Schon im Reisefieber?
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Schon im Reisefieber? Reisefieber ist ansteckend. In den Tagen vor dem Aufbruch steigt die Vorfreude auf die Auszeit vom Alltag mit jeder Minute. Umso ärgerlicher ist es, wenn die Ferienstimmung am Urlaubsziel von unangenehmen Beschwerden getrübt wird. Für viele Erholungssuchende sind Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme oder andere Reisekrankheiten leider ganz konkrete Urlaubserlebnisse – vor allem, wenn sie keine oder nur eine unzureichende Reiseapotheke im Gepäck haben. Bereiten Sie sich deshalb optimal auf Ihren Urlaub vor und füllen Sie Ihre Reiseapotheke auf. Mit einer perfekt gepackten Reiseapotheke kann der Urlaub kommen. Die auf der Checkliste zu findenden Arzneimittel und Gesundheitsprodukte sollten Sie für alle Fälle im Gepäck haben. TIPPS ZUR VERMEIDUNG VON AKUTEM DURCHFALL AUF REISEN Kein Durchfall auf Reisen Die wahrscheinlichste Ursache für Reisedurchfall ist der Kontakt mit verunreinigtem Wasser oder Essen und der Kontakt mit neuen Arten von Bakterien. Beachten Sie ein paar kleine Tipps, die das Risiko bereits minimieren. Trinken Sie kein Leitungswasser und putzen Sie auch die Zähne nicht damit Trinken und verwenden Sie ausschließlich Getränke aus versiegelten Flaschen oder kochen Sie Wasser ab Achtung! Meiden Sie auch Eiswürfel aus Leitungswasser! Versuchen Sie beim Schwimmen kein Wasser zu schlucken Nahrung – darauf sollten Sie achten Speisen bei der Zubereitung ausreichend erhitzen Achten Sie darauf, dass übrig gebliebene Speisen im Kühlschrank aufbewahrt werden Waschen Sie vor dem Essen gründlich die Hände Versuchen Sie folgendes zu meiden: Nahrungsmittel, die mit Leitungswasser gewaschen wurden, wie Obst (zur Sicherheit besser schälen), Salate, ungekochtes Gemüse Eiscreme aus unzuverlässigen Quellen Snacks von Straßenverkäufern: kaltes Fleisch, Schalentiere und rohe Meeresfrüchte Nicht pasteurisierte Milch (im Zweifelsfall abkochen) REISEAPOTHEKE AUFFÜLLEN MIT: IMODIUM® AKUT Schnelle Hilfe im Gepäck Was tun, wenn Sie trotz Vorbeugung das Pech haben, auf Reisen von einer akuten Durchfallattacke heimgesucht zu werden? Nehmen Sie ein rezeptfreies Mittel gegen akuten Durchfall wie Imodium® akut lingual, das ohne Zugabe von Wasser auf der Zunge schmilzt und schnell von akutem Durchfall befreit. Trinken Sie ausreichend Wasser und gleichen Sie den Elektrolytverlust durch Elektrolyt-Präparate aus (vor allem bei Kindern und Senioren). Gehen Sie zum Arzt, wenn die Symptome länger als 48 Stunden andauern, wenn Sie Fieber über 38 °C bekommen oder wenn Sie Blut oder Schleim im Stuhl entdecken. Imodium® akut lingual – die Soforthilfe bei akutem Durchfall Schmilzt in Sekunden auf der Zunge Einnahme ohne Wasser Ideal für unterwegs REISEAPOTHEKE AUFFÜLLEN MIT: MICROLAX® Unbeschwert erholen Kennen Sie das Problem? Sie sind am Urlaubsort angekommen, aber Ihre Verdauung lässt auf sich warten. Erst nach ein paar Tagen normalisiert sich die Darmtätigkeit langsam wieder. Bis es soweit ist, kann eine Reise-Verstopfung die Urlaubslaune trüben – mit Bauchschmerzen, Völlegefühl und einem aufgeblähten Bauch. Wie kommt es zur Reise-Verstopfung? Stress vor dem Urlaub Flüssigkeitsmangel bei hohen Temperaturen Zeitumstellung und ein ungewohnter Tagesablauf Ungewohnte Nahrungsmittel und Gewürze