CELLULITE: URSACHEN, SYMPTOME UND BEHANDLUNG

CELLULITE: URSACHEN, SYMPTOME
UND BEHANDLUNG
Spätestens, wenn die Temperaturen steigen, die
Sonne vom Himmel strahlt und Röcke, Kleider und
Shorts aus der hintersten Ecke des Kleiderschranks
gezogen werden, müssen viele Frauen der Wahrheit ins Auge blicken: Cellulite! Die „Orangenhaut“,
die sich in Form von unschönen Dellen an Po und
Oberschenkeln bemerkbar macht, ist dabei alles
andere als eine Seltenheit: Rund 85-98 % der
Frauen sind betroffen!1
Kein Wunder, dass der Markt der Anti-CelluliteMittel regelrecht boomt: Etwa 6 Milliarden USDollar geben Frauen weltweit pro Jahr aus, um
endlich wieder straffe, glatte Haut zu bekommen.2
Doch was ist wirklich dran an den angebotenen
Mitteln gegen Cellulite? Gibt es überhaupt Möglichkeiten, Orangenhaut zu lindern? Und: Warum
ist Cellulite eigentlich ein typisch weibliches
Phänomen? Hier finden Sie die wichtigsten Fakten
rund um das Thema Cellulite auf einen Blick. Plus:
Effektive Tipps für schöne Beine und ein schönes
Dekolleté im Frühjahr.
WAs isT CelluliTe?
Bei Cellulite handelt es sich um eine Veränderung
des subkutanen Fettgewebes der Beine und des
Unterkörpers, die vornehmlich bei Frauen auftritt.
Bei der Entstehung scheinen sowohl eine gewisse
genetische Veranlagung als auch weitere Faktoren
wie hormonelle Veränderungen, Übergewicht und
Bewegungsmangel eine Rolle zu spielen.
Gut zu wissen: Cellulite wird heute nicht als
Erkrankung, sondern als Hautzustand angesehen.3
So erklärt sich auch, dass der früher gebräuchliche
Begriff „Cellulitis“ (-itis = Entzündung) heute eher
in den Hintergrund gerückt ist.
Cellulite – Definitionen aus der Fachliteratur:
• Änderung der Oberflächenstruktur der Haut2
• Induration (Anm. der Redaktion: Verhärtung) der
Haut, meist an Oberschenkel und/oder Gesäß
mit Veränderung der Hautoberflächenstruktur
(Matratzenphänomen, Orangenhaut)4
• Hautbereiche mit orangenschalenähnlicher
Strukturierung, bedingt durch Veränderungen
des Unterhautfettgewebes5
Cellulite tritt meist an Po und Oberschenkeln sowie
an der Hüfte auf und führt unter anderem zu folgenden Symptomen:
• Dellen
• Orangenschalenähnliche Strukturierung der
Haut („Orangenhaut“)
• Hautrelief gleicht einer gesteppten Matratze
(„Matratzenphänomen“)
• Haut wirkt verhärtet, Poren sind vergrößert
• Subjektives Spannungsgefühl, eventuell
Schmerzen
Je nach Ausprägung der Cellulite können die
Symptome nur beim „Kneiftest“, im Stehen oder
auch im Liegen auftreten.
1
stadien-einteilung der Cellulite: 6
Stadium 0
Stadium I
Stadium II
Stadium III
Hautrelief an
Gesäß und Oberschenkeln
Glatte Haut, im
Kneiftest kein Matratzenphänomen
Glatte Haut im Stehen und Liegen, im
Kneiftest positives
Matratzenphänomen
Glatte Haut im
Liegen, im Stehen
positives Matratzenphänomen
Positives Matratzenphänomen im Stehen und Liegen
Vorkommen bei
Frauen
Bei sehr schlanker
Figur, bei Sportlerinnen
Normales geschlechts- Häufig jenseits des
spezifisches Merk35. Lebensjahres,
mal
kombiniert mit Übergewicht
Bei fortgeschrittener
Hautalterung, Adipositas (meist jenseits
der Menopause)
Folgende Grafiken veranschaulichen die geschlechtsspezifischen Unterschiede des subkutanen Bindegewebes:
bindegewebe des Mannes:
Oberhaut
Lederhaut
Unterhaut
CelluliTe – eiN TYpisCHes
Bindegewebe
FRAueN-pRObleM
Fettzellen
Auch wenn Cellulite bei Männern in seltenen Fällen
grundsätzlich auftreten kann (z. B. im Rahmen von
bestimmten Krankheitsbildern, bei Androgendefizit1),
handelt es sich dabei doch primär um ein FrauenProblem. Beinahe jede Frau wird irgendwann im
Leben mit dem Thema konfrontiert – auch schlanke
Damen sind vor Orangenhaut keinesfalls sicher.
