PDF Programmheft - Kamalashila Institut

Programm
NoVember 2016 –
April 2017
www.kamalashila.de
Liebe Freunde, liebe Förderer, liebe
Gäste des Kamalashila Instituts,
Achtsamkeit, Gewahrsein, Selbstmitgefühl – ursprünglich buddhistische Kernideen und Praktiken – sind im Mainstream der westlichen
Gesellschaft angekommen, mit sehr vielen positiven und Nutzen
bringenden Wirkungen, doch auch zweifelhaften und durchaus fragwürdigen Angeboten und Entwicklungen.
Wir haben lange und mit verschiedenen LehrerInnen und ExpertInnen
diskutiert und freuen uns, hierzu jetzt einen eigenen Themenschwerpunkt ankündigen zu können:
Neue Rubrik: Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl
Weshalb? Einerseits haben wir zahlreiche Kurse zu diesen Themen
schon lange im Programm, seien es klassische MBSR-Kurse oder Kurse
zu Shamatha, Tonglen, Maitri oder Lojong. Andererseits können wir,
anders als rein säkulare Anbieter von Achtsamkeits- und Selbstmitgefühl-Programmen eines bieten: Die Verknüpfung, Wiederanbindung und Vertiefung dieser „modernen” Formen der Meditationspraxis mit und an die dahinter stehenden ursprünglichen buddhistischen Ideen und Lehren. Hier können wir mehr als 30 Jahre Erfahrung
als Seminarzentrum und die exzellente fachliche und praktische Qualifikation unserer Lamas und GastlehrerInnen bieten.
Diese neue Rubrik befindet sich noch im Aufbau, neue und zahlreichere Kurse werden wir je nach Nachfrage und Eurem Interesse
anbieten können.
Abschied und Neubeginn
Nach mehr als sechs Jahren im Kamalashila Institut wird uns Tobias
Röder, unser Geschäftsführer, Anfang November verlassen. Unter
seiner Leitung hat das Institut viel erlebt und sich stark entwickelt,
vieles sicht- und fühlbar für unsere Gäste, vieles unsichtbar im
Hintergrund.
Für die Zukunft sind wir gut gerüstet: Mit seiner Hilfe haben wir nun
auch eine neue interne Struktur umgesetzt, mit deutlich mehr Verantwortung unserer Resident-Lamas (die nun auch als Geschäftsführer
wirken) unter der tatkräftigen Unterstützung durch unser gewachsenes
Team vor Ort und unser immer größer werdendes Team von ehrenamtlichen MitarbeiterInnen.
Auf bald im Kamalashila Institut!
Euer Kamalashila-Team
Seine Heiligkeit der XVII.
Karmapa – ein Buddha
des 21. Jahrhunderts!
Als spirituelles Oberhaupt der 900 Jahre alten Karma-Kagyü-Linie
des tibetischen Buddhismus ist Seine Heiligkeit der XVII. Karmapa
Ogyen Trinley Dorje einer der bedeutendsten geistigen Führer unserer Zeit. Seit seiner Flucht von Tibet nach Indien im Jahr 2000 ist
der Karmapa eine wichtige Schlüsselfigur im Erhalt der tibetischen
Religion und Kultur.
Neben den Aktivitäten als bedeutender buddhistischer Lehrer
beschäftigt sich Seine Heiligkeit mit den gewaltigen Herausforderungen, die die heutige Welt mit sich bringt – beispielsweise
in Geschlechterfragen, in Fragen der Gerechtigkeit in der Lebensmittelindustrie, dem ausufernden Konsum und der aktuellen weltweiten Umweltkrise.
Die Linie der Karmapas ist die älteste der sogenannten reinkarnierten Lamas (Tulkus) des tibetischen Buddhismus. Jeder der
bisherigen Karmapas hinterließ einen schriftlichen Hinweis mit
genauen Angaben zu seiner zukünftigen Inkarnation. Auf diese
Weise haben die Karmapas die buddhistischen Lehren in einer
ununterbrochenen Linie in die moderne Welt getragen.
Als eine Persönlichkeit des neuen Jahrtausends macht der XVII.
Karmapa intensiven Gebrauch der technologischen Möglichkeiten,
um die buddhistische Lehre vielen Menschen zugänglich zu machen. So werden alle seine Belehrungen via Webcast übertragen
und in zahlreiche Sprachen übersetzt.
unsere lehrer
Dzogchen Pönlop Rinpoche
unsere lehrer
Acharya Lama Sönam rabgye &
Acharya Lama Kelzang Wangdi
Acharya Lama Sönam Rabgye (li.) und Acharya Lama Kelzang Wangdi
(re.) sind die Resident-Lamas des Kamalashila Instituts.
Dzogchen Pönlop Rinpoche ist seit 1998 der spirituelle Direktor des
Kamalashila Instituts.
Er gehört zu den hervorragenden Gelehrten seiner Generation in der
Kagyü- und Nyingma-Schule und ist der Begründer und Leiter von
Nalandabodhi, einem Netzwerk aus Meditationszentren.
Rinpoche hat das Nitartha-Studienprogramm entwickelt, um die
klassische Tradition des buddhistischen Studiums in eine moderne
Form zu übertragen. Er hat die Karma Shri Nalanda Universität im
Kloster Rumtek in Sikkim besucht und später an der Columbia Uni­
versität in New York englische Literatur und vergleichende Religions­
wissenschaften studiert.
Er lebt in Seattle und lehrt in Kanada, den USA, Asien und Europa.
Rinpoche ist bekannt für seinen klaren Lehrstil und sein tiefgründiges
Wissen. Er hält die Übertragung sowohl der Mahamudra-Lehren als
auch der Dzogchen-Überlieferung, ist Buchautor, Poet und Kalligraph.
In deutscher Sprache erschien von ihm u. a. Rebell Buddha: Aufbruch
in die Freiheit und Emotionale Befreiung: Wie wir Stress in Lebenskraft
umwandeln O.W. Barth Verlag.
6 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Acharya Lama Sönam Rabgye lebt seit 1999 als Resident-Lama im
Kamalashila Institut. Er wurde in Nepal geboren und hat an der Karma
Shri Nalanda Klosteruniversität in Rumtek/Sikkim studiert, um später
im Karma Lekshey Ling Kloster in Kathmandu zu unterrichten. Sein
wichtigster Lehrer, bei dem er Zuflucht nahm und ordiniert wurde, war
der 3. Jamgön Kongtrul, Karma Chökyi Lodrö Senge.
Acharya Lama Kelzang Wangdi wurde 1970 in Bhutan geboren und
hat 13 Jahre an der Karma Shri Nalanda Klosteruniversität in Rumtek/
Sikkim studiert und unterrichtet. Von S.E. Gyaltsab Rinpoche, Sangye
Nyenpa Rinpoche und Dzogchen Pönlop Rinpoche erhielt er viele
Unterweisungen zur Lehre und Praxis des Dharma. 2004 ging Lama
Kelzang zuerst in die USA, wo er im Rahmen des Nitartha-Programms
bis heute einmal im Jahr unterrichtet, und kam dann nach Deutschland. Seitdem ist er im Kamalashila Institut Resident-Lama vor Ort.
Beide Lamas besuchen im Rahmen ihrer Lehrtätigkeit buddhistische
Zentren in ganz Europa und betreuen die Kamalashila Stadtgruppen.
Sie sind kompetente Lehrer der buddhistischen Philosophie und der
Meditationspraxis von Sutra, Tantra und Mahamudra. Gerne sind Sie
auch zu persönlichen Gesprächen bereit.
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 7
unsere lehrer und Referenten
I.E. Mindrolling Jetsün Khandro Rinpoche
unsere lehrer und Referenten
Anja bernet
Anja Bernet hat medizinische und kaufmännische
Ausbildungen absolviert. Sie arbeitet hauptberuflich
als Sozialwirtin im Gesundheitswesen sowie als
MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), Yogalehrerin und Gesundheitsberaterin. Sie
konnte viele Jahre Erfahrung in Meditation, in HathaYoga und in der Achtsamkeitspraxis sammeln und
kann auf ein dreijähriges Grundlagenstudium zum
Buddhismus zurückgreifen. www.mbsr-heilbronn.de
I.E. Mindrolling Jetsün Khandro Rinpoche ist eine der
wenigen weiblichen Rinpoches unserer Zeit. Geboren
als älteste Tochter des Oberhauptes der NyingmaTradition, S.H. Mindrolling Trinchen, wurde sie später
von S.H. dem XVI. Karmapa als Inkarnation der
„Großen Dakini von Tsurphu”, Khandro Orgyen
Tsomo, erkannt. Sie ist Gründerin und spirituelle
Leiterin des Retreat-Platzes Samten Tse in Mussoori,
Indien, und betreut das Kloster ihres Vaters, den
Hauptsitz der Mindrolling-Tradition in Dehra Dun.
www.khandrorinpoche.org
Hermann Bienentreu
Hermann Bienentreu absolvierte seine Ausbildung
und Weiterbildungen im Tai Chi sowie zum Qigong
Yangsheng Lehrer von 1987 bis 1997 bei Prof. Jiao
Guorui, Imo Sandleben und Gisela Hildebrandt. Er
ist Mitglied der Medizinischen Gesellschaft für Qigong in Bonn. www.qi-qigong.de
Kristina Bischoff & Regy clasen
Kristina Bischoff (re.) ist Musikjournalistin
und Sängerin. Durch ihre Lehrer Dzogchen
Pönlop Rinpoche und Khenpo Rinpoche kam
sie Ende der neunziger Jahre in Berührung
mit der Tradition, Dohas zu singen. Seitdem
hat sie Dharma-Songs herausgebracht („On
A Bloomin' Lotus Flower”) und gründete 2005
in Hamburg den Chor „Siddha Singers”. Die
gleichnamigen Workshops haben es mit ihr
von Europa bis in die USA geschafft!
www.joyofsong.net
Regy Clasen ist seit vielen Jahren Musikerin,
Sängerin und Songwriterin. Ihre Liebe zum
mehrstimmigen Gesang entdeckte sie Anfang
der neunziger Jahre mit ihrer A Capella Band
„Five Live”, bei der sie auch das Arrangieren
lernte. Ihr Weg zum Buddhismus führte sie
2012 auch ins Kamalashila Institut, wo sie
anschließend anderthalb Jahre lebte und
arbeitete. Sie hat zwei Solo-CDs und eine
Konzert-DVD veröffentlicht.
www.regyclasen.de
Beide leben in Hamburg und für die Freude,
die das gemeinschaftliche Musikmachen mit
sich bringt.
8 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Karl Brunnhölzl
Der Arzt Dr. Karl Brunnhölzl erhielt seine traditionelle Ausbildung als buddhistischer Lehrer und
Übersetzer am Marpa Institute For Translators in
Kathmandu. Darüber hinaus studierte er Tibetologie
und Sanskrit in Hamburg und veröffentlichte zahlreiche Bücher über Buddhismus. Derzeit arbeitet er
in Seattle, USA, für die Nalandabodhi Sangha von
Dzogchen Pönlop Rinpoche, dem spirituellen Leiter
des Kamalashila Instituts.
www.nalandabodhi.org
Agnes Dudler
Agnes Dudler, Jg. 1946, ist Psychologische Psychotherapeutin und Psychodramaleiterin und -ausbilderin. Sie ist die Gründerin des Szenen-Instituts für
Psychodrama und arbeitet in eigener Praxis in Bonn.
Sie ist Mutter und seit 1974 für Frauen engagiert.
Mit dem Dharma verbindet sie langjährige Meditationspraxis und die Mitarbeit im Tara Libre Netzwerk
um Sylvia Wetzel. Vertiefende Praxis führte sie zu
Rigdzin Shikpo und Lama Shenpen Hookham.
www.szenen-institut.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 9
unsere lehrer und Referenten
Marian van der Horst
unsere lehrer und Referenten
Miriam Pokora
Marian van der Horst, bildende Künstlerin, erlernte
ab 1985 bei drei tibetischen Meistern die ThangkaMalkunst: Andy Weber, dem berühmten Gega Lama
und Sherab Palden Beru von Samye Ling in Schottland. Gega Lama, unter dessen Anleitung sie acht
Jahre malte und studierte, wurde ihr Hauptlehrer.
Seit 1990 lehrt Marian auf Wunsch ihres spirituellen
Lehrers Kyabje Gelek Rinpoche die religiöse Kunst
des Thangka-Malens weltweit.
www.thangka-marianvdhorst.com
Bill Karelis
Miriam Pokora ist Palliative Care Pflegefachkraft
und praktizierende Buddhistin in der tibetischen
Tradition. Bereits seit 2006 leitet sie gemeinsam
mit Michaela Draeger den buddhistisch inspirierten
Hospizdienst Horizont von Bodhicharya Deutschland e.V. Zusätzlich ist sie als Dozentin in der
Fort- und Weiterbildung im Bereich Palliative Care,
Hospizarbeit und Pflege sowie im Feld Buddhismus
und Sterbebegleitung tätig.
www.hospiz-bodhicharya.de
Agnes Pollner
Bill Karelis wurde in Boston, USA, geboren. Er
besuchte das Harvard College und arbeitete anschließend in der Geschäftswelt. 1974 begegnete er
Chögyam Trungpa Rinpoche, der sein Lehrer wurde.
Bill Karelis lehrt seit 1979 Meditation, seit 1998
weltweit. 1996 gründete er die Shambhala Prison
Community, um in Gefängnissen eine Ausbildung
für Strafgefangene zur Verfügung zu stellen. Er arbeitete auf diesem Gebiet u.a. für zwei Jahre mit dem
polnischen Justizministerium zusammen. Er lebt in
Boulder, Colorado, USA. www.thebluepancake.org
Traleg Khandro
Agnes Pollner ist Meditationslehrerin im Tara Libre
Praxisnetzwerk um Sylvia Wetzel und über die Gruppe
„Buddhistische Perspektiven” Mitglied der DBU.
Seit 20 Jahren ist sie praktizierende Buddhistin. Als
Künstlerin befasst sie sich seit mehr als 30 Jahren
mit der Entdeckung von Freiheit. Mit Rigdzin Shikpo,
bei dem sie das Fünfjahresprogramm „Das Gebrüll
des Löwen” absolvierte, und mit Lama Shenpen
Hookham vertieft sie ihre buddhistischen Kenntnisse weiter. www.tara-libre.org, www.buddhismconnect.org, www.buddhistische-perspektiven.de
Lama Yesche U. Regel
Traleg Khandro, Frau des 2012 verstorbenen IX.
Traleg Kyabgon Rinpoche, ist Direktorin des E-Vam
Intitute New York und des Nyima Centre in Sydney,
Australien. 30 Jahre lang studierte sie unter Anleitung von Traleg Rinpoche tibetischen Buddhismus.
Sie unterrichtet weltweit Buddhismus und traditionelles Lu Jong (Tibetisches Heilyoga) und ist darüber
hinaus ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin. Bevor
Traleg Khandro sich dem tibetischen Buddhismus
zuwandte, machte sie ihr Diplom in Psychologie und
arbeitete als Unternehmensberaterin.
www.tralegrinpoche.org, www.evaminstitute.org
James Low
Lama Yesche U. Regel unterrichtet buddhistische
Lehren und Meditation im deutschen Sprachraum
seit dem Ende einer Drei-Jahres-Klausur im Jahr
1990. Er war 16 Jahre lang ordinierter Mönch der
Karma-Kagyü-Tradition. Noch vom XVI. Karmapa
inspiriert (1977), gehört er zu den Begründern des
Kamalashila Instituts und des Klausurzentrums in
Halscheid. Seit 2005 betreibt er in Bonn zusammen
mit Angelika Wild-Regel das Meditations- und
Studienzentrum „Paramita-Projekt”.
www.paramita-projekt.de
Dr. Birgit Schweiberer
James Low studierte viele Jahre in Indien tibetische
Sprache, Literatur und Geschichte. Er erhielt Beleh­
rungen von vielen hohen Lehrern, u. a. von Dudjom
Rinpoche, und ist langjähriger Schüler von Chhimed
Rigdzin Rinpoche. In Zusammenarbeit mit ihm übersetzte er viele bedeutende tibetische Schriften. Den
Anweisungen seines Lehrers folgend, begann er
1980 den Dharma in Europa zu lehren. James Low
lebt heute in London und arbeitet als Psychotherapeut, Ausbilder und Supervisor.
www.simplybeing.co.uk
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Dr. Birgit Schweiberer (Losang Drime) ist Ärztin und
seit 1998 Nonne in der tibetisch-buddhistischen
Tradition. Sie studierte 16 Jahre lang buddhistische
Philosophie, Sutra und Tantra am Lama Tzongkhapa
Institut in Italien. Dort war sie dann viele Jahre als
Tutorin für Studenten des Master-Programms zuständig und leitete Meditationsklausuren. Es gelingt
ihr, selbst komplexe Themen spannend, realitätsnah
und humorvoll zu vermitteln. Seit 2001 leitet sie
Studienprogramme und Meditationsklausuren in
vielen Zentren Europas. www.birgitschweiberer.eu
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 11
unsere lehrer und Referenten
Dr. Barbara Staemmler
Dr. med. Barbara Staemmler ist Fachärztin für psychotherapeutische Medizin und Gestalttherapeutin.
Seit mehr als 27 Jahren arbeitet sie als Psychotherapeutin in eigener Praxis. Sie hat eine zwanzigjährige Erfahrung als Ausbilderin in der Gestalttherapie. Seit 2004 ist sie Schülerin von Lama
Tsültrim Allione und arbeitet mit der Methode „Die
eigenen Dämonen nähren”. Von ihr wurde sie autorisiert, diese Methode und die Prajna Paramita-Praxis
weiterzugeben. www.gestalttherapie-staemmler.de
Oliver Vucic
Oliver Vucic praktiziert seit 1988 diverse fernöstliche Körper- und Meditationsübungen und Heilmethoden. Der Immobilien-Ökonom verfügt über
langjährige Erfahrung in der Vermittlung von Körperübungen. Er ist Lehrer für Tibetisches Heilyoga.
Dieses ermöglicht die Erfahrung von Offenheit und
Weite. Sein Anliegen ist es den Menschen zu helfen,
den eigenen wachen Geist zu erkennen sowie die
Freundlichkeit und Menschlichkeit in allen Facetten
des Lebens ganz natürlich zu stärken.
www.light-ground.com
Tsünma Thupten Wangmo
Die aus Tibet stammende Tsünma Thupten Wangmo
hielt sich, bevor sie in Nepal eingebürgert wurde,
als anerkannter tibetischer Flüchtling mehrere
Jahre in Indien auf und absolvierte dort über dreizehn Jahre in verschiedenen Klöstern die traditionelle Ausbildung im Tibetischen Buddhismus. Diese
schloss sie mit einem dreijährigen Retreat ab. 2012
wurde sie Lehrerin für tibetische Sprache und Buddhismus, unter anderem am international renommierten Rangjung Yeshe Institute in Kathmandu,
Nepal, wo sie bis heute unterrichtet.
Angelika Wild-Regel
Angelika Wild-Regel ist Dipl.-Sozialpädagogin (FH)
und MBSR-Kursleiterin (UMAS/Medical School/USA,
TDI und Praktikum sowie Institut für Achtsamkeit,
Köln). Sie begann ihre Achtsamkeitspraxis 1989
unter Anleitung buddhistischer Meister, darunter
Ayya Khema. Heute fühlt sie sich verschiedenen
tibetischen Lehrern sowie Thich Nhat Hanh sehr
verbunden. Seit 2003 unterrichtet sie Kurse in
MBSR sowohl bundesweit als auch in eigener Praxis
in Bonn. www.mbsrbonn.de
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Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 13
Unsere Kurse sind folgenden Themenbereichen zugeordnet und
entsprechend in diesem Heft aufgeführt:
Buddhistische Praxis (ab Seite 22)
Dieser Rubrik sind alle Kurse mit einem Schwerpunkt auf die buddhistische Praxis zugeordnet. Das sind in erster Linie die verschiedenen
Formen der Meditation wie Shamatha, Vipashyana, Mahamudra und
Dzogchen, aber auch traditionelle Meditationsrituale des Tibetischen Buddhismus (wie das Ngöndro oder Pujas, Rituale, Mudras, die
Anwendung von Musikinstrumenten und Ritualgegenständen).
Buddhistische Philosophie (ab Seite 44)
Bei Kursen dieser Rubrik liegt der Schwerpunkt auf buddhistischer
Philosophie und Sichtweisen (den sogenannten Sutras und Tantras).
Hier findet man sowohl Grundlagenkurse (beispielsweise zu den
Vorstellungen von Leerheit, Karma etc.) als auch vertiefende, modulare
Studienprogramme zu tibetisch-buddhistischen Lehren.
Leben und Sterben (ab Seite 50)
Angebote der Rubrik „Leben und Sterben” geben konkrete Hilfestellungen und Einsichten für das Leben im Alltag – in der Familie, in der
Gemeinschaft, für den Beruf, die Gesellschaft. Sie geben Antworten
auf Fragen rund um die eigene Sterblichkeit, das Sterben und den Tod
von Freunden und Angehörigen, zu Sterbebegleitung /Spiritual Care.
