Super-Gewürze, die Ihren Körper schützen, Ihnen Energie
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institut für präventive und aesthetische medizin Super-Gewürze, die Ihren Körper schützen, Ihnen Energie geben und Sie besser aussehen lassen! Die wirkungsvollen Gewürze helfen, Ihren Blutzucker zu kontrollieren, Entzündungen zu reduzieren, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, die Fettverbrennung zu unterstützen und Ihr Krebs- und Herz-Kreislauf Risiko zu reduzieren Wenn Sie Ihre Mahlzeiten mit Gewürzen und Kräutern verfeinern, bekommen Sie nicht nur hervorragend schmeckende Gerichte, sondern Sie nutzen Jahrtausende altes medizinisches Wissen von Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit! Diese Kräuter und Gewürze haben enorm große antioxidative Kraft! Oft viel höher, als in vitaminreichsten Obst- und Gemüsesorten. Dadurch schützen sie unseren Körper vor vielen ernsthaften Erkrankungen, so wie Krebs, Herzkrankheiten, Diabetes mellitus, degenerative Gelenksrkrankungen, Alzheimer usw. Man könnte sagen, dass das ständige Gebrauch von Kräutern und Gewürzen allgemein das Altern herauszögert! Außerdem haben diese Gewürze und Kräuter auch noch folgende Vorteile: Sie unterstützen die Fettverbrennung und kurbeln den Stoffwechsel an - viele dieser Gewürze und Kräuter sind thermogenetisch, d.h. sie helfen auf natürlichem Weg, den Stoffwechsel zu erhöhen. Sie helfen, den Blutzucker zu stabilisieren - Einige Gewürze eignen sich hervorragend dazu, den Blutzucker zu regulieren und das Insulin zu kontrollieren - sogar fast gleich gut wie einige Medikamente für Diabetiker! Wenn Ihr Blutzucker unter Kontrolle ist, ist es viel einfacher Fett zu verbrennen. Wirksame anti-entzündliche Eigenschaften - Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Kräuter und Gewürze unter Umständen bei der Behandlung von Entzündungen besser wirken als manche medikamentöse Behandlung (wie z.B. Curcuma, der Gelbwurz) . Dies ohne die ganzen Nebenwirkungen, die Medikamente manchmal mit sich bringen. Anti-bakteriell, anti-viral, pilzbekämpfend - Einige Kräuter und Gewürze haben Eigenschaften, die gefährliche Krankheitserreger wie Viren, Bakterien und hartnäckige Pilze bekämpfen. Die natürlichen Eigenschaften dieser Lebensmittel bekämpfen Mikroben, die resistent gegen die üblichen Medikamente sind. institut für präventive und aesthetische medizin 10 der wirkungsvollsten Gewürze und Kräuter, die Sie essen sollten: 1. Basilikum Basilikum ist ein sehr effektives Kraut mit außergewöhnlich heilenden Eigenschaften. Es wirkt bei Arthrose, Allergien, entzündlichen Darmerkrankungen, um nur einige Beispiele zu nennen. Zusätzlich hilft Basilikum, schädliche Bakterien, die Lebensmittelvergiftungen verursachen, zu bekämpfen. 2. Zimt dieses alte Gewürz besitzt eine der höchsten Antioxidantien -Wirkungen sämtlicher Gewürze. Zimt ist extrem effektiv, um den Blutzuckerhaushalt zu stabilisieren und ist so sehr vorteilhaft für Diabetiker (Typ 1 und Typ 2). In einer Studie, die mit Diabetikern des Typs 2 durchgeführt wurde, reduzierten 2 Teelöffel pro Tag den Blutzuckerwert um 20-30%. Ebenso wurde der LDL Cholesterinwert und der Triglycerinspiegel reduziert. Zimt hat auch wirkungsvolle anti-entzündliche Eigenschaften und hilft, Schmerzen und Steifheit in der Muskulatur und den Gelenken abzubauen. Auch hat Zimt einen positiven Einfluss auf die Hirnfunktionen. An Zimt zu riechen oder Kaugummi mit Zimtgeschmack zu kauen kann helfen, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu verbessern. Er reduziert Entzündungen in den Blutgefässen, die ansonsten zu Arterienverkalkung und Herzerkrankungen führen können. Außerdem hat Zimt antibakterielle und pilzbekämpfende Eigenschaften. Probieren Sie einmal Zimt in Ihren Smoothies, im Joghurt, in Ihren Backrezepten, mit Beeren gemischt oder als gesunde Zutat in Ihrem Kaffee. 