Produktbroschüre - Herbalife Product Brochure
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Produktbroschüre – Herbst 2016 Köstliche, nahrhafte Produkte zur Unterstützung Ihres gesunden, aktiven Lebensstils. Willkommen bei HERBALIFE INHALTE: SEITE 6-7 SEITE 8-9 SEITE 12-13 WIE GESUND WILL ICH MICH FÜHLEN? DIE ERNÄHRUNGSPHILOSOPHIE VON HERBALIFE DAS AUSGEWOGENE FRÜHSTÜCK VON HERBALIFE ERFAHREN SIE MEHR ÜBER DIE ERGEBNISSE UNSERER UMFRAGE UND WIE SIE IHRE ZIELE ERREICHEN KÖNNEN. EXPERTEN GEBEN IHNEN EMPFEHLUNGEN FÜR IHRE TÄGLICHE ERNÄHRUNG UND SPORTLICHEN AKTIVITÄTEN. ENTDECKEN SIE, WARUM DAS FRÜHSTÜCK SO WICHTIG IST UND WIE SIE DEN TAG RICHTIG BEGINNEN KÖNNEN. SPORT OMEGA 3 bis zu 30 % FETTE aus Ernährung und Ergänzungen WENIGER GESÄTTIGTE FETTE WILLKOMMEN BEI HERBALIFE HERBALIFE AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG 40 % KOHLENHYDRATE aus Ernährung und Ergänzungen BALLASTSTOFFE 25 g bis zu RUHE 30 % HYDRATION PROTEIN aus Ernährung und Ergänzungen DAS ETWAS ANDERE UNTERNEHMEN FÜR ERNÄHRUNG. H INNERE ERNÄHRUNG ERBALIFE ist ein weltweites Unternehmen für Ernährung, das sich verpflichtet hat, Menschen bei einem gesunden, aktiven Lebensstil zu unterstützen. Einfach ausgedrückt, produzieren wir Produkte von Spitzenqualität auf wissenschaftlicher Basis. Millionen von Menschen erzielen bereits großartige Ergebnisse und halten sie dauerhaft. Wir unterstützen auch Sie dabei. Bei der Ernährung von HERBALIFE geht es nicht um Modediäten, kurzfristige Lösungen oder um den Verzicht auf einzelne Nahrungsmittelgruppen. Stattdessen pflegen wir einen auf Unterstützung ausgerichteten Ansatz, damit Sie genussreich, effektiv und nachhaltig einfach besser leben. Der Unterschied bei HERBALIFE ist Ihr persönlicher Wellness-Coach, Ihr selbständiges HERBALIFE-Mitglied, der Sie bei jedem Schritt auf Ihrem Weg unterstützt. Wie das funktioniert? Durch die Arbeit mit Ihnen an Ihren persönlichen Zielen – ob Sie Gewicht kontrollieren, sich besser fühlen oder fitter werden wollen – und an der Entwicklung des für Sie richtigen Plans für einen gesunden, aktiven Lebensstil. Und da Forschungsstudien ergeben, dass Ziele eher erreicht und Pläne leichter eingehalten werden, wenn man sie gemeinsam mit anderen Menschen angeht*, hilft Ihnen Ihr persönlicher Wellness-Coach auch dabei, Kontakte zu anderen zu finden und lädt Sie zur Teilnahme an Aktivitäten ein, die zu Ihren Bedürfnissen passen. 14-15 Formula 1-Shakes HERBALIFE ist die Nummer 1 für Mahlzeitenersatz weltweit.** 22-23 Protein Proteinpower – die Akteure zeigen sich. 24-25 Protein-Snacks Süße und herzhafte proteinreiche Snacks. 29 Multi-Ballaststoff-Drink Ein leckeres ballaststoffreiches Getränk: jetzt zuckerfrei! 31 Beta Heart® Hafer-Beta-Glucan Pulvermix, um den Cholesteringehalt im Blut zu senken.*** 38-39 Nahrungsergänzungen Nahrungsergänzung für jeden Tag, reich an Omega 3-Fettsäuren. ÄUSSERE ERNÄHRUNG 44-55 Herbalife SKIN Klinisch getestet für strahlende, jünger aussehende Haut. Produktbroschüre – Herbst 2016 Kompromisslose Sporternährung für Training, Leistung und Erholung ZUM SPORTTEIL BITTE UMDREHEN Weltweiter Ernährungspartner von Cristiano Ronaldo 56-57 Herbal Aloe Haarpflege Parabenfrei für gesund aussehendes, weiches & seidiges Haar. 58-59 Herbal Aloe Körperpflege Feuchtigkeit spendend & pflegend mit Aloe Vera. Kontaktieren Sie mich heute, um mehr zu erfahren: Ausgabe 59 ©2016 HERBALIFE International of America, Inc. Alle Rechte vorbehalten. Gedruckt in Europa. 2016 HERBALIFE International Deutschland GmbH, Gräfenhäuser Straße 85, 64293 Darmstadt, Deutschland. #6240-SZGE-59 September 2016 HERBALIFE Wir tun dies seit über 35 Jahren und wissen deshalb, dass die persönliche Unterstützung und ausgewogene Ernährung anfangs eine beschwerliche Herausforderung sein kann, Ihr Ziel zu einem gesunden, aktiven Lebensstil zu erreichen und langfristig aufrechtzuerhalten. Ihr persönlicher Wellness-Coach hat das bereits hinter sich gebracht, was Sie heute vorhaben. Deshalb ist er/sie am besten geeignet, um Sie auf Ihrem Weg zu großartigen Ergebnissen zu motivieren und individuell zu unterstützen. Ihr Coach wird Ihnen bei jedem Schritt auf Ihrem Weg beistehen und Sie unterstützen, Ihr bestes Ich zu bleiben, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben. 02 Verwenden Sie HERBALIFE-Produkte im Rahmen einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Weitere Informationen über die Produkte finden Sie auf Herbalife.ch oder wenden Sie sich an Ihr selbständiges HERBALIFE-Mitglied 30-Tage Geld-zurück-Garantie HERBALIFE bietet Gold-Standard beim Schutz der Konsumenten. Mehr Informationen auf Herbalife.ch Wenn Sie innerhalb von 30 Tagen nach Kauf nicht mit den HERBALIFE-Produkten zufrieden sind, erhalten Sie ohne Rückfragen unsererseits Ihr Geld zurück. Für die Zufriedenheit unserer Kunden tun wir immer unser Bestes. * Huff, C (2004). Gemeinsam Pfunde verlieren. US-Amerikanischer Psychologenverband, 35(1), 56. ** Quelle: Euromonitor International Limited; per Consumer Health 2016ed, meal replacement slimming category definition; % RSP share GBO, 2015 data. *** Beta heart® enthält OatWell® Hafer-Beta-Glucane, welche nachweislich den Cholesteringehalt im Blut verringern. Ein hoher Cholesterinwert gehört zu den Risikofaktoren für die koronare Herzerkrankung. 03 Kann ich mein Leben wirklich ändern? Kann ich mein Leben wirklich ändern? KANN ICH MEIN LEBEN WIRKLICH ÄNDERN? Jetzt wissen Sie, dass Veränderungen möglich sind und dass Ihnen Ihr persönlicher WellnessCoach bei jedem Schritt auf Ihrem Weg zur Seite stehen wird. Da stellt sich für Sie sicher die Frage: Funktioniert das wirklich auch für mich? Diese beiden Menschen und Millionen anderer Menschen weltweit beantworten diese Frage eindeutig mit ‚Ja‘! Im Folgenden erfahren Sie, wie HERBALIFE diese Menschen unterstützt hat, ihre Ziele zu verwirklichen… “Ich habe ein ganz neues Lebensgefühl” Müssen Sie wirklich etwas verändern? 70% LEBENSSTIL 30% GENE Experten zufolge ist Gesundheit im Alter zu 70% vom Lebensstil abhängig und nur zu 30% genetisch bedingt. “Ich mag mein neues Aussehen!” Früher habe ich... Früher habe ich... • wenig Vitalität gehabt und war häufig müde und abgespannt • eine unreine Haut gehabt • gegen mein Übergewicht angekämpft und meistens verloren • wenig Vitalität und Konzentration gehabt • diverse gesundheitliche Probleme gehabt, die mein Leben sehr beeinflusst haben • Heißhunger auf Süßigkeiten verspürt Jetzt... Jetzt... • habe ich ein viel besseres Hautbild • habe ich Vitalität und bin fit über den ganzen Tag • habe ich gelernt mehr Wasser zu trinken • habe ich mein Gewicht um ganze 30 kg reduziert • hat sich meine Regenerationszeit nach dem Sport verkürzt • habe ich neue Lebensqualität durch mehr Wohlbefinden SO HABE ICH DAS ERREICHT: SO HABE ICH DAS ERREICHT: •Die Ratschläge meines Coaches befolgt, in dem ich morgens und abends einen Formula 1-Shake genommen und eine ausgewogene Mahlzeit gegessen habe Profil •Täglich meine 4 Liter Wasser getrunken Name: Nicolas Grosjean Land: Schweiz •Bewegung langsam erhöht durch ausgedehnte Hundespaziergänge, später kamen noch Workouts dazu Alle Aussagen zur Gewichtskontrolle beziehen sich auf das Gewichtskontrollprogramm von HERBALIFE, das unter anderem eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige sportliche Aktivitäten, täglich die erforderliche Flüssigkeitszufuhr, bei Bedarf die Verwendung von Nahrungsergänzungsprodukten und angemessene Ruhephasen umfasst. Individuelle Ergebnisse können abweichen. 04 •Jeden Tag esse ich mindestens eine ausgewogene Mahlzeit und zwei Formula 1 Shakes Profil •Täglich mindestens 2 Liter Wasser Name: Evelyne Forster Land: Schweiz •Mit Sport, wie z.B. Nordic Walking und Bergsteigen Alle Aussagen zur Gewichtskontrolle beziehen sich auf das Gewichtskontrollprogramm von HERBALIFE, das unter anderem eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige sportliche Aktivitäten, täglich die erforderliche Flüssigkeitszufuhr, bei Bedarf die Verwendung von Nahrungsergänzungsprodukten und angemessene Ruhephasen umfasst. Individuelle Ergebnisse können abweichen. Quelle: Abteilung Wirtschaft und Soziales, Bereich Bevölkerung, der Vereinten Nationen. Prognosen zur Weltbevölkerung. Überarbeiteter Stand 2004. New York: Vereinte Nationen, 2005. 05 Erreichen Sie Ihre Ziele Erreichen Sie Ihre Ziele FRAGEN SIE SICH: WIE GESUND WILL ICH MICH FÜHLEN? WÄRE EIN GESÜNDERER LEBENSSTIL GUT FÜR SIE? Ihr Gewicht ist vielleicht konstant, aber was Sie essen und wie aktiv Sie leben, kann sich sehr stark auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken und Ihre Verdauung, Ihre Stimmung und Ihren Teint beeinflussen. W ir alle wollen gesund aussehen und uns gesund fühlen, aber der Weg dorthin ist für jeden anders. Ihr bestes Ich zu entdecken, ist Ihr Ausgewogene Ernährung und regelmäßig Sport – das ist leicht gesagt, aber an der Umsetzung hapert es häufig. Die HERBALIFE-Produkte schmecken nicht nur so köstlich wie sie aussehen, sondern sie helfen Ihnen auch, Ihrem Körper alle für seine optimale Leistungsfähigkeit benötigten Nährstoffe zu geben. Ihr persönlicher Wellness-Coach begleitet Sie mit seiner Unterstützung bei jedem Schritt auf Ihrem Weg: Er hilft Ihnen, die Produkte, die Ernährung und den Ernährungsplan zu finden, die für Sie richtig sind und bringt Sie in Kontakt mit anderen. Ausgangspunkt für mehr Selbstbewusstsein und alles beginnt damit, dass Sie sich Ihre Ziele setzen … WOLLEN SIE IHR GEWICHT KONTROLLIEREN? Nur Sie wollen mehr für Ihre Gesundheit tun und sich gut fühlen? Oder auf Ihren nächsten Urlaubsfotos besser aussehen? Ein gesundes Gewicht zu erreichen, kann Ihr Leben völlig verändern, und obwohl Sie dafür Willenskraft brauchen, müssen Sie trotzdem nicht auf alle Köstlichkeiten verzichten, die Sie so gerne genießen. 15% der Europäer halten sich für Tausende von Menschen auf der ganzen Welt haben ihre Gewichtskontrollziele mit Unterstützung der Nummer 1 für Mahlzeitenersatz erreicht: HERBALIFE Formula 1. Durch die Verbindung von ausgewogener Ernährung mit regelmäßigen sportlichen Aktivitäten können auch Sie Ihr bestes Ich entdecken, mit mehr Wissen über Ernährung und angenehmer Begleitung als Unterstützung auf Ihrem Weg, dank Ihrem persönlichen Wellness-Coach – Ihrem HERBALIFE-Mitglied. ‘ABSOLUT GESUND’2 HÄTTEN SIE GERNE EINEN SCHLANKEREN, STRAFFEREN KÖRPER? Wenn Sie sich einen schlanken, straffen Körper zum Ziel gesetzt haben, sollten Sie sich jetzt auf die Reduzierung Ihres Körperfettanteils und auf den Aufbau magerer Muskelmasse konzentrieren. Aber wussten Sie schon, dass gute Ernährung eine wesentliche Rolle spielt? Wir bei HERBALIFE sind davon überzeugt, dass 80 % Ernährung und 20 % Sport helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Nur 1 4 der Erwachsenen sagen, sie achten beim Essen auf ihre Ernährung.2 1 # Zur Unterstützung für ihre optimale Leistungsfähigkeit verwenden Sportler und Mannschaften weltweit die HERBALIFE-Ernährung - und sie steht auch Ihnen zur Verfügung! Ihr persönlicher Wellness-Coach hilft Ihnen, optimal zu trainieren und Ihre Ziele auf gesunde Art zu erreichen, indem er Sie sicher durch das Sporternährungsangebot führt und dafür sorgt, dass Ihr Körper angemessen vor, während und nach dem Sport versorgt wird. 85% der Europäer würden nach eigener Aussage gerne gesünder leben.2 Im Jahr 2014 waren 39% der Erwachsenen übergewichtig waren 13% HERBALIFE ist die Nummer 1 für Mahlzeitenersatz weltweit1. Quelle: Euromonitor International Limited; per Consumer Health 2016ed, meal replacement slimming category definition; % RSP share GBO, 2015 data. Die Ergebnisse basieren auf der Verbraucher-Forschungsstudie 2014 von HERBALIFE in 15 Ländern mit 15.000 Antworten. World Health Organisation: Obesity and overweight’ fact sheet No.311, updated January 2015. der Erwachsenen fettleibig3 72% der erwachsenen Europäer geben zu, nicht ihre ‘5 Mahlzeiten am Tag’ Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.2 1 2 3 06 07 HERBALIFE-Ernährungsphilosophie SPORT OMEGA 3 bis zu 30 % FETTE aus Ernährung und Ergänzungen WENIGER GESÄTTIGTE FETTE AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG 08 aus Ernährung und Ergänzungen BALLASTSTOFFE 25g RUHE bis zu 30 % HYDRATION PROTEIN aus Ernährung und Ergänzungen Auf Seite 34 erfahren Sie mehr über gesunde Fette. Sie sollten täglich den empfohlenen Bedarf an den Makronährstoffen Protein, Fett und Kohlenhydrate zu sich nehmen wie auch an Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralstoffe: Seite 36), regelmäßig Sport treiben und angemessen Flüssigkeit zu sich nehmen (Seite 32). Die Aufnahme dieser Nährstoffe aus der richtigen Ernährung und aus wissenschaftlich gestützten Produkten ist lebenswichtig für die richtige Versorgung Ihres Körpers mit Vitalität. Und dies könnte noch mehr Vorteile haben als Sie glauben, wie etwa Unterstützung dabei, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen, gesunde Haut, eine normale Verdauung, gesunde Gelenke und mentale Gesundheit. 3 lebenswichtigen Elemente zu erreichen. 