Organspende - BKK Voralb

Gesundheit
Das Kundenmagazin der BKK Voralb 3 | 2013
Organspende:
Ihre Entscheidung ist wichtig
Gesundheitswochen
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D. Volz/pixe
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Fünfseenland:
Quintett für alle Sinne
BKK Voralb
HELLER*LEUZE*TRAUB
Foto: andresr/clipdealer.com
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Sie machen einen Präventionskurs?
Wir übernehmen einen Teil der Kosten!
Ihre BKK Voralb fördert die Teilnahme an anerkannten Präventionskursen mit Zuschüssen. Immer
wieder hat der Gesetzgeber in der Vergangenheit Änderungen in diesem Bereich vorgenommen, die teilweise sehr einschneidend waren.
Die neueste Änderung vom Juli 2013 wirkt sich allerdings positiv für unsere Versicherten aus! Nunmehr
können auch wieder gleiche, fortlaufende Kurse bezuschusst werden.
Die neuesten Bestimmungen im Einzelnen:
❚ Kursbescheinigung muss Anerkennung als Präventionskurs nach § 20 SGB V ausweisen
❚ Zuschuss für maximal 2 Kurse im Kalenderjahr
❚ Erstattung 85 Prozent je Kurs, maximal 155 Euro/Jahr
Übrigens: Die Teilnahme am Präventionskurs belohnen
wir auch im Rahmen unseres Bonusprogramms. Lesen
Sie mehr dazu auf der Rückseite des Magazins.
Osteopathiebehandlung – drei Punkte beachten
Das benötigen Sie für eine Erstattung von Kosten für
Osteopathiebehandlungen:
❚ ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung
❚ Behandlung durch einen Osteopathen mit anerkannter osteopathischer Ausbildung (erkundigen Sie
sich bei uns vor Behandlungsbeginn)
❚ maximal 6 Behandlungen im Kalenderjahr
❚ Erstattung bis maximal 60 Euro je Behandlung
Die entsprechende Satzungsbestimmung wurde am
2.7.2013 vom Verwaltungsrat der BKK Voralb ergänzt und vom Ministerium für Arbeit und Sozialordnung, Familien, Frauen und Senioren Baden-Württemberg genehmigt.
Wie wär's mit einer tollen Ausbildung?
Du hast 2014 die Mittlere Reife oder sogar einen höheren Schulabschluss in der Tasche und möchtest dann eine Ausbildung starten, die
abwechslungsreich und herausfordernd ist? Dann mach's doch wie ich
und starte eine Ausbildung zum/zur Sozialversicherungsfachangestellten bei der BKK Voralb.
Zum 1. September 2014 stellt die BKK Voralb wieder
einen Auszubildenden oder eine Auszubildende
zum/zur Sozialversicherungsfachangestellte/n
ein. Also, wenn du Freude am Umgang mit Menschen hast, gerne am Computer arbeitest und dich für Gesundheit interessierst,
dann bist du bei der BKK Voralb genau richtig. Sende uns deine
Bewerbungsunterlagen baldmöglichst zu.
Beste Grüße
Franziska Eichberg
BKK Voralb
HELLER*LEUZE*TRAUB
Wir freue
n uns
auf deine
Bewerbun
g!
Franziska Eichberg,
21 Jahre, ist Auszubildende
bei der BKK Voralb.
BKK Voralb
z. Hd. Herrn Bernhard Zinser
Neuffener Straße 54
72622 Nürtingen
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Inhalt
geschützt sein
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Ab jetzt nie mehr
unversichert!
gesund sein
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BKK Voralb unterstützt
Selbsthilfe
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Arbeitskreis Leben freut sich
über Spende
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Gesundheitswochen 2014:
bewährtes Thema,
neue Termine
informiert sein
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Organspende:
Ihre Entscheidung ist wichtig
Liebe Leserinnen und Leser,
heute möchte ich Sie bitten, sich für ein ganz
persönliches Thema etwas Zeit zu nehmen: die
Organspende. Jeder Mensch kann irgendwann
auf ein lebensrettendes Organ angewiesen sein.
Zu wenige machen sich aber klar, was das genau
bedeutet. Das ist einer der Gründe, warum in
Deutschland jede Woche durchschnittlich 21 Patienten sterben, die vergeblich auf ein Spenderorgan gewartet haben. Wer sich für eine Spende
entscheidet, kann zum Lebensretter werden. Der Gesetzgeber verpflichtet
nun die Krankenkassen, alle Versicherten ab 16 Jahre über das Thema
zu informieren. Die BKK Voralb kommt dieser sinnvollen Aufforderung
gerne nach. In der Heftmitte finden Sie mehr darüber.
Still und unauffällig verrichtet sie ihren Dienst – die Schilddrüse. Erst bei
bestimmten Beschwerden liegt es nahe zu prüfen, ob das sogenannte
„Schmetterlings-Organ“ vielleicht im Ungleichgewicht ist. Auf Seite 10
lesen Sie, wie die Schilddrüse arbeitet und wie es zu einer Über- oder
Unterfunktion kommen kann.
10
Die Schilddrüse:
das Schmetterlings-Organ
Kennen Sie das Fünfseenland? Die Region um Starnberg ist unbedingt
eine Reise wert, darum stellen wir sie Ihnen auf Seite 12 vor und verbinden dies mit einem kleinen Preisrätsel. Die Gewinner können diese
interessante Gegend kostenlos entdecken – als Gäste auf einem renommierten Schlossgut.
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Fünfseenland:
Quintett für alle Sinne
Das Team der BKK Voralb wünscht Ihnen einen harmonischen und
gesunden Herbst.
kreativ sein
Mit freundlichen Grüßen
gesund sein
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15
Spielespaß für Kinder
Ihr
Rätsel
gesund sein
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BKK Voralb-GesundheitsBonusprogramm
Bernhard Zinser
Vorstand der BKK Voralb
Bitte besuchen Sie uns auch im Internet:
www.bkk-voralb.de
Gesundheit 3|2013
4_geschützt sein
Ab jetzt nie mehr unversichert!
