FAQs LHL

FAQs LHL
1.
Was ist die LHL-Vitalkost?
Die Vitalkost Shakes bestehen aus hochwertigen Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen und sind auf
natürliche Weise so nahrhaft, wie eine vollständige Mahlzeit. Ein Shake hat dabei nur rund 300 kcal.
Alle LHL-Vitalkost Shakes haben einen niedrigen glykämischen Index, einen hohen Anteil besonders
hochwertiger Proteine (Eiweiße) und einen gleichzeitig geringen Fettanteil. (Der glykämische Index gibt
in Zahlen die blutzuckersteigernde Wirkung der Kohlenhydrate bzw. der Lebensmittel an). Der hohe
Eiweißanteil bewirkt über den freigesetzten Botenstoff Peptid YY ein langanhaltendes Sättigungsgefühl
und sorgt daneben für den Erhalt der wertvollen Muskulatur, die weiter kräftig Energie verbrennen
kann. Die Vitamine B5, B12 fördern zudem einen normalen Energiestoffwechsel und Vitamin B6 einen
normalen Protein- und Glykogenstoffwechsel. Im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung ermöglicht
die LHL-Vitalkost Abnehmen auf Basis der neuesten Erkenntnisse der europäischen
Ernährungsforschung – gesund und ohne den gefürchteten Jojo-Effekt! Die LHL-Vitalkost steigert Ihre
Lebensqualität und fördert Vitalität bis ins hohe Alter!
2.
Was ist das Besondere an der LHL-Vitalkost?
Das LHL-Erfolgskonzept sieht eine Ernährung mit der LHL-Vitalkost Starter und der LHL-Vitalkost Basic
vor, welche in Zusammenarbeit mit Ärzten auf Basis der weltweit größten Ernährungsstudie (DiogenesStudie) für eine gewichtskontrollierende Ernährung entwickelt wurden. Damit ermöglicht die LHLVitalkost im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung gesundes, wissenschaftlich fundiertes und
natürliches Abnehmen. Schon nach der ersten Woche können Sie sichtbare Erfolge erzielen. Ihr
Stoffwechsel wird intensiv aktiviert und zur Energiegewinnung greift Ihr Körper schon ab dem ersten
Tag auf Ihre Fettdepots zurück. Die einzigartige Zusammensetzung der LHL-Vitalkost bewirkt zudem
nicht nur einen lang anhaltenden Sättigungseffekt, sondern vermeidet im Rahmen einer kalorienarmen
Ernährung auch effektiv den gefürchteten Jojo-Effekt. Durch die einzigartige Kombination spezieller,
hochwertiger Proteine, Kohlenhydrate und Fette mit allen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen
hat die LHL-Vitalkost eine optimale Nährstoffdichte, aber gleichzeitig einen geringen Kaloriengehalt. Ihr
Körper bekommt alles, was er braucht - eine Mangelversorgung ist damit ausgeschlossen. Im Gegensatz
zu anderen Diäten wechselt der Körper daher nicht in den Energiesparmodus. Ganz im Gegenteil: Die
Fettverbrennung im Körper wird optimiert und ermöglicht eine schnelle und trotzdem gesunde
Gewichtsabnahme. So setzt das LHL-Diätkonzept neueste Forschungsergebnisse in die Praxis um und
macht Abnehmen für Sie spielend leicht!
3.
Wie funktioniert das LHL-Diätkonzept?
Mit der LHL-Vitalkost entscheiden Sie, wie Sie abnehmen möchten: mit der 14-Tage-Express-Diät oder
der 5-Wochen-Traumfigur-Diät. Die 14-Tage-Express-Diät beginnt mit der einwöchigen Startphase, in
der Sie alle drei Mahlzeiten durch je einen Vitalkost Starter-Shake ersetzen. Als Zwischenmahlzeit
empfehlen wir bereits ab der ersten Woche frisch zubereitete Gemüsebrühe, da diese nicht nur
kalorienarm und reich an gesunden sekundären Pflanzenstoffen ist, sondern auch noch intensiv und
lecker schmeckt. In der anschließenden Reduktionsphase ersetzen Sie für weitere 7 Tage nur noch zwei
der 3 Mahlzeiten durch je einen LHL-Vitalkost Basic Shake. Dabei haben Sie die Wahl zwischen den
Geschmacksrichtungen Vanille, Schoko und Erdbeere.