3. Cayennepfeffer Dieses pikante Gewürz verleiht nicht nur Ihrem Essen Schärfe, es heizt auch Ihren Körper ein und erhöht Ihren Stoffwechsel, damit Fett schneller verbrennt werden kann. Zur Information für diejenigen, die meinen, dass Cayennepfeffer ihren Magen reizt: Cayennepfeffer unterstützt die Heilung des Magengewebes, stimuliert die Verdauungsenzyme und kann vor Magengeschwüren schützen. Cayennepfeffer reduziert das LDL Cholesterin, den Triglycerinspiegel und reduziert die Entstehung schädlicher Blutgerinnsel, die Ursache von Herzinfarkten und Hirnschlägen sind. Es ist auch ein sehr effektiver Entzündungshemmer und hilft bei Schmerzen wie z.B. bei Kopfschmerz, Arthrose, Muskelkater, bei verstopfter Nase und stärkt das Immunsystem. institut für präventive und aesthetische medizin 4. Gewürznelken Gewürznelken haben einen einzigartigen und pikanten Geschmack. Sie wirken antiseptisch und keimtötend. Dies hilft bei Infektionen, unterstützt bei Verdauungsproblemen. Eines der bekanntesten Verwendungszwecke ist bei der Verwendung von Zahn- und Zahnfleischschmerzen. Bei Gewürznelken wurde der HÖCHSTE Antioxidantienspiegel aller Gewürze und Kräutern gemessen (ORAC Wert). Das Öl in den Gewürznelken tötet Bakterien und hilft, wenn man es auf Schürfwunden, Schnitte und Pilzinfektionen, Hautausschläge, Bisse, Verbrennungen oder Prellungen streicht. Gewürznelken helfen ebenfalls bei Verdauungsproblemen wie Blähungen, Magenverstimmungen, Übelkeit und Erbrechen. Sie beseitigen Parasiten, Bakterien und Pilze, die sich im Verdauungssystem befinden. Der Duft der Gewürznelken erhöht zudem auch die mentale Kreativität. Probieren Sie Gewürznelken einmal in Ihrem Tee! 5. Kümmel Kümmel ist ein weiteres Gewürz, bei dem der Antioxidantienwert besonders hoch ist. Kümmel ist besonders gut bei Verdauungsproblemen. Er stimuliert die Gallenblase und den Pankreas, damit Enzyme abgesondert werden und die Galle so dazu beitragen kann, die Lebensmittel in verwertbare Nährstoffe aufzubrechen, die der Körper nutzen kann. Kümmel hilft, den Körper zu entgiften und ist bei Atemproblemen wie Asthma und Bronchitis sehr effektiv. Kümmel ist wie Zimt, sehr unterstützend um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, d.h. für Diabetiker und Personen, die bereits die Vorstufe zu Diabetes haben, von Nutzen und die Gefahr der Gewichtszunahme wird reduziert. Kümmel hat gezeigt, dass er fast genauso gut wirkt wie einige Medikamente für Diabetiker, die das Insulin und Glykogen regulieren. Er ist auch ein guter Eisen-, Vitamin C- und Vitamin A -Lieferant und stärkt so das Immunsystem. 