Schon im Reisefieber?

Schon im Reisefieber?
Reisefieber ist ansteckend. In den Tagen vor dem Aufbruch steigt
die Vorfreude auf die Auszeit vom Alltag mit jeder Minute. Umso
ärgerlicher ist es, wenn die Ferienstimmung am Urlaubsziel von
unangenehmen Beschwerden getrübt wird. Für viele
Erholungssuchende sind Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme
oder andere Reisekrankheiten leider ganz konkrete
Urlaubserlebnisse – vor allem, wenn sie keine oder nur eine
unzureichende Reiseapotheke im Gepäck haben. Bereiten Sie
sich deshalb optimal auf Ihren Urlaub vor und füllen Sie Ihre
Reiseapotheke auf.
Mit einer perfekt gepackten Reiseapotheke kann der Urlaub
kommen. Die auf der Checkliste zu findenden Arzneimittel und
Gesundheitsprodukte sollten Sie für alle Fälle im Gepäck haben.
TIPPS ZUR VERMEIDUNG VON AKUTEM DURCHFALL AUF REISEN
Kein Durchfall auf Reisen
Die wahrscheinlichste Ursache für Reisedurchfall ist der Kontakt mit verunreinigtem Wasser oder Essen
und der Kontakt mit neuen Arten von Bakterien. Beachten Sie ein paar kleine Tipps, die das Risiko
bereits minimieren.
 Trinken Sie kein Leitungswasser und putzen Sie auch die Zähne nicht damit
 Trinken und verwenden Sie ausschließlich Getränke aus versiegelten Flaschen oder kochen Sie
Wasser ab
 Achtung! Meiden Sie auch Eiswürfel aus Leitungswasser!
 Versuchen Sie beim Schwimmen kein Wasser zu schlucken
Nahrung – darauf sollten Sie achten
 Speisen bei der Zubereitung ausreichend erhitzen
 Achten Sie darauf, dass übrig gebliebene Speisen im Kühlschrank aufbewahrt werden
 Waschen Sie vor dem Essen gründlich die Hände
Versuchen Sie folgendes zu meiden:
 Nahrungsmittel, die mit Leitungswasser gewaschen wurden, wie Obst (zur Sicherheit besser
schälen), Salate, ungekochtes Gemüse
 Eiscreme aus unzuverlässigen Quellen
 Snacks von Straßenverkäufern: kaltes Fleisch, Schalentiere und rohe Meeresfrüchte
 Nicht pasteurisierte Milch (im Zweifelsfall abkochen)
REISEAPOTHEKE AUFFÜLLEN MIT: IMODIUM® AKUT
Schnelle Hilfe im Gepäck
Was tun, wenn Sie trotz Vorbeugung das Pech haben, auf Reisen von einer akuten Durchfallattacke
heimgesucht zu werden?
 Nehmen Sie ein rezeptfreies Mittel gegen akuten Durchfall wie Imodium® akut lingual, das ohne
Zugabe von Wasser auf der Zunge schmilzt und schnell von akutem Durchfall befreit.
 Trinken Sie ausreichend Wasser und gleichen Sie den Elektrolytverlust durch Elektrolyt-Präparate
aus (vor allem bei Kindern und Senioren).
 Gehen Sie zum Arzt, wenn die Symptome länger als 48 Stunden andauern, wenn Sie Fieber über
38 °C bekommen oder wenn Sie Blut oder Schleim im Stuhl entdecken.
Imodium® akut lingual – die Soforthilfe bei akutem Durchfall
 Schmilzt in Sekunden auf der Zunge
 Einnahme ohne Wasser
 Ideal für unterwegs
REISEAPOTHEKE AUFFÜLLEN MIT: MICROLAX®
Unbeschwert erholen
Kennen Sie das Problem? Sie sind am Urlaubsort angekommen, aber Ihre Verdauung lässt auf sich
warten. Erst nach ein paar Tagen normalisiert sich die Darmtätigkeit langsam wieder. Bis es soweit ist,
kann eine Reise-Verstopfung die Urlaubslaune trüben – mit Bauchschmerzen, Völlegefühl und einem
aufgeblähten Bauch.
Wie kommt es zur Reise-Verstopfung?
