Functional Training D LR 2014

Functional Training
Information
Tel.: 2888-6363
Fax.: 2888-4949
Email: [email protected]
www.zitha.lu/de/ZithaGesondheetsZentrum
www.gesondheetszentrum.lu/blog/
Institut de Promotion de la Santé
Institut für Gesundheitsförderung
Institute for Health Promotion
Entrée:
59, rue Michel Welter
Functional Training
Für Wen?
Termine und Zeitumfang:
Beim funktionellen Training werden Muskeln nicht
isoliert trainiert, sondern als miteinander verbundenes System. Dieses System nennt man kinetische
Muskelketten. Sie helfen Bewegungsabläufe
problemlos und flüssig ausführen zu können.
Für diejenige die gegen Haltungsprobleme und Muskelverspannung aktiv was unternehmen wollen, aber auch
für die, die ein verbessertes Körperbewusstsein erleben
möchten.
6 oder 12 Einheiten à 60 Minuten
Dienstags von 9:15-10:15
Dehnung der gesamten Muskelkette helfen wieder
die Beweglichkeit und die Geschmeidigkeit zu
erlangen.
Entspannungs- und Lockerungsmethoden sowie
Massagemethoden und Atemsschulung ermöglichen
Verspannungen zu lösen und Schmerz zu bekämpfen.
Stressbewältigung wird ermöglicht.
Gelenkstabilisierung, Gleichgewicht, verbesserte
Beweglichkeit, Schmerz-bewältigung und Ausdauer sind nur einige der Vorteile des Functional
Trainings.
Elemente aus Yoga, Pilates, Therapie aus der Funktionsgymnastik sowie Entspannungsmethoden werden
fliessen und strukturiert miteinander kombiniert.
Sprache:
Luxemburgisch/Deutsch
Programm, Didaktik
Funktional Training ist ein optimaler Ausgleich zu anderen Sportarten und Alltagsaktivitäten und eine gute
Vorbereitung für die alltägliche körperliche und psychische
Belastungen. „Mens sana in corpore sano“.
In jeder Einheit wird ein kleines Programm mitgeteilt, das
jeder „mit nach Hause“ nehmen kann. Somit wird das
erwünschte selbstständige Üben ermöglicht. Es werden
auch kleine Strategie erlernt, um den Alltag besser zu
bewältigen.
Anmeldung:
Die Teilnahme ist auf 8 Personen begrenzt.
Tel.: 2888-6363 Fax.: 2888-4949
Email: [email protected]
Preis:
6 Einheiten : 120€
12 Einheiten : 220€
wird nicht von der Gesundheitskasse (CNS) erstattet