Inhalt - Schlossapotheke Ebergassing
Werbung
Meixners Tipps für Ihr Wohlbefinden_Ausgabe 02/2016 Inhalt Vorwort Interview Mag. Meixner Medikationsmanagement Gesund & Fit Husten Rezepte 2 3 5 6 10 12 2 Vorwort 3 Apotheken-News Winter 2016 Winter 2016 8 Fragen an Mag. Norbert Meixner Vorwort Unruhe am Tag? Unruhe Schlaflos in am derTag? Nacht? 1 Die kalte Jahreszeit ist fast untrennbar mit Erkältungen aller Art verbunden. Sie haben viel Erfahrung, wie man sich gut schützen kann. Wie lauten Ihre Empfehlungen? Einen guten Schutz vor Erkältungen bietet vitaminreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse – vor allem Zitrusfrüchte kann ich empfehlen. Dazu kann man noch immunsystemstärkende Präparate mit Echinacin oder Zink einnehmen. Und gerade ältere Menschen können mit einer Grippeimpfung vorsorgen. Schlaflos in der Nacht? Unruhe am Tag? Schlaflos in der Nacht? 2 Wie sieht die Versorgung zu den Feiertagen aus, wo ­bekomme ich die erforderlichen Medikamente? Man wird im Bedarfsfall eigentlich rund um die Uhr mit Medikamenten versorgt. Auf unserer Website – www.apotheke-ebergassing.at – können Sie im Nachtdienstkalender nachsehen, wann welche Apotheke geöffnet hat. Jeden zweiten Tag hat eine von Meixners Apotheken Nacht- bzw. Bereitschaftsdienst, die restlichen Dienste sind durch die Bereitschaft anderer Apotheken abgedeckt. Informationen dazu finden Sie auch auf der Seite www.apotheker.at. Wirkt sc und na hnell türlich . NEUR_2016_010 Wirkt s c undWnirakt schhnneell ll und ntaürlich türlich . . Wie geht´s Ihnen? Wir hoffen, Sie haben nicht mit den Nebenwirkungen des Winters zu kämpfen und können auch die kalte Jahreszeit vital und gesund erleben. NEUR_2016_010 NEUR_2016_010 Liebe Leserin, lieber Leser! 3 Bringt das innere Gleichgewicht zurück. Neurexan Tabletten Qualitative und quantitative Zusammensetzung: 1 Tablette enthält: Avena sativa D2 0,6 mg, Coffea arabica D12 0,6 mg, Passiflora incarnata D2 0,6 mg, Zincum isovalerianicum D4 0,6 mg, Sonstiger Bestandteil mit bekannter Wirkung: 300 mg Lactose-Monohydrat Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Schlafstörungen und nervöse Unruhezustände. Die Anwendung dieses homöopathischen Arzneimittels in den genannten Anwendungsgebieten beruht ausschließlich auf homöopathischer Erfahrung. Bei schweren Formen dieser Erkrankungen ist eine klinisch belegte Therapie angezeigt. Neurexan wird angewendet bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren. Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen die Wirkstoffe oder einen der sonstigen Bestandteile. Liste der sonstigen Bestandteile: Lactose-Monohydrat, Magnesiumstearat Zulassungsinhaber: Neurexan Tabletten Biologische Heilmittel Heel GmbH, Dr. Reckeweg Straße 2 – 4, 76532 Baden-Baden ATC-Code: Stand:Zusammensetzung: 11/2015 Rezeptpflicht/ Apothekenpflicht: Rezeptfrei, Qualitative undV03AX quantitative 1 Tablette enthält: Avena sativa D2apothekenpflichtig 0,6 mg, Coffea arabica D12 0,6 mg, Die Tipps, die wir in der aktuellen Ausgabe der VITAL NEWS zusamBringt das innere Gleichgewicht zurück. mengestellt haben, sollen Sie jedenfalls gut durch den Winter bringen. Bringt das innere Das Beherzigen mancher Tipps scheint vielleicht mit etwas Aufwand Gleichgewicht zurück. Bringt verbunden zu sein. Dieser lohnt sich allerdings, denn es sind nicht nur das innere Gleichgewicht zurück. Tipps, um Erkältungen und Krankheiten zu vermeiden, auch ein Leben Neurexan Tabletten Qualitative und quantitative Zusammensetzung: 1 Tablette enthält: Avena sativa D2 0,6 mg, Coffea arabica D12 0,6 mg, mit mehr Wohlfühlcharakter steht vor der Tür, wenn sie manche GePassiflora incarnata D2 0,6 mg, Zincum isovalerianicum D4 0,6 mg, Sonstiger Bestandteil mit bekannter Wirkung: 300 mg Lactose-Monohydrat wohnheiten in Richtung einer gesundheitsbewussten Lebensweise änAnwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Schlafstörungen und nervöse Unruhezustände. Die Anwendung dieses homöopathischen Arzneimittels in den genannten Anwendungsgebieten beruht ausschließlich auf homöopathischer Erfahrung. Bei schweren Formen dern. Und erfahrungsgemäß ist es ohnehin nur zu Beginn schwer,dieser den Erkrankungen ist eine klinisch belegte Therapie angezeigt. Neurexan wird angewendet bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren. Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen die Wirkstoffe oder einen der sonstigen Bestandteile. Schweinehund zu überwinden, wenn er erstmals Ihren Willen entdeckt Liste der sonstigen Bestandteile: Lactose-Monohydrat, Magnesiumstearat Zulassungsinhaber: BiologischeÜber Heilmittel Heel GmbH, Dr.mögliche Reckeweg Straße 2 – 4, 76532 Baden-Baden Wirkung und unerwünschte Wirkungen ATC-Code: V03AX Stand: 11/2015 Rezeptpflicht/ Apothekenpflicht: Rezeptfrei, apothekenpflichtig hat, zieht er sich bald von selbst zurück. informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Weitere Angaben zu Warnhinweisen und Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung, Wechselwirkungen, Schwanger60595_Neurexan_Avisokarte_100x210.indd Weitere Angaben zu Warnhinweisen und1 Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung, Wechselwirkungen, Schwangerschaft und Stillzeit sowie Nebenwirkungen entnehmen Sie bitte der veröffentlichten Fachinformation. 60595_Neurexan_Avisokarte_100x210.indd 1 07.07.16 13:59 NEUR_2016_028 Passiflora 0,6 mg, Zincum und isovalerianicum D4 0,6 mg, Bestandteil mit bekannter Wirkung: Weitereincarnata Angaben D2 zu Warnhinweisen Vorsichtsmaßnahmen fürSonstiger die Anwendung, Wechselwirkungen, Schwanger300schaft mg Lactose-Monohydrat und Stillzeit sowie Nebenwirkungen entnehmen Sie bitte der veröffentlichten Fachinformation. Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Schlafstörungen und nervöse Unruhezustände. Die Anwendung dieses homöopathischen Arzneimittels in den genannten Anwendungsgebieten beruht ausschließlich auf homöopathischer Erfahrung. Bei schweren Formen dieser Erkrankungen ist eine klinisch belegte Therapie angezeigt. Neurexan wird angewendet bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren. Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen die Wirkstoffe oder einen der sonstigen Bestandteile. Liste der sonstigen Bestandteile: Lactose-Monohydrat, Magnesiumstearat Zulassungsinhaber: Biologische Heilmittel Heel GmbH, Dr. Reckeweg Straße 2 – 4, 76532 Baden-Baden ATC-Code: V03AX Stand: 11/2015 Rezeptpflicht/ Apothekenpflicht: Rezeptfrei, apothekenpflichtig 07.07.16 13:59 schaft und Stillzeit sowie Nebenwirkungen entnehmen Sie bitte der veröffentlichten Fachinformation. Neben zahlreichen Tipps – Wintersport, Ernährung, Liebe, Rezepte – in dieser Ausgabe stehen freilich unsere hochqualifizierten MitarbeiterinKommen Sie zu uns, wir sind Ihr nen und Mitarbeiter in Meixners Apotheken gerne zur 60595_Neurexan_Avisokarte_100x210.indd Verfügung, wenn Partner 1 in vielen Vital- und Gesundes gilt, Sie in Gesundheits- und Arzneimittelfragen zu beraten. Wir bieheitsfragen. ten Ihnen ein breites Sortiment an rezeptfreien und rezeptpflichtigen Medikamenten und Nahrungsergänzungsprodukten. Ihre Familie Meixner 07.07.16 13:59 Viele Menschen verreisen in den Weihnachtsferien, was ­sollten sie, je nach Urlaub, zur Badehose bzw. zum Skischuh in den Koffer legen? Für den Skiurlaub empfehle ich Kälteschutz- und Gesichtssonnencreme mit hohem UV-Schutzfaktor – ich wünsche allen Urlaubern natürlich viel Sonnenschein in den Ferien! Falls die Reise in heißere Gefilde geht, könnten Schmerzmittel, Medikamente gegen Durchfall oder auch ein Desinfektionsspray ganz nützlich sein. Apotheken haben hohe Qualitäts­standards, die beispielsweise der Internethandel nicht bieten kann. Dort sind mitunter auch „gefälschte“ Medikamente im Umlauf. Denken Sie auch an einen akuten Fall: Sie haben Kopfschmerzen, brauchen sofort ein Mittel