Spürbare Zahnpflege nach jedem Essen
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Spürbare Zahnpflege nach jedem Essen Tipps für die Mundhygiene zwischendurch 2 Vorwort Zahnpflege für zwischendurch Liebe Leserin! Lieber Leser! Schöne und gesunde Zähne sind ein wichtiger Bestandteil eines attraktiven und gepflegten Äußeren. Unser moderner Lebensstil stellt jedoch auch an die tägliche Mundhygiene neue Anforde­ rungen. Zwischen beruflichen Terminen und Freizeitgestaltung nehmen nur die wenigsten Menschen ihre Mahlzeiten regelmäßig zu Hause ein. Studien dokumentieren: Das regelmäßige Kauen von zuckerfreiem Kaugummi zwischendurch – zusätzlich zum Zähne­ putzen morgens und abends – unterstützt die Zahngesundheit. Zuckerfreier Kaugummi nach dem Essen und Snacks zwischen­ durch leistet daher in unserem modernen Alltag einen wesent­ lichen Beitrag zur Zahnpflege, wenn Zähneputzen nicht möglich ist. Wrigley Oral Healthcare Program Das „Wrigley Oral Healthcare Program” wurde in Europa bereits 1989 von Wrigley ins Leben gerufen. Ziel des Programms ist die Förderung der Zahngesundheit der Bevölkerung ebenso wie der wissenschaftlichen Forschung rund um den Beitrag des zucker­ freien Kaugummis zur täglichen Zahnpflege. Das Team des Wrigley Oral Healthcare Programs engagiert sich daher gemein­ sam mit Österreichs ZahnärztInnen für breite Aufklärung zum Thema Zahngesundheit. Gemeinsam mit den ExpertInnen der Zahnpflege nach jedem Essen – für spürbar saubere Zähne Österreichischen Gesellschaft für Parodontologie (ÖGP) sowie auch der Gesellschaft der Schulärztinnen und Schulärzte Öster­ reichs (GSÖ) wurde in den letzten Jahren eine Reihe von Maßnah­ men zur Förderung der Zahnprophylaxe bei Kindern und Erwach­ senen umgesetzt. In dieser Broschüre finden Sie Zahnpflegetipps für unterschiedliche Altersgruppen und erfahren mehr über die Rolle des zuckerfreien Kaugummis im Rahmen der täglichen Mundhygiene. Wer auf seine Zahngesundheit achtet, hat die Chance, ein Leben lang schö­ ne und gesunde Zähne zu haben. Achten Sie auf Ihre Zahngesund­ heit – zu Hause ebenso wie zwischendurch. Es lohnt sich! Ihr Team des Wrigley Oral Healthcare Programs Hinweis: Die Österreichische Gesellschaft für Parodontologie unterstützt die zahnärztliche Empfehlung von zuckerfreiem Kaugummi zur Ergänzung der Mundhygiene zwischendurch. www.oegp.at Ob Schule, Berufsleben oder Freizeitgestaltung – in unserem mo­ dernen Lebensalltag leistet zuckerfreier Kaugummi einen wesent­ lichen Beitrag zur Zahnpflege unterwegs. Ein Frühstückskipferl im Büro, ein Weckerl im Vorbeigehen, ein Mittagstermin im Restaurant oder ein Keks zwischendurch – die meisten Menschen nehmen ei­ nen großen Teil ihrer Mahlzeiten unterwegs zu sich. Nach jedem Essen außer Haus sorgt Orbit® Professional zwischendurch für spürbar saubere Zähne und ein frisches Mundgefühl. 4 Tipps für gesunde Zähne zwischendurch: –Verzichten Sie zwischendurch weitgehend auf Süßigkeiten. Greifen Sie lieber zu so genannten nicht kariogenen Snacks wie z.B. Karotten oder Nüssen. –Trinken Sie tagsüber wenn möglich Wasser, ungesüßte Tees oder stark gespritzte Fruchtsäfte anstelle von Limonaden. –Spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen mit Wasser aus, um grobe Speisereste zu entfernen. –Kauen Sie nach jedem Essen zuckerfreien Kaugummi zur Zahnpflege, wie Orbit® Professional, um die entstandenen Plaquesäuren zu neutralisieren. 