40 % KOHLENHYDRATE VON HERBALIFE Beim HERBALIFE-Ansatz der ausgewogenen Ernährung geht es nicht darum, Kalorien zu zählen. Und auch nicht darum, sich Ihre bevorzugten Geschmacksrichtungen zu versagen oder wie bei einer Diät ohne Kohlenhydrate auf ganze Nahrungsgruppen zu verzichten. Unabhängig von Ihren Zielen wollen wir Sie dabei unterstützen, Ihr gesünderes, glücklicheres Ich zu finden – damit Sie sich so gut fühlen und so gut aussehen, wie Sie es verdienen. Wie? Durch ausgewogene, individuelle Ernährung zur Unterstützung eines gesunden, aktiven Lebensstils. HERBALIFE kann Ihnen helfen, diese HERBALIFE AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG Ausreichend Schlaf sollte kein Luxus sein – er ist ein wichtiger Teil des Gesamtbilds. Sie wollen mehr über Protein wissen? Schlagen Sie Seite 22 auf. Bleiben Sie gut mit Flüssigkeit versorgt, indem Sie als Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung täglich die empfohlenen Mengen trinken. Lesen Sie mehr auf Seite 32. Mehr über Ballaststoffe erfahren Sie auf Seite 28. Weg mit der Fernbedienung! Versuchen Sie, jeden Tag mindestens Mehr Informationen 30 Minuten Sport über Kohlenhydrate finden Sie auf Seite 27. zu treiben. AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG PERSONALISIERTES PROGRAMM GESUNDER, AKTIVER LEBENSSTIL David Heber Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N. VORSITZENDER Beratungsgremium für Ernährung „Die selbständigen HERBALIFEMitglieder verändern die täglichen Ernährungsgewohnheiten der ganzen Welt – ein Mensch nach dem anderen – mit Produkten, die gesunde Entscheidungen leicht machen, zum Beispiel Formula 1-Shakes.“ Rocio Medina VICE PRESIDENT Weltweites Ernährungstraining VICE CHAIRWOMAN Beratungsgremium für Ernährung „Bei meinen Vorträgen vor vollen Sälen mit HERBALIFEMitgliedern lernen sie, besser auf andere Menschen und auch auf sich selbst zu achten.” MEHR ÜBER DIE WISSENSCHAFT HINTER DEN HERBALIFE-PRODUKTEN FINDEN SIE AUF SEITE 10. 09 Ein Qualitätsprodukt Ein Qualitätsprodukt WIR BIETEN QUALITÄTSPRODUKTE Sich ausgewogen zu ernähren – das ist leicht gesagt, aber an der Umsetzung hapert es häufig. Deshalb entwickelt unser engagiertes Team aus Wissenschaftlern und Doktoren seit 35 Jahren schmackhafte, kalorienkontrollierte, qualitativ hochwertige HERBALIFE-Produkte, damit Sie es bei Ihrem neuen ausgewogenen Ernährungsplan etwas leichter haben. Von einem Nobel*-Preisträger für Medizin bis zum ehemaligen Direktor der FDA** – alle Mitglieder des HERBALIFEBeratungsgremiums für Ernährung sind Spitzenkräfte auf ihrem jeweiligen Fachgebiet. Mit diesem kombinierten Fachwissen wird Ihr Vertrauen in unsere Produkte gestärkt und sichergestellt, dass die Wissenschaft hinter den Produkten durch wissenschaftliche Arbeiten und klinische Studien untermauert wird. Vasilios Frankos, Ph.D. SENIOR VICE PRESIDENT Einhaltung gesetzlicher Vorschriften und Produktsicherheit weltweit Vasilios Frankos, Ph.D, 15 Jahre lang Direktor der FDA, besitzt über zwei Jahrzehnte Erfahrung in der Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungen und Inhaltsstoffen. HERVORRAGENDE ZUTATEN ERNÄHRUNG AUF WISSENSCHAFTLICHER BASIS Die Zutaten für die HERBALIFE®Produkte müssen unseren strengen Standards für Echtheit und Reinheit genügen. HERBALIFE®-Produkte werden von unserem Team aus Wissenschaftlern für Sie entwickelt. Dieses Team stellt ebenfalls sicher, dass die Wissenschaft hinter unseren Produkten durch wissenschaftliche Publikationen und klinische Studien nachgewiesen wird. Wir teilen Wissen und bewährte Verfahren durch unsere engen Partnerschaften mit den innovativsten und bestetabliertesten Lieferanten für unsere Zutaten weltweit. Unsere Führungskräfte im Bereich Wissenschaften, darunter David Heber, Ph.D., Vorsitzender des Beratungsgremium für Ernährung, stellen sicher, dass die HERBALIFE®-Produkte auf den aktuellsten Forschungen über Ernährung basieren. 10 *Die Stiftung Nobel hat keinerlei Geschäftsbeziehung zu HERBALIFE, noch prüft, empfiehlt oder bestätigt sie HERBALIFE-Produkte. **US-amerikanische Lebensmittelbehörde 75.000 QUADRATMETER Die Maße der Innovations- & Produktionsstätte von HERBALIFE in Winston-Salem, North Carolina. Mit ihrer Ausdehnung über unglaubliche 5 Kilometer ist sie die bisher größte Produktionsstätte von HERBALIFE. Sie wurde im Mai 2014 eröffnet mit dem Ziel höherer Kapazität, um Menschen weltweit mit SpitzenErnährungsprodukten zu versorgen. GRÜNDLICHE TESTVERFAHREN MIT SORGFALT HERGESTELLT Mit umfangreichen Testverfahren während des Herstellungsprozesses stellen wir sicher, dass die HERBALIFE®-Produkte den behördlichen Standards entsprechen, oder sogar übertreffen, angefangen bei der Prüfung der Reinheit und Stärke der Zutaten bis hin zur Endabnahme der fertigen Produkte. Die Herstellungsverfahren der HERBALIFE®-Produkte entsprechen allen Standards der guten Herstellungspraxis (cGMPs), wenn sie diese nicht sogar übertreffen. Diese cGMPs werden angewendet auf die Systeme, durch die eine korrekte Ausgestaltung, Kontrolle und Überwachung der Herstellungsverfahren gewährleistet werden. VORTEILHAFT FÜR SIE Wir verwenden fortschrittliche Technologien zur Überwachung der Lagerung der fertigen Produkte, und wir behalten Proben ein, um die Qualität während der gesamten Haltbarkeitsdauer zu gewährleisten. 11 Ausgewogenes Frühstück Woraus besteht eigentlich ein ausgewogenes Frühstück? Um die empfohlene tägliche Kalorienaufnahme abzudecken, hilft Ihnen ein ausgewogenes Frühstück, bestehend aus: bis zu 30 % 40 % + PROTEIN Ernährung Erhöhte Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, und damit auch höhere Wahrscheinlichkeit, den empfohlenen Tagesbedarf an Nährstoffen abzudecken1,2. Wohlbefinden Bessere Kontrolle Ihres Hungergefühls, das zur verbesserten Gewichtskontrolle beiträgt3. Für ein AUF FETTE en gut rt in den T a g STEHEN-UND-L GEHT’S OS Unabhängig von Ihren Zielen oder Ihrer Lebensweise gilt: Ein nährstoffreiches Frühstück ist wichtig für einen optimalen Start in den Tag. Ob Zuhause oder unterwegs, dieses köstliche Frühstück können Sie völlig auf Ihre Bedürfnisse ausrichten. Es ist ausgewogen und bequem, und schmeckt zudem auch noch lecker! 1. Nährstoffreich Köstlicher Geschmack ohne viele Kalorien – genießen Sie den cremigen Formula 1 Shake. Sie haben es eilig? Probieren Sie den schmackhaften Formula 1 Express Riegel mit seinen vielen Nährstoffen. ODER Stimmung Mehr Vitamine und Mineralstoffe wirken positiv und tragen dazu bei, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren1. 30 % aus Ernährung und Ergänzungen aus Ernährung und Ergänzungen OGENE FRÜHST AUSGEW ÜCK DAS en Sta HERBALIFE AUSGEWOGENES FRÜHSTÜCK Bewährte Vorteile eines ausgewogenen Frühstücks + KOHLENHYDRATE aus Ernährung und Ergänzungen ‚Frühstück‘ bedeutet wirklich, dass Sie nach der Nachtruhe ‚in der Frühe ein Stück‘ brauchen, nach ungefähr 12 Stunden ohne Brennstoffzufuhr. Da ist es leicht verständlich, warum das Frühstück als die wichtigste Mahlzeit des Tages gilt – es liefert Ihrem Körper die Vitalität, die er für einen guten Start in den Tag benötigt. bis zu Mit der einzigartigen Protein-KohlenhydratKombination des Formula 1 Sport geben Sie Ihrem Körper, was er vor oder nach dem Sport braucht. ODER 2. Erfrischend Erfrischen und beleben Sie Ihre morgendliche Flüssigkeitszufuhr mit kalorienarmen Getränken wie Instantgetränk mit Pflanzenextrakten und Aloe Vera Getränkekonzentrat Geschmacksrichtung Mango. 61 Lancaster et al. (2012). FASEB, 26(812). Smith, A. (2011). In Diet, Brain, Behavior: Practical implications. Eds: R.B.Kanarek & H.R. Lieberman. Taylor & Francis O’Neil et al. (2014). J Acad Nutr Diet, 3(S8-S26). 4 CEEREAL European breakfast survey (2007). www.ceereal.eu - facts and figures, März 2007. 1 2 3 12 Prozentualer Anteil der Europäer, die mehr als einmal pro Woche auf ihr Frühstück verzichten⁴. Das bedeutet, dass nur 29 % die Vorteile eines Frühstücks genießen. Werden Sie Teil der 29 % and spüren Sie den Unterschied. 3. Individualisiert Gestalten Sie Ihr ausgewogenes Frühstück ganz nach Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen mit Produkten wie Multi-Ballaststoff-Drink oder Formula 2 Multivitaminkomplex. Fragen Sie Ihr HERBALIFE-Mitglied nach dem ausgewogenen Frühstück, das für Sie am besten geeignet ist. 13 Formula 1-Shakes bis zu bis zu 40 % 30 % 30 % aus Ernährung und Ergänzungen aus Ernährung und Ergänzungen aus Ernährung und Ergänzungen KOHLENHYDRATE FETTE PROTEIN 220 Kcals 18g Protein 3g Fibre FORMULA 1-SHAKES: UNSERE NUMMER 1 Die Formula 1-Shakes sind in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich und unterstützen Menschen auf der ganzen Welt dabei, ihre Ziele zu erreichen. Als das erste HERBALIFE-Produkt enthalten die Formula 1-Shakes alle Bestandteile einer ausgewogenen Mahlzeit. FORMULA 1-SHAKE Ein köstlicher, ausgewogener Mahlzeitenersatz, im Handumdrehen zubereitet. Mit perfekt ausgewogenen Anteilen an qualitativ hochwertigen Proteinen, essenziellen Mikronährstoffen sowie zusätzlichen Kräutern und pflanzlichen Stoffen. • Formula 1-Shakes haben Menschen auf der ganzen Welt dabei unterstützt, ihre Gewichtskontrollziele zu erreichen. Warum nicht auch Sie? • Wissenschaftlich gestützt: Klinische Studien zeigen, dass der Ersatz einer täglichen Mahlzeit durch einen Mahlzeitenersatz-Shake im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zur Erhaltung des Gewichts nach der Gewichtsabnahme beitragen kann • Kalorienkontrolliert mit ca. 220 kcal pro Portion ist der Formula 1-Shake eine praktische, ausgewogene Alternative zu einem kalorienreichen Frühstück, Mittag- oder Abendessen: Er liefert Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe • Formula 1-Shakes sind reich an Soja- und Milchproteinen** und damit eine hervorragende Wahl, wenn Sie magere Muskelmasse aufbauen möchten, zusammen mit sportlichen Aktivitäten • Auch erhältlich als Formula 1 glutenfrei, ohne Laktosezusatz und ohne Sojazusatz bei Zubereitung nach dem Etikett 1,5 Milliarden 14 • Formula 1 Himbeere-Blaubeere ist für Vegetarier geeignet, ohne künstliche Süßungsmittel und enthält 24 essenzielle Vitamine und Mineralstoffe Anzahl der im Jahr 2014 verkauften Portionen von Formula 1-Shakes. * * Formula 1 Nähr-Shake Getränkemix ist in verschiedenen Größen erhältlich. Auf einigen Märkten ist es zum Beispiel in 750 g-Dosen (30 Portionen) verfügbar. Die Gesamtzahl der im Jahr 2014 verkauften Portionen umfasst sämtliche Portionen aller Packungsgrößen. Formula 1 Geschmacksrichtungen: Vanille Schokolade Erdbeere Tropenfrucht Cappuccino #0141 #0142 #0143 #0144 #1171 Cookies & Cream Minze-Schokolade Apfel-Zimt Himbeere-Blaubeere Glutenfrei, ohne Laktosezusatz und ohne Sojazusatz, Vanille * Quelle: Euromonitor International Limited; per Consumer Health 2016ed, meal replacement slimming category definition; % RSP share GBO, 2015 data. ** Das Milchprotein stammt hauptsächlich aus 250 ml fettarmer Milch, die zur Zubereitung des Shakes eingesetzt wird. #0146 #2789 #2790 #2100 #3118 15 FORMULA 1 – EINE QUELLE ESSENZIELLER NÄHRSTOFFE Ausgewogene, nahrhafte Mahlzeiten jeden Tag zu sich zu nehmen, ist sehr wichtig. Der Formula 1-Shake hilft Ihnen in Verbindung mit einer gesunden, nährstoffreichen Ernährung, Ihren empfohlenen Tagesbedarf an essenziellen Nährstoffen abzudecken. MIT FORMULA 1 IHRE ZIELE ERREICHEN Wir haben über den köstlichen Geschmack unseres Top-Produkts gesprochen, über die Vorteile seiner Nährstoffe und wie praktisch und bequem dieser schnelle, ausgewogene Mahlzeitenersatz ist. Aber wie können Ihnen Formula 1-Shakes* wirklich helfen, Ihre Ziele zu erreichen? 1 Shake täglich Ihr Gewicht halten 2 Shakes täglich Für die Gewichtskontrolle Einen zusätzlichen Shake täglich + Zum Aufbau von Muskelmasse Wenn es Ihr Ziel ist, ein gesundes Gewicht zu halten, dann empfehlen wir Ihnen, eine tägliche Mahlzeit durch einen Mahlzeitenersatz wie Formula 1 im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu ersetzen, da dies erwiesenermaßen dazu beiträgt, das Gewicht nach der Gewichtsabnahme zu halten. Sie wollen Gewicht abnehmen oder Ihr Gewicht kontrollieren? Klinische Studien zeigen, dass der Ersatz von zwei täglichen Mahlzeiten durch einen Mahlzeitenersatz wie Formula 1-Shakes als Bestandteil einer kalorienarmen Ernährung in Verbindung mit angemessener sportlicher Aktivität effektiv für die Gewichtskontrolle ist. Ideal für alle, die sich einen strafferen Körper wünschen. Formula 1-Shakes liefern komplexe Kohlenhydrate, die das Auffüllen der Energievorräte nach dem Sport unterstützen, und 18 g qualitativ hochwertiges Protein (aus Soja und Molke) zur Unterstützung für den Aufbau und die Erhaltung magerer Muskelmasse. Ein höherer Anteil magerer Muskelmasse führt auch zu einem schnelleren Stoffwechsel, durch den Sie selbst im Schlaf mehr Kalorien verbrennen! 