Achtsamkeit und (Selbst-) mitgefühl (ab S. 56)
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind weit mehr als moderne Methoden
zum Umgang mit Stress, Überforderung und Krisenerfahrungen. Sie
sind Kernbestandteil aller buddhistischen Formen der Meditation.
Kurse dieser Rubrik offenbaren, neben Angeboten zur Stressbewältigung
und zur Schulung von Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl, den vollständigen Praxispfad zur Freiheit des Geistes, wie ihn schon Buddha
lehrte – in verständlicher, lebensnaher und moderner Form.
Gesundheit und Heilung (ab Seite 64)
Kurse dieser Rubrik befassen sich mit unterschiedlichsten Aspekten
körperlicher, seelischer und emotionaler Gesundheit und Heilung:
zum Beispiel durch Angebote zu Buddhismus und Psychologie, Burnoutprophylaxe, Entspannung, dem Umgang mit körperlicher und
seelischer Krankheit, zur Traditionellen Tibetischen Medizin, Qi Gong,
Tai Chi und tibetischem oder klassischem indischen Yoga.
Gemeinschaft (ab Seite 70)
Die Sonderkategorie „Gemeinschaft” besteht aus allen Kursen und
Aktivitäten, die sich direkt an die Kamalashila-Sangha bzw. die Freunde
des Kamalashila Instituts wenden. Sie sind eine Plattform für Wachstum, Netzwerk-Bildung und Austausch der Sangha untereinander.
Das Lotossymbol kennzeichnet Kurse die auch für Neueinsteiger ohne jegliche Vorkenntnisse in buddhistischer
Praxis geeignet sind.
14 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 15
Veranstaltungsübersicht | November 2016 Bis April 2017
Veranstaltungsübersicht | November 2016 Bis April 2017
November 2016
04. – 06.11. 11.1 Im Weiblichen Körper erwachen – Frauen Trauen und die Grüne Tara-Praxis
Agnes Pollner und Agnes Dudler
23
04. – 06.11. 11.2 Die Siddha-Singers
24
Songs of Realization – Lieder der Verwirklichung
Kristina Bischoff und Regy Clasen
11. – 13.11. 11.3 Mahamudra, Modul 6
Acharya Lama Sönam Rabgye (Geschlossene Gruppe)
27. – 31.12.
12.4 Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere
Eine Vorbereitung auf den Jahreswechsel
Angelika Wild-Regel und Lama Yesche U. Regel
59
31.12. –
01.01.
12.5 Silvesterfeier Des
Kamalashila Instituts
71
02. – 26.01. Winterpause im Kamalashila Institut
Januar 2017
27. – 29.01. 1.2 MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dr. jon kabat-zinn
Angelika Wild-Regel
60
11. – 13.11. 11.9 Die Einheit von Mahamudra & Dzogchen 25
Den natürlichen Zustand des Geistes erfahren
Traleg Khandro
27. – 29.01. 1.3 Patrul Rinpoches Rabsel Nyima
Die strahlend helle Sonne
Tsünma Thupten Wangmo
27
18. – 20.11. 11.5 Die eigenen Dämonen nähren
Buddhismus & Psychotherapie
Dr. Barbara Staemmler
66
Februar 2017
28
18. – 20.11. 11.6 Hormonyoga Für Frauen
Anja Bernet
67
03. – 05.02. 2.1 Paramita-Training – Modul 5
Prajna Paramita – Die Übung der Weisheit
Lama Yesche U. Regel
25. – 27.11. 11.8 MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dr. jon kabat-zinn
Angelika Wild-Regel
57
03. – 05.02. 2.8 Tibetisches HEilyoga
Oliver Vucic
68
29
25. – 27.11. 11.7 Emotionale Befreiung
Wie wir Stress in Lebenskraft umwandeln
Acharya Lama Kelzang Wangdi
58
10. – 12.02. 2.2 Mahamudra, Modul 1
Ein mehrteiliger Praxiskurs – Shamatha
Acharya Lama Sönam Rabgye
11. – 13.11. 11.4 Qigong Yangsheng
Hermann Bienentreu
65
Dezember 2016
10. – 12.02. 2.3 Die Acht Stufen des Raja Yoga
Mit Giovanna Schender und Roland Heck
(Gastveranstaltung, siehe www.kamalashila.de)
02. – 04.12. 12.1 SchweigeRetreat
Maren Schneider (Gastveranstaltung)
12. – 19.02. 2.4 LamRim-Studienprogramm– Teil 1
Dr. Birgit Schweiberer (Gastveranstaltung)
02. – 04.12. 12.2 Shantidevas Bodhicaryāvatāra, Modul 5 45
Der Eintritt in das Leben zur Erleuchtung
Acharya Lama Sönam Rabgye
17. – 19.02. 2.5 VAJRAYANA VERSTEHEN
46
UND PRAKTIZIEREN, MODUL 5
Ein Grundlagenkurs für Einsteiger und Erfahrene
Acharya Lama Kelzang Wangdi
12. – 26.12. Weihnachtsferien im Kamalashila Institut
27.12. –
01.01.
12.3 Neujahrsretreat
26
Milarepa- und Mahamudra-Praxis
Acharya Lama Kelzang und Archarya Lama Sönam
16 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
32
22. – 26.02. 2.6 Mahakala-Praxistage
30
Acharya Lama Kelzang und Archarya Lama Sönam
27.02.
2.7 Losar – Tibetisches Neujahrsfest
31
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 17
Veranstaltungsübersicht | November 2016 Bis April 2017
Vorschau | Mai Bis Juli 2017
März 2017
4.2 Vortrag In Bonn
54
Compassion, befriending the orphaned self –
Mitgefühl Für sich selbst und Andere
James Low
19.04.
02. – 05.03. 3.1 Unterwegs ins Herz der Dinge
Agnes Pollner (Geschlossene Gruppe)
03. – 05.03. 3.2 eINFÜHRUNG IN DIE thangka-malerei
Marian van der Horst
33
10. – 17.03. 3.3 DIE 37 ÜBUNGEN EINES BODHISATTVA
VON NGULCHU THOGME (7-Tage-Retreat)
Bill Karelis
34
20. – 23.04. 4.3 Dzogchen-Frühjahrsretreat
Die Buddhanatur in allen Aspekten des Lebens!
James Low
55
26.04. – 01.05.
4.4 Tonglen-Praxisretreat 61
Meditationen zur Entwicklung von (Selbst-) Mitgefühl
Lama Yesche U. Regel
10. – 12.03. 3.4 Shantidevas Bodhicaryāvatāra, Modul 6 47
Der Eintritt in das Leben zur Erleuchtung
Acharya Lama Sönam Rabgye
28.04. – 01.05.
4.5 Die Grüne Tara – Ein Praxisretreat
Acharya Lama Sönam Rabgye
17. – 19.03. 3.5 SchweigeRetreat
Maren Schneider (Gastveranstaltung)
vorschau
Mai 2017
17. – 19.03. 3.6 Yoga der Stille
Anna-Maria Strobel (Gastveranstaltung,)
24. – 26.03.
3.7 Buddhismus und Meditation –
35
Ein Grundlagenkurs, Modul 3
Der Edle Achtfache Pfad – Shamatha-Meditation Acharya Lama Kelzang Wangdi
Ab 24.03.
3.0 SPIRITUAL CARE – Buddhistisch inspirierte 51
Sterbevorbereitung und Begleitung
Ein Studien- und Praxiskurs in vier Modulen
Lama Yesche U. Regel und Miriam Pokora
24. – 26.03.
3.8 SPIRITUAL CARE – Modul 1 Mit dem Sterben leben, sich dem Tod
mit Achtsamkeit nähern
Lama Yesche U. Regel und Miriam Pokora
52
31.03. – 09.04.
3.9 zehntägiges SchweigeRetreat
Der Schatz des Wissens, Stufen 1-4
Acharya Lama Kelzang Wangdi
36
APRIL 2017
13. – 17.04.
4.1 Zweiter OSTERKURS DES KAMALASHILA
72
INSTITUTS – Themenschwerpunkt 2017:
Das Leben des Buddha, Die Sieben
Freuden von Götsangpa
mit Kinderbetreuung (und Osterhasen … )
Archarya Lama Kelzang und Archarya Lama Sönam
18 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
37
06. – 07.05.
5.3 Dzogchen – Das Herz aller Dinge38
Eine zeitlose Einführung in das Herz
der buddhistischen Praxis – Teil 3
I.E. Mindrolling Jetsün Khandro Rinpoche
(Datum noch nicht final bestätigt!)
10. – 14.05. 5.1 Herzessenz und Herzenswunsch
Eine Annäherung an die Buddhanatur
Agnes Pollner (Datum noch nicht final bestätigt!)
39
12. – 14.05. 5.2 Das Herz(infarkt)-Sutra – 48
Dein Koan der Furchtlosigkeit
Karl Brunnhölzl (Datum noch nicht final bestätigt!)
15. – 20.05. 5.4 Kapala-Training, Stufe 1
Die eigenen Dämonen nähren
Buddhismus & Psychotherapie
Dr. Barbara Staemmler
69
19. – 21.05. 5.5 Die Seele im Spiegel der Natur
Bewusstheit durch Bewegung und Kräuterwandern
Anna-Maria Strobel (Gastveranstaltung)
25. – 28.05. 5.6 Chöd – Ein Praxisretreat
Acharya Lama Sönam Rabgye
40
26. – 28.05. 5.7 Die Siddha-Singers
24
Songs of Realization – Lieder der Verwirklichung
Kristina Bischoff und Regy Clasen
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 19
Vorschau | Mai Bis Juli 2017
31.05. – 05.06.
5.8 Die Praxis der Achtsamkeit
und ihre Wurzeln im Buddhismus
Angelika Wild-Regel und Lama Yesche U. Regel
Veranstaltungsübersicht | November 2016 Bis April 2017
62
JUni 2017
14. – 18.06. 6.2 SchweigeRetreat
Maren Schneider (Gastveranstaltung)
20. – 25.06. 6.3 Paramita-Training – Modul 6
41
Virya Paramita – Die Übung der Motivation und des
Engagements! 5-Tages-Retreat (Vertiefungskurs)
Lama Yesche U. Regel
22. – 25.06. 6.4 Ngöndro-Retreat
Acharya Lama Kelzang Wangdi
42
25.06. 15 Uhr
6.5 Geburstagsfeier zu Ehren
71
S.H. des XVII. Karmapa
Acharya Lama Kelzang Wangdi
und Archarya Lama Sönam Rabgye
30.06. – 02.07.
6.6 Shantidevas Bodhicaryāvatāra, Modul 7
Der Eintritt in das Leben zur Erleuchtung
Acharya Lama Sönam Rabgye
Juli 2017
07. – 09.07. 7.1 Das Wunder der Buddhanatur, Modul 1 49
Maitreyas / Asangas Mahayana Uttaratantra Shastra
Acharya Lama Kelzang Wangdi
16. – 23.07.
7.2 Ferienübungstage in der Eifel –
MBSR-Stressbewältigung und achtsames
Wandern in den Wacholderheiden
Angelika Wild-Regel
63
Regelmässige meditationen & pujas
Im Institut finden regelmäßig Meditationen mit den Resident-Lamas
und den Hausbewohnern statt. Interessierte sind herzlich eingeladen,
daran teilzunehmen. Die Teilnahme ist kostenlos, insbesondere die
Termine am Montag und Freitag sind auch für Einsteiger geeignet. Auf
Nachfrage geben wir auch gerne eine kurze Einführung in die Meditation. Durch Seminare und Lehrtätigkeiten der Lamas können sich
die Termine kurzfristig ändern oder einzelne Meditationssitzungen
ausfallen. Bitte im Büro (Tel. 02655-939040) während der Öffnungszeiten nachfragen, ob die Meditationen stattfinden oder per Email
unter [email protected]!
Montag: 07.30 bis 08.30 Uhr: Stille Meditation
18.00 bis 19.00 Uhr: Stille Meditation
Mittwoch: 07.30 bis 08.30 Uhr: Grüne Tara-Puja
18.00 bis 19.00 Uhr: Mahakala-Puja
Donnerstag: 07.30 bis 08.30 Uhr: Grüne Tara-Puja
18.00 bis 19.00 Uhr: Mahakala-Puja
Freitag: 07.30 bis 08.30 Uhr: Stille Meditation
Sonntag: 17.00 bis 18.00 Uhr: Chenrezig-Puja
21. – 23.07. 7.3 Mahamudra, Modul 2
Ein mehrteiliger Praxiskurs
Acharya Lama Sönam Rabgye
28. – 30.07. 7.4 SPIRITUAL CARE – Modul 2
53
Sich mit Achtsamkeit und Mitgefühl um Geist und
Körper eines sterbenden Menschen kümmern
Miriam Pokora
Weitere Kurse für das laufende Jahr (auch Gastveranstaltungen)
sowie kurzfristig angesetzte Kurse mit unseren Lehrern, z. B.
Dzogchen Pönlop Rinpoche, finden Sie unter: www.kamalashila.de
20 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Impressum
Herausgeber:
V.i.s.d.P.:
Redaktion: Layout:
Fotos:
Kamalashila Institut,
Kirchstr. 22a
56729 Langenfeld
Tobias Röder
Katrin Röder
Kathleen Hartung
© Katrin Röder: Seite 6, 7; Seite 8 Bild 1; Seite; 10 Bild 2 u.
4, Seite 11 Bild 3; Seite 12 Bild 4, Seite 13, 15, 21, 31, 43, 68, 79
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 21
Buddhistische Praxis
04. – 06. November 2016
11.1 Im Weiblichen Körper erwachen –
Frauen Trauen und die Grüne Tara-Praxis
mit Agnes Pollner und Agnes Dudler
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 146 €, ermäßigt 127 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 96 €, ermäßigt 77 €
Buddha Tara, die freie Frau, erwachte – wie die Legende weiß – bewusst in einem weiblichen Körper. Sie gelobte, sich auch über das
Erwachen hinaus immer als Frau zu manifestieren. Für Frauen, die
dem buddhistischen Weg folgen wollen, kann sie Orientierung und
Inspiration sein, ebenso wie viele andere Frauen, die seit 2500 Jahren
den Weg gingen und Verwirklichung erlangten.
Buddhistische
Praxis
Dieser Rubrik sind alle Kurse mit einem Schwerpunkt auf die
buddhistische Praxis zugeordnet. Das sind in erster Linie die
verschiedenen Formen der Meditation wie Shamatha, Vipashyana, Mahamudra und Dzogchen aber auch traditionelle
Meditationsrituale des Tibetischen Buddhismus (wie das
Ngöndro oder Pujas, Rituale, Mudras, die Anwendung von
Musikinstrumenten und Ritualgegenständen).
Starke Frauenverbindungen zu nutzen und ihnen zu vertrauen ist für
viele von uns neu. Unsere westliche Kultur ist bisher arm an starken
weiblichen Vorbildern oder symbolischen Mutterfiguren, die bewusst
geehrt und überliefert werden. Auch der Dharmaweg wurde im Westen
zunächst von männlicher Erfahrung und Sicht geprägt.
Mittlerweile gibt es viele erfahrene weibliche Übende und Lehrerinnen,
von denen andere Frauen lernen. Und doch leben wir weiter mit dem
patriarchalen Erbe unserer Kultur, das Frauen auch in der Spiritualität
keinen eigenen Platz und keine weibliche Eigenart gestattet. Dies ist
einer der Faktoren, der es Frauen erschwert, Autoritätsunterschiede
unter Frauen konstruktiv zu nutzen und sich gegenseitig wertzuschätzen.
Eben Frauen zu trauen!
Ein anderer Aspekt des zerbrechlichen Vertrauens unter Frauen hat mit
der Beziehung zur ersten Frau in unserem Leben, der Erfahrung mit
der eigenen Mutter, zu tun. Diese Beziehung wird von vielen Müttern
und Töchtern als überfrachtet oder entmachtend erlebt. Um als Frauen
selbstbewusst den Dharmaweg gehen zu können, ist es hilfreich,
kulturelle Entwertungen, die Frauen gegenüber Frauen übernommen
haben, anzuschauen und aufzulösen.
In diesem Kurs laden wir dazu ein, das Themenfeld zu erkunden, und
zwar mit dem Ansatz des Psychodramas und der Meditation. Wir öffnen
die psychodramatische Spielkiste, um die Selbstwahrnehmung zu
schärfen und uns in gegenseitiger Wertgebung zu üben. Mit der TaraPraxis haben wir Anschluss an die lebendige Überlieferung einer
freien Frau. Sie zeigt uns das tragende Fundament eines weiblichen
Vorbilds im Transzendenten. Es entlastet unsere persönlichen Mütter
und es gelingt, unsere Ahninnen und die Sangha der Frauen in ihrer
Stärke besser zu würdigen und uns von ihnen tragen zu lassen.
Biografie von Agnes Pollner siehe Seite 11, von Agnes Duddler Seite 9.
22 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 23
Buddhistische Praxis
Buddhistische Praxis
04. – 06. November 2016 / 26. – 28. Mai 2017
11. – 13. November 2016
11.2 / 5.7 Die Siddha-Singers
Songs of Realization – Lieder der Verwirklichung
mit Kristina Bischoff und Regy Clasen
11.9 Die Einheit von Mahamudra und Dzogchen
Den natürlichen Zustand des Geistes erfahren
mit Traleg Khandro
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 210 €, ermäßigt 178 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 160 €, ermäßigt 128 €
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 210 €, ermäßigt 178 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 160 €, ermäßigt 128 €
Im Februar 2012 startete der erste Siddha-Singers-Workshop am
Kamalashila Institut. Seitdem haben SängerInnen aus ganz Deutschland die Lieder der Verwirklichung in die eigenen Herzen und die der
Außenwelt getragen, unter anderem während des ersten Besuchs
Seiner Heiligkeit des XVII. Karmapa 2014 und des Benefiz-Konzerts
für die Opfer des Erdbebens in Nepal 2015.
Der tibetische Meister Traleg Kyabgon Rinpoche (1955-2012) gab
viele ausführliche Erläuterungen zu Sichtweise und Praxis von
Mahamudra und Dzogchen. Diese beiden Praxispfade gelten als die
tiefgründigsten des Tibetischen Buddhismus. Beide ermöglichen es
dem Meditierenden, das volle Potenzial zur Buddhaschaft zu entfalten
und die wahre Natur unseres Geistes zu erfahren. Zahlreiche Texte
und Meditationslehrer wie Traleg Rinpoche befassten sich mit der
untrennbaren Einheit dieser beiden Lebens- und Praxispfade.
Yogische Lieder der Verwirklichung (Sanskrit: Dohas) zu singen ist
essentielle Dharmapraxis. „Wir sollten diese Lieder singen, selbst wenn
wir wie ein jaulender Hund klingen”, meinte schon Dharma-Meister
Karma Chagme.
Denn neben Stimme und Körper wird im Kurs vor allem der Geist
geübt. So gehören stille Meditation und Kontemplation über die
gesungenen, weisen Inhalte zum festen Bestandteil eines SiddhaSingers-Seminars. Dadurch, und in der Verbindung zum besonderen
Segen, der diese Dohas durchdringt, soll der Samen der Verwirklichung
in den Geistesstrom gepflanzt werden. Und das macht dazu auch noch
richtig Spaß!
Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich. Auch schüchterne Menschen
sind herzlich willkommen!
Biografie von Kristina Bischoff und Regy Clasen siehe Seite 8.
In diesem Kurs wird Traleg Khandro, langjährige Schülerin und Frau
von Traleg Kyabgon Rinpoche, dessen klare und eindeutige Belehrungen zum Verweilen im natürlichen, nicht-dualen Zustand des Geistes
ausführlich kommentieren und erläutern. Um den Geist in seinem
natürlichen Zustand ruhen zu lassen, bedarf es zunächst einer differenzierten Betrachtung unserer Erfahrungen. Was ist natürlich und
was stellen wir künstlich her? Was ist real und wo belügen wir uns
selbst? Diese und weitere Fragen sowie die damit verbundene Meditationspraxis bringen uns Schritt für Schritt der wahren Natur unseres
Geistes näher.
Neben einer grundlegenden Einführung in diese Lehren wird Traleg
Khandro auch Meditationspraktiken vorstellen, die sowohl im Mahamudra als auch im Dzogchen praktiziert werden.
Biografie von Traleg Khandro siehe Seite 10.