Es gibt neue gesetzliche Vorschriften, die die Versicherungspflicht der sogenannten „Nichtversicherten“
betreffen. Der Gesetzgeber hat zum 1. August 2013
einige Bestimmungen neu definiert.
Seit 2007 gilt in Deutschland, dass jeder Bürger kranken- und pflegeversichert sein muss. Damit wurde sicher gestellt, dass Personen, die keinen anderweitigen
Anspruch auf Absicherung im Krankheitsfall haben,
grundsätzlich pflichtversichert werden.
Die Anschlussversicherung schließt
automatisch die Lücken
Personen, deren Versicherungspflicht oder Familienversicherung kraft Gesetzes endet, ohne dass nahtlos eine
andere Versicherungspflicht folgt, mussten sich vor
August 2013 allerdings selbst um ein neues, anschließendes Versicherungsverhältnis kümmern. Da dies
häufig nicht getan wurde, hat der Gesetzgeber zum
1. August 2013 die neue Möglichkeit der sogenannten
Anschlussversicherung geschaffen. Sie soll im Rahmen
einer freiwilligen Mitgliedschaft unzulässige Lücken
im Versicherungsverlauf der gesetzlichen Krankenversicherung verhindern. Grundlage ist das neue „Gesetz
zur Beseitigung sozialer Überforderung bei Beitragsschulden in der Krankenversicherung“. Der Versicherungsschutz beinhaltet selbstverständlich auch die
Pflegeversicherung. Dies ergibt sich aus § 20 Abs. 3
SGB XI: Freiwillige Mitglieder der gesetzlichen Krankenversicherung sind demnach grundsätzlich versicherungspflichtig in der sozialen Pflegeversicherung.
Was sind die Vorteile?
An jede Beendigung einer Versicherungspflicht oder
Familienversicherung schließt sich nahtlos eine freiwillige Mitgliedschaft an, ohne dass es einer Erklärung
des Mitglieds bedarf. Die Krankenkassen weisen die
betreffenden Mitglieder schriftlich auf das neue Versicherungsverhältnis hin.
BKK Voralb
HELLER*LEUZE*TRAUB
Nur bei Bedarf
Die Anschlussversicherung als freiwillige Mitgliedschaft setzt sich nur dann fort, wenn das Mitglied
nicht innerhalb von zwei Wochen nach Hinweis durch
die BKK Voralb einen anderweitigen Versicherungsschutz nachweist. Weist das Mitglied aber innerhalb
dieser Frist nach, dass ein Versicherungsschutz (z. B.
Versicherungspflicht aufgrund einer Beschäftigung
oder Familienversicherung über den Ehepartner – ggf.
bei einer anderen Krankenkasse) besteht, kommt die
Anschlussversicherung als freiwillige Mitgliedschaft
nicht zustande.
Ihr Ansprechpartner:
Andreas Halder
Tel: 07022 93246-31
Mail: [email protected]
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BKK Voralb unterstützt Selbsthilfe
Mit dem eigenen Problem nicht allein bleiben,
Erfahrungen mit Gleichgesinnten austauschen und
sich bei der Bewältigung einer Erkrankung oder
Behinderung gegenseitig unterstützen, das leisten
viele Selbsthilfegruppen in ganz Deutschland.
Die örtlichen Gruppen organisieren sich selbst und sind
in ihrem Tun erfolgreich, weil viele ihrer Mitglieder mit
großem Engagement und Verantwortungsbewusstsein
bei der Sache sind. Selbsthilfegruppen können
entscheidend dazu beitragen, dass kranke Menschen
oder deren Angehörige Entlastung finden im Umgang
mit der Beeinträchtigung. Deshalb unterstützt die
BKK Voralb seit Jahren sowohl regionale als auch
bundesweite Selbsthilfeorganisationen.
Unsere finanzielle Förderung soll aber möglichst direkt
bei unseren Versicherten ankommen. Deshalb können
Foto: S. Hofschlaeger/pixelio.de
Wer als Versicherter der BKK Voralb regelmäßig an den Treffen und Aktivitäten einer Selbsthilfegruppe teilnimmt, kann bei der BKK die
Förderung seiner Gruppe beantragen.
nur Versicherte der BKK Voralb die Förderung ihrer
Selbsthilfegruppe beantragen. Die Unterstützung
beträgt jährlich 50 Euro. Voraussetzung ist, dass der
Versicherte regelmäßig an den Treffen der Gruppe
teilnimmt. Gerne lassen wir Ihnen einen Förderantrag
zukommen.
Ihr Ansprechpartner:
Joachim Müller
Tel. 07022 93246-19
[email protected]
„Arbeitskreis Leben“ freut sich über 3.000 Euro
Mehrere Verwaltungsräte der BKK Voralb stellten ihre Aufwandsentschädigungen für soziale
Projekte zur Verfügung.
Verzahnung von Haupt- und Ehrenamt. Neben der
Beratung durch Fachkräfte sind über 30 ausgebildete
Krisenbegleiter im Verein tätig.
Der Verein muss einen erheblichen Teil seines
Etats Jahr für Jahr aus Spenden finanzieren
und ist daher für jede Spende dankbar.
Das Spendenkonto des Vereins
Arbeitskreis Leben e. V.:
Volksbank Kirchheim-Nürtingen,
Kto. 107 107 007,
BLZ 612 901 20.
Foto: Thorben Wengert/pixelio.de
Vielen Verwaltungsräten der BKK Voralb ist es eine
Herzensangelegenheit, soziale Projekte zu unterstützen.
