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PRESSEMITTEILUNG
Dr. Bientzle Gesundheitsclub Grötzingen veröffentlicht aktuelle Abnehmstudie
Abnehmstudie erfolgreich mit durchschnittlich
3,5 kg Gewichtsverlust in 7 Wochen
Karlsruhe, 27. Juli 2016. Vom 7. Juni bis 25. Juli konnten sich Interessierte an der Dr. Bientzle
Abnehmstudie beteiligen und so innerhalb von sieben Wochen im Durchschnitt 3,5 kg abnehmen. Das
Angebot der Studie umfasste einen Ernährungsvortrag von Frau Dr. Stefanie Bientzle
(Ernährungsmedizinerin), sieben Wochen betreutes Training im Grötzinger Gesundheitsclub unter der
Anleitung von Physiotherapeutin und Geschäftsführerin Tanja B. Hammer und ein siebenwöchiges
Ernährungsseminar, das jeweils montags inklusive Erfolgskontrolle und Körperfettanalyse stattfand.
Nach Abschlussanalyse am letzten Montag stand fest: Alle Teilnehmer hatten erheblich an Körperfett
und gemeinsam 32 kg Gewicht verloren. Die Fettabnahme betrug zwischen 1,5 kg und 5,5 kg bei dem
Probanden mit dem größten Abnehmerfolg. Besonders unterstützend für den Erfolg war, dass alle
Teilnehmer unter professioneller und sportlicher Anleitung und ohne großen Verzicht abgenommen
haben.
Gesund und langfristig abnehmen wünschen sich viele vor dem Start in den Sommerurlaub. So ging es auch
den neun Teilnehmern, die gerade sehr erfolgreich an Körpergewicht ab- und an Fitness zunahmen. „Auf
die richtige Lebensmittelwahl kommt es an, wenn man gesund abnehmen möchte. Dabei ist das oberste
Gebot: Es gibt keine Verbote. Bei uns werden Kohlenhydrate anfänglich reduziert, aber im Prinzip ist eine
ausgewogene und auf den Probanden abgestimmte Ernährung der Schlüssel zum Erfolg“, so Tanja B.
Hammer, Inhaberin des Dr. Bientzle Gesundheitsclubs in Grötzingen. Kein strenger Ernährungsplan, noch
eine Crashdiät oder die Zufuhr an Nahrungsergänzungsmitteln und Eiweiß-Shakes, wie man dies oft von
anderen Diätkuren kennt, wurden in der Abnehmstudie angewandt, sondern natürliche und in den Alltag
der Teilnehmer einfach zu integrierende Bausteine, die natürlich auch sportliche Fitness und Bewegung im
Grötzinger Gesundheitsclub beinhalten. Im Durchschnitt zwei bis drei Mal die Woche Training empfiehlt
Tanja B. Hammer zur Unterstützung der Gewichtsreduktion und zur Festigung der Körpersilhouette sowie
einen nachhaltigen Effekt auch nach der Diät.
Wer sich gesund ernähren und abnehmen möchte, sollte auch einen Blick auf die Getränke werfen.
Ausreichend trinken war während der Studie ebenso wichtig, damit der Stoffwechsel gut funktioniert.
