„Ich wurde mit viel Genuss Pfund für Pfund leichter “

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Marion Metz (55) verlor 90 Pfund. Ihre Kleidergröße schrumpfte von 52 auf 38
„Ich wurde mit viel Genuss
Pfund für Pfund leichter “
Marion liebt ihr
Leben wieder,
sie ist voller
Kraft und Glück
A
Vorher
Nachher
Marion heute
mit 72 Kilo: im
Dirndl (l.), mit
Vorher-Hose (r.)
68 FRAU IM TREND
ls Köchin und Diätassistentin sollte man eigentlich ein Vorbild sein, was
gesunde Ernährung betrifft“,
sagt Marion Metz, die im Allgäu lebt. „Doch der Zeiger
meiner Waage war ein munterer Wanderer mit dem Ziel
nach weit oben. Das Hüftgold
wuchs,
mein
Doppelkinn
ärgerte mich, doch erst als ich
mit 234 Pfund ein schreckliches Erlebnis hatte, änderte
ich mein falsches Essverhalten. Der Erfolg kann sich
sehen lassen: Heute bin ich um
90 Pfund leichter.“
dass mein Stoffwechsel vollkommen brachlag. Ich hatte
einfach zu wenig gegessen
und mein Körper hatte nichts
zum Verbrennen und ging so
auch nicht an die Fettdepots.“
Morgens fliege
ich aus dem Bett
Dank der Umstellung ihrer
Ernährung schmolzen dann
die Pfunde: „Zum Frühstück
esse ich selbst gemachtes Brot.
Es wird statt mit Sauerteig mit
Quark gebacken. Mittags genieße ich zum Beispiel Fleisch
mit Gemüse und Reis oder Kartoffeln. Und am Abend verzichte ich auf Kohlenhydrate
und mache mir gern Seelachs
mit Salat. Der Fisch wird in
Bratfolie im Backofen gebacken, so spare ich Fett.“
Marion wiegt heute 72 Kilo
und hat bei einer Größe von
1,76 Meter ihre Traumfigur.
„Ich entdecke mein Leben
neu“, sagt sie überglücklich.
„Das beginnt schon beim
Shoppen. Ich muss keine Säcke mehr tragen, sondern kann
Kleider, Hosen oder Dirndl anziehen, die richtig chic sind.
Zum ersten Mal seit vielen
Jahren bin ich in diesem Winter mit meinen Enkeln Schlitten gefahren. Ich wandere mit
meinem Mann die Berge hoch
und habe eine tolle Kondition
und Freude dabei. Und wenn
Cupcakes
Zutaten:
6 Eiweiß
750 g Magerquark
500 g mageren Joghurt
4 Pck. Sofort-Gelatine
Vanilleschote aus der Mühle
etwas Zimtpulver
etwas flüssigen Süßstoff
Zubereitung: Eiweiße steif
schlagen. Quark und Joghurt
ich morgens aufstehe, dann
fliege ich regelrecht aus dem
Bett und quäle mich nicht mehr
in den Tag hinein.“
Da sind diese
zwei Teufelchen …
Ein Satz, der sie
wachrüttelte
Der Tag, an dem Marion
Metz, wie sie sagt, wachgerüttelt wurde, den wird sie so
schnell nicht vergessen: „Ein
Patient sagte zu mir: ‚Mich
wollen sie auf Diät setzen, aber
selbst einen dicken Po haben‘
– diese Worte schmerzten.“
Das Fatale für Marion
war, dass sie bei
ihren drei Mahlzeiten täglich
schon
keine
Kalorien mehr
einsparen
konnte. Auch
die Trinkmenge von zwei
Litern Tee und
Wasser
war
genug.
Sie suchte
sich
Hilfe.
Über
einen
Flyer wurde
Marion
auf
easylife
in
Memmingen
aufmerksam.
„Dort wurde ich
durch Kerstin Hammerschmidt, die Ernährungsberaterin, darauf aufmerksam,
Mein Lieblingsrezept:
Chic und
schlank
in weißer
Hose und
Jeansjacke
Leggings,
Rock
und lange
Bluse –
richtig
trendy
Die sympathische Frau hat
gelernt, nie aufzugeben: „Ich
habe allein gegen mein Übergewicht gekämpft, doch ans
Ziel bin ich erst gekommen,
weil ich mir Hilfe geholt habe.“
Auch ihre ständige Lust auf
Süßes hat Marion Metz längst
im Griff: „Auf meiner Schulter
sitzen ein gutes Teufelchen und
ein schlechtes. Während mich
das eine zum Naschen verführen will, sagt das andere:
‚NEIN, Marion, schau dir doch
mal eines deiner alten Bilder
an. Möchtest du wieder so dick
werden?‘ Und die Entscheidung gegen eine ganze Tafel
Schokolade ist im Nu gefallen.
Ich esse jetzt lieber ein kleines
Stückchen und genieße es.
Auch auf Eis oder leckere
Cupcakes verzichte ich nicht –
aber alles in Maßen. Essen ist
so wichtig und soll Freude
machen und nicht durch Verzicht geprägt werden.“
Marion hat in ihre Gesundheit investiert und wurde belohnt. „Ich liebe mein Leben
wieder“, sagt sie. „Mein Motto
ist ein Satz von Erich Kästner:
,Es gibt nichts Gutes, außer
man tut es‘. Wie wahr! Ich habe
das Gute getan.“
in eine Schüssel geben und
verrühren. Gelatine mit Wasser
lösen und unter die Quarkjoghurtmasse rühren, mit
Vanille, Zimt und Süßstoff
abschmecken und das Eiweiß
unterheben. In Cupcakeformen füllen und für 5 Stunden im Kühlschrank kalt
stellen. Ich wünsche allen
viel Spaß beim Genießen!
Genuss statt Frust
Ernährungsberaterin
Kerstin Hammerschmidt
von easylife
hat Marion
Metz bei der
Abnahme
unterstützt. Die Expertin sagt:
„Zur Abnahme gehört Genuss
und kein Frust. Die Ernährung
wird so zusammengestellt, dass
der Stoffwechsel in Schwung
kommt. Die Rezepte sind nicht
kompliziert, sondern familientauglich. Es gibt keine Pillen
oder eine andere Form der
Ersatznahrung. Und auch der
Sport ist kein Muss.“
Mehr Infos unter:
www.easylife-memmingen.de
So machen Sie mit!
Wer richtig viel abgenommen hat
und seine Erfolgsgeschichte auch
anderen erzählen möchte, schickt
einfach einen ausreichend
frankierten Brief mit einem Vorher- und einem Nachher-Foto an
Redaktion FRAU IM TREND,
Kennwort: „Abnehmen“,
Hubert-Burda-Platz 1,
77652 Offenburg
Oder per E-Mail an:
[email protected]
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Fotos: Ralf Krein (6), privat
Echter
Stress:
Wandertour mit
234 Pfund
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