Die ehrenamtlich tätigen Verwaltungsräte haben daher kurz entschlossen auf die ihnen zustehende Aufwandsentschädigung verzichtet und das Geld gespendet. Der Arbeitskreis Leben e. V. erhielt so
eine großzügige Unterstützung für seine ebenfalls
ehrenamtlichen Helfer in Höhe von 2.500 Euro. Die
BKK Voralb rundete diesen Betrag im Rahmen der
Förderung von Selbsthilfegruppen auf 3.000 Euro auf.
Die Angebote des Arbeitskreises Leben e. V. gehören
zu den Säulen der sozialen Arbeit in Nürtingen. Die
Besonderheit der Ehe- und Familienberatung, die
speziell als Krisenberatungsstelle arbeitet, ist die
Gesundheit 3|2013
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Gesundheitswochen 2014:
bewährtes Thema, neue Termine
Sechs Tage in schönster Landschaft - und rund um die Uhr dem Körper Gutes tun: Im Jahr 2013
waren unsere Gesundheitswochen rund um das Thema „Entschlackung“ ein Erfolg. Gerne bieten wir
sie deshalb 2014 noch einmal an: Unser langjähriger Partner, das Kneipp-Kurhotel „Das Marienbad“
in Bad Wörishofen, heißt Sie willkommen.
Ablauf einer Entschlackungswoche:
Zu Beginn der Entschlackungswoche
werden Sie von einem Arzt untersucht
und dieser verordnet die passenden
Anwendungen. Dazu gehören Kneippanwendungen und sportliche Aktivitäten
wie Nordic Walking, Herz-Kreislauf-Training oder Wassergymnastik.
Foto: Tamara Grambole
Mittags und abends werden Ihnen basische, kalorienreduzierte und entschlackend wirkende Gerichte serviert, beispielsweise Spaghetti mit Gemüsebolognese oder Bohnen mit Letscho
und Würstchen.
Nachmittags finden Workshops statt, die
Ihnen die Grundlagen einer gesundheitsbewussten Lebensweise näher bringen.
Vorgesehen sind Themen wie basische Ernährung oder
Kneippanwendungen. Außerdem gehört zur Gesundheitswoche eine Massagebehandlung mit Entschlackungspeeling. Im Angebot ist auch ein Kochkurs unter
BKK Voralb
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dem Motto „kalorienarm und schmackhaft kochen“ sowie ein festliches Abendessen zum Abschluss.
Ihre Unterkunft im Hotel „Das Marienbad":
❚ schönste Lage in Bad Wörishofen
❚ direkt am Eichwald, nur wenige Gehminuten zum
Kurpark und zur Stadtmitte
❚ alle Kneippanwendungen im Hotel
❚ Panoramahallenbad und Saunen
Wichtig:
Entschlackungswoche
nicht für Wiederholer!
Termine für 2014:
09.–15. März 2014
16.–22. März 2014
23.–29. März 2014
Für Versicherte der
BKK Voralb kostet
die Entschlackungswoche 299 €.
Information und Buchung:
Sylvia Langlitz
Tel: 07022 93246-16
Mail: [email protected]
Foto: Palmera/pixelio.de
Foto: Andrea Kusajda/pixelio.de
Bereits im Frühjahr 2013 haben 51 Personen an den
„Entschlackungswochen" teilgenommen, ihr Feedback
war durchweg positiv.
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Fit bleiben und entschlacken mit Kneipp …
Fotos: Katja Huber
Foto: Dorothea Jacob/pixelio.de
Ob Aquafitness, Barfußpfad,
Kochkurse, Vorträge, Nordic Walking, Atemgymnastik oder Rückentraining – die Gesundheitswoche
in Bad Wörishofen bietet für jeden
ein vielfältiges Programm.
Zwei zufriedene Teilnehmerinnen berichten …
Sehr geehrte Damen und Herren,
Liebes BKK-Team,
für die sehr schöne Woche in Bad Wörishofen möchte ich mich auf diesem Wege
nochmals herzlich bedanken. Die Erfahrungen während dieser Zeit waren für mich
durchweg positiv. Erstaunlich fand ich, dass
ich aufgrund der basischen Ernährung keine
Magen-Tabletten benötigte. Was mich dazu
veranlasst, meine Ernährung im Alltag ein
bisschen bewusster in diese Richtung zu
ändern.
„Mit Leichtigkeit das Leben genießen – abnehmen und entschlacken mit Kneipp“
… allein schon die Überschrift hatte mein Interesse geweckt. Natürlich wollte ich gleich
mehr darüber wissen. Mit Entsäuerung hatte ich mich schon ein wenig auseinandergesetzt. Mir war bekannt, dass ich auch mit Tabletten meinen Säure-Basen-Haushalt
ausgleichen kann, wollte aber mal einen anderen Weg gehen.
Der erste Blick auf den Menüplan für die komplette Woche war zuerst „schockierend“. In
der Gruppe kamen auch Fragen auf wie: „Reicht mir das?“, „Vertrage ich so viel Rohkost?“, „Mal sehen, ob ich durchhalte.“ Ich hatte mir vorgenommen, mich wirklich streng
an die Vorgaben zu halten, und es hat sich gelohnt.
Die Vorträge und das Sportprogramm waren sehr gut und informativ. Verwöhnt wurde
man mit einem Peeling oder einer Massage und einem wunderschönen Abschlussabend.
Fleisch und andere Genussmittel nehme ich nun bewusster zu mir und achte mehr auf
meinen alltäglichen Speiseplan.
Nach der Woche hab ich mich wirklich leichter gefühlt, ohne zu hungern. Ich würde diese
Aktionswoche gerne einmal wieder machen.
Ich wünsche Ihnen und Ihrem Team weiterhin so tolle Ideen und
grüße herzlich
Ute Schuster
Freundliche Grüße
Katja Huber
Gesundheit 3|2013
Foto: sudok1/fotolia.com
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ein
Organspende:
Ihre Entscheidung ist wichtig
Wer auf ein Spenderorgan wartet, dessen Leben hängt fast immer am seidenen Faden.