Literaturempfehlung:
Tsoknyi Rinpoche: »Furchtlose Einfachheit«; Dzogchen Ponlop Rinpoche:
»Der große Augenblick«; Chögyal Namkhai Norbu: »Dzogchen - Der Weg des
Lichts«; Tulku Urgyen Rinpoche: »Wie es ist.«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
24 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 25
Buddhistische Praxis
Buddhistische Praxis
27. Dezember 2016 – 01. Januar 2017
27. – 29. Januar 2017
12.3 Neujahrsretreat
Milarepa- und Mahamudra-Praxis
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
und Acharya Lama Sönam Rabgye
1.3 Patrul Rinpoches Rabsel Nyima
Die strahlend helle Sonne
mit Tsünma Thupten Wangmo
Beginn: Dienstag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 305 €, ermäßigt 269 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 180 €, ermäßigt 144 €
Auch in diesem Jahr werden wir traditionsgemäß mit unseren ResidentLamas und unserer Sangha das Neujahrsretreat am Kamalashila Institut
begehen. Milarepa, der berühmte Meister und Yogi aus dem 11. Jahrhundert, ist einer der Urväter der Karma-Kagyü-Tradition. Seine außergewöhnliche Lebensgeschichte hat ihn zu seinem Lehrer Marpa geführt, dem er mit beispielloser Hingabe folgte, um schließlich durch
seine vollendete Meditation in den Felsenhöhlen des Himalaya vollkommene Buddhaschaft zu erreichen. Hiervon zeugt Milarepas Schatz
der Hunderttausend Gesänge, einer Sammlung mystisch-spiritueller
Lieder (Dohas) als spontanem Ausdruck seines erleuchteten Zustandes.
Im Gegensatz zu den vorangegangenen Jahren soll der Schwerpunkt
des diesjährigen Milarepa-Retreats insbesondere auf der MahamudraPraxis selbst liegen. Ausführliche Erläuterungen zu Milarepas Doha
zur „Unterscheidung des Relativen vom Absoluten im Lichte des
Mahamudra” werden mittels angeleiteter Meditationssitzungen in die
Praxis umgesetzt und durch Übungen im Tibetischen Yoga (Lu Jong)
ergänzt. Daneben wird es auch tägliche Praxissitzungen des kurzen
Milarepa-Guruyoga geben. Das Retreat wird am Silvestertag wie immer
mit einer großen Tsog-Opferung abgeschlossen. Im Anschluss daran
feiern wir unsere jährliche Silvesterparty mit einem reichhaltigen
Büffet und beenden den Kurs mit einem gemeinsamen Mittagessen
am Neujahrstag.
Biografie von Acharya Lama Kelzang Wangdi und
Acharya Lama Sönam Rabgye siehe Seite 7.
Literaturempfehlung:
Tsang Nyön Heruka u.a.: »Milarepa. Herr der Yogis«; Milarepa: »Milarepas
Gesammelte Vajra-Lieder« (2 Bde.); B. Alan Wallace: »Die befreiende Kraft
der Aufmerksamkeit«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
26 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 210 €, ermäßigt 178 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 160 €, ermäßigt 128 €
„Möge ich den sonnengleichen Buddha […] erblicken, möge ich in meinem
Herzen den Nektar des sonnengleichen Dharma kosten und möge mich
die sonnengleiche Sangha zur Befreiung begleiten – möge ich niemals
vom Licht dieser drei sonnengleichen Allerhöchsten getrennt sein!”
Rabsel Nyima - Die strahlend helle Sonne - einen schöneren und treffenderen Namen für die praktische Übung eines Bodhisattvas könnte es
wohl kaum geben. Dieses zentrale Werk des großen tibetischen Meisters
Patrul Rinpoche (1808-1887) fasst die wesentlichen Stufen der Praxis
eines Bodhisattva gemäß Shantidevas Bodhicaryāvatāra Schritt für
Schritt zusammen und gibt konkrete Anweisungen, wie diese in tägliche praktische Meditationsübungen umzusetzen sind.
Bereits seit 2015 gibt es unter der Leitung unseres Resident-Lamas
Acharya Sönam Rabgye am Kamalashila Institut einen mehrteiligen
Kurs zu Shantidevas Bodhicaryāvatāra über den Eintritt in den Weg
eines Bodhisattvas. In der tibetischen Tradition wird Rabsel Nyima als
praktischer Leitfaden begleitend zu dem ausführlicheren Studium
des Bodhicaryāvatāra gelehrt. Beide Werke hängen aufs Engste zusammen und ergänzen sich perfekt in ihrem Nutzen für Praktizierende
des Mahayana. So finden sich im Rabsel Nyima Erklärungen, wie die
Verse Shantidevas genutzt werden können, um in sich selbst die altruistische Haltung eines Bodhisattvas wachzurufen, sowie auch Methoden zur konkreten Anwendung der sechs Paramitas Großzügigkeit,
Disziplin, Geduld, Fleiß, Konzentration und Weisheit.
Eine gute Ergänzung zu diesem Kurs: Shantidevas Bodhicaryavatara,
Modul 5 – 7 mit Acharya Lama Sönam Rabgye (siehe unter der Rubrik
„Buddhistische Philosophie”).
Biografie von Tsünma Thupten Wangmo siehe Seite 12.
Literaturempfehlung:
Patrul Rinpoche: »Die strahlend helle Sonne«
Über den Rigpa Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 27
Buddhistische Praxis
Buddhistische Praxis
03. – 05. Februar 2017
10. – 12. Februar 2017
2.1 Paramita-Training, Modul 5
Prajna Paramita – Die Übung der Weisheit
mit Lama Yesche U. Regel
2.2 Mahamudra, Modul 1
Ein mehrteiliger Praxiskurs – Shamatha
mit Acharya Lama Sönam Rabgye
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 190 €, ermäßigt 162 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 140 €, ermäßigt 112 €
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 190 €, ermäßigt 162 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 140 €, ermäßigt 112 €
Unter Weisheit versteht man im Buddhismus die Kultivierung von
Anschauungen, die dazu beitragen, dass feste Vorstellungen von Wirklichkeit als Illusionen durchschaut und der Geist von Täuschungen
und Irrtümern befreit werden kann. Hierzu gibt es besondere schriftliche und mündliche Unterweisungen, die erläutert und kontempliert
werden. Neben dem entsprechenden Kapitel des Juwelenschmucks
der Befreiung von Gampopa werden wir das berühmte Herz-Sutra besprechen, in dem die Leerheit aller Aspekte des persönlichen Erlebens
verkündet wird. Vor diesem Hintergrund wird der Begriff der Buddhanatur noch einmal verdeutlicht und wir lernen, in den Begriffen von
relativer und absoluter Wirklichkeit zu denken sowie uns selbst und
die Welt so zu sehen.
„Kehre deine Emotion direkt ins Innere und schaue direkt auf deinen
Geist. Wenn du darauf schaust, wirst du nichts sehen. Entspanne dich
vollkommen, lasse alles los und ruhe in diesem Zustand von Leerheit.”
Die Meditationspraxis wird durch diese Sichtweisen bereichert, was
zur Einsichts-Meditation des Vipashyana/Vipassana und Mahamudra/
Dzogchen führen kann. Weisheit zu entwickeln bedeutet hier, einen
Geschmack von innerer Freiheit zu entfalten, aus der heraus sichtbar
wird, was gültig und wirklich, wohltuend und befreiend, nützlich und
heilsam ist – und was nicht. Geistige Offenheit, Flexibilität und Geschmeidigkeit des Geistes sind die Ziele der Prajna Paramita.
Biografie von Lama Yesche U. Regel siehe Seite 11.
Literaturempfehlung:
Karl Brunnhölzl: »Das Herzinfarkt-Sutra«; Gampopa: »Der kostbare Schmuck
der Befreiung«; Pema Chödrön: »Geh an die Orte, die du fürchtest«; David
Michie: »Täglich 1x Erleuchtung«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
28 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Jamgön Kongtrul Lodrö Thaye
Unsere gegenwärtige Kursreihe zur Lehre und Praxis des Mahamudra
geht in die sechste Runde und trifft – inzwischen als geschlossene
Gruppe – bei den Teilnehmern nach wie vor auf großes Interesse. Nun
möchten wir allen interessierten Neueinsteigern, welche die Praxis
von Shamatha (Ruhigem Verweilen) und Vipashyana (Höherer Einsicht)
von Anfang an erlernen wollen, mit Beginn des Kursjahres eine neue
Modulreihe anbieten. Diese Kurse richten sich selbstverständlich
auch an all jene, die ihre bisherige Mahamudra-Praxis vertiefen wollen
oder auf der Suche nach neuer Inspiration für ihre Meditation sind.
Geplant sind vorerst zwei Module zu Shamatha und Vipashyana, den
zwei Hauptformen buddhistischer Meditation. Die Kurse werden
diesmal auf Grundlage des Textes Der Schatz des Wissens (Treasury
of Knowledge) von Jamgön Kongtrul Lodrö Thaye stattfinden. Diese
zehnbändige Enzyklopädie, welche die Lehren und Meditationsübungen
aller tibetisch-buddhistischen Schulen zusammenfasst, beinhaltet
unter anderem ausführliche Anweisungen der Sutrayana-Tradition
zur Meditation des Shamatha – etwa die neun Stufen, um den Geist
zur Ruhe zu bringen, die sechs Kräfte und die vier Arten von Aufmerksamkeit. Jamgön Kongtruls klar verständliche Instruktionen und
Erläuterungen eignen sich nicht nur für Anfänger, sondern helfen
auch Meditierenden mit Erfahrung, ihre bisherige Shamatha-Praxis
zu intensivieren und zu stabilisieren.
Der Kurs 7.3 Mahamudra, Modul 2, voraussichtlich mit dem Schwerpunktthema Vipashyana, wird vom 21. – 23. Juli 2017 stattfinden.
Biografie von Acharya Lama Sönam Rabgye siehe Seite 7
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 29
Buddhistische Praxis
Buddhistische Praxis
22. – 26. Februar 2017
27. Februar 2017
2.6 Mahakala-Praxistage
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
und Acharya Lama Sönam Rabgye
2.7 Losar – Tibetisches Neujahrsfest
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
und Acharya Lama Sönam Rabgye
Beginn: Mittwoch, 17.00 Uhr
Ende: Sonntag, 19.00 Uhr
Unkostenbeitrag: 25 € / Tag zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Für Ordinierte sind Teilnahme, Unterkunft und Verpflegung frei.
Wir bitten um vorherige Anmeldung bis spätestens zum 8. Februar!
Beginn: Montag, 07.00 Uhr
Ende: Montag, 14.00 Uhr
Mittagessen: 11 € pro Person
Mahakala, „Der große Schwarze”, ist der Schützer der Kagyüpas. Er
verkörpert den zornvollen Aspekt des Avalokiteshvara, des Buddhas
des Mitgefühls. Seine Hauptaufgaben in Bezug auf äußere und innere
Hindernisse sind das Bezähmen, Bereichern, Anziehen und Unterwerfen. Die jährliche Schützerpraxis dient der Reinigung des zu Ende
gehenden Jahres von allen Hindernissen und Negativitäten.
Programmablauf
Mittwoch, 22. Februar
17.00 Uhr: kurze Mahakala-Puja
Donnerstag, 23. – Freitag, 24. Februar
07.30 Uhr: lange Mahakala-Puja
10.00 Uhr: lange Mahakala-Puja
15.00 Uhr: lange Mahakala-Puja
17.30 Uhr: lange Mahakala-Puja
Wir feiern den Beginn des „Feuer-Hahn-Jahres” 2144 traditionell mit
dem Bergweihrauchopfer, einer Mandala-Opferung (der Opferung
von Khataks) bei Tee und Khabzey (tibetischem Gebäck) und einem
anschließenden gemeinsamen Mittagessen.
Programmablauf
07.30 Uhr: Weiße Tara-Puja
10.00 Uhr: Rauchopfer-Puja, Aufhängen der neuen Gebetsfahnen
11.00 Uhr: Mandala-Opferung
13.00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen (um vorherige Anmeldung
wird gebeten!)
Alle Interessierten sind herzlich eingeladen!
Biografie von Acharya Lama Kelzang Wangdi und
Acharya Lama Sönam Rabgye siehe Seite 7.
Samstag, 25. Februar
07.30 Uhr: lange Mahakala-Puja
10.00 Uhr: lange Mahakala-Puja
14.30 Uhr: lange Mahakala-Puja und Gutor (Mahakala-Torma-Opfer)
19.00 Uhr: Orakelsuppe (um vorherige Anmeldung wird gebeten!)
Sonntag, 26. Februar
Reinigungstag: Im Anschluss an die Praxistage beginnen wir den
Tag mit einer Tara-Puja, reinigen traditionsgemäß gemeinsam den
Lhakhang und das Haus und backen mit den Lamas Khabzey
(tibetisches Gebäck).
Auf den Reinigungstag (Sonntag) folgt das Losarfest (Tibetisches
Neujahr) am Montag.
Biografie von Acharya Lama Kelzang Wangdi und
Acharya Lama Sönam Rabgye siehe Seite 7.
30 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 31
Buddhistische Praxis
Buddhistische Praxis
12. – 19. Februar 2017
03. – 05. März 2017
2.4 Lamrim-Studienprogramm – Teil 1
Einwöchiges Meditationsretreat über den Stufenweg
der Erleuchtung (die Grundlagen)
mit Dr. Birgit Schweiberer (Gastveranstaltung)
3.2 Workshop – Einführung in
die ThanGka-malerei
mit Marian van der Horst
Beginn: Sonntag, 19.00 Uhr (Zimmerbelegung ab 18 Uhr möglich)
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Anmeldung und Bezahlung der Kursgebühr von 300 € bei Heike
Sartorius bis zum 30.11.2016: [email protected]
Buchung der Zimmer und Verpflegung bitte im Kamalashila Institut
unter www.kamalashila.de oder per Email an [email protected]
Das Retreat ist offen für alle mit Grundkenntnissen des Lamrim!
Mit der eigenen Realität durch Studium, Nachdenken und Meditation
in Kontakt zu kommen ist die befreiende Erfahrung buddhistischer
Praxis. In dieser Woche werden wir die Grundlagen des Stufenweges
zur Erleuchtung vertiefen. Wir erkennen, wie alle Erfahrungen, Freuden
und Leiden des Lebens ihre Ursachen in Faktoren des eigenen Geistes
haben und wie der eigene Geist durch Übung zum Instrument werden
kann, ein sinnerfülltes Leben zu führen und Probleme zu überwinden.
Wir lernen:
·· in der Meditation den eigenen Geist in seiner innewohnenden
Freude, Klarheit und unbegrenzten Erkenntnisfähigkeit, sein
Potenzial zur Erleuchtung zu erkennen.
·· wertzuschätzen, dass ein Leben als freier Mensch unendlich kostbar und sinnvoll ist und uns viel Grund zu Selbstbewusstsein gibt.
·· die Zerbrechlichkeit und Vergänglichkeit dieses kostbaren Lebens
zu sehen, innerlich die unwichtigen Dinge beiseite zu legen und
wichtige Ziele bewusst zu setzen.
·· zu verstehen, welche Sichtweisen, Emotionen und Handlungsweisen unserem Glück im Wege stehen und welche sich eignen,
den Weg zu Glück, Freiheit und Erleuchtung hervorzubringen.
Die Meditationen werden zum Teil still und fokussiert sein, um dem
Geist Tiefe und Klarheit zu ermöglichen und zum Teil analytisch,
um tiefere Einsichten in die Realität zu erlangen. Alle Meditationen
werden angeleitet.
Die Klausur ist vor allem Teil des Studienprogramms in Weiterstadt.
Alle anderen Personen mit Grundkenntnissen des Stufenweges sind
ebenfalls herzlich willkommen. Wenn Sie Fragen hierzu haben, wenden
Sie sich bitte an Heike Sartorius: [email protected].
Biografie von Dr. Birgit Schweiberer siehe Seite 11.
32 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 210 € ermäßigt € 178
Kursgebühr ohne Verpflegung: 160 €, ermäßigt 128 €
Thangkas sind auf Stoff gemalte „Rollbilder”, die aufgerollt auch von Nomaden
mitgeführt werden können. Sie erfüllen
verschiedene religiöse Funktionen. So
vermitteln sie mit ihren Bildern buddhistische Lehren, ähnlich wie im Mittelalter die
Fenster- und Wandmalereien in den christlichen Kirchen. Vor allem aber dienen sie
in Meditationsritualen als Konzentrationsund Meditationsobjekt sowie als Gedächtnisstütze für die Visualisation.
Das Zeichnen bzw. Malen eines Thangka gilt als eine sehr segensreiche Tätigkeit. Während des Malens tritt der „Künstler” (man muss
kein richtiger Künstler sein!) in einen inneren Dialog mit dem jeweiligen Buddha-Aspekt, was eine tiefe meditative Begegnung möglich
macht. Selten nimmt man sich so viel Zeit, eine Figur zu betrachten,
zu analysieren und ihr Gestalt zu geben.
In diesem Workshop gibt Marian van der Horst eine Einführung und
Anleitung zur Thangka-Malerei. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Sie bietet auch eine persönliche Betreuung an, sodass dieser Kurs
auch als Aufbaukurs für jene geeignet ist, die bereits in vergangenen
Jahren an ihren Kursen teilgenommen haben.
Bitte mitbringen:
A3-Papier / zwei Sorten Bleistifte (HB und 2H) / Radiergummi /
Zirkel / ein mittelgroßes Geodreieck / Notizbuch
Biografie von Marian van der Horst siehe Seite 10.
Literaturempfehlung:
N.N.: »Thangka paintings«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut® zu beziehen,
Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 33
Buddhistische Praxis
Buddhistische Praxis
10. – 17. März 2017
24. – 26. März 2017
3.3 DIE 37 ÜBUNGEN EINES BODHISATTVA VON
NGULCHU THOGME (7-Tage-Retreat)
Mit einem Kommentar von Khenpo
Tsultrim Gyamtso Rinpoche
mit Bill Karelis
3.7 Buddhismus und Meditation –
Ein Grundlagenkurs, Modul 3
Der Edle Achtfache Pfad – Shamatha-Meditation
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Freitag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 425 €, ermäßigt 375 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 250 €, ermäßigt 200 €
Die 37 Übungen eines Bodhisattvas von Ngulchu Thogme Sangpo
– das sind wunderschöne, klare Verse des Mahayana-Buddhismus,
deren Kultivierung gemäß den vier Vajrayana-Schulen des tibetischen
Buddha-Dharma das Herz des buddhistischen Praxispfades darstellen.
In ihnen wird die Betonung darauf gelegt, den eigenen Vorteil zugunsten anderer hintenanzustellen. Über die 37 Übungen sagte Kyabjé
Trulshik Rinpoche, dass sie eine gekürzte Version der Lojong-Praxis,
dem 7-Punkte-Geistestraining, sind.
Während dieses Sieben-Tage-Retreats wird Bill Karelis immer wieder
Betrachtungen zu den 37 Übungen eines Bodhisattvas von Ngulchu
Thogme Sangpo, diesem großen Meister des 14. Jahrhunderts, einfließen lassen Wir werden in Kontemplation der Verse täglich im
Wechsel zehn- bis zwanzigminütige Sitz- und Gehmeditationen ausführen. Neben den Meditationen werden wir den Kommentar zu dieser
Praxis von Khenpo Tsultrim Gyamtso Rinpoche intensiv studieren
– eine wunderbare Gelegenheit, sich mit der Lesart der 37 Übungen
eines Bodhisattvas durch einen bedeutenden Vertreter der KarmaKagyü-Tradition vertraut zu machen sowie eine glücksverheißende
Verbindung für all diejenigen, die sich jenem langjährigen Lehrer
und Meister am Kamalashila Institut in besonderer Weise verbunden
fühlen.
Das Programm kann nur als Ganzes besucht werden.
Biografie von Bill Karelis siehe Seite 10.
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 190 €, ermäßigt 162 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 140 €, ermäßigt 112 €
Die Vier Edlen Wahrheiten halten eine schlechte und eine gute Nachricht für uns bereit. Die erste besagt, dass unser weltliches Leben von
Leiden geprägt ist. Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg aus dem
Leiden und diesen Weg kann jeder erlernen. Die letzte der Vier Edlen
Wahrheiten betrifft den buddhistischen Pfad zur Buddhaschaft und
wird „Der Edle Achtfache Pfad” genannt. Mit seinen acht Maximen
– vollkommene Sicht, vollkommenes Denken, vollkommene Rede,
vollkommenes Handeln, vollkommene Lebenshaltung, vollkommenes
Streben, vollkommene Achtsamkeit und vollkommener Samadhi – umfasst er den gesamten Übungsweg vom Eintritt in die buddhistische
Praxis bis hin zur vollkommenen Buddhaschaft.
Der edle Achtfache Pfad wird von allen buddhistischen Schulen als
wesentlicher gemeinsamer Lehrinhalt angesehen. Ganz gleich welcher
Lehrtradition und Praxisschule man sich zugehörig fühlt und wie viel
Erfahrung man bereits mit dem Buddhismus gemacht hat – der Achtfache Pfad ist in seiner Bedeutung so essentiell, dass es für Anfänger
wie fortgeschrittene Praktizierende ratsam ist, sich immer wieder auf
dessen Grundsätze zu besinnen.
