Mensch ärgere dich nicht! Ein Spiel für 4 Mannschaften Beschrieben

Mensch ärgere dich nicht!
Ein Spiel für 4 Mannschaften
Beschrieben und ausprobiert von:
Erika Busch-Ostermann
Benötigte Materialien:
• Ein „Mensch ärgere dich nicht“ Spielbrett als
laminierte Kopie (s. Anlage)
•Je 4 Sätze Spielfiguren in vier unterschiedlichen
Farben und (möglichst) unterschiedlichen Formen
• Mindestens zwei Würfel, besser für jede Mannschaft
jeweils zwei Würfel
Für die Übungsstationen:
(Jeweils in Mannschaftsstärke)
Springseilchen und 1 Stoppuhr
Matten
Langbank, Kurzhanteln oder kleine Kästen
Laufbahn
Tisch oder kl. Kasten als Spielbrettunterlage
Der Hallenplan:
M. 3
St.4
M.4
St. 1
Station 5 
Spiel.
-brett
M. 4
= Laufbahn 
St. 3
M.2
St. 2
Die Mannschaften selber sind in den
Hallenecken positioniert, d.h. außen um
die Laufbahn!
Wichtig:
In der Vorbesprechung muss unbedingt
auf die korrekte Haltung bei den
einzelnen Übungen hingewiesen
werden, auch sollten sie ausreichend
erprobt sein!
Station 1:
1 Minute Seilchenspringen
Station 2:
„20 Sit-ups mit aufgestellten
Füßen
Station 3:
30 mal in der Bauchlage (Stirn
zeigt zum Boden) abwechselnd
den rechten Arm und das linke
Beine (bzw. gegengleich)
anheben und unter Spannung
wieder ablegen
Station 4 a:
40 mal (20 re/20 li) im Sitz auf der
Langbank „Bicepscurls“:
Dabei den Ellbogen zur Stabilisierung
an der Innenseite des Oberschenkels
fixieren, den Rücken gerade halten.
Die Kurz-Hanteln unter Beugung der
Arme Richtung Schulter und wieder
zurück führen. Die Handfläche zeigt
beim Beugen des Armes nach oben
Station 4 b:
40 mal „Treppensteigen“ an
einem kleinen Kasten
Station 5:
5 Runden um das Spielfeld laufen
Selbstverständlich können die
Stationen nach eigener Phantasie
und Möglichkeiten umgestaltet
werden!
Spielablauf:
Die Hütchen werden wie beim Originalspiel gesetzt.
D.h. bei einer gewürfelten „6“ darf das erste Hütchen
auf die Startposition gesetzt werden. Dann bei allen
anderen gewürfelten Zahlen entsprechend vorsetzen,
bis alle Hütchen „zu Hause“ sind (oder je nach zur
Verfügung stehender Zeit auch nur bis das erste H. „zu
Hause“ ist etc).
Die Mannschaften nummerieren vor Spielbeginn ihre
Spieler durch. Jede/r Spieler/in “1“ startet auf ein
Zeichen des/der Spielleiters/in von der Gruppenstation
aus zum Spielbrett, würfelt einmal, setzt bei einer „6“
raus und würfelt noch mal. (Falls keine „6“ gewürfelt
wurde, läuft der/die Spieler/in zurück zu seiner /ihrer
Mannschaft, klatscht ab und der/die nächste startet.)
Entsprechend der gewürfelten Zahl wird das Hütchen
dann jeweils weitergesetzt und der/die Spieler/in
absolviert anschließend die zugehörige Übung. Dann
läuft der/die Spielerin zurück zur Gruppenstation und
der/die nächste Spielerin darf nach dem Handklatsch
zum Spielbrett starten.