2010 Das Jahr, in dem eine klinische Studie bestätigte, dass eine proteinreiche Ernährung mit Formula 1-Shakes & Formula 3 Personalized Protein Powder (S. 23) effektiver für das Gewichtsmanagement ist als nur eine reduzierte Kalorienzufuhr als Bestandteil eines herkömmlichen Ernährungsprogramms. ** 16 * Zu verzehren als Bestandteil einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und im Rahmen eines gesunden Lebensstils. ** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). Diabetes/Stoffwechsel-Forschung und Reviews 26(5); 393-405. Eine Portion des Formula 1 Mahlzeitenersatz-Shake, zubereitet mit 250 ml fettarmer Milch, enthält: PROTEIN Eine vergleichbare Menge Protein wie ein gebackenes Kabeljaufilet VITAMIN C Eine vergleichbare Menge Vitamin C wie eine mittelgroße Mandarine VITAMIN E Eine vergleichbare Menge Vitamin E wie ein Esslöffel Sonnenblumenöl VITAMIN A Eine vergleichbare Menge Vitamin A wie 100 g Käse (Cheddar) CALCIUM Eine vergleichbare Menge Calcium wie zwei Becher Naturjoghurt POTASSIUM Eine vergleichbare Menge Kalium wie eine Banane Die hier abgebildeten Nahrungsmittel enthalten noch weitere Nährstoffe, die nicht im HERBALIFE ® Formula 1-Shake enthalten sind. 17 Shake-Rezept SHAKEN SIE MIT FITNESS-SHAKES Ideal vor und nach dem Sport – diese cremigen, proteinreichen Shakes enthalten ‚vollständige‘ Proteine, die alle essenziellen Aminosäuren für Aufbau und Erhaltung der Muskulatur im richtigen Verhältnis liefern. Es heißt, ‚Abwechslung muss sein‘ – und dem stimmen wir bei HERBALIFE voll und ganz zu. Damit Sie wirklich motiviert bleiben, ist es an der Zeit für Kreativität bei Ihren Shakes! Mit dem köstlichen, ausgewogenen Formula 1 als Grundlage können Sie Hunderte von schmackhaften Rezepten kreieren, indem Sie Ihre eigene Kombination von Obst und Gemüse voller zusätzlicher Nährstoffe dazugeben. Die Auswahl ist endlos! Im Folgenden finden Sie einige unserer bevorzugten Rezeptergänzungen … 2 Messlöffel Formula 1 Erdbeere 250 ml fettarme Milch** 75 g Ananas 50 g Blaubeeren 23g Protein ca. 300 kcal 2 Messlöffel Formula 1 Schokolade 250 ml fettarme Milch** 2 Esslöffel fettarmer Griechischer Joghurt 1 Esslöffel Erdnussbutter 25g Protein ca. 343 kcal Spinat Kalorienarmes grünes Blattgemüse wie Spinat liefert Ballaststoffe, Protein, Eisen & Magnesium. Wegen seines milden Geschmacks werden Sie dieses Power-Gemüse als Ergänzung Ihres Shakes gar nicht schmecken! GEMÜSE-SHAKES Ihre Smoothies mit mild schmeckendem Gemüse zu ergänzen, ist eine großartige Art, ohne Geschmackskompromisse mehr von Ihren 5-Mahlzeiten-am-Tag zu bekommen. Banane und Avocado verleihen dem Ganzen eine köstlich cremige Konsistenz. 2 Messlöffel Formula 1 Vanille 250 ml fettarme Milch** 1 Banane 30 g Spinat Banane Kalium, Ballaststoffe und Folsäure sind nur einige der Vorteile von Bananen. Sie sind leicht erhältlich und kostengünstig und von daher eine bequeme und sehr schmackhafte Ergänzung zu Formula 1. 2/5 am Tag ca. 325 kcal 2 Messlöffel Formula 1 Cookies & Cream 250 ml fettarme Milch** 50 g Spinat ½ Avocado 1 Teelöffel Vanilleextrakt 2/5 am Tag ca. 345 kcal Fettarmer Griechischer Joghurt Nicht nur dickt fettarmer Griechischer Joghurt Ihren Shake an, sondern er versorgt Sie auch mit Calcium, Protein und Vitamin A. BALLASTSTOFFREICHE-SHAKES Der empfohlene Tagesbedarf von 25 g Ballaststoffen täglich** ist wichtig für die Erhaltung einer gesunden Verdauung. Mixen Sie deshalb diese Shakes für einen schmackhaften, gesunden Start in den Tag! Haferflocken Hafer ist ein gesundes Kohlenhydrat und Lieferant löslicher Ballaststoffe mit Hafer-Beta-Glucanen, die erwiesenermaßen zur Erhaltung des Cholesteringehalt im Blut beitragen*. 2 Messlöffel Formula 1 Cappuccino 250 ml fettarme Milch** 1 Messlöffel Multi-Ballaststoff-Drink 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen Blaubeeren Geben Sie für einen süßen und trotzdem fruchtig-herben Geschmack Blaubeeren in Ihren Formula 1-Shake. Sie enthalten ebenfalls Polyphenole, die helfen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. 18 10g Ballaststoffe ca. 272 kcal 2 Messlöffel Formula 1 Cookies & Cream 250 ml fettarme Milch** 1 kleiner Apfel (mit Schale, in Würfel geschnitten) 2 Esslöffel Haferflocken 10g Ballaststoffe ca. 335 kcal * Nehmen Sie den empfohlenen Tagesbedarf von 3 g Hafer-Beta-Glucanen täglich zu sich, um alle Vorteile zu genießen. Überzeugende wissenschaftliche Beweise: 55 Studien mit über 3.700 Teilnehmern. ** EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010. Bitte lesen Sie sorgfältig die Anweisungen auf dem Produktetikett, wenn Sie die Formula 1 Mahlzeitenersatz-Shakes/Riegel zur Gewichtsabnahme oder für die Gewichtskontrolle verwenden. 19 Formula 1 Riegel HERBALIFE-Produkte machen gute Ernährung einfach. Warum das wichtig ist? Weil wir wissen, dass es immer Zeiten geben wird, in denen wir ungesunde Ernährungsentscheidungen mit den dazugehörigen Ausreden treffen, egal wieviel gute Vorsätze wir haben. Eine europaweite Studie hat ergeben, dass die meisten Menschen als Hauptgrund für ungesunde Ernährung Zeitmangel angeben oder dass ihnen gesunde Nahrungsmittel nicht schmecken.* Anderen Menschen mangelt es ganz einfach an Wissen. Sie denken vielleicht, dass Sie sich gesund ernähren, aber haben Sie wirklich geprüft, ob Sie alle Nährstoffe bekommen, die Ihr Körper benötigt? bis zu 40 % 30 % 30 % aus Ernährung und Ergänzungen aus Ernährung und Ergänzungen aus Ernährung und Ergänzungen KOHLENHYDRATE KEINE KOMPROMISSE BEI GUTER ERNÄHRUNG! bis zu FETTE PROTEIN 207 kcal 13g Protein 8g Ballaststoffe Unsere köstlichen und nahrhaften Produkte sind ideal, wenn es hektisch zugeht, denn sie brauchen nur wenig bis gar keine Vorbereitung und sind bequem für unterwegs. Damit haben Sie keine Ausreden mehr. FORMULA 1 EXPRESS RIEGEL ALS AUSGEWOGENER MAHLZEITENERSATZ So lassen Sie nie mehr eine ausgewogene Mahlzeit aus! Köstlich und bequem, mit allen Nährstoffvorteilen eines Formula 1-Shakes, sind die Formula 1 Express Riegel ideal, wenn es hektisch zugeht und Sie unterwegs eine ausgewogene Mahlzeit brauchen. • Hoher Proteingehalt: 13 g Protein pro Riegel zur Unterstützung beim Aufbau magerer Muskelmasse Gary Small MITGLIED Beratungsgremium für Ernährung Gary Small ist Autor von über 500 wissenschaftlichen Werken und wurde mit zahlreichen Ehrungen und Preisen für seine Arbeit über mentale Gesundheit und Gesundheit im Alter ausgezeichnet. 20 * Kearney, J. M. und McElhone, S. (1999). Britische Zeitschrift für Ernährung: Band 81, Ergänzungsband S1, Juni 1999, S. S133-S137 • 32 % Ihres empfohlenen Tagesbedarfs an Ballaststoffen pro Riegel • Rezeptur auf Grundlage einer exzellent ausgewogenen Kombination wichtiger Nährstoffe inklusive Linolsäure und essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen • Wissenschaftlich gestützt: Klinische Studien zeigen, dass der Ersatz einer täglichen Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen Mahlzeitenersatz wie Formula 1 zur Erhaltung des Gewichts nach der Gewichtsabnahme beitragen kann • Keine künstlichen Konservierungsstoffe und für Vegetarier geeignet Schokolade Rote Beeren und Joghurt #2669 #2670 21 N TEI • P 30 % •P IN TEIN ROTE PROTEIN bis zu RO • PRO Protein PROTEIN aus Ernährung und Ergänzungen 108 kcal WAS IST PROTEIN? NEHME ICH GENUG ZU MIR? WAS SOLLTE ICH ALSO ESSEN? Als essenzieller Bestandteil jeder Zelle des menschlichen Körpers ist Protein ein Makronährstoff aus 22 Aminosäuren genannten ‚Bausteinen‘, die gebunden die Struktur des Proteins bilden. Proteine haben unterschiedliche Aufgaben im Körper, tragen u.a. zum Aufbau der Muskelmasse bei und zur Erhaltung der Muskulatur und normaler Knochen. Alle diese Funktionen sind sehr wichtig für die optimale Leistungsfähigkeit des Körpers, deshalb unterstützt eine täglich über die Ernährung aufgenommene angemessene Menge Protein langfristig Ihre Gesundheit. Wenn Ihre Proteinaufnahme Ihre Ernährungsbedürfnisse nicht abdeckt, wird es Ihnen langfristig schwerer fallen, sich ausgewogen zu ernähren und Ihre Ziele zu erreichen. Aus diesem Grund empfiehlt die HERBALIFEErnährungsphilosophie bis zu 30 % Ihrer täglichen Kalorienaufnahme aus Protein. Beim Sport braucht Ihr Körper vermehrt qualitativ hochwertiges Protein für den Aufbau und die Erhaltung der Muskulatur (magere Muskelmasse) und zur Unterstützung in der Erholungsphase. Achten Sie deshalb darauf, Ihren Proteinbedarf entsprechend anzupassen: Nehmen Sie mehr Protein zu sich, wenn Sie viel Sport treiben oder magere Muskelmasse aufbauen wollen. Ein sportlich aktiver Mann beispielsweise, der bis zu 2.000 kcal täglich zu sich nimmt und Muskelmasse aufbauen will, sollte bis zu 150 g Protein täglich über seine Ernährung aufnehmen. Für eine Frau, die ihr Gewicht kontrollieren will und täglich bis zu 1.400 kcal zu sich nimmt, liegt der empfohlene Tagesbedarf zwischen 52 und 105 g Protein. Im Idealfall jeden Tag eine Kombination aus pflanzlichem und tierischem Protein. Soja ist einer der besten Lieferanten pflanzlicher Proteine, denn es ist ein ‚vollständiges‘ Protein, das alle essenziellen Aminosäuren im angemessenen Verhältnis liefert. Andere pflanzliche Proteinlieferanten wie Nüsse, Körner und Linsen (die ebenfalls fettarm sind, kein Cholesterin enthalten und Ballaststoffe liefern) sind keine ‚vollständigen‘ Proteine. Sie sollten deshalb verschiedene pflanzliche Proteine zu sich nehmen, um alle 9 essenziellen Aminosäuren in einem guten Verhältnis aufzunehmen. Bei tierischen Proteinen zählen mageres weißes Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier und fettarme Milchprodukte zu den qualitativ hochwertigen Lieferanten, die als zusätzliche Vorteile noch Eisen, Zink und B-Vitamine enthalten. Weitere Informationen oder Unterstützung bei der Berechnung Ihres individuellen Proteinbedarfs erhalten Sie von Ihrem persönlichen Wellness-Coach. 14,9g Protein 23 20 kcal Vitamine und Mineralstoffe 5g Protein PROTEIN-GETRÄNKEMIX WIR HABEN ERLÄUTERT, WIE HOCH IHR PROTEINBEDARF IST. ABER WISSEN SIE AUCH, WIE VIEL PROTEIN SIE BEREITS ZU SICH NEHMEN? Als Snack bietet Ihnen Protein-Getränkemix die folgenden Nährstoffvorteile: • 14,9 g qualitativ hochwertiges Protein • 6,8 g Kohlenhydrate 22 2 mittelgroße Eier 1 Handvoll rohe Mandeln 1 Tasse rote Linsen (gekocht) 100 g fettarmer Naturjoghurt 35g 13g 5,3g 7,6g 5g Protein Protein Protein Protein Protein • 5 g Protein pro Portion 588 g Dose: Vanille Zusätzliche Proteinzufuhr leicht gemacht – täglich einfach einen Messlöffel Pulver zu Ihrem Formula 1-Shake dazugeben. • Reich an Soja- und Molkeprotein zur Unterstützung beim Aufbau magerer Muskelmasse und um zu helfen, gesunde Knochen zu erhalten • 20 Vitamine und Mineralstoffe 1 Hühnchenbrust FORMULA 3 – PERSONALIZED PROTEIN POWDER #2600 Formula 3 (240 g) #0242 23 Protein-Snacks IN ROTE Entscheiden Sie sich dabei für Snacks, die zu Ihrer ausgewogenen täglichen Ernährung mit bis zu 30 % Protein, 30 % Fett und 40 % Kohlenhydraten beitragen und die kalorienkontrolliert sind, damit Sie auf einem guten Weg zu Ihren Zielen bleiben. 140 kcal •P Ausgewogene Snacks versorgen Ihren Körper mit zusätzlichem Brennstoff und Nährstoffen, aber sie halten auch Hungergefühle zwischen den Mahlzeiten leichter in Schach. Diese Hungergefühle sind meistens schuld daran, dass uns die Versuchung überkommt und wir ungesunde Entscheidungen treffen. Bleiben Sie wirklich motiviert und ersetzen Sie nährstoffarme Nahrungsmittel durch einige ausgewogene, kalorienkontrollierte Snacks am Tag. bis zu 104 7g 3,2g kcal Protein Ballaststoffe TEIN PROTEIN-SNACKS N TEI • P RO • PRO Protein-Snacks 30 % PROTEIN aus Ernährung und Ergänzungen 10g 113 Protein kcal hoher Gehalt an Vitamin B 9g Snacks mit hohem Proteingehalt sind eine gute Wahl zur Unterstützung, um Ihren Energiespeicher nach dem Sport wieder aufzufüllen und für alle, die an einem strafferen Körper arbeiten, da Protein zum Aufbau und zur Erhaltung magerer Muskelmasse beiträgt. Entgegen der landläufigen Meinung können Snacks die Gewichtsabnahme unterstützen. Forschungsstudien belegen, dass der Verzehr von einem bis zwei Snacks täglich in Ergänzung zu den Mahlzeiten die gesamte Kalorienaufnahme nicht erhöht, da die Hauptmahlzeiten deshalb häufig kleiner werden.* Protein PROTEIN RIEGEL GOURMET TOMATENSUPPE GERÖSTETE SOJABOHNEN Sie sind eine Naschkatze? Besiegen Sie Ihre Gier auf Schokolade mit einem köstlichen, proteinreichen Snack oder genießen Sie diese ausgewogene Leckerei vor oder nach dem Sport. Im Handumdrehen zubereitet, liefert Ihnen dieser köstliche, nährstoffreiche Instant-Snack mit mediterranen Kräutern 8-mal so viel Protein wie eine normale Tomatensuppe**. Eine kalorienkontrollierte Alternative zu anderen salzigen Snacks. Diese köstlichen gerösteten Sojabohnen sind ideal zum Naschen für unterwegs. • 140* kcal pro Riegel, also weniger Kalorien als in vielen herkömmlichen Schokoriegeln • Enthält 10 g hochwertiges Protein zur Unterstützung beim Aufbau magerer Muskelmasse 5 24 Die Anzahl der empfohlenen kleineren Mahlzeiten täglich. Aber passen Sie auf: Essen Sie nicht zu viel als Snack! Eine klinische Studie hat ergeben, dass ausgewogene, kalorienkontrollierte Snacks in portionskontrollierten Packungen dazu beitragen, den Tag über weniger zu essen.** Mit den richtigen Snacks geben Sie Ihrer Ernährung noch zusätzliche Nährstoffe statt nur leere Kalorien *Bellisle, F. (2014). Mahlzeiten und Snacks, Ernährungsqualität und ausgewogene Energie. Zeitschrift für Physiologie & Verhalten: Juli 2014; 134: 38-43. **Stroebele, N., Ogden, L.G., Hill, J.O. (2009). Reduzieren kalorienkontrollierte Portionsgrößen von Snacks wirklich die Energiezufuhr? Appetit; 52: 793–796. • Hoher Proteingehalt: 7 g zur Unterstützung beim Aufbau magerer Muskelmasse • Liefert 15 g Kohlenhydrate pro Portion als Energiezufuhr beim Sport • Hoher Ballaststoff-Gehalt (3,2 g pro Portion), damit Sie den empfohlenen Tagesbedarf an Ballaststoffen leichter abdecken können • Hoher Gehalt an Vitaminen B1, B2, Pantothensäure, B6 und Vitamin E • Einfach mit Wasser anrühren – heiß und kalt ein Genuss 14 Riegel pro Packung Vanille-Mandel Schokolade-Erdnuss Zitrone • 104 kcal pro Portion, ideal zur kalorienkontrollierten Ernährung #0258 #0259 #0260 672 g Packung, 21 Portionen *Schokolade-Erdnuss Protein Riegel enhält 140 kcal. **The composition of Foods; Food Standards Agency and The Institute of Food Research in the UK, 2006. • 9 g Protein zur Unterstützung beim Aufbau magerer Muskelmasse • 113 kcal, damit Sie Ihre Kalorienaufnahme kontrollieren können • Praktische Einzelportionspackungen, ideal für unterwegs • Lecker und leicht gesalzen 258 g Schachtel, 12 Portionen #3143 #0155 25 Welche Art von Protein ist am besten? WELCHE ART VON PROTEIN IST AM BESTEN? GUTE Bei den unterschiedlichen Arten von Proteinen aus den unterschiedlichsten Quellen, hilft die Tabelle die Proteine zu identifizieren, die die höchste Qualität aufweisen. Vollständiges Protein WAS SIND KOHLENHYDRATE? Erdnüsse Hülsenfrüchte Kichererbsen 0,0 Hühnerprotein 0,2 Rindfleisch-Protein 0,4 Eiweiß 0,6 Milchprotein (Molke & Kasein) 0,8 PDCAAS Vergleich zwischen Proteinquellen - Beispiele für Proteinquellen - Beispiele für Proteinqualität Formula 1-Shakes (Seite 15) Protein-Getränkemix und Formula 3 Personalized Protein Powder (Seite 23) bieten Sojaprotein – eine großartige Quelle pflanzlichen Proteins für die tägliche Ernährung. HERBALIFE Protein-Riegel (Seite 25) und Herbalife24 Formula 1-Sport (umdrehen für den Sportbereich) liefern Milchprotein, welches oft von Sportlern bevorzugt wird. Formula 1 glutenfrei, ohne Laktosezusatz und ohne Sojazusatz (Seite 15) verwenden Erbsenprotein, welches ohne Soja, Laktose und Gluten hergestellt wird. Die essenzielle Aminosäure Methionine ist dem Produkt auch zu gesetzt, um sicherzustellen, dass das Produkt eine ausgewogene Proteinquelle liefert. 