und wollen nicht zwei Tage Lieferzeit abwarten. Zirka 1500 Apotheken versorgen Österreich flächendeckend mit Arzneimitteln, die mitunter auch erst in der Apotheke produziert werden. In diesen Apotheken­ labors werden zum Beispiel ­dermatologische Produkte oder Augentropfen für den individuellen Bedarf hergestellt. Gastkommentar ­­ Mag. Christina Meixner-Böck ­Apotheke Ebergassing Ganz generell sollte man, wenn Österreich verlassen wird, vor der Abreise die rezeptpflichtigen Medikamente durchsehen und gegebenen­falls einpacken, da diese Medikamente in fremden L­ ändern eventuell nicht erhältlich sind. Geht die Reise in exotische Länder, sollte man natürlich mit entsprechenden Impfungen vorsorgen. 4 Wie sehen Sie den Stellenwert der Apotheke an sich, was macht sie in den Ortschaften so unabkömmlich? Die Apotheke ist der Nahversorger, vor allem am Land. Außerdem ­beleben Apotheken die Ortskerne, schaffen Arbeitsplätze und wichtige Lehrstellen. „Meixners Apotheken sind Ihre Nahversorger in ­Gesundheitsfragen“ 4 Apotheken-News Winter 2016 5 Medikationsmanagement – Wir überprüfen Ihre Medikation • Sie nehmen 5 oder mehr verschiedene Medikamente? • Sie bekommen Rezepte von verschiedenen Ärzten? • Sie waren vor kurzem im Krankenhaus oder Ihre Medikamente ­wurden aus anderen Gründen umgestellt? • Sie haben eine chronische Erkrankung, wie z.B. Diabetes, ­Bluthochdruck oder Asthma? • Sie haben das Gefühl, dass Ihre Medikamente nicht so wirken, wie sie sollten oder dass Nebenwirkungen verstärkt auftreten? 6 Nehmen wir konkret die Schloss-Apotheke ins Visier, was zeichnet sie aus? Ich bin sehr stolz auf unsere Räumlichkeiten, das heißt, der Besuch fängt schon einmal gut an, die Kunden fühlen sich, glaube ich, in dieser Atmosphäre recht wohl, werden dann auch freundlich von unseren hochqualifizierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern empfangen. Und zu den Produkten: Wir erfüllen dank unseres großen Warenlagers fast alle Wünsche sofort, müssen meistens nichts bestellen. Haben die Kunden auch unsere Kundenkarte, können sie in Meixners Apotheken günstiger als in vielen anderen Apotheken einkaufen. 7 GUTSCHEIN: Tun Sie etwas für Ihre Gelenke! Green Health Aus dem Hause Basic-Detox: Medizinprodukt – Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung genau. Erhalten Sie beim Kauf eines Basic-Detox Produktes, ein Green Health Gelenke-Gold im Wert von € 26,90 kostenlos dazu! Aktion gültig bis 31.12.2016. Solange der Vorrat reicht! Erhältlich bei Ihrem teilnehmenden „Gesundheits-Nahversorger“ Apotheke! GRATIS! Wert: € 26,90 www.green-health.eu Winter 2016 MAG. ANJA ZELENKA – IHRE SPEZIALISTIN FÜR MEDIKATIONSMANAGEMENT Sind diese Qualitätsstandards in allen Ländern so hoch? Nein, da nimmt Österreich schon eine besondere Rolle ein. In Österreich herrscht das 4-Augen-Prinzip: Der Arzt verschreibt das Medikament und der Apotheker kontrolliert noch einmal bei der ­Ausgabe. Selbstbedienungsläden wie in anderen Ländern gibt es in Österreich Gott sei Dank nicht. Gerade ältere Menschen nehmen oft viele Medikamente gleichzeitig ein, wissen nicht immer über die Neben- und Wechselwirkungen Bescheid. Können Sie diesen Menschen einen Überblick verschaffen? Da sprechen Sie eine wichtige Aufgabe von uns Apothekern an. Manche Menschen müssen, vom Arzt verordnet, bis zu 15 Medikamente pro Tag einnehmen. Wir kontrollieren die Arzneimitteleinnahme und überprüfen alle Neben- und Wechselwirkungen – wenn eine Kundenkarte vorhanden ist, geht das ganz einfach mit dem Interaktionscheck. Zusätzlich informieren wir darüber, zu welchem Zeitpunkt das Medikament am besten eingenommen werden sollte: ob vor oder nach der Mahlzeit, ob sich die Arznei mit dem Nachmittagskaffee verträgt und so weiter. Es gibt zum Beispiel ein muskelentspannendes ­Medikament 5 Medikationsmanagement gegen Rückenschmerzen mit dem Namen Sirdalud. Nach E ­ innahme dieses Medikaments sowie auch nach der Einnahme mancher Grippemittel sollte man keinesfalls mit dem Auto f­ahren. Und genau das sind die Hinweise, die einen Apotheker unersetzlich machen. 