Zu Neujahr Will das Glück nach seinem Sinn Dir was Gutes

Ausgabe 27
Senioren-Blatt
Januar 2017
Zu Neujahr
Will das Glück nach seinem Sinn
Dir was Gutes schenken,
Sage Dank und nimm es hin
Ohne viel Bedenken.
Jede Gabe sei begrüßt,
Doch vor allen Dingen:
Das, worum du dich bemühst,
möge dir gelingen.
Wilhelm Busch
Der Neujahrswunsch von Wilhelm Busch ist auch der Wunsch des Vorstandes für die Mitglieder
des Stadt-Seniorenrats und für die Leserinnen und Leser des Senioren-Blattes.
INHALT
Unsere Planungen:
Der Senioren-Treff / Unterwegs zu Interessantem und Schönem / Die Neue Sprechstunde /
Ein neues Timing für die Mitgliederversammlung
Krankheiten zuvor-kommen und vor-sorgen – ein Info-Gespräch mit Dr. Thomas Käser
Hinweis „ … alles geregelt“
Liebe Seniorinnen, liebe Senioren,
liebe Leserinnen, liebe Leser,
es ist so weit:
Ein ganzes Jahr breitet
sich vor uns aus.
Planungen sind Wege in
dieses Jahr hinein und
damit eine Ermunterung,
ja eine Einladung, sich
auf den Weg zu machen.
Und mit „uns“ meine ich
hier nicht den StadtSeniorenrat. Vor der
weiten Ebene des neuen
Jahres stehen wir alle, ob alt oder jung. Den
Entschluss zu fassen, in die Ebene
hineinzugehen, ist allerdinge für die Älteren
eine höhere Hürde als für die Jüngeren. (Nur
unter uns: Ich habe im vergangenen Jahr um
zwei Wege bzw. Aufgaben einen großen Bogen
gemacht, dieses Jahr muss es sein, die
Aufgaben haben sich nicht von selber erledigt.)
Packen wir es an.
Sie finden in dieser Ausgabe Wegeskizzen des
Stadt-Seniorenrats. Der Senioren-Treff startet
am 3. Januar. Auf der Seite 4 finden Sie, was
momentan für die restlichen elf Monate in
Planung ist. Am 31. Januar bietet sich die
Gelegenheit, unterwegs zu sein zu Interessantem und Schönem. Die Seite 4 verrät
Ihnen mehr darüber.
Und die Seite 3 berichtet nicht nur über eine
wichtige, der Gesundheit dienliche InfoVeranstaltung (sie fand bereits im November
statt). Sie weist auch darauf hin, dass der
Vorstand, gerade um der Gesundheit willen,
seinen Angeboten nach dem Motto „Bewegung
ist alles, ohne Bewegung ist (fast) alles nichts“
aufs Neue einen besonderen Stellenwert
einräumen möchte.
Weiter anbieten wollen wir im neuen Jahr, was
sich 2016 bewährte: Die Neue Sprechstunde.
Auf der Seite 4 ist das Angebot aufgeschlüsselt. Der erste Termin im Februar ist mit
Herrn Bauer, dem Leiter des Pflegestützpunktes, geplant. Die Planung wurde so gewählt, weil mit der Fortschreibung der Pflegeversicherung zu Beginn 2017 (Pflegestärkungsgesetz II) neue Fragestellungen in Ihrem
persönlichen oder verwandtschaftlichen Bereich
auftreten könnten. Und auch das wird überlegt:
Vorverlegung der jährlichen Mitgliederversammlung vom Oktober auf den September.
Die Tage sind länger im September, die Temperaturen in der Regel angenehmer, also der
äußere Rahmen einladender als im Oktober.
Der 20. September könnte 2017 der Termin
sein.
Sprechstunden des Stadt-Seniorenrats, Martin-Haug-Stift,
Karl-von-Hahn-Straße 9, nahe Stadtbahnhof:
Montags von 15 bis 17 Uhr
Freitags von 10 bis 12 Uhr
Telefonisch zu erreichen während der Sprechstunden
unter der Rufnummer 07441 – 9150 823.
Keine Sprechstunde während der Schulferien.
Sprecher des Stadt-Seniorenrats:
Fritz Franz
Dr. Anita Zirz
Keplerstraße 23
Ludwig-Jahn-Straße 41
72250 Freudenstadt
72250 Freudenstadt
07441 – 5 16 29
07441 – 31 30
Ansprechpartnerin bei der Stadtverwaltung:
Daniela Schwabe: 07441 – 890 257
Mit freundlichen Grüßen
Fritz Franz
Das Miteinander macht‘s
Impressum
Herausgeber:
Stadt-Seniorenrat
Freudenstadt
Postfach 08 03
72238 Freudenstadt
Redaktion:
Fritz Franz
[email protected]
Auflage:
1 000 Stück
Das Senioren-Blatt wird unentgeltlich erstellt.