Mindestens 1,5 Liter pro Tag sollten es sein. Gut sind von Natur aus kalorienfreie Getränke wie
Mineralwasser oder ungesüßte Kräuter- und Früchtetees. Viele weitere hilfreiche Ernährungstipps
erhielten die Teilnehmer zum Start der Studie von Ernährungsmedizinerin Dr. Stefanie Bientzle während
ihres Auftaktvortrags im Grötzinger Club. „Satt essen durfte ich mich an Gemüse, fettarmem Fleisch und
Fisch, denn diese gesunden Lebensmittel enthalten reichlich Vitamine, Eiweiß und Mineralstoffe. Neben
Obst und Gemüse kamen auch Getreideprodukte wie Brot, Nudeln oder Reis auch als Vollkornvariante auf
den Teller, diese enthalten mehr Ballaststoffe und machen länger satt. Und das ist beim Abnehmen ja nicht
schlecht!“. Auch fettarme Milch und Milchprodukte wie Joghurt, Quark oder Käse gehörten zu den
Lebensmitteln, mit denen ich mein Ernährungsverhalten in den letzten sieben Wochen verändert habe“,
so Susann Schwarz aus Karlsruhe. Als vielbeschäftigte Inhaberin einer Grafikagentur fiel es ihr oft schwer,
sich durchgängig gesund und mit ausgewogenen Mahlzeiten und regelmäßigen Fitnesseinheiten zum
Dr. Bientzle Fitnessclub | Eisenbahnstraße 38 | Karlsruhe- Grötzingen | Tel 0721 4839332 | www.drbientzle-groetzingen.de
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Wunschgewicht zu führen und dieses zu halten. Nun hat sie es endlich erreicht und möchte das
Sportprogramm weiterführen.
In diesem Zusammenhang besonders interessant waren auch der Einsatz einer digitalen App und das Teilen
auf den sozialen Netzwerken unter den Teilnehmern. Denn laut einer neuen Studie im Auftrag der
Universität von Illinois nehmen Menschen, die während ihrer Diät Social-Media-Plattformen nutzen,
erfolgreicher ab. Der Austausch mit anderen Teilnehmern beim wöchentlichen Check im
Gesundheitsstudio und das positive Feedback auf die erreichten Fortschritte spornten die Teilnehmer der
Abnehmstudie zusätzlich an und sorgten dafür, dass „Ausrutscher“ seltener wurden. Denn vielen ist es
peinlich, sich die Blöße zu geben und vor den Augen der Social-Media-Gemeinschaft zu versagen. Kein
Wunder also, dass ohne Social Media die Motivation nicht ganz so stark ist und die Pfunde deshalb
langsamer purzeln. Es handelt sich dabei um die erste Studie, die sich mit der Thematik Social Media und
Abnehmen auseinandersetzt. Scheint so, als könne man auch mit geringem Aufwand und einer
professionellen Anleitung seinen Traumkörper erreichen, wenn man gelobt wird und sich zudem mit
Menschen austauscht, die genau dasselbe Ziel haben.
Über Dr. Bientzle Gesundheitssclub Grötzingen
Im Dr. Bientzle Gesundheitsclub Grötzingen steht der Mensch in seiner Gesamtheit im Mittelpunkt. Dies
haben wir auch zum Kernpunkt unserer Arbeit gemacht: Individualität statt Verfolgung des
Schönheitswahns. Niemand ist perfekt, aber dafür einzigartig. Jeder hat seine Geschichte und sein
persönliches Ziel. Egal ob das Ziel die Figurveränderung, fitter sein, gesünder werden, oder schmerzfrei
leben ist - wir begleiten Sie gerne auf diesem Weg. Unser kompetentes Team aus Sportwissenschaftlern,
Physiotherapeuten und Ärzten steht Ihnen mit seinem gesamten Wissen zur Verfügung.
Unser Ziel ist, Sie mit Physiotherapie, Reha und Fitness einfühlsam und kompetent wieder fit zu machen.
Wir wissen, wie wichtig die rasche Genesung für das gesamte Wohlbefinden und die Lebensqualität ist.
Darum helfen wir Ihnen gern bei akuten Sport- oder Unfallverletzungen, bei chronischen Überbelastungen,
Beschwerden oder Schmerzen. Unseren Therapeuten können Sie vertrauen: top ausgebildet wissen sie,
was zu tun ist. Gerne beraten wir Sie, auch in engem Kontakt mit Ihrem behandelnden Arzt.
Bildunterschrift: Tanja B. Hammer - Inhaberin Dr.
Bientzle Gesundheitsclub in Grötzingen und
Initiatorin der Abnehmstudie.
(Foto: Thomas Pöhler)
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