 Stress vor dem Urlaub
 Flüssigkeitsmangel bei hohen Temperaturen
 Zeitumstellung und ein ungewohnter Tagesablauf
 Ungewohnte Nahrungsmittel und Gewürze
 Unbehagen vor fremden oder öffentlichen Toiletten und dadurch häufiges „Einhalten“
Was können Sie gegen Verstopfung tun?
 Achten Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung
 Nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich
 Versuchen Sie, den Stuhlgang nicht zu unterdrücken
 Denken Sie an ein sanftes und schnell wirkendes Abführmittel in Ihrer Reiseapotheke
Ganz gelöst in kürzester Zeit
Viele Abführmittel wirken in der Regel innerhalb von 6-12 Stunden. Aber gerade auf Reisen möchten Sie
jede Sekunde Ihres Urlaubs genießen und die Sicherheit einer möglichst planbaren Erleichterung haben.
MICROLAX® bietet einen schnellen und planbaren Wirkeintritt. So ist ein unbesorgter und entspannter
Urlaub garantiert.
Wie kommt es zur Reise-Verstopfung?
 Erleichtert meist schon in 5-20 Minuten mit gutem Gewissen
 Keine Gefahr der Darmgewöhnung
 Rein physikalische Wirkung
 Sehr gute Verträglichkeit, auch für Babys und Schwangere
geeignet
REISEAPOTHEKE AUFFÜLLEN MIT: DOLORMIN®
Urlaub ist Kopfsache
Jetlag, extreme Temperaturunterschiede, eine überwältigende Fülle neuer Eindrücke oder das Glas
Wein mehr, das man sich im Urlaub gönnt... Es gibt viele Gründe, warum im Urlaub ein Brummschädel
auftreten kann.
Check-Out für Kopfschmerzen
Kopfschmerzen müssen Sie nicht ertragen
Zur schnellen Linderung von leichten bis mäßig starken Schmerzen eignet sich Dolormin. Es enthält nur
einen Wirkstoff – Ibuprofen – der sich seit vielen Jahren gegen Kopfschmerzen bestens bewährt hat.
Dabei ist er gut magenverträglich.
Dolormin® – schnell durch Lysin
Durch die Kombination des Ibuprofens in Dolormin® mit dem körperverwandten Eiweißbaustein Lysin ist
das Ibuprofen im Magen besonders gut löslich. So kann es seine schmerzlindernde Wirkung meist schon
nach 15 Minuten entfalten.
Gut erholt von den Schmerzen
Entsprechend der unterschiedlichen Schmerzprofile sind die Dolormin®-Produkte gegen Kopfschmerzen
in verschiedenen Wirkstoffkonzentrationen erhältlich.
Der Klassiker
Dolormin® Schmerztabletten
Wirkstoff: 200 mg Ibuprofen (entspricht 342 mg Ibuprofen, DL-Lysinsalz)
 bei leichten bis mäßig starken Schmerzen und Fieber
 mit dem körperverwandten Baustein Lysin
 schneller Wirkeintritt
 für Kinder ab 6 Jahren zugelassen
Extra schnell bei Schmerzen
Dolormin® Extra
Wirkstoff: 400 mg Ibuprofen (entspricht 684 mg Ibuprofen, DL-Lysinsalz)
 die doppelte Menge in einer Tablette
 bei leichten bis mäßig starken Schmerzen, wie Zahnschmerzen,
Regelschmerzen, Kopfschmerzen und Fieber
 mit dem körperverwandten Baustein Lysin
 Wirkt meist schon nach 15 Minuten und bis zu 8 Stunden
 für Kinder ab 6 Jahren zugelassen (1/2 Tablette)
Schnell und umfassend
Dolormin® Migräne
Wirkstoff: 400 mg Ibuprofen (entspricht 684 mg Ibuprofen, DL-Lysinsalz)
 Bei Migränekopfschmerzen
 mit dem körperverwandten Baustein Lysin
 schneller Wirkeintritt
 Anfangsdosis für Erwachsene: 1 Tablette
 für Kinder ab 6 Jahren zugelassen (1/2 Tablette)
REISEAPOTHEKE AUFFÜLLEN MIT: COMPEED®
Urlaubszeit für die Füße
Ganz gleich welcher Urlaub, ob Wandern in den Bergen oder Shopping in verschiedenen Metropolen –
bei der Planung sollte jedoch nicht das Wohlbefinden der Füße vergessen werden. Denn diese werden
insbesondere bei Reisen strapaziert. Gerade bei viel Bewegung macht sich schnell ein leichter Druck oder
ein Reiben bemerkbar, was zu schmerzhaften Blasen führen kann.
