Chance auf schwanger werden und Baby erhöhen

Chance auf schwanger werden und Baby erhöhen
Viele Paare mit unerfülltem Kinderwunsch suchen oft nach Ratschlägen, die die Chance
auf schwanger werden und Baby erhöhen. Viele Fragen gehen durch den Kopf, doch im
folgenden Text werden Sie mit Sicherheit Antwort darauf finden.
Tipps und Tricks bei Kinderwunsch
Vorab sollten Sie sich bewusst machen, ob Sie wirklich bereit für eine Schwangerschaft
sind. Ist der richtige Zeitpunkt gegeben? Sind Sie finanziell in der Lage? Was tun, wenn die
Schwangerschaft nicht den erhofften Ausgang findet? Und vor allem: Was, wenn Ihr Partner
nicht bereit für einen derartigen Schritt ist?
Wichtig ist sich einig zu sein, ist der Kinderwunsch einseitig, ist auch der Zeitpunkt
denkbar schlecht. Außerdem bedeutet ein Baby auch immer eine große finanzielle
Belastung. Sie sollten an die Zukunft denken, denn an Nebenausgaben wird es nicht
mangeln. Egal ob ein Buggy, ein neues Kinderzimmer, Kleidung, Kindergartengeld, spätere
Klassenfahrten oder eine Lebensversicherung, mit Kosten ist zu rechnen. Auch muss immer
in Betracht gezogen werden, dass nicht jedes Kind gesund das Licht der Welt erblickt.
Einzelne leiden am Down-Syndrom oder am sogenannten „offenen Rücken“. Ein Kind
bedeutet Erziehung, Fürsorge und lebenslange Bindung. Sollten Sie jedoch fest überzeugt
sein, Ihr Leben durch ein Kind zu bereichern, dann nun zu den eigentlichen Tipps die
Chancen auf schwanger werden und Baby erhöhen.
Wie hängen Gewicht und schwanger werden zusammen?
Studien haben ergeben, das Übergewichtige öfter an Unfruchtbarkeit leiden und die
Chancen auf schwanger werden und Baby sich durch eine Gewichtsreduktion um 80 %
erhöhen. Übergewichtige Frauen leiden oft stärker unter einem unregelmäßigen Zyklus und
auch Komplikationen während der Geburt liegen näher. Ebenso Untergewichtige sollten
beim Kinderwunsch unbedingt etwas gegen ihr Problem unternehmen, ein Untergewicht
des Babys wäre sonst keine Seltenheit. Eine gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen wird
auch in diesem Falle behilflich sein.
Kinderwunsch und Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung und viel Flüssigkeit sind das A und O, wenn es um Thema
Kinderwunsch geht. Ernähren sie sich gesund, und damit sind keinen Crash Diäten gemeint,
denn so kommt es nur zu Mangelerscheinungen. Mindestens drei kleinere Mahlzeiten aus
allen vier Nahrungsmittelgruppen sind ein Muss. Am besten, Sie versuchen Ihr Gewicht
schon vor der Schwangerschaft zu optimieren. Verzichten Sie auf viel Fett und Zucker und
probieren stattdessen Obst und Gemüse.
Wichtig für jede Frau, die ihr Chancen auf schwanger werden und Baby erhöhen will:
Sport – das heißt ein guter Trainingsplan, den Sie auch wirklich einhalten. Sport strafft ihr
Bindegewebe und lässt Sie daher den Wehenschmerz nicht so stark verspüren. Ebenfalls
Schwangerschaftsstreifen können durch Sport besser vorgebeugt werden. Besonders
geeignete Sportarten, sowohl in der Schwangerschaft als davor und danach sind
Schwimmen, Nordic Walking und Gymnastik. Körperliche Übungen verleihen ein tolles
Körpergefühl und regen die sexuelle Lust an, doch sollte nicht übertrieben werden. Seien
Sie nicht zu hart und gehen Sie es langsam an.