In Deutschland stehen rund 12.000 Menschen auf der Warteliste. Jeder kann in diese Lage
kommen, und jeder sollte sich deshalb die Zeit nehmen, über die eigene Einstellung zu
einer Organspende nachzudenken.
Die Frage, ob man nach seinem Tod Organe spenden
möchte oder nicht, ist sehr persönlich. Niemand darf
deshalb zu einer bestimmten Entscheidung gedrängt
werden. So sieht es auch das Transplantationsgesetz
vor, das in Deutschland die Rahmenbedingungen für
eine Organspende regelt. Die seit 1.11.2012 geltende
Neufassung des Gesetzes trägt aber auch dafür Sorge,
dass wir uns zu diesem Thema eine Meinung bilden
können. Es verpflichtet die Krankenkassen, Versicherte
ab 16 Jahren regelmäßig umfassend über Organ- und
Gewebespende zu informieren und sie zu motivieren,
ihre Entscheidung in einem Organspendeausweis zu
dokumentieren. Dieser Aufforderung kommen wir gerne nach.
Niemand kann für sich ausschließen, einmal auf ein
fremdes Organ angewiesen zu sein – auch junge Menschen nicht, etwa nach einem schweren Unfall. Für
Angehörige eines Verstorbenen ist es außerdem eine
große Entlastung zu wissen, welche Einstellung derjenige zum Thema Organspende zu Lebzeiten hatte. Wird
tatsächlich eine Entscheidung nötig, sind Hinterbliebene schnell überfordert, wenn kein Organspendeausweis
vorhanden ist. Daher haben wir für Sie die häufigsten
Fragen und Antworten zusammengefasst.
BKK Voralb
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Werden Organspender registriert?
Nein. Ändert sich Ihre Meinung zur Organspende, können Sie Ihren Organspendeausweis einfach vernichten
und einen neuen ausfüllen.
Welche formalen Voraussetzungen müssen
für eine Organspende gegeben sein?
Eine Zustimmung zur Spende ist unerlässlich: Im besten Fall hat der Verstorbene zu Lebzeiten seine Einwilligung zur Organspende gegeben und diese im Organspendeausweis dokumentiert.
Welche medizinischen Voraussetzungen
müssen erfüllt sein?
Eine Organentnahme erfolgt nur, wenn der Hirntod des
Patienten vor dem Herzstillstand erfolgt ist. Nur dann
kann die Funktion der Organe durch eine künstliche Beatmung aufrechterhalten werden. Diese Bedingung ist
lediglich bei etwa einem Prozent der jährlich 400.000
versterbenden Patienten gegeben. Den Hirntod müssen
zwei speziell ausgebildete und erfahrene Ärzte unabhängig voneinander feststellen und dokumentieren.
Bis zu welchem Alter kann man Organe
und Gewebe spenden?
Eine feste Altersgrenze gibt es nicht.
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Was im Falle einer Spende passiert
Zunächst werden die Organe auf Funktionsfähigkeit
überprüft. Die künstliche Beatmung wird bis zur Spende auf jeden Fall aufrecht erhalten. Wenn die Organe
funktionieren, werden Gewebe- und Blutproben entnommen, um eine Gefährdung des potenziellen Empfängers auszuschließen und um einen optimalen Transplantatempfänger zu ermitteln. Erst bei der Entnahme
der Organe wird endgültig festgestellt, ob das jeweilige Organ zur Spende freigegeben wird. Anschließend
werden die Organe in die Transplantationszentren gebracht, wo der Organempfänger bereits auf die Transplantation vorbereitet wurde und sofort operiert wird.
die Hornhaut der Augen, Herzklappen und Teile der
Blutgefäße, des Knochen- und Knorpelgewebes sowie
Sehnen gespendet werden.
Sieht der Leichnam nach einer
Organentnahme entstellt aus?
Der operative Eingriff zur Organentnahme erfolgt mit
der gleichen chirurgischen Sorgfalt wie bei jeder anderen Operation. Danach wird der Leichnam in einem
würdigen Zustand der Bestattung zugeführt. Angehörige können in jeder gewünschten Weise Abschied vom
Verstorbenen nehmen.
Werden Organspender finanziell entschädigt?
Welche Organe und Gewebe kann man spenden?
Nein. Das Transplantationsgesetz schreibt zwingend
vor, dass die Bereitschaft zur Organ- und Gewebespende nicht von wirtschaftlichen Überlegungen abhängen
darf. Sie soll ausschließlich auf einer freiwilligen, humanitären Entscheidung beruhen.
Nach dem Tod können Herz, Lunge, Leber, Nieren,
Bauchspeicheldrüse, Darm und Teile der Haut sowie
Wer erfährt von der Spende? Werden Angehörige
mit dem Empfänger der Organe konfrontiert?
Der Leichnam des Spenders wird nach der Organentnahme zur Bestattung freigegeben. So können Angehörige in würdiger Weise Abschied nehmen.
Weitere Infos
❚ Auch im Internet finden Sie einen Ausweis zum Herunterladen unter www.
organspendeausweis.org
❚ Das Bundesministerium für Gesundheit
(BMG) und die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) stellten
im Juni ihre neue gemeinsame Organspendekampagne vor. Sie steht unter dem
Motto „Das trägt man heute: den Organspendeausweis“. Nähere Informationen
finden Sie unter www.bmg.bund.de sowie unter www.bzga.de.
❚ Unter www.organspende-geschichten.de
wurde ein Blog eingerichtet. Dort findet
man nicht nur selten gestellte Fragen
zum Thema Organspende, sondern auch
Geschichten über Leben und Weiterleben. Schauen Sie doch mal rein.
❚ Bei weiteren Fragen dürfen Sie sich gerne an unsere Mitarbeiterinnen wenden:
❚ Inge Dittombee, Tel. 07153-9903-12
❚ Sylvia Langlitz, Tel. 07022-93246-16
❚ Gerne senden wir Ihnen auch die weiterführende Broschüre „Wie ein zweites
Leben“ zu.
