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Mit drei Bällen das Gehirn trainieren
Wer im Business jongliert, sollte „richtig“ jonglieren lernen.
Enggesetzte Termine haben uns fest im Griff. Wir essen, lesen gleichzeitig Zeitung und
können mit halbem Ohr noch das Gespräch am Nebentisch verfolgen, während im
Hintergrund die Nachrichten laufen. Das „Höher-Schneller-Weiter“ ist mittlerweile zum
normalen Tagesgeschäft geworden. Tägliche Grenzüberschreitung wird so zur Normalität.
Fast jeder muss täglich mit Ressourcen und Prioritäten jonglieren. „Deshalb sollte jeder, der
jonglieren muss, auch „richtig“ jonglieren lernen!“ Dies ist zumindest die These bzw. Meinung
von Motivator, Moderator & Jonglator Stephan Ehlers (47) aus München, der seit Jahren in
Seminaren und Tagungen immer mehr Menschen in immer kürzerer Zeit das Jonglieren mit
drei Bällen nach seiner REHORULI-Methode beibringt (www.rehoruli.de). Aus gutem Grund.
Pro Tag werden weltweit 80 Milliarden eMails verschickt. Jeder Mensch muss etwa 10.000
Informationen täglich zwischen Aufstehen und Zu-Bett-gehen verarbeiten! Die Zeitabstände
werden immer kürzer, um Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden zu können. Das
Jonglieren mit Bällen kann hier in der Tat hilfreich sein. Denn Jonglieren bedeutet, sich auf
das Wesentliche zu konzentrieren, zur Konzentration zurückzufinden, Stress abzubauen und
neue Energien freizusetzen.
Zugang zur inneren Leichtigkeit
Jonglieren vereint sanfte Bewegung mit bewusster Entspannung und sorgt auch für einen
direkt fühl- und messbaren Zugang zur inneren Leichtigkeit. Man bekommt einen Blick für die
Selbstwirksamkeit. Innere Leichtigkeit ist erforderlich, um Zeitdruck und/oder
Informationslawinen beherrschbar zu machen. Leider erscheint vielen Menschen das
Jonglieren-Lernen als schlicht zu schwer. „Ich kann gar nicht mit Bällen umgehen“ oder „Das
ist sicher nichts für mich“ sind typische Reaktionen. Schade – denn es ist offensichtlich nicht
so schwer, das Jonglieren mit drei Bällen zu lernen. Trainer und Jongleur Stephan Ehlers
(www.ballaballa.com) beweist dies in seinen Trainments und Jonglier-Workshops. Bei
einigen seiner Motivationstrainings stellte Ehlers sogar Weltrekorde auf (Guinnessbuch der
Rekorde): Zuletzt, als 240 IT-Professionals bei einer Abendveranstaltung von Microsoft in
nur 33 Minuten das Werfen und Fangen mit 3 Bällen gelernt haben. Viele Prominente, u.a.
Grimmepreisträger Armin Rohde, Filmproduzent Bernd Eichinger oder Deutschlands
erfolgreichste Olympiateilnehmerin Birgit Fischer lernten ebenfalls bei Ehlers die
Dreiballjonglage.
Jonglieren fördert Gesundheit …
Jonglieren wird heute von Ärzten gegen Stress und zur Kräftigung der Sehmuskulatur
verschrieben. Es verlangt eine Art Konzentration, die als sehr heilsam gilt und die sonst
durch Meditation oder im Tai Chi trainiert wird. Aus der Glücksforschung weiß man, dass
man beim Jonglieren leicht in den so genannten "Flow-Zustand" gerät. Jonglieren regt
Körper und Kreislauf auf natürliche Weise an. Deshalb kann es neben der Steigerung der
Beweglichkeit auch zur Förderung der Ausdauer und Geduld genutzt werden. Auch die
sensorischen Fähigkeiten werden beim Jonglieren geschult. Insbesondere das Auge. Der
Umgang mit den Jonglierbällen schult das taktile Empfinden und stärkt zudem das Zeit- und
Rhythmusgefühl. Neueste Studien verschiedener Universitäten haben bewiesen, dass durch
regelmäßiges Jonglieren das Gehirn sogar wächst. Auch bei Erwachsenen! Dies wurde
lange Zeit für unmöglich gehalten und ist eine wissenschaftliche Sensation.