3 4 Zahnpflege für zwischendurch Zahnpflege für zwischendurch 5 Durch Studien dokumentiert: Die Fixpunkte der modernen Zahnpflege Zuckerfreier Kaugummi ist eine sinnvolle Ergänzung der täglichen Zahnpflege! – Morgens und abends mit Zahnbürste und Bereits seit Jahren ist bekannt und durch Studien dokumentiert, dass zuckerfreier Kaugummi die Zahnpflege sinnvoll ergänzen kann. Zuckerfreier Kaugummi wie Wrigley´s Orbit® Professional ist daher stets nützlicher Begleiter, wenn keine Zahnbürste zur Hand ist. fluoridhaltiger Zahnpasta Zähne putzen. – Reinigen Sie einmal täglich die Zahnzwischenräume mit Zahnseide Wie trägt zuckerfreier Kaugummi zur Zahngesundheit bei? Hat man nach dem Essen keine Möglichkeit zum Zähneputzen, sinkt im Mund der Plaque-pH-Wert. Besonders nach Verzehr von zucker- und kohlenhydrathaltigen Speisen und Getränken entstehen aggressive Plaquesäuren, die dem Zahnschmelz Mi­ neralstoffe entziehen und ihn auf Dauer dünn und brüchig ma­ chen. Zuckerfreier Kaugummi aktiviert den Speichelfluss und hilft so, Plaquesäuren zu neutralisieren und den Zahnschmelz zu remineralisieren. oder Zahnzwischenraumbürsten. Ein Beitrag zu gesunden Zähnen und gesundem Zahnfleisch: Zuckerfreier Kaugummi nach jedem Essen! 8 Nach einer normalen Mahlzeit Während des Kaugummikauens – Gehen Sie zweimal jährlich zur Moderne gesunde Ernährung ist oft reich an Säuren! Nicht nur Süßigkeiten und zuckerreiche Softdrinks schaden un­ seren Zähnen. Gerade „gesunde“ Lebensmittel wie z.B. Obst, Frucht­ säfte oder auch der Essig im Salatdressing enthalten Säuren, die unsere Zähne angreifen und den Zahnschmelz aufweichen. Nach säurehaltigen Mahlzeiten besser 30–45 Minuten mit dem Zähne­ putzen warten. Auch hier kann zuckerfreier Kaugummi helfen, das Säuregleichgewicht schneller wieder ins Lot zu bringen. Kontrolluntersuchung bei Ihrer Nach dem Kaugummikauen Zahnärztin/Ihrem Zahnarzt. – Lassen Sie zweimal jährlich auch 7 eine professionelle Mundhygiene 6 durchführen. z.B. mit Wrigley´s Orbit® Professional – Pflegen Sie Ihre Zähne nach jeder ohne Speichelstimulation 5 PROFESSIONAL Mahlzeit oder jedem Snack mit zucker­ freiem Kaugummi zur Zahnpflege, 4 wenn Zähneputzen nicht möglich ist. 3 0 10 20 30 40 50 60 Zeit in Minuten Die Zahnpflegeformel von Wrigley´s Orbit® Professional Wrigley´s Orbit® Professional mit Mikrogranulaten sorgt für spürbar saubere Zähne. Die Mikrogranulate sind wasserlöslich und rauen den Zahnschmelz nicht auf! Tipp: Am besten entfaltet der zuckerfreie Kaugummi seine Wirkung, wenn er nach dem Essen oder nach Getränken für 20 Minuten gekaut wird. 6 Kids & Teens 7 Kids und Teenager auf Achse: Zahngesunde Snacks & Zahnpflege für zwischendurch Kinder und Jugendliche sind viel unterwegs und im Alltag zwischen Schule und Freizeit ist Zähneputzen zwischendurch nicht immer möglich. Wenn man weiß, worauf es bei der richtigen Mundhygiene ankommt, kann man auch unterwegs und im Schulalltag viel für die Zahngesundheit tun! Gesunde Milchzähne als wichtigste Voraussetzung Gesunde Milchzähne sind für die Entwicklung gesunder bleibender Zähne wichtige Voraussetzung. Achten Sie daher auf sorgsame Mundhygiene daheim und regelmäßige Kontrollen beim Zahnarzt. Erst wenn ein Kind flüssig schreiben gelernt hat – also