Um das achte Glied des buddhistischen Pfades – vollkommenen
Samadhi – verwirklichen zu können, gilt es zunächst, Stabilität in
der meditativen Konzentration zu erlangen. Ein wesentlicher Schritt
dorthin ist die Übung im „Ruhigen Verweilen” (skt. Shamatha, tib. Shine).
Da sie zugleich die Grundlage für fortgeschrittene Meditationspraktiken wie Mahamudra und Dzogchen bildet, wird Lama Kelzang
seine Erklärungen zum Achtfachen Pfad durch eine Einführung in die
Shamatha-Meditation ergänzen.
Biografie von Acharya Lama Kelzang Wangdi siehe Seite 7.
Literaturempfehlung:
Bill Karelis: »Living Life Fully«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
34 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Literaturempfehlung:
Khenchen Thrangu Rinpoche: »Mahamudra - Weg zur wahren Natur des Geistes«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 35
Buddhistische Praxis
Buddhistische Praxis
31. März – 09. April 2017
28. April – 01. Mai 2017
3.9 zehntägiges SchweigeRetreat Der Schatz des Wissens, Stufen 1-4
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
4.5 Die Grüne Tara – Ein Praxisretreat
mit Acharya Lama Sönam Rabgye
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 475 €, ermäßigt 425 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 250 €, ermäßigt 200 €
Grundlage dieses Kurses ist Der Schatz des Wissens, eine einzigartige,
zehnbändige Enzyklopädie, in der die Lehren und Meditationsübungen
aller tibetisch-buddhistischen Schulen enthalten sind. Sie wurde
verfasst von Jamgön Kongtrul Lodrö Thaye (1813–1899), einem der
führenden Köpfe der religiösen Erneuerung im Osttibet des 19. Jahrhunderts (Rime-Bewegung).
Er verfolgte drei sehr wichtige Ziele: Texte und Meditationsmethoden
sammeln, um sie zu bewahren, den sektiererischen Voreingenommenheiten entgegenzuwirken sowie der Übung und Anwendung des
Dharma im täglichen Leben wieder mehr Geltung zu verschaffen.
Die Stufen dieses Schweigekurses beinhalten:
Stufe 1: Shamatha- und Vipashyana-Meditation entsprechend
den Erklärungen im Schatz des Wissens
Stufe 2: Das eigene Herz öffnen: die reine Sichtweise eines
Bodhisattva entwickeln
Stufe 3: Weisheit und Einsichts-Meditation
Ab
Stufe 4: Vertiefung der Vipashyana-Meditationspraxis
Der Kurs beginnt in jedem Jahr wieder neu mit Stufe 1. Die Stufen
werden parallel unterrichtet.
Es wird während dieses Retreats überwiegend geschwiegen. Es sollen
auch keine Telefongespräche geführt, ferngesehen oder das Institut
verlassen werden.
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Montag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 235 €, ermäßigt 203 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 160 €, ermäßigt 128 €
Die Grüne Tara ist der wohl bekannteste und am meisten verehrte
weibliche Buddha der tibetisch-buddhistischen Welt. Tara weist den
Menschen den Weg zu innerer und äußerer Freiheit. Im tibetischen
Kulturkreis wird Tara als Helferin in der Not und als große, mitfühlende
Mutter aller Wesen verehrt.
Die traditionelle Ritualpraxis (Sadhana) der Grünen Tara ist die tägliche
Morgenmeditation in fast allen Zentren und Klöster der Karma-KagyüTradition sowie anderer tibetischer Traditionen weltweit. Damit die
Rezitation des Ritualtextes mit Sinn gefüllt und richtig ausgeführt
werden kann, gibt es viele Aspekte zu verstehen und zu erlernen.
Bereits in den vergangenen Jahren hat Acharya Lama Sönam in einem
zweistufigen Kurs alle wichtigen Aspekte der Grünen Tara erläutert
und die tägliche Praxis mit den TeilnehmerInnen eingeübt. Diese Reihe
soll nun in Form von jährlichen Praxis-Retreats fortgesetzt werden, die
sich sowohl an Neueinsteiger als auch Übende mit Erfahrung richten.
So bietet der erste Kurstag vor allem Anfängern eine Einführung in die
grundlegenden Techniken der Tara-Praxis, um ihnen den Anschluss an
die Gruppenpraxis zu ermöglichen. An den darauffolgenden Kurstagen
wird es weiterführende Belehrungen geben, wobei der Schwerpunkt
diesmal auf weiterführenden Erläuterungen zu den 21 Emanationen
der Tara liegen wird.
Der Praxistext des Kamalashila Instituts zur Grünen Tara kann im
Dharmashop erworben werden.
Biografie von Acharya Lama Sönam Rabgye siehe Seite 7.
Biografie von Acharya Lama Kelzang Wangdi siehe Seite 7.
Literaturempfehlung:
Jamgön Kongtrul: »Treasury of Knowledge«; Dagpo Tashi Namgyal:
»Erhellung der Soheit«; Khenchen Thrangu Rinpoche: »Mahamudra. Weg zur
wahren Natur des Geistes«; Khenpo Tsültrim Gyamtso: »Stars of Wisdom«;
Tai Situpa: »Mahamudra Teachings«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
36 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Literaturempfehlung:
Sylvia Wetzel und Lama Thubten Yeshe: »Die Grüne Tara: Weibliche Weisheit.«
Thubten Chodron: »Tara - die Befreierin«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 37
Buddhistische Praxis
Buddhistische Praxis
06. – 07. Mai 2017 (Datum noch nicht final bestätigt!)
10. – 14. Mai 2017 (Datum noch nicht final bestätigt!)
5.3 Dzogchen – Das Herz aller Dinge
Eine zeitlose Einführung in das Herz
der buddhistischen Praxis – Teil 3
mit I.E. Mindrolling Jetsün Khandro Rinpoche
5.1 Herzessenz und Herzenswunsch
Eine Annäherung an die Buddhanatur
mit Agnes Pollner
Beginn: Samstag, 10.00 Uhr
Ende: Sonntag, 18.00 Uhr
Empfohlener Anreisetag 05.05.2017 (bitte bei Anmeldung angeben)
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 230 €, ermäßigt 194 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 180 €, ermäßigt 144 €
„Like the waves on an ocean, the ups and downs, joys and sorrows (that)
we meet in our lives can be seen as movements in the ocean, giving true
peace and room for caring for others.” Tsele Natsok Rangdrol
I.E. Mindrolling Jetsün Khandro Rinpoche wird in diesem Jahr
den dritten Teil des tiefgründigen Textes Das Herz aller Dinge des
Dzogchen- und Mahamudra-Meisters Tsele Natsok Rangdröl lehren.
Anhand dieses Textes wird Rinpoche einen direkten Einblick in Sichtweise und Praxis des Dzogchen geben.
Tsele Natsok Rangdröl, vor allem in den Kagyü- und Nyingma-Linien
des tibetischen Buddhismus für seine große Gelehrsamkeit und seine
Verwirklichung bekannt, hat zwei essentielle Texte verfasst: Die Fackel
des Mahamudra und das Dzogchen-Handbuch Das Herz aller Dinge.
Darin beschreibt Tsele Natsok Rangdröl, dass jedem Menschen eine
leuchtende Natur zugrunde liegt, die uns alle zu lebenden Buddhas
macht. Durch das Training der „anstrengungslosen” Meditationen des
Dzogchen wird diese wahre Natur enthüllt.
Die Sichtweise und Praxis des Dzogchen ist zeitlos und jenseits jeder
kulturellen Einschränkungen. Sie gibt uns gerade in unserer heutigen,
unübersichtlichen Welt ein Mittel zur Hand, den Herausforderungen
unseres Lebens zu begegnen.
Biografie von I.E. Mindrolling Jetsün Khandro Rinpoche siehe Seite 8.
Ankündigung des genauen Zeitraums in Kürze unter:
www.kamalashila.de
Literaturempfehlung:
Tsele Natsok Rangdröl: »Heart Lamp: Lamp of Mahamudra and The Heart of
the Matter«, »Leuchte des Mahamudra«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
38 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Beginn: Mittwoch, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 220 €, ermäßigt 196 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 120 €, ermäßigt 96 €
Nicht in der Kursgebühr enthalten ist das Dana (Spende) für die Lehrerin!
Der Herzenswunsch ist die tiefste Sehnsucht und stärkste Kraft, die in
uns wirkt. Sie bringt alle anderen Wünsche hervor, die uns im Leben
bewegen. Im Buddhismus wird diese Kraft und Sehnsucht „Bodhicitta”
genannt, das „erwachte Herz”. Der Herzenswunsch verbindet uns
mit diesem grundlegenden Gutsein des Herzens. Der tiefe Wunsch
danach, glücklich oder frei zu sein, wird durch Handlungen, die von
Gier, Hass und Unwissenheit getrieben sind, nicht entwertet! Wir
können fühlen, dass dieser Wunsch Sinn ergibt und von einem starken Ort in uns kommt. Mit dem Herzenswunsch in Resonanz zu sein,
stabilisiert, klärt und öffnet das Herz für die endlose mitfühlende
Vision der Buddhas. Wenn wir ein Gespür dafür entwickeln und ihm
vertrauen lernen, können wir immer wieder Wege in diese Essenz
unseres Wesens und in unser gutes Herz zurückfinden, in der Meditation genauso wie im Alltag.
Der Inhalt dieses Kurses bezieht sich auf die Unterweisungen
meiner Lehrerin Lama Shenpen Hookham. Sie entwickelte ein Training, das in den Mahamudra- und Dzogchen-Lehren wurzelt, die sie
viele Jahrzehnte studierte und übte. Die traditionellen Belehrungen
und Anweisungen sind hier in eine Sprache übersetzt, die für uns als
westliche Übende klar und direkt zugänglich ist, ohne ihre Tiefgründigkeit zu verlieren. Da Training führt uns näher an die Herzessenz,
Buddhanatur und an die Offenheit, Klarheit und Feinfühligkeit unseres
Wesens heran. Das Schlüssel-Element dafür ist, den Herzenswunsch
kennenzulernen und in Resonanz damit zu gehen.
Agnes Pollner hat das Training im Auftrag von Lama Shenpen ins
Deutsche übertragen und lehrt es seither unter dem Titel Unterwegs
ins Herz der Dinge. Mehr über Lama Shenpen, das Training und ihre
Person unter www.agnes-pollner.de.
Biografie von Agnes Pollner siehe Seite 11.
Ankündigung des genauen Zeitraums in Kürze unter:
www.kamalashila.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 39
Buddhistische Praxis
Buddhistische Praxis
25. – 28. Mai 2017
20. – 25. Juni 2017
5.6 Chöd – Ein Praxisretreat
mit Acharya Lama Sönam Rabgye
6.3 Paramita-Training – Modul 6
Virya-Paramita – Die Übung der Motivation und des
Engagements! 5-Tages-Retreat (Vertiefungskurs)
mit Lama Yesche U. Regel
Beginn: Donnerstag, 19.00 Uhr
Ende: Montag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 235 €, ermäßigt 203 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 160 €, ermäßigt 128 €
„Chöd” bedeutet „Abschneiden” und betrifft das Durchtrennen von
selbstbezogenen Konzepten sowie damit verbundener schädlicher
Geisteseinflüsse, den sogenannten „Dämonen”. Diese tiefgründige
Praxis des Vajrayana basiert auf den Mahayana-Lehren der Prajna
Paramita und wurde vom indischen Meister Dampa Sangye und seiner
tibetischen Schülerin Machig Labdrön in Tibet eingeführt.
Um die grundlegende Anhaftung an die Vorstellung eines persönlichen Ich – dem buddhistischen Denken nach die Wurzel allen
samsarischen Leidens – abzuschneiden, visualisiert man im Chöd
die großzügige Darbietung des eigenen Körpers an negative Kräfte
und schädigende Geistesaspekte, welche in Gestalt von dämonischen
Festgästen zufriedengestellt und somit unschädlich gemacht werden.
Diese kraftvolle Meditation wurde von jeher in kleinen Kreisen fortgeschrittener Praktizierender durchgeführt und ist nicht für Anfänger
geeignet. Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Retreat sind
vorausgehende Erfahrungen in verschiedenen Praktiken des Vajrayana (Sadhanas, Ngöndro, Yidam-Praxis u.ä.) sowie grundlegende
Kenntnisse des Herz-Sutras. Darauf aufbauend wird Lama Sönam
einführende Erläuterungen zur Ritualpraxis des „Darbringens des
eigenen Körpers” (tib. Lü Djin) geben und die Übung im Spiel der
Instrumente (z. B. Chöd-Trommel und Glocke) anleiten.
Beginn: Dienstag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 305 €, ermäßigt 269 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 180 €, ermäßigt 144 €
„Virya” kann als Disziplin, Ausdauer, Enthusiasmus, Tatkraft, Engagement oder als Begeisterung übersetzt werden. Sie bereichert alle
anderen Paramitas und drückt die Freude des Bodhichitta, des sich
aus seinen eigenen Illusionen und Gewohnheitsfesseln befreienden
Geistes, aus.
Neben textbasierten Erläuterungen zu Virya werden wir alle Meditationen des Paramita-Trainings noch einmal unter diesem Gesichtspunkt wiederholen, sodass der sich aus ihnen ergebende Praxisweg
nochmals in aller Klarheit verdeutlicht wird. Das Paramita-Training
wird in allen seinen Aspekten zusammengefasst und ein Ausblick
auf seine weitere Anwendung im Leben durch den Gruppen- und
Erfahrungsaustausch artikuliert.
Das Paramita-Training Modul 6 ist offen für alle Interessierten. Es sind
auch Wiederholer früherer Paramita-Trainings im Kamalashila Institut,
Bonn und Freiburg willkommen.
Biografie von Lama Yesche U. Regel siehe Seite 11.
Instrumente zur Chödpraxis sowie der Praxistext zum Lü Djin sind
im Dharmashop erhältlich. Es empfiehlt sich eine rechtzeitige Vorbestellung der Ritualinstrumente (www.dharmashop.de).
Biografie von Acharya Lama Sönam Rabgye siehe Seite 7.
Eine gute Ergänzung zu diesem Kurs: Das Herz(infarkt)-Sutra –
Dein Koan der Furchtlosigkeit mit Karl Brunnhölzl (siehe Seite 48).
Literaturempfehlung:
Bokar Rinpoche: »Chod practice manual and commentary«; Jerome Edou:
»Machig Labdron And The Foundations Of Chod«; Karl Brunhölzl: »Das
Herzinfarkt-Sutra«; Tenga Rinpoche: »Chö«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
40 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Literaturempfehlung:
David Michie: »Täglich 1x Erleuchtung«; Pema Chödrön: »Es ist nie zu spät.
Ein aktueller Reiseführer für den Weg des Bodhisattva«; Karma Sönam
Lhundrup: »Lojong. Der große Weg des Erwachens«; Gendün Rinpoche:
»Herzensunterweisungen eines Mahamudra-Meisters«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 41
Buddhistische Praxis
22. – 25. Juni 2017
6.4 Ngöndro-Retreat
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
Beginn: Donnerstag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 235 €, ermäßigt 203 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 160 €, ermäßigt 128 €
Die Mahamudra-Praxis des Vajrayana-Buddhismus beginnt mit
den sogenannten „Vorbereitenden Übungen” (tib.: Ngöndro). Diese
Meditationsmethoden stehen zwar am Anfang des Übungsweges, sind
aber keineswegs reine Anfängerübungen, da sie bereits alle wesentlichen Aspekte der Vajrayana-Meditation umfassen: Zufluchtnahme
und Bodhichitta (das Entwickeln der Mahayana-Geisteshaltung), Reinigung von geistigen Verschleierungen, Ansammlung von Verdiensten
zur weiteren Klärung des Geistes, die Erzeugungs- und Vollendungsphasen der Gottheiten-Meditation (welche wiederum den meditativen
Grundmethoden Shamatha und Vipashyana entsprechen) und das
Guruyoga, welches als Vajrayana-Praxis schlechthin gilt.
Jeder Praktizierende, der Mahamudra realisieren möchte, sollte somit unbedingt die vier allgemeinen vorbereitenden Übungen, d.h.
die vier Gedanken, welche den Geist dem Dharma zuwenden, sowie
das vierteilige spezielle Ngöndro absolvieren. Oftmals fällt es den
Übenden schwer, diese als tägliche Praxis in ihr geschäftiges Leben zu
integrieren, zumal die tiefe Bedeutung dieser traditionellen, in großer
Zahl zu wiederholenden Übungen nicht immer klar ist.
Dieses Ngöndro-Praxisretreat wendet sich an all jene, die erste Begegnungen mit den vorbereitenden Übungen suchen, aber auch an
solche, die bereits Ngöndro praktizieren und auf der Suche nach Ermutigung, gegenseitigem Austausch, gemeinsamer Praxis, persönlicher
Hilfestellung und qualifizierten Anweisungen sind. Die vier Teile des
speziellen Ngöndro – Zufluchtnahme und Bodhichitta, VajrasattvaMeditation, Mandala-Opferung und die Praxis des Guruyoga – werden
dabei gemäß den Bedürfnissen und Interessen der Teilnehmenden
berücksichtigt.
Übungstexte und Mandalas sind im Dharmashop erhältlich.
Es empfiehlt sich eine rechtzeitige Vorbestellung.
Biografie von Acharya Lama Sönam Rabgye siehe Seite 7.
42 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 43
Buddhistische PHILOSOPHIE
02. – 04. Dezember 2016
12.2 Shantidevas Bodhicaryāvatāra, Modul 5
Der Eintritt in das Leben zur Erleuchtung
mit Acharya Lama Sönam Rabgye
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 190 €, ermäßigt 162 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 140 €, ermäßigt 112 €
„Es ist mir nicht möglich, die äußeren Bedingungen zu verändern. Wenn
ich aber meinen Geist bändige, was sonst bräuchte ich noch zu bändigen?”
Shantideva, Kapitel 5 des Bodhicaryāvatāra
Der Text Eintritt in das Leben zur Erleuchtung (skr. Bodhicaryāvatāra)
ist einer der berühmtesten Texte des Mahayana-Buddhismus.
Der im 8. Jahrhundert vom indischen Gelehrten, Einsiedler und Mönch
Shantideva verfasste Text beantwortet die Fragen: Wie entsteht
echtes Mitgefühl? Was ist ein Bodhisattva? Welche Meditationen und
philosophischen Grundlagen beinhaltet der Mahayana-Buddhismus?
Buddhistische
Philosophie
Bei Kursen dieser Rubrik liegt der Schwerpunkt auf buddhistischer Philosophie und Sichtweisen (den sogenannten Sutras
und Tantras). Hier findet man sowohl Grundlagenkurse (beispielsweise zu den Vorstellungen von Leerheit, Karma etc.)
als auch vertiefende, modulare Studienprogramme zu den
tibetisch-buddhistischen Lehren.
Shantideva fasst das ganze weite Spektrum des Mahayana-Buddhismus
in diesem einen Text zusammen, er konkretisiert, systematisiert und
erläutert. Vor allem zeigt er einen klaren und schrittweisen Pfad zur
Erleuchtung. Als ausgezeichnete Anleitung für den Mahayana-Weg
ist er gleichzeitig eine perfekte und wichtige Unterstützung für alle
Praktizierenden des Vajrayana.
Der Bodhicaryāvatāra in seiner Gesamtheit wird im Rahmen einer
mehrjährigen Veranstaltungsreihe systematisch erarbeitet. Acharya
Lama Sönams lebendige und praxisnahe Erläuterungen zu den ersten
drei Kapiteln haben bereits eindrucksvoll belegt, welch wertvolle Ratschläge und Anleitungen uns dieser klassische Text für unser modernes
Leben geben kann. Auch für jene, die in ein späteres Modul einsteigen
wollen oder denen es nicht möglich ist an der gesamten Reihe teilzunehmen, empfiehlt sich die Teilnahme an einzelnen Modulen, da die
Kapitel des Werkes jeweils in sich abgeschlossene Abhandlungen zu
verschiedenen Aspekten der Bodhisattva-Praxis bilden.
Modul 5: Selbstbeherschung – der geschickte Umgang mit dem
eigenen Körper und Geist (Kapitel 5)
·· Wie man durch Umsicht mit sich selbst störende Emotionen
und negative Verhaltensweisen vermindert.
·· Wie reflektiertes Verhalten zu heilsamen Handlungsweisen führt.
·· Wie man durch diszipliniertes Handeln einen achtsameren und
mitfühlenderen Umgang mit der Umwelt erreicht.
Biografie von Acharya Lama Sönam Rabgye siehe Seite 7.
44 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 45
Buddhistische PHILOSOPHIE
Buddhistische PHILOSOPHIE
17. – 19. Februar 2017
10. – 12. März 2017
2.5 VAJRAYANA VERSTEHEN UND PRAKTIZIEREN,
MODUL 5
Ein Grundlagenkurs für Einsteiger und Erfahrene
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
3.4 Shantidevas Bodhicaryāvatāra, Modul 6
Der Eintritt in das Leben zur Erleuchtung
mit Acharya Lama Sönam Rabgye
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 190 €, ermäßigt 162 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 140 €, ermäßigt 112 €
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 190 €, ermäßigt 162 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 140 €, ermäßigt 112 €
„Es gibt nichts Negativeres als Hass; es gibt keine bessere Praxis als Geduld”.