26 KOHLENHYDRATE 1,0 Sojaprotein Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS) HERBALIFE verwendet Protein höchster Qualität in den Produkten, damit sie die empfohlene Kalorienzufuhr von bis zu 30 % Protein erreichen können. Protein quality evaluation, and use of PDCAAS are from the World Health Organization (WHO). World Health Organisation (WHO), 2007. Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition. Report of a joint WHO/FAO/UNU Expert Consultation. Obwohl viele der Ansicht sind, dass Kohlenhydrate Schuld sind an der Gewichtszunahme, geht es hier im Grunde um den Gegensatz von gesund und ungesund. Kohlenhydrate sind der bevorzugte Energielieferant des Körpers, deshalb ist es wichtig, die richtige Art Kohlenhydrate in die tägliche Ernährung aufzunehmen, die Ihnen ausreichend Energie für alle Aktivitäten und Körperfunktionen liefern. Stark verarbeitete Kohlenhydrate haben dem Körper außer Kalorien nicht viel zu bieten, wohingegen komplexe Kohlenhydrate außerdem Energie liefern. Zudem finden sie sich in Nahrungsmitteln, die generell viele Vitamine, Mineralstoffe und zumeist auch Ballaststoffe enthalten. 6 NEHME ICH DIE RICHTIGE MENGE ZU MIR? HERBALIFE empfiehlt für eine gesunde Ausgewogenheit der Ernährung, 40 % der gesamten täglichen Kalorienaufnahme durch gute Kohlenhydrate abzudecken. Jedoch ist dabei zu beachten, dass die benötigte Menge an Kohlenhydraten individuell variiert und abhängig davon ist, wie aktiv man täglich bzw. in der Woche ist. Neben den täglich normal aufgenommenen gesunden Kohlenhydraten müssen Sie nach sportlichen Aktivitäten auch mit Kohlenhydraten (und Protein) die Energiespeicher Ihres Körpers wieder auffüllen – vorzugsweise in den ersten 60 Minuten nach dem Sport. WAS SOLLTE ICH ALSO ESSEN? Genau wie ein Auto braucht auch Ihr Körper hochwertigen Brennstoff für seine optimale Leistung. Versuchen Sie deshalb, Kohlenhydrate der natürlichsten Art aufzunehmen. Wenn Sie statt der verarbeiteten ‚weißen‘ Kohlenhydrate, die normalerweise viel Zucker und Kalorien enthalten und nur wenig andere Nährstoffe (also etwa Kuchen, Kekse und Gebäck), komplexe Kohlenhydrate wie Bohnen, Vollkornprodukte und Gemüse zu sich nehmen, kann sich dies sehr positiv auf Ihre langfristige Gesundheit auswirken und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Nach sportlichen Aktivitäten sollten Sie Kohlenhydrate mit Protein kombinieren, um Ihren Energiespeicher wieder aufzufüllen und die Muskelerholung zu unterstützen. So viele gewaltige Nachteile hat es klinischen Studien zufolge, wenn Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme drastisch reduzieren (vor allem wenn Sie regelmäßig Sport treiben). Zu diesen Nachteilen, die belegen, dass Kohlenhydrate nicht schlecht sind, gehören: • beeinträchtigte (kognitive) Gehirnfunktionen • negative Stimmung oder Stimmungsschwankungen • gestörte Funktion des Immunsystems Brinkworth GD, et al. (2009) Arch Intern Med. 2009;169(20):1873-1880. Gleeson M, Bishop NC. (2000) Immunology and Cell Biology. (2000) 78, 554–561. E Danforth, Jr, et al. (1979) J Clin Invest. 1979 November; 64(5): 1336–1347. Spaulding SW, et al. (1976) J Clin Endocrinol Metab. 1976 Jan;42(1):197-200. Serog P, et al. (1982) Am J Clin Nutr. 1982;35(1):24-35. • schnellerer Abbau der Muskulatur (schlecht für alle, die ihre Muskeln aufbauen wollen!) • verlangsamter Stoffwechsel (als Ergebnis verlangsamter Arbeit der Schilddrüse) • Anstieg des Stresshormons Cortisol Anderson KE, et al. (1987) Life Sci. 1987 May 4;40(18):1761-8. Tsai L, et al. (1993) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1993;66(4):304-8. Lane AR, Duke JW, Hackney AC. (2010) Eur J Appl Physiol. 2010 Apr;108(6):1125-31. Davidson MB, Chopra IJ. (1979) J Clin Endo Metab. 1979;48(4). Bisschop PH, et al. (2001) Clin Endocrinol (Oxf). 2001 Jan;54(1):75-80. 27 FFE • B BALLASTSTOFFE L A ST S AL FFE • B TO TO AL L A STS Ballaststoffe BALLASTSTOFFE 25g 5g Ballaststoffe WAS SIND BALLASTSTOFFE? BEKOMME ICH GENUG? WAS SOLLTE ICH ALSO ESSEN? Ballaststoffe sind eine Art (nichtverdaulicher) Kohlenhydrate, die sich generell in pflanzlich basierten Nahrungsmitteln finden wie Obst, Gemüse und Getreide. Als essenziellem Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung1 kommen Ballaststoffen eine wesentliche Rolle bei der normalen Verdauung zu. Es gibt zwei Arten von Ballaststoffen, lösliche und nicht lösliche, die beide eine Rolle im Verdauungssystem spielen. Anders als andere komplexe Kohlenhydrate werden Ballaststoffe im Verdauungssystem nicht einfach aufgespalten. Deshalb passieren sie größtenteils den Dünndarm unverdaut und liefern Masse. Ballaststoffe sind der wichtigste Ernährungsfaktor zur Unterstützung der Erhaltung normaler Funktionen des Magen-/Darmtraktes1. Deshalb empfiehlt man Erwachsenen die Aufnahme von 25 g Ballaststoffen täglich.2 Die meisten Menschen jedoch decken nicht ihren täglichen Bedarf an Ballaststoffen ab. Forschungsstudien zufolge erreichen 72 % der Männer und 87 % der Frauen nicht ihren empfohlenen Tagesbedarf an 25 g Ballaststoffen.3 Wenn Sie derzeit wenige Ballaststoffe zu sich nehmen, dann sollten Sie die Aufnahme nur allmählich erhöhen und viel Wasser trinken. Eine Kombination von löslichen und nicht löslichen Ballaststoffen aus einer Vielzahl von Quellen. Nahrungsmittel wie Brokkoli, Karotten, Äpfel, Haferflocken und Linsen liefern lösliche Ballaststoffe, die generell von den Bakterien im Darmtrakt aufgespalten werden können. Andererseits werden nicht lösliche Ballaststoffe in geringerem Maß aufgespalten und passieren generell den Darmtrakt ohne jegliche Veränderung. Zu guten Lieferanten zählen Vollweizen und Vollkornprodukte, Nüsse, Körner, Bohnen und dunkles Blattgemüse. JETZT WISSEN SIE, DASS SIE 25 G BALLASTSTOFFE PRO TAG BRAUCHEN.2 IM FOLGENDEN NENNEN WIR IHNEN EINIGE GEBRÄUCHLICHE NAHRUNGSMITTEL UND DEREN BALLASTSTOFFGEHALT, DAMIT SIE IHRE TÄGLICHE BALLASTSTOFFZUFUHR KONTROLLIEREN KÖNNEN. 18 3g kcal Ballaststoffe MULTI-BALLASTSTOFF-DRINK BALLASTSTOFF- UND KRÄUTERTABLETTEN Eine köstliche Methode zur Steigerung Ihrer täglichen Ballaststoffaufnahme und zur Unterstützung einer gesunden Verdauung1. Jetzt ohne Zucker**! Nahrungsergänzung mit Ballaststoffen, damit Sie den empfohlenen Tagesbedarf von 30 g Ballaststoffen leichter abdecken können2 • 5 g Ballaststoffe pro Portion • Enthält Ballaststoffe sowie einen hohen Anteil an Petersilie • Wenig Kalorien – 18 kcal pro Portion • Liefert 3 g Ballaststoffe pro Tagesportion • 6 verschiedene Ballaststoff-Quellen 180 Tabletten • Enthält lösliche und nicht lösliche Ballaststoffe 2 Scheiben Vollweizenbrot 1 28 2 3 1 mittelgroße Banane Kleine, mit der Schale gebackene Kartoffel 30 g ballaststoffreiches Müsli 4g 3g 3g 4g Ballaststoffe Ballaststoffe Ballaststoffe Ballaststoffe Ballaststoffe aus Haferkörnern führen zu mehr Masse im Darm. EFSA-Kommission zu Ernährungsprodukten, Ernährung und Allergien (NDA). EFSA-Journal 2010; 8(3):1462. UK Nationale Studie zu Nahrungsmitteln und Ernährung (NDNS). #3114 • Zuckerfreie Rezeptur ohne künstliche Süßungsmittel • Mit Wasser oder mit Ihrem bevorzugten Formula 1-Shake genießen 204 g, 30 Portionen #2554 **Enthält 0,1 g natürlich vorkommenden Zucker. 29 SENKEN SIE IHREN CHOLESTERINWERT Unabhängig von Ihrem Alter, kann Ihr Lebensstil Auswirkungen auf Ihren Cholesterinspiegel haben. Achten Sie daher mit ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung auf Ihre Gesundheit. Beta Heart® enthält als Hauptbestandteil OatWell® Hafer-Beta-Glucan, das nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut verringert.* WAS IST CHOLESTERIN? Die meisten Menschen wissen, dass sie ihren Cholesterinspiegel kontrollieren und auf normalem Stand halten müssen. Aber wissen Sie wirklich, was Cholesterin ist? Diese natürlichen Fettstoffe werden im Körper von der Leber produziert und finden sich auch in Nahrungsmitteln wie Fleisch, Milchprodukte und Eier. Es überrascht Sie vielleicht, dass Cholesterin eine wesentliche Rolle bei der Bildung von Zellen und bei der Produktion von Vitamin D, Hormonen und Gallenflüssigkeit für die Verdauung spielt. Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut kann jedoch das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls erhöhen und zur Entwicklung von Arteriosklerose und anderen Herzerkrankungen beitragen. Deshalb ist es wichtig, dauerhaft für einen gesunden, kontrollierten Cholesterinspiegel zu sorgen. 30 HABE ICH EINEN HOHEN CHOLESTERINSPIEGEL? WIE KANN ICH MEINEN CHOLESTERINSPIEGEL SENKEN? Da es keine eindeutigen Symptome für einen hohen Cholesterinspiegel gibt, können Sie dies nur durch einen Test bei Ihrem Hausarzt erfahren. Es ist ein verbreiteter Irrtum anzunehmen, dass Cholesterin nur ein Problem für ältere Menschen oder Übergewichtige ist. Zwar neigen diese Bevölkerungsgruppen vermehrt zu einem hohen Cholesterinspiegel, sind jedoch nicht als einzige gefährdet! Egal wie alt Sie sind, können Faktoren, die wie Rauchen, der Genuss von Alkohol, Bewegungsarmut und ungesunde Ernährung auf der Lebensweise beruhen, zu einem erhöhten (teilweise gefährlich hohen) Cholesterinspiegel beitragen, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind. Andere Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt, sind Diabetes, hoher Blutdruck, Übergewicht oder Fettleibigkeit.* In der Familie manifestierte Herzkrankheiten können ebenfalls eine Rolle spielen. Wenn Sie glauben, durch Ihren Lebensstil oder Ihre Familiengeschichte vielleicht gefährdet zu sein, sollten Sie einige Veränderungen vornehmen! In Ihrer Ernährung auf gesättigte Fette und Fett (z.B. Kuchen, Kekse und verarbeitetes Fleisch) sowie auf Transfette zu verzichten, ist ein guter Anfang – ebenso wie auch, regelmäßig Sport zu treiben und mit dem Rauchen aufzuhören. Und es gibt noch einen anderen Weg. Hafer-Beta-Glucan verringert nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut.** Über 55 internationale Studien belegen dieselben positiven präventiven Vorteile von HaferBeta-Glucanen für den Cholesterinspiegel im Blut.*** Und alles was Sie brauchen ist die Aufnahme von 3 g Hafer Beta-Glucan pro Tag! Deshalb hat sich HERBALIFE mit OatWell® zusammengeschlossen, um das neue Produkt Beta Heart® auf den Markt zu bringen, das hilft, Ihren Cholesterinspiegel auf köstliche Art und Weise zu senken! *Weltgesundheitsorganisation. Globaler Statusbericht über nicht übertragbare Krankheiten 2014. “**Hafer-Beta-Glucan verringert nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut. Ein hoher Cholesterinwert gehört zu den Risikofaktoren für die koronare Herzerkrankung. Beta-Glucane tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Eine positive Wirkung wird mit einer täglichen Aufnahme von 3 g Hafer-Beta-Glucan erreicht. Die koronare Herzerkrankung hat mehrere Risikofaktoren und die Änderung eines Risikofaktors kann oder kann auch nicht positive Auswirkungen haben.” “***EFSA (2010). EFSA-Journal, 8(12), 1885. Whitehead et al. (2014). Am J Clin Nutr, 100(6), 1413-1421. Zhu et al. (2015). Nutr Metab Cardiovasc Dis, 25(8), 714-723. OatWell® ist eine Marke von DSM.” Vermischen Sie 2 Messlöffel mit Wasser und Sie erhalten ein zuckerfreies Getränk. Sie können das Produkt außerdem mit Fruchtsaft mischen oder fügen Sie es Ihrem Lieblings Formula 1-Shake einmal am Tag hinzu. Alternativ einen Messlöffel zweimal am Tag genießen. • 3 g Beta-Glucan helfen den Cholesterinspiegel zu senken* (2 Messlöffel) • 1,5 g Beta-Glucan helfen den Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten** (1 Messlöffel) • Ohne Zucker • Ohne künstliche Süßungsmittel • Hoher Ballaststoffgehalt (3 g pro Messlöffel) • Proteinquelle • 25 kcal pro Messlöffel #0267 * Hafer-Beta-Glucan verringert nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut. Ein hoher Cholesterinwert gehört zu den Risikofaktoren für die koronare Herzerkrankung. Beta-Glucane tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Eine positive Wirkung wird mit einer täglichen Aufnahme von 3 g Hafer-Beta-Glucan erreicht. Die koronare Herzerkrankung hat mehrere Risikofakturen und die Änderung eines Risikofaktors kann oder kann auch nicht positive Auswirkungen haben. ** Hafer-Beta-Glucan trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Die Aussage darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 1 g Beta-Glucan aus Hafer, Haferkleie, Gerste, Gerstenkleie oder aus einer Mischung dieser Quellen pro quantifizierter Portion enthält. Um diese Aussage zu stützen, ist es wichtig, die Konsumenten darauf hinzuweisen, dass die positive Wirkung erst mit einer täglichen Aufnahme von mindestens 3 g Hafer Beta-Glucan aus Hafer, Haferkleie, Gerste, Gerstenkleie oder aus einer Mischung dieser Quellen erreicht werden kann. OatWell® ist eine Marke von DSM. ZUF U FLÜSSIGKEITS- S IG KE HR • FL IT S ER ÜS WASS Mit Flüssigkeit versorgt bleiben VERSORGUNG 2 6 kcal WARUM BRAUCHE ICH FLÜSSIGKEIT? TRINKE ICH GENUG? 