Das Papier ist gespendet.
Ein Bericht, der weiterhelfen kö nnte …
Der Stadt-Seniorenrat hatte im November den Arzt Thomas Käser zu einem Informationsgespräch in
den Großen Saal des Martin-Haug-Stiftes eingeladen. Und über 50 Seniorinnen und Senioren kamen.
Interessiert im Sinne der Selbstverantwortung: Es kommt darauf an, wie man alt wird. Dr. Käser
fesselte die Zuhörer mit Humor und immer wieder neuen Perspektiven auf das hohe Gut
Gesundheit. Er unterstützte seine Darlegungen mit einer Power-Point-Präsentation und band die
Seniorinnen und Senioren in das Gespräch ein.
Worum ging es? Der Arzt plädierte dafür, Krankheiten zuvor zu kommen. Das sei zu einem erheblichen Teil möglich mit einer ausgewogenen Ernährung: mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Fleisch. Aber der Darm bräuchte auch Ruhe für seine Arbeit. Allzu viele Zwischenmahlzeiten seien eher ein Störfaktor. Ebenso sei ein ständiges Auf und Ab des Körpergewichtes der
Gesundheit nicht förderlich. Orientierung sei für ihn das Wohlfühlgewicht und nicht in erster Linie
ein Index. Ernährung sei nur bedingt Selbstzweck, sie sei verwoben mit unserer Tätigkeit, vor allem
mit Bewegung, die schützt und wirkt und das sowohl im Hinblick auf das Herz-Kreislauf- wie auch das
Immunsystem. Nicht zu vergessen: Muskeln und Sehnen bilden sich zurück, wenn sie nicht immer
wieder aktiviert werden; dieser Prozess könne auch den Gleichgewichtssinn beeinträchtigen.
Bewegung brauche auch der Kopf! Lesen, Musizieren, Gedächtnistraining, soziale Kontakte und
Offenheit für Neues eröffneten die Chance, dem Leben „Farbe“ abzugewinnen – in gewissem Sinn
eine Überlebensstrategie. Das Lachen wurde in dem Zusammenhang als Medizin angesprochen
sowie das Halten eines Haustieres, das eine Beziehung verkörpern könne, die fordere und bestätige.
Zuvor-kommen
Vor-sorgen
Nimm dir Zeit zu lachen – es ist die Musik der Seele.
Thema an diesem Nachmittag waren zudem die Vorsorgeuntersuchungen von Darm, Prostata, Brust
und Diabetes. Was die Kassen diesbezüglich bezahlen und was für welchen Personenkreis sinnvolle
Ergänzungsuntersuchungen sein könnten. Diese Früherkennungsverfahren böten die Chance, nicht
zuträgliche Veränderungen im Körper im Anfangsstadium abzufangen bzw. so zu steuern, dass eine
möglichst hohe Lebensqualität erhalten bleibe.
Dr. Käser hatte zu Beginn des Informationsgespräches u. a. als Zielsetzung genannt, er wolle für
alle Zuhörerinnen und Zuhörer verständlich reden. Und so war es. Dafür dankten ihm die
Zuhörerinnen und Zuhörer und der Veranstalter ganz besonders.
Frau Zirz wird ab Anfang Mai (vermutlich dreimal jeweils an
einem Mittwoch) wiederholt Touren über den Bewegungsparcours am Kienberg anbieten. Für den 17. Mai ist ein
Fahrradtraining mit der Verkehrswacht geplant (u. U. mit EBike). Vorgesehen für den 28. Juni ist eine Wanderung auf dem
Kniebis zum Ellbachseeblick. Zusätzlich denkt Frau Zirz daran,
unseren Gleichgewichtssinn mit einem Training zu schulen. Näheres dazu in der
Ausgabe 28 des Senioren-Blattes. Bewegung bietet ab April auch wieder das
Boule-Spiel auf dem Unteren Marktplatz.
Die Neue Sprechstunde
wird Ihnen auch im neuen Jahr angeboten.
Im Februar, April und Juni stehen Ihnen als
Ansprechpartner Herr Bauer (Pflegestützpunkt), Herr
Regenbogen (Rechtsanwalt) und Herr Keppler
(Bankfachmann) zur Verfügung. Herr Bauer kann
Ihnen am 27. Februar weiterhelfen, falls Sie z. B.
Fragen haben, die mit dem Pflegestärkungsgesetz in
Zusammenhang stehen – also eine sehr aktuelle
Möglichkeit, sich beraten zu lassen.
Sie denken daran: Für die Neue Sprechstunde ist in
Ihrem Interesse ein Anmeldeverfahren vorgesehen.
Anmeldung für den Februar-Termin: 27. Februar, wird
bis spätestens 20. Februar erbeten: 07441 9150 823
während der Sprechstunden, 07441 5 16 29
außerhalb der Sprechstunden.