Niemand, denn die Spende ist anonym. Auch Angehörige erfahren nicht, wer Empfängerin oder Empfänger
des Organs ist. Auf Wunsch wird ihnen aber über die
Deutsche Stiftung Organtransplantation mitgeteilt,
ob die Transplantation erfolgreich verlaufen ist. Diese
Anonymität verhindert, dass wechselseitige Abhängigkeiten auftreten, die für alle Beteiligten belastend
wären.
Gesundheit 3|2013
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Fotos: clipdealer
Der häufigsten Schilddrüsen-Störung, einem Kropf,
kann man einfach vorbeugen:
mit genügend Jod.
Etwa ein Drittel der Bundesbürger hat eine Fehlfunktion
der Schilddrüse.
Die Schilddrüse:
das Schmetterlings-Organ
Klein, aber oho – was viele nicht wissen: Die Schilddrüse beeinflusst mit ihren Hormonen den
gesamten menschlichen Organismus. Und ist damit wesentlich für unser Wohlbefinden.
Das schmetterlingsförmige Organ liegt wie ein kleines
Schild direkt unterhalb des Kehlkopfes. Seine Aufgabe
ist es, die Hormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin
(T3) zu bilden. Doch dafür braucht die Schilddrüse Jod.
Und daran mangelt es hierzulande. In der Eiszeit wurde
Jod gründlich aus unseren Böden ausgeschwemmt. Sodass es in Obst, Gemüse oder Getreide nicht nennenswert vorkommt. Viele Menschen können deshalb ihren
täglichen Jodbedarf nur unzureichend decken. Laut der
Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt dieser bei
etwa 180 bis 200 Mikrogramm Jod. Dafür müsste man
etwa fünf Kilogramm Kartoffeln, 100 Gramm Seefisch
oder ein paar Gramm Algen zu sich nehmen – Speisen
bzw. Mengen, die bei den wenigsten täglich auf dem
Speiseplan stehen.
Regelkreis der Hormone
Jod gelangt über den Magen-Darm-Trakt ins Blut und
wird dann in die Schilddrüse eingebaut. Die Nieren
scheiden überschüssiges Jod wieder aus. Die Hormonproduktion der Schilddrüse ist mit der Produktion des
Hormons TSH (Thyreoidea stimulierendes Hormon) in
der Hirnanhangdrüse (Hypophyse) eng verflochten.
Die Freisetzung von TSH wiederum wird vom übergeordneten Hypothalamus, ein Teil des Zwischenhirns,
mitgesteuert – ein ausgeklügelter Regelkreis, der die
Hormonversorgung sicherstellen soll.
Was bewirken die Hormone T3 und T4?
Die Wirkung der Schilddrüsenhormone im menschlichen Organismus ist sehr weitreichend. Sie sind für
den Energiestoffwechsel mit verantwortlich, dafür,
dass Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße verstoffwechselt werden. T3 und T4 beeinflussen auch den Sauerstoffverbrauch der Zellen. Das Herz-Kreislauf-System
und die Magen-Darm-Funktion hängen ebenfalls von
ihnen ab. Genauso wie unser psychisches Wohlbefinden.
❚ Der wichtigste Jodlieferant ist Seefisch, besonders
Schellfisch, Seelachs und Kabeljau.
❚ Da dem Nutztierfutter Jod zugesetzt wird, ist es auch in
Eiern, Milchprodukten und Fleisch enthalten.
❚ Fertiggerichte werden ebenfalls mit Jod angereichert, in
diesem Fall muss es auf der Packung deklariert werden.
❚ Mit Jod angereichertes Speisesalz bessert die Nährstoffbilanz ebenfalls auf.
BKK Voralb
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Foto: Petra Bork/pixelio.de
Welche Lebensmittel enthalten Jod?
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Schon im Mutterleib unerlässlich
Die Schilddrüsenhormone steuern zudem sämtliche
Wachstumsprozesse. Besonders bedeutungsvoll: die
geistige Entwicklung bei Ungeborenen und Kindern.
Mangelt es dem kleinen Körper an Jod, kommt es zu
Fehlentwicklungen, die nicht mehr rückgängig gemacht
werden können. Daher empfehlen Ärzte Schwangeren
und Stillenden, Jodid-Tabletten einzunehmen, um den
erhöhten Bedarf von etwa 230 bis 260 Mikrogramm
zu decken – vorausgesetzt, ihre Schilddrüse ist gesund.
Der Schmetterling kommt ins Trudeln
Reicht die Menge an Jod im Körper eines Erwachsenen nicht aus, gerät der feine Regelkreis der Hormone durcheinander: Die Hormonproduktion sinkt. Die
Schilddrüse reagiert vor allem bei Frauen mit Wachstum beziehungsweise Knotenbildung. Die krankhafte
Vergrößerung der Schilddrüse wird auch als Struma
oder Kropf bezeichnet. An sich entwickeln sich solche
Knoten in den seltensten Fällen bösartig. Ein Arzt muss
jedoch in regelmäßigen Abständen ihre Größe kontrollieren, zumal sie auch mit einer Unter- oder Überfunktion der Schilddrüse einhergehen können (s. Tabelle).
Spurensuche beim Arzt
Neben Knoten sind auch Autoimmun-Erkrankungen
dafür verantwortlich, dass eine Schilddrüse zu wenig
(Unterfunktion) oder zu viel Hormone (Überfunktion)
produziert. Ein Endokrinologe hat unterschiedliches Ins-
trumentarium zur Verfügung, wenn der Verdacht besteht, dass eine Schilddrüse nicht normal funktioniert.
Zum Beispiel bei Symptomen wie Zittern, Haarausfall
und Gewichtsverlust. Die Blut-Untersuchung verrät
den Hormonstatus und zeigt entsprechend eine Unter- oder Überfunktion an. Finden sich Antikörper im
Blut, ist eine Autoimmun-Erkrankung die Ursache der
Funktionsstörung.