Auch die 5-Wochen-Traumfigur-Diät beginnt mit der Startphase, in der Sie als Kickstart für Ihren
Abnehmerfolg alle drei Mahlzeiten durch je einen Vitalkost Starter-Shake ersetzen. Auch für diesen
Diätplan empfehlen wir bereits ab der ersten Woche frisch zubereitete Gemüsebrühe als kalorienarme
Zwischenmahlzeit. In der 2. Bis 4. Woche, der Reduktionsphase, ersetzen Sie nur noch 2 der drei
Mahlzeiten durch je einen LHL-Vitalkost Basic Shake in den Geschmacksrichtungen Vanille, Schoko oder
Erdbeere. In der dritten und letzten Phase, der Erhaltungsphase, ersetzen Sie 7 Tage lang nur noch eine
Mahlzeit durch einen LHL-Vitalkost Basic Shake und reduzieren bzw. halten weiter Ihr neues Gewicht.
Die übrigen Mahlzeiten sollten Sie mit einem Energiegehalt von maximal 300-400 kcal pro Mahlzeit
möglichst kalorienarm gestalten.
Auch nach der erfolgreich abgeschlossenen Diät empfehlen wir Ihnen, sich gesund und ausgewogen zu
ernähren. Bei Bedarf können Sie auch nach der Diät jederzeit wieder eine Mahlzeit durch einen LHLVitalkost-Shake ersetzen.
14-Tage-Express-Diät
5-Wochen-Traumfigur-Diät
1. Woche (Startphase)
täglich 3x LHL Starter-Shake
1. Woche (Startphase)
täglich 3x LHL Starter-Shake
2. Woche (Reduktionsphase)
täglich 2x LHL Basic-Shake, 1x Mahlzeit
2.-4. Woche (Reduktionsphase)
täglich 2x LHL Basic-Shake, 1x Mahlzeit
5. Woche (Erhaltungsphase)
täglich 1x LHL Basic-Shake, 2x Mahlzeit
4.
Wie kann die LHL-Vitalkost den Jojo-Effekt verhindern?
Bei vielen herkömmlichen Diäten passt sich der Körper rasch an das geringe Nahrungsangebot an und
drosselt den Energieverbrauch. Um die fehlende Energie zu kompensieren, baut der Körper zur
Energiegewinnung Muskulatur ab, welche für die Fettverbrennung jedoch essentiell ist. Kehrt man nun
nach einer Diät zu alten Ernährungsgewohnheiten zurück, wird genauso viel Energie wie vor der Diät
zugeführt, aber weniger verbrannt - der sogenannte Jojo-Effekt tritt ein.
Um diesen negativen Effekt zu verhindern, ist die Aufnahme von hochwertigen Proteinen besonders
wichtig. Sie dienen als Bausteine der Muskelzellen, die wiederum für die Fettverbrennung sorgen. Die
LHL-Vitalkost enthält Proteine mit besonders hoher biologischer Wertigkeit, d.h. mit einem besonders
hohen Anteil essentieller Aminosäuren (Proteinbausteinen), welche ohne Umwege in die Muskulatur
gelangen und besonders effektiv in körpereigenes Protein umgewandelt werden. Sie sorgen für den
Muskelerhalt während der LHL-Diät. So kann sich der Körper ganz auf die Fettverbrennung
konzentrieren und im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung der Jojo-Effekt vermieden werden.
5.
Welche LHL-Produkte werden für den LHL-Diätplan verwendet?
In der ersten Woche (Startphase) verwenden Sie ausschließlich die LHL-Vitalkost Starter-Shakes, die mit
ihrem besonders hohen Anteil an speziellen Proteinen ideal für den Einstieg in eine erfolgreiche Diät
geeignet sind.
Ab Woche 2 bis zum Ende Ihrer Diät verwenden Sie die LHL-Vitalkost Basic-Shakes, die speziell für die
Reduktions- und Erhaltungsphase entwickelt wurden. Hier können Sie frei wählen zwischen den Sorten
Vanille, Schoko und Erdbeere.
6.
Wie viele Mahlzeiten ergibt eine LHL-Vitalkost Dose?
Eine Dose LHL-Vitalkost versorgt Sie mit insgesamt 7 Mahlzeiten. Da jeder Mensch anders ist und auch
unterschiedlich schnell an Gewicht verliert, kann der Bedarf individuell variieren. Darüber hinaus
empfehlen wir, auch nach erfolgreichem Abschluss der LHL-Diät bei Bedarf Mahlzeiten durch LHLVitalkost Shakes zu ersetzen.
