Stress - Provital

Warum Stress nicht nur krank machen, sondern auch gesund sein
kann
Gerade in der warmen Jahreszeit stöhnen immer mehr Menschen unter dem dauerhaften
Stress. Wärme oder gar Hitze ist unser Organismus nicht gewöhnt und deshalb stellen höhere
Temperaturen einen Dauerstress für unseren Organismus dar. Hinzu kommen natürlich noch
alle anderen Stressfaktoren, die uns im Alltag nicht erspart bleiben. Doch was wir im Winter
noch klaglos hinnehmen können, kann uns im Sommer durchaus schnell aus den Schuhen
werfen.
„Stress“ heißt dann die Devise und gemeint ist damit der negative Stress, der
sogenannte Dis-Stress. Um diesen Dis-Stress auszulösen, braucht es nicht unbedingt größere
Gefahrensituationen oder gar eines Unfalles. Dis-Stress entsteht nämlich auch schon immer
dann, wenn er noch gar nicht bewusst wahrgenommen wird. Und das ist sogar der
gefährlichste Stress, denn er wirkt unterbewusst und schwächt damit unsere Nerven und
unsere Abwehrkraft. Wer denkt schließlich schon daran, dass Dis-Stress bereits einsetzt, wenn
wir einen spannenden Kriminalfilm oder ein Fußballspiel im Fernsehen ansehen oder uns als
Autofahrer über die „Sonntagsfahrer“ ärgern. Gerade, weil wir diesen Stress nicht wahrnehmen, ist er so gefährlich. Unbewusst leben wir damit nämlich in einer ständigen Anspannung.
Im Grunde genommen ist diese Anspannung aber nur eine Reaktion des Körpers auf eine
signalisierte Gefahrensituation. Zu Urzeiten musste in solchen Fällen dann der Körper zu
vermehrter Leistung fähig sein, denn bei Gefahren hieß es immer: kämpfen oder fliehen.
Aus diesem Grunde sorgt der Organismus dann dafür, dass alle Muskeln sich in
Sekundenschnelle und bis zur äußersten Leistungsfähigkeit bewegen lassen. Das vegetative
Nervensystem muss dann die Steuerung der Organfunktion von Herz, Magen, Darm, Leber
und Blutgefäße übernehmen. Zur Verstärkung der Leistungsfähigkeit wird außerdem nochein
Schuss Adrenalin ins Blut abgegeben. Dieses Hormon aktiviert den Herzschlag, lässt den
Blutdruck in die Höhe schnellen, weitet die Pupillen und sorgt für Schweißausbruch. Damit
ist unser Körper kampfbereit. Doch Kampf ist ja gar nicht angesagt, denn eine direkte
Gefahrensituation besteht schließlich nicht. Da der Organismus aber immer weiter auf Stress
eingestimmt bleibt, führt das schließlich zu einer Adrenalin-Vergiftung im Blut. Dies kann zu
zahlreichen ernstgemeinten Erkrankungen führen und letztendlich sogar zum völligen
Zusammenbruch der Kreislauf- oder Herzfunktion.
Was ist also zutun? Zuerst einmal sollten Sie jetzt ganz besonders in der warmen
Jahreszeit immer etwas kürzer treten. Vermeiden Sie Überbelastung. Machen Sie öfter mal
eine Pause, halten Sie mittags, wenn die Hitze am größten ist, eine längere Siesta. Trinken Sie
hin und wieder eine Tasse Tee aus frischer Pfefferminze. Das belebt und aktiviert. Sind Sie
aber sowieso schon überdreht, greifen Sie lieber zur Melisse. Das beruhigt selbst überhitzte
Gemüter.
Nicht immer lässt sich jedoch der Alltagsstress ganz vermeiden. In solchen Fällen
sollten Sie dann unbedingt dafür sorgen, dass Sie einen Ausgleich zu Ihrem Dis-Stress schaffen. Am besten machen Sie es dabei wie ein Hase, an dem gerade ein Jagdhund vorbeigelaufen ist, ohne ihn zu bemerken. Um seine angestaute Angst und die damit verbundenen Stresshormone abzubauen, rennt der Hase anschließend einige Male Acker. Rennen also auch Sie,
machen Sie Jogging oder wandern Sie kräftigen Schrittes durch Park oder Wald! Gehen Sie
Tennis spielen oder hacken Sie Holz! Wichtig ist, dass Ihnen durch die aktive Muskelarbeit
der Schweiß aus den Poren tritt. Dadurch werden Stresshormone wieder abgebaut. Verlegen
Sie allerdings solche sportlichen Tätigkeiten in die Abendstunden, wenn es nicht mehr so
warm ist.
Und nach dieser sportlichen Aktivität sollten Sie für Eu-Stress sorgen. Eu-Stress ist
nämlich der Gegenspieler des Dis-Stresses. Eu-Stress ist alles das, was Ihnen Spaß macht,
was Ihnen geistige und körperliche Entspannung verschafft. Sport kann zu dieser
Entspannung ebenso gehören wie z. B. ein anregendes Gespräch mit Freunden, ein fröhliches
Tänzchen, ein Kartenspiel oder alles andere, was Ihnen Spaß macht, was Ihnen geistige und
körperliche Entspannung verschafft. Sport kann zu dieser Entspannung ebenso gehören wie z.
B. ein anregendes Gespräch mit Freunden, ein fröhliches Tänzchen, ein Kartenspiel oder alles
andere, was Ihnen Spaß macht.
Im Gegensatz zum krankmachenden Dis-Stress ist Eu-Streß geradezu ein
Lebenselixier. Er ist nicht nur unschädlich, sondern er kann den Körper sogar vitalisieren,
kann Freude und Lustgefühl bereiten und damit den Spaß am Leben vergrößern. Im
Gegensatz zu Dis-Stress, der alles auf Kampf und Höchstleistung einstellt, erweckt Eu-Stress
die Lustareale im Körper und erzeugt lustvolle, angenehme Empfindungen, die von der stillen
Freude bis hin zur Ausgelassenheit und Ekstase reichen können. Wer also ein gesundes Leben
führen möchte, sollte nicht nur Dis-Stresserlebnisse vermeiden und durch Ausgleichssport
abzubauen versuchen, sondern auch Eu-Stress-Erlebnisse suchen. Und wenn Sie sich an diese
Regeln halten, werden auch Sie Ihren Stress gesund überstehen.
Bitte beachten Sie den nachstehenden Aufklärungshinweis
Aus rechtlichen Gründen müssen wir an dieser Stelle ausdrücklich darauf hinweisen, dass
es sich bei den hier vorgestellten Behandlungsmethoden um Therapieverfahren der
naturheilkundlichen Erfahrungsmedizin handelt, die nicht unbedingt zu den allgemein
anerkannten Methoden im Sinne einer Anerkennung durch die Schulmedizin
gehören. Alle getroffenen Aussagen über Eigenschaften und Wirkungen sowie Indikationen
der vorgestellten Therapieverfahren beruhen auf Erkenntnissen und Erfahrungen in der
jeweiligen Therapierichtung selbst, die von der herrschenden Schulmedizin nicht unbedingt
geteilt werden
Selbstverständlich ist auch, dass niemals - weder von der Schulmedizin noch von der
Naturheilkunde - der Erfolg einer Behandlung garantiert werden kann!