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Sieben Methoden, um Deine Stimmung anzuheben
von Urs Borer, Excellence Consulting &Training GmbH
Die folgenden sieben Methoden, um Deine Stimmung anzuheben, helfen Dir in eine bessere
Stimmung und somit auf eine andere Schwingungsebene zu kommen und damit die Dinge in
Dein Leben zu ziehen, die Du Dir wünschest.
1. Dankbarkeit
Die Dankbarkeit ist die stärkste Methode, um in eine positive Stimmung zu kommen. Wir
haben in unseren Breitengraden unendlich viele Dinge für die wir dankbar sein dürfen. Ein
grosser Philosoph hat einmal gesagt: „Wenn ich genug frisches Wasser zum Trinken und
genug zu essen haben, dann gibt es keinen Grund sich über irgendetwas zu beklagen.“
Dies gilt ganz besonders für uns. Wir leben in der besten aller Zeiten und können den
Überfluss der Welt in üppigem Ausmass geniessen.
Die beste Methode, um Deine Dankbarkeit auszudrücken, funktioniert so: Schreibe gleich
nach dem Aufstehen zehn Dinge auf, für die Du dankbar bist. Ich schreibe zum Beispiel: Ich
bin heute so dankbar für das frische Wasser, das aus dem Hahn fliesst, weil es erfrischend
kühl und absolut gesund ist. Ich bin heute so dankbar für alle Ingenieure und Arbeiter, weil
sie das Wassersystem so perfekt aufgebaut haben und es laufend unterhalten.
Wenn Du nun jeden Tag 10 Dinge aufschreibst, für die Du dankbar bist, so sind das in
einem Monat rund 300 positive Dinge, die Dir in Deinem Leben begegnet sind. Wenn Du in
einer schlechten Stimmung bist, lese in Deinem Buch der Dankbarkeit und Du wirst Dich
schlagartig besser fühlen.
2. Sich aufrichten
Eine sehr gute Methode ist es, sich aufzurichten, wenn man sich nicht so gut fühlt oder
wenn man traurig ist. Wenn Du eine schlechte Körperhaltung hast, dann ist es einfacher
sich schlecht zu fühlen als wenn Du aufrecht sitzest, stehst oder gehst. Die aufrechte
Haltung beeinflusst Deine Stimmung direkt.
3. Lächeln
Das nächste Mal, wenn Du Dich nicht so gut fühlst, lächle bewusst. Lächle Dich im Spiegel
an und Deine Stimmung wird sich schlagartig verbessern. Lächle die nächste Person an,
der Du begegnest und Du wirst in den meisten Fällen ein Lächeln zurück bekommen. Was
gibt es schöneres, als angelächelt zu werden?
4. Sinnlos glücklich an die Decke lächeln
Eine sehr gute Übung um Deine Stimmung zu verbessern ist, aufrecht zu stehen, zu lächeln
und die Augen nach oben gegen die Decke zu drehen. Durch das Drehen der Augen nach
oben, richtest Du Dich noch mehr auf und Deine Stimmung verbessert sich sofort.
5. Gute Musik hören
Die heutige Technik ermöglicht es uns, unsere Lieblingsmusik auf kleine elektronische
Geräte oder unser Telefon zu laden und immer bei uns zu haben. Ich habe mir auf meinem
iPod 20 Lieblingsmusikstücke zusammen gestellt, welche einen schnellen Rhythmus haben
und mich so voran treiben, um die nächsten Schritte sofort an die Hand zu nehmen.
6. Sich positive Bilder vorstellen
Wir können uns an ein schönes Erlebnis erinnern, dieses wieder erleben und uns dadurch
auf eine höhere Stimmungsfrequenz anheben. Wenn Du ein schönes Bild siehst, schneide
es aus oder kopiere es in Dein Telefon. Wenn Du eine freie Minute hast, betrachte das Bild,
fühle Dich gut und erinnere Dich an Deine Ziele. Du kannst Dir ein schönes Bild auch nur
vorstellen, es vor Deinem inneren Auge sehen und Dich gut fühlen.
7. Positive Gedanken verstärken
Wenn Du positive Gedanken denkst, dann hat es keinen Platz für negative Gedanken, da Du
in jedem Moment nur einen einzigen Gedanken denken kannst. Wenn Du also einen
negativen Gedanken hast, dann überlege Dir, was ist das Gegenteil davon, welches ist der
zugehörige positive Gedanken. Du kannst Dir auch positive Gedanken immer wieder
denken und so den Gedanken verstärken. Die Audio Produkte von Power Mind Music
unterstützen Dich bei diesem Prozess.
Was ist ein Glaubenssatz? Ein Glaubenssatz ist ein Gedanke, den ich so lange gedacht habe,
bis ich daran glaube. Im Leben geht es darum, einen positiven Gedanken so oft zu denken,
bis Du daran glaubst und dann ziehst Du die entsprechende Realität gemäss dem Gesetz
der Anziehung in Dein Leben.
Die Audio Dateien um Dein Selbstwertgefühl zu stärken oder Deinen Glauben an die Liebe
zu verstärken, kannst Du jetzt auf www.powermindmusic.ch sofort herunterladen.
Wiesendangen, 1. Januar 2014
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