8 Zum Schluss zum ­Lesen: Der Beipackzettel. Viele lesen ihn nicht oder ­verstehen nicht alles, was dort ­ge­­schrieben steht. Kann man bei Leseschwierigkeiten auch zu Ihnen in die Apotheke ­kommen? Ja, natürlich. Gerne helfen wir bei jeglichen Fragen weiter, erklären Fachausdrücke und rufen ­gegebenenfalls auch beim Arzt an, um etwaige ­Unklarheiten ­aufzuklären. Wir bieten Ihnen ein besonderes Service! Unsere speziell geschulte Apothekerin überprüft mit Ihnen z­ usammen Ihre gesamte Medikation. Wir sprechen gemeinsam darüber, wie gut Sie mit Ihren Medikamenten zurechtkommen, und ob eventuell Wechsel­wirkungen oder andere Schwierigkeiten bei der Anwendung auftreten. Gemeinsam mit Ihnen und Ihren Ärzten können so immer wieder auch Verbesserungen erreicht werden. Ihre Therapie wird sicherer Auch unnötige Medikamente können erkannt und zukünftig vermieden werden. Im Gegensatz zu der Beratung, die wir Ihnen grundsätzlich bei der Abgabe von Medikamenten anbieten, erhalten wir bei dieser Vorgehensweise einen Gesamtüberblick über Ihre Medikation und können alles umfassend prüfen. Was müssen Sie dafür tun? Bitte nehmen Sie alle Medikamente mit, die Sie gerade einnehmen, egal, ob dies regelmäßig oder nur bei Bedarf geschieht. Bitte bringen Sie auch ein aktuelles Blutbild mit! Was geschieht beim Gespräch? Unsere Apothekerin geht mit Ihnen alle Ihre Arzneimittel der Reihe nach durch. Dabei besprechen wir die Anwendung und den Grund der Verordnung. Sie können uns die Fragen stellen, für die sonst zu wenig Zeit bleibt. Auch Ihre Bedenken gegen manche Arzneimittel können besprochen werden. Falls wir feststellen, dass bei Ihren Medikamenten gefährliche Wechselwirkungen bestehen, informieren wir Ihren behandelnden Arzt, sofern Sie damit einverstanden sind. Auch alle anderen Verbesserungsvorschläge Ihrer Therapie werden wir dann mit dem Arzt besprechen. Außerdem fassen wir alle Vorschläge, Anregungen und Ergebnisse in einem Schreiben zusammen. Dieses können Sie dann auch gerne selbst mit Ihrem Arzt besprechen. Wenn Sie zustimmen und Ihr Arzt es wünscht, können wir auch ihm eine Kopie zukommen lassen. Mag. Anja Zelenka Aktivapotheke Maria ­Lanzendorf „Sprechen Sie uns an, wir beantworten gerne Ihre Fragen!“ AKTIVAPOTHEKE MARIA LANZENDORF Hauptstraße 28 2326 Maria Lanzendorf Tel.: +43 2235 40 931 www.aktivapotheke.at [email protected] 6 Gesund & Fit Gesund durch den Winter – und alle anderen Jahreszeiten Wie kann die Liebe unserer Gesundheit ­helfen? Was bringt guter Schlaf? Und welche Vitamine und Mineralstoffe unterstützen am besten unsere Abwehrkräfte? Einmal ganz andere Ideen zur Gesundheitsvorsorge. Die Nase rinnt, der Hals kratzt, der Kopf dröhnt – Zustände, die besonders häufig in der kalten Jahreszeit auftauchen. Muss aber nicht sein, es gibt gute Aussichten, um gesund und fit durch diese Zeit zu kommen. Weil verschiedene Wehwehchen aber auch zu anderen Zeiten auftreten können, empfiehlt es sich, generell sein Immunsystem zu stärken – und das geht auch mit Mitteln, die man vielleicht nicht vorder­gründig mit Gesundheitsvorsorge verbinden würde. Vitamine Dass Winterobst wie Mandarinen oder O ­ rangen ­Vitamin C enthalten, hat sich schon herum­ge­sprochen. Schmeckt gut, tut gut. Aber auch andere Lebensmittel bekommen unserer Gesundheit sehr gut: Ingwer, eine der ältesten Heilpflanzen, wirkt unter anderem entgiftend, entzündungshemmend und schleimlösend (gut gegen Husten). Ganz einfach können Sie einen Tee zubereiten: Pressen Sie ein Stück frische Ingwerwurzel durch die Knoblauchpresse und gießen Sie den Winter 2016 Ingwer mit heißem Wasser auf. Damit es eine richtige Vitaminbombe wird, quetschen Sie noch ein wenig Saft aus einer Zitrone in das Getränk. Mit geschmacklicher Schärfe und Heilkraft kann