Für die erfolgreiche Startphase mit ersten sichtbaren Erfolgen empfehlen wir Ihnen die LHL-Vitalkost
Slim-Box Start intensiv (bestehend aus 3 Dosen LHL-Vitalkost Starter und dem einzigartigen CremaShaker!), mit der Sie die komplette erste Woche versorgt sind.
7.
Wie lange kann ich die LHL-Vitalkost nehmen?
Aufgrund der sorgfältigen Zusammensetzung ist die LHL-Vitalkost auch für eine Langzeitanwendung
geeignet, d.h. solange, bis Sie ihr Wunschgewicht erreicht haben. Auch nach Ihrer erfolgreich
abgeschlossenen Diät können Sie nach Bedarf eine Mahlzeit durch einen LHL-Vitalkost Basic-Shake
ersetzen, um kleine ‚Sünden’ in Ihrer täglichen Ernährung auszugleichen, Ihr Wunschgewicht zu halten
und fit und vital zu bleiben.
8.
Sind Sport oder körperliche Aktivität Voraussetzungen dafür, dass man mit dem LHL Konzept und den
LHL-Vitalkost Shakes überhaupt abnehmen kann?
Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist eine negative Energiebilanz, d. h., dass
Sie weniger Energie zu sich nehmen, als ihr Körper verbrennt. Diese Voraussetzung wird bereits durch
den Ersatz Ihrer Mahlzeiten mit der LHL-Vitalkost erreicht. Jedoch können Sie durch Sport einen
zusätzlichen positiven Abnehmeffekt erzielen: Indem Sie etwas Bewegung und Aktivität in Ihren Alltag
integrieren, können Sie Ihr Wunschgewicht noch schneller erreichen!
Sport ist somit eine wertvolle Ergänzung des LHL-Abnehmplans, jedoch nicht zwingende Voraussetzung
für erfolgreiches Abnehmen.
9.
Wie bereitet man die LHL-Vitalkost-Shakes zu?
Für die Zubereitung eines Shakes geben Sie 200 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) in den LHL-Shaker.
Geben Sie 50 g LHL-Vitalkost Pulver (5 gehäufte Messlöffel oder 5 gehäufte Esslöffel) sowie ½ Teelöffel
(1,5 g) Pflanzenöl mit einem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren (Sonnenblumen-, Distel- oder
Traubenkernöl) in den Shaker. Verschließen Sie den LHL-Shaker fest, schütteln Sie ihn kräftig und geben
Sie den cremig aufgeschüttelten Shake in ein Glas.
10. Kann ich die LHL-Vitalkost auch mit Wasser zubereiten?
Die LHL-Vitalkost kann auch mit Wasser zubereitet werden. Bitte beachten Sie allerdings, dass sich in
diesem Fall die Nährwerte des verzehrfertigen Shakes ändern und dieser nicht mehr den gesetzlichen
Anforderungen an einen Mahlzeitenersatz entspricht. Bei einer Zubereitung mit Wasser wird ein
Verzehr als Mahlzeitenersatz daher nicht empfohlen, gegen einen Verzehr als Zusatznahrung ist jedoch
nichts einzuwenden.
11. Kann ich die LHL-Vitalkost-Shakes schon früher zubereiten und erst später trinken?
Den LHL-Vitalkost Shake können Sie gerne schon einige Stunden vor dem Verzehr zubereiten.
Behandeln Sie den Shake wie eine geöffnete Tüte Milch und bewahren Sie ihn kühl bzw. im Kühlschrank
auf. Schütteln Sie den Shake vor dem Verzehr einfach noch einmal kräftig auf, damit alle Zutaten
wieder homogen vermischt werden und sich der Geschmack bestmöglich entfalten kann.
12. Kann ich die LHL-Vitalkost Shakes auch mit heißer Milch anrühren?
Wir empfehlen, keine heißen Flüssigkeiten für die LHL-Shakes zu verwenden, da es zur Ausflockung der
enthaltenen Proteine kommen kann. Daher empfehlen wir, allenfalls lauwarme Milch zu verwenden.
13. Wie schmecken die LHL-Vitalkost Shakes?
Bei der Herstellung der LHL-Vitalkost wird besonderer Wert darauf gelegt, keine künstlichen Farbstoffe
oder Geschmacksverstärker zu verwenden.
Der LHL Starter-Shake schmeckt getreidig und hat eine dezente Honignote.