Unbehagen vor fremden oder öffentlichen Toiletten und dadurch häufiges „Einhalten“ Was können Sie gegen Verstopfung tun? Achten Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung Nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich Versuchen Sie, den Stuhlgang nicht zu unterdrücken Denken Sie an ein sanftes und schnell wirkendes Abführmittel in Ihrer Reiseapotheke Ganz gelöst in kürzester Zeit Viele Abführmittel wirken in der Regel innerhalb von 6-12 Stunden. Aber gerade auf Reisen möchten Sie jede Sekunde Ihres Urlaubs genießen und die Sicherheit einer möglichst planbaren Erleichterung haben. MICROLAX® bietet einen schnellen und planbaren Wirkeintritt. So ist ein unbesorgter und entspannter Urlaub garantiert. Wie kommt es zur Reise-Verstopfung? Erleichtert meist schon in 5-20 Minuten mit gutem Gewissen Keine Gefahr der Darmgewöhnung Rein physikalische Wirkung Sehr gute Verträglichkeit, auch für Babys und Schwangere geeignet REISEAPOTHEKE AUFFÜLLEN MIT: DOLORMIN® Urlaub ist Kopfsache Jetlag, extreme Temperaturunterschiede, eine überwältigende Fülle neuer Eindrücke oder das Glas Wein mehr, das man sich im Urlaub gönnt... Es gibt viele Gründe, warum im Urlaub ein Brummschädel auftreten kann. Check-Out für Kopfschmerzen Kopfschmerzen müssen Sie nicht ertragen Zur schnellen Linderung von leichten bis mäßig starken Schmerzen eignet sich Dolormin. Es enthält nur einen Wirkstoff – Ibuprofen – der sich seit vielen Jahren gegen Kopfschmerzen bestens bewährt hat. Dabei ist er gut magenverträglich. Dolormin® – schnell durch Lysin Durch die Kombination des Ibuprofens in Dolormin® mit dem körperverwandten Eiweißbaustein Lysin ist das Ibuprofen im Magen besonders gut löslich. So kann es seine schmerzlindernde Wirkung meist schon nach 15 Minuten entfalten. Gut erholt von den Schmerzen Entsprechend der unterschiedlichen Schmerzprofile sind die Dolormin®-Produkte gegen Kopfschmerzen in verschiedenen Wirkstoffkonzentrationen erhältlich. Der Klassiker Dolormin® Schmerztabletten Wirkstoff: 200 mg Ibuprofen (entspricht 342 mg Ibuprofen, DL-Lysinsalz) bei leichten bis mäßig starken Schmerzen und Fieber mit dem körperverwandten Baustein Lysin schneller Wirkeintritt für Kinder ab 6 Jahren zugelassen Extra schnell bei Schmerzen Dolormin® Extra Wirkstoff: 400 mg Ibuprofen (entspricht 684 mg Ibuprofen, DL-Lysinsalz) die doppelte Menge in einer Tablette bei leichten bis mäßig starken Schmerzen, wie Zahnschmerzen, Regelschmerzen, Kopfschmerzen und Fieber mit dem körperverwandten Baustein Lysin Wirkt meist schon nach 15 Minuten und bis zu 8 Stunden für Kinder ab 6 Jahren zugelassen (1/2 Tablette) Schnell und umfassend Dolormin® Migräne Wirkstoff: 400 mg Ibuprofen (entspricht 684 mg Ibuprofen, DL-Lysinsalz) Bei Migränekopfschmerzen mit dem körperverwandten Baustein Lysin schneller Wirkeintritt Anfangsdosis für Erwachsene: 1 Tablette für Kinder ab 6 Jahren zugelassen (1/2 Tablette) REISEAPOTHEKE AUFFÜLLEN MIT: COMPEED® Urlaubszeit für die Füße Ganz gleich welcher Urlaub, ob Wandern in den Bergen oder Shopping in verschiedenen Metropolen – bei der Planung sollte jedoch nicht das Wohlbefinden der Füße vergessen werden. Denn diese werden insbesondere bei Reisen strapaziert. Gerade bei viel Bewegung macht sich schnell ein leichter Druck oder ein Reiben bemerkbar, was zu schmerzhaften Blasen