auch der Knoblauch aufwarten. Das im Knoblauch enthaltene Allicin schützt die Pflanze im Boden vor Parasiten und Pilzen. Dieser Inhaltsstoff hilft auch uns, wenn wir Knoblauch essen, sehr sogar, denn das Allicin tötet sehr effektiv Bakterien in unserem Körper ab. Probieren Sie zum Beispiel Knoblauch, fein gehackt, über den Salat zu streuen. Auch Wurzelgemüse hat viel zu bieten, wenn es gilt, unsere Gesundheit zu unterstützen. In den essbaren Wurzeln – daher der Name – werden besonders viele Mineralien und Inhaltsstoffe gespeichert. Die Meerrettichwurzel (Kren) enthält beispielsweise dreimal so viel Vitamin C wie die Orange. Außerdem können Gemüsesorten wie Karotten, Pastinaken oder Rüben bis in den Winter geerntet werden, was bedeutet, dass die Vitamine aufgrund der kurzen Lagerzeiten gut im Gemüse erhalten bleiben. Liebe Weder im Supermarkt noch in der Apotheke kann man sie kaufen, schade eigentlich, denn 7 Gesund & Fit die Liebe gilt als medizinisches Wunder­mittel. Winter 2016 Liebeskummer mit Aspirin zu behandeln. Fragen Sie Ihren Apotheker, er wird Sie liebevoll beraten! Sehr interessante Studien belegen, dass Wunden s­ chneller ­heilen, wenn Menschen in ver­ trauens­vollen Beziehungen leben – außerdem verringert sich das Risiko zu erkranken. Liebe erzeugt Dopamin, ein ­Hormon, das Menschen in euphorische Stimmung versetzt und Schmerzen vertreibt. ­Dopamin stärkt das Immun­ system und schützt vor Erkältungen. Ebenfalls gut auf das Immunsystem wirkt ein anderes Hormon, das Bindungshormon Oxytocin, das beispielsweise auch für die Schmetterlinge im Bauch verantwortlich ist, wenn wir verliebt sind. Da ist es zum nächsten Heilmittel nicht mehr weit: Küssen! Es reduziert Stresshormone und aktiviert die Abwehrzellen im Blutkreislauf. Dadurch werden auch Bakterien ausgetauscht, die sich aber als nützlich erweisen, denn die Zahl der Immun­zellen im Blut erhöht sich und somit werden wiederum die Abwehrkräfte gestärkt. Und Küssen hilft sogar beim Abnehmen: 10 bis 20 Kalorien werden pro Zungenkuss verbrannt und die Gesichtsmuskeln werden obendrein trainiert. Läuft´s in der Liebe nicht so gut, gibt es sogar Empfehlungen, den Schlafen Auch der Schlaf hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Körper und Geist erholen sich im Schlaf, das Immunsystem wird gestärkt, die Haut regeneriert sich und die Erlebnisse des Tages werden verarbeitet. All dies wirkt positiv auf unsere Gesundheit, obwohl man immer wieder einmal aufwacht – wichtig ist nur, dass man sich über das Aufwachen nicht ärgert. Die benötigte Schlafdauer ist bei jedem Menschen unterschiedlich, wichtiger als die Quantität ist aber ohnehin die Qualität des Schlafes. Man merkt seine Unausgeschlafenheit daran, dass man sich tagsüber schwer konzentrieren kann, permanent gähnen muss und schwere Augenlider hat. Stark erkältet? ! Se ien Sie wieder Sie selbst 5 fach WIRKUN G BoxaGrippal® bei grippalen Infekten zur Linderung von: • Verstopfter Nase und Nasennebenhöhlen • Erkältungsbedingten Schmerzen • Fieber Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Sie Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 8 Gesund & Fit Winter 2016 Ganz warm ums Herz Arzneien-Fülle Zusätzlich helfen Ihnen natürlich die vielen rezeptfreien Arzneien in unseren Apotheken, Ihre Gesundheit zu unterstützen und etwaige Krankheiten zu lindern. Sie werden kompetent von unserem fach­­­aus­gebildeten Personal beraten. In Meixner s Apothekenschrank • Gepuffertes Vitamin C - Cetebe oder unsere selbst abgefüllte Ascorbinsäure (reinstes Vitamin C) • Multivitamin-Präparate – als Kapseln oder Saft (Supradyn, Centrum, Florabio, Sansostol, Biomont) • Zink – Burgerstein, Dr. Böhm • Echinacea (der purpurrote Sonnenhut) – als Saft von Madaus oder als Kombinationspräparat im Esberitox • Zink • Der bewährte Immun44 Saft (vor allem für Kinder!) Kommen Sie zu uns – wir unterstützen und beraten Sie gerne! Husten – ein