Der LHL Basic-Shake Vanille hat eine angenehme, unaufdringliche Vanillenote und eignet sich so ideal
für den täglichen Genuss. Der Basic Schoko-Shake mit seiner schokoladigen Kakaonote ist, ebenso wie
der natürlich fruchtige Basic Erdbeer-Shake, eine willkommene Abwechslung im Diät-Alltag.
14. Macht die LHL-Vitalkost satt?
Da Proteine (Eiweiße) einen hohen Sättigungswert haben, hat LHL-Vitalkost mit ihrem hohen
Proteingehalt eine stark sättigende Wirkung, die lange anhält.
15. Darf ich zusätzlich zu den Vitalkost Shakes zwischendurch Obst und rohes Gemüse essen?
Um Gewicht zu reduzieren, ist es wichtig, eine negative Energiebilanz zu erzielen, d.h. dass mehr
Kalorien verbrannt als aufgenommen werden. Da Sie mit der LHL-Vitalkost vollwertige, aber gleichzeitig
stark kalorienreduzierte Mahlzeiten zu sich nehmen, erzielen Sie genau diese gewünschte negative
Energiebilanz. Trotzdem wird Ihr Körper mit allen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen versorgt,
wodurch eine Mangelversorgung ausgeschlossen ist. Als Zwischenmahlzeit empfehlen wir bereits ab
der ersten Woche frisch zubereitete Gemüsebrühe, da diese nicht nur kalorienarm und reich an
gesunden sekundären Pflanzenstoffen ist, sondern auch noch intensiv und lecker schmeckt.
Selbstverständlich dürfen Sie ab und an auch zu Obst oder Gemüse greifen. Beachten Sie hierbei jedoch
immer, dass sich Ihre aufgenommene Kalorienzahl damit erhöht. Bereits ab der zweiten Woche dürfen
Sie mittags oder abends wieder eine richtige Mahlzeit, sowie als Zwischenmahlzeit weiterhin
Gemüsebrühe nach Belieben zu sich nehmen.
16. Darf ich während der LHL-Diät Kaffee trinken?
Generell spricht während der LHL-Diät nichts gegen den Genuss von Kaffee. Um die Aufnahme von
unnötigen Kalorien zu vermeiden, sollten Sie dabei jedoch auf Sahne und Zucker verzichten.
Alternativ zu Kaffee können Sie auch auf anregende Teesorten, wie Schwarz- oder Grüntee,
zurückgreifen.
17. Kann man auch eine Instant-Brühe statt einer frischen Gemüsebrühe trinken?
Gemüse ist reich an gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen, die in die Brühe beim Kochen übergehen.
Häufig ist der zeitliche Aufwand für die Zubereitung einer frischen Suppe im Alltag jedoch zu groß.
Bereiten Sie daher, wenn möglich, immer größere Mengen Brühe auf Vorrat zu, die Sie dann je nach
Bedarf aufbrauchen können.
Sollten Sie jedoch nicht die Zeit finden, die Brühe frisch zuzubereiten, können Sie auch auf InstantGemüsebrühe zurückgreifen.
18. Warum sollte man bei der Zubereitung der LHL-Vitalkost Pflanzenöl dazu geben?
Für eine optimale Versorgung benötigt der Körper neben Proteinen und Kohlenhydraten auch Fette,
welche unter anderem für die Aufnahme fettlöslicher Vitamine benötigt werden. Daher ist auch für
Ihren Abnehmerfolg ein geringer Fettgehalt in Ihrer Ernährung wichtig.
Ein gutes Verhältnis von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren finden Sie vor allem in hochwertigen,
pflanzlichen Ölen. Besonders zu empfehlen für die Ergänzung der LHL-Vitalkost sind daher ½ Teelöffel
Raps-, Lein-, oder Sonnenblumenöl.
19. Enthalten LHL-Vitalkost Shakes alle wichtigen Nährstoffe?
Die LHL-Vitalkost ist so zusammengesetzt, dass sie die Versorgung eines Erwachsenen mit allen
wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen gemäß den Empfehlungen der Deutschen
Gesellschaft für Ernährung sicherstellt. Daher sollten Sie die Zubereitungshinweise unbedingt befolgen.
20. Enthält die LHL-Vitalkost Zucker oder Süßstoff?
Die LHL-Vitalkost ist frei von üblichem Haushaltszucker, Süß- und Zuckeraustauschstoffen. Die
angenehme Süße und der leckere Geschmack der zubereiteten Shakes stammen einzig und allein von
naturreinem, enzymreichen Bienenhonig.
