Tipps gegen Erkältung

Bayer Vital GmbH
Unternehmenskommunikation
51368 Leverkusen
Deutschland
Tel.: 0214 / 30-1
www.bayervital.de
www.bayerhealthcare.com
Presse-Information
Zehn Tipps für den Kampf gegen Erkältungsviren
Leverkusen, 3. August 2011 – Die Erkältung ist weltweit die häufigste Erkrankung –
würde man die in einer Erkältungssaison in Deutschland verbrauchten Taschentücher
aneinander legen, könnte man damit 237 Mal die Welt umspannen. Diese zehn Tipps
helfen, gut gewappnet gegen Rhino-, Adeno- und andere Erkältungsviren zu sein:
1. Das gesunde Liebesspiel
Sex stärkt bei gesunden Menschen die Immunabwehr. Wer mindestens zweimal pro
Woche sexuell aktiv ist, hat eine erhöhte Anzahl von Antikörpern und weißen
Blutkörperchen im Blut – diese erkennen und zerstören virusinfizierte Zellen. Die
Abwehrkräfte des Körpers werden so um bis zu 30 Prozent gesteigert.
2. Ein Prosit zur Prävention
Eine aktuelle Studie belegt, was vermutlich viele gehofft haben: Alkoholfreies Weißbier beugt
Erkältungen vor – zumindest bei Sportlern. Athleten, die das alkoholfreie Weizengetränk
tranken, reduzierten ihr Erkältungsrisiko um ein Drittel. Der Grund: Bestimmte Inhaltsstoffe
des Biers, sogenannte Polyphenole, unterstützen die Immunabwehr.
3. Singen stärkt die Abwehrkräfte
Wer singt, stärkt sein Immunsystem, das haben Forscher herausgefunden, die einen
Chor untersuchten. Nicht nur die Stimmung der Sänger war nach dem Trällern besser,
auch ihr Immunglobulin-A-Wert, ein Indikator für die Immunabwehr, stieg an.
4. Stress lass nach
Wer von Termin zu Termin hetzt, sich keine Ruhepausen gönnt und permanent unter
Strom steht, ist anfälliger für Erkältungen, das zeigen wissenschaftliche Studien. Eine
ausgeglichene Work-Life-Balance fördert hingegen die Abwehrkräfte des Körpers.
- 1/3 -
5. Auf der Sonnenseite stehen
Sonne ist gut gegen Schnupfen: Durch Sonnenstrahlen bildet der Körper Vitamin D. So
wird die Immunabwehr stimuliert und die Erkältungsanfälligkeit gemindert.
6. Mit Zimmerpflanzen Erkältungen vorbeugen
Yucca Palme, Ficus Benjamini und andere Pflanzen reichern trockene Luft mit
Feuchtigkeit an – das ist gut für die Schleimhäute der Atemwege. Sie sind
widerstandsfähiger gegen Krankheitserreger, wenn sie feucht sind.
7. Frische Luft reinlassen
Regelmäßiges Lüften verringert die Zahl der Viren in der Luft. Als Faustformel gilt: In
geschlossenen Räumen sollten die Fenster drei- bis viermal täglich für jeweils zehn
Minuten geöffnet werden.
8. Wer rastet, der schnieft
Ein gutes Immunsystem spielt im Kampf gegen Viren eine entscheidende Rolle – um es
zu stärken, empfiehlt sich regelmäßiger Ausdauersport. Eine Studie zeigt: Jogger, die
etwa drei- bis fünfmal in der Woche ruhig ihre Runde drehen, reduzieren die Häufigkeit
und Dauer von Atemwegsinfekten. Aber Achtung: Übermäßige Anstrengungen
schwächen das Immunsystem.
9. In den Ärmel niesen
Viren können bis zu drei Stunden auf den Handflächen überleben – ein Griff ins Gesicht
erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Viren auf die Nasen- und Rachenschleimhäute
übertragen werden. Ein Schnupfen kann die Folge sein. Daher empfiehlt es sich auch,
nicht in die Hand, sondern in den Ärmel zu niesen, um die Viren nicht über die
Handflächen weiter zu geben.
10. Wasser und Seife marsch
20 bis 30 Sekunden – so lange sollte das Händewaschen dauern, damit Erkältungsviren
keine Chance haben. Der Einsatz lohnt sich: Das Erkältungsrisiko wird um 45 Prozent
gesenkt. Der Einsatz von Wasser und Seife ist besonders vor dem Kochen und Essen
oder nach dem Nachhausekommen sowie dem Toilettengang erforderlich. Wichtig: Das
Handreinigungsmittel auch zwischen den Fingern verreiben, sorgfältig abspülen und
abtrocknen.
- 2/3 -
Über Bayer Vital
Die Bayer Vital GmbH vertreibt in Deutschland die Produkte der in der Bayer HealthCare
AG zusammengeführten Divisionen Animal Health, Consumer Care, Diabetes Care und
Pharma. Bayer Vital konzentriert sich auf das Ziel, in Deutschland innovative Produkte in
Zusammenarbeit mit den Partnern im Gesundheitswesen zu erforschen und Ärzten,
Apothekern und Patienten anzubieten. Die Produkte dienen der Diagnose, der Vorsorge
und der Behandlung akuter und chronischer Erkrankungen sowohl in der Human- als
auch in der Tiermedizin. Damit will das Unternehmen einen nachhaltigen Beitrag leisten,
die Gesundheit von Mensch und Tier zu verbessern. Mehr über Bayer Vital steht im
Internet: www.bayervital.de
Ihr Ansprechpartner:
Jutta Schulze, Tel. 0214/30-57284, Fax: 0214/30-57283
E-Mail: [email protected]
Hinweis für die Redaktionen:
Fotos zu diesem Thema erhalten Sie auf Anfrage oder direkt aus dem Internet
unter www.presse.bayerhealthcare.de zum Downloaden.
Zukunftsgerichtete Aussagen
Diese Presseinformation kann bestimmte in die Zukunft gerichtete Aussagen enthalten, die auf den gegenwärtigen
Annahmen und Prognosen der Unternehmensleitung des Bayer-Konzerns bzw. seiner Teilkonzerne beruhen.
Verschiedene bekannte wie auch unbekannte Risiken, Ungewissheiten und andere Faktoren können dazu führen, dass
die tatsächlichen Ergebnisse, die Finanzlage, die Entwicklung oder die Performance der Gesellschaft wesentlich von
den hier gegebenen Einschätzungen abweichen. Diese Faktoren schließen diejenigen ein, die Bayer in veröffentlichten
Berichten beschrieben hat. Diese Berichte stehen auf der Bayer-Webseite www.bayer.de zur Verfügung. Die
Gesellschaft übernimmt keinerlei Verpflichtung, solche zukunftsgerichteten Aussagen fortzuschreiben und an zukünftige
Ereignisse oder Entwicklungen anzupassen.
- 3/3 -