lebensnotwendiger Reflex! Der Erkältungshusten ist die häufigste Form des Hustens und ­durchläuft meist unterschiedliche Phasen: 1.Phase Kratzen im Hals (1-2 Tage) 2.Phase Trockener Reizhusten (3-4 Tage) 3.Phase Produktiver Husten (ein paar Tage bis zu 3 Wochen) 4.Phase Trockener Resthusten (meist ein paar Tage) Ihre bewährten pflanzlichen Wirkstoffe bei Husten: Eibisch (Althaea officinalis) – seit der Antike die reizlindernde Heilpflanze bei Husten Die im Eibisch enthaltenen Schleimstoffe „hüllen“ die im Rachen befindlichen Hustenrezeptoren, lindern so Schleimhautreizungen und reduzieren effizient den Hustenreiz. 9 Gesund & Fit Wer regelmäßig Sauna, Infrarotkabine oder Dampfbad besucht, steigert sein körperliches und seelisches Wohlbefinden – schließlich sperrt man auch die Hektik des Alltags für eine Weile aus. JETZT NEU: BRONCHOSTOP® DUO HUSTENPASTILLEN BEI JEDEM HUSTEN*! Die bewährte, p ­ flanzliche Wirkstoffkombination aus T ­ hymian und Eibisch in ­BRONCHOSTOP® duo Hustenpastillen lindert den Hustenreiz, löst zähen Schleim und fördert das Abhusten. Sagen Sie jedem H ­ usten* STOP! Egal ob R ­ eizhusten, ­festsitzender Schleim oder produktiver Husten – ­BRONCHOSTOP®! * Bei Erkältungshusten Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Traditionell pflanzliches Arzneimittel, dessen Anwendung bei Erkältungshusten ausschließlich auf langjähriger Verwendung beruht. BRO-0188_1610 www.bronchostop.at Thymian (Thymus vulgaris) – eine seit Jahrhunderten bewährte Heilpflanze bei Husten Die wertvollen ätherischen Öle des Thymians gelangen nach der Einnahme tief in die Bronchien und lösen zähen Schleim, f­ ördern das Abhusten, entkrampfen die Bronchien und wirken lokal antiseptisch. Sauna kann herrlich entspannen! Die finnische Sauna Sauna ist zwar keine finnische Erfindung, aber das bekannteste finnische Wort. Früher, so erzählt man in Finnland, ist die Sauna auch als „Apotheke der Armen“ bezeichnet worden, weil sie als sauberster, sterilster und ruhigster Ort im Haus auch für die Geburt von Kindern oder die Heilung von Kranken herhalten musste. Die finnische Sauna zeichnet sich durch Temperaturen von 80 – 90°C aus. Trockene Hitze bringt den Körper ordentlich zum Schwitzen – ­ähnlich einem künstlich erzeugten Fieber. Der Aufguss ist der Höhepunkt des Saunabesuches, danach erfolgt Abkühlung. Nach einer ­kalten Dusche oder dem Tauchbecken fühlen Sie sich wie neugeboren. Vorteile: Anregung der Abwehrkräfte, Entschlackung durch das S­chwitzen. Das Dampfbad Im Unterschied zur Sauna erreichen die Temperaturen im Dampfbad nur 40-55°C. Die hohe Luftfeuchtigkeit bringt den Körper a­ llerdings Winter 2016 auch im Dampfbad sehr zum Schwitzen, das feuchte Klima wirkt reinigend und wohltuend für Haut und Atemwege. Die Wärme löst verspannte Muskeln und regt den Stoffwechsel an, durch Zugabe von Kräutern ­können verschiedene gesundheits­fördernde Wirkungen noch verstärkt ­werden, beispielsweise wirkt Lavendel positiv bei Rheuma oder nervlichen Anspannungen. Die Infrarotkabine In der Infrarotkabine spürt man keine heiße Raumluft, die Wärme kommt direkt über Infrarot­ strahlen in den Körper. Es handelt sich um eine besonders ­schonende Wärmeanwendung – bei Temperaturen von 50-60°C. Das Herzkreislaufsystem wird kaum belastet. Der ideale Ort für die Gesundheitsvorsorge: Muskel­ verspannungen werden gelöst, der Stoffwechsel wird angeregt und der gesamte Organismus wird gut durchblutet. GASTARTIKEL FREUNDLICHERWEISE ZUR VERFÜGUNG GESTELLT VON EASYPHARM GMBH: Über Husten Husten ist eines der häufigsten Krankheits-Symptome, aufgrund derer wir einen Arzt aufsuchen oder die Apotheke konsultieren. Sei es, weil wir Husten als unangenehm oder schmerzhaft empfinden, weil er ­unsere Nachtruhe stört oder für uns Anlass zu Besorgnis ist. Funktion des Hustens Die Funktion des Hustens besteht darin, die Atemwege von Substanzen zu reinigen, die diese verlegen oder verengen könnten. Husten