21. Was für Proteine sind in der LHL-Vitalkost enthalten?
Die LHL-Vitalkost enthält hochwertiges Soja-, Molken- und Milchprotein. Diese Proteine sind aufgrund
ihrer hohen biologischen Wertigkeit nicht nur besonders gut für den Körper verwertbar, sondern auch
für den langanhaltenden Sättigungseffekt der Shakes verantwortlich.
22. Enthält die LHL-Vitalkost Soja?
Ja, die LHL-Vitalkost enthält neben Molken- und Milchprotein auch Sojaprotein.
23. Können Personen mit Laktoseintoleranz die LHL-Vitalkost verwenden?
Die LHL-Vitalkost ist aufgrund des enthaltenen Milchpulvers laktosehaltig. Für Personen mit mittlerer
bis starker Laktoseintoleranz ist ein Verzehr der LHL-Vitalkost daher nicht empfehlenswert.
24. Ist die LHL-Vitalkost glutenfrei?
Ja, die LHL-Vitalkost ist glutenfrei.
25. Welche tierischen Bestandteile sind in der LHL-Vitalkost enthalten?
Die LHL-Vitalkost enthält als tierische Bestandteile lediglich Molken- und Milchprotein.
26. Wo wird die LHL-Vitalkost hergestellt?
Die Produktion der LHL-Vitalkost erfolgt ausschließlich in Deutschland und erfüllt höchste
Qualitätsstandards, die regelmäßigen Kontrollen unterliegen.
27. Ist LHL tierversuchsfrei?
Ja, die LHL-Vitalkost wurde strikt ohne Tierversuche entwickelt und wird auch tierversuchsfrei
produziert.
28. Ist die LHL-Vitalkost Gentechnik frei?
Ja, die LHL-Vitalkost wird ohne Anwendung von Gentechnik produziert.
29. Ab welchem Alter kann die LHL-Vitalkost verzehrt werden?
Die LHL-Vitalkost wurde als gewichtskontrollierende Ernährung speziell für Erwachsene entwickelt.
Grundsätzlich enthält die LHL-Vitalkost jedoch ausschließlich Zutaten, die auch für Kinder geeignet sind.
Ein Gebrauch sollte dennoch vorab mit einem Arzt abgestimmt werden.
30. Kann ich in jedem Alter mit der LHL-Vitalkost abnehmen oder eine Mahlzeit ersetzen?
Die LHL-Vitalkost wurde als gewichtskontrollierende Ernährung speziell für Erwachsene entwickelt und
versorgt Ihren Körper auch im fortgeschrittenen Alter optimal mit allen wichtigen Nährstoffen. Bei
gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten sollte die Anwendung jedoch zuvor mit einem Arzt
abgesprochen werden.
31. Kann ich die LHL-Vitalkost auch verwenden, wenn ich Medikamente einnehme?
Prinzipiell ist gegen eine Verwendung der LHL-Vitalkost unter gleichzeitiger Einnahme von
Medikamenten nichts einzuwenden. Dennoch empfehlen wir in diesem Fall eine vorherige Absprache
mit Ihrem Hausarzt.
32. Ist die LHL-Vitalkost auch in der Schwangerschaft und Stillzeit geeignet?
Grundsätzlich raten wir davon ab, während Schwangerschaft und Stillzeit eine Diät durchzuführen.
Da die LHL-Vitalkost alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthält, kann sie während der
Schwangerschaft jedoch als Zusatznahrung – also zusätzlich zu den regelmäßigen Mahlzeiten –
verzehrt werden, um eine optimale Nährstoffversorgung von Mutter und Kind zu unterstützen.
Allerdings sollten Sie jede Verwendung der LHL-Vitalkost während der Schwangerschaft oder Stillzeit
zuvor mit Ihrem behandelnden Arzt absprechen.
33. Krankheitsbezogene Fragen:
Leider können wir keine krankheitsbezogenen Angaben machen. Wir raten Ihnen daher, bezüglich Ihrer
Fragen Ihren behandelnden Arzt zu kontaktieren und mit ihm darüber Rücksprache zu halten.
34. Sind Nebenwirkungen bekannt?
Für die Anwendung der LHL-Vitalkost sind keine Nebenwirkungen bekannt. Die Rezeptur der LHLVitalkost aus hochwertigen Inhaltsstoffen wurde nach der Diätverordnung konzipiert und ist sehr gut
verträglich.