Gesunde Ernährung, Mahlzeiten, Essgewohnheiten

Gesunde Ernährung, Mahlzeiten, Essgewohnheiten
Es gibt fünf Mahlzeiten: das Frühstück, das zweite Frühstück, das Mittagessen, das Jause, das
Abendessen
Nach Meinung vieler ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit, weil es Energie für den Tag gibt.
Wenn man mit knurrendem Magen zur Arbeit oder in die Schule geht, kann man sich nicht richtig
konzentrieren.Das Pausenbrot zubereitet für mich jeden Tag……
Im Allgemeinen isst man zum Frühstück Butterbrot, Salami, Schinken oder Käse; Marmelade,
Honig, Rührei, Spiegelei, ein weichgekochtes oder hartgekochtes Ei. Einige nehmen Müsli zu sich.
Man trinkt Kaffee, Milchkaffee, Milch, Kakao, Tee oder Fruchtsaft
Während der Woche essen wir alle in der Schule/ an unserer Arbeitsstelle zu Mittag, so haben
wir meistens das Mensaessen satt. Dort kocht man zwar nicht schlecht, aber nach fünf Tagen
Schulmensa sehnen wir uns schon nach anderer Kost. An den Wochenenden kochen wir im
Allgemeinen zu Hause, ganz selten gehen wir in Gastätten
Das Mittagessen beginnt in Ungarn gewöhnlich mit einer Suppe (Knochenbrühe, Kraftbrühe,
Gemüsesuppe, Erbsensuppe usw. ) oder Vorspeise. Als Hauptgericht isst man oft einen Braten (aus
Kalb,- Schweine-, Rindfleisch, Geflügel) mit Beilage (Kartoffeln, Reis, Nockerln oder Gemüse) . Ich
esse gern auch Fisch( Aal, Karpfen, Forelle) Als Nachtisch isst man Obst, Kuchen, Pudding, ein Stück
Torte oder Eis. Man trinkt Mineralwasser, Erfrischungsgetränke, Fruchtsaft, die Erwachsenen auch
Bier oder Wein.
Am Abend isst man meist kalt: Aufschnitt, Schinken, Wurst, Käse, oder Eier. Wenn Mutti Zeit hat.
Kocht etwas Feines
Obwohl wir alle unser Lieblingsessen haben, wissen wir, dass man alles essen muss, was auf den
Tisch kommt. Ich würde nicht sagen, dass ich wählerisch bin, aber sicher gibt es Speisen, die früher
aufgegessen werden als die anderen.
Die Schnellgerichte sind Pizza, Hot Dog, Hamburger, Gyros, Pommes frites Sie gehören gewöhnlich
zu den Lieblingsspeisen der Kinder, obwohl sie überhaupt nicht gesund sind.
Unter uns laufen immer mehr Kinder mit Übergewicht, Daran ist aber nicht nur das Essen sondern
auch die wenige Bewegung schuldig ist.
Wir gehen selten/ oft in ein Restaurant, meistens wenn wir etwas feiern. Hier zu essen ist es viel
bequemer, weil wir weder einzukaufen, vorbereiten zu putzen noch abzuräumen, zu spülen usw.
brauchen. Wir sind dort von einem Kellner bedient und auch Mutti ist nicht som üde. Natürlich
gelingt uns nicht immer aus der Speisekarte das Beste zu bestellen. Aber wir sind immer auf die
neuen Gerichte neugierig.