Einer der wichtigsten Gründe: Das weibliche
Bindegewebe ist für Cellulite geradezu prädestiniert.
• Scherengitterartig angeordnete Bindegewebsfasern („Septen“)
• Fettzellen werden klammerartig eingeschlossen
• Fettzellen werden durch das Bindegewebegitter
zurückgehalten
bindegewebe der Frau:
Oberhaut
subkutanes bindegewebe der Frau –
besonderheiten:
Lederhaut
• Das Fettgewebe von Frauen speichert Fett einfacher und schneller als das von Männern, da es
in Schwangerschaften als Energiespeicher dient
Unterhaut
Bindegewebe
• Die Dehnbarkeit des weiblichen Bindegewebes
ist erhöht (für den Fall einer Schwangerschaft)
• Spezielle Struktur des weiblichen Bindegewebes (senkrecht verlaufende Bindegewebsfasern
(Septen), so dass sich die Fettzellen zu großen
Fettpaketen zusammenschließen können, die
sich gegen die Haut abzeichnen)
Fettzellen
• Senkrecht angeordnete Bindegewebsfasern für
mehr Elastizität z. B. in der Schwangerschaft
• Großflächiges Zusammenschließen der Fettzellen möglich
• Stehende Fettzellkammern
2
beHANDluNG VON CelluliTe
Auch wenn Cellulite also bei Frauen fast schon „normal“ ist, steht fest: Sobald sich unschöne Dellen auf
Oberschenkeln und Po abzeichnen, sehen die meisten
Frauen rot. Das perfekte Anti-Cellulite-Mittel muss her.
Und zwar schnell! Und das lassen sich die Betroffenen
einiges kosten; für entsprechende Kosmetika werden
Milliarden ausgegeben.
Ausgaben, die sich allerdings in den meisten Fällen
nicht wirklich lohnen bzw. keine dauerhaften Erfolge
bringen. Denn fest steht: Gegen Cellulite können nur
die wenigsten Mittel wirklich etwas ausrichten. Dazu
zählt regelmäßiger Sport, eine gesunde Ernährung,
der Abbau von Übergewicht sowie Bürstenmassagen
und Wechselduschen – also genau die Maßnahmen,
die weniger den Geldbeutel, als viel mehr jede
Menge Eigeninitiative fordern. Wer hier allerdings
konsequent am Ball bleibt, kann das Erscheinungsbild der Cellulite mitunter deutlich verbessern.
CelluliTe: RisiKOFAKTOReN •
•
Geschlecht (weibliches bindegewebe
begünstigt Cellulite)
•
Genetische Veranlagung
•
Übergewicht bzw. unausgewogene
ernährung
•
bewegungsmangel
•
Hormonelle schwankungen (v.a. östrogeneinfluss unter Anti-baby-pille,
während der schwangerschaft)
•
alter (ab dem 30. lebensjahr: Abnahme
der Dicke von epidermis und lederhaut, schwächer ausgeprägte elastische
Fasern, Zunahme der Dicke der subkutis – v.a. nach der
Menopause)
Tabelle: Anti-Cellulite-Mittel im Überblick
Nicht invasive Maßnahmen:
Anti-Cellulite-Mittel
Wirkprinzip (laut Anbieter)
Hinweise
Kosmetika gegen Cellulite7
Unterschiedliche Wirkmechanismen
je nach Wirkstoff, z. B.
Häufig ist eine Anwendung über
mehrere Wochen morgens und
abends notwendig
Unterschiedliche Darreichungsformen: z. B. Cremes, Bodylotions,
Kapseln
Unterschiedliche Wirkstoffe: z. B.
Coffein, Ginkgo biloba, Aescin aus
Rosskastanie, Retinol
Schröpfen
Anwendung bei Physiotherapeuten
bzw. mit speziellen Geräten für zu
Hause
Algen-Präparate
Unterschiedliche Darreichungsformen zur inneren und äußeren
Anwendung: z. B. Tee, Kapseln,
Peelings, Gele, Bäder
• Verkleinerung des Fettzellvolumens
• Unterstützung des Fettabbaus
• Anregung der Durchblutung
• Hemmung des Fettaufbaus
• Anregung von Lymphfluss und
Durchblutung
• Straffung des Bindegewebes
Die Anwendung sollte 4-5 Mal
pro Woche, jeweils ca. 30 Minuten lang durchgeführt werden
• Abtransport von Giftstoffen
• Anregung des Fettstoffwechsels in
den Zellen
k.A.
• Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Spurenelemente als natürliche Unterstützung für die Haut
Micro-Roller
• Steigerung der Durchblutung
(Micro-Needling)
• Mikroverletzungen -> Anregung der
Bildung von Kollagen
Behandlung mit Radiofrequenz
oder Ultrahochfrequenz
• Erhitzung des subkutanen Fetts
• Reduktion der Fettzellen
Durchführung beim Kosmetiker
möglich oder auch Geräte für zu
Hause erhältlich
Experten empfehlen, etwa 3-6
Sitzungen einzuplanen
• Anregung der Bildung von kollagenen Fasern
3
Operative bzw. minimal-invasive Eingriffe:
Eingriff
Liposuktion
(Fettabsaugung)
Wirkprinzip (laut Anbieter)
• Entfernung von Fettzellen mittels
speziell entwickelten Absaugvorrichtungen und -kanülen
Hinweise
• Milderung der Cellulite grundsätzlich möglich
• Operation erfolgt in Teilnarkose
oder Vollnarkose
• Nebenwirkungen u.a. Schwellungen, Schmerzen, Blutergüsse,
Nervenreizung, ästhetisch unbefriedigende Ergebnisse (Dellen,
Asymmetrie etc.); auch schwerere
Nebenwirkungen möglich
8
• Langzeit-Erfolge nicht garantiert
(Verbleibende Fettzellen können
sich ggf. wieder füllen)
• Grundsätzlich gilt: Suchen Sie
einen erfahrenen Experten auf
Laserlipolyse
(meist kombiniert mit
Liposuktion)
• Zerstörung von Fettzellen mittels Ein- • Milderung der Cellulite grundsätzlich möglich
satz einer Lasersonde im subkutanen
Fettgewebe9
• Mögliche Nebenwirkungen z. B.
Hautverbrennungen, Schmerzen, Blutergüsse, Schwellungen,
Verhärtungen
• Abheilungsphase: 3-5 Monate
• Eingriff erfolgt in Teilnarkose
• Grundsätzlich gilt: Suchen Sie
einen erfahrenen Experten auf
Tipps bei Cellulite:
Das können Sie selbst tun
Sport bei Cellulite
• Abbau von Übergewicht
Ein Plus an Durchblutung und die Anregung des
Hautstoffwechsels sind bei Cellulite das A & O.
Daher spielt Sport gegen Cellulite eine unverzichtbare Rolle. Ideal ist eine Kombination aus Ausdauersport und Muskeltraining für die „Problemzonen“
– mindestens 2 Mal pro Woche, am besten sogar
täglich!
• Massagen & Wechselduschen
Geeignete Sportarten sind zum Beispiel:
Zu den drei Säulen einer effektiven
Cellulite-Behandlung zählen:
• Sport
• Schwimmen (Zusatz-Effekt: Lymphdrainage,
Abtransport von eingelagertem Wasser)
• Walken
• Spinning
• Joggen
• Training auf dem Cross-Trainer
• Radfahren
• Bauch-Beine-Po-Training
Übrigens: Je mehr Muskeln, desto weniger Cellulite!1
4
Gewichtskontrolle & ernährung bei Cellulite
Adipositas begünstigt die Entstehung von Cellulite.
Die Reduktion von Übergewicht (BMI ab 25) spielt
daher bei der Behandlung eine wichtige Rolle.
Gegebenenfalls ist hier die Beratung durch einen
Ernährungsberater bzw. Arzt empfehlenswert.
Grundsätzlich empfiehlt es sich bei Cellulite, auf
eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu
achten und die Ernährung langfristig umzustellen.
Hierzu einige Anregungen:
• Weniger Kohlenhydrate; also z. B. Vollkornbrot
statt Weißbrot
• Weniger Zucker; z. B. Gemüse-Sticks als
Snacks für Zwischendurch parat legen; wichtig:
Auch Limonaden enthalten viel Zucker und
sollten durch stilles Wasser ersetzt werden
• Häufiger entwässernde Lebensmittel zu sich
nehmen (z. B. Spargel, Erdbeeren, Reis)
Massagen, Wechselduschen & Co.
Auch selbst durchgeführte Anti-Cellulite-Massagen
können unterstützend hilfreich sein – schließlich
kommt auch so die Durchblutung in Schwung. Am
besten wird die Massage mit einem speziellen
Massagehandschuh (Luffa-Handschuh) oder einer
Bürste durchgeführt.
Und so funktioniert´s:
• Gegartes Gemüse auf dem Speiseplan integrieren
• Alkohol meiden
• Tierisches Fett reduzieren
• Grundsätzlich von unten nach oben arbeiten:
Also von Knöcheln über Oberschenkel bis hin
zum Po
• Kreisende Bewegungen ausführen
• Sanften Druck ausüben
eRNÄHRuNG bei CelluliTe
Geeignet
• Ggf. spezielle Zupftechniken anwenden
Gut zu wissen: Auch Wechselduschen fördern die
Durchblutung und können bei Cellulite sinnvoll
sein. Am besten, Sie integrieren Wechselduschen
und Massagen ganz selbstverständlich in Ihren
Alltag.
