Wie Angst und Freude im Kopf entstehen
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3/21/2016 Seite 1 Seite 2 Emotionen – wozu? © a-head / Institut für Gehirntraining, [email protected], www.a-head.at, Wien 2015 © a-head / Institut für Gehirntraining, [email protected], www.a-head.at, Wien 2015 Entscheidungen Unbehagen: Angst und Stress im Gehirn Auslöser Amydala Kaskade der Angst Auslöser • Gesichtsmuskulatur • Mimik Thalamus, Zwischenhirn • Hirnstamm • Aktivierung, Reflexe, Atmung… Amygdala • Zwischenhirn • Sympathikus, Stresshormone Amygdala: Visueller Kortex: Wahrnehmung • Großhirn • Hippocampus (Gedächtnis), Hemmung Assoziationscortices Auslöser 1 3/21/2016 Rational ausschalte? Ängste lassen sich nicht rational ausschalten. Angst erlernen • Ausgangssituation • Konditionierung • Erlernte Angst Wir können Angst erlernen Angst verlernen • Ausgangssituation Wir können Angst erlernen • Konditionierung • Erlernte Angst • Dekonditionierung Wir können Angst verlernen Schulstress Wir können Angst verlernen! 2 3/21/2016 Stressachse Stress Wirkungen negativ Sympathicus Nebennieren mark Adrenalin Noradrenalin Hypophyse Neben nierenrinde Schild drüse Cortisol Thyroxin Endor phine Stress macht krank. Stress verhindert Lernprozesse. Dopamin Motivation im Gehirn Wohlbefinden: Motivation und Freude im Gehirn Ventrales tegmentales Areal Nucleus accumbens Unbehagen: Angst und Stress im Gehirn reward Abb. Fotolia Frontaler cortex vorhersage Schultz, W. (1998) Predictive Reward Signal of Dopamine Neurons. J. Neurophysiol 80: 1-27 Neurons. 3 3/21/2016 Hörbücher Gehirn und Glück Wer ein Leben lang lernt, bleibt ein Leben lang lernfähig. Katharina Turecek Fitnesstrainerin fürs Gehirn Institut für Gehirntraining www.a-head.at + 43 676 71 24 796 [email protected] je €19,90 www.glueckstraining.at 4