Vajrayana – der tantrische Praxispfad, wie er hauptsächlich in den
Schulen des tibetischen Buddhismus gelehrt wird – ist die innerste
Essenz der Lehren des Mahayana-Buddhismus. Um ein wahres Verständnis und echte Realisation zu erreichen, muss man sich auf authentisches Wissen in Bezug auf Sichtweise, Meditation und Ethik des
„tantrischen Fahrzeugs” stützen können. In diesem Kurs gibt Acharya
Lama Kelzang Wangdi einen Überblick über die verschiedenen Ebenen
und Aspekte des Vajrayana, die für eine authentische Praxis wichtig
sind.
Modul 5:
Die drei Buddhakayas: Dharmakaya, Sambhogakaya, Nirmanakaya.
Diese Lehre der drei Körper (Kayas) eines Buddha ist für die VajrayanaPraxis essentiell, insbesondere im Zusammenhang mit der tantrischen
Meditation auf die verschiedenen Buddha-Aspekte (Yidam-Praxis). Als
untrennbare Einheit aller Qualitäten eines voll erwachten Buddhas
präsentieren die Kayas unterschiedliche Aspekte von Realisation und
Reinheit, die auf unterschiedliche Art das Wohl für sich selbst und
andere bewirken. In der tantrischen Meditation gilt es, sich im Erleben
aller weltlichen Phänomene als die drei Kayas zu üben. Zu diesem
Zweck stellt man sich die Welt mit ihren Lebewesen als reines Mandala erleuchteter Buddhas vor, besinnt sich auf deren erleuchtete
Qualitäten und wiederholt deren Dharani oder Mantra, um sich mit
ihnen zu verbinden. Nur mit dem Verständnis der drei Kayas kann die
tiefgründige Bedeutung dieser Praxis voll erfasst werden.
Biografie von Acharya Lama Kelzang Wangdi siehe Seite 7.
Literaturempfehlung:
Dzogchen Ponlop Rinpoche: »Der große Augenblick«; Dalai Lama, Kalu Rinpoche u.a.: »Weisheit des Vajrayana«; Tai Situpa: »Grundlage, Pfad, Frucht«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Shantideva, Kapitel 6 des Bodhicaryāvatāra
Der Text Eintritt in das Leben zur Erleuchtung (skr. Bodhicaryāvatāra)
ist einer der berühmtesten Texte des Mahayana-Buddhismus.
Der im 8. Jahrhundert vom indischen Gelehrten, Einsiedler und Mönch
Shantideva verfasste Text beantwortet die Fragen: Wie entsteht
echtes Mitgefühl? Was ist ein Bodhisattva? Welche Meditationen und
philosophischen Grundlagen beinhaltet der Mahayana-Buddhismus?
Shantideva fasst das ganze weite Spektrum des Mahayana-Buddhismus
in diesem einen Text zusammen, er konkretisiert, systematisiert und
erläutert. Vor allem zeigt er einen klaren und schrittweisen Pfad zur
Erleuchtung. Als ausgezeichnete Anleitung für den Mahayana-Weg
ist er gleichzeitig eine perfekte und wichtige Unterstützung für alle
Praktizierenden des Vajrayana.
Der Bodhicaryāvatāra wird in seiner Gesamtheit im Rahmen einer
mehrjährigen Veranstaltungsreihe am Kamalashila Institut systematisch erarbeitet. Acharya Lama Sönam Rabgyes lebendige und praxisnahe Erläuterungen zu den ersten fünf Kapiteln haben bereits eindrucksvoll belegt, welch wertvolle Ratschläge und Anleitungen dieser
klassische Text für unser modernes Leben geben kann. Für jene, die
in ein späteres Modul einsteigen wollen oder denen es nicht möglich
ist an der gesamten Reihe teilzunehmen, empfiehlt sich durchaus die
Teilnahme an einzelnen Modulen, da die Kapitel des Werkes jeweils
in sich abgeschlossene Abhandlungen zu verschiedenen Aspekten
der Bodhisattva-Praxis bilden.
Modul 6: Geduld – die Umwandlung von Ablehnung und Hass in
Gelassenheit (Kapitel 6)
·· Warum Ärger als hartnäckigster Widersacher persönlichen
Glückes aufgegeben werden muss.
·· Warum Geduld und der respektvolle Umgang mit anderen Wesen
unmittelbar zusammenhängen.
·· Wie die Kultivierung von Geduld zu einem gelassenen Geist und
einer friedvollen Existenz führen kann.
Weitere Module des Bodhicaryāvatāra unter www.kamalashila.de!
46 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 47
Buddhistische PHILOSOPHIE
Buddhistische PHILOSOPHIE
12. – 14. Mai 2017 (Datum noch nicht final bestätigt!)
07. – 09. Juli 2017
5.2 Das Herz(infarkt)-Sutra –
Dein Koan der Furchtlosigkeit
mit Dr. Karl Brunnhölzl
7.1 Das Wunder der Buddhanatur, Modul 1
Maitreyas / Asangas Mahayana Uttaratantra Shastra
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 210 €, ermäßigt 178 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 160 €, ermäßigt 128 €
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 190 €, ermäßigt 162 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 140 €, ermäßigt 112 €
Das Herz-Sutra ist ohne Zweifel einer der berühmtesten und meist
rezitierten Texte in der buddhistischen Welt. Abgesehen davon, dass
das Sutra ein spiritueller Text ist, in dem das häufigste Wort „kein”
ist, was ist seine wirkliche Bedeutung?
Alle Wesen ohne Ausnahme besitzen die Buddhanatur, das heißt,
sie alle haben Teil an ein- und derselben innewohnenden Reinheit
und Makellosigkeit des Geistes, dem Potenzial zur vollkommenen
Erleuchtung. Das Mahayana Uttaratantra Shastra gilt als grundlegende
Schrift zur Buddhanatur. Es beschreibt, wie die allumfassende Grundlage für Buddhaschaft verstanden werden kann, wie sie sich in ihrer
verwirklichten Natur offenbart und welche Qualitäten ihre vollendete
Form hervorbringt.
An diesem Wochenende werden wir traditionelle und moderne Herangehensweisen erforschen, um die tiefgründige Botschaft dieses
kurzen, aber tiefgründigen Sutras zu verstehen und gleichzeitig loszulassen. Was ist damit gemeint, dass das Herz-Sutra einen Herzinfarkt
(oder Geistinfarkt) verursachen kann? Wie können wir das Herz-Sutra
als einen Koan verstehen und es als unsere persönliche Meditationsanleitung nutzen? Was bedeutet wahre Furchtlosigkeit?
Die Vorträge werden kurze Meditationen über die wesentlichen Punkte des Textes einschließen und uns ermutigen, unsere eigene Fassung
des Sutras als ein kontemplatives Werkzeug für unser tägliches Leben
zu finden.
Biografie von Dr. Karl Brunnhölzl siehe Seite 9.
Ankündigung des genauen Zeitraums in Kürze unter: www.kamalashila.de
Fantastisch und weltüberschreitend wirken nicht nur die Beschreibungen zur Buddhanatur, sondern auch die Herkunft des Uttaratantra
Shastra: Der große indische Gelehrte und Meditationsmeister Asanga
soll sie im Tushita-Himmel direkt von seinem Lehrer Maitreya erhalten
haben, nachdem er viele Jahre in Abgeschiedenheit praktizierte und
Maitreya schließlich in Gestalt einer von Maden zerfressenen Hündin
begegnete. Es war sein spontanes, überwältigendes Mitgefühl für
dieses Tier – der unmittelbarste und stärkste Ausdruck seiner Buddhanatur – welches ihn schließlich dazu befähigte, Maitreya von Antlitz
zu Antlitz zu erblicken.
Das Uttaratantra Shastra ist Teil eines fünfteiligen Zyklus von Shastras
(Abhandlungen) aus der Feder von Maitreya und Asanga. Jedes dieser
Werke für sich würde genügend Stoff für ein ganzes Studium liefern,
doch die Grundideen lassen sich gut im Rahmen von mehreren Wochenenden vermitteln und verstehen. Insofern empfiehlt sich dieser
Kurs nicht nur für philosophisch bewanderte Menschen und erfahrene
Praktizierende, sondern eignet sich auch für interessierte Einsteiger.
Biografie von Acharya Lama Kelzang Wangdi siehe Seite 7.
Literaturempfehlung:
Karl Brunnhölzl: »Das Herzinfarkt-Sutra«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
48 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Literaturempfehlung:
Arya Maitreya: »Buddha-Natur: Mahayana-Uttaratantra-Shastra«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 49
Leben und Sterben
Ab 24. März 2017
3.0 SPIRITUAL CARE – Buddhistisch inspirierte
Sterbevorbereitung und Begleitung
Ein Studien- und Praxiskurs in vier Modulen
mit Miriam Pokora und Lama Yesche U. Regel
Bei Vorabbuchung und Bezahlung aller angebotenen Module
(4 Module & 1 Zusatzmodul) erhalten Sie 6% Rabatt auf den
Gesamtpreis. Dies gilt für alle Preisvarianten (ohne Übernachtung).
Die buddhistische Tradition bietet einen reichen Schatz an Einsichten
und meditativen Übungen, die sich auf das Sterben und den Tod
beziehen. Inspiriert durch die Lehren buddhistischer Meister sowie
klassischer buddhistischer Schriften, gibt es seit einigen Jahrzehnten
eine weltweite Bewegung, diese Ansätze in die konkrete Begleitung
sterbender Menschen in Hospizen, Kliniken und im familiären Rahmen
einzubeziehen.
Leben und Sterben
Seit vielen Jahren finden auch im Kamalashila Institut zu diesem
Themenbereich Kurse und Workshops mit östlichen und westlichen
Lehrenden statt. Wir freuen uns nun, mit Miriam Pokora vom Ambulanten Hospizdienst Horizont (Bodhicharya Deutschland e.V.) und
Lama Yesche U. Regel erneut eine aus vier Modulen bestehende
Seminarreihe hierzu anbieten zu können.
schaft. Sie geben Antworten auf Fragen rund um die eigene
Die vier Module verteilen sich über anderthalb Jahre. Sie können als
ganzes Blockseminar wie eine Fortbildung belegt werden, doch auch
die Teilnahme an einzelnen Modulen ist möglich. Sie verbinden Grundlagen buddhistischer Lehren und die Erfahrungen aus der praktischen
Hospizarbeit miteinander. Die Themen werden durch Vorträge vermittelt und durch Meditation, Übungen sowie Austausch- und Fragerunden vertieft.
Sterblichkeit, das Sterben und den Tod von Freunden und
Kursbeschreibungen der Module 1 und 2 siehe nachfolgende Seiten.
Angebote der Rubrik „Leben und Sterben” geben konkrete
Hilfestellungen und Einsichten für das Leben im Alltag – in
der Familie, in der Gemeinschaft, für den Beruf, die Gesell-
Angehörigen, zu Sterbebegleitung /Spiritual Care.
Ausführliche Kursbeschreibungen aller Spiritual Care Module finden
Sie auf unserer Internetseite: www.kamalashila.de!
Biografie von Miriam Pokora und Lama Yesche U. Regel siehe Seite 11.
Übersicht der nicht in diesem Heft aufgeführten Spiritual Care Module:
• 9.4 Zusatzmodul BARDO – Leben, Sterben, Tod und Wiedergeburt
(29. September – 01. Oktober 2017)
• 11.6 Modul 3 Was stirbt und was bleibt – buddhistische Sichtweisen
zum Umgang mit Tod und Sterben (24. – 26. November 2017)
• 3.1 Modul 4 Sich auf den Tod vorbereiten und einen würdevollen
Abschied finden (22. – 25. März 2018)
50 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 51
Leben Und Sterben
Leben Und Sterben
24. – 26. März 2017
28. – 30. Juli 2017
3.8 SPIRITUAL CARE, Modul 1
Mit dem Sterben leben, sich dem Tod
mit Achtsamkeit nähern
mit Miriam Pokora und Lama Yesche U. Regel
7.4 SPIRITUAL CARE, Modul 2
Sich mit Achtsamkeit und Mitgefühl um Geist und
Körper eines sterbenden Menschen kümmern
mit Miriam Pokora
Beginn: Freitag, 16.00 Uhr / Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 230 €, ermäßigt 194 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 180 €, ermäßigt 144 €
Beginn: Freitag, 16.00 Uhr / Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 230 €, ermäßigt 194 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 180 €, ermäßigt 144 €
Die Lebensphase des Alterns und die Zeit, die im Verlauf einer Krankheit bleibt, kann als eine Gelegenheit zu innerer Einsicht und Erfahrung verstanden und genutzt werden. Im Buddhismus wird Praktizierenden in jedem Alter empfohlen, sich regelmäßig die Sterblichkeit
vor Augen zu führen.
Wenn schwerkranke und sterbende Menschen pflegebedürftig werden,
brauchen sie kompetente Helfende, die mehr als nur eine spirituelle
Praxis anbieten können. Es wird aufgezeigt, welchen körperlichen
Phänomenen man am Lebensende begegnet und wie schwerkranke
Menschen darin unterstützt werden können, möglichst selbstbestimmt
und ohne Angst und Schmerzen zu sterben.
Die Teilnehmenden dieses ersten Moduls erhalten eine Einführung
in grundlegende buddhistische Sichtweisen und es wird der Frage
nachgegangen, wie man sich auf das Alter und den Tod vorbereiten
kann. Wir besprechen die Möglichkeiten buddhistisch inspirierter
Hospizarbeit und Sterbebegleitung. Außerdem geben wir Informationen und Hilfestellungen für die Praxis.
Meditationen und Übungen werden vorgestellt, um sich im Alltag
stärken zu können. Es geht darum, für sich selbst und andere einen
mitfühlenden und achtsamen Geist zu entwickeln und sich dem Thema
Tod und Sterben gedanklich zu nähern. Die Meditationen können sowohl von Begleitenden als auch von schwerkranken und sterbenden
Menschen geübt werden.
·· Einführung in den Buddhismus, die „Vier Dharma-Siegel”.
·· Betrachtungen über die Phasen des Lebens sowie
Körper und Geist.
·· Infos und Vorträge zu Spiritual Care, Palliative Care, Hospizarbeit.
·· Meditationen zu Metta (Herzenswärme), Kraftquellen
und Achtsamkeit.
·· Die „Fünf täglichen Betrachtungen” und Höhen und Tiefen
des Lebens.
·· Meditation über die Ungewissheit der Lebensspanne
und Todesstunde.
Die Teilnehmenden erhalten Informationen und Tipps für die Pflege
eines Menschen am Lebensende. Ein kleines Repertoire einfacher
und hilfreicher Handgriffe wird vermittelt und eingeübt. Aroma-Öle
für die Sterbebegleitung werden vorgestellt und ausprobiert. Das
Bodhisattva-Ideal und dessen Haltung des bedingungslosen Mitgefühls wird erörtert, auch im Hinblick auf die Frage, wie sich dieses auf
Begleitende und sterbende Menschen auswirkt. Zudem wird besprochen, was echte Hilfe im Angesicht des Sterbens bedeutet und wie
wir uns auch ohne Worte in andere einfühlen und handlungsfähig
bleiben können.
·· Eine Atmosphäre von Sicherheit und Vertrauen herstellen.
·· Sich als Begleitende übend vorbereiten und stärken.
·· Achtsame Berührung, Lagerung, Mundpflege.
·· Nonverbale Kommunikation, Aroma-Öle für die Sterbebegleitung.
·· Der körperliche Sterbeprozess, Krankheitsbilder und
Unterstützungsmöglichkeiten durch Begleitende.
·· Durst, Hunger und die Angst zu ersticken.
·· Das buddhistische Bodhisattva-Ideal.
·· Üben und Wiederholen der in den Modulen 1 und 2 erlernten
Meditationen.
Biografie von Miriam Pokora und Lama Yesche U. Regel siehe Seite 11.
Biografie von Miriam Pokora und Lama Yesche U. Regel siehe Seite 11.
Literaturempfehlung:
Siehe einzelne Kurse unter www.kamalashila.de/programm
52 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Literaturempfehlung:
Siehe einzelne Kurse unter www.kamalashila.de/programm
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 53
Leben Und Sterben
Leben Und Sterben
19. April 2017
20. – 23. April 2017
4.2 Vortrag Bonn
Compassion, Befriending the Orphaned Self –
Mitgefühl für sich selbst und andere
mit James Low
4.3 Dzogchen-Frühjahrsretreat
Die Buddhanatur in allen Aspekten des Lebens!
mit James Low
Ort: genaue Adresse in Kürze unter www.kamalashila.de!
Beginn: Mittwoch, 19.00 Uhr; Eintritt: 15 €
Bedingt durch Unwissenheit fühlen wir uns oft abgeschnitten von
den Wurzeln unseres Seins. Unablässig fühlen wir uns getrieben, auf
der Suche nach Sicherheit und Beständigkeit – nach einer Heimat
zum Ankommen. Aus buddhistischer Sicht bietet Mitgefühl hier eine
Möglichkeit, uns dieses Ankommen zu ermöglichen. Durch die Praxis
des Mitgefühls eröffnet sich uns ein Weg, uns selbst und anderen mit
offenem, gastfreundlichem Herzen zu begegnen – mit einer großzügigen und gelassenen Offenheit, die ihren Ursprung in der wahren
Natur unseres eigenen Geistes hat.
Der Vortrag wird auf Englisch gehalten und ins Deutsche übersetzt.
Im Anschluss an den Vortrag findet im Kamalashila Institut das
traditionelle, auch für Anfänger geeignete Dzogchen-Frühjahrsretreat
mit James Low statt (Kursbeschreibung siehe nächste Seite).
Karten für den Vortrag in Bonn nur per Reservierung erhältlich unter:
[email protected]!
Biografie von James Low siehe Seite 10.
Beginn: Donnerstag, 10.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Empfohlener Anreisetag 19.04.2017 (bitte bei Anmeldung angeben)
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 151 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 65 €
Dana für den Lehrer (Empfehlung: mind. 130 €)
Teilnahme an Teilen des Retreats nach Absprache mit E.-M. Küchler!
In diesem Retreat machen wir uns mit den „Sechs Bardos” vertraut.
Wir werden uns mit dem bekannten und grundlegenden tibetischbuddhistischen Text Die Wurzelverse der sechs Bardos, einem sogenannten Terma-Text des tibetischen Meisters Karma Lingpa, befassen.
Die sechs Bardos beschreiben alle Aspekte unseres menschlichen
Lebens, inklusive der Prozesse von Sterben und Tod. Sie geben uns
die Gelegenheit herauszufinden, wie wir alle Aspekte unseres Lebens
und Sterbens als Ausdruck unserer Buddhanatur – unserer unbegrenzten, wahren Natur – erkennen können.
Der Text Die Wurzelverse der sechs Bardos wurde in dem von James
Low herausgegebenen Sammelband The Collected works of CR Lama
2013 veröffentlicht (Kapitel 4). Die deutsche Ausgabe erschien 2016
unter dem Titel Gesammelte Schriften von Chimed Rigdzin Rinpoche.
Kopien des Textes werden zu Beginn des Retreats herausgegeben.
Seine tiefe Einsicht in die Dzogchen-Lehren, seine überzeugende
Präsenz und sein Verständnis der menschlichen Psyche, gewürzt mit
kräftigem Humor, machen James Low zu einem außergewöhnlichen
Lehrer. James Low lehrt in gut verständlichem Englisch. Es wird empfohlen, am gesamten Retreat teilzunehmen.
Biografie von James Low siehe Seite 10.
Literaturempfehlung:
Von James Low erschienen: »Simply Being«, »Eins mit Guru Rinpoche: Ein
Kommentar zu Nuden Dorjes Terma, die Vidyadhara Guru Sadhana«, »Gesammelte Schriften von Chimed Rigdzin Rinpoche«, »Zuhause im Spiel der
Wirklichkeit«, »Das Gebet in sieben Kapiteln: gelehrt von Padmasambhava
aus Urgyen«, »Aus dem Handgepäck eines tibetischen Yogi: Grundlegende
Texte der Dzogchen-Tradition«, »Lichter der Weisheit: Das ButterlampenWunschgebet von Chhimed Rigdzin Rinpoche«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
54 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Informationen zum Retreat geben Eva-Maria Küchler (Tel. 022454689, [email protected]) oder das Kamalashila Institut.
Eva-Maria Küchler ist seit 1993 Schülerin von James Low und leitet
in seinen Frühjahrs- und Herbstretreats die Atem- und Körperübungen an. Sie arbeitet als körperorientierte Psychotherapeutin
und MBSR-Lehrerin in eigener Praxis in Köln.