Dank Vitaminen und Mineralstoffen zum Wunschbaby?
Sollten sie während Ihrer Schwangerschaft beispielsweise an Übelkeit leiden, und sich so
nicht gesund Ernähren können, sind Vitamine und Mineralien in Form von
Nahrungsergänzungsmitteln wirklich ratsam. Besonders Folsäure, auch Vitamin B9 genannt,
ist in den ersten Wochen nach der Empfängnis enorm wichtig. Ein Folsäuremangel kann
schwere Schädigungen des Ungeborenen hervorrufen, so .B. Herzfehler, Lippen-KieferGaumen Spalten, einen Neuralrohrdefekt (das ist die Behinderung eines „offenen
Rückens“) oder in manchen Fällen sogar zur Frühgeburt führen. Wichtig ist weiters Vitamin
D, denn es ist für den Aufbau von Knochen und Nerven verantwortlich. Sprechen Sie jedoch
alles genau mit Ihrem Arzt, Apotheker oder Ihrer Hebamme ab und verschreiben sich nichts
auf eigenen Faust.
Verhütung und Sexualität bei Paaren mit Kinderwunsch
Es gibt viele Wege der Verhütung: Kondom, Hormonspritzen, Spiralen oder
Verhütungspflaster sind da nur einige von vielen. Sollten Sie mit der Antibabypille verhütet
haben, so ist es ganz normal, wenn der Kinderwunsch sich nicht sofort erfüllt. Einige
Frauen brauchen länger, bis ihr Körper wieder einen normalen, geregelten Zyklus zeigt.
Und auch Hormonspritzen zeigen diese Wirkung. Um aber Ihre Chance auf schwanger
werden und Baby zu erhöhen, ist es wirklich ausgesprochen sinnvoll die Fruchtbaren Tage
der Frau zu berechnen. Dies kann ganz einfach, mit Hilfe eines Eisprungrechners
geschehen, aber auch mit einem Ovulationstests aus der Apotheke. Experten empfehlen zu
speziellen Stellungen um den Kinderwunsch leichter zu erfüllen. So soll beispielsweise eine
Stellung von hinten oder die Missionarsstellung den Weg der Spermien verkürzen. Es wird
außerdem geraten an fruchtbaren Tagen (bei der Frau ca. 3 bis 5 pro Monat) nicht allzu
oft, sondern nur jeden zweiten Tag Geschlechtsverkehr zu haben, um die Qualität der
Spermien nicht zu beeinträchtigen.
Drogen und Co sind für Frauen die schwanger werden wollen tabu
Dass Drogen, Alkohol und Nikotin sich schädlich auf die Gesundheit auswirken können ist
allgemein bekannt. Doch in der Schwangerschaft können diese Stoffe zu scheren
Missbildungen des Babys, Frühgeburten und plötzlichem Kindstod führen. Für den Vater
gilt: Gegen ein Bier ab und zu mit den Kumpels ist wirklich nichts einzuwenden, doch der
tägliche Konsum von Alkohol kann zu geringerer Spermienproduktion führen. Rauchen
schadet nicht nur aktiv, auch passives Rauchen kann dem Kind schädigen. Sie aber auch Ihr
Partner sollten, um Ihre Chancen auf schwanger werden und Baby zu erhöhen, dieses
Laster unbedingt aufgeben. Drogen sind ohnehin tabu und Genussmittel wie Kaffee schon
vor der Schwangerschaft stark einzuschränken. Wenn es nötig ist, lassen sie sich vor und
während der Schwangerschaft professionell helfen, Ihrem zukünftigen Kind zuliebe!
Mit Hilfe dieser Tipps werden Ihr Chancen auf schwanger werden und Baby sich bestimmt
erhöhen und Ihr Kinderwunsch sich endlich erfüllen. Seien Sie zuversichtlich, manchmal
passiert es dann, wenn man am wenigsten damit rechnet.
Autor: Redaktion / Diana