Erholung durch gesunden Schlaf - Tina Marx-Böhm

Erholung durch gesunden Schlaf
Der gesunde Schlaf ist enorm wichtig, denn er sorgt dafür, dass Sie tagsüber leistungsfähig, gesund und
gutgelaunt sind. Leider gibt es aber viele Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, dass heißt nicht
einschlafen können oder nicht durchschlafen und teilweise immer zu einer bestimmten Uhrzeit nachts
aufwachen. Hierfür kann es zahlreiche Ursachen geben. Es können Stress und Sorgen sein, die sie nicht
schlafen lassen, bestimmte Duftstoffe in der Wohnung, ungünstige Lebensumstände oder
Funktionsstörungen von Organen. Aber auch einige Medikamente können als Nebenwirkung
Schlafstörungen verursachen. Beobachten Sie einmal selbst, wie Ihr Schlafverhalten ist. Notieren Sie sich
die Uhrzeiten, zu denen Sie ins Bett gehen, ungefähr eingeschlafen sind und wieder aufwachen. Anhand
dieser Daten kann man mit der chinesischen Organuhr Rückschlüsse auf eine strukturelle oder
funktionale Störung eines bestimmten Organs ziehen. Beispielsweise kann eine Funktionsstörung des
Zwölffingerdarms neben Verdauungsproblemen auch zu Schlafstörungen führen und auch die Leber
kann ein Durchschlafen verhindern. Doch diese Probleme lassen sich alle beheben, entweder durch
eine osteopathische Behandlung, Ausleitung von Giftstoffen oder eine Darmsanierung. Sind es vor allem
die Lebensumstände, die einen gesunden Schlaf verhindern, muss man hier ansetzen und über
Änderungsmöglichkeiten nachdenken.
Von der Verwendung von Schlafmitteln rate ich dringend ab, da diese die Leber belasten und unter
Umständen zu einer Dauerabhängigkeit führen. Dieser künstliche Eingriff in den natürlichen Tag-NachtRhythmus beseitigt vielleicht zunächst schnell die Symptome der Schlaflosigkeit, doch der Körper
möchte uns hiermit auch etwas sagen und auf ein dahinter liegendes Problem aufmerksam machen.
Diese Warnsignale des Körpers sollte man auf keinen Fall unbeachtet lassen und nicht mit
Medikamenten unterdrücken. Sobald die Ursachen der Schlaflosigkeit erkannt und behoben sind, stellt
sich der natürliche Tag-Nacht-Rhythmus automatisch wieder ein. Gerne unterstütze ich Sie dabei, die
wahren Ursachen Ihrer Schlafprobleme herauszufinden und auf Dauer zu beseitigen. In einem
persönlichen Gespräch finden wir gemeinsam heraus, wo bei Ihnen „der Schuh drückt“ und welche
Therapie bei Ihnen zum Erfolg führt.
Tina Marx-Böhm