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 55
Achtsamkeit und (Selbst-) mitgefühl
25. – 27. November 2016
11.8 MBSR – Stressbewältigung durch
Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
mit Angelika Wild-Regel
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 230 €, ermäßigt 194 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 180 €, ermäßigt 144 €
(Bezuschussung durch Krankenkassen möglich)
Aus der Getriebenheit des Alltags aussteigen, um sich Zeit zu nehmen,
still sein zu dürfen, nichts „tun” zu müssen, sondern sich auf sanfte
und liebevolle Weise berühren zu lassen vom Wunder des jetzigen
Augenblicks – dabei hilft uns die Entwicklung von Achtsamkeit, einer
Qualität, die wir mit den Methoden des MBSR-Trainings (Mindfulness
Based Stress Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn schulen und vertiefen möchten.
Achtsamkeit und
(Selbst-) mitgefühl
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind weit mehr als moderne
Methoden zum Umgang mit Stress, Überforderung und
Krisenerfahrungen. Sie sind Kernbestandteil aller buddhistischen Formen der Meditation. Kurse dieser Rubrik offenbaren,
An diesem Wochenende werden die Basisübungen des Trainings in
Stressbewältigung durch Achtsamkeit ver­mittelt. Es werden unter
anderem der Bodyscan (eine Körperwahrnehmung, die im Liegen ausgeführt wird) sowie verschiedene achtsamkeitsbasierte Meditationsübungen im Sitzen und in Bewegung (Achtsamkeitsyoga) vorgestellt
und eingeübt.
Vorträge zu den Themen Achtsamkeit im Alltag, Ressourcen und heilsame Qualitäten sowie Zeit für Fragen und Gruppenaustausch runden
das Wochenende ab.
Der Kurs ist sowohl für Menschen geeignet, die diese Methoden schon
kennen und vertiefen möchten, als auch für Neu-Interessierte, die das
Training kennenlernen möchten.
Biografie von Angelika Wild-Regel siehe Seite 12.
neben Angeboten zur Stressbewältigung und zur Schulung
von Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl, den vollständigen
Praxispfad zur Freiheit des Geistes, wie ihn schon Buddha
lehrte. In verständlicher, lebensnaher und moderner Form.
Literaturempfehlung:
Jon Kabat-Zinn: »Jeder Augenblick kann Dein Lehrer sein«, »Im Alltag Ruhe
finden. Meditationen für ein gelassenes Leben«, »Die MBSR-Yogaübungen«
(Buch+CD); Thich Nhat Hanh: »Im Hier und Jetzt Zuhause sein«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
56 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 57
Achtsamkeit und (Selbst-) mitgefühl
Achtsamkeit und (Selbst-) mitgefühl
25. – 27. November 2016
27. – 31. Dezember 2016
11.7 Emotionale Befreiung
Wie wir Stress in Lebenskraft umwandeln
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
12.4 Achtsamkeit und Mitgefühl
für sich selbst und andere
Eine Vorbereitung auf den Jahreswechsel
mit Angelika Wild-Regel und Lama Yesche U. Regel
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 190 €, ermäßigt 162 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 140 €, ermäßigt 112 €
Was wäre unser Leben ohne Emotionen – bringen sie doch scheinbar
Energie und Vielfalt in unser Dasein? Wenn Emotionen aber unser
Gemütsleben vollends bestimmen und kontrollieren – was meistens
der Fall ist – wirken sie als Hindernis für ein selbstbestimmtes Leben
und schaffen mehr Stress als Lebensfreude. Gelingt es uns, Emotionen
im Moment ihres Entstehens zu bemerken, klar zu durchschauen und
loszulassen, dann offenbart sich deren innewohnendes kreatives
Potential, welches somit auf den Weg zu mehr Lebensfreude und
emotionaler Befreiung gebracht werden kann.
Der tibetische Meditationsmeister Dzogchen Pönlop Rinpoche, der
nach einer traditionellen buddhistischen Ausbildung in Indien und
einem Studium der Geisteswissenschaften in den USA seit vielen
Jahren weltweit als buddhistischer Lehrer wirkt, hat den buddhistischen Ansatz für einen befreienden Umgang mit Emotionen im Alltag
aufgenommen und mit Scharfsinn und tiefem Verständnis für die
westliche Lebensweise als ein Drei-Schritte-Programm in Buchform
veröffentlicht.
Als spiritueller Direktor des Kamalashila Instituts steht Dzogchen
Pönlop Rinpoche in enger Beziehung zu unseren Resident-Lamas. Alle
drei kennen sich bereits aus ihrer Studienzeit am Nalanda Institut in
Rumtek (Indien). Zudem unterrichtet Acharya Lama Kelzang Wangdi
seit 2004 regelmäßig im Rahmen des von Rinpoche gegründeten
Nitartha-Studienprogramms. Sein enges Verhältnis zu seinem Lehrer
und Tutor sowie die langjährigen Kenntnisse seines Lehrstils machen
ihn zu einem idealen Vermittler für die tiefgründigen, klar verständlichen und direkt in die Tat umzusetzenden Praxisanweisungen zum
befreienden Umgang mit unserer emotionalen Triebkraft.
Biografie von Acharya Lama Kelzang Wangdi siehe Seite 7.
Literaturempfehlung:
Dzogchen Pönlop Rinpoche: »Emotionale Befreiung«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
58 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Beginn: Dienstag, 19.00 Uhr
Ende: Samstag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 300 €, ermäßigt 260 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 200 €, ermäßigt 160 €
(zzgl. 30 € bei Teilnahme an der Silvesterfeier. Siehe Seite 69)
Jeder Jahreswechsel stellt eine Gelegenheit dar, um Herz und Geist
zu öffnen und nach innen zu gehen. Dafür eignen sich die Tage vor
Neujahr ganz besonders, zumal sie häufig als eine geradezu zeitlose
Zeit empfunden werden. Dieser viertägige Kurs ist für all jene geeignet,
die sich an diesen Tagen eine bewusste Auszeit gönnen möchten.
Es können sowohl Anfänger, die an Achtsamkeit und anderen Meditationsformen interessiert sind, als auch Erfahrene teilnehmen, die
ihre Praxis unter Anleitung noch einmal überprüfen oder einfach mit
anderen zusammen praktizieren möchten.
An diesen Tagen werden wir abwechselnd achtsamkeitsbasierte
Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen praktizieren. Besonders
als erster Einstieg in den Tag können Achtsamkeits-Yoga und Sitzen
in Stille das Bewusstsein für direkte Wahrnehmung und Empfindung
öffnen. Von Tag zu Tag wird die Meditation um Anleitungen zur
Entwicklung von innerer Freundlichkeit, Herzenswärme (Metta) und
Mitgefühl für sich selbst und andere vertieft. Die Übungssitzungen
werden über den ganzen Tag verteilt stattfinden und immer wieder
durch kurze Vorträge ergänzt.
Bitte für Geh-Meditationen im Freien entsprechende Winterkleidung
mitbringen.
Es besteht die Möglichkeit, im Anschluss daran bis zum Neujahrstag an den tibetisch-buddhistischen Silvester-Zeremonien und der
Tanzparty teilzunehmen. (Bitte bei der Anmeldung mit angeben.)
Biografie von Angelika Wild-Regel siehe Seite 12.
Biografie von Lama Yesche U. Regel siehe Seite 11.
Literaturempfehlung:
Paul Gilbert und Choden: »Achtsames Mitgefühl«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 59
Achtsamkeit und (Selbst-) mitgefühl
Achtsamkeit und (Selbst-) mitgefühl
27. – 29. Januar 2017
26. April – 01. Mai 2017
1.2 MBSR – Stressbewältigung durch
Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
mit Angelika Wild-Regel
4.4 Tonglen-PraxisRetreat
Meditationen zur Entwicklung von (Selbst-) Mitgefühl
mit Lama Yesche U. Regel
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 230 €, ermäßigt 194 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 180 €, ermäßigt 144 €
(Bezuschussung durch Krankenkassen möglich)
Beginn: Mittwoch, 19.00 Uhr
Ende: Montag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 325 €, ermäßigt 285 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 200 €, ermäßigt 160 €
Aus der Getriebenheit des Alltags aussteigen, um sich Zeit zu nehmen,
still sein zu dürfen, nichts „tun” zu müssen, sondern sich auf sanfte
und liebevolle Weise berühren zu lassen vom Wunder des jetzigen
Augenblicks – dabei hilft uns die Entwicklung von Achtsamkeit, einer
Qualität, die wir mit den Methoden des MBSR-Trainings (Mindfulness
Based Stress Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn schulen und vertiefen
möchten.
An diesem Wochenende werden die Basisübungen des Trainings in
Stressbewältigung durch Achtsamkeit ver­mittelt. Es werden unter
anderem der Bodyscan (eine Körperwahrnehmung, die im Liegen ausgeführt wird) sowie verschiedene achtsamkeitsbasierte Meditationsübungen im Sitzen und in Bewegung (Achtsamkeitsyoga) vorgestellt
und eingeübt.
Vorträge zu den Themen Achtsamkeit im Alltag, Ressourcen und heilsame Qualitäten sowie Zeit für Fragen und Gruppenaustausch runden
das Wochenende ab.
Der Kurs ist sowohl für Menschen geeignet, die diese Methoden schon
kennen und vertiefen möchten, als auch für Neu-Interessierte, die das
Training kennenlernen möchten.
Biografie von Angelika Wild-Regel siehe Seite 12.
Tonglen bedeutet „Annehmen und Aussenden” und ist eine atembasierte Meditation zur Entwicklung von Empathie und Mitgefühl. Nach
über 20 Jahren der Vermittlung von Tonglen hat Yesche U. Regel ein
Buch zur Tonglen-Praxis veröffentlicht (Tonglen-Praxis – Meditationen
zur Entwicklung von Mitgefühl mit Meditations-CD), in dem er diese
Mitgefühls-Meditation in einem Fünf-Schritte-Programm aufzeigt.
An diesen sechs Tagen wird gemäß seiner Anleitungen ein Retreat
durchgeführt. Aufbauend auf den Lehren des buddhistischen Geistestrainings (Lojong) und einer grundlegenden Haltung von Achtsamkeit
(wacher Präsenz), werden in diesem Retreat Meditationsmethoden zur
Entwicklung von Herzenswärme (Metta/Maitri) und Mitgefühl (Karuna)
erläutert und angeleitet. An den ersten Tagen des Retreats wird auf
einen achtsamen, freundlichen und mitfühlenden Umgang mit sich
selbst Wert gelegt. Dieser wird dann zu einer altruistischen, also auf
andere hin ausgerichteten Geisteshaltung und Meditation ausgeweitet.
Auch im therapeutischen und medizinischen Umfeld wurden die aus
dem Buddhismus stammenden Meditationen als geeignetes Hilfsmittel
zur Überwindung eines Mangels an Mitgefühl mit uns selbst erkannt.
So wird heutzutage zur Entwicklung von „Selbst-Mitgefühl / Self-Compassion” ermutigt. Doch auch das Mitgefühl für andere kann helfen,
die eigene Selbst-Bezogenheit und die damit verbundenen negativen
Gefühle aufzulösen.
Teile des Tonglen-Retreats werden im Schweigen durchgeführt.
Biografie von Lama Yesche U. Regel siehe Seite 11.
Literaturempfehlung:
Jon Kabat-Zinn: »Jeder Augenblick kann Dein Lehrer sein«, »Im Alltag Ruhe
finden. Meditationen für ein gelassenes Leben«, »Die MBSR-Yogaübungen«
(Buch+CD); Thich Nhat Hanh: »Im Hier und Jetzt Zuhause sein«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
60 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Literaturempfehlung:
Yesche U. Regel: »Tonglen-Praxis - Meditationen zur Entwicklung von Mitgefühl«; Pema Chödrön: »Tonglen«; Sharon Salzberg: »Metta Meditation. Buddhas
revolutionärer Weg zum Glück«; Karma Sönam Lhundrup: »Lojong«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 61
Achtsamkeit und (Selbst-) mitgefühl
Achtsamkeit und (Selbst-) mitgefühl
31. Mai – 05. Juni 2017
16. – 23. Juli 2017
5.8 Die Praxis der Achtsamkeit und
ihre Wurzeln im Buddhismus
mit Angelika Wild-Regel und Lama Yesche U. Regel
7.2 Ferienübungstage in der Eifel
MBSR-Stressbewältigung und achtsames
Wandern in den Wacholderheiden
mit Angelika Wild-Regel
Beginn: Mittwoch, 19.00 Uhr
Ende: Montag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 375 €, ermäßigt 325 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 250 €, ermäßigt 200 €
(Bezuschussung durch Krankenkassen möglich)
In diesem Pfingst-Retreat werden die Grundhaltungen der Achtsamkeits- und Mitgefühls-Meditation unter Anleitung vorgestellt und in
Stille eingeübt. Zusätzlich gibt es Vorträge auf der Grundlage von
buddhistischen Textquellen, die die Wurzeln dieser meditativen
Haltungen und die methodische Vorgehensweisen erläutern.
Das Retreat legt zunächst eine Betonung auf die Praxis der Achtsamkeit,
einer Haltung von wacher Präsenz und direkter Betrachtung des eigenen Körpers und Erfahrungen wie Empfindungen, Wahrnehmungen,
Gedanken und Gefühlen sowie Geisteszuständen. Im Laufe der Tage
kommen dann die Mitgefühls-Meditationen hinzu, mit deren Hilfe
wir Freundlichkeit und Selbst-Akzeptanz bis hin zum altruistischen
Mitgefühl kultivieren können.
Die Textquellen umfassen Sutras des frühen Buddhismus bis hin zu
Lehrtexten des späteren Tibetischen Buddhismus. Lernziel des Kurses
ist, dass die Teilnehmer sowohl Erfahrungen mit den Meditationsformen gewinnen als auch verstehen, dass diese Erfahrungen auf einer
philosophischen Grundlage entwickelt werden, einer besonderen
Sicht des Lebens und der Dinge. Ein Anliegen dieses Retreats ist es,
die heute oft säkular verwendeten Meditationen zur Entwicklung von
Achtsamkeit und Mitgefühl in ihrem traditionellen Kontext erfahrbar
zu machen.
Biografie von Angelika Wild-Regel siehe Seite 12.
Biografie von Lama Yesche U. Regel siehe Seite 11.
Literaturempfehlung:
Jon Kabat-Zinn: »Das Abenteuer Achtsamkeit«; Kristin Neff: »Selbstmitgefühl«; Ayya Khema und Pema Chödrön: »Offenes Herz - Mutiger Geist«;
Britta Hölzel und Christine Brähler: »Achtsamkeit mitten im Leben«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
62 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Beginn: Sonntag, 13.00 Uhr (mit dem Mittagessen)
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 536 €, ermäßigt 466 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 350 €, ermäßigt 280 €
(Bezuschussung durch Krankenkassen möglich)
Dieser Kurs möchte dazu einladen, mittels „Stressbewältigung durch
Achtsamkeit” (MBSR) diese Tage zu nutzen, sich mit wachem Interesse
und Offenheit selbst zu erforschen. Dabei kann man lernen, sich bewusst aus dem Getriebensein des Alltags zu lösen und sich aktiv im
gegenwärtigen Augenblick zu entspannen. Auf Wanderungen in der
sommerlichen Klarheit der Wacholderheiden sollte dies besonders
gut gelingen. Die Wanderwege bieten die Möglichkeit, Flora und Fauna
der Eifellandschaft kennenzulernen.
Ungefährer Tagesplan:
·· 07.30 bis 08.30 Uhr Achtsamkeitsyoga und stilles Sitzen
oder Teilnahme an einer tibetischen Puja, anschließend Frühstücksbuffet
·· 10.00 bis 12.30 Uhr Achtsamkeitstraining nach Dr. Jon
Kabat-Zinn, anschließend warmes Mittagessen
·· 14.30 bis 17.00 Uhr Achtsames Gehen in freier Natur –
Wanderung
·· 16.00 Uhr Evtl. Einkehr zum Tee
·· 18.30 Uhr Abendessen
·· 20.00 bis 21.00 Uhr Abendmeditation und Weisheitsgeschichte
Biografie von Angelika Wild-Regel siehe Seite 12.
Literaturempfehlung:
Jon Kabat-Zinn: »Jeder Augenblick kann Dein Lehrer sein«, »Im Alltag Ruhe
finden. Meditationen für ein gelassenes Leben«, »Die MBSR-Yogaübungen«
(Buch+CD); Thich Nhat Hanh: »Im Hier und Jetzt Zuhause sein«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 63
Gesundheit und heilung
11. – 13. November 2016
11.4 Qigong Yangsheng
mit Hermann Bienentreu
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 230 €, ermäßigt 194 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 180 €, ermäßigt 144 €
Das Wort „Qigong” setzt sich zusammen aus den Begriffen „Qi” (Lebenskraft) und „gong” (beharrliches Üben). „Yangsheng” ist das Nähren
und Kultivieren des Qi. Mit den Übungsmethoden des Qigong Yangsheng wird gezielt die Lebenskraft gefördert. Qigong ist ein wichtiger
Bestandteil der Chinesischen Medizin. Es ist eine ganzheitliche
Methode, die dazu dient, die Selbstregulierung und Vitalisierung des
Qi zu unterstützen.
Gesundheit
und heilung
Kurse dieser Rubrik befassen sich mit unterschiedlichsten
Aspekten körperlicher, seelischer und emotionaler Gesundheit und Heilung. Zum Beispiel durch Angebote zu Buddhismus und Psychologie, Burnoutprophylaxe, Entspannung, dem
Umgang mit körperlicher und seelischer Krankheit, zur
Traditionellen Tibetischen Medizin, Qi Gong, Tai Chi und
tibetischem oder klassischem indischen Yoga.
64 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige
Funktionen reguliert und gestärkt werden. Stress wird abgebaut, die
Kondition verbessert und das Konzentrationsvermögen gesteigert.
Das Immunsystem wird gestärkt und es werden neue Abwehrkräfte
aufgebaut. Unter der Anleitung eines erfahrenen Qigong-Lehrers
dringt man von der Oberfläche in tiefere Ebenen vor, Schritt für Schritt.
In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen des Qigong Yangsheng
kennen. Wir lernen gemeinsam, aber es wird auch darauf geachtet,
inwiefern die Übungen den individuellen Bedingungen anzupassen
und auszuwählen sind. So können die Qigong-Übungen in diesem Kurs
unabhängig vom Alter und weitgehend frei vom Gesundheitszustand
jedes Einzelnen erlernt und vertieft werden. Es gibt Übungen in Ruhe,
in Bewegung, in Ruhe und Bewegung, mit großem und geringem Kraftaufwand sowie solche, die das innere Qi betonen (neigong) und die
äußeren Übungen (waigong) unterstreichen.
Das Training beinhaltet verschiedene Körperhaltungen, Bewegungen,
Atemtechniken und geistige Übungen. Man kann die einzelnen Bewegungsabläufe im Stehen sowie im Sitzen als auch liegend ausführen.
Biografie von Hermann Bienentreu siehe Seite 9.
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 65
Gesundheit und heilung
Gesundheit und heilung
18. – 20. November 2016
18. – 20. November 2016
11.5 Die eigenen Dämonen nähren
Buddhismus & Psychotherapie
mit Dr. Barbara Staemmler
11.6 Hormonyoga für frauen
mit Anja Bernet
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 245 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 195 € (keine Ermäßigung möglich)
Wir alle wünschen uns, glücklich und mit einem Gefühl innerer
Freiheit zu leben. Häufig steht uns dabei etwas im Weg und wir
denken, es seien äußere Hindernisse. Meist aber sind es nicht
akzeptierte Seiten von uns selbst – eigene „Dämonen” – die wir nicht
sehen und die wir abwehren. Auf diese Weise hoffen wir, sie loszuwerden und unsere Schwierigkeiten zu beseitigen. Doch die inneren
„Dämonen” werden mächtiger, wenn man sie bekämpft.
In diesem Seminar werden die „Fünf Schritte” zum Nähren und Verwandeln der „Dämonen” vermittelt, wie Lama Tsültrim Allione sie entwickelt hat. Diese Methode vermittelt eine moderne Variante der alten
tibetisch-buddhistischen Praxis „Chöd”, die in den Prajna ParamitaLehren gründet. „Chöd” wurde von der Yogini Machig Labdrön im 11.
Jahrhundert entwickelt. Die Prinzipien dieser Praxis werden bei der
Methode „Die eigenen Dämonen nähren” auf eine Weise genutzt,
die westlichen Menschen oft leichter zugänglich ist als die teilweise
sehr komplexen Übungen des traditionellen tibetischen Buddhismus.
Das Seminar bietet die Möglichkeit, diesen Prozess selbst zu erfahren
und die Kompetenz zu entwickeln, persönliche Probleme damit zu
bearbeiten. Die „Dämonen” werden als Schöpfungen unseres Geistes
erkannt, die befriedet werden können, da ihr inhärentes Wesen
Leerheit ist.
Biografie von Dr. Barbara Staemmler siehe Seite 12.