Vorbeugung
Schützen Sie die empfindliche Haut mit COMPEED® Anti-Blasen-Stick, besonders wenn Sie neue Schuhe
tragen. Dank eines unsichtbaren Fettfilms wird die Reibung auf der Haut sofort reduziert - und
verhindert so bei 9 von 10 Konsumenten die Blasenbildung*.
*Produktverwendungstest, durchgeführt an 2000 Konsumenten (Frankreich & Australien 2004).
Behandlung
Bildet sich eine Blase, sollten Sie schnell handeln, um mögliche Komplikationen zu verringern.
Verwenden Sie ein spezielles Blasenpflaster, beispielsweise von COMPEED®.
COMPEED® Blasenpflaster lindern den Schmerz und Druck sofort - ohne zu verrutschen. Sie schützen die
betroffene Stelle gegen Reibung und gegen das Eindringen von Schmutz und Bakterien. Das Pflaster
sollte nicht zu früh entfernt werden. Warten Sie, bis es sich an den Rändern von selbst löst.
Was machen COMPEED® Blasenpflaster aus?
 Fördern die Wundheilung – schnellere Heilung der Blase als mit traditionellen
Pflastern¹
 Lindern den Schmerz und Druck sofort
 Bilden ein Schutzpolster gegen schmerzhafte Reibung und wirken wie eine
zweite Haut
 Schorf- und Narbenbildung werden nahezu verhindert
 Lange Haftung, ohne zu verrutschen: COMPEED® hält 72 % länger als ein
traditionelles Pflaster²
 Transparent und unauffällig
 Wasser-, schmutz- und bakterienabweisend
 COMPEED® bietet Ihnen verschiedene Pflastertypen für die blasenanfälligsten
Stellen an den Füßen (an Zehen, Ferse, Fußsohle und Fußaußenseite)
1) Klinische Studie, Hamburg 2008, 100 Probanden: Vergleich zwischen COMPEED® Blasenpflastern und dem deutschen Marktführer
herkömmlicher Pflaster. 2)Quelle: Steinkraus, V., 2008, Randomized, Evaluator-Blind, Parallel Group, clinical Study to Evaluate the Efficacy of
COMPEED® Blister Plaster vs. Traditional Universal Plaster in the Treatment of Foot Blisters.
REISEAPOTHEKE AUFFÜLLEN MIT: NICORETTE®
Rauchfrei in den Urlaub
Die Reisplanung und der Start in den Urlaub ist oft mit jeder Menge Stress verbunden – für viele
Menschen ein Grund zur Zigarette zu greifen. Genießen Sie die schönste Zeit des Jahres doch am besten
nikotinfrei und starten Sie noch vor Ihrem Urlaub mit dem Rauchausstieg. Mit dem einzigartigen
Nicorette® Spray rauchfrei werden.
Die Nicorette® Nicotinersatzprodukte mildern Ihre körperlichen Entzugssymptome. Wichtig ist das
Einhalten der empfohlenen Dosierung und Therapiedauer: Verwenden Sie Ihr Nicorette® Produkt mind. 3
bis max. 6 Monate, um Rückfälle zu vermeiden und dauerhaft rauchfrei zu werden.
In kritischen Momenten (z. B. Auto fahren, Stress, im Flugzeug, geselliger Abend mit Alkohol etc.) ist
zudem schnelles Handeln entscheidend: Wird Ihr Rauchverlangen nicht in 10 Minuten1 gelindert, greifen
Sie fast automatisch zur „Notfallzigarette“. In 70 % der Fälle wird daraus wieder eine feste
Rauchgewohnheit.2 Hier wirkt das Nicorette® Spray: Es lindert Ihr Rauchverlangen in 60 Sekunden. So
hilft es Ihnen schnell, Ihre Entzugserscheinungen zu lindern, um langfristig erfolgreich rauchfrei zu
werden.
