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SORK Behandlungsplan für SBT

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DER BEHANDLUNGSPLAN
ENTSTEHEN DER SYMPTOMATIK
ZIEL allgemein
Ihre aktuelle Lebenssituation, die Symptomatik auslöste:
Lebensregel statt Überlebensregel
Ihre Persönlichkeit
Ihre Überlebensregel
Nur wenn ich immer
und niemals
bewahre ich mir
und verhindere
Ihre Reaktionen auf die Situation
Unerfüllte Bedürfnisse:
Spontane Gefühlsreaktion:
Körperempfindungen dabei
Bedürfnis
…………………………………wahrnehmen
lernen
und Ausmass der Realität anpassen
zB weniger Geborgenheit brauchen
Sekundäres Gefühl:
Bei ………………………..bleiben können
und dies Gefühl in angemessener Weise
zeigen und ausdrücken lernen
Köperempfindungen dabei
…………………besser aushalten können
Handlungsimpuls daraus:
Handlungsimpuls daraus
AKTUELLES SYMPTOME
Köperempfindungen
Mit dem Symptom umgehen können
durch > Akzeptanz (AAECS) und
Erlernen von neuen Fähigkeiten
zur Bedürfnisbefriedigung
(zB eigene Ziele setzen + nein sagen)
IHRE ZIELE
Konsequenzen der Symptome: VORTEILE / GEWINN
NACHTEILE / KOSTEN
Kurzfristig =
Sekunden
später
Langfristig =
nach Tagen
Wochen /
Monaten
Konsequenzen der neuen Ziel: NACHTEILE / KOSTEN
VORTEILE / GEWINN
Kurzfristig =
heute /
später als
ich es mir
wünsche
Langfristig =
nach Tagen
Wochen /
Monaten
BILANZ
Vorteile
Nachteile
DER WEG VOM ÜBERLEBEN ZUM LEBEN
Achtsamkeit > Akzeptanz > Bereitschaft zur Veränderung
Distanz zum Wahrnehmen von Bewertungen in Gedanken, Körperempfindungen mit Emotionen + Bedürfnissen
Entwicklung von Zielen + dahinführendem Verhalten einschließlich neuer Fertigkeiten sich selbst zu organisieren + mit anderen zu kommunizieren
Entwicklung neuer Haltungen zu den eigenen Kompetenzen und Bedürfnissen
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