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 230 €, ermäßigt 194 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 180 €, ermäßigt 144 €
Hormonyoga ist eine Methode zur positiven Beeinflussung des Hormonhaushalts vor, während und nach den Wechseljahren. Es ist dazu
geeignet, das Drüsen- und Hormonsystem anzusprechen und somit
auf natürliche Weise die Hormonproduktion in den Drüsen anzuregen. Die Hormonyoga-Reihe für Frauen ist speziell auf das weibliche
Hormonsystem abgestimmt. Sie kann zu einem Anstieg des Hormonspiegels und zu einer deutlichen Besserung der mit der Menopause
verbundenen Symptome führen. Hormonyoga für Frauen kann auch
zur Vorbeugung der Folgeerscheinungen von Östrogenmangel wie
Osteoporose, Cholesterinerhöhung und dadurch bedingte Herz- und
Gefäßerkrankungen dienen.
Hormonyoga ist eine Kombination aus Energetischem Yoga, HathaYoga (Asanas), Kundalini-Yoga (spezielle Atemtechniken) und tibetischen Energieübungen. Es beinhaltet eine spezielle und gleichbleibende Yogareihe, welche alle Hormondrüsen anspricht. Das Hormonyoga wird sehr dynamisch und schnell hintereinander ausgeübt. Es
beinhaltet zusätzlich ein spezielles Anti-Stress-Programm, welches
beruhigend auf das vegetative Nervensystem und den Geist wirkt.
Dies ist wichtig, da sich lang andauernder körperlicher und geistiger
Stress negativ auf die hormonelle Situation auswirken kann.
Hormonyoga ist vor allem für Frauen ab 35 Jahren und für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch geeignet. In der Schwangerschaft, bei starker
Osteoporose und drei Monate nach einer Operation im Bauchraum
sollte Hormonyoga nicht durchgeführt werden.
Biografie von Anja Bernet siehe Seite 9.
Literaturempfehlung:
Tsültrim Allione: »Den Dämonen Nahrung geben«, »Feeding The Demons«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
66 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Literaturempfehlung:
Dinah Rodrigues: »Hormonyoga – Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren«; Monika Schostak: »Hormonyoga für Frauen«
Über den Dharmashop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 67
Gesundheit und heilung
Gesundheit und heilung
03. – 05. Februar 2017
15. – 20. Mai 2017
2.8 Tibetisches Heilyoga
mit Oliver Vucic
5.4 Kapala-Training, Stufe 1
Die eigenen Dämonen nähren
Buddhismus & Psychotherapie
mit Dr. Barbara Staemmler
Beginn: Freitag, 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 230 €, ermäßigt 194 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 180 €, ermäßigt 144 €
Im Tibetischen Heilyoga wird die „Lung-Energie” des Atems mit Hilfe
der Aufmerksamkeit an unterschiedlichen Punkten unseres Energiekörpers gehalten, während gleichzeitig bestimmte Bewegungsabläufe
durchgeführt werden. Durch das Halten des Atems und die gleichzeitige Bewegung können wir energetische Blockierungen lösen und
unsere Energiebahnen geschmeidig und vital halten.
Die Übungen harmonisieren unsere weiblichen und männlichen
Energien und führen zur Balance der fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer,
Luft und Raum). Ist unser Energiekörper harmonisiert, erfahren wir
einen offenen, entspannten und weiten Geist. In diesen Augenblicken
kommen wir zur Ruhe und finden Gelassenheit und tiefen inneren
Frieden. Diese wache und weite Präsenz ist in jedem gegenwärtigen
Augenblick erfahrbar. Dies ist der unschätzbare geistige Nutzen der
Übungen.
Ganz nebenbei werden auf physischer Ebene Heilungsprozesse positiv
unterstützt. Die Selbstheilungskräfte werden mobilisiert. Praktizieren
wir die Übungen regelmäßig, so werden wir gelenkiger, kräftiger und
bekommen eine bessere Kondition.
Dieser Kurs beinhaltet diverse Körperübungen sowie Meditationsund Atemtechniken.
Biografie von Oliver Vucic siehe Seite 12.
Beginn: Montag, 19.00 Uhr
Ende: Samstag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 605 €
Kursgebühr ohne Verpflegung: 480 € (keine Ermäßigung möglich)
Das Kapala-Training öffnet den Pfad zu vielfältigen Kenntnissen und
tiefen Erfahrungen in den Praktiken der Linie von Machig Labdrön,
einer Yogini aus dem 11. Jahrhundert in Tibet, ebenso wie in die damit verbundenen Prajna Paramita-Lehren, den Lehren von der Natur
unseres Geistes.
In diesem Training werden die fünf Schritte der Methode „Die eigenen
Dämonen nähren” vermittelt, wie Lama Tsültrim Allione sie entwickelt
hat. Diese Methode ist eine moderne Variante der alten tibetischbuddhistischen Praxis „Chöd”, die in den Prajna Paramita-Lehren
gründet und von Machig Labdrön gelehrt wurde. Die Prinzipien dieser
Praxis werden beim „Nähren der eigenen Dämonen” auf eine Weise
genutzt, die westlichen Menschen oft leichter zugänglich ist als die
teilweise sehr komplexen Übungen des traditionellen Tibetischen
Buddhismus. Die eigenen „Schatten” oder „Dämonen” werden nicht
mehr als etwas betrachtet, das vernichtet oder bekämpft werden muss,
vielmehr werden sie von uns mitfühlend angenommen und genährt.
So entwickeln wir unser Potential, unsere „Schatten” zu integrieren,
statt sie zu verdrängen und abzuspalten.
Neben der Arbeit mit den eigenen „Dämonen”, wozu wir auch Farben
und die Arbeit mit Ton verwenden werden, wird die Prajna ParamitaMeditation die Hauptpraxis im Kapala-Training Stufe 1 sein. Die
Prajna Paramita-Lehren gehören zu den tiefgründigsten und wesentlichsten Lehren des Buddhismus. Sie vermitteln den Zugang zum unendlichen Urgrund unseres Seins, aus dem alles entsteht. Er ist wie der
Raum, der alles durchdringt und keine Begrenzung hat, und er ist die
natürliche Klarheit unseres Geistes (Prajna), die auch als „Mutterschoß
aller Buddhas” bezeichnet wird.
Dieses Training bietet den TeilnehmerInnen die Möglichkeit, auf
intensive Weise mit ihren eigenen inneren „Dämonen” zu arbeiten. Es
ist gleichzeitig der erste Schritt für jene, die eine Zertifizierung anstreben, um in Heilberufen mit ihren KlientInnen diese Methode zu nutzen.
Biografie von Barbara Staemmler siehe Seite 12.
68 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 69
GEMEINSCHAFT
31. Dezember 2016 – 01. Januar 2017
12.5 Silvesterfeier Des Kamalashila Instituts
Anmeldung bitte bis spätestens 27.12.2016
Unkosten (ist bei Teilnahme am Milarepa-Retreat enthalten):
30 € (inkl. Neujahrs-Frühstück am 01.01.2017)
Beginn: Samstag, 18.00 Uhr (Milarepa-Puja)
Zur Silvesterfeier ist jeder herzlich eingeladen – auch diejenigen, die
nicht an dem Neujahrs-Retreat teilgenommen haben. Zum Abschluss
des Jahres wollen wir mit einer Tanzparty und einem großem Silvester­
buffet in das neue Jahr hinein feiern. Am Neujahrstag gibt es ein
reichhaltiges Frühstück. Das Kamalashila-Team freut sich auf Euch!
25. Juni 2017
GEMEINSCHAFT
Die Sonderkategorie Gemeinschaft besteht aus allen Kursen
und Aktivitäten, die sich direkt an die Kamalashila-Sangha
bzw. die Freunde des Kamalashila Instituts wenden. Sie sind
6.5 Geburtstagsfeier zu Ehren S.H. des
XVII. Karmapa
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
und Acharya Lama Sönam Rabgye
Anmeldung bitte bis spätestens 20.06.2017
Beginn: Sonntag, 15.00 Uhr
Über Spenden in Form von Keksen und Kuchen freuen wir uns sehr!
Bitte bei der Anmeldung mit angeben. Vielen Dank!
eine Plattform für Wachstum, Netzwerk-Bildung und Austausch der Sangha untereinander.
Das Kamalashila-Team möchte an diesem Nachmittag den Geburtstag
von S.H. dem XVII. Karmapa gemeinsam mit Euch feiern. Im Verlauf
der Feier werden wir die Lieder der Verwirklichung singen und es
wird eine Mandala-Opferung geben.
Biografie von Acharya Lama Kelzang Wangdi und
Acharya Lama Sönam Rabgye siehe Seite 7.
Literaturempfehlung:
Karmapa: »Das edle Herz«, »Die Reise auf dem Pfad des Mitgefühls«, »Mitgefühl entfalten und leben«, »Chenresig: Die Welt mit Mitgefühl betrachten
(CD- und DVD-Set)«
Über den Dharma Shop im Kamalashila Institut zu beziehen (bitte
vorbestellen!), Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
70 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 71
GEMEINSCHAFT
13. – 17. April 2017
4.1 Zweiter OSTERKURS DES KAMALASHILA INSTITUTS Themenschwerpunkt 2017: Das Leben des
Buddha, Die Sieben Freuden von Götsangpa
mit Kinderbetreuung (und Osterhasen … )
mit Acharya Lama Kelzang Wangdi
und Acharya Lama Sönam Rabgye
Beginn: Donnerstag, 19.00 Uhr
Ende: Montag, 14.00 Uhr
Kursgebühr mit veg. Verpflegung: 240 €, ermäßigt 212 € (Kinder s.u.)
Kursgebühr ohne Verpflegung: 140 €, ermäßigt 112 € (Kinder frei!)
Die Kinderbetreuung ist in der Kursgebühr enthalten. Kinder
erhalten Verpflegung auf Spendenbasis. Unterkunft bei Mitnahme
von eigener Schlafgelegenheit (Luftmatratze o.ä.) sowie Bettzeug
kostenfrei im Zimmer der Eltern, ansonsten zahlen Kinder 50% der
üblichen Übernachtungspreise.
Nachdem unser erster Osterkurs 2016 allen Beteiligten als fröhliches,
familiäres Beisammensein in Erinnerung geblieben ist, wollen wir
auch 2017 die Ostertage gemeinsam am Kamalashila Institut begehen
– mit einer bunten Gruppe von Familien, Sangha-Mitgliedern und
allen, die an Buddhismus und Meditation interessiert sind. An den
fünf Tagen des Kurses gibt es, wie auch im letzten Jahr, gemeinsame
Meditationen, Tibetisches Yoga, buddhistische und alltagsbezogene
Vorträge der Lamas, Möglichkeiten zur kreativen Gestaltung, gemeinsames Wandern, geselliges Beisammensein und ein spannendes,
abwechslungsreiches Kinderprogramm.
Ein inhaltlicher Schwerpunkt wird in diesem Jahr das Leben des historischen Buddha Siddhartha Gautama sein und wie wir daraus Inspiration für unser eigenes Leben schöpfen können. Die Sitzungen zu
diesem Thema richten sich an die ganze Familie und werden von
gemeinsamen Übungen begleitet, die auch für Kinder interessant und
gut durchführbar sind. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Gesang Die
Sieben Freuden von Götsangpa. Dieser beschreibt, wie sich verschiedene Arten von Leiden auf den Praxispfad bringen lassen, indem man
seine Sichtweise verändert und den eigenen Wahrnehmungshorizont
erweitert. Lama Sönam wird an drei Vormittagen Erläuterungen zu
Götsangpas tiefgründigem Realisationsgesang geben.
Wie schon im letzten Jahr, wird es auch Zeit für Tibetisches Yoga,
Wanderungen, angeregte Gespräche und geselliges Zusammensein
geben, damit dieses Osterwochenende für alle zu einer Zeit der
Erholung, der Freude und des Austausches werden kann.
72 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
GEMEINSCHAFT
Neu: Youngsters‘ Special!
Unser neues Angebot für Jugendliche und junge Erwachsene bis
25 Jahren: Ihr wohnt zum ermäßigten Preis im Mehrbettbereich und
könnt an allen Veranstaltungen teilnehmen. Auf dem Gelände und
im Haus bleibt Zeit zum Chillen und für gemeinsame Aktionen. Ihr
habt natürlich auch die Gelegenheit, die Lamas kennenzulernen.
Gesamtpaket mit Unterbringung und Verpflegung: 80,00 €
Eure Ansprechpartnerin: Sarah Gassenmann
Kontakt: [email protected]
Mitfahrgelegenheiten ab/zu nahegelegenen Bahnhöfen können
bei Bedarf organisiert werden
Bitte Schlafsäcke und Handtücher mitbringen!
Kinderbetreuung von Donnerstag bis Sonntag:
10.00 Uhr – 12.30 Uhr / 16.00 Uhr – 18.30 Uhr
Am Sonntag können die Kinder an der Tsok-Puja teilnehmen. Gerne
können hier Malsachen, Bücher u.ä. mitgebracht werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Malkittel oder alte Shirts für die
Kinder, warme Hausschuhe oder Socken.
PROGRAMMABLAUF
Donnerstag, 13. April
16.00 Uhr Anreise ist ab 16 Uhr möglich
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
20.00 Uhr Begrüßung und Einführung (Resident-Lamas und Team)
Freitag, 14. April bis Sonntag, 16. April
07.30 Uhr Grüne Tara-Puja
08.30 Uhr Gemeinsames Frühstück
10.00 Uhr Lu Jong – Tibetisches Yoga / Ostereiersuche am Sonntag
10.30 Uhr Belehrungen und Meditation zu Die Sieben Freuden von
Götsangpa mit Lama Sönam Rabgye
12.30 Uhr Mittagessen und Zeit für Wanderungen, Austausch etc.
16.00 Uhr Meditative und spielerische Betrachtungen zum Leben
des historischen Buddha Siddhartha Gautama mit Lama
Kelzang Wangdi
18.30 Uhr Gemeinsames Abendessen
20.00 Uhr Wechselndes Programm: Gemeinsames Singen (Songs
of Realisation), Filmabend und eine Abschlussparty am
Sonntag
Montag, 17. April
07.30 Uhr Grüne Tara-Puja
08.30 Uhr Gemeinsames Frühstück
09.30 Uhr Gemeinsames Vorbereiten der Tsok-Praxis
10.00 Uhr Gemeinsame Milarepa-Tsok-Praxis (Mittagessen)
Biografie von Lama Kelzang und Lama Sönam siehe Seite 7.
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 73
organisorische Hinweise
Kamalashila Institut
für buddhistische Studien und Meditation
Kirchstr. 22a
56729 Langenfeld/Eifel
Bürozeiten:
Montag, Mittwoch, Donnerstag: 10.00 – 12.00 Uhr
Freitag: 16.00 – 18.00 Uhr
Telefon: 02655 – 939040
Telefax: 02655 – 939041
Email: [email protected]
Internet: www.kamalashila.de
An-/Abmeldung und Bezahlung
Die Kursanmeldung kann nur schriftlich erfolgen, per Email, Fax oder Brief.
Auf der aktuellen Homepage www.kamalashila.de finden Sie ein Kontakt­formular
zur Online-Anmeldung sowie ein Formular für die Anmeldung per Fax. Bitte
geben Sie unbedingt Ihre Telefonnummer und den Zimmerwunsch an! Die
Anmeldung ist bindend ab dem Zeitpunkt des Eingangs bei uns. Ein fester Platz
im Kurs kann erst mit der Überweisung der Kursgebühr auf nachstehendes Konto gewährleistet werden:
organisatorische
Hinweise
Auf den folgenden Seiten erfahrt ihr alles Wichtige zu Kursanmeldung, Verpflegung und Unterkunft, Anreisemöglichkeiten
sowie unseren Allgemeinen Seminar-, Retreat- und Geschäftsbedingungen. Weitere Themen sind die Unterstützung und
Mitarbeit im Zentrum, alle Meditationszentren der Karma Kagyü
Gemeinschaft Deutschland sowie sämtliche Stadtgruppen des
Kamalashila Instituts.
Tibetisch-Buddhistische Religionsgemeinschaft
(nicht „Kamalashila Institut”)
Konto-Nr. 152002424, BLZ 57650010 – Kreissparkasse Mayen
IBAN DE29576500100152002424
BIC (Swift) MALADE51MYN
Verwendungszweck: Nummer und Datum der Veranstaltung
Die Anmeldebestätigung versenden wir per Email – nur auf besonderen Wunsch
auf dem Postweg. Aus organisatorischen Gründen ist es wichtig, dass die Anmeldung spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn erfolgt, denn nur mit einer
Mindestanzahl von KursteilnehmerInnen können die Kurse stattfinden. Die
kurzfristige Anmeldung ist in Ausnahmefällen möglich. Mit der Anmeldung
werden unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen akzeptiert.
Kamalashila online:
Wir bevorzugen die Online-Anmeldung, freuen uns aber auch über den handschriftlichen Brief und das Fax. Wir versenden auf Wunsch den KamalashilaNewsletter mit Informationen zu Veranstaltungen und kurzfristig hinzugekommenen Seminaren. Teilen Sie uns bitte Ihre Email-Adresse mit, wenn Sie
auf diese Weise informiert werden möchten. Auf unseren beiden Webseiten
www.kamalashila.de und www.dharmashop.de finden Sie ausführliche Informationen über unser Haus, unsere Tradition und den Karmapa, den DharmaShop, den Bau der Stupa und eine Weg­beschreibung.
Haftungsausschluss:
Das Kamalashila Institut übernimmt keine Haftung für physische und psychische
Schädigungen, die eventuell während der Teilnahme an einem Seminar
ent­stehen könnten.
Ermäßigungen:
Die Fördermitglieder der Karma Kagyü Gemeinschaft Deutschland e. V. erhalten
eine Ermäßigung von 20% auf die Kursgebühr. Schüler, Studenten und Arbeitslose erhalten ebenfalls eine Ermäßigung von 20% auf die Kursgebühren. Kinder
74 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 75
organisorische Hinweise
im eigenem Bett bezahlen 50% der Übernachtungskosten. Verpflegung und
Seminaranteil gegen eine Spende (wenn nicht anders vermerkt).
Verpflegung:
Wir kochen während der Kurse vegetarisch und die Tagesverpflegung mit drei
Mahlzeiten kostet 25 Euro. Die Buchung einzelner Mahlzeiten ist nicht mehr
möglich. Laktose- und glutenfreie Kost können wir nicht garantieren.
Unterkunft:
Das Institut verfügt über zwei Studios mit Bad, 11 Einzel- und Doppel­zimmer,
die mit Waschbecken und teilweise auch mit Duschen ausgestattet sind. Im
ausgebauten Dach befindet sich eine Mehrbettunterkunft mit abgetrennten
Abteilen. Es gibt Duschen und Toiletten auf allen Etagen.
Bitte geben sie den Zimmerwunsch bei der Anmeldung an.
Mehrbettunterkunft (3–6 Betten):* 10 Euro pro Person
Zweibettzimmer ohne Dusche:
15 Euro pro Person
Zweibettzimmer mit Dusche:
20 Euro pro Person
Einzelzimmerzuschlag:
10 Euro
*Bitte eigene Bettwäsche oder Schlafsack mitbringen.
Retreatsonderpreis (gilt nicht für Kurse und Seminare):
ab sieben Tage Aufenthalt: 15 Euro pro Tag, zzgl. Verpflegung 25 Euro
ab vier Wochen Aufenthalt: 12 Euro pro Tag, zzgl. Verpflegung 25 Euro
Verschiedenes
Das Kamalashila Institut ist auf die Unterstützung durch ehrenamtliche Kräfte
und auf die Mithilfe seiner Gäste angewiesen. Jeder Kursteilnehmer wird daher
gebeten, täglich im Haus oder im Garten mitzuarbeiten.
Das Mitbringen von Haustieren ist nicht möglich.
Das Rauchen, der Alkohol- und Drogenkonsum sind auf unserem Gelände nicht
erlaubt.
Kinder sind uns herzlich willkommen – jedoch können wir keine Kinderbetreuung anbieten. Somit sind alle Eltern für die Betreuung und Beaufsichtigung
ihrer Kinder selbst verantwortlich.
Die Anreise ist ab 16 Uhr möglich. Bitte warme Kleidung mitbringen.
Wegbeschreibung
Das Kamalashila Institut liegt im nördlichen Rheinland-Pfalz in der Hochlage
der Vordereifel auf ca. 600 m Höhe.
Mit dem Auto:
Von Köln, Bonn, Koblenz oder Frankfurt kommend auf der A 61 fahren bis zur
Ausfahrt Wehr. Dann auf die B 412 Richtung Nürburgring bis zur Ausfahrt Rieden.
Der Beschilderung nach Rieden und Riedener Mühle folgen, dort rechts abbiegen
Richtung Weibern. Nach ca. drei Kilometern geht es links nach Langenfeld.
Den Serpentinen nach bis zur Dorfmitte und an der Kirche links abbiegen und
dann hoch bis zum Eingang des Instituts auf der rechten Seite.