60 % des menschlichen Körpers bestehen aus Wasser, und für die meisten chemischen Reaktionen im Körper ist Wasser erforderlich. Wasser wird benötigt, weil damit Nährstoffe in die Zellen transportiert und Abfallstoffe ausgeschieden werden können. Wasser dient ebenfalls dazu, die Körpertemperatur zu regulieren und dient als Schmierstoff für Gelenke, Organe und Gewebe. Außerdem finden die meisten chemischen Reaktionen im menschlichen Körper in Wasser statt. Nicht ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen, kann zu negativen Auswirkungen wie Müdigkeit, trockene Haut, Muskelkrämpfe und Verstopfung führen. Sie sollten deshalb unbedingt die empfohlene Menge von ca. 2 Litern Flüssigkeit täglich zu sich nehmen. Im Idealfall ist dies Wasser, aber auch Getränke wie Obstsäfte und Kräutertees zählen mit für Ihre tägliche Flüssigkeitszufuhr. Gut zu wissen ist ebenfalls, dass Nahrungsmittel mit hohem Wasseranteil ebenfalls dazu beitragen, Sie mit Flüssigkeit zu versorgen. Achten Sie darauf, mehr zu trinken, wenn Sie Sport treiben oder es heiß ist, um die Flüssigkeit zu ersetzen, die Sie durch Schwitzen verlieren. kcal ALOE MAX ALOE VERA GETRÄNKEKONZENTRAT • Erfrischendes Aloe-Getränk ohne künstliche Süßungsmittel oder Farbstoffe Leckeres, kalorienarmes Getränk, das dazu beiträgt, Sie ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Einfach in Ihr Wasser geben, als eine gesündere Alternative zu kalorienreichen, zuckerhaltigen Getränken. • Erfüllt die hohen Standards des International Aloe Science Council (IASC) DAMIT SIE IMMER GUT MIT FLÜSSIGKEIT VERSORGT SIND, IST ES NÜTZLICH ZU WISSEN, WELCHE NAHRUNGSMITTEL EINEN HOHEN WASSERANTEIL HABEN, IN ERGÄNZUNG ZU IHRER NORMALEN TÄGLICHEN FLÜSSIGKEITSZUFUHR. • Die Aloe-Blätter werden sorgsam geerntet und per Hand filettiert, um größtmögliche Reinheit zu garantieren • Eine gesündere Alternative zu kalorienreichen, zuckerhaltigen Softdrinks Aloe Max (473 ml) Gurke 32 Sellerie Wassermelone Grünkohl • Das Aloe-Gel wird durch Kaltpressung extrahiert, weil dies das beste Verfahren ist, um höchste Qualität zu erzeugen • Verleiht Ihrem Wasser einen erfrischenden Geschmack, der Sie veranlassen kann, die empfohlenen 2 Liter täglich zu trinken • Geschmacksrichtung Mango ohne Zuckerzusatz und ohne künstliche Aroma- oder Farbstoffe • In Geschmacksrichtung Original mit erfrischend leichtem Zitronenaroma, ohne künstliche Süßungsmittel oder Farbstoffe Ananas 96% 95% 92% 92% 87% Wasser Wasser Wasser Wasser Wasser * EFSA-Kommission zu Ernährungsprodukten, Ernährung und Allergien. EFSA-Journal 2010; 8(3): 1459 #1196 • Enthält 40 % Aloe Vera-Saft aus dem ganzen Blatt der Aloe Aloe Vera Getränkekonzentrat Geschmacksrichtung Mango 473 ml #1065 Aloe Vera Getränkekonzentrat Geschmacksrichtung Original 473 ml #0006 INSTANTGETRÄNK MIT PFLANZENEXTRAKTEN Wachen Sie mit einem belebenden Kräutergetränk auf. Enthält Koffein und hilft Ihnen Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Kalorienarm und mit Extrakten von Grüntee und schwarzem Tee angereichert, ist es heiß oder kalt ein erfrischendes Getränk. • Kalorienarm, etwa 6 kcal pro Portion • Einzigartige Mischung mit Orange Pekoe – einem traditionellen schwarzen Tee und Grüntee mit Extrakten aus Malve, Hibiskus und Kardamom • Unser Grüntee ist wasserextrahiert, um Ihnen das volle Spektrum der Bestandteile des grünen Tees zu bieten Original 50 g Original 100 g Zitrone 50 g Himbeere 50 g Pfirsich 50 g #0105 #0106 #0255 #0256 #0257 33 Gesunde Fette E • FE GESUNDE bis zu T FET E TTE • 30 % FETTE aus Ernährung und Ergänzungen E • F TT FETTE WAS SIND FETTE? Ihr Körper braucht geringe Anteile an Fetten für seine Funktionstüchtigkeit, aber es besteht ein Unterschied zwischen für Sie guten und schlechten Fetten. Ungesättigte Fette (z.B. mehrfach ungesättigte Fette wie Omega 3) gelten als besser für Sie, denn diese Fette können zu einem normalen Blutzuckerspiegel beitragen. Eine Ernährung, in der viele gesättigte Fette enthalten sind (verarbeitete Snacks und tierische Nahrungsmittel wie etwa Butter) können zu einem höheren Cholesterinspiegel und den damit verbundenen gesundheitlichen Problemen beitragen. NEHME ICH DIE RICHTIGE MENGE ZU MIR? Da Fette sehr konzentrierte Kalorienlieferanten sind, empfiehlt die HERBALIFE Ernährungsphilosophie etwa 30 % des täglichen Kalorienbedarfs über Fette abzudecken, vor allem über die gesunden Nahrungsfette. Unsere westliche Ernährung enthält generell zu viel Fett insgesamt und zu viele gesättigte Fette, was zu Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. WAS SOLLTE ICH ALSO ESSEN? Gesunde Fette sind in Fisch, Nüssen, Olivenöl und Avocados enthalten. Damit Sie diese guten Omega 3-Fette aufnehmen, versuchen Sie, als Bestandteil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung mindestens zweimal in der Woche Fisch zu essen, davon einmal eine Portion Ölfisch wie Lachs oder Makrele. Eine Nahrungsergänzung mit Omega 3-Fettsäuren kann ebenfalls nützlich sein, um zu helfen, ein gesundes Herz zu erhalten und zur Erhaltung normaler Hirnfunktionen und der normalen Sehkraft. 250mg EPA und DHA HERBALIFELINE® Nahrungsergänzung mit Omega 3-Fettsäuren, um zu helfen, ein gesundes Herz zu erhalten. 10 Der Anteil an Ihren täglichen Kalorien, den Sie als generelle Empfehlung aus gesättigten Fetten zu sich nehmen sollten. Man hat vor kurzem festgestellt, dass man so wenig gesättigte Fette wie möglich im Rahmen einer Ernährung mit angemessenen Nährstoffen zu sich nehmen sollte. Allerdings nehmen Erwachsene in der EU sehr häufig mehr als diese empfohlenen Mengen gesättigter Fette zu sich – die durchschnittliche Menge liegt zwischen 9 bis 26 % ihrer täglichen Kalorienaufnahme.* • Reich an EPA und DHA, um zu helfen, ein gesundes Herz zu erhalten. Um diesen positiven Effekt zu erzielen, sollten Sie gemäß Empfehlung der EFSA (Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit) täglich 250 mg EPA und DHA zu sich nehmen • Die Aufnahme von Omega 3-Fettsäuren hilft, Ihr Herz gesund zu halten. Der menschliche Körper produziert diese Fettsäuren nicht in angemessenen Mengen, deshalb müssen sie zugeführt werden • DHA trägt auch zur Erhaltung normaler Hirnfunktionen und der normalen Sehkraft bei • Enthält essenzielle Öle, um den Geschmack zu verbessern und zu erfrischen 90 Kapseln 34 * EFSA-Kommission zu Ernährungsprodukten, Ernährung und Allergien. EFSA-Journal 2010; 8(3): 1461 Studien belegen, dass bei vielen westlichen Ernährungsweisen nicht ausreichende Mengen der langkettigen Omega 3-Fettsäuren (EPA und DHA) aufgenommen werden. Da diese Fettsäuren helfen, ein gesundes Herz zu erhalten, empfiehlt die Europäische Behörde für Nahrungsmittelsicherheit (EFSA) Erwachsenen, täglich 250 mg EPA und DHA* zu sich zu nehmen. Da dies manchmal nicht so einfach ist, kann eine Nahrungsergänzung von Vorteil sein. #0065 35 Vitamine und Mineralstoffe L STO MI NE MINERALSTOFFE ND RA E • VIT INE U VITAMINE UND FF AM 16 Die Menge der Mineralstoffe, die der Körper nicht selbst produzieren kann: Einschließlich Calcium, Eisen und Magnesium. Achten Sie also darauf, diese über Ihre Ernährung bzw. mit Nahrungsergänzungen täglich aufzunehmen. VITAMINE UND MINERALSTOFFE Louis Ignarro Ph.D Nobelpreisträger* für Medizin MITGLIED Beratungsgremium für Ernährung Louis Ignarro erhielt den renommierten Nobelpreis* für seine Forschungsarbeit über die Rolle von L-Arginin und L-Citrulin bei der Stickoxid-Produktion des Körpers. WAS SIND VITAMINE & MINERALSTOFFE? Vitamine und Mineralstoffe sind lebenswichtige Mikronährstoffe, die für viele der täglich im menschlichen Körper ablaufenden chemischen Reaktionen erforderlich sind. Viele Mineralstoffe – wie Calcium und Magnesium – sind wichtig für die Struktur des Körpers. Der Körper kann jedoch nicht alle Vitamine und Mineralstoffe, die er für seine optimale Funktionstüchtigkeit benötigt, selbst herstellen. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung so wichtig. BEKOMME ICH GENUG? WAS SOLLTE ICH ALSO ESSEN? Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Versorgung mit essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen, aber es ist nicht immer einfach, alle notwendigen Nährstoffe nur über die Ernährung aufzunehmen. Mit täglichen Nahrungsergänzungen für Vitamine und Mineralstoffe können Sie dazu beitragen, Ihren empfohlenen Tagesbedarf abzudecken - und das jeden Tag. Viele der Nahrungsmittel, die Sie zu sich nehmen, versorgen Sie mit einigen essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen. Obst, Gemüse und Getreideprodukte zählen zu den besonders nährstoffdichten Nahrungsmitteln. Die Nährstoffe haben unterschiedliche Funktionen im Körper, deshalb hat die gesteigerte Aufnahme verschiedener Vitamine und Mineralstoffe für jeden Menschen Vorteile. So trägt beispielsweise Kalium (in Bananen) zur normalen Funktion der Muskulatur bei und zur Erhaltung eines normalen Blutdrucks. Spinat ist reich an den Vitaminen C und E, die helfen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, während Phosphor und Calcium (in Milch, Joghurt und Körnern enthalten) zur Erhaltung gesunder Knochen beitragen. B-Vitamine unterstützen Ihren Körper bei der Umwandlung von Ernährung in Energie; Vitamin K unterstützt gesunde Knochen und hilft bei der Blutgerinnung. WIR HABEN ERLÄUTERT, WIE WICHTIG VITAMINE UND MINERALSTOFFE IN IHRER ERNÄHRUNG SIND UND WIE SIE IN IHREM KÖRPER WIRKEN. ABER WISSEN SIE AUCH, WELCHE VITAMINE UND MINERALSTOFFE IN WELCHEN NAHRUNGSMITTELN ENTHALTEN SIND? 15 A&C Vitamine und Mineralstoffe Vitamine E Vitamin FORMULA 2 – MULTIVITAMINKOMPLEX ROSEGUARD Ihr Multivitaminkomplex für jeden Tag mit mehr als 15 Vitaminen und Mineralstoffen, um Ihren empfohlenen Tagesbedarf (NBV**) leichter abzudecken. Enthält Vitamine A und C die helfen ein normales Immunsystem zu unterstützen. • Vitamin A, B6, Folsäure und Zink tragen zur Erhaltung der normalen Funktion des Immunsystems bei Käse Vitamine: A, B2, B5, D Mineralstoffe: Calcium, Jod 36 Eier Vitamine: A, Biotin Mineralstoffe: Eisen, Selen, Jod Lachs Vitamine: B1, B5, B6, B12, D, Biotin Mineralstoffe: Calcium, Jod, Selen Brokkoli Vitamine: C, K, Folat Mineralstoffe: Zink, Calcium Nüsse Vitamine: B1, B2, B6, Biotin Mineralstoffe: Kupfer, Zink, Calcium, Magnesium, Selen • Mit einer breiten Auswahl pflanzlicher Inhaltsstoffe, einschließlich Rosmarin, Kurkuma und Kreuzblütler-Gemüse • Calcium und Phosphor zur Erhaltung der normalen Knochen und normaler Zähne 60 Tabletten • Vitamin C, um zu helfen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen 90 Tabletten • Reich an Vitamin E, um zu helfen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen #0139 #3122 *Die Stiftung Nobel hat keinerlei Geschäftsbeziehung zu HERBALIFE, noch prüft, empfiehlt oder bestätigt sie HERBALIFE-Produkte. ** NBV = Nährstoffbezugswert 37 Nahrungsergänzungen Nahrungsergänzungen OPTIMALE LEISTUNGSFÄHIGKEIT FÜR IHREN KÖRPER Es kann sein, dass Sie mit Ihrer täglichen Ernährung nicht alle Nährstoffe in den benötigten Mengen aufnehmen. Hier können Nahrungsergänzungen helfen, denn sie sorgen großartig dafür, dass Sie den empfohlenen Tagesbedarf aller benötigten Nährstoffe abdecken: Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu Ihrem gesünderen Ich. Vitamine und Mineralstoffe helfen, das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität zu unterstützen und sind essenziell für das normale Wachstum und die normale Entwicklung des Körpers. 