Individueller Befund – eigene Therapie
In der Ultraschall-Untersuchung erkennt der Arzt Knoten und ihre ungefähre Beschaffenheit. Aber erst eine
Feinnadelpunktion gibt Aufschluss darüber, ob ein
Knoten bösartig ist. Anhand einer Szintigrafie, für das
eine harmlose Menge einer radioaktiven Substanz verabreicht wird, zeigt sich, ob Knoten aktiv („heiß“) oder
inaktiv („kalt“) sind, ob sie also selbstständig Hormone
produzieren oder ob gar keine Produktion mehr stattfindet.
Je nach Befund empfiehlt der Arzt, die Schilddrüse
in bestimmten Abständen zu kontrollieren, regelmäßig unterschiedliche Medikamente beziehungsweise
synthetisches T4 Schilddrüsenhormon einzunehmen
oder in Ausnahmefällen die Schilddrüse verkleinern zu
lassen. Das kann eine Operation sein oder eine Radiojodtherapie, bei der Schilddrüsenzellen mithilfe von radioaktivem Jod zerstört werden.
Bezeichnung
Ursache
Symptome
Therapie
Überfunktion
(Hyperthyreose)
durch Morbus Basedow
Autoimmun-Erkrankung
mit gesteigerter
Jodaufnahme
Zittern, Herzrasen,
Gewichtsverlust, Durchfall,
Haarausfall, Schlafstörungen,
Rastlosigkeit, Nervosität,
Reizbarkeit
Gut medikamentös
behandelbar. Spontanheilung
möglich
Unterfunktion
(Hypothyreose)
durch HashimotoThyreoiditis
Autoimmun-Erkrankung
mit chronischer Entzündung
der Schilddrüse
Trockene Schleimhäute,
Nervenentzündungen,
Stimmungsschwankungen,
Hautreizungen, Gewichtszunahme, Kopfschmerzen
Mit Medikamenten
gut zu behandeln.
Nicht heilbar
Überfunktion (Hyperthy- Schilddrüsengewebe
reose) durch Autonomes produziert Hormone
Adenom, „heißer Knoten“ unabhängig vom Bedarf
Gelegentlich ohne Symptome.
Sonst: siehe Morbus Basedow
Individuell verschieden
Unterfunktion
Mangel an Schilddrüsen(Hypothyreose)
gewebe oder Jodfehlverangeboren oder erworben wertung oder zu wenig Jod
Gewichtszunahme, Müdigkeit, Je nach Ursache
Kälteempfindlichkeit, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmung, Schmerzen, Veränderungen an Haut und Haaren
Gesundheit 3|2013
Fünfseenland:
Quintett für alle Sinne
Der Starnberger See
mit herrlicher Bergkulisse
Füße im Wasser, Blick auf die Alpenkulisse – zwischen Ammer- und Starnberger See
ist Oberbayern am schönsten. Das Fünfseenland ist nicht umsonst ein beliebtes
Ausflugsziel von Naturliebhabern.
Die Finnen nennen ihre Seen „Augen Gottes“. Dasselbe
könnte man über das Starnberger Fünfseenland sagen: Auf 100 Kilometern Seeufer bieten sich atemberaubende Ausblicke auf Wasserlandschaften vor dem
majestätischen Alpenpanorama. Wenn der Herbst die
Blätter mit seinen warmen Farben verzaubert und Nebelschwaden über den klaren Wasserflächen schweben, sind reisende Romantiker hier im siebten Himmel.
Beste Lage
Die oberbayerische Region zwischen Ammer- und
Starnberger See vor den Toren Münchens umfasst außer den beiden großen Seen auch Wörth-, Pilsen- und
Weßlinger See. Zum Greifen nah scheinen die schneebedeckten Gipfel von Karwendel, Benediktinerwand
und Zugspitze. Tatsächlich sind es bis dorthin über
50 Kilometer. Dazwischen erstrecken sich schier endlose Wälder, liebliche Dörfer mit Maibaum und Lüftlmalereien und kleine Städte mit verwinkelten Straßen
und gemütlichen Seewirtschaften und Biergärten.
Das Land mit dem See-Quintett spricht alle Sinne
an – nicht zuletzt den Geschmackssinn. Die Liebe zu
Land und Leuten geht hier direkt durch den Magen und
manifestiert sich etwa durch knusprigen Steckerlfisch
mit einer zünftigen Maß Bier. Man darf sich vielerorts
BKK Voralb
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jedoch auch seine eigene Brotzeit mitbringen. So ist
es laut Bayerischer Biergartenverordnung gesetzlich
geregelt.
Zuhause von Fischen und Vögeln
Das Fünfseenland verfügt über zahlreiche Naturschutzgebiete, Moorlandschaften und Weideland. Ammerund Starnberger See sind Winterquartiere für viele
Zugvögel und bieten seltenen, geschützten Vogelarten
eine Heimat. Hier nisten etwa gefiederte Gäste wie
Singschwan, Eisvogel und Kolbenente. Angler schätzen
den Artenreichtum der schuppigen Seebewohner wie
Seeforellen, Saiblinge, Hechte, Renken, Barsche, Aalrutten und Koppen. Übrigens dürfen hier nicht nur die
fliegenden Akrobaten die Vogelperspektive genießen:
Beliebt sind in der Region Ballonfahrten, die besonders bei Sonnenaufgang einmalige Aussichten über die
Seenlandschaften bieten.
Stattliche Badewanne
Für die Münchner ist das Naturparadies vor der Haustür eine ganzjährig willkommene Zuflucht, fernab vom
Großstadttrubel. Den zweitgrößten See Bayerns nennen sie liebevoll ihre „Badewanne“ oder einfach nur
„den See“. Vor hundert Jahren hieß er noch Würmsee,
und er hat mit Persönlichkeiten wie König Ludwig II.