Die alternative Strecke, besonders empfehlenswert bei Schnee und Eis, ist auf
der B 412 weiter Richtung Nürburgring zu fahren und bis zur ausgeschilderten
Abfahrt links nach Langenfeld. Dann durch den Ortsteil Arft bis zur Kirche in
Langenfeld, rechts abbiegen und bis zum Eingang auf der rechten Seite in der
Kirchstrasse fahren.
Wer eine romantische Fahrt durch die Eifel statt der hektischen Autobahn
bevorzugt, kann von der Kölner Bucht kommend am Meckenheimer Kreuz nach
76 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
organisorische Hinweise
Altenahr abbiegen. Dann die B 257 geradeaus bis nach Ahrbrück, dort links
abbiegen nach Kesseling. Dort rechts durch das Herschbachtal bis nach Kaltenborn. Hier links nach Jammelshofen abbiegen und hinauf zur B 412. Dort nach
links und nach ca. 1 km nach Arft/Langenfeld abbiegen. Dann durch den Ortsteil Arft bis zur Kirche in Langenfeld, hier rechts abbiegen in die Kirchstraße.
Von Trier/Saarbrücken kommend bis zum Nürburgring. Von der B 258 auf die
B 412 Richtung Hohe Acht und weiter nach Kempenich. Bald geht es dann rechts
ab nach Arft und Langenfeld.
Wer ein Navi nutzt, bitte die Postleitzahl 56729 und Langenfeld eingeben.
Es gibt mehrere Langenfelds in Deutschland!
Mit der Bahn:
Aus Süden kommend bis Koblenz HBF und aus Norden kommend bis Andernach
oder Koblenz. Von hier per Bahn bis „Mayen Ost” oder in Koblenz in den Bus
Linie 350 nach Mayen bis Haltestelle „Wittbendertor”. Von hier Busanschluss
nach Langenfeld, Haltestelle „Kirche”.
Der Bus Linie 340 Richtung „Arft” fährt Werktags ab „Brückentor” an Schultagen
um 11:28 Uhr, 13:28 Uhr, 16:06 Uhr, 17:28 Uhr und 18:46 Uhr, in den Ferien
um 08:28 Uhr, 12:36 Uhr, 15:28 Uhr 17:28 Uhr und 18:46 Uhr, Samstags um
08:28 Uhr, 12:36 Uhr und 16:28 Uhr. Wenn Sie den Bus um 18:46 Uhr nehmen,
treffen Sie noch rechtzeitig zum Abendessen ein.
Ein Taxi von Mayen nach Langenfeld kostet ca. 35 Euro – für eine Gruppe gibt
es die Möglichkeit der günstigen Sammelfahrt. (Taxi-Rufe, z. B. 02651–2444
oder 02651–1010). Eine Abholung vom Bahnhof durch uns ist nicht möglich.
Allgemeine Seminar-, Retreat- und Geschäftsbedingungen
Die nachfolgenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für alle
Veranstaltungen (Kurse und Seminare sowie Retreat-Aufenthalte) des
Kamalashila Instituts ab dem 01.01.2009. Sie regeln die Beziehungen zwischen
dem Institut als Veranstalter und dem Teilnehmer nach erfolgter Anmeldung.
1. Zahlungsbedingungen: Die im veröffentlichten Programm ausgewiesenen
Kursgebühren sind grundsätzlich bei Anmeldung fällig und durch den/die Kursteilnehmer/in an den Veranstalter zu überweisen. Bei Studiengängen, die über
mehrere Wochenenden stattfinden, kann dem Teilnehmer Ratenzahlung gewährt
werden.
2. Ermäßigungen: Der Veranstalter kann den im Anmeldeformular genannten
Personenkreisen die Kursgebühr im Einzelfall ermäßigen. Ein Anspruch auf
Ermäßigung ist nicht gegeben. Die Höhe der Ermäßigung hängt von der Art der
Veranstaltung ab. Der Veranstalter kann die Anzahl der Ermäßigungen pro Veranstaltung beschränken.
3. Verhinderung/Abmeldung/Kündigung: Bei einem Rücktritt des Teilnehmers
bis zu zehn Tagen vor Kursbeginn werden pauschale Kosten in Höhe von 35
Euro berechnet. Bei einem Rücktritt innerhalb der letzten zehn Tage vor Kursbeginn wird der volle Betrag fällig, sofern kein Ersatzteilnehmer gestellt wird.
Für den Zeitpunkt des Rücktritts gilt der Eingang des Anrufs, des Faxes, der
Email oder des Briefes, während der normalen Geschäftszeiten des Instituts.
Bei einzelnen Veranstaltungen kann der Veranstalter die Zahlungspflicht reduzieren.
4. Programm- und Terminänderungen: Der Veranstalter gibt eine Verschiebung
oder Absage der Veranstaltung per Email an die angemeldeten Kursteilnehmer,
sowie auf seiner Homepage (www.kamalashila.de) bekannt. Der Veranstalter
behält sich das Recht vor, ohne vorherige Ankündigung das Programm gegenüber der Kursbeschreibung zu modifizieren, soweit dies aus organisatorischen
oder didaktischen Gründen notwendig ist. Der Veranstalter gibt solche Än-
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 77
organisorische Hinweise
derungen auf seiner Homepage (www.kamalashila.de) bzw. am Ort der Veranstaltung durch Aushang bekannt.
5. Haftungsbeschränkungen: Der Besuch der Veranstaltung erfolgt auf eigene
Gefahr. Die Haftung für Sach- und Vermögensschäden ist auf Fälle von vorsätzlichem und grob fahrlässigem Verhalten des Veranstalters bzw. seiner gesetzlichen Vertreter und Erfüllungsgehilfen begrenzt. Bei Personenschäden haftet
der Veranstalter nur bei schuldhaften Pflichtverletzungen seiner gesetzlichen
Vertreter oder Erfüllungsgehilfen. Mängel bei der Durchführung der Veranstaltung und/oder aufgetretene Schäden sind dem Veranstalter unverzüglich
vor Ort anzuzeigen. Bei Verletzung dieser Obliegenheit verliert der Inhaber
seine Ansprüche auf Nacherfüllung oder Erstattung des Eintritts, es sei denn,
der Mangel beruht auf einem vorsätzlichen Verhalten des Veranstalters bzw.
seiner gesetzlichen Vertreter und Erfüllungsgehilfen.
6. Folgen von Ordnungsverstößen: Bei einem Verstoß gegen diese Geschäftsbedingungen oder Anweisungen des Institutspersonals kann dieses dem Teilnehmer den Zugang zu der Veranstaltung verweigern bzw. diesen von dem
weiteren Besuch der Veranstaltung ausschließen.
7. Ton- und Bildaufnahmen: Das Aufnehmen jeglicher Art ist nur in Absprache mit dem Veranstalter erlaubt. Die vom Veranstalter dem Teilnehmer überlassenen Texte, Audio/Video- und/oder Bild-Aufnahmen sind urheberrechtlich
geschützt und nur zum persönlichen Gebrauch bestimmt. Eine Vervielfältigung der
Texte und/oder Aufnahmen sowie die Weitergabe an Dritte sind nicht zulässig.
Verstöße berechtigen den Veranstalter auch, den Teilnehmer von der Veran­staltung ohne Erstattung der Kursgebühr auszuschließen.
8. Datenverarbeitung und Verwendung: Die bei der Anmeldung angegebenen
Adressen und weiteren Daten werden elektronisch gespeichert und verarbeitet.
Sie dürfen im Rahmen der Durchführung der Veranstaltung auch für ergänzende Informationen verwendet werden. Sofern weitere Informationen über
das Kamalashila Institut gewünscht werden, dürfen die Daten entsprechend
verwandt werden. Dies gilt auch für den Datenaustausch unter den Teilnehmern
von Veranstaltungen. Der Veranstalter kann den Teilnehmern mehrtägiger Veranstaltungen, insbesondere von Studienkursen, Teilnehmerlisten mit Adress­
daten überlassen, es sei denn, ein Teilnehmer widerspricht diesem.
9. Teilnichtigkeit: Sollte eine der Bestimmungen unwirksam sein oder werden,
wird dadurch die Wirksamkeit der übrigen nicht berührt. Die Beteiligten werden
vielmehr zusammenwirken, um an die Stelle der unwirksamen Bestimmung
eine rechtlich zulässige zu setzen, welche geeignet ist, den mit der unwirksamen
Bestimmung beabsichtigten Erfolg zu erreichen. Entsprechendes gilt für die
Ausfüllung von Vertragslücken.
10. Anwendbares Recht/Gerichtsstand: Sämtliche Rechtsbeziehungen und
Vereinbarungen zwischen dem Teilnehmer und dem Veranstalter unterstehen
dem deutschen Recht. Ergänzungen dieser Vereinbarung bedürfen der Schriftform, mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.
Stand 01.01.2016
78 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 79
Unterstützung des Kamalashila Instituts
Mitarbeiten und Leben im Zentrum
Wie jedes buddhistische Zentrum lebt auch das Kamalashila Institut
von der vielfältigen Unterstützung durch Freunde, Gäste und Fördermitglieder.
Volontariat – längere Gastaufenthalte und
ehrenamtliche Mitarbeit
Fördermitglieder: Herz und Rückgrat unseres Instituts!
Unsere Fördermitglieder sind Herz und Rückgrat für unser Institut, sie
halten das Kamalashila tagtäglich am Leben. Nur durch diese stabile
und verlässliche finanzielle Basis kann unser umfangreiches Programm
aufrechterhalten werden und unser Zentrum existieren. Um diese
Basis auszubauen und zu erhalten, bitten wir alle Freunde und Gäste,
uns mit einem Betrag ab 11 Euro pro Monat (das sind etwa 30 Cent
pro Tag) zu unterstützen. Übrigens: Fördermitglieder erhalten 20%
Ermäßigung auf die Kursgebühren, die Mitgliedsbeiträge sind von der
Steuer absetzbar!
Ehrenamtliche Mitarbeit im Institut
Sind Fördermitglieder Herz und Rückgrat, so sind unsere ehrenamtlichen Helferinnen und Helfer die Arme und Beine des Instituts – nur
mit ihnen können wir wichtige Vorhaben realisieren und alle täglich anfallende Arbeiten von der Kursbetreuung bis zur Gartenpflege bewerkstelligen. Wir freuen uns über jeden, der Lust hat, uns bei Arbeiten
im Haus und im Garten zu helfen. Dies kann einmalig, z. B. über ein
Wochenende, geschehen. Es besteht auch die Möglichkeit, einzelne
Aufgaben kontinuierlich zu übernehmen. Wer also Lust und Zeit hat,
das Institut regelmäßig oder im Rahmen eines längeren Aufenthalts
vor Ort ehrenamtlich zu unterstützen, kann sich gerne an uns wenden.
Wir freuen uns auch über Freunde, die sich mit ihren jeweiligen professionellen Fachkenntnissen einbringen.
Spenden für wichtige Projekte und Vorhaben
Eine weitere Möglichkeit, die Arbeit des Kamalashila Instituts zu unter­
stützen, sind Spenden. Immer wieder können wir mit großzügigen
Spenden Projekte oder notwendige Arbeiten oder Anschaffungen am
und im Haus realisieren (z. B. Sanierungsarbeiten, Kauf neuer Matratzen). Wir sind also für jede Spende dankbar! Wer lieber für etwas
Bestimmtes oder dringend Benötigtes spenden möchte, kann sich
gerne an uns wenden; auch Sachspenden sind nach Absprache möglich.
Das Kamalashila Institut ist ein Ort, an dem kontinuierlich praktiziert
wird, gemeinsam getragen von den Lamas, den Mitarbeiterinnen und
Mitarbeitern, den Gästen und unseren Volontären, die uns in längeren
Aufenthalten ehrenamtlich unterstützen und während dieser Zeit Teil
der Hausgemeinschaft sind. Zurzeit bieten wir für alle Interessierten
zwei „Modelle” an:
Gastvolontäre – Kurzaufenthalte bis 4 Wochen
Wer für kürzere Zeit im Institut mitarbeiten möchte, kann das im
Rahmen eines Gastvolontariats tun. Voraussetzung sind psychische
und körperliche Stabilität, die Bereitschaft sich in die Gemeinschaft
einzubringen, Teamfähigkeit, Belastbarkeit und Freude an körperlicher Arbeit.
Gastvolontäre leben, arbeiten und praktizieren für zwei bis vier
Wochen mit uns im Institut. Sie zahlen während ihres Aufenthaltes
einen ermäßigten Preis von 10 Euro pro Tag für Übernachtung und
Verpflegung. Die Arbeitszeit beträgt vier bis sechs Stunden am Tag mit
zwei freien Tagen pro Woche. Es besteht nach Absprache die Möglich­
keit, Kurse kostenlos zu besuchen und natürlich der Teilnahme an den
täglichen Meditationen. Unsere Gastvolontäre unterstützen uns vor
allem bei den täglich anfallenden Arbeiten (z. B. Kochen und Einkaufen),
bei der Gartenarbeit und bei der Vorbereitung unserer Kurse.
Langzeit-Volontariate ab 3 Monaten
Wer länger als vier Wochen im Institut bleiben möchte, kann sich bei
uns für ein Langzeit-Volontariat bewerben. Die Einsatzbereiche sind
vor allem die Gäste- und Kursbetreuung, Bürotätigkeiten, Fahrdienste
sowie Kochen und Einkaufen. Andere Bereiche sind je nach Bedarf
möglich. Die Dauer des Aufenthalts erstreckt sich von drei bis 12
Monaten, die Arbeitszeit umfasst acht Stunden pro Tag mit zwei freien
Tagen pro Woche. Unsere Langzeitvolontäre sollen außerdem regelmäßig an den täglichen Meditationen der Hausgemeinschaft teilnehmen.
An den Wochenenden besteht nach Absprache und Kursbetrieb die
Möglichkeit, an Kursen teilzunehmen. Der Aufenthalt ist kostenlos,
wir können kein Gehalt oder Taschengeld für diese Positionen zahlen.
Bei Interesse freuen wir uns über eine schriftliche Bewerbung mit
aussage­kräftigem Motivationsschreiben, Lebenslauf und Foto an
[email protected].
80 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 81
Unsere Stadtgruppen
Meditationszentren
Kamalashila Institut f. buddhistische
Studien und Meditation
Kirchstr. 22a
56729 Langenfeld
Tel. 02655-939040
Fax 02655-939041
Email: [email protected]
www.kamalashila.de
Klausurzentrum Karma Thekchen
Yi Ong Ling
Auf dem Kuppen 7
51570 Windeck–Halscheid
Tel.02292-7438
Fax02292-6327
Email: [email protected]
www.halscheid-retreat.de
Theksum Tashi Chöling Hamburg
Harkortstieg 4
22765 Hamburg-Altona
Tel.040-383238
Fax040-38612435
Email: [email protected]
www.ttc-hamburg.de
Karma Sherab Ling Münster
c/o. Josef Kerklau
Verth 14a
48291 Telgte
Tel. 02504-65 06
Fax 02504-65 06
Email: [email protected]
www.kagyu-muenster.de
Karma Chang Chub Chöphel Ling
Friedensstr. 20
69121 Heidelberg
Tel.06221-410495
Fax06221-473285
Email: [email protected]
www.kcl-heidelberg.de
Karma Thegchen Chöling Bremen
Tel. 0421- 837430
Email: [email protected]
www.ktc-bremen.de
Zentrum „Nahe-Buddhismus”
c/o Friedbert Lohner
Jahnstr. 7
55559 Bretzenheim (Nahe)
(bei Bad Kreuznach)
Tel.0671-46601
Email: [email protected]
Karma Dhagpo Gyurme Ling
c/o. Rinchen D. Lassopa-Knoll
Thornerstr. 14
80993 München
Tel.089-14010038
Email: [email protected]
Studien- und Meditationszentrum
Carl-Orff-Str. 69
85591 München-Vaterstetten
Tel.08106-302260
Email: [email protected]
www.wisdomstudy.de
Assoziierte Vereine
Bodhicharya Berlin – Zentrum für
Frieden und Verständigung
Kinzigstraße 25-29
10247 Berlin 
Tel.030-290097-39
Fax030-290097-41
Email: [email protected]
www.bodhicharya.de
Karma Tengyal Ling e.V.
Buddhistisches Institut
Neuruppinerstr. 6
16775 Stechlin-Menz/Brandenburg
Tel.033082-50289
Fax 033082-51437
Email: [email protected]
www.karma-tengyal-ling.de
82 | Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017
Buddhistische Meditationsgruppe Köln
Ort: Psychologische Praxis Eva-Maria Küchler
Jülicher Str. 19, 50674 Köln
Kontakt Eva-Maria Küchler
Email: [email protected]
Jeden Dienstag, 20.00 Uhr Belehrungen und Meditation unter Leitung von
Lama Kelzang Wangdi und Lama Sönam Rabgye. Offen für alle Interessierten,
Eintritt frei, Spenden erbeten.
Weitere Informationen unter www.kamalashila.de/institut/stadtgruppen/
Buddhistische Meditationsgruppe Koblenz
Kontakt: Renate Ockenfels
Telefon: 0261-9425484
Bisholderweg 14a
56072 Koblenz-Güls
Jeden Donnerstag, 19.00 Uhr Belehrungen und Meditation unter Leitung von
Lama Kelzang Wangdi und Lama Sönam Rabgye. Offen für alle Interessierten,
Eintritt frei, Spenden erbeten.
Weitere Informationen unter www.kamalashila.de/institut/stadtgruppen/
Buddhistische Meditationsgruppe Mainz
Ort: c/o Dr. Sabine A. Werner und Elisabeth Detering
Pfarrer-Falk-Str. 27, 55270 Klein-Winternheim bei Mainz
Anmeldung: Tel. 06136-9569573
Weitere Informationen unter www.kamalashila.de/institut/stadtgruppen/
Buddhistische Meditationsgruppe Frankfurt/Main
Kontakt: Dorothea Voßwinkel-Kiedrowski
Telefon: 069-63198988
Email: [email protected]
www.yoga-taradevi.de
Weitere Informationen unter www.kamalashila.de/institut/stadtgruppen/
Buddhistische Meditationsgruppe Jena-Weimar
Choying Ling
Kontakt: Torsten Stemmler
Telefon: 03641-425295 / 00176-2729 4709
Email: [email protected]
www.choyingling.de
Weitere Informationen unter www.kamalashila.de/institut/stadtgruppen/
Buddhistische Meditationsgruppe Karlsruhe
Douglasienweg 3
76448 Durmersheim
Kontakt: Hildegard und Karl Heinz Klehr
Telefon: 07245-937095
Email: [email protected]
Weitere Informationen unter www.kamalashila.de/institut/stadtgruppen/
Auskunft über die einzelnen Gruppen gibt auch das Kamalashila Institut
unter 02655-939040.
Programm Kamalashila Institut November 2016 Bis April 2017 | 83
Buddhistische Literatur
&
Meditationsartikel
Bücher aller Traditionen, Statuen, Thangkas,
Meditationskissen, Malas, Poster, Klangschalen,
Räucherstäbchen und vieles mehr
für die Dharmapraxis.
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Tonglen-Praxis – Meditationen
zur Entwicklung von Mitgefühl
Mitgefühl aussenden und Leid annehmen
Meditationen für sich, für andere und für die Welt
Mitgefühl können wir gar nicht genug haben, gerade in einer Zeit, in
der die globalen und gesellschaftlichen Probleme so drängend sind.
Dabei steht nicht das Mitleid (den Schmerz des anderen zu fühlen und
dabei selbst zu leiden), sondern Mitgefühl im Vordergrund. Dies kann
mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus,
entwickelt und verstärkt werden. Sie basiert auf einer achtsamen
Atmung, bei der sich der Übende vorstellt, Leid anzunehmen und
Mitgefühl auszusenden – zunächst für sich selbst, dann für andere
und sogar für die ganze Welt. Auch Psychotherapeuten, Pfleger und
Ärzte in Krankenhäusern, Pflegeheimen und Hospizen profitieren
von dieser Meditationsweise. Yesche U. Regel hat seine bewährten
Schritt-für-Schritt-Anleitungen – für jeden anwendbar – in diesem
Buch zusammengefasst.
Inklusive Meditations-CD mit allen wichtigen Tonglen-Übungen,
gesprochen von Yesche U. Regel
Yesche U Regel: Tonglen-Praxis – Meditationen zur Entwicklung von Mitgefühl
Euro (D) 22,00
Verlag: nymphenburger, 2016
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3-485-02869-1
1. Auflage 2016, 208 Seiten, mit CD
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Tel. 02655-939050, www.dharmashop.de
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Kirchstraße 22a · D-56729 Langenfeld
Tel. 02655-939050 · Fax: 02655-939051
E-Mail: [email protected]
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Öffnungszeiten:
Donnerstag, Freitag 10 – 14 Uhr und 15 – 18 Uhr
Samstag, Sonntag 10 – 17 Uhr
Kirchstrasse 22a
D-56729 Langenfeld
Tel +49 2655 939040
Fax+49 2655 939041
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Trägerverein:
Tel+49 2655 9390-30
Fax+49 2655 9390-31
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