Vorsorge kann entlasten
So sieht es auch der „Schwarzwälder Bote“. Sie haben
es sicherlich entdeckt: Der Schwarzwälder Bote hat
einen Ratgeber auf den Weg gebracht, der in der Tat
entlasten kann. Der Vorsorge-Ratgeber erschien als
Reihe in der Zeitung und ist jetzt als Broschüre bei
den Geschäftsstellen der Zeitung zu erwerben.
Kostenpunkt 9,95 €.
Der Stadt-Seniorenrat hat bisher das Vorsorge-Set der
Stiftung Warentest empfohlen. Dieses ist nach wie vor
aktuell. Allerdings: Der Ratgeber des Schwarzwälder
Boten „…alles geregelt“ von Gerhard Zieseniß greift
weiter. Da geht es nicht nur um Vollmachten und
Verfügungen, nein, zusätzlich gibt es Hilfen, dass die
persönlichen Daten wie z. B. Gesundheit, Wohnen,
Versicherungen, Finanzangelegenheiten, Mitgliedschaften in eine übersichtliches Gefüge kommen.
Außerdem beinhaltet die Broschüre vorbereitete
Unterlagen, die den Hinterbliebenen eine überaus
sachdienliche Handreichung und Orientierung sein
können. Darauf will der Stadt-Seniorenrat aufmerksam
machen.
Und es gibt noch ein Plus: Kaufen Sie die Broschüre,
erwerben Sie zugleich das Recht, die Vorlagen für Ihre
Zwecke kopieren zu können.
Zitat: „Rechtsgültige Muster für Patientenverfügung
und Vorsorgevollmacht sind in diesem umfangreichen
Leitfaden enthalten. Neu enthalten sind Informationen
und Vordrucke zum Thema „Digitaler Nachlass“ sowie
die Möglichkeit, Formulare, Listen und Tabellen als
PDF-Datei herunterzuladen.“
Der Senioren-Treff
trauert um Erika Lauerwald (gest. 26.11.2016).
Mit ihrer humorvollen und gestaltungsfrohen Art
bereicherte sie unsere Treffen. Dafür sind wir
dankbar.
Termine
Senioren-Treff mit Erika Gießler
Ein bunter Strauß von Themen wurde für 2017 zusammengestellt:
Gesprächsinfo mit dem DRK (Hilfen im Alltag), mit dem Finanzamt
(Rentenbesteuerung) mit der Stadtverwaltung (Stadtplanung), mit
dem Martin-Haug-Stift (Pflegestärkungsgesetz II), mit dem
Sanitätshaus Wurster (Vorsorge und Erleichterungen für den
Alltag). Und die Blumen, die die Geselligkeit verkörpern, werden
auch nicht fehlen: Besuch im Waldcafé, Eiszeit im Café Kläger,
Kinonachmittag im Subiaco, Ausflug mit der Linie KienbergStokinger …
Start ins neue Jahr am 3. Januar
um 15 Uhr im Martin-Haug-Stift
Unterwegs zu Interessantem und Schönem mit
Siegfried Riester
Am Dienstag, 31. Januar 2017
Ein Wintertag ohne Ski, ohne Rodel und Schlittschuhe.
Ein Tag ohne Hektik, gesellig mit Kunst
und Kultur. Im SCHAUWERK in Sindelfingen erleben wir ein unendliches Lichtund Farbenspiel. Die Künstlerin „rosalie“
hat eine begehbare Lichtskulptur u.v.a.
erfunden. Das muss man erleben, das
kann man nur schwer beschreiben. Die
Führung dauert 60 Minuten. Um 12 Uhr
erwartet uns in Böblingen im PALADION
ein Mittagsbüfett zum Sonderpreis.
Nachmittags besuchen wir am Kleinen
Schlossplatz das KUNSTMUSEUM der
Stadt Stuttgart. Auch hier ist nur eine
Stunde für die Führung eingeplant. Von
16 bis 17 Uhr haben wir in einem der
schönsten Cafés Plätze reserviert, im
„GRAND CAFÉ PLANIE“.
Wir bewegen uns mit der DB-Bahn, der S-Bahn und mal 3 und mal
7 Minuten mit dem Bus. In Böblingen, Sindelfingen und in Stuttgart
sind wir nur ganz wenige Fuß-Minuten unterwegs. Die Kosten für
Fahrten, Eintritte und Führungen betragen pro Person 30,00 Euro.
Anmeldungen bitte bis spätestens Samstag 21. Januar 2017
bei Siegfried Riester, Telefon 07441- 90 58 51
oder E-Mail: [email protected]
Treffpunkt Stadt-Bf. 7.45 Uhr, Abfahrt 8.02 Uhr > FDS-Hbf
Treffpunkt FDS-Hbf 7.45 Uhr, Abfahrt 8.19 Uhr, Gleis 2
Rückkehr FDS-Hbf 19.41 Uhr, Weiterfahrt > Stadt-Bf. 19.53 Uhr