83% Calcium NRV* C Vitamine 32 mg B Koffein Vitamine D Zink Kupfer Mangan Vitamin THERMO COMPLETE XTRA-CAL® ERNÄHRUNG AKTIV TANG KUEI PLUS • Einzigartige Kombination von natürlich gewonnenem Koffein aus Grünem Tee und Yerba Mate Hilft zum Erhalt normaler Knochen, Zähne und Muskeln beizutragen. • B-Vitamine, die dem Organismus helfen, Energie aus Nahrung freizusetzen • Nahrungsergänzung mit Tang Kuei und Kamille • Vitamin C trägt dazu bei, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern • Enthält Koffein, um zu helfen, Ihre Konzentration zu verbessern und Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen 90 Tabletten #0050 • Reich an Calcium, das für die Aufrechterhaltung der normalen Knochen und Zähne erforderlich ist • Enthält 83 % der Calcium NRV** pro Tag • Reich an Vitamin D, welches zur normalen Aufnahme von Calcium und zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion beiträgt • Enthält außerdem Magnesium, Kupfer, Mangan und Zink 90 Tabletten 38 93 Der Anteil an Erwachsenen, die einer jüngeren klinischen Studie* zufolge durch ihre tägliche Ernährung nicht ihren NBW an Vitamin D und E abdecken. Die Ergebnisse zeigten ebenfalls, dass es 61 % an Magnesium mangelte und 50 % nicht ausreichend Vitamin A und Calcium zu sich nahmen. * Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Genug ist genug. Jahrbücher für Innere Medizin, 2014; 160 (11): 807 DDA: 10.7326/L14-5011 ** NRV: Nährstoffbezugswerte VITAMINE UND MINERALSTOFFE • Spezielle Rezeptur mit B-Vitaminen (B1, B2, B6), Mangan und Kupfer für einen normalen Energiestoffwechsel • Enthält Zink für einen normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel • Die Mineralstoffe Zink, Kupfer und Mangan helfen ebenfalls, die Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen 90 Tabletten #0104 • Tang Kuei Plus wird aus der Wurzel des Angelica SinensisKrauts gewonnen. Seit Jahrhunderten ist die Pflanze als „hochwertiges Kraut” geschätzt 60 Tabletten #0003 TABLETTEN AUF GUARANA-BASIS • Jede Portion liefert 32 mg Koffein • Guarana ist ein in Südamerika beheimateter Strauch, der seit Jahrhunderten von den Indianern des Amazonasgebietes aufgrund seines Koffeingehaltes verwendet wird 60 Tabletten #0124 #0020 39 Mahlzeitenplan Mahlzeitenplan 80 % ERNÄHRUNG UND 20 % SPORT* GEWICHT KONTROLLIEREN*** ERREICHEN SIE IHRE ZIELE Frühstück FRAUEN + MÄNNER GEWICHT HALTEN** Frühstück MUSKELN AUFBAUEN * Frühstück + + ein ot Pr ein ot + ein ot Pr Abendessen ODER s es pr Ex Mittagessen Zwischenmahlzeit ein + ein ot Abendessen Abendessen + Mittagessen Zwischenmahlzeit Abendessen Mittagessen Zwischenmahlzeit Abendessen + + U nser Ernährungsexperte gibt Ihnen für Ihren guten Start einige Empfehlungen für Mahlzeitenpläne. Diese Mahlzeitenpläne dienen ausschließlich als Vorschläge und basieren auf Durchschnittswerten. Sie sind nicht für Minderjährige oder für Schwangere bzw. stillende Mütter geeignet. Vor Beginn eines jeden Gewichtskontrollprogramms sollten Sie einen Arzt konsultieren. Ein ausgewogenes Gewichtskontrollprogramm sollte eine mäßige Kalorienzufuhr, ausgewogene Ernährung und regelmäßige sportliche Aktivitäten umfassen. *Wenn Sie bisher keinen Sport getrieben haben, fangen Sie langsam an und bauen Sie Ihr Programm allmählich auf. Besprechen Sie ein Programm zum Muskelaufbau mit einem qualifizierten Krafttrainer. AEROBIC 30 MINUTEN 5 TAGE PRO WOCHE ODER Zwischenmahlzeit Pr Abendessen MINDESTENS: ca. 800 kcal Zwischenmahlzeit ot Mittagessen + ein ot Pr Pr Zwischenmahlzeit Pr F1 Zwischenmahlzeit ca. 600 kcal ODER Zwischenmahlzeit + Frühstück MÄNNER ein ot Pr F1 s es pr Ex Mittagessen ODER Zwischenmahlzeit + + ein ot Pr Frühstück + Zwischenmahlzeit + MÄNNER ein ot Pr Mittagessen ODER ODER Zwischenmahlzeit + FRAUEN ein ot Pr Frühstück FRAUEN Zwischenmahlzeit + + KRAFTTRAINING 2 TAGE PRO WOCHE AEROBIC 30 MINUTEN 5 TAGE PRO WOCHE KRAFTTRAINING 2 TAGE PRO WOCHE + Sehen Sie sich Samantha Clayton's Tipps zum Muskelaufbau an. **Für ausgewogene Ernährung und zur Gewichtserhaltung: Der Ersatz einer täglichen Mahlzeit durch einen Mahlzeitenersatz als Bestandteil einer kalorienarmen Ernährung trägt zur Erhaltung des Gewichts nach der Gewichtsabnahme bei. Ersetzen Sie eine tägliche Mahlzeit durch einen köstlichen Formula 1-Shake und nehmen Sie zwei nahrhafte Mahlzeiten zu sich. ***Für die Gewichtskontrolle: Der Ersatz von zwei täglichen Mahlzeiten durch einen Mahlzeitenersatz als Bestandteil einer kalorienarmen Ernährung ist effektiv für die Gewichtskontrolle. Ersetzen Sie zwei tägliche Mahlzeiten durch einen köstlichen Formula 1-Shake und nehmen Sie eine nahrhafte Mahlzeit zu sich. Äußere Ernährung SCHÖNHEIT & ÄUSSERE ERNÄHRUNG Entdecken Sie das HERBALIFE-Sortiment mit klinisch getesteten Produkten für die Äußere Ernährung – von der täglichen Hautpflege zu einmal wöchentlichen Anwendungen und Körper-Peelings. Entdecken sie außerdem die Beauty-Ratschläge von Jacquie Carter, Schönheitsexpertin und Direktorin für Äußere Ernährung bei HERBALIFE. „Für strahlend schöne und gepflegte Haut müssen Sie Ihren Körper von innen und außen mit ausgewogener Ernährung versorgen und die Haut mit Feuchtigkeit pflegen.” Gurkenextrakt wirkt zart und pflegend und wird in zahlreichen SKIN-Produkten von HERBALIFE verwendet, um die Haut zu erfrischen und zu revitalisieren. Jacquie Carter Schönheitsexpertin und Direktorin für Äußere Ernährung bei HERBALIFE Wöchentliches peelen hilft für eine zartere und geschmeidigere Haut. Testen Sie das Herbalife SKIN Beeren-Peeling mit Sofortwirkung auf Seite 49. Die Zitrusfrüchte, die im Herbalife SKIN Produktprogramm verwendet werden, haben einen frischen und fruchtigen Duft. Ein Hauch von Minze in der Reinigenden Lehm-Maske mit Minze von Herbalife SKIN (Seite 49) belebt Ihre Sinne. Eine Nachtcreme ist essenzieller Bestandteil jeder täglichen Hautpflege, denn sie unterstützt die Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit über Nacht (vgl. Seite 52). 1 „Wenn Sie unter trockener Haut leiden, achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, die Ihre Haut hervorragend mit Feuchtigkeit versorgt.“ Entdecken Sie das Herbal Aloe-Sortiment auf den Seiten 56-59. Der Extrakt der Aloe Vera glättet und pflegt die Haut und ist ein wesentlicher Inhaltsstoff sowohl im SKIN-Sortiment von HERBALIFE (Seite 48-55) als auch im Herbal Aloe-Sortiment (Seite 56-59). 42 Häufig wird vergessen, dass die Haut das größte Organ des menschlichen Körpers ist und dass die Ernährung eine wichtige Rolle spielt für einen gesund aussehenden, strahlenden Teint. Deshalb wollen wir Sie dabei unterstützen, Ihren Körper sowohl von innen wie auch von außen gut zu pflegen. 2 „Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie mit Ihrer täglichen Hautpflege beginnen. Vor allem wenn Sie die Haut reinigen, mit Feuchtigkeitspflege versorgen oder eine Gesichtsmaske anwenden, sollten Sie darauf achten, dass Ihre Hände sauber und frisch sind, damit Sie keine Schmutzpartikel oder Bakterien auf Ihre Haut übertragen.“ 3 „Eine Feuchtigkeitspflege für den Tag und eine reichhaltige Nachtcreme sind notwendig, um den natürlichen Feuchtigkeitsschutz der Haut zu bewahren und Ihren Teint zu pflegen. Aber denken Sie daran: Nicht nur Ihr Gesicht braucht Feuchtigkeitspflege – sie ist auch für den Körper wichtig.“ SIE KENNEN IHREN HAUTTYP NICHT? Um die für Sie wirksamste Hautpflege herauszufinden, müssen Sie Ihren Hauttyp kennen. Um ihn herauszufinden, waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Reiniger für ‚normale‘ Haut. Gut abspülen und trockentupfen. Warten Sie eine Stunde und stellen Sie dann fest, wie sich Ihre Haut anfühlt. Fühlt sie sich gespannt oder schuppig an? Dann haben Sie eher ‚trockene‘ Haut, während Haut, bei der man den Eindruck hat, sie müsse mit einem Tuch abgetupft werden, als ‚fettige‘ Haut bezeichnet wird. Aber wenn Stirn und Nase leicht fettig wirken, der Rest des Gesichts sich aber eher trocken anfühlt, haben Sie ‚Mischhaut’. Ihre Haut fühlt sich gut an? Bleiben Sie beim ursprünglichen Reiniger und bei für ‚normale‘ Haut bestimmten Produkten. 43 Herbalife SKIN Herbalife SKIN Erleben Sie selbst, was klinische Studien beweisen: Strahlendere, zartere und jünger aussehende Haut in nur 7 Tagen* Intelligente Hautpflege Ergebnisse in 7 Tagen* Unsere klinisch getesteten Produkte unterstützen Sie bei optimalen Ergebnissen, wie etwa: • Zartere, geschmeidigere, strahlendere Haut in nur 7 Tagen.** • Verringertes Auftreten von feinen Linien und Fältchen in nur 7 Tagen.*** • Ohne Parabenzusätze, sulfatfrei und dermatologisch getestet.**** PHILOSOPHIE HERBALIFE bietet Ihnen eine einzigartige, nährende Pflege für Ihre Haut. Entwickelt von den führenden Experten für Ernährung. Unsere Hautpflege enthält mehr als 15 Vitamine, pflanzliche Stoffe und liefert jeden Tag beste Voraussetzungen für optimale Ergebnisse. SCHNELLE ERFOLGE Unsere klinisch getesteten Produkte liefern Ihnen Tag für Tag die besten Voraussetzungen für eine – geschmeidigere und zartere Haut, einen frischen Teint und nachhaltige Vorteile durch die Verringerung von feinen Linien und Fältchen. 44 REZEPTUR Verbessern Sie das Erscheinungsbild Ihrer Haut mit unserer einzigartigen Kombination aus Vitamin B3, den antioxidativen Vitaminen C und E, Aloe Vera und anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen. Herbalife SKIN ist eine sulfatfreie* Produktpalette ohne Parabenzusätze** und dermatologisch getestet. WOHLGEFÜHL Erleben Sie die reichhaltige Konsistenz und verwöhnen Sie sich. Genießen Sie die anregende Wirkung essenzieller Öle und den frischen, vitalisierenden Duft. * Die Ergebnisse gelten für Falten verringerndes Serum, Regenerierende Nachtcreme, Feuchtigkeitscreme für strahlende Haut, Schützende Feuchtigkeitscreme SPF 30, Feuchtigkeit spendende Augencreme und Straffendes Augen-Gel. ** Test mit 30 Personen: Die Zartheit der Haut wurde von Visioscan in Intervallen von 0, 7 und 42 Tagen gemessen. *** Test mit 30 Personen: Visuelle Begutachtung durch Experten in Bezug auf Geschmeidigkeit, Zartheit, Strahlkraft, Leuchten und Klarheit der Haut in Intervallen von 2, 4 und 7 Tagen. **** Sulfatfrei gilt für Schaumreiniger: Beruhigendes Aloe-Reinigungsgel, Glättendes Zitrusreinigungsgel und Beeren-Peeling mit Sofortwirkung. 45 67% 30% MEHR INHALT für WENIGER GELD * Ihre Lieblings-Herbalife SKIN-Produkte haben nun 67% mehr Inhalt und bieten ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis durch einen 30% niedrigeren Preis pro Anwendung. 50 ml Größen sind erhältlich für Herbalife SKIN Falten verringerndes Serum • Herbalife SKIN Schützende Feuchtigkeitscreme SPF30 • Herbalife SKIN Feuchtigkeitscreme für strahlende Haut • Herbalife SKIN Regenerierende Nachtcreme Herbalife SKIN Ihre tägliche Hautpflege HAUTPFLEGE FÜR DIE FRAU SCHRITTE ABENDS MORGENS Beruhigendes Aloe-Reinigungsgel Beruhigendes Aloe-Reinigungsgel REINIGEN Glättendes Zitrusreinigungsgel Glättendes Zitrusreinigungsgel 2 Belebender Toner mit Pflanzenextrakt Belebender Toner mit Pflanzenextrakt 3 Falten verringerndes Serum Falten verringerndes Serum 4 Straffendes Augen-Gel Feuchtigkeit spendende Augencreme Feuchtigkeitscreme für strahlende Haut oder Schützende Feuchtigkeitscreme SPF 30 Regenerierende Nachtcreme 1 KLÄREN VERWÖHNEN GEZIELT PFLEGEN 5 FEUCHTIGKEIT (für normale bis trockene Haut) (für normale bis trockene Haut) (für normale bis fettige Haut) (für normale bis fettige Haut) WÖCHENTLICH TIEFENREINIGUNG Beeren-Peeling mit Sofortwirkung (1-3 mal pro Woche) INTENSIVE REINIGUNG Reinigende Lehm-Maske mit Minze (1-3 mal pro Woche) HAUTPFLEGE FÜR DEN MANN SCHRITTE PRODUKT 1 BERUHIGENDES ALOE-REINIGUNGSGEL ODER GLÄTTENDES ZITRUSREINIGUNGSGEL 2 FALTEN VERRINGERNDES SERUM UND FEUCHTIGKEIT SPENDENDE AUGENCREME 3 SCHÜTZENDE FEUCHTIGKEITSCREME SPF 30 ODER FEUCHTIGKEITSCREME FÜR STRAHLENDE HAUT REINIGEN GEZIELT PFLEGEN FEUCHTIGKEIT *Im Vergleich zu den Herbalife SKIN Produkten in der 30 ml Größe. 47 Herbalife SKIN Herbalife SKIN SCHRITT 1. REINIGEN Beruhigendes Aloe-Reinigungsgel Glättendes Zitrusreinigungsgel Beeren-Peeling mit Sofortwirkung Reinigende Lehm-Maske mit Minze Dieser sanfte Reiniger sorgt für reine, klare und zarte Haut. Mikrokügelchen für die Tiefenreinigung erfrischen Ihre Haut und lassen sie strahlend gesund wirken. Antioxidantien-reiches Peeling mit Beerensamen für eine zarte, geschmeidige Haut. • Reiniger auf Aloe Vera-Basis mit frischem, zartem Duft. Ideal für normale bis trockene Haut. • Reiniger mit dem dynamischen Duft saftiger Orange und Grapefruit. Ideal für normale bis fettige Haut. • Für gesünder wirkende Haut. Diese reichhaltige, cremige Lehm-Maske nutzt die absorbierende und klärende Wirkung von Bentonit zur Entfernung von Schmutz und Absorption von überschüssigem Fett. • Mit zartem, seidig weichem Schaum werden überschüssiges Fett, Schmutz und Makeup-Reste entfernt, ohne die Haut zu reizen. • Klinische Tests haben die Verringerung des Talgs, bereits nach nur einer Anwendung, bewiesen.* • Für alle Hauttypen geeignet. • Aloe Vera macht die Haut geschmeidig und versorgt sie mit Feuchtigkeit. • Glättende Jojoba-Kügelchen entfernen Unreinheiten und erfrischen Ihre Haut. • Ohne Parabenzusätze. Sulfatfrei. Dermatologisch getestet. • Ihre Haut fühlt sich fantastisch erfrischt und angeregt an. Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, die antioxidativen Vitamine C und E sowie Aloe Vera und aus Kokosnuss gewonnene reinigende Inhaltsstoffe. Tube mit 150 ml #0765 Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, die antioxidativen Vitamine C und E, Aloe Vera, Orangenöl, Grapefruitöl, Zitrusöl, aus Äpfeln gewonnene reinigende Inhaltsstoffe und Jojoba-Ester. *Zeigte eine signifikante Verringerung des Talganteils um (durchschnittlich) 57,6 % an der behandelten Hautpartie. 48 • Klinisch getestet zur Verbesserung der Poren nach nur einer Anwendung.* • Minze und Rosmarin belebt Ihre Sinne und sorgt für zartere und geschmeidigere Haut. • Ohne Parabenzusätze. Sulfatfrei. Dermatologisch getestet. Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, die antioxidativen Vitamine C und E, und Aloe Vera, aus Kokosnuss gewonnene reinigende Inhaltsstoffe, Peeling-Kügelchen und Blaubeersamen. • Ohne Parabenzusätze. Sulfatfrei. Dermatologisch getestet. Tube mit 150 ml • Frischer, fruchtiger Duft zur Belebung der Sinne. #0766 Tube mit 120 ml #0772 • Zur Vorbereitung, damit Ihre Haut unser Serum und Feuchtigkeitscremes besser aufnehmen kann. • Für alle Hauttypen geeignet. • Ohne Parabenzusätze. Dermatologisch getestet. Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, die antioxidativen Vitamine C und E, Aloe Vera, Bentonit, Öl aus dem Rosmarinblatt und Minzöl. Tube mit 120 ml *Personentests mit visueller Begutachtung durch Experten zur Messung des Erscheinungsbildes der Poren unmittelbar nach der Anwendung. Bei 35% der Teilnehmer zeigte sich eine Verbesserung unmittelbar nach der Anwendung. #0773 49 Herbalife SKIN Herbalife SKIN SCHRITT 2. KLÄREN SCHRITT 3. VERWÖHNEN SCHRITT 4. GEZIELT PFLEGEN Belebender Toner mit Pflanzenextrakt Falten verringerndes Serum Straffendes Augen-Gel Feuchtigkeit spendende Augencreme Mit Aloe Vera angereicherter, alkoholfreier Toner mit Mandarinen-Zitrusduft spendet Feuchtigkeit und erfrischt müde aussehende Haut. Dieses Multifunktions-Serum hilft sichtbare Anzeichen der Hautalterung zu verringern.