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Aktiv die eigene Fruchtbarkeit erhöhen
Möchten Paare aktiv die eigene Fruchtbarkeit erhöhen, müssen sie zwangsläufig die gewohnte Lebensweise
überdenken. Denn viele ganz alltägliche Faktoren beeinflussen das hormonelle Geschehen und somit auch die
Zeugungsfähigkeit. Und zwar bei Mann und Frau! Eine gesunde Ernährung ist das A und O, denn nur mit einer
vielseitigen Mischkost, die aus Obst, Gemüse und wenig Fett besteht, erhält der Körper alle notwendigen Nährstoffe.
Jod, Eisen und Calcium, aber auch Vitamine – und hier vor allem Folsäure – müssen in ausreichender Menge vorhanden
sein. Ein Blutbild kann die Ist-Situation darstellen und hochwertige Präparate vom Arzt optimieren die Vitamin- und
Mineralstoffzufuhr. Übergewicht, aber auch Untergewicht, stört den Hormonhaushalt und können wieder sowohl beim
Mann als auch bei der Frau zu einer verminderten Fruchtbarkeit führen.
Die Fruchtbarkeit beim Mann erhöhen
Die Qualität der Spermien entscheidet beim Mann letztendlich darüber, ob er ein Kind zeugen kann oder nicht. Sind die
Samenzellen träge oder gar unbeweglich, wird man nur mit professioneller Hilfe in einer Kinderwunschklinik Erfolg
haben. Enge Hosen und langes Sitzen sind ebenso schädlich für die kleinen Kameraden, die für neues Leben sorgen
sollen. Sauna und heiße Vollbäder sind in nächster Zeit zu meiden, möchten verliebte Pärchen gemeinsam an ihrem
Nachwuchs arbeiten. Generell ist zuviel Wärme im Lendenbereich Gift für die Spermien, denn wenn die Grundqualität
schon zu wünschen übrig lässt, sind selbst scheinbar unwichtige Details ausschlaggebend.
Die Fruchtbarkeit bei der Frau erhöhen
Die gesunde Ernährung wurde bereits erwähnt, deshalb achtet eine Frau mit Kinderwunsch auf ihren ganz persönlichen
Body Mass Index und ausgewogene Mahlzeiten. Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Menge liefert ein Präparat,
das der behandelnde Gynäkologe empfiehlt. Hat frau bisher mit der Pille verhütet, ist meist ein Mangel an Folsäure im
Körper vorhanden, der nun ausgeglichen werden muss. Muss man aufgrund von chronischen Krankheiten Medikamente
einnehmen, können diese die Fruchtbarkeit ebenso stören. Frauen müssen bereits vor einer Schwangerschaft mit ihrem
Arzt über die Verträglichkeit der Medikamente in der Gravidität sprechen. Damit Mutter und Kind nicht zu Schaden
kommen.
Fruchtbarkeit steigern mit Arginin
Selbstverständlich ist der Konsum von Alkohol, Nikotin und natürlich Drogen gänzlich einzustellen. Auch Koffein wirkt
sich negativ auf die Fruchtbarkeit aus, deshalb sollte auch die tägliche Tasse Kaffee eher die Ausnahme denn der Alltag
sein. Ihre Fruchtbarkeit steigern Paare, indem sie sich auch nach Wochen und Monaten ohne Erfolg nicht zu sehr unter
Druck setzen und stressen lassen. Denn auch die psychische Anspannung wirkt sich alles andere als positiv auf den
Körper aus. Mit L-Arginin lässt sich der Wunsch nach einem Baby noch schneller realisieren, da die Aminosäure Arginin
die Anzahl und die Beweglichkeit der Spermien beim Mann erhöht. Paare mit unerfülltem Kinderwunsch fragen deshalb
ihren begleitenden Arzt nach dem passenden Präparat und lassen nichts unversucht, um schon bald den heiß ersehnten
Nachwuchs in den Armen zu halten.
Autor: Redaktion / Bernadette
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