Nicorette® Spray:
 wirkt schnell: Klinisch belegt – Lindert akutes Rauchverlangen in nur
60 Sekunden.³, ⁴
 wirkt effektiv: Erhöht die Chance zum Rauchausstieg um 2,5 mal,
klinisch belegt.5
 praktisches Lifestyle-Format
In 12 Wochen zum Erfolg
Die 12-Wochen-Therapie
Verwenden Sie Nicorette® Spray ausreichend lange! Es lindert Ihr Rauchverlangen in nur 60 Sekunden,
doch um dauerhaft rauchfrei zu werden und Rückfälle zu vermeiden, empfehlen wir die 12-WochenTherapie: Nur so kann Nicorette® Spray richtig wirken und Ihre Erfolgschancen auf dauerhafte
Rauchfreiheit erhöhen!
Konsequente 12-Wochen-Therapie
steigert die Wirksamkeit von Nicorette® Spray
trägt zur langfristigen Rauchfreiheit bei
bei Einhaltung 60 % höhere Erfolgschance auf dauerhafte Rauchfreiheit
+
Effektive Wirkung
mildert Rauchverlangen
lindert körperliche Entzugssymptome
hilft Rückfällen vorzubeugen
für vollständige Entwöhnung schrittweise Reduktion der Dosis bis auf Null
=
DAUERHAFTE RAUCHFREIHEIT
1) Ferguson SG, Shiffman S. The relevance and treatment of cue-induced cravings in tobacco dependence. Journal of Substance Abuse
Treatment 2009;36:235-243. 2) Shiffman S et al. First lapses to smoking: Within-subjects Analysis of Real-Time Reports. J Consulting Clin Psychol.
1996; 64 No 2: 366-379 3) Hansson A et al. Effects of nicotine mouth spray on urges to smoke, a randomized clinical trial. BMJOpen 2012;
2:e001618. 4) Mit 2 x 1 mg/Sprühstoß. 5) Tonnesen P et al. Efficacy and safety of a novel nicotine mouth spray in smoking cessation. A
randomized, placebo-controlled, double-blind, multi-center study with a 52-week follow-up.
REISEAPOTHEKE ERGÄNZEN
Tipps gegen den Urlaubsstress
So vermeiden Sie typische Stressfallen – und kommen ganz entspannt an. Unser Tipp, um stressfrei am
Urlaubsort anzukommen:
 Anreise und Aufenthalt frühzeitig planen und sich genau über das Land seiner Träume
informieren.
 Auf Einreiseformalitäten und eventuelle Visumsanträge achten. Wichtig: Gültigkeit der
Reisedokumente (z.B. Reisepass) überprüfen!
 Bei langen Autofahrten zum Urlaubsort genügend Pausen einplanen.
 Bei Langstrecken-Flügen möglichst am Tag voher einchecken und auch schon am Abend vorher
das Gepäck aufgeben.
 Den Jetlag in Grenzen halten: Bei Flügen Richtung Osten ein bis zwei Stunden früher ins Bett
gehen und früher aufstehen. Bei Flügen Richtung Westen später schlafen gehen und später
aufstehen.
 Während der Reise immer genügend Nahrung und Getränke griffbereit haben, um den
Flüssigkeitshaushalt konstant zu halten.
 Im Voraus sowohl eine umfassende Reiseapotheke als auch ein Notfallset für die Handtasche
zusammenstellen. Darin: Notfallnummern (Familienangehörige, Hausarzt).
Entspannung pur – auch unterwegs
Sitzen und Warten gehört häufig zum Reisen dazu. Man sitzt im Auto, im Zug und im Flugzeug oder steht
sich bei Passkontrollen die Beine in den Bauch. Diese Übungen helfen dabei, nicht völlig steif und
verspannt am Ziel anzukommen:
1. Entspannung über die Schläfen
Mit Mittel- und Zeigefinger beider Hände die Schläfen ganz sanft kreisförmig massieren. Nach einer
halben Minute tritt die Entspannung ein.
2. Verspannungen im Nacken lösen
Mit den Schultern rückwärts kreisen. Dabei den größtmöglichen Weg zurücklegen. Lockert die Hals- und
Nackenmuskulatur.
3. Für die Warteschlange
Kopf auf die Seite legen. Langsam Hin- und Her bewegen. Entspannt die Hals- und Nackenmuskulatur.
