ISG-Schmerzen Symptome Ursache Behandlung - frock

Quelle: www. runnersworld.de
ISG-Schmerzen
Symptome
Nicht nur Läufer kennen die
ziehenden Schmerzen im
unteren Rückenbereich am
Iliosakralgelenk - sei es
nach langen
Trainingseinheiten oder
einem ausgedehnten
Shopping-Tag in der Stadt.
Charakteristische ISGSchmerzen sind ziehende
Schmerzen im Bereich des
Iliosakralgelenks, das
bedeutet am unteren
Rücken im Bereich des
Kreuzbeins, oder aber im
Gesäß. Die Schmerzen
können auch über das
Gesäß bis in die
Oberschenkel ausstrahlen.
Meist verstärken sich die
ISG-Schmerzen, sobald
man sich nach vorne beugt
(zum Beispiel wenn Sie Ihre
Laufschuhe schnüren) oder
im Büro die Beine im Sitzen
überschlägt. In schlimmen
Fällen können die ISGSchmerzen sogar nachts im
Bett auftreten, wenn man
die Liegeposition verändern
möchte. Häufig klagen
Betroffene auch über
Bewegungseinschränkunge
n der Hüftgelenke
(beispielsweise beim
Dehnen nach dem Laufen).
iStockphoto.com/Max Delson Martin Santos
Das Iliosakralgelenk (auch
ISG, Sakroiliakal-Gelenk
oder Kreuzbein-DarmbeinGelenk) befindet sich im
unteren Teil des Rückens,
am unteren Ende der
Lendenwirbelsäule. Die
Gelenkpartner des ISG
(Iliosakralgelenk) sind die
Beckenschaufeln (Os ilium)
und das Kreuzbein
(Sakrum). Dort, wo das
Kreuzbein (Sakrum) an die
Beckenschaufeln angrenzt,
befinden sich das rechte
und das linke
Iliosakralgelenk (ISG). Das
Iliosakralgelenk stellt also
über das Kreuzbein die
Verbindung von Wirbelsäule
und Becken dar. Das
Iliosakralgelenk (ISG) wird
durch Bänder und Muskeln
stabilisiert und kann nicht
willkürlich bewegt werden.
Das Iliosakralgelenk (ISG)
ist ein straffes Gelenk, das
entgegen vieler anderer
Gelenke im menschlichen
Körper nur sehr wenig bis
gar keine Bewegung
zulässt. Die möglichen
Bewegungen nennt man
Nutation und
Gegennutation. Die Nutation
bewirkt eine Vergrößerung
des Beckenrings. Dieser
Bewegung kommt eine
große Bedeutung bei der
Geburt zu.
Ursache
Die Ursachen für ISGSchmerzen sind vielfältig.
Ein Sturz kann
beispielsweise zu einer ISGBlockade führen. Eine
Fehlbelastung der
Muskulatur durch falsches
oder einseitiges Training
oder aber unterschiedlich
lange Beine
(Beinlängendifferenz)
können ebenfalls
Schmerzen im
Iliosakralgelenk bewirken.
Außerdem sind
Entzündungen des ISG
möglich, wie zum Beispiel
bei Morbus Bechterew. Aber
auch Arthrose, also eine
Abnutzung der
Gelenkflächen, kann ISGSchmerzen verursachen.
Noch nicht eindeutig geklärt
ist, ob und auf welche Weise
ein schwaches
Bindegewebe und "lockere"
Bänder im Bereich des
Iliosakralgelenks die
Entstehung von ISG-
Schmerzen begünstigen
können. Fest steht jedoch,
dass die Lockerung der
Bänder am Iliosakralgelenk
während einer
Schwangerschaft und einer
Geburt zu ISG-Schmerzen
führen können.
Behandlung
Zuerst einmal ist es wichtig,
die genaue Ursache der
ISG-Schmerzen
herauszufinden. Dabei kann
Ihnen bei Bedarf ein Arzt,
Physiotherapeut oder
Osteopath helfen. Wichtig ist
auch, dass ISG-Schmerzen
von herkömmlichen
Rückenschmerzen im
Lendenwirbelsäulenbereich
(LWS-Syndrom) differenziert
werden.
Viele Ärzte geben Spritzen
in den Bereich des ISGSchmerzes, die zwar zu
einer vorübergehenden
Entspannung der
Muskulatur und einer
Schmerzlinderung, nicht
aber zu einer dauerhaften
Verbesserung der ISGSchmerzen führen.
Bildgebende Verfahren wie
das Röntgen sind bei ISGSchmerzen meist nicht
gewinnbringend, es sei denn
es liegt ein Verdacht auf
eine entzündliche
Wirbelsäulenerkrankung
oder einen Knochenbruch in
unmittelbarer Nähe des
Iliosakralgelenks vor.
Liegt eine ISG-Blockade
(Blockierung des
Iliosakralgelenks) vor, kann
ein Physiotherapeut oder
Osteopath eine Manipulation
oder Mobilisation des
Iliosakralgelenkes
vornehmen.
Vorbeugung
Um ISG-Schmerzen zu
vermeiden, sollten Sie Ihr
Lauftraining durch
regelmäßige
Kräftigungsübungen für die
Rücken- und
Bauchmuskulatur ergänzen.