Schamanismus - Die inneren Helfer

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Die inneren Helfer
(Schamanismus)
Sie können sich jetzt auf die Ihnen vertraute Art entspannen…
Wenn Sie soweit sind, nehmen Sie bitte folgende innere Haltung ein: Ich
öffne mich jetzt meiner inneren Wahrnehmung…
Werden Sie sich nun bewusst, dass es in jedem von uns etwas gibt, was man
mit die innere Weisheit oder den inneren Arzt bezeichnen kann.
Konzentrieren Sie sich jetzt auf Ihre innere Weisheit, Ihren inneren Arzt.
Vielleicht möchten Sie Ihre innere Weisheit, Ihren inneren Arzt bildhaft
entstehen lassen, vielleicht möchten Sie einfach nur an Ihre innere Weisheit,
Ihren inneren Arzt denken.
Und jetzt bitten Sie Ihre innere Weisheit, Ihren inneren Arzt Sie in Kontakt
zu bringen mit einem oder mehreren hilfreichen Wesen, Wesen, die nur
hilfreich, nur unterstützend sind. Vielleicht begegnen Sie einem Menschen,
einem Tier, einer Pflanze, vielleicht auch einem Fabelwesen; was auch
immer es ist, es ist was es ist. Vielleicht ist es nur eines, vielleicht sind es
mehrere. Wenn Bilder auftauchen, die unangenehm sind, so schicken Sie
diese weg. Wenn Wesen auftauchen, die Sie als nicht angenehm erleben,
sagen Sie diesen, dass sie sich zurückziehen sollen. Jetzt in diesem Moment
sind nur hilfreiche und unterstützende Wesen erwünscht; dies sind Ihre
inneren Helfer.
Wenn Sie soweit sind, können Sie Ihren inneren Helfern eine Frage stellen,
sie um Rat, einen Hinweis oder ihre Einschätzung zu einer Situation oder
einem Thema bitten…
Wenn Ihr Gespräch mit Ihren inneren Helfern zu Ende ist, bedanken Sie sich
bei Ihren inneren Helfern für ihr Erscheinen und falls Sie eine Antwort
erhielten, für ihre Unterstützung.
Wenden Sie sich nun wieder Ihrer inneren Weisheit, Ihrem inneren Arzt zu
und, wenn Sie Kontakt mit Ihren inneren Helfern hatten, bedanken Sie sich
für die Vermittlung und verabschieden Sie sich.
Sie können diese Übung jederzeit wiederholen, wenn Ihnen danach ist.
Nun beenden Sie die Übung und kehren zurück in das Hier und Jetzt.
Nehmen Sie schrittweise wieder Kontakt mit den einzelnen Teilen Ihres
Körpers auf… Spüren Sie den Boden unter sich… Öffnen Sie die Augen…
Orientieren Sie sich wieder in dem Raum in dem Sie sich befinden.
07.08.2001–15.05.2015
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Anmerkung
Die Übung dient
 dem Aufbau von Transparenz im Ich
 sowie Vertrauen und Akzeptanz zur Gesamtheit des Selbst
 und zu einzelnen Bereichen im Ich.
Sie kann insbesonders verwendet werden,
 um erwünschte Introjekte bewusst zu nutzen
 und sich von ichdystonen Introjekten zu distanzieren.
Sie dient ebenso
 dem Bewusstsein der grundsätzlichen Verbundenheit mit allem,
was nicht Ich ist,
 sowie dem Aufbau von Transparenz in allen Beziehungen.
Sie übt den willentlichen Aufbau einer direkten Verbindung zwischen
 Bewusstsein und Unterbewusstsein
 sowie sprachlicher und nichtsprachlicher Hemisphäre.
Und im Besonderen
 schult sie den Aufbau einer direkten Verbindung zwischen
Bewusstsein und den selbstreferenziellen Selbstheilungskräften,
 erlaubt die Förderung und Verstärkung der Selbstheilung
 und kann exogene Verhinderungen und Schwächung der
Selbstheilung aufdecken.
Diese Übung darf keinesfalls missbraucht werden, um eine inadäquate
Umwelt zu substituieren! Sie dient der Bewusstwerdung, Klärung und
Nutzbarmachung endogener Ressourcen.
Wenn Sie diesmal noch nicht in Kontakt mit Ihren inneren Helfern
gekommen sind, so wird dies bei einer Ihrer nächsten Übung
geschehen; beim einen geht es spontan beim ersten Mal, andere
brauchen etwas Zeit.
Rational kann man diese Übung verstehen, wenn man von einem
selbstreferenziellen, selbstorganisierten, selbstregulierten komplexen
System ausgeht.
Die Übung der Inneren Helfer als bewusst gesteuerte dissoziative
Technik basiert auf der bereits im Schamanismus - dem ersten
spirituellen System des Menschen - existierenden Vorstellung vom
Aufbau der Welt. Dem Prinzip nach stellt sie eine Schamanische Reise
dar. In der Schamanischen Reise nimmt der Reisende Verbindung mit
der unteren Welt und ihren Krafttieren und der oberen Welt und ihren
wissenden Wesen auf.
 Carlos Castaneda (ab 1968 Original, ab 1972 Deutsch, beginnend
mit: Die Lehren des Don Juan - Ein Yaqui-Weg des Wissens);
 Michael Harner (1980, 1981, Der Weg des Schamanen - ein
praktischer Wegweiser zu innerer Heilkraft);
 Paul Uccusic (1991, Der Schamane in uns - Schamanismus als
neue Selbsterfahrung Hilfe und Heilung);
 Sandra Ingerman (1991, 1998, Auf der Suche nach der verlorenen
Seele - der schamanische Weg zu innerer Ganzheit)
 Siehe auch: Wikibook-Einführung in schamanische Welten;
 Vgl. auch: Hypnagoge Arbeit, Yoga Nidra, Enkoimesis,
Klarträumen.
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