ist ein Selbstreinigungs- und Abwehrmechanismus unserer Atemwege. Dieser Mechanismus wird unterstützt durch die Bewegung des so genannten Flimmerepithels und durch Schleimproduktion, beides soll die Fremdstoffe abtransportieren. Ursache für Husten Die Ursachen unseres Hustens können in Erkrankungen der Atmungsorgane, des Herzens oder des Magens sein. Auch einzelne Arzneimittel können Husten auslösen. Die gewöhnliche Erkältung stellt die eindeutig häufigste Ursache dar. Ob der Husten mit Schleim, also „produktiv“ ist, oder trocken, also „unproduktiv“, ist für die Behandlung (Link zu Hilfe bei Husten) von erheblicher Bedeutung. Trockener, „unproduktiver“ Husten In der ersten Phase einer Infektion reagieren die Bronchien (die luft­ leitenden Teile unserer Lunge) häufig auf jeden Atemzug mit Husten­ reiz. Die eingedrungenen Viren - Hauptauslöser einer Erkältung - greifen die Schleimhaut der Bronchien an und lösen eine Entzündung aus. Zunächst wird aber in den Bronchien weder übermäßig viel, noch krankhaft veränderter Schleim produziert. Der trotzdem vorhandene Winter 2016 Husten bewirkt in diesem Stadium der Erkrankung keine Erleichterung - daher bezeichnet man ihn auch als „unproduktiv“. „produktiver“ Husten Nach wenigen Tagen schließt an diese Phase der „produktive“ Husten an. Wir bilden große Mengen an Schleim in unseren Bronchien, der mit dem Husten ausgeworfen wird. Geht der trockene Husten in einen produktiven Husten über, sollten so genannte Expektorantien, also schleimlösende Mittel, angewendet werden. Hustenstiller sind in dieser Phase jedenfalls kontraproduktiv, da sie den Husten unterdrücken und deshalb der Schleim nicht abtransportiert werden kann. Hilfe bei Husten Gerade beim verschleimten, produktiven Husten ist es ganz wichtig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen (mindestens 1,5 - 2 Liter am Tag). Dann kann auch der Schleim ausreichend verflüssigt und somit besser abtransportiert werden. Feuchte Luft lindert den Husten­ reiz. Schüsseln mit heißem Wasser, eventuell angereichert mit ein paar Tropfen ätherischen Ölen, erhöhen auf ­wohltuende Weise die Luftfeuchtigkeit. ­Gerade in der Nacht sollte die Luft im Schlafzimmer nicht zu trocken sein. Außerdem sollten Faktoren, die die Bronchial- 11 Husten schleimhaut schädigen können, gemieden werden. Hierzu zählen: • Zigarettenrauch • Zu trockene Luft in überheizten Räumen • Reizstoffe in der Luft Die medikamentöse Behandlung des Hustens mit Hustenstillern oder Schleimlösern hängt davon ab, ob der Husten trocken, also „unproduktiv“, oder mit Sekret, also „produktiv“ ist. Trockener Husten Der trockene, „unproduktive“ Husten ist zwar sehr anstrengend und belastend, aber meist nach zwei bis drei Tagen vorüber. In dieser Phase helfen am besten hustenreizstillende Präparate. Sie wirken nach unterschiedlichen Prinzipien. Ein Antitussivum wirkt zentral bei Symptomen, die durch geringfügige Irritationen des Kehlkopfes, der Luftröhre oder der Bronchien verursacht wird. Bei der Auswahl eines Hustenstillers ist auf Nebenwirkungen zu achten, da einige Wirkstoffe müde machen können, bzw. für Kinder ungeeignet sind, wie Codein. Wir empfehlen den Wirkstoff Dextrometorphan. Dieser ist zentralwirksam und lindert den Hustenreiz, hat jedoch keine relevanten Nebenwirkungsrisiken und im Gegensatz zu Codein kein Mißbrauchspotential. Dextrometorphan ist enthalten in easybronchial STOP FORTE, bzw. easybronchial STOP JUNIOR. easybronchial STOP JUNIOR ist der einzige ab 6 Jahren zugelassene Hustenstiller Produktiver Husten Der Husten mit Sekret, also „produktive Husten“ bringt zwar nach jedem Abhusten Erleichterung, sinnvoll und unterstützend sind Maßnahmen, die helfen den Schleim ver­ flüssigen und leichter abtransportieren. Winter 2016 Thymian zählt zu den besonders effektiven pflanzenheilkundlichen Hausmitteln gegen produktiven Husten. Extrakte der Heilpflanze wirken schleimlösend, erleichtern