•
Vollkornprodukte
•
Gemüse
•
Obst
•
kaltgepresste öle
•
kräutertee
•
Mineralwasser
Tipps bei CelluliTe: DAs
•
Fisch
HilFT WiRKliCH
ungeeignet
•
abbau von Übergewicht bzw. ausgewogene ernährung
•
Weißmehl (z. b. baguette, nudeln)
•
Fertiggerichte
•
Regelmäßiger sport – am besten täglich
•
alkohol
•
lokal-physikalische Maßnahmen wie
•
süßigkeiten
•
tierisches Fett
tägliche bürstenmassagen, Wechselduschen (regelmäßig über längeren
Zeitraum durchzuführen)
5
sCHön ins FRÜHJaHR – Mit
VisCONTOuR ®
Wer im Frühjahr aktiv etwas für seine Schönheit
tun möchte, kann mit Viscontour® Cosmetics (in
Ihrer Apotheke) für den Extra-Beauty-Kick für
Beine und Dekolleté sorgen. Der ideale Start in
eine unbeschwerte Frühjahrs-Saison!
Viscontour ® smoothing balm
Jetzt können Sie endlich wieder Bein zeigen – auch
nach der Haarentfernung.
Denn Viscontour® Smoothing Balm sorgt für
intensive Pflege und schnelle Hautregeneration
zugleich. Das milde, alkoholfreie Hyaluron-Gel
beruhigt die irritierte Haut und sorgt für ein glattes,
angenehmes Hautgefühl.
Gut zu wissen: Viscontour® Smoothing Balm ist
auch für empfindliche und allergiegefährdete Haut
geeignet und kann selbst auf empfindlichen
Hautpartien (z. B. Bikinizone) aufgetragen werden.
schönes Dekolleté – mit Viscontour ®
serum Cosmetic & Viscontour ® Cream
Nacht
Wer seine Haut „frühjahrstauglich“ machen will,
sollte auch dem Dekolleté besondere Aufmerksamkeit schenken. Schließlich haben tief ausgeschnittene Blusen, lässige Tuniken oder schicke Tops
jetzt wieder Hochsaison. Viscontour® Hautpflege
mit Hyaluronsäure polstert die Haut von Innen auf
und sorgt so für ein strahlend-frisches Hautbild.
Der Tipp für den Abend: Tragen Sie auf die gereinigte
Haut zunächst Viscontour® Serum Cosmetic auf
und verwenden Sie anschließend Viscontour®
Cream Nacht.
• Viscontour® Serum Cosmetic sorgt mittels
Hyaluron-Hydro-Lifting Effekt für einen sichtbaren
Rückgang der Faltentiefe und einen ebenmäßigen
Teint. Die Hyaluronsäure-Ampullen sind auch
für empfindliche und allergiegefährdete Haut
geeignet
• Die Nachtcreme Viscontour® Cream Nacht
sorgt auf Basis einer patentierten Hyaluronformel
für einen 4-fach wirksamen Anti-Falten Effekt
und dringt bis in die tieferen Hautschichten ein
Wichtig: Bleiben Sie am Ball und achten Sie auf
die tägliche Anwendung. Sichtbare Ergebnisse
werden sich so schon innerhalb weniger Tage
erkennen lassen.
Quellen:
1
Dr. Rümmelein, B.; Zindel, C.: Neues und Bekanntes zur
Orangenhaut. In: Ästhetische Dermatologie 01/2013
2
Hucklenbroich, C.: Cellulite. Die neue Beulenpest.
In: FAZ online, Juli 2007
3
Karl, S.: Was hilft am besten bei Bindegewebsschwäche?
In: Ästheti. Chir. 2009 2, 193 -198
4
Rassner, G.: Dermatologie: Lehrbuch und Atlas.
Elsevier GmbH 2009
5
Brockhaus Gesundheit
6
Nürnberger, F. (1979) Krankheiten des subkutanen Fettgewebes. In: Korting GW (Hrsg.) Dermatologie in Praxis
und Klinik. Thieme, Stuttgart, S. 33–36
7
Cellulite. Tatort Badezimmer.
In: Die PTA in der Apotheke 32 (2003)
8
Ebd.
SanderStrothmann GmbH, Brüsseler Str. 2, 49124 Georgsmarienhütte
TRB Chemedica AG, D-85540 Haar/München
9
Dr. Sommer, B.; Dr. Bergfeld: Laserassistierte Liposuktion.
In: Ästhetische Dermatologie 05/2013
Vertrieb: Sanofi-Aventis Deutschland GmbH, D-65926 Frankfurt am Main
Exklusiv erhältlich in Ihrer Apotheke
Verantwortliche Person:
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