Detox–Tage 2017 - Yoga Atelier Basel

Detox–Tage im Mai 2017
begleitetes Fasten mit Yoga & Ayurveda in Basel
Leitung: Orsina Studach & Therese Matiegka
Der Frühling ist die beste Jahreszeit, um den Körper von alten Schlacken zu befreien. Dieses
Programm bietet einen guten Rahmen, sich mit professioneller Unterstützung auf den Prozess
einzulassen. Das besondere am ayurvedischen Fasten ist, dass das Programm für jeden
Menschen typgerecht angepasst wird (nicht für Jeden eignet sich z.B. eine Nulldiät). Der
Ablauf wird am Einführungstag ausführlich erklärt, sodass sich alle gut vorbereiten können.
6. Mai / Einführungstag im Yoga Atelier
10.00h – 16.00h mit einer Stunde Mittagspause / Praxis & Theorie (Themen, siehe oben)
24. Mai / Vorbereitungsabend
16.30h – 17.30h Yoga im Yoga Atelier
17.45h Zeit für Austausch und Fragen (freiwillig)
25. Mai / erster Fastentag
Tagesprogramm individuell
Fixe Termine:
11.00h – 12.00h Yoga im Yoga Atelier
12.15h Zeit für Austausch und Fragen (freiwillig)
26. Mai / zweiter Fastentag
Tagesprogramm individuell
Fixe Termine:
11.00h – 12.00h Yoga im Yoga Atelier
12.15h Zeit für Austausch und Fragen (freiwillig)
27. Mai / erster Aufbautag
Tagesprogramm individuell
Fixe Termine:
11.00h – 12.00h Yoga im Yoga Atelier
12.15h Zeit für Austausch und Fragen (freiwillig)
28. Mai / zweiter Aufbautag
Tagesprogramm individuell
Fixe Termine:
11.00h – 12.00h Yoga im Yoga Atelier
12.15h Zeit für Austausch und Fragen (freiwillig)
Leitung
Orsina Studach ✆ 079 829 47 45 / [email protected]
Therese Matiegka ✆ 079 296 12 72 / [email protected]
Einführungstag
Für eine gute Vorbereitung wird der Ablauf und Vorgang der Detox-Tage ausführlich erklärt:
v theoretischen Hintergründe: wie entstehen Schlacken im Körper (und Geist), was
verursachen sie im Organismus und was kann dagegen getan werden?
v ayurvedische Reinigungsübungen, sowie verschiedene âsânas (Yogaübungen),
prânâyâmas (Atemübungen) und Meditationsübungen, die den Fastenvorgang und die
Entgiftung unterstützen
v Ernährungsberatung & individuelles Fastenplanerstellen mit Therese Matiegka
Die Konstitution wird ermittelt und der Fastenplan nach ayurvedischen Richtlinien individuell
angepasst. Persönliche Termine vor dem 24. Mai bei Therese Matiegka
Individuelles Programm während des Detox-Programms
v Täglich Yogapraxis und Austausch im Yoga Atelier
v Eine ayurvedische Ganzkörpermassage (Kalari oder Abhyanga)
Die Massage unterstützt die Entgiftung über die Haut und die Regeneration. Eine Massage ist
im Detoxprogramm inbegriffen, weitere können zu den Praxispreisen dazu gebucht werden.
Infos unter www.erholungszone.ch
v Täglich ayurvedische Reinigung, nach Anleitung selbstständig zu Hause
Es können zusätzlich gegen Aufpreis weitere Angebote gebucht werden:
v Psychologische Beratung bei Therese Matiegka
Die körperliche Reinigung setzt häufig psychologische Prozesse in Gang, die begleitet werden
können. Infos unter www.yoga-jetzt.ch
v Fußreflexzonen Massage bei Orsina Studach
Damit kann die Entschlackung unterstützt, aber auch auf andere persönliche Themen
eingegangen werden.
Bitte beachten
v während der Schwangerschaft und während der Stillzeit darf nicht gefastet werden
v während einer therapeutischen Behandlung sollte die Teilnahme an den Detox-Tagen
mit dem Arzt oder Therapeuten abgesprochen sein
Preise
v Der 6. Mai kann als Tagesseminar einzeln gebucht werden und kostet CHF 120.v Das ganze Programm kostet CHF 460.
In diesem Preis sind enthalten: Eine Ernährungsberatung zur Ermittlung der
Konstitution und Erstellung des individuellen Fastenplans, sowie eine ayurvedische
Ganzkörpermassage. Weitere Angebote können dazu gebucht werden.