etwa mit zehn Jahren – ist seine Handmotorik ausgereift genug, um Zahn­ beläge selbst gründlich zu entfernen. Bis dahin ist ein „Nachputzen“ durch Erwachsene unbedingt nötig. Schulpause oder Freizeit: Zahngesunde Snacks & Getränke Zahngesunde Snacks für die Schulpause sind z.B. rohes Gemüse (Karotten, Paprika …), Käse, Reiswaffeln, Vollkornweckerl, Natur­ joghurt, Obst oder Nüsse. Als Durststiller für zwischendurch eignen sich Wasser, ungesüßte Tees oder stark gespritzte Fruchtsäfte! Kids & Teens: Zahngesundheit im Schulalltag und unterwegs Zahnpflege zwischendurch: Wasser & zuckerfreier Kaugummi Grobe Speisereste sollte man zwischendurch ausspülen oder zu­ mindest Wasser nachtrinken. Zuckerfreier Kaugummi nach jeder Mahlzeit oder Snacks ist ein sinnvoller Bestandteil der Mundhygiene für unterwegs. Er neutralisiert Plaquesäuren, die einen Risikofaktor bei der Entstehung von Zahnkaries darstellen. Aber: Im Unterricht ist der Kaugummi meist nicht erlaubt. Er sollte ordnungsgemäß in ein Papier gewickelt und im Mistkübel entsorgt werden. Regel fürs Naschen: Süßes als Nachspeise Für die Lust auf Süßes gilt: Eine Tafel Schokolade auf einmal scha­ det den Zähnen weniger als viele kleine Stückchen über den Tag verteilt. Auch Zuckerl oder Schlecker bedeuten Dauerstress für die Zähne. Daher Süßes am besten nach einer Hauptmahlzeit als „Nachspeise“ einplanen, wenn hinterher Zähneputzen möglich ist! Tipp: Zuckerfreier Kaugummi zur Zahnpflege wie z.B. Orbit® für Kinder schmeckt süß, ist aber zuckerfrei und damit eine sinnvolle und zahngesunde Nascherei – speziell nach Mahlzeiten oder Snacks zwischendurch. 8 Erwachsene 9 Lachend durchs Leben: Gesunde Zähne & gesundes Zahnfleisch Das Thema Mundhygiene hat in den letzten Jahrzehnten stark an Bedeutung gewonnen. Gesunde weiße Zähne werden mit Jugend und Vitalität in Verbindung gebracht. Als Erwachsene können wir viel tun, um unsere Zähne ein Leben lang zu erhalten. Der Weg dorthin: Sorgfältige Mundhygiene – zu Hause ebenso wie zwischendurch. Parodontitis: Ab jetzt ganz besonders aufs Zahnfleisch achten Die richtige Zahnpflege ist ein natürlicher Weg zu einer jugend­ lichen Ausstrahlung. Im Erwachsenenalter steigt jedoch das Risiko für Zahnfleischprobleme. Etwa drei von vier Menschen sind im Lau­ fe ihres Lebens von Parodontitis betroffen. Mehr als 50 % des Zahn­ verlustes in der Bevölkerung sind auf diese Erkrankung zurückzu­ führen. Lassen Sie jährlich eine „Parodontale Grunduntersuchung“ von Ihrer Zahnärztin/Ihrem Zahnarzt durchführen. 1–4x jährlich zur professionellen Zahnreinigung Speziell ab dem 40. Lebensjahr sollten Sie besonders auf gesundes Zahnfleisch achten. Bei Menschen mit erhöhtem Risiko für Zahnflei­ scherkrankungen kann es nötig sein, die Zähne bis zu 4x jährlich professionell kontrollieren und reinigen zu lassen. Folgen Sie dem Rat Ihrer Zahnärztin/Ihres Zahnarztes. Erwachsene: Ein Leben lang gesunde Zähne Schmerzempfindliche Zähne Freiliegende Zahnhälse sind nicht durch Zahnschmelz geschützt und daher besonders schmerzempfindlich. Heiße, kalte, süße oder saure Lebensmittel und Getränke können dann leicht Schmerzen auslösen. Mundhygiene tagsüber & unterwegs Im modernen Berufsalltag nehmen wir speziell zu Mittag unsere Mahlzeit meist nicht zu Hause ein. Auch das Zähneputzen hinter­ her ist damit in der Regel nicht