das Abhusten des Sekrets und entfalten eine antibakteriell, antivirale Wirkung. Insbesondere den enthaltenen ätherischen Ölen wird hier eine äußerst positive Wirkung zugeschrieben. Echter Thymian wurde bereits im Jahr 2006 zur Arzneipflanze des Jahres gewählt. Wir empfehlen: easybronchial Thymian, ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Anwendung als Schleimlöser bei Husten im Zusammenhang mit einer Verkühlung. Nach etwa einer Woche sollten sich Schleimfluss und damit auch der Hustenreiz wieder normalisiert haben. Wenn sich die Husten-Symptome trotz Behandlung mit easybronchial Thymian nicht gebessert haben, oder der Schleim sich gelb oder grün verfärbt, muss ein Arzt ­aufgesucht werden. Endlich richtig AUS.HUSTEN s.calon Für jeden Husten der richtige Sirup! • Schleimlösend ZT JET U! NE • Hustenlindernd • Bronchospasmolytisch • Unterdrückt den Hustenreiz easybronchial® Thymian 180ml Als Schleimlöser bei Husten ab 4 Jahren easybronchial® stop junior 180ml Bei trockenem, nicht produktivem Husten ab 6 Jahren easybronchial® stop forte 180ml Bei trockenem, nicht produktivem Husten ab 12 Jahren Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker! www.easybronchial.at Rezeptfreie Arzneimittel www.scalon.at 2-1404 / 23.9.2016 10 Husten 12 Rezepte Winter 2016 Adventzeit, Backzeit! Backblech legen und etwa 10 Minuten goldgelb backen. Vanillezucker auf einen tiefen Teller geben und die noch heißen Kipferl darin wenden. Danach auf einem großen Teller oder einer Platte auskühlen lassen. Kokosmakronen Zutaten • 250 g Kokosraspeln • 250 g Zucker • 4 Eiweiß • evtl. Oblaten • evtl. Schokoglasur Adventzeit ohne Kekse ist wie Kino ohne Popcorn. Oder Fußball­ schauen ohne Bier. Oder Weihnachtsfeiertage ohne Gewichtszunahme. Oder Kipferl ohne Kakao. Könnte man als Hobbydichter noch lange weiterspielen, jetzt aber zu den Rezepten für die Hobbybäcker: Vanillekipferl: Zutaten • 320 g Mehl • 120 g Mandeln (gemahlen) • 120 g Zucker • 2 Eigelb • 270 g Butter (weich) • 5 Packungen Vanillezucker (hell) Zubereitung Mehl, Mandeln und Zucker in einer Schüssel vermengen. Eigelb und Butter dazugeben und alles zu einem glatten Mürbteig (auch Knetteig: ein fester Teig, der sich nach dem Ausziehen nicht zusammenzieht) verkneten. Den Teig in Frischhaltefolie einwickeln und 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen. Den Ofen auf 190°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Den Teig in 4-6 gleich große Teile schneiden und nacheinander zu zirka 2 cm dicken Rollen formen. Die Rollen in zirka 2 cm breite Stücke schneiden und zu kleinen Kipferln formen. Die Kipferl auf ein mit Backpapier belegtes Zubereitung Die 4 Eiweiße steif schlagen, also mit Mixer oder Schneebesen, die absolut fettfrei sein müssen, so lange rühren, bis ein Messerschnitt sichtbar ist. Tipp: Die Eier ordentlich trennen, auch Spuren von Eigelb können verhindern, dass der Eisschnee schön fest wird. Kokosraspeln und Zucker vermengen, vorsichtig unter den Eisschnee heben. Mit 2 Teelöffeln Häufchen auf ein Blech setzen. Wer mag, kann Oblaten darunter legen. Bei 165°C zirka 20 Minuten backen, öfter mal nachschauen, wie es den Makronen in der Hitze geht. Wer will, kann die Süßigkeit nach dem Backen noch mit Schokolade überziehen. Soll auch gut schmecken! IMPRESSUM Schlossapotheke Ebergassing, Himbergerstraße 2, 2435 Ebergassing; INHABER: Mag. pharm. Norbert Meixner e.U., Tel.: 02234/726 55, Fax: 02234/726 55-10, [email protected], www.apotheke-ebergassing.at, UID: ATU 65 731 719; HERAUSGEBER: Schlossapotheke Ebergassing; REDAKTION UND VERANTWORTLICH FÜR DEN INHALT: Mag. pharm. Norbert Meixner; GRAFISCHES KONZEPT, PROJEKTLEITUNG, MARKETING UND LAYOUT: grundformen kommunikation & design, Gerald Fichtinger, [email protected]; BILDER: grundformen kommunikation & design, fotolia; TEXT: Mag. Peter Benesch, www.textwerkstatt-benesch.at; INSERATE: [email protected]; Dezember 2016