Foto: Schlossgut Oberambach
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F ootos: Tourismusverb
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us verband Starnberger
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Fünf-See
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und Kaiserin Sisi eine wahrlich feudale Vergangenheit.
Die Schönheit des Sees wusste die gehobene Gesellschaft seit jeher zu schätzen und schuf rund um den
See eine Villengegend, die bayernweit ihresgleichen
sucht.
Zeugen der Eiszeit
Die Landschaft des Fünfseenlandes ist durch die Vielfalt ihrer von der Eiszeit geprägten Landformen gekennzeichnet. Der Abfluss des Starnberger Sees – die
Würm – hat sogar einer Epoche der Erdgeschichte den
Namen gegeben: die Würm-Eiszeit. Damals lag das zukünftige Fünfseenland tief unter den Zungen der alpinen Gletscher begraben – die Eisschicht war mehrere
hundert Meter dick. Als das Eis vor etwa 12.000 Jahren
abschmolz, blieben die in den Untergrund geschürften
Zungenbecken zurück, die heutigen Seebecken. Der
vom Eis transportierte Gesteinsschutt bildet die Moränenhügel, die sich girlandenartig um die Seebecken
legen. Die Abflüsse von Ammer- und Starnberger See –
Amper und Würm – durchbrechen den Moränengürtel
in schluchtartigen Tälern.
Schiff ahoi!
Von Ostern bis Mitte Oktober entpuppen sich die Oberbayern als Seefahrer-Nation: Dann verkehren die Schiffe
der „weiß-blauen Flotte“ auf dem Starnberger See und
dem Ammersee. Vor allem an Föhntagen bildet die Alpenkette im Hintergrund eine herrliche Kulisse, während man an bekannten
Orten wie Seeshaupt,
Ambach oder Tutzing vorbei gleitet. Vom Schiff aus
zeigen sich die vielen Villen und Schlösser am Ufer,
die man von der Landseite
her nur erahnen kann.
Schlossgut Oberambach
Ein Wochenende im Schloss
zu gewinnen
Logieren und genießen: Gewinnen Sie
mit etwas Glück zwei Übernachtungen
für zwei Personen auf dem Schlossgut
Oberambach mit Bio-Frühstück und
Nutzung des Relax-Bereiches. Das im
Villenstil erbaute Schlossgut thront auf
einer Anhöhe oberhalb des Starnberger
Sees – eingebettet in Wiesen, Wälder und einen idyllisch-romantischen
Schlosspark. Das Bio-Hotel von Familie
Schwabe mit ganzheitlichem und ökologischem Anspruch bietet Urlaubern ein aktives
Wochenprogramm: etwa mit geführten Wanderungen, Yoga oder Nordic Walking. Wanderwege
und Nordic-Walking-Strecken beginnen direkt
hinter dem Schlossgut, und für Fahrradtouren
stehen Trekking- und E-Bikes zur Verfügung.
Auftanken können die Gäste auch im Vitalzentrum mit angeschlossener Naturheilpraxis. Hier
bietet Familie Schwabe in Zusammenarbeit mit
ausgebildeten Fachleuten ganzheitliche Anwendungen, naturkosmetische Behandlungen und
Therapien aus der Naturheilkunde sowie der biologischen Medizintechnologie an.
Wenn Sie gewinnen möchten, rufen Sie an unter
0137 810018-6 (50 ct/Gespräch aus dem dt.
Festnetz, Mobilfunk ggf. abweichend) und geben
Sie das Stichwort „Schlossgut Oberambach“
mit deutlicher Nennung von Name, Anschrift
und Telefonnummer an. Teilnahmeschluss ist der
20.10.2013. Viel Glück!
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Gewinne können nicht in bar
ausgezahlt werden. Alle Gewinne wurden von Sponsoren gestiftet
und belasten nicht die BKK-Versichertengemeinschaft.
Gesundheit 3|2013
Fotos: www.schlossgut.de
Ammersee
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Foto: julien tromeur/
fotolia.com
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Warum haben wir eigentlich Mandeln?
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Bevor wir verraten, wozu du Mandeln
in deiner Mundhöhle hast, solltest du
ungefähr wissen, wie sie aussehen.
Wenn du dich mit offenem Mund vor
den Spiegel stellst, entdeckst du ganz
hinten in der Mundhöhle rechts und
links eine längliche Vorwölbung. Das
sind deine Mandeln. Sie bewachen den Eingang zu deiner Luftund Speiseröhre.
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Sobald Bakterien oder Viren über deinen Mund in den Körper
eindringen wollen, fangen die Mandeln sie ab. Mandeln haben
nämlich viele Ausbuchtungen an der Oberfläche, an denen Eindringlinge hängen bleiben. Erkennen deine Mandeln, um welchen Eindringling es sich handelt, können Abwehrzellen ihn an
Ort und Stelle vernichten. Ist der Eindringling unbekannt, wird
er erst einmal ins Körperinnere durchgelassen. Dort wird er –
wenn nötig – von deinem Immunsystem bekämpft.
Welche Teile passen
zusammen, damit sie
ein Trapez ergeben?
Es kann passieren, dass Mandeln selbst zum Krankheitsherd
werden, zum Beispiel, wenn sie ständig entzündet sind. Dann
können sie deinen Körper auch nicht mehr vor Keimen schützen
und werden in einer Operation entfernt.
Welcher von
den sechs Würfeln
gehört zum aufgeklappten Würfel?
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Foto: ratselmeister – Fotolia.com
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BKK Voralb
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ohnehin,
ohnedies
Stadt am
N’rhein
Musiker
auf einem
hohen
Bauwerk
Nebenfluss der
Mosel
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7
18
Raum für
Handwerker
Möbelholzart
älterer
Blutsverwandter
Kronprinzessin (NL)
dt. Zirkusdirektor †
rumän.
