Outdoorprogramm Frühjahr/Sommer 2016
Werbung
Outdoorprogramm 2016 Folgende Kurse werden durch das FTZ- Team durchgeführt FTZ Rennrad Transalp 22.07. – 24.07.2016 (Fr – So) Wir fahren in 3 Tagen von Mühldorf zum Lago di Caldonazzo/Trentino. 1. Tag: 170 Km, 1500 HM, Mühldorf‐Kufstein‐Innsbruck 2. Tag: 130 km, 2560 HM, Innsbruck‐Brenner‐Penser Joch ‐ Bozen 3. Tag: 110 km, 3300 HM, Bozen – Passo di Lavaze – Passo del Manghen ‐ Caldonazzo insgesamt ca. 410 Kilometer. Es wird in verschiedenen Leistungsgruppen gefahren. Guiding durch Klaus Hornung, Rudi Asanger und Eric Rudhof. Auf der kompletten Strecke steht zur Unterstützung ein Begleitfahrzeug zur Verfügung. Bitte bedenken Sie, dass wir gewisse Zeitlimits einhalten müssen! Sie sollten in der Lage sein 6 – 7 Std Fahrzeit mit den entsprechenden Höhenmetern pro Tag zu fahren. Leistungen: Täglicher Gepäcktransfer zur Unterkunft Begleitfahrzeug Busrücktransfer inklusive Radtransport nach Mühldorf (Perseus Reisen) Reiseleitung durch FTZ Mühldorf Rad Guides 169,‐ Euro 2 x Halbpension 22.07.16 Innsbruck, Hotel Ruhmer Hof ****, 71,‐ Euro (je nach Zimmer z. B.) 23.07.16 Bozen, Hotel Post Gries ***, 62,- Euro EZ-Zuschlag: 17,- – 22,- Euro Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Anmeldungen sind auf beigefügtem Formular bis spätestens 01.04.2016 beim FTZ Mühldorf möglich und gelten als verbindlich, wenn eine Anzahlung von 100,‐ Euro pro Teilnehmer geleistet ist. Die Restzahlung ist bis zum 01.04.2016 fällig. Bitte umdrehen Die sportliche Betätigung erfolgt auf eigene Gefahr! Für Schäden, die durch Unfälle beim Sport entstehen, haften wir in keinem Falle, auch dann nicht, wenn Sie in einer Gruppe mit einem Trainer gefahren sind. Eine Reiseversicherung (Gepäck-, Kranken-, Unfall-, Reiserücktritts-Versicherung) ist nicht im Preis eingeschlossen. Wir empfehlen Ihnen eine entsprechende Versicherung abzuschließen. Ihr FTZ Team Trainingswoche für Triathleten und Radfahrer in Cesenatico 23.04. – 30.04.2016 Schwimmtraining: Technik-Training unter Anleitung, hoteleigener 25-Pool, Bahnen abgesperrt Radtraining: Super Radstrecken vom Meer ins hügelige Hinterland (Appennin); es wird in verschiedenen Leistungsgruppen gefahren Laufen: Gezieltes Lauftraining im direkt angrenzenden Pinienwald, Lauftechniktraining Stretching: Zur Regeneration und Vermeidung von Sportverletzungen Halbpension (Doppelzimmer, Frühstücksbuffet, Menüwahl) 472,- Euro, Anmeldungen FTZ Mühldorf Klaus Hornung, Triathlon B-Trainer Workshop Lauftraining Ab Mittwoch 06.04.2016 5 x Praxis Lauftraining, Lauf-ABC, Tempo-/Intervalltraining, Stretching 2 x Theorie, Lauftechnik, Puls-/Trainingsbereiche, Trainingsplanung 5 x Rumpfkrafttraining Preis 109,- Euro, Anmeldung bei vhs Mühldorf Auskunft: Klaus Hornung, Triathlon B-Trainer Kerstin Troch, Dipl. Fitness Ökonom Bitte umdrehen
