Kein Folientitel - Gesundheits Akademie Bad Wilhelmshöhe
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Das gebrochene Herz – Traumata bewältigen Dr. med. Michael D.F. Schmidt Gesundheits Akademie Bad Wilhelmshöhe Das Herz in der Sprache LEIBGEFÜHL UNSERER HUMANEN ESSENZ • Liebe • Wahrhaftigkeit • Mut • Leidenschaft • Betroffenheit www.derHerzKreis.de Gebrochenes Herz Syndrom Stressbedingte Kardiomyopathie Tako-Tsubo-Syndrom Das broken heart syndrome ist eine plötzlich auftretende Schwäche des Herzmuskels, ausgelöst durch einen psychischen Schock oder Trauma. www.derHerzKreis.de Stress Kardiomyopathie Konturen der linken Herzkammer in Diastole(schwarz) und Systole(grau). Schematische Darstellung. A Stress-Kardiomyopathie B Normalperson www.derHerzKreis.de Tintenfischartig verformt sich das Herz. Der untere und mittlere Teil der Herzkammer bleiben schlaff. Ein gebrochenes Herz. Stress Kardiomyopathie • Die Adrenalin- und Noradrenalinwerte waren zwischen sieben und 34 Mal so hoch wie bei einer Gruppe von Patienten mit koronarer Herzkrankheit. • in Deutschland litten 2,3 bis 2,6 % aller Patienten mit einem akuten Koronarsyndrom an einer Stress-Kardiomyopathie www.derHerzKreis.de Auslöser der Stress Kardiomyopathie • Tod des Partners / Jahrestag 7% • Tod nahestehender Bezugspersonen 29% • Emotionales interpersonelles Ereignis 24% • Eig. Erkrankung, Unfall, med. Beh. 22% • Gewalt/ Missbrauchserfahrung • Soziale Frustration (Beruf,Finanz.) Sharkey,S.W.,Circulation 2005,Wittstein IS, NEJM 2005 www.derHerzKreis.de 5% 15% „Sich sterben lassen“ der psychogene Tod • So ergab eine Studie, dass unter Witwern, die älter als 54 Jahre waren, in den ersten sechs Monaten nach dem Tod der Ehefrau die Sterblichkeit um 40 Prozent höher war als in der Normalbevölkerung desselben Alters. • Drei Viertel dieser Männer starben an "Herzversagen". www.derHerzKreis.de Psychosomatische Diagnosen ums Herz • F44 Konversionsneurotischer Herzschmerz • F45.30 Somatoforme autonome Störung im kardiovaskulären System • F45.2 Herztodhypochondrie • F43.2 Anpassungsstörung bei Herzerkrankung • F43.1 Posttraumatische Belastungsstörung • F54 Psychische und Verhaltensfaktoren, die Entstehung und Verlauf körperlicher Erkrankungen beeinflussen www.derHerzKreis.de Kommunikationssysteme zwischen Herz und Gehirn www.derHerzKreis.de Traumatische Belastung durch die Herzerkrankung • Sturz aus der gewohnten Wirklichkeit • Konfrontation mit dem Tod • Nahtodeserlebnis bei der OP durch Herzstillstand • Wiederholte Krankenhausaufenthalte, Herzkatheter, Arztbesuche,etc. • Verändertes Selbstwerterleben • Größere Abhängigkeit von anderen • Leistungseinbruch, Gefährdung der Erwerbstätigkeit www.derHerzKreis.de Herz Resonanzfeld •Das Herzsignal im EKG ist bis zu 60 mal stärker als das elektrische Signal des Gehirns. •Das magnetische Feld des Herzens ist 5000 mal stärker als das des Gehirns. www.derHerzKreis.de Emotionen und Herzfrequenzvariabilität • Demütig sein • Vernetzt sein • Bescheiden sein • Locker bleiben • Umgänglich sein Nach Perasell, Die Intelligenz Des Herzens und Doc Childre, Von Chaos zur Kohärenz www.derHerzKreis.de Psychotrauma Therapie Die Therapie erfolgt in vier Phasen: • Innere Sicherheit schaffen • Trauma klären, Ressourcen • stabilisieren, Traumaerfahrungen durcharbeiten • Erfahrungen integrieren, Persönlichkeit festigen www.derHerzKreis.de Zusammenhang von Trauma, PTBS und körperlichen Folgen www.derHerzKreis.de Kindheits – Trauma und psychische und körperliche Störungen im Erwachsenenalter www.derHerzKreis.de Ich erfülle mir Herzenswünsche Ich schenke mir ein inneres Lächeln Ich nehme den Stress raus Ich schicke anderen Herzensgrüsse Ich lerne tief und bewusst zu atmen Ich ändere mich selbst Der HerzKreis Ich lerne zu vertrauen Ich umarme meine Wut Ich bleibe geduldig www.derHerzKreis.de Ich stoppe feindselige Gedanken Ich vergebe anderen und mir selbst Ich plane meine Zeit mit Freiräumen 1. Sicherheit schaffen und Erden Ich vertraue, dass ich sicher bin Ich nehme den Stress raus Der HerzKreis Ich bleibe geduldig Ich schütze meine Körpergrenzen www.derHerzKreis.de 2. Spüren und Gefühle aktivieren Ich nehme an was ist und spüre meine Körper Der HerzKreis Ich kann meine Gedanken, Emotionen und Bilder aktivieren und mich hindurchbe www.derHerzKreis.de wegen Ich spüre die Pulsation: Expansion und Kontraktion Ich atme tief und bewusst und bringe mich in einen energetis chen Zustand 3. Entladen und Spannkraft entwickeln Ich bin stark und habe Spannkraft Der HerzKreis www.derHerzKreis.de Ich löse mich aus der Erstarrung Ich ändere mich selbst 4.. Integration Ich schenke mir ein inneres Lächeln Ich schicke anderen Herzensgrüsse Der HerzKreis www.derHerzKreis.de Ich vergebe anderen und mir selbst Die drei Zentren der Intelligenz Selbstresonanz Mental Selbstfördernde Perspektive Begeisterung des Körpers Freiheit Ich selbst zu sein Emotional Grundlegendes Gutsein mit sich selbst, Wahrhaftigkeit Flusserfahrung Vertrauen Vital Es sich gut gehen lassen Umschaltung ins Spüren Bewegung und Entspannung Erdung www.derHerzKreis.de Gesund bleiben durch gesunde Selbstliebe Geistige Beweglichkeit heilsamer, beruhigender, entspannender innerer Dialog Formeln und Selbstakzeptanztraining Meditation Emotionale Beweglichkeit Sich mit sich befrieden und wohlfühlen durch Klärung des Hintergrundgefühles und der Selbstliebe Psychotherapie Körperlich – energetische Beweglichkeit Atem, Bewegung und Energiegefühl Atem- und Entspannungstherapie, QiGong, Tai Chi, Yoga, Quan Dao, Nordic walking, FPZ www.derHerzKreis.de Die Kraft der Liebe • Mitgefühl • Vertrauen • Koengagement • Wertschätzung • Mut • Echtheit • Ehrlichkeit www.derHerzKreis.de Höre auf dein Herz! „Zu allererst ist die innere Stimme im Herzen wahrzunehmen, nicht als Gedanke, sondern als Gefühl...“ Safi Nidiaye Gaußmann, Alvis Gerd; Schmidt, Michael D. F.: Der HerzKreis Ein psychosomatisches Selbsthilfeprogramm www.derHerzKreis.de