Musiker †
Flugzeugbesatzung
Molkerei
Singvogel
Lebewesen,
Kreatur
14
Lungenluft
13
Vogelpaarungszeit
Hautbemalung
historischer Name
des Türken
Spielkarte
Dativfragewort
Bedenken,
Skepsis
Schramme,
Lackschaden
15
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Schmähung
18
Bodenvertiefung
Vergeltung
norweg.
Dramatiker †
(Henrik)
Theatergebäude
der Antike
eth. Begriff
Schweizer
Kurort
olivgrüner
Papagei
Strom in
Sibirien
nutzbare
Landfläche
Schweizer
Währungscode
Hut (engl.)
1
Lernender
Rehabilitation
(Kzw.)
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überdies
9
Insel in der
Irischen See
linker
Donzufluss
unnachgiebig
Autokz. v.
Mannheim
5
Rücksendung
an den
Verkäufer
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Türeinfassung
Anisschnaps
USMünze
3
Kleidungsstück
Stadt bei
Arnheim
Gewittergrollen
4. Buch
Mosis
4
fast
Foto: magann/fotolia.com
1
2
Spanne
zwischen
zwei
Preisen
16
12
© www.vonBerg.de
LÖSUNG: Yoga …
Werkstatt
eines
Künstlers
IMPRESSUM
GESUNDHEIT erscheint viermal im Jahr im Rahmen der gesetzlichen Verpflichtung der BKK zur Aufklärung über Rechte und Pflichten aus der Sozialversicherung. Herausgeber, Verlag und Redaktion: Arthen Kommunikation GmbH, Käppelestraße 8a, Karlsruhe, in Zusammenarbeit mit der BKK Voralb,
Nürtingen; Tel. 07022 93246-0, E-Mail: [email protected].
Verantwortlich: BKK Voralb, Bernhard Zinser, Vorstand. Redaktion: Ulrike Burgert, Dagmar Oldach, Julia Heuberger, Andrea Schreiner, Klaudia Toussaint.
Artdirector: Martin Grochowiak; Layout: Joachim Faudt, Andrea Häderle; Herstellung: Stefan Dietrich.
Bildnachweis Titel: H.D. Volz/pixelio.de. Druck: Druckhaus Kaufmann, Lahr.
© Arthen Kommunikation GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Aufnahme in Onlinedienste, Internet, Vervielfältigung auf CD-ROM, DVD etc. nur nach
vorheriger schriftlicher Zustimmung des Verlages. BKK-Versicherte erhalten das Magazin im Rahmen ihrer Beiträge durch ihre BKK. Abonnementbestellungen
bei Arthen Kommunikation GmbH. Eine Kündigung des Abonnements ist zum 31. Dezember eines Jahres mit halbjährlicher Kündigungsfrist möglich. Ist die
Arthen Kommunikation GmbH durch höhere Gewalt, Streik oder dergleichen an ihrer Leistung verhindert, besteht keine Ersatzpflicht; Preisrätsel: Alle Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Ein Umtausch der Gewinne ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter der Arthen Kommunikation GmbH und deren Angehörige dürfen nicht teilnehmen. Auf Wunsch wird das jeweilige Gewinner verzeichnis gegen Erstattung des Briefportos zugesandt.
Alle Gewinne wurden von Sponsoren gestiftet und belasten nicht die BKK-Versichertengemeinschaft.
Auflösung unseres Rätsels in der
letzten Gesundheit:
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Gesundheit 3|2013
gesund sein
BKK Voralb-GesundheitsBonusprogramm
Fotos: dal
dalaprod/fotolia.com, Robert Kneschke/fotolia.com
Wenn Sie aktiv für Ihre Gesundheit vorsorgen,
unterstützen wir Sie gerne mit unserem
BKK Voralb-Bonusprogramm. Wir haben
unser Bonusprogramm
weiterentwickelt, um
Ihre Aktivitäten für
die Gesundheit noch
stärker zu belohnen!
Wer kann am Bonusprogramm teilnehmen?
Das Mitglied zusammen mit den
mitversicherten Kindern und der Ehe-ft).
partner (mit einem zweiten Bonusheft).
Hier die wichtigsten Punkte::
Basisuntersuchungen
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teilnehm
en?
Telefon 0
7022
93246-2
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Fotos: Thom
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❚ Herz-Kreislauf-Untersuchung
❚ Krebsfrüherkennung
❚ Zahnärztliche Vorsorgeuntersuchungg
Erwachsener
Wahluntersuchungen/Wahlaktivitäten
täten
❚ Gesundheitskurse aus den Bereichen
n
tion,
Bewegung, Ernährung, Stressreduktion,
Entspannung
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❚ Schutzimpfungen oder Nachweis des
vollständigen Impfschutzes
❚ Hautkrebsscreening oder Hautkrebsvorsorgeuntersuchung
❚ Erfolgreiche Prüfung zum Sportabzeichen
des Deutschen Sportbundes
❚ Teilnahme an mindestens 30 Trainingseinheiten in einem Fitnessstudio
❚ Zahngesundheitsuntersuchungen der Kinder
❚ Kinderuntersuchungen zwischen dem 2. und
10. Lebensjahr (U7–U11)
❚ Kinderuntersuchungen ab dem 11. Lebensjahr
BKK Voralb
HELLER*LEUZE*TRAUB
Die Basisuntersuchungen Gesundheits-Check-up und
Krebsfrüherkennung (sofern diese Untersuchungen für
Ihr Lebensalter vorgesehen sind) sowie die Zahnvorsorge sind ein „Muss“.
Zu ergänzen sind diese Untersuchungen durch mindestens einen Nachweis aus den verschiedenen Wahluntersuchungen/Wahlaktivitäten.
➜ Für jede Basisuntersuchung sichern
Sie sich einen Bonus von 15 Euro
➜ die weiteren Nachweise werden mit
jeweils 10 Euro – bis zu einem
Höchstbetrag von 210 Euro belohnt!
Gesundheit 3|2013