6. Kurkuma Das gelb-orangene Kurkumin gibt dem Kurkuma seine Farbe und ist der wichtigste Wirkstoff dieses super Gewürzes. Kurkuma`s anti-entzündliche Eigenschaften sind mit Hydrocortison und den rezeptfreien Medikamenten nahezu vergleichbar, dafür aber auf einer natürlichen Basis. Zudem wird Kurkuma nachgesagt, die Entwicklung der Alzheimererkrankung effektiver zu verlangsamen als viele andere Medikamente, da es Entzündungen und die Oxidation im Hirn abschwächt. Dieses Gewürz beschleunigt nebenbei auch die Erholungszeit bei Hirnschlägen, hilft bei Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn und Arthrose. Kurkuma verbessert die Leberfunktion und schützt vor Herzerkrankungen. institut für präventive und aesthetische medizin Kurkuma ist als potentes Antikrebsgewürz bedeutend und hilft Sie zu schützen. Kurkuma und die Derivate werden in Studien zu alternativen Krebsbehandlungen erforscht. Versuchen Sie einmal diesen Trick: Verwenden Sie schwarzen Pfeffer zusammen mit Kurkuma. So erhöhen Sie die Aufnahme des Wirkstoffes Kurkumin. 7. Rosmarin Rosmarin enthält eine Menge Antioxidantien und entzündungshemmende Wirkstoffe. Überdies ist es auch dafür bekannt, die Konzentration und das Erinnerungsvermögen zu verbessern, Depressionen zu mindern, das Immunsystem zu stärken und das Verdauungssystem zu stimulieren. 8. Ingwer ngwer hat einen extrem positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit. Er enthält über 25 verschiedene Antioxidantien, die die freien Radikale in Ihrem Körper bekämpfen. Weiterhin ist Ingwer dafür bekannt, bei Übelkeit, Erbrechen und bei Reisekrankheit zu helfen. Da es auf einer natürlichen Basis beruht und keine schädlichen Nebenwirkungen hat, ist Ingwer auch bestens bei Schwangerschaftsübelkeit einsetzbar. Aufgrund seiner anti-viralen Eigenschaften kann Ingwer auch bei Halsschmerzen, Erkältungen und Grippe verwendet werden. Er hilft bei Husten und ist ein sehr effektiver Schleimlöser. 9. Oregano Dieses Kraut enthält ein Öl, das anti-bakteriell. pilzbekämpfend und anti-viral wirkt. Obwohl üblicherweise das Öl einen medizinischen Verwendungszweck hat, kann auch das eigentliche Kraut bei regelmässigem Verzehr die gleichen Vorteile bieten. 10. Thymian Thymians Inhaltsstoffe wirken bestens gegen Bronchitis, Halsschmerzen, Laryngitis und Asthma. Daher werden diese Inhaltsstoffe oft in Hustenbonbonbons und Mundwasser verwendet. Thymian kann zur Vorbeugung von Alzheimer verwendet werden, verbessert das Erinnerungsvermögen, wirkt nervenberuhigend, lindert Depressionen, Alptraume und Schlaflosigkeit. Eine neue Studie fand heraus, dassThymian die Menge an DHA (wichtiger Inhaltsstoff der Omega 3 Fettsäuren) in Hirn, Herz und in den Nierenzellen erhöht. institut für präventive und aesthetische medizin Hier sind einige weiter gesundheitliche Vorteile der bekanntesten Kräuter und Gewürze: • Rosmarin Kurkuma, Ingwer und Basilikum wirken gegen Entzündungen • Kümmel, Kurkuma und Salbei bekämpfen Demenz • Cayennepfeffer, Kümmel, Koriander und Zimt helfen, das Insulin und den Blutzucker zu regulieren und unterstützen den Fettabbau • Zitronengras, Muskatnuss, Lorbeer und Safran haben eine beruhigende Wirkung • Knoblauch, Senfsamen und Chicorée sind gut für Ihr Herz • Basilikum und Thymian unterstützen die Gesundheit Ihrer Haut (zarter und ebenmässiger) • Kurkuma, Knoblauch, Basilikum, Zimt, Thymian, Safran, Knoblauch und Ingwer stärken das Immunsystem • Koriander, Rosmarin, Cayennepfeffer, und schwarzer Pfeffer können Depressionen bekämpfen Würzen Sie Ihr Leben etwas mehr und genießen Sie alle diese super gesunden Vorteile. Bitte beachten: Wenn Sie Medikamente einnehmen kontrollieren Sie zusammen mit Ihrem Arzt, ob die Medikamentenwirkung von der Gewürzen und Kräutern nicht beeinflusst wird. Ziehen Sie Ihren Arzt zu Rate, bevor Sie Medikamente weglassen.