* Erhöht die Spannkraft der Haut und trägt so zu einem verbesserten Erscheinungsbild der empfindlichen Augenpartie bei.* Verringert das Auftreten feiner Linien und Fältchen in der Augenpartie. Einem Bereich, der über weniger Schweißund Talgdrüsen verfügt und deshalb sehr schnell dehydrieren kann. • Durch Anwendung morgens und abends kann die Haut das SKIN Serum oder die Feuchtigkeitscremes für den Tag bzw. die Nacht besser aufnehmen und Sie können optimale Ergebnisse erzielen. • Trägt zur Reduzierung des Auftretens von feinen Linien und Fältchen in nur 7 Tagen bei.* • Sanfte Pflege für Ihre Haut. • Klinisch getestet, zum Beweis, dass sich in nur sieben Tagen eine beeindruckende Verbesserung der Haut zeigt: sie wird zarter, geschmeidiger und strahlender.** • Für erfrischte, reine Haut, ohne Austrocknung oder Brennen. • Die Anwendung morgens und abends unterstützt Sie für optimale Ergebnisse. • Für alle Hauttypen geeignet. • Für alle Hauttypen geeignet. • Ohne Parabenzusätze. Dermatologisch getestet. • Ohne Parabenzusätze. Dermatologisch getestet. Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, die antioxidativen Vitamine C und E, Aloe Vera, Kastaniensamen-Extrakt und Peptid. Zerstäuber mit 50 ml Zerstäuber mit 50 ml #0829 *Die klinischen Tests zur Zartheit der Haut wurden von Visioscan und Reverse Photo Engineering in Intervallen von 0, 7 und 42 Tagen gemessen. **Personentests mit visueller Begutachtung durch Experten in Bezug auf Geschmeidigkeit, Zartheit, Strahlkraft und Klarheit der Haut in Intervallen von 2, 4 und 7 Tagen. 50 • Trägt zur Verringerung des Auftretens feiner Linien und Fältchen in der Augenpartie bei.* • Enthält revitalisierenden Gurkenextrakt. • Für alle Hauttypen geeignet. • Klinisch getestet, zum Beweis einer signifikanten Steigerung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut über acht Stunden** • Ohne Parabenzusätze. Dermatologisch getestet. Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, die antioxidativen Vitamine C und E, Aloe Vera und Gurkenextrakt Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, die antioxidativen Vitamine C und E, Aloe Vera und Alaun. #0767 • Unterstützt eine straffer wirkende Augenpartie.** Zerstäuber mit 15 ml #0770 *Personentests mit visueller Begutachtung durch Experten in Bezug auf Straffheit und Spannkraft der Haut in Intervallen von 7 und 42 Tagen. Bei 45 % der Teilnehmer zeigten sich Verbesserungen in Straffheit/Spannkraft der Augenpartie nach 42 Tagen. **Bei 45% der Teilnehmer zeigten sich nach 7 Tagen Verbesserungen. • Für alle Hauttypen geeignet. • Ohne Parabenzusätze. Dermatologisch getestet. Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, die antioxidativen Vitamine C und E, Aloe Vera, Öl der Makadamianuss, Gurkenextrakt und Peptid. Zerstäuber mit 15 ml #0771 *Die klinischen Tests zur Zartheit der Haut wurden von Visioscan in Intervallen von 0, 7 und 42 Tagen gemessen. **Personentests zur Messung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut in Intervallen von acht Stunden. Bei 100 % der Testpersonen zeigte die Haut nach acht Stunden einen signifikant höheren Feuchtigkeitsgehalt als zum Ausgangsprunkt der Messung. 51 Herbalife SKIN Herbalife SKIN SCHRITT 5. FEUCHTIGKEIT Feuchtigkeitscreme für strahlende Haut Schützende Feuchtigkeitscreme SPF 30 Regenerierende Nachtcreme Feuchtigkeitscreme für eine gesund wirkende, strahlende Haut. Die Haut strahlt sogar ohne Makeup. Nachhaltig wirksame Feuchtigkeitscreme für zarte, geschmeidige Haut. Mit UVA/UVB-Schutz. Diese reichhaltige, luxuriöse Creme unterstützt die Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit über Nacht. Dank der nachhaltigen Versorgung mit Feuchtigkeit erwachen Sie morgens mit zarterer, geschmeidigerer Haut. • Trägt zur Reduzierung des Auftretens von feinen Linien und Fältchen in nur 7 Tagen bei.* • Trägt zur Reduzierung des Auftretens von feinen Linien und Fältchen in nur 7 Tagen bei.* • Trägt zur Reduzierung des Auftretens von feinen Linien und Fältchen in nur 7 Tagen bei.* • Klinisch getestet, zum Beweis, dass die Haut in nur sieben Tagen strahlender wirkt und sich zarter und geschmeidiger anfühlt.** • Klinisch getestet, zum Beweis der Verdoppelung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut über acht Stunden.*** • Dieses Produkt eignet sich ideal immer dann, wenn Sie frische und seidig zarte Haut zeigen wollen oder einfach nur eine leichte Feuchtigkeitscreme auftragen wollen. • Ideal für Männer und Frauen und für alle Hauttypen geeignet. Zerstäuber mit 50 ml #0830 *Personentests mit visueller Begutachtung durch Experten in Intervallen von 2, 4 und 7 Tagen. 52 • Mit UVA/UVB-Schutz • Klinisch getestet, zum Beweis einer Verdoppelung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut über acht Stunden.*** • Für alle Hauttypen geeignet. • Ohne Parabenzusätze. Dermatologisch getestet. Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, die antioxidativen Vitamine C und E, Aloe Vera, Sonnenblumenkernöl, Makadamiakernöl, Fruchtöl der Olive, Sesamöl, Extrakt aus der Pflanze Spilanthes Acmella. Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, antioxidative Vitamine C und E, Aloe Vera, Distelextrakt und Physalis Angulata Extrakt. Die exklusive Rezeptur enthält: Vitamin B3, die antioxidativen Vitamine C und E, Aloe Vera, Sonnenblumenkernöl, Extrakt aus der Pflanze Spilanthes Acmella, Öl der Makadamianuss, Olivenöl, Sesamöl. • Klinisch getestet, zum Beweis, dass sich die Haut in nur 7 Tagen zarter und geschmeidiger anfühlt.** • In nur einer Woche beträchtliche Verbesserung des Teints und der Klarheit der Haut.** • In nur 7 Tagen wirkt Ihre Haut erwiesenermaßen strahlender und fühlt sich zarter und geschmeidiger an.*** • Ohne Parabenzusätze. Dermatologisch getestet. • Ohne Parabenzusätze. Zerstäuber mit 50 ml • Verdoppelt den Feuchtigkeitsgehalt der Haut über acht Stunden.** Zerstäuber mit 50 ml #0828 *Die klinischen Tests zur Zartheit der Haut wurden von Visioscan und Reverse Photo Engineering in Intervallen von 0, 7 und 42 Tagen gemessen. **Die klinischen Tests zur Zartheit der Haut wurden von Visioscan und Reverse Photo Engineering in Intervallen von 0, 7 und 42 Tagen gemessen. **Personentests zur Messung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut in Intervallen von acht Stunden. Bei 100 % der Teilnehmer zeigte die Haut einen doppelt so hohen Feuchtigkeitsgehalt nach acht Stunden als zum Ausgangspunkt der Messung an. ***Personentests zur Messung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut in Intervallen von acht Stunden. Bei 100 % der Teilnehmer zeigte die Haut doppelt so hohen Feuchtigkeitsgehalt nach acht Stunden als zum Ausgangspunkt der Messung. ***Personentests mit visueller Begutachtung durch Experten in Intervallen von 2, 4 und 7 Tagen. Bei 46 % der Teilnehmer zeigten sich Unterschiede. #0827 *Die klinischen Tests zur Zartheit der Haut wurden von Visioscan und Reverse Photo Engineering in Intervallen von 0, 7 und 42 Tagen gemessen. **Personentests mit visueller Begutachtung durch Experten in Bezug auf Glätte, Geschmeidigkeit, Zartheit und Strahlkraft der Haut in Intervallen von 2, 4 und 7 Tagen. ***Personentests zur Messung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut in Intervallen von acht Stunden. Bei 100 % der Testpersonen zeigte die Haut doppelt so hohen Feuchtigkeitsgehalt nach acht Stunden als zum Ausgangspunkt der Messung. 53 Herbalife SKIN Herbalife SKIN Lesen Sie unseren Bericht und unsere Ergebnisse! Elisa Michelli, Italien „Bevor ich das SKIN-Sortiment von HERBALIFE verwendet habe, nahm ich hochwertige Anti-Aging-Produkte (Skin Activator) und war sehr zufrieden, was Sauberkeit und Kompaktheit anging, aber ein paar Produkte waren für meine Haut etwas zu fettig. Seit ich dieses neue Sortiment verwende, spüre ich einen beträchtlichen Unterschied in der Geschmeidigkeit, im Feuchtigkeitsgehalt und bei der Reduzierung von Fältchen in der Augenpartie. Meine bevorzugten Produkte sind Beeren-Peeling mit Sofortwirkung, Beruhigendes Aloe-Reinigungsgel, Straffendes Augen-Gel, Falten verringerndes Serum und Regenerierende Nachtcreme.“ Ergebnisse in nur 7 Tagen.* Unsere klinisch getesteten Produkte unterstützen Sie bei optimalen Ergebnissen, wie etwa: • Zartere, geschmeidigere, strahlendere Haut in nur 7 Tagen.** • Verringertes Auftreten von feinen Linien und Fältchen in nur 7 Tagen.*** 80% 80% Maximale Verbesserung von Zartheit, Klarheit und Strahlkraft der Haut, durch das Falten verringernde Serum Maximale Verbesserung der Zartheit, Klarheit, Geschmeidigkeit und Strahlkraft der Haut, durch die Regenerierende Nachtcreme Rainer Storbeck, Deutschland „Das SKIN-Sortiment von HERBALIFE ist wirklich hervorragend und ich erziele großartige Anti-Aging-Ergebnisse! Meine bevorzugten Produkte sind Falten verringerndes Serum, weil die Haut sich danach so zart anfühlt und die Feuchtigkeitscreme für strahlende Haut, denn sie trägt zu geschmeidigerer und strahlenderer Haut bei, die sich besser mit Feuchtigkeit versorgt anfühlt.“ * Bezogen auf die Ergebnisse durch Falten verringerndes Serum und Feuchtigkeit spendende Augencreme. 54 ** Test mit 30 Personen: Visuelle Begutachtung durch Experten in Bezug auf Glätte, Geschmeidigkeit, Zartheit und Strahlkraft der Haut in Intervallen von 2, 4 und 7 Tagen. *** Test mit 30 Personen: Die Zartheit der Haut wurde von Visioscan in Intervallen von 0, 7 und 42 Tagen gemessen. *Sulfatfrei gilt für Schaumreiniger: Beruhigendes Aloe-Reinigungsgel, Glättendes Zitrusreinigungsgel und Beeren-Peeling mit Sofortwirkung. 55 Haarpflege Haarpflege Herbal Aloe KRÄFTIGEN UND REVITALISIEREN Herbal Aloe-Haarpflegeprodukte stärken und revitalisieren Ihr Haar, so dass es weich und seidig wird. In klinischen Tests bewährt.* Kräftigendes Shampoo und Kräftigender Conditioner enthalten pflegende pflanzliche Inhaltsstoffe und sind paraben- und sulfatfrei. Für die ganze Familie geeignet. KRÄFTIGENDES SHAMPOO & KRÄFTIGENDER CONDITIONER • FORSCHUNGSERGEBNISSE • 10x kräftigere Haare • Haarbruch wird um 90 % reduziert WUSSTEN N? SIE SCHO r intensive Ihrem Haa Gönnen Sie Herbal Aloe en Sie den ss la en – e Pfleg r fünf Minut r Conditione h ic dl ün gr Kräftigende n bevor Sie ih einwirken, eiches, len – für w pü ss au aa H r. glänzendes VORHER Stark beschädigte Kutikula-Struktur. NACHHER Herbal Aloe Kräftigendes Shampoo Herbal Aloe Kräftigender Conditioner • 10x kräftigere Haare nach nur einer Anwendung* • Kräftigt die Haarsträhnen – nach nur einer Anwendung fühlen sich die Haare weicher und seidiger an • Haarbruch wird um 90 % reduziert • Hydrolisiertes Weizenprotein hilft Ihr Haar zu schützen, zu revitalisieren und zu kräftigen* Wesentliche Verbesserung der Kutikula-Struktur. • Farbschützende Formel 56 • Mit farbschonender Formel • Sulfat- und parabenfrei • Sulfat- und parabenfrei 250ml • Mit Weizenprotein angereicherter Conditioner 250ml #2565 #2564 * Bei der Verwendung in Verbindung mit Herbal Aloe Kräftigender Conditioner im Vergleich zu unbehandeltem Haar. Ergebnisse basieren auf einer Studie zu Haarkräftigung und Haarbruch. Der Durchschnittswert wurde aus einem von einem unabhängigen Forschungslabor durchgeführten Kammtest an „beschädigten“ Haarsträhnen erzielt. Faserbruchzahlen wurden mit unbehandeltem Haar unter Verwendung des Herbal Aloe Kräftigendes Shampoo und Herbal Aloe Kräftigender Conditioner verglichen. 57 Herbal Aloe Herbal Aloe ERFRISCHEN UND BELEBEN FEUCHTIGKEIT SPENDEND UND PFLEGEND Herbal Aloe Körperpflegeprodukte wurden speziell entwickelt, um der Haut Feuchtigkeit zu spenden so wird die Haut noch zarter und geschmeidiger. Herbal Aloe Körperpflegeprodukte enthalten pflanzliche Zutaten und sind paraben- und sulfatfrei. Herbal Aloe Pflegegel and Herbal Aloe Hand- & Körperlotion enthalten reichhaltige afrikanische Sheabutter und pflegende Aloe Vera für deutlich zartere, geschmeidigere Haut. Paraben- und sulfatfrei. Herbal Aloe Körperpflegeprodukte ziehen rasch ein und spenden der Haut lange anhaltende Feuchtigkeit. HAND- & KÖRPERLOTION ERGEBNISSE DER STUDIE • Feuchtigkeit den ganzen Tag über • Erwiesenermaßen 100 % zartere und geschmeidigere Haut Herbal Aloe Körperseife Herbal Aloe Waschlotion Herbal Aloe Hand- & Körperlotion Herbal Aloe Pflegegel • Sanfte Reinigung der Haut, ohne ihr wichtige Fette zu entziehen • Enthält schonende Reinigungsstoffe auf pflanzlicher Basis • Versorgt die Haut mit Feuchtigkeit zur Tiefenpflege, in klinischen Tests bewährt • Für erwiesenermaßen zartere und geschmeidigere Haut • Feuchtigkeit den ganzen Tag über • Mit Aloe Vera angereichert sowie mit hautpflegenden pflanzlichen Stoffen – für mehr Pflege und Feuchtigkeit • Enthält eine Kombination aus Aloe Vera, Olivenöl und den Vitaminen A, C und E zur Pflege Ihrer Haut • Frischer Duft • Zur Erfrischung und Reinigung der Haut 125g #2566 • Spendet intensive Feuchtigkeit gegen trockene Haut • Kombination von Extrakten aus Wüstenpflanzen, um die gesunde Haut zu erhalten • Zur Erfrischung und Reinigung der Haut 250ml 58 • Aloe Vera und Sheabutter ziehen rasch ein und sorgen für ein glattes, geschmeidiges Hautgefühl • Parfümfreie Rezeptur • Zur Erfrischung und Reinigung der Haut • Zur Erfrischung und Reinigung der Haut 200ml #2563 200ml #2562 #2561 59 GL Der Sportteil BITTE UMDREHEN: ENTDECKEN SIE DAS SPORT-SORTIMENT VON HERBALIFE VON SPORTLERN BESTÄTIGTE ERNÄHRUNGSUNTERSTÜTZUNG ALS ANTRIEB FÜR IHRE SPORTLICHE LEISTUNGSFÄHIGKEIT. SIE AUBEN ES K SIE A SC ÖN N SICH HA NE FF N EN Cristiano ronaldo von herbalife gesponserter sportler MEHR ALS 190 GESPONSERTE SPORTLER & MANNSCHAFTEN VERWENDEN DIE HERBALIFE®-PRODUKTE FÜR OPTIMALE LEISTUNGEN. KOMPROMISSLOSE SPORTERNÄHRUNG FÜR DEN 24-STUNDEN SPORTLER 60 G e s p o n s e r t e S p o r t l e r & Te a m s G e s p o n s e r t e S p o r t l e r & Te a m s TINE FLORIAN HOLST DROUX “Herbalife24 Produkte bieten mir alles, was ich als 24-Stunden-Sportlerin brauche. Sie helfen mir vor, während und nach den Wettkämpfen für eine bessere Leistung und zur Regeneration.” „Die HERBALIFE-Produkte haben mir geholfen in meiner wichtigen Entwicklungsphase als jugendlicher Sportler mein Potenzial so gut es ging auszuschöpfen. H24 Rebuild Strength ist für mich nach dem Training nicht mehr wegzudenken.