führen kann. Vorbeugung Schützen Sie die empfindliche Haut mit COMPEED® Anti-Blasen-Stick, besonders wenn Sie neue Schuhe tragen. Dank eines unsichtbaren Fettfilms wird die Reibung auf der Haut sofort reduziert - und verhindert so bei 9 von 10 Konsumenten die Blasenbildung*. *Produktverwendungstest, durchgeführt an 2000 Konsumenten (Frankreich & Australien 2004). Behandlung Bildet sich eine Blase, sollten Sie schnell handeln, um mögliche Komplikationen zu verringern. Verwenden Sie ein spezielles Blasenpflaster, beispielsweise von COMPEED®. COMPEED® Blasenpflaster lindern den Schmerz und Druck sofort - ohne zu verrutschen. Sie schützen die betroffene Stelle gegen Reibung und gegen das Eindringen von Schmutz und Bakterien. Das Pflaster sollte nicht zu früh entfernt werden. Warten Sie, bis es sich an den Rändern von selbst löst. Was machen COMPEED® Blasenpflaster aus? Fördern die Wundheilung – schnellere Heilung der Blase als mit traditionellen Pflastern¹ Lindern den Schmerz und Druck sofort Bilden ein Schutzpolster gegen schmerzhafte Reibung und wirken wie eine zweite Haut Schorf- und Narbenbildung werden nahezu verhindert Lange Haftung, ohne zu verrutschen: COMPEED® hält 72 % länger als ein traditionelles Pflaster² Transparent und unauffällig Wasser-, schmutz- und bakterienabweisend COMPEED® bietet Ihnen verschiedene Pflastertypen für die blasenanfälligsten Stellen an den Füßen (an Zehen, Ferse, Fußsohle und Fußaußenseite) 1) Klinische Studie, Hamburg 2008, 100 Probanden: Vergleich zwischen COMPEED® Blasenpflastern und dem deutschen Marktführer herkömmlicher Pflaster. 2)Quelle: Steinkraus, V., 2008, Randomized, Evaluator-Blind, Parallel Group, clinical Study to Evaluate the Efficacy of COMPEED® Blister Plaster vs. Traditional Universal Plaster in the Treatment of Foot Blisters. REISEAPOTHEKE AUFFÜLLEN MIT: NICORETTE® Rauchfrei in den Urlaub Die Reisplanung und der Start in den Urlaub ist oft mit jeder Menge Stress verbunden – für viele Menschen ein Grund zur Zigarette zu greifen. Genießen Sie die schönste Zeit des Jahres doch am besten nikotinfrei und starten Sie noch vor Ihrem Urlaub mit dem Rauchausstieg. Mit dem einzigartigen Nicorette® Spray rauchfrei werden. Die Nicorette® Nicotinersatzprodukte mildern Ihre körperlichen Entzugssymptome. Wichtig ist das Einhalten der empfohlenen Dosierung und Therapiedauer: Verwenden Sie Ihr Nicorette® Produkt mind. 3 bis max. 6 Monate, um Rückfälle zu vermeiden und dauerhaft rauchfrei zu werden. In kritischen Momenten (z. B. Auto fahren, Stress, im Flugzeug, geselliger Abend mit Alkohol etc.) ist zudem schnelles Handeln entscheidend: Wird Ihr Rauchverlangen nicht in 10 Minuten1 gelindert, greifen Sie fast automatisch zur „Notfallzigarette“. In 70 % der Fälle wird daraus wieder eine feste Rauchgewohnheit.2 Hier wirkt das Nicorette® Spray: Es lindert Ihr Rauchverlangen in 60 Sekunden. So hilft es Ihnen schnell, Ihre Entzugserscheinungen zu lindern, um langfristig erfolgreich rauchfrei zu werden. Nicorette® Spray: wirkt schnell: Klinisch belegt – Lindert akutes Rauchverlangen in nur 60 Sekunden.