möglich. Sinnvolle Ergänzung für unterwegs ist zuckerfreier Kaugummi zur Zahnpflege, wie Orbit® Professional. Nach jeder Mahlzeit oder jedem Snack regt er den Speichelfluss an, neutralisiert Plaquesäuren, die einen Risikofaktor bei der Entstehung von Zahnkaries darstellen und leistet so einen wichtigen Beitrag zur täglichen Mundhygiene. Tipp: Orbit® Professional Grapefruit + Vitamin C reinigt die Zähne spürbar und hilft, das Zahnfleisch gesund zu erhalten. Denn Vitamin C trägt zur normalen Collagenbildung und zur normalen Zahnfleischfunktion bei. 10 Erwachsene 50plus 11 Das Leben bis ins hohe Alter genießen: Mehr Lebensqualität durch gesunde Zähne Bei richtiger Mundhygiene ist es möglich, die eigenen Zähne ein Leben lang zu erhalten. Ein funktionstüchtiges Gebiss leistet einen wesentlichen Beitrag zur Lebensqualität. Der Speichelfluss nimmt mit zunehmendem Alter ab, was Ablagerungen an den Zähnen fördert. Achten Sie daher nun besonders auf sorgfältige Mundhygiene. Erwachsene 50plus: Zahnpflege wichtiger denn je Gesunde Zähne – gesunder Körper! Mundgesundheit steht mit der Gesundheit des gesamten Körpers in engem Zusammenhang. Krankheiten wie Karies, Zahnfleischent­ zündungen (Gingivitis) und besonders Erkrankungen des Zahnhal­ teapparats (Parodontitis) können sich nachhaltig auf eine Vielzahl von Allgemeinerkrankungen auswirken. Die sorgfältige Zahnpflege ist daher besonders in höherem Alter wichtig! Richtige Mundhygiene wichtiger denn je Die regelmäßige professionelle Mundreinigung bei Ihrer Zahnärztin/ Ihrem Zahnarzt ist in den mittleren Lebensjahren ein absolutes Muss. Zahnseide, Mundwasser und Zungenreiniger sollten fixe Bestandteile der täglichen Zahnhygiene sein. Besonders gefährdet sind Zähne, die Klammern tragen (z.B. bei Zahnersatz), da sich dort vermehrt Speise­ reste festsetzen und Zahnbeläge bilden. Mundtrockenheit: Anregung des Speichelflusses Speichel ist eine wichtige Grundlage für gesunde Zähne. Mit zu­ nehmendem Alter nimmt der Speichelfluss jedoch ab. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann die Mundtrockenheit fördern. Damit wird die Bildung von Plaquesäuren und Zahnstein wahrscheinlicher. Wenn es das Gebiss erlaubt, ist zuckerfreier Kau­ gummi zur Zahnpflege auch in fortgeschrittenerem Alter sinnvoll. Er regt die Speichelproduktion an und unterstützt auf diese Weise zwischendurch sinnvoll die Zahnhygiene! Gesundes Zahnfleisch als Grundlage für Implantate Ist Zahnersatz nötig, entscheiden sich immer mehr Menschen für ein Implantat. Damit das Implantat auch hält, ist gesundes Zahnfleisch die wichtigste Grundlage! Widmen Sie der Mundhygiene täglich aus­ giebig Zeit. Es lohnt sich! Zungenreiniger entfernen Beläge von der Zunge und unterstützen damit auch einen angenehmen Atem. Trin­ ken Sie möglichst viel Wasser oder zuckerfreien Tee. Das verdünnt den Speichel und hilft, Bakterien wegzuspülen. Tipp: Falls Sie eine Alternative zum Kaugummikauen suchen, empfiehlt sich das Lutschen von zuckerfreien Minzpastillen zur Zahnpflege, z.B. Orbit® Professional Mints. Impressum: Herausgeber WRIGLEY Austria Ges.m.b.H. Werner-von-Siemens-Platz 1 5101 Bergheim/Salzburg Tel. +43 (0)662 65 70–0 E-Mail: [email protected] Web: www.wrigley-zahnpflege.at Text und Gestaltung eXakt PR GmbH, www.exakt-pr.at Der Umwelt & den Mitmenschen zuliebe: Richtig entsorgen.
