9 VITAMINE- ratiopharm

Ernährungsinformation
Liebe Kundin, lieber Kunde!
Wir freuen uns, dass Sie sich für ein Produkt aus der ratiopharm-Palette entschieden haben. Nachfolgend
finden Sie wichtige Ernährungsinformationen zu 9 VITAMINE-ratiopharm®.
Wir wünschen Ihnen alles Gute für Ihre Gesundheit.
9 VITAMINEratiopharm®
Nahrungsergänzungsmittel mit ausgewählten Vitaminen
zur gezielten ergänzenden Vitaminversorgung
9 VITAMINE-ratiopharm® enthält eine sorgfältig zusammengestellte Vitaminkombination der fettlöslichen Vitamine A
und E sowie sechs B-Vitaminen und Vitamin C.
pro Kapsel
Brennwert
Eiweiß
% Tagesbedarf pro Kapsel
2,5 kJ/0,6 kcal
0,08 g
Kohlenhydrate
0,06 g
Fett
0,004 g
Vitamin A
800 µg RE
100
Vitamin B1
3,3 mg
300
Vitamin B2
4,2 mg
300
Vitamin B6
4,2 mg
300
Vitamin B12
Niacin
Pantothensäure
7,5 µg
300
48 mg NE
300
18 mg
300
Vitamin C
240 mg
300
Vitamin E
36 mg α-TE
300
(RE = Retinol-Äquivalent, NE = Niacin-Äquivalent, α-TE = alpha-Tocopherol-Äquivalent)
1 Kapsel entspricht < 0,01 BE
Zutaten: Vitamin C, Gelatine, Nicotinsäureamid, Füllstoff Di-Calciumphosphat, Vitamin E, Calcium-D-Pantothenat,
Trennmittel Kieselsäure, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren,
Farbstoffe Eisenoxid und Titandioxid, Vitamin A, Vitamin B12.
Wie oft sollten Sie 9 VITAMINE-ratiopharm® verzehren?
Wir empfehlen, 1 Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit zu schlucken.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Wofür sind Vitamine wichtig?
Vitamine sind für den menschlichen Körper essentiell, das heißt lebensnotwendig. Sie werden für wichtige
Stoffwechselreaktionen benötigt. Eine optimale Versorgung mit Vitaminen ist eine der Grundlagen für Gesundheit,
Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Da der Körper Vitamine – mit Ausnahme von Vitamin D – nicht selbst herstellen
kann, müssen sie in ausreichender Menge mit der Nahrung zugeführt werden.
Die enthaltenen 9 Vitamine im Einzelnen:
Vitamin A ist am Sehvorgang sowie am Funktionserhalt von Haut und Schleimhäuten beteiligt. Außerdem trägt es zu
einem funktionierenden Immunsystem bei und wirkt im Eisenstoffwechsel mit.
Vitamin B1, das auch als Thiamin bezeichnet wird, erfüllt Aufgaben im Energiestoffwechsel sowie im Nervensystem.
Vitamin B2, das auch als Riboflavin bezeichnet wird, ist an zentralen Vorgängen im gesamten Stoffwechsel (Energiegewinnung) beteiligt.
Vitamin B6, das auch als Pyridoxin bezeichnet wird, leistet einen Beitrag im Protein- und Glykogenstoffwechsel und
ist an der Bildung der roten Blutkörperchen beteiligt. Zudem trägt es zur normalen Funktion des Nerven- und Immunsystems sowie zur Regulation der hormonellen Aktivität bei.
Vitamin B12 oder Cyanocobalamin beeinflusst die Bildung der roten Blutkörperchen und ist mit verantwortlich für eine
normale Zellteilung. Es leistet außerdem einen Beitrag im Energiestoffwechsel und trägt zu einer normalen Funktion
des Immunsystems bei.
Niacin bezeichnet als Überbegriff u. a. das Nicotinsäureamid. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und
Funktionserhalt des Nervensystems sowie der Haut und Schleimhäute bei.
Pantothensäure erfüllt Aufgaben im Energiestoffwechsel sowie bei der geistigen Leistungsfähigkeit. Außerdem ist es
an der Bildung und im Stoffwechsel von bestimmten Hormonen (Steroidhormonen), Vitamin D und einigen Neurotransmittern beteiligt.
Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, ist an der Bildung von Bindegewebe (Kollagen) beteiligt und trägt zu
einer normalen Funktion von Knochen, Zähnen, Knorpel, Zahnfleisch, Haut und Blutgefäße bei. Es leistet einen Beitrag
beim Schutz der Zellbestandteile vor oxidativen Schäden und ist wichtig für ein normal funktionierendes Immun- und
Nervensystem. Zudem verbessert es die Nicht-Häm-Eisenresorption.
Vitamin E, das auch als Tocopherol bezeichnet wird, gehört wie Vitamin C zu den antioxidativen Vitaminen. Es schützt
die Zellmembranen vor oxidativen Schäden und beeinflusst die Aktivität verschiedener Enzyme.
Wie können Sie Ihre Vitamin-Versorgung verbessern?
Da kein Lebensmittel alle Vitamine in ausreichender Menge enthält, ist für eine gute Vitaminversorgung eine
abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukten aber
auch Milch und Milchprodukten, Fisch, Geflügel und mäßigem Fleischverzehr günstig. Dabei sollten die Lebensmittel
möglichst frisch verwendet und schonend zubereitet werden, da der Vitamingehalt der Speisen durch langes Kochen
und Warmhalten, aber auch durch lange Lagerung stark abnehmen kann.
Wer sollte besonders auf seine Vitamin-Zufuhr achten?
Bei Durchführung von Schlankheitskuren, vermindertem Appetit aber auch bei einseitiger Ernährungsweise, geringem
Verzehr von frischem Obst, Gemüse oder Vollkornprodukten sowie bei fleischarmer Ernährung sollten Sie auf eine gute
Vitaminversorgung achten. Auch wenn aufgrund von fehlender Zeit oder aus Bequemlichkeit die Zubereitung abwechslungsreicher Mahlzeiten aus frischen Zutaten nicht immer möglich ist und häufig Kantinen- oder Fast-Food-Gerichte
auf Ihrem Speiseplan stehen, sollten Sie auf eine ausreichende Vitaminzufuhr achten, ebenso bei übermäßigem
Genuss von Alkohol, wenn Sie Raucher sind, aber auch bei großer körperlicher Aktivität (Sportler).
Wie sollten Sie 9 VITAMINE-ratiopharm® lagern?
9 VITAMINE-ratiopharm® sollten kühl und trocken, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern gelagert werden.
Hinweis:
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine
gesunde Lebensweise.
ratiopharm GmbH
Graf-Arco-Str. 3
89079 Ulm
www.ratiopharm.de
Stand der Information: März 2010
134803.02