Réf. 1714 gEsundE LEbEnswEisE für intELLEKtuELL
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Gesunde Lebensweise für intellektuell beeinträchtigte (und nicht beeinträchtigte) Menschen Réf. 1714 Zielgruppe MitarbeiterInnnen, Betreuungsdienste und Führungskräfte aus Werkstätten und Wohneinrichtungen für Menschen mit einer intellektuellen Beeinträchtigung. leitung Dr.med. Svetlana PANFILOVA Ärztin und szenisch-systemische Beraterin Biologischer Rhythmus, Schlaf, Entspannung, Bewegung und Ernährung Unser wichtigster Reichtum ist unsere Gesundheit. Wir gehen oft mit ihr so verschwenderisch um, dass es früher oder später gesundheitliche Einschränkungen zur Folge hat. Gleichzeitig hält sich jeder für einen Experten auf dem Gebiet “Gesundheit“. Es existiert eine verwirrende Unmenge an Theorien zur “gesunden“ Ernährung, Bewegung, schlaf usw. was ist nun medizinisch begründet und was basiert auf Vermutungen und persönlichem Glauben ? Im Seminar geht es um physiologische Zusammenhänge und wissenschaftliche, fundierte Erkenntnisse, die spannend und leicht “verdaulich“ dargestellt werden. Wir lernen unseren Körper wieder kennen und seine Signale wahrzunehmen, um ihn richtig zu pflegen und den Stress zu bewältigen, ihn in die Balance zu bringen. Gesunde Lebensweise und intellektuelle Beeinträchtigung : was wir persönlich für richtig halten ist gut für alle ! Oder ? Wie weit dürfen wir unsere eigenen Sichtweisen den anderen auferlegen ? • termine 10. und 11. März 2014 und 29. September 2014 kosten 375 d (das Mittagessen ist im Preis inbegriffen) fortbildung in deutscher sprache • • • • • Biologischer Rhythmus : der Körper kann nicht zu jeder Zeit auf Hochtouren laufen – “Alles hat seine Zeit“ Schlaf und geistige Leistungsfähigkeit Bewegung : was tun und was lassen Stress und Entspannung : inneres Gleichgewicht Ernährung : Bedarf und Wirklichkeit, starkes Übergewicht Eine rege (jedoch strukturierte) Diskussion und knifflige Fragen sind erwünscht ! Eine rege (jedoch strukturierte) Diskussion und knifflige Fragen sind erwünscht ! ziele Tag 1 + 2 : ort Domaine du Château Bettange-sur-Mess • • • strukturierte und gesicherte Kenntnisse erwerben Transfer des theoretischen Wissens in die praktische Umsetzung üben und planen realistische Ziele setzen Tag 3 : geht es um Erfahrungsaustausch und Feedback : • • was haben wir erreicht was brauchen wir noch, um an unsere Ziele zu kommen Methodik Vortrag, PowerPoint Präsentation, Diskussion, Filmausschnitte, Kleingruppenarbeit, Übungen, Erfahrungsaustausch Référence ufocor Carrières PE4 – PE7 : 1b) sujet pédagogique ou éducatif 109