³, ⁴ wirkt effektiv: Erhöht die Chance zum Rauchausstieg um 2,5 mal, klinisch belegt.5 praktisches Lifestyle-Format In 12 Wochen zum Erfolg Die 12-Wochen-Therapie Verwenden Sie Nicorette® Spray ausreichend lange! Es lindert Ihr Rauchverlangen in nur 60 Sekunden, doch um dauerhaft rauchfrei zu werden und Rückfälle zu vermeiden, empfehlen wir die 12-WochenTherapie: Nur so kann Nicorette® Spray richtig wirken und Ihre Erfolgschancen auf dauerhafte Rauchfreiheit erhöhen! Konsequente 12-Wochen-Therapie steigert die Wirksamkeit von Nicorette® Spray trägt zur langfristigen Rauchfreiheit bei bei Einhaltung 60 % höhere Erfolgschance auf dauerhafte Rauchfreiheit + Effektive Wirkung mildert Rauchverlangen lindert körperliche Entzugssymptome hilft Rückfällen vorzubeugen für vollständige Entwöhnung schrittweise Reduktion der Dosis bis auf Null = DAUERHAFTE RAUCHFREIHEIT 1) Ferguson SG, Shiffman S. The relevance and treatment of cue-induced cravings in tobacco dependence. Journal of Substance Abuse Treatment 2009;36:235-243. 2) Shiffman S et al. First lapses to smoking: Within-subjects Analysis of Real-Time Reports. J Consulting Clin Psychol. 1996; 64 No 2: 366-379 3) Hansson A et al. Effects of nicotine mouth spray on urges to smoke, a randomized clinical trial. BMJOpen 2012; 2:e001618. 4) Mit 2 x 1 mg/Sprühstoß. 5) Tonnesen P et al. Efficacy and safety of a novel nicotine mouth spray in smoking cessation. A randomized, placebo-controlled, double-blind, multi-center study with a 52-week follow-up. REISEAPOTHEKE ERGÄNZEN Tipps gegen den Urlaubsstress So vermeiden Sie typische Stressfallen – und kommen ganz entspannt an. Unser Tipp, um stressfrei am Urlaubsort anzukommen: Anreise und Aufenthalt frühzeitig planen und sich genau über das Land seiner Träume informieren. Auf Einreiseformalitäten und eventuelle Visumsanträge achten. Wichtig: Gültigkeit der Reisedokumente (z.B. Reisepass) überprüfen! Bei langen Autofahrten zum Urlaubsort genügend Pausen einplanen. Bei Langstrecken-Flügen möglichst am Tag voher einchecken und auch schon am Abend vorher das Gepäck aufgeben. Den Jetlag in Grenzen halten: Bei Flügen Richtung Osten ein bis zwei Stunden früher ins Bett gehen und früher aufstehen. Bei Flügen Richtung Westen später schlafen gehen und später aufstehen. Während der Reise immer genügend Nahrung und Getränke griffbereit haben, um den Flüssigkeitshaushalt konstant zu halten. Im Voraus sowohl eine umfassende Reiseapotheke als auch ein Notfallset für die Handtasche zusammenstellen. Darin: Notfallnummern (Familienangehörige, Hausarzt). Entspannung pur – auch unterwegs Sitzen und Warten gehört häufig zum Reisen dazu. Man sitzt im Auto, im Zug und im Flugzeug oder steht sich bei Passkontrollen die Beine in den Bauch. Diese Übungen helfen dabei, nicht völlig steif und verspannt am Ziel anzukommen: 1. Entspannung über die Schläfen Mit Mittel- und Zeigefinger beider Hände die Schläfen ganz sanft kreisförmig massieren. Nach einer halben Minute tritt die Entspannung ein. 2. Verspannungen im Nacken lösen Mit den Schultern rückwärts kreisen. Dabei den größtmöglichen Weg zurücklegen. Lockert die Hals- und Nackenmuskulatur. 3. Für die Warteschlange Kopf auf die Seite legen. Langsam Hin- und Her bewegen. Entspannt die Hals- und Nackenmuskulatur. 4. Äpfel pflücken Im Stehen weit nach oben greifen. Dabei zwischen links und rechts wechseln, als würde man Äpfel pflücken. Streckt und entspannt den Rücken. Imodium® akut Wirkstoff: Loperamidhydrochlorid. Anwendungsgebiet: Symptomatische Behandlung akuter Durchfälle für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren, sofern keine ursächliche Therapie zur Verfügung steht. Eine über 2 Tage hinausgehende Behandlung nur unter ärztlicher Verordnung u. Verlaufsbeobachtung. Warnhinweis: Enthält Lactose-Monohydrat. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 02/2012 Imodium® akut lingual, 2 mg Schmelztabletten Wirkstoff: Loperamidhydrochlorid. Anwendungsgebiet: Symptomatische Behandlung von akuten Durchfällen für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren, sofern keine ursächliche Therapie zur Verfügung steht. Eine über 2 Tage hinausgehende Behandlung nur unter ärztlicher Verordnung u. Verlaufsbeobachtung. Warnhinweis: Enthält Aspartam und Levomenthol. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 02/2012 Imodium® akut Softkapsel Wirkstoff: Loperamidhydrochlorid. Anwendungsgebiet: Symptomatische Behandlung akuter Durchfälle für Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene, sofern keine ursächliche Therapie zur Verfügung steht. Eine über 2 Tage hinausgehende Behandlung nur unter ärztlicher Verordnung u. Verlaufsbeobachtung. Warnhinweis: Enthält: Phospholipide (Soja). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 07/2012 Imodium® akut N duo Wirkstoffe: Loperamidhydrochlorid und Simeticon. Anwendungsgebiet: Behandlung akuter Durchfälle, wenn gleichzeitig auch Bauchkrämpfe, ein aufgeblähter Bauch und Blähungen auftreten. Loperamidhydrochlorid vermindert den Durchfall durch Verlangsamung der gesteigerten Darmaktivität. Zusätzlich erhöht es die Aufnahme von Wasser und Salzen aus dem Darm. Simeticon lässt die Gasblasen, die Krämpfe und Blähungen verursachen, im Darm zerfallen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 05/2013 Dolormin® extra Wirkstoff: Ibuprofen als Ibuprofen, DL-Lysinsalz. Anwendungsgebiete: Leichte bis mäßig starke Schmerzen – wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Regelschmerzen; Fieber. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 05/2014 Dolormin® Migräne Filmtabletten Wirkstoff: Ibuprofen (als Ibuprofen, DL-Lysinsalz). Anwendungsgebiete: Akute Behandlung der Kopfschmerzen bei Migräneanfällen mit und ohne Aura. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 05/2014 Dolormin® Schmerztabletten Wirkstoff: Ibuprofen (als Ibuprofen, DL-Lysinsalz). Anwendungsgebiete: Leichte bis mäßig starke Schmerzen – wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Regelschmerzen; Fieber. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 05/2014 Microlax® Anwendungsgebiete: Zur kurzfristigen Anwendung bei Verstopfung (Obstipation) sowie bei Erkrankungen, die eine erleichterte Stuhlentleerung (Defäkation) erfordern. Zur Darmentleerung bei diagnostischen oder therapeutischen Maßnahmen im Enddarmbereich. Warnhinweis: Enthält Sorbinsäure. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Johnson & Johnson GmbH, 41470 Neuss. Stand: 06/2013. Nicorette® Spray 1mg/Sprühstoß Wirkstoff: Nicotin. Anwendungsgebiet: Behandlung der Tabakabhängigkeit bei Erwachsenen durch Linderung der Nicotinentzugssymptome, einschließlich des Rauchverlangens, beim Versuch das Rauchen aufzugeben. Die komplette Einstellung des Rauchens sollte das endgültige Ziel sein. Warnhinweis: Enthält Ethanol (Alkohol). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Johnson & Johnson GmbH, 41470 Neuss. Stand: 08/2014
