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Ort der Kurse: NiMa’s Zwerglparadies, Andechsstraße 65, Innsbruck
Innsbruck, am 24.03.2016
Unser Programm
Tag & Zeit
Kursbezeichnung
Dauer
Dienstag 17:30 – 18:30
Pilates & Mentaltraining
7, 14, 21 Wochen oder 1 Jahr
Dienstag 18:45 – 19:45
Train your Body - Ganzkörpertraining
7, 14, 21 Wochen oder 1 Jahr
Dienstag 20:00 – 21.00
Kraft- & Ausdauerzirkel
7, 14, 21 Wochen oder 1 Jahr
Donnerstag 18:00 – 19:00
Bauch, Beine, Po
7, 14, 21 Wochen oder 1 Jahr
Preise für einen Kurs: 7 Wochen € 50,- | 14 Wochen € 90,- | 21 Wochen € 120,- | 1 Jahr € 240,(genauere Aufstellung auf Seite 3)
Ort: NiMa’s Zwerglparadies, Andechsstraße 65, Innsbruck
Eine Kurzbeschreibung zu den einzelnen Kursen findet ihr auf Seite 2
(ausführliche Beschreibung unter www.wir-bewegen-tirol.at)
Unser Angebot für den TC-Zirl
Längere Dauer zum gleichen Preis! (gesamte Preisübersicht auf Seite 3)
 Statt 7 Wochen  8 Wochen zum gleichen Preis
 Statt 14 Wochen  16 Wochen zum gleichen Preis
 Statt 21 Wochen  24 Wochen zum gleichen Preis
 Statt einem Jahr  1 Jahr + 2 Monate zum gleichen Preis
Einfach den Aktionscode „TC-Zírl“ angeben, um von den Vorteilen zu profitieren.
Anmeldungen an [email protected] oder über die Website (http://www.wir-bewegentirol.at/Sportkursangebot/). Parkplätze sind vorhanden!
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Kursbeschreibungen
Pilates (Kursleiterin: Elke Plankensteiner)
 ein kräftiges, starkes Körperzentrum
 straffe, schlanke Muskeln und ein straffes, schönes Gewebe
 eine anmutige, aufrechte Körperhaltung
 eine Leistungssteigerung bei allen anderen Sportarten
Train your Body (Kursleiter: Marco Probst)
Eine klassische Ganzkörpertrainingsstunde! Verschiedenste Kombinationen von Übungen für die
wichtigsten Körperpartien. Das Training in einer angenehmen Gruppe ermöglicht es jedem einzelnen,
über sich selbst hinauszuwachsen. Es werden Übungen gemeistert, bei welchen jeder von uns alleine
zuhause schon lange aufgegeben hätte. Ein Kurs, bei welchem sichtbare Ergebnisse innerhalb kurzer
Zeit garantiert sind!
...effektive Übungen mit zusätzlichen Gewichten zum Rhythmus der Musik, um den Körper in Form
zu bringen!
Kraft- & Ausdauerzirkel (Kursleiter: Marco Probst)
Liegestützen in vielen verschiedenen Versionen | Bauch und Core Übungen | Rückentraining |
Rumpf/Taille | Körperspannung | viel Motivation | Gruppendynamik | gemeinsame Stärke |
Stärkung der Beinmuskulatur | Sprungkraft | Kraft-Ausdauer Training
Bauch, Beine, Po (Kursleiter: Marco Probst)
Hier werden Bauch, Beine und Po in BESTFORM gebracht. Die motivierte Gruppe von Gleichgesinnten
hilft jedem einzelnen, seine eigenen Ziele zu erreichen. Die Gruppendynamik ist ansteckend und
führt durch das „Dranbleiben“ zu sichtbaren Erfolgen!
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Die Kursleiter
Elke Plankensteiner
Dipl. Mentaltrainerin, PilatesInstructor, Rückenschultrainer,
Thai-Fit Instructor, SpinningInstructor, Aqua-Fitness-Instructor,
Swim-Instructor
Marco Probst
Dipl. Aerobic Instructor, Dipl.
Ernährungstrainer, Spinning
Instructor, Dipl. Mentaltrainer
Preisübersicht & zusätzliche Infos
1 Kurs
2 Kurse
3 Kurse
4 Kurse
7 Wochen Mitglied
€ 50,-
€ 95,-
€ 135,-
€ 170,-
14 Wochen Mitglied
(+ 1 Woche Urlaub)
€ 90,-
€ 170,-
€ 240,-
€ 300,-
21 Wochen Mitglied
(+ 2 Wochen Urlaub)
€ 120,-
€ 225,-
€ 315,-
€ 390,-
1-Jahres Mitglied
(+ 6 Wochen Urlaub)
€ 240,-
€ 400,-
€ 540,-
€ 660,-
(keine Einschreibgebühr * keine Bindung * keine automatische Verlängerung)
Informationen zum Urlaub
Bei 14 Wochen sind 1 Woche Urlaub, bei 21 Wochen sind 2 Wochen Urlaub und bei 1 Jahr sind 6
Wochen Urlaub inkludiert. Der Urlaub muss spätestens 2 Tage vor der Kurseinheit per E-Mail (an
[email protected]) mitgeteilt werden damit dieser gültig ist. Dadurch wird die versäumte
Einheit am Ende angehängt.
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