… und steigert spürbar das Selbstwertgefühl
Blockaden, Ängste, Innere Widerstände kennen wir zu Genüge, um Vorhaben nicht zu
realisieren oder Herausforderungen nicht anzunehmen. Jonglieren hilft, die eigene,
persönliche Souveränität zu stärken. Fehlendes Selbstwertgefühl ist in den meisten Fällen
Ursache für Selbstsabotage in unterschiedlichster Ausprägung. Die Fähigkeit zur
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis – die durch das Jonglieren bzw. Jonglieren-Lernen
intensiv unterstützt wird – unterbinden die Wirkung der inneren
Überforderungsmechanismen. Ein „stabiles“ Selbstwertgefühl mindert Angst vor
Veränderungen und vor Fehlschlägen und bietet ein solides Fundament, das auch
Schwierigkeiten verkraftet. Deshalb passt das Jonglieren auch ideal in die heutige
Arbeitswelt.
In seinem Buch „REHORULI – Jonglieren lernen mit Erfolgsgarantie“ (Paperback, 140 Seiten
170 Illustrationen, ISBN 3-8334-3131-8, Preis 14,90 €) hat Stephan Ehlers alle Wurf- und
Fangübungen dieser erfolgreichen Jonglier-Lernmethode zusammengestellt. Mit dem Buch
wird der Leser zum Akteur und dabei Schritt für Schritt an die Hand genommen. Insgesamt
34 interessante und aufeinander abgestimmte Wurf- und Fangübungen mit ein und zwei
Bällen führen zum Ziel, dem Jonglieren mit drei Bällen. Davon ist der Autor so überzeugt,
dass er eine „Geld-zurück-Garantie“ anbietet, sollte jemand nicht in der Lage sein, mit
diesem Buch das Jonglieren zu erlernen. Das Buch ist auch in englischer Sprache erhältlich
(ISBN 978-394096501-1, 14,90 €) und wird ab 2009 in weiteren Sprachen übersetzt. Das
Buch ist durchgehend mit der Comicfigur „Jongloro“ illustriert, der die Übungen anschaulich
und witzig präsentiert. Das erfolgreiche Jonglier-Büchlein kann für 14,90 € zusammen mit 3
samtweichen Jonglierbällen für nur 19,90 € (Kleine Bälle) oder 29,90 € (große Bälle) zzgl.
Versandkosten bestellt werden bei www.rehoruli.de. Wer schon drei Jonglierbälle hat oder
sich drei Paar Baumwoll-Socken fest zu Übungsbällen zusammenrollt kann bei der
Jonglierschule REHORULI kostenlos eine Jonglieranleitung anfordern. Hierzu müssen Sie
nur einen frankierten Rückumschlag (55 Cent) senden an: Jonglierschule REHORULI,
Notburgastr. 4, 80639 München). Wenige Tage später können Sie dann Ihr
Jonglierlernprojekt starten. Viel Erfolg.
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ABC-XYZ verschenkt drei Jonglier-Komplettsets
Das Magazin ABC-XYZ verlost drei Komplettsets (je ein Buch plus 3 samtweiche
Jonglierbälle). Einfach E-Mail mit dem Stichwort „Jonglieren“ senden an
[email protected]. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Einsendeschluss ist der
xx.xx.xxxx. Bitte unbedingt Ihre Anschrift angeben! Wer nicht so lange warten
möchte, kann die erfolgreiche Jonglieranleitung für 14,90 € oder zusammen mit
einem Jonglierballset (3 Bälle) für nur 19,90 € zzgl. Versandkosten bestellen bei
www.rehoruli.de
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Auswahl Fotos siehe www.medienservice.rehoruli.info