Frauenbildungsprojekt-2015-1-a-2

Carina Haindl Strnad
Dipl. IP-Beraterin / Coach API
Mobil: +49 (0) 176 / 843 876 54
[email protected]
www.ip-beratung-leipzig.de
Carina Haindl Strnad • Hermann-Müller-Straße 20 • 04416 Markkleeberg
Frauenbildungsprojekt 2015 am FBZ Markkleeberg
„Präsenz im beruflichen Alltag“
Neben dem beruflichen Fachwissen wird die soziale Kompetenz zunehmend
mehr gefordert. Diese Workshops sind für Personen gedacht, die mittels
Selbstreflexion mehr aus ihren diesbezüglichen Potenzialen schöpfen wollen. In
achtsamer, respektvoller und vertrauensvoller Atmosphäre erfahren Sie, lernen
Sie, üben Sie, vertiefen Sie Erkenntnisse, die Sie bewusst in ihr Berufsleben
sowie in ihr Privatleben integrieren können, um eine höhere Lebensqualität zu
erreichen. Die Teilnehmerinnen brauchen keine Vorkenntnisse zu diesen
Themen mitzubringen. Die Workshops sind für alle Interessierten gedacht und
gut verständlich, ganz unter dem Motto:
„Wer ins kalte Wasser springt, taucht ins Meer der Möglichkeiten.“ (aus
Finnland)
1. Erkenne Dich selbst
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Meine Prioritäten
Meine Werte
Meine Bedürfnisse
Mein Lebensstil
Durch die Selbstreflexion verstehen Sie ihre eigenen Reaktionen und Befindlichkeiten,
erlernen den konstruktiven Umgang sowohl im beruflichen wie auch im privaten Leben. Sie
erreichen mehr Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit.
„Mit der Zeit nimmt meine Seele die Farbe meiner Gedanken an.“ (Mark Aurel)
2. Kommunikation
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Verbale und nonverbale Kommunikation
Das 4 Ohren-Modell nach Friedemann Schulz von Thun
Der Ton macht die Musik
Worte wirken immer
Achtung und Respekt
Frauenbildungsprojekt des FBZ Markkleeberg 2015
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Kommen zwei Menschen zusammen, entsteht eine Beziehung. Sie kennen sich nicht einmal
und kommunizieren. Was geschieht da? Was senden Sie, was empfangen Sie?
„Man kann nicht nicht kommunizieren.“ (Paul Watzlawick)
3. Konflikte
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Umgang mit Konflikten
Wessen Konflikt ist es
Eigene Anteile erkennen
Wo bin ich gefragt
Umgang mit Verletzungen
Loslassen
Selbstbewusster, zielorientierter Umgang mit Konflikten mit Mut zu den eigenen
Befindlichkeiten zu stehen.
„Viele Menschen bauen zu viele Mauern und zu wenig Brücken.“ (Isaac Newton)
4. Never waste a crisis – Verschwende keine Krise
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Vom Opfer zum Gestalter
Vom Unbewussten zum bewussten Handeln
Krisen als Wachstumschancen
Woher nehme ich meine Kraft
Ausgehend vom individualpsychologischen Menschenbild betrachten Sie ihre möglichen
Krisensituationen und die Methoden derer Überwindung.
„Zum Lernen ist es nie zu früh und nie zu spät; es ist immer höchste Zeit.“ (Nossrat
Peseschkian)
5. Ich weiß, was ich will! – Selbstmanagement
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Ziele finden, klare Ziele setzen, bewusste Entscheidungen treffen
Sinn von Visionen
Wertvorstellungen und Glaubenssätze hinterfragen
Frauenbildungsprojekt des FBZ Markkleeberg 2015
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Selbstmotivation
Hilfestellungen, um Entscheidungen zu treffen
Was wollen Sie wirklich, wirklich, wirklich – und was ist der Preis dafür, den Sie bezahlen
werden.
„Niemand tut irgendetwas, was er nicht tun will.“ (Rudolf Dreikurs)
6. Immer wieder die eigene Mitte finden
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Pole benennen
Eigene Spannungsfelder erkennen
Eigene momentane Position erkennen
Eigene Möglichkeiten entwickeln, um sich der Mitte zu nähern
Der Mensch ist stark und flexibel aus der Mitte heraus. Sobald Sie sich Ihre Spannungsfelder
bewusst machen, können Sie sich wieder in die Mitte bewegen.
„Selbstvertrauen befähigt uns, teilzunehmen, beizutragen und für andere Nützlich zu sein.“
(Rudolf Dreikurs)
Termine:
Freitag, 25. September 2015
16.30 -20.00 Uhr
Freitag, 23. Oktober 2015
16.30 -20.00 Uhr
Freitag, 20. November 2015
16.30 -20.00 Uhr
Freitag, 11. Dezember 2015
16.30 -20.00 Uhr
Freitag, 22. Januar 2016
16.30 -20.00 Uhr
Freitag, 26. Februar 2016
16.30 -20.00 Uhr
Ort:
Frauenbegegnungszentrum
Kosten:
120,00 € pro Teilnehmerin
Frauenbildungsprojekt des FBZ Markkleeberg 2015
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