4. Äpfel pflücken
Im Stehen weit nach oben greifen. Dabei zwischen links und rechts wechseln, als würde man Äpfel
pflücken. Streckt und entspannt den Rücken.
Imodium® akut
Wirkstoff: Loperamidhydrochlorid. Anwendungsgebiet: Symptomatische Behandlung akuter Durchfälle für Erwachsene und Jugendliche ab 12
Jahren, sofern keine ursächliche Therapie zur Verfügung steht. Eine über 2 Tage hinausgehende Behandlung nur unter ärztlicher Verordnung u.
Verlaufsbeobachtung. Warnhinweis: Enthält Lactose-Monohydrat.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 02/2012
Imodium® akut lingual, 2 mg Schmelztabletten
Wirkstoff: Loperamidhydrochlorid. Anwendungsgebiet: Symptomatische Behandlung von akuten Durchfällen für Erwachsene und Jugendliche
ab 12 Jahren, sofern keine ursächliche Therapie zur Verfügung steht. Eine über 2 Tage hinausgehende Behandlung nur unter ärztlicher
Verordnung u. Verlaufsbeobachtung. Warnhinweis: Enthält Aspartam und Levomenthol.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 02/2012
Imodium® akut Softkapsel
Wirkstoff: Loperamidhydrochlorid. Anwendungsgebiet: Symptomatische Behandlung akuter Durchfälle für Jugendliche ab 12 Jahren und
Erwachsene, sofern keine ursächliche Therapie zur Verfügung steht. Eine über 2 Tage hinausgehende Behandlung nur unter ärztlicher
Verordnung u. Verlaufsbeobachtung. Warnhinweis: Enthält: Phospholipide (Soja).
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 07/2012
Imodium® akut N duo
Wirkstoffe: Loperamidhydrochlorid und Simeticon. Anwendungsgebiet: Behandlung akuter Durchfälle, wenn gleichzeitig auch Bauchkrämpfe,
ein aufgeblähter Bauch und Blähungen auftreten. Loperamidhydrochlorid vermindert den Durchfall durch Verlangsamung der gesteigerten
Darmaktivität. Zusätzlich erhöht es die Aufnahme von Wasser und Salzen aus dem Darm. Simeticon lässt die Gasblasen, die Krämpfe und
Blähungen verursachen, im Darm zerfallen.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 05/2013
Dolormin® extra
Wirkstoff: Ibuprofen als Ibuprofen, DL-Lysinsalz. Anwendungsgebiete: Leichte bis mäßig starke Schmerzen – wie Kopfschmerzen,
Zahnschmerzen, Regelschmerzen; Fieber.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 05/2014
Dolormin® Migräne Filmtabletten
Wirkstoff: Ibuprofen (als Ibuprofen, DL-Lysinsalz). Anwendungsgebiete: Akute Behandlung der Kopfschmerzen bei Migräneanfällen mit und
ohne Aura.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 05/2014
Dolormin® Schmerztabletten
Wirkstoff: Ibuprofen (als Ibuprofen, DL-Lysinsalz). Anwendungsgebiete: Leichte bis mäßig starke Schmerzen – wie Kopfschmerzen,
Zahnschmerzen, Regelschmerzen; Fieber.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
McNeil GmbH & Co. oHG, 41430 Neuss. Stand der Information: 05/2014
Microlax®
Anwendungsgebiete: Zur kurzfristigen Anwendung bei Verstopfung (Obstipation) sowie bei Erkrankungen, die eine erleichterte Stuhlentleerung
(Defäkation) erfordern. Zur Darmentleerung bei diagnostischen oder therapeutischen Maßnahmen im Enddarmbereich. Warnhinweis: Enthält
Sorbinsäure.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Johnson & Johnson GmbH, 41470 Neuss. Stand: 06/2013.
Nicorette® Spray 1mg/Sprühstoß
Wirkstoff: Nicotin. Anwendungsgebiet: Behandlung der Tabakabhängigkeit bei Erwachsenen durch Linderung der Nicotinentzugssymptome,
einschließlich des Rauchverlangens, beim Versuch das Rauchen aufzugeben. Die komplette Einstellung des Rauchens sollte das endgültige Ziel
sein. Warnhinweis: Enthält Ethanol (Alkohol).
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Johnson & Johnson GmbH, 41470 Neuss. Stand: 08/2014