Piriformis / Gluteus Ein-Bein-Stand gebremst Hub Caelen, MSPT
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Piriformis / Gluteus Ein-Bein-Stand gebremst Auf einem Bein stehen. Den Oberkörper nach vorne beschleunigen. Das Knie darf dabei leicht beugen. Bremsen mit der Bein-Po Muskulatur und die Finger nur zum Gleichgewicht benutzen und nicht zum Abfangen. Schwebendes Bein wie bei einem Tritt nach hinten bewegen. Dann waagerecht anhalten und zurück. Hub Caelen, MSPT - Praxis für evidenzbasierte Physiotherapie © Hauptstraße 184 - 50169 Kerpen-Horrem - Telefon 02273-2409 E-Mail: [email protected] - Internet: www.HubCaelen.de
