerstichartiger Schmerz Dellenbildung rasch einsetzender Bluterguss Symptome Erste Hilfe Muskelkater leichtes Ziehen bei Belastung des Muskels vorsichtige Lockerung der Muskulatur Wärme leichtes Training (Radfahren, Joggen) Vorsorge kühlen hochlegen Druckverband Erste Hilfe Bilder Bilder Aufwärmen Muskeltraining Dehnungsübungen Vorsorge Stretching Dehnübungen Auslaufen nach der Anstrengung warmes Bad mit Salz Sauna Ernährungsverhalten ändern Verletzung Symptome Krämpfe Verletzung harte Muskulatur Belastung der Muskulatur nicht mehr möglich Symptome Erste Hilfe Risswunde (tiefer Gewebsdefekt der Haut) starke Blutung kaum Schmerzen Wärmezufuhr leichte OberflächenMassage Elektrolytausgleich Erste Hilfe Bilder sterile Abdeckung der Wunde Druckverband (bei Schlagaderblutungen) kein Auswischen der Wunde Vorsorge Bilder ausreichende Zufuhr von Magnesium und Kalium dehnen Vorsorge keine Vorsorge möglich Verletzung Symptome Zerrung Verletzung Symptome Oberschenkelhalsbruch plötzlicher, krampfartiger Schmerz Schwellung evtl. Bluterguss (nicht unbedingt sichtbar) Nachweis eines druckschmerzhaften Punktes (im Schambereich) teilweise verschwindet der Schmerz bei Belastung heftige Schmerzen Stehen nicht mehr möglich Gehen nicht mehr möglich im Liegen Verkürzung und Verdrehung des Beins nach außen Erste Hilfe hochlegen kühlen (mind. 10 Minuten) elastischer Verband Erste Hilfe Bilder ruhigstellen Vorsorge Bilder Stretching Tape-Verbände Medical Taping Vorsorge keine Vorsorge möglich