St.M-Büffet im Wörth 7.9.06.indd

So erreichen Sie uns
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5. Essen Sie wenig Fett und
fettreiche Lebensmittel
Fett ist besonders energiereich und kann zu
Herz-Kreislauf-Krankheiten führen. Bevorzugen
Sie pflanzliche Öle und Fette. Fette sind zwar
lebenswichtig, allerdings reichen 70 bis 90
Gramm pro Tag aus.
KRANKENHAUS
ST. MARIENWÖRTH
MITTAGSTISCH FÜR SENIOREN
6. Zuckern und salzen Sie in Maßen
Auch mit Kräutern und Gewürzen lässt sich
Essen schmackhaft verfeinern.
7. Nehmen Sie reichlich
Flüssigkeit zu sich
Wasser ist lebensnotwendig und fördert die
Gesundheit. 1,5 Liter am Tag müssen es mindestens sein.
8. Behandeln Sie Ihre
Speisen schonend
Garen Sie Ihr Essen bei niedrigen Temperaturen
und möglichst kurz, mit wenig Wasser und Fett.
9. Genießen Sie Ihr Essen
Langsames und bewusstes Essen hilft, richtig
zu essen. Außerdem macht es Spaß und
schneller satt.
10. Achten Sie auf Ihr Gewicht
und bleiben Sie in Bewegung
Ausgewogene Ernährung, viel Bewegung
und Sport (30 bis 60 Minuten pro Tag) gehören
zusammen, fördern Gesundheit und
Wohlbefinden.
ZUIMTISCH
WÖRTH“
„
KRANKENHAUS ST. MARIENWÖRTH
„MITTAGSTISCH FÜR SENIOREN“
MÜHLENSTRASSE 39 · 55543 BAD KREUZNACH
TEL.: (0671) 372-0
So finden Sie den
„Mittagstisch für Senioren“:
Durch die Eingangshalle,
nach links an den Aufzügen vorbei,
geradeaus durch die Tür
– hier sind Sie richtig.
www.marienwörth.de
Liebe Gäste,
„Essen und Trinken hält Leib und
Seele zusammen“, sagt schon ein altes Sprichwort. Und gerade für ältere
Menschen ist eine regelmäßige und
ausgewogene Ernährung besonders
wichtig für die Gesundheit.
Beim Mittagstisch im Wörth erwartet sie jeden Tag
ein ausgewogenes und schmackhaftes Mittags-Menü
speziell für Senioren – mit täglich wechselnder Karte, ohne Voranmeldung und offen für jedermann.
Und dies zu einem günstigen Preis von nur 5 Euro.
Ich lade Sie herzlich ein – testen Sie unsere Küche,
genießen Sie Ihr Mittagessen in Gesellschaft und
lassen Sie sich von unserem herzlichen Team verwöhnen.
Ihr Peter Molle
Küchenmeister und Bereichsleiter Küche
Der „Mittagstisch für Senioren“ bietet Ihnen
jeden Tag drei Menüs zur Auswahl, je ein
· Vollkost-Menü
· Leichte-Kost-Menü
(auch für Diabetiker geeignet)
· Vegetarisches Menü
Die Menüs enthalten jeweils eine
Tagessuppe, einen Hauptgang und
ein Dessert.
Ernährungstipps
ÖFFNUNGSZEITEN...
MO-FR 11.30 - 13.00 UHR
SA, SO, FEIERTAG 12.00 - 13.00 UHR
PREISLISTE
Mittagsmenü
(Tagessuppe, Hauptgang, Dessert) ....... 5,00 €
Salatbuffet
(Montag-Freitag) ...................................... 3,50 €
Um bei uns zu speisen, benötigen Sie Essensmärkchen. Diese können Sie in der Verwaltung
in Raum 06 (neben der Information) dienstags
bis freitags von 11.00 bis 12.30 Uhr erwerben.
SO ERNÄHREN SIE SICH GESUND:
TIPPS DER DEUTSCHEN GESELLSCHAFT
FÜR ERNÄHRUNG
1.Vielseitig essen
Ernähren Sie sich abwechslungsreich und
genießen Sie die Lebensmittelvielfalt.
2. Essen Sie reichlich Getreideprodukte – und Kartoffeln
Brot, Nudeln, Reis, Getreideflocken sowie
Kartoffeln enthalten kaum Fett, aber reichlich
Vitamine und weitere lebenswichtige Stoffe.
INFORMATIONEN UNTER:
(0671) 372-515
Vitaminreiches ist wichtig fürs leibliche Wohl.
3. Essen Sie fünfmal täglich
Obst und Gemüse
Möglichst frisch, kurz gegart oder als Saft liefern
sie reichlich Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe.
4. Genießen Sie täglich
Milch und Milchprodukte ...
...
Als Alternative zum Menü erwartet
Sie unser frisches Salatbuffet.
... und zweimal in der Woche Fisch. Fleisch,
Wurstwaren sowie Eier allerdings in Maßen.
300 bis 600 Gramm Fleisch und Wurst pro
Woche sind ausreichend.