“ Tine Holst Profi-Triathletin und HERBALIFESportexpertin für Deutschland, Österreich und die Schweiz Florian Droux, Judo, Schweiz VOLLEY KÖNIZ Der Volley Köniz ist ein weiblicher Volleyballverein, der 1970 gegründet wurde. Seit dem Jahr 2014 ist HERBALIFE der offizielle Ernährungspartner des Volley Köniz. Der Verein hat Geschichte geschrieben und 6 Meistertitel in der Nationalliga A erlangt. Während zu den Anfangszeiten nur wenige hundert Zuschauer die Spiele sahen, sind es heute Tausende. Volley Köniz, Frauen Volleyballmannschaft, Schweiz 10 ZOÉ VERGÉ-DÉPRÉ „Ich verwende Herbalife24 Hydrate jeden Tag, damit ich während dem Training ausreichend Flüssigkeit zu mir nehme. Hydrate schmeckt außerdem sehr angenehm und ist kalorienarm. Das perfekte Produkt für meinen Sport.“ Zoé Vergé-Dépré, Volley Köniz, Frauen Volleyballmannschaft, Schweiz 11 Vitalität, Sport & Fitness Ausdauersport & Erholung über Nacht PROLONG Kohlenhydrat-Protein-Getränk für lange, intensive Trainingsphasen 10 ■ 224 kcal pro Portion, großartig beim Ausdauersport ■ Einzigartiges Kohlenhydrat-Protein-Mixgetränk mit einer Osmolalität von 270 – 330 mOsmol/kg ■ 6,8 g Molkeprotein zur Unterstützung beim Aufbau magerer Muskelmasse ■ Enthält Maltodextrin-Kohlenhydrate ■ Mit Vitamin C und B-Vitaminen (einschließlich B1, B3, B6, B12 und Pantothensäure) angereichertes Getränk. Leichter, feiner Geschmack, ideal zum Trinken beim Sport geeignet kcal ■ B&C kcal 6,8g Protein Ohne künstliche Farb- und Aromastoffe oder Süßungsmittel Zitrusgeschmack 900 g Vitamine 224 #1435 75mg Koffein RESTORE H24 Restore ist eine Nahrungsergänzung für die Nacht LIFTOFF® ■ Einzigartige Nahrungsergänzung für die Nacht für Sportler, die auch mal an ihr Limit gehen ■ Enthält 200 mg Vitamin C zur Unterstützung der Aufrechterhaltung des Immunsystems – während und nach intensiver körperlicher Bewegung* ■ Enthält 100 % RDA an Vitamin E, um den Körper vor oxidativem Stress zu schützen ■ Enthält Lactium™ aus Kaseinprotein Kalorienarme Brausetabletten – immer und überall. • 10 kcal pro Portion, großartig als Ersatz für zuckerhaltige Limonaden • 100 % Ihres empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin C zur Unterstützung gegen Müdigkeit und Erschöpfung Steve Hening Ph.D. WISSENSCHAFTLICHER VORSTAND • 100 % Ihres empfohlenen Tagesbedarfs an B-Vitaminen (B1, B2, B3, B5, B6, Biotin) für den normalen Energiestoffwechsel • Enthält Koffein aus Koffeinpulver und natürliches Koffein aus Guarana • Jede Portion liefert 75 mg Koffein, um Ihnen zu helfen, aufmerksam und konzentriert zu bleiben 10 einzeln abgepackte Brausetabletten pro Packung Orangegeschmack Zitrone-Limonegeschmack 08 #3151 #3152 Als eine der ‚Stimmen der Wissenschaft‘ von HERBALIFE ist Steve Hening, Ph.D., ein führender Akteur bei unserer Wissenschaft und Medizin, bei der Produktsicherheit und Wirksamkeit sowie bei Innovation und Entwicklung unserer Produkte. 30 Kapseln #1424 *VERWENDEN SIE RESTORE ALS BESTANDTEIL EINER ABWECHSLUNGSREICHEN, AUSGEWOGENEN ERNÄHRUNG UND EINES GESUNDEN LEBENSSTILS UND GEMÄSS DEN ANGABEN AUF DEM ETIKETT. AUF WWW.LACTIUM.COM ERFAHREN SIE MEHR ÜBER LACTIUM™. 200mg Vitamin C E Vitamin 09 FORTSCHRITTLICHE FLÜSSIGKEITSZUFUHR* ENTDECKEN SIE IHR BESTES ICH Die Wissenschaft hinter CR7 Drive KOMPROMISSLOSE SPORTERNÄHRUNG FÜR DEN 24-STUNDEN SPORTLER DIE WISSENSCHAFT HINTER CR7 DRIVE… HERBALIFE arbeitete gemeinsam mit dem internationalen Starfußballer Cristiano Ronaldo an der Entwicklung eines neuen Produkts für Sporternährung, das die Flüssigkeitszufuhr und die Leistungsfähigkeit auf eine neue Ebene bringen soll. Im Folgenden betrachten wir einige der Hauptvorteile des neuen Herbalife24Produkts CR7 Drive und enthüllen die Wissenschaft dahinter. CR7 DRIVE KEINE KÜNSTLICHEN SÜSSSTOFFE CR7 DRIVE STEIGERT DIE WASSERZUFUHR BEIM SPORT KOHLENHYDR ATE UND ELEK TROLY TE FÜR HYDR ATION UND AUSDAUER* ERFRISCHENDER GESCHMACK Offizielle Produktaussage: Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösungen CR7 DRIVE UNTERSTÜTZT IHRE AUSDAUER IN LANGEN TRAININGSPHASEN steigern die Wasseraufnahme bei sportlichen Aktivitäten. Offizielle Produktaussage: Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösungen tragen zur Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit bei langem Ausdauersport bei. MEHR INFORMATIONEN ERHALTEN SIE UNTER HERBALIFE24.COM. DIE WISSENSCHAFT: Beim Sport verlieren Sie 0,5 – 2 Liter Flüssigkeit pro Stunde durch Schwitzen1. Diese verlorene Flüssigkeit besteht aus einer Kombination aus Wasser und Elektrolyten (z.B. Natrium, Kalium und Magnesium). Da Dehydrierung zu schlechteren aeroben Leistungen führt und zum Gefühl höherer Anstrengung, sollte das Ersetzen von Flüssigkeit und Elektrolyten beim Sport Priorität haben. Forschungen zeigen, dass Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösungen wie CR7 Drive die Wasserzufuhr beim Sport steigern. Deshalb ist CR7 Drive die ideale Wahl beim Sport, vor allem, wenn Sie bei höheren Temperaturen Sport treiben. 1 CR7 DRIVE NACH HARTEM TRAINING ODER WETTKAMPF TRÄGT ZUR WIEDERHERSTELLUNG DER MUSKELFUNKTIONEN BEI Offizielle Produktaussage: Kohlenhydrate tragen zur Wiederherstellung der normalen Muskelfunktionen (Kontraktionen) nach sehr intensiven bzw. sehr langen Cristiano ronaldo von herbalife gesponserter sportler 06 Kanister, 20 Portionen, Acai-Beeren Geschmack 10 Portionspackungen, Acai-Beeren Geschmack #1466 #1467 *Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösungen verbessern die Wasseraufnahme während körperlicher Belastung und tragen zur Erhaltung der Ausdauerleistung während längerer Übungen bei. sportlichen Aktivitäten bei, die zu Muskelermüdung und zum Abbau der Glykogenvorräte in der Skelettmuskulatur führen. DIE WISSENSCHAFT Die zwei Hauptfaktoren für Erschöpfung beim Sport sind der Abbau der Kohlenhydratvorräte im Körper und Dehydrierung aufgrund von Wasserverlust und Abbau von Elektrolyten durch Schwitzen. Dies beeinträchtigt die sportliche Leistungsfähigkeit, vor allem bei Ausdauer-Events bei heißen Temperaturen bzw. in großen Höhen. Studien belegen, dass Kohlenhydrat-ElektrolytGetränke wie CR7 Drive zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit in diesen Ausdauersportarten beitragen und im Vergleich zu normalem Wasser die Erhaltung des Gleichgewichts von Flüssigkeit und Elektrolyten im Körper unterstützen können. Sie können ebenfalls helfen, die Leistungsfähigkeit am Ende eines langen, harten Trainingsprogramms oder eines Wettkampfs zu erhalten. 2 DIE WISSENSCHAFT Mehr als 75 % der kcal in einer Portion CR7 Drive sind schnell absorbierte Kohlenhydrate, die als Glukose schnell in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Aufnahme von Glukose liefernden Kohlenhydraten unmittelbar nach anstrengenden sportlichen Aktivitäten zur Wiederherstellung der normalen Muskelfunktionen beitragen kann. Diese vorteilhafte Wirkung ergibt sich durch die Aufnahme von insgesamt 4 g Kohlenhydraten jeder Art pro kg Körpergewicht in allmählicher Dosierung innerhalb der ersten 4 Stunden und bis spätestens 6 Stunden nach anstrengenden sportlichen Aktivitäten. 1 Abhängig von der Intensität des Trainings, von Umwelteinflüssen (wie etwa hohen Temperaturen) und individueller Neigung. 2 SCF, 2001; Sawka et al., 2007; Rodriguez et al., 2009; EFSA, 2011 07 Ausdauersport & Flüssigkeitsversorgung Erholung: Kraft & Ausdauer FORMULA 1 SPORT REBUILD STRENGTH Ausgewogener, nährstoffreicher Shake für Sportler Getränk mit hohem Proteingehalt für die Erholungsphase zur Verwendung nach dem Krafttraining ■ ■ ■ ■ ■ Enthält ca. 18 g Protein zur Unterstützung beim Aufbau magerer Muskelmasse Formula 1 Sport enthält Proteine aus Kasein und Molke. Beide sind qualitativ sehr hochwertige Milchproteine 219 219 kcal pro Portion, um Ihnen zu helfen, einen Überblick über Ihre Kalorienzufuhr zu behalten 18g Vitamine C und E und Selen helfen, den Körper vor oxidativem Stress zu schützen Protein ■ Kalorienarmes Getränk für Sportler zur Unterstützung der Flüssigkeitszufuhr ■ Weniger als 270 mOsmol/kg Osmolalität ■ 100% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C, das Müdigkeit und Erschöpfung verringern hilft Eisen trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei sowie zur Bildung roter Blutkörperchen und zum Sauerstofftransport im gesamten Körper ■ Ohne künstliche Farb- und Aromastoffe oder Süßungsmittel Schokoladengeschmack 1000 g kcal 25g Protein #1437 Kohlenhydrat-Protein-Getränk für die Erholungsphase nach dem Ausdauersport Enthält B-Vitamine (B1, B2, Pantothensäure und B12) sowie Calcium und Magnesium, die zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen Ohne künstliche Farb- und Aromastoffe Geschmacksrichtung Orange 20 Einzelpackungen à 5,3 g ■ 190 REBUILD ENDURANCE Kalorienarmes Elektrolytgetränk ■ Enthält 25 g Protein, das zum Aufbau und zur Erhaltung magerer Muskelmasse beiträgt #1432 HYDRATE ■ Zur Verwendung nach anaerobem Training ■ kcal Einzigartige Protein-Kohlenhydrat-Kombination mit Ballaststoffen, essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen Vanillecremegeschmack 524 g ■ #1433 B&C ■ Zur Verwendung nach aerobem Training ■ Enthält 36 g speziell ausgewählte Kohlenhydrate und 10 g qualitativ hochwertiges Milchprotein pro Portion 188 ■ Protein trägt zum Aufbau und zur Erhaltung magerer Muskelmasse bei kcal ■ Liefert die Vitamine B1, B2, C und E sowie Eisen 10g ■ Ohne künstliche Farb- und Aromastoffe oder Süßungsmittel Protein Vitamine 0 kcal Vanillegeschmack 1000 g #1436 270 mOsmol/kg 04 05 HERBALIFE-Sporternährung HERBALIFE-Sporternährung DAS HERBALIFE24 SPORT-SORTIMENT SETZEN SIE IHR POTENZIAL FREI Ob Sie eher gemütlich joggen, gerne ins Fitnessstudio gehen oder athletische Leistungen vollbringen möchten, Herbalife24® bietet Produkte für Training, Leistung und Erholung. Als die erste kompromisslose Sporternährung für den 24-Stunden Sportler auf dem Markt überrascht es nicht, dass mehr als 190 Sportmannschaften, Sportler und Events auf der ganzen Welt die Herbalife24-Produkte für Bestleistungen verwenden. KOMPROMISSLOSE SPORTERNÄHRUNG Intensive Konzentration, auf Details achten und der Wille, hart zu arbeiten – diese Eigenschaften machen großartige Sportler aus – und diese Eigenschaften wandte das HERBALIFE-Team bei der Entwicklung der ersten kompromisslosen Sporternährung für den 24-Stunden Sportler an: Herbalife24 ®. Lesen Sie weiter und erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um mehr Energie für Ihre Fitness zu gewinnen und wie Sie das Sortiment individuell an Ihr Sportprogramm und Ihren Lebensstil anpassen können … QUALITÄT & SICHERHEIT Sämtliche Herbalife24-Produkte jeder Charge werden von unabhängigen Dritten auf verbotene Substanzen getestet. Weitere Informationen finden Sie auf den Produktetiketten. .com SPORTERNÄHRUNG: WUSSTEN SIE SCHON? KAMPF GEGEN ERSCHÖPFUNG: DIE 4 REGELN DER SPORTERNÄHRUNG 1. 2. 3. 4. Die Hauptfaktoren für Erschöpfung im Wettkampf sind der Abbau von Brennstoff (Kohlenhydraten) & Dehydrierung. Strategien für Mahlzeiten vor, während & nach den Events tragen dazu bei, diese Auswirkungen zu verringern.* Versorgung des Körpers mit Brennstoff Ausreichende Flüssigkeitszufuhr Förderung guter Erholung nach dem Sport Ausgewogene Ernährung INHALTE: SEITE 3 SEITE 4-9 SEITE 6-7 ENTDECKEN SIE, WIE SIE MIT DER HERBALIFE-SPORTERNÄHRUNG IHR POTENZIAL FREISETZEN KÖNNEN. HERBALIFE24-PRODUKTE AUF WISSENSCHAFTLICHER BASIS FÜR HÖHERE SPORTLICHE LEISTUNGSFÄHIGKEIT. CR7 DRIVE, MIT CRISTIANO RONALDO ENTWICKELT. STELLEN SIE SICH IHR HERBALIFE24 PROGRAMM INDIVIDUELL ZUSAMMEN JE NACH IHREN INDIVIDUELLEN ANFORDERUNGEN FÜR SPORT, TRAINING, LEISTUNG UND ERHOLUNG. IHR INDIVIDUELLES PROGRAMM KÖNNEN SIE AUF HERBALIFE24.CH ZUSAMMENSTELLEN. FORMULA 1 SPORT** HYDRATE** PROLONG REBUILD ENDURANCE REBUILD STRENGTH RESTORE*** CR7 DRIVE MORGENS 02 VOR DEM TRAINING WÄHREND DES TRAININGS NACH DEM TRAINING * Anmerkungen zum Ausdauersport 2003 der Arbeitsgruppe für Ernährung der Medizinischen Kommission des Internationalen Olympischen Komitees. ** Produkt wie auf der Verpackung beschrieben verzehren. *** Herbalife24 Restore enthält 200 mg Vitamin C zur Unterstützung der Aufrechterhaltung des Immunsystems – während und nach intensiver körperlicher Bewegung. ABENDS 03 Produktbroschüre – Herbst 2016 Kompromisslose Sporternährung für Training, Leistung und Erholung Weltweiter Ernährungspartner von Cristiano Ronaldo Kontaktieren Sie mich heute, um mehr zu erfahren: Ausgabe 60 ©2016 HERBALIFE International of America, Inc. Alle Rechte vorbehalten. Gedruckt in Europa. 2016 HERBALIFE International Deutschland GmbH, Gräfenhäuser Straße 85, 64